黃茋枸杞水的功效與作用是什么？
中醫(yī)運動養(yǎng)生的作用是什么。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹。”生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。如何避開有關飲食養(yǎng)生的認識誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“黃茋枸杞水的功效與作用是什么？”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
黃芪是大家流行的一種中藥，這種中藥里面含有多種活性成分，比如含有葡萄糖醛酸，另外含有膽堿以及葉酸等等，這使得黃芪有非常多的功效，比如能夠補氣升陽，現(xiàn)在經常會有人出現(xiàn)盜汗，身體很容易疲倦，黃茋就有很好的療效，今后大家可以用黃芪和枸杞來泡水喝，具有下列這些好處。
黃茋枸杞水功效與作用：
黃芪，又名黃耆，為植物和中藥材的統(tǒng)稱。植物產于內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地，為國家三級保護植物。另外，枸杞是茄科，然而，枸杞屬的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培時可達2米多。國內外均有分布。
黃芪的功效與作用主要表現(xiàn)在黃芪具有益氣固表、斂汗固脫、利水消腫等功效，同時可以將黃芪和茯苓、黨參，以及鯉魚、大棗、粳米等食材一起調制出美味養(yǎng)生的“芪苓鯉魚湯”和“參芪大棗粥”食用，在補充營養(yǎng)的同時還能治病養(yǎng)生。
黃芪枸杞茶的功效：
1、黃芪：黃芪性微溫、味甘，有補氣固表、止汗脫毒、生肌、利尿、退腫的功效。對于氣虛衰弱、倦怠乏力、經常潰瘍的人群有益。
2、枸杞：枸杞性平味甘，有補腎益精，養(yǎng)肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳的功效。
但是，黃芪和枸杞泡水喝會上火嗎？
首先，黃芪和枸杞都是可以泡水喝的，正如所看到的，其實，黃芪和枸杞泡水都是有消熱解渴的功效的，因而，只要是定量的來飲用的話，相信不會上火的。
眾所周之，是藥物都是有一定的不良的反應的，那么，食用黃芪會有什么副作用嗎？
雖然黃芪是一味很好的強壯補益藥，一般無明顯的不良反應。但它是一種溫補性藥物，補氣升陽，易于助火，又能止汗，所以凡有感冒發(fā)熱、胸腹?jié)M悶等癥者，不宜服用黃芪；如患有肺結核病的人，有發(fā)熱、口干唇燥、咯血等癥狀者，不宜單獨服用黃芪；癰疽初起或潰后熱毒尚盛等證，均不宜服用黃芪。此外，有研究表明黃芪可使染色體畸變率和細胞微核率明顯增高，故孕婦不宜長期大量應用。
即使說，食用黃芪也是有副作用的，但是，只要多多的留意，并且在按照醫(yī)生的吩咐來食用的話，相信問題不大的。
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在我們的日常生活中，枸杞是一種常見的中藥材，它的食用方法也很多，比如可以直接食用，也可以泡水，還可以入藥，也可以做粥等等。關于枸杞子的一些養(yǎng)生功效，相信很多人也有一定的了解，但是具體的功能有哪些，還是不甚詳知。下面便一起來看一下枸杞的功效與作用是什么吧。
枸杞子可以提高機體免疫功能，增強機體適應調節(jié)能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵御病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質，有較好的抗氧化作用。枸杞可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。
枸杞的功效與作用及食用方法還在于能抑制脂肪在肝細胞內沉積，防止脂肪肝，促進肝細胞新生，也能抑制單胺氧化酶的活性，加入藥材可作為藥膳來食用。因此，枸杞子泡水喝是不會上火的。
中醫(yī)學認為：枸杞具有滋補虛弱、益精氣、去冷風、壯陽道、止淚、健腰腳等功能，常飲筋骨強健，延年益壽。
現(xiàn)代科學研究證明枸杞有效成分為枸杞多糖，主要成分為阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糧、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增強肌體免疫力，抗腫和抗老作用，另外還有明顯的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲勞等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞飲料。
枸杞溫補，能滋補肝腎，月子期間對身體很好。民間有一種月子食譜叫枸杞蒸米酒，是非常適合坐月子食用的，它有催乳的效果，同時也是大補的方子，這時要是飲用過多會使人發(fā)胖，既然是大補當然也會對嬰兒有大補作用，但缺點就是嬰兒也會受酒精的作用而影響以后的智力發(fā)育。
以上便是關于枸杞的功效與作用的介紹。相信通過本篇文章的相關介紹，您對于枸杞的養(yǎng)生功效也有了更多的了解。雖然說枸杞子的養(yǎng)生功效非常的好，但是在食用的時候，還是要建議適量進食，這樣才能夠有效的保證科學食用，保證健康。
黃靈芝是眾多靈芝的一種，具有很高的養(yǎng)生效果和藥用價值，我國素來把靈芝比做神草，可見它的功效和作用是很大的，具有很好的增加免疫力、調養(yǎng)身體的功能。能夠消炎去腫，養(yǎng)肺去火的功效。對預防腫瘤和病后恢復起著很好的保健效果。做為黃靈芝，可泡酒、可直接食用，也可入藥。
?皮殼構造呈擬子實層型，淡褐色，組成菌絲頂端膨大或稍膨大，頂端寬4.5-6μm，長20-30μm。菌絲系統(tǒng)三體型：生殖菌絲透明，薄壁，直徑2-4.5μm；骨架菌絲淡褐色，厚壁到實心，樹狀分枝，骨架干直徑 4-5μm，分枝末端形成鞭毛狀無色纏繞菌絲；纏繞菌絲無色，厚壁，分校多，直徑1.5-2μm。
擔孢子卵圓形，一端圓鈍，有時頂端平截，雙層壁，外壁無色透明，平滑，內壁有小刺或小刺不清楚，淡褐色， 8-10.5×5.5-7.5μm。 中國分布海南省白沙縣（17303）、壩王玲（37726模式，37977）。 ?
功效介紹 能健腦、消炎、利尿、益胃，有滋補強壯作用。據(jù)《神農本草經》記載“紫芝可治耳聾、利關節(jié)、保神、益精氣、堅筋骨”，治神經衰弱、頭昏失眠、慢性肝炎、支氣管哮喘。江記靈芝行介紹子實體及菌絲體含蛋白質、基酸、還原性物質、糖類、香豆精、甾類或三萜類等。有抗缺氧和增加冠脈流量作用。
黃靈芝又名金芝，對五臟不調，脾胃虛弱有特效常見癥狀為消瘦、 盜汗、氣血不旺、厭食多嗝、心虛氣短、煩悶不安、便溏肝瀉、抵抗力弱等。對肺癌、肝癌、胃癌、胰腺等有良好療效,可配合放化療、靈芝孢子粉等使用。
黃靈芝是一味珍貴的中藥材，對人體提高免疫力，去病強身具有很高的營養(yǎng)價值，雖然目前靈芝做為種植，但其藥效與滋補的效果還是很高的，對慢性肝炎、腫瘤患者等都有很好的保健效果。也有很好的抗衰老和美容的功效，對人體的保健功能非常有效。
西紅柿對于我們來說是一種十分常見的食物蔬菜，而西紅柿也分為很多種類型，也分大小，一般情況下黃色的西紅柿也是比較常見的一種西紅柿，黃色的西紅柿呈現(xiàn)橢圓形，個體是比較小的，口感比較好，經常食用可以有效治療一些身體疾病，還可以對口臭或者是咽喉炎起到緩解的作用。
黃西紅柿的功效作用是什么?
黃色小番茄，為無限生長型番茄。橢圓形，成熟后黃色，外觀艷麗，品質好，果實硬度高，耐儲存，耐長途運輸。它味甘酸、性微寒、對便結、食肉過多、口渴、口臭、胸膈悶熱、吼炎腫痛等食后有益。它還含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
圣女果，又稱小西紅柿，也叫櫻桃番茄俗稱很多，又叫袖珍番茄、迷你番茄，是番茄大家族中的一員。果形有球形、洋梨形、醋粟形，果色有紅色、粉色、黃色及橙色，其中以紅色栽培居多，由于它遠遠看上去像一顆顆櫻桃，故此得名櫻桃番茄;櫻桃番茄是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，尤其適合人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，約7-8度，口味香甜鮮美，風味獨特。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質。這些物質可促進人體的生長發(fā)育，特別可促進小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。
西紅柿(Tomato)又名番茄、洋柿子，古名六月柿、喜報三元。原產于秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。果實營養(yǎng)豐富，具特殊風味?？梢陨场⒅笫?、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。番茄里頭的成分，現(xiàn)在對人體有幫助的就是番茄紅素，也就是讓番茄變得紅彤彤的色素。番茄紅素是類胡蘿卜素的一種，還有一種有名的類胡蘿卜素就是β胡蘿卜素，也就是胡蘿卜中主要的營養(yǎng)成分之一。番茄紅素最引人注目的功能，就是抗氧化作用。
不管是什么顏色的西紅柿，其實都是很不錯的健康美食
黃香瓜具有很高的營養(yǎng)價值，它富含多種維生素和礦物質，它所含的脂肪很少，但它的糖分很高，具有很好的碳水化合物，對人體的營養(yǎng)補充是很好的。能夠促進消化，具有一定的清熱解毒的效果，是夏日時節(jié)人們比較喜歡的一種水果。常吃可以潤肺止咳，但是也要注意一次不可吃多，尤其是涼性體質的人士。
香瓜又叫甜瓜，洋香瓜，甘瓜等，是比較受市民喜愛的一種水果。今天，營養(yǎng)健康小編大家分享香瓜的功效與作用，讓大家對香瓜有更多的了解。香瓜小檔案性味：
性寒，味甘。
營養(yǎng)成分：膳食纖維，醣類，維生素 A ，B ，C ，鉀，鈣，磷，鈉，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸煙堿酸等。功效：中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質偏寒，具有療饑，利便，益氣，清肺熱，止渴的功效，適宜于腎病，胃病，咳嗽痰喘，貧血和便秘患者。香瓜囊肉含有蛋白質，脂肪碳水化合物，無機鹽等營養(yǎng)成分，可補充人體所需的能量及營養(yǎng)素，幫助機體恢復健康。香瓜中含有轉化酶，可以將不溶性蛋白質變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養(yǎng)。
香瓜中含有豐富的抗氧化劑，能夠有效增加人體細胞抗曬能力，減少皮膚里色素的形成。食法：香瓜汁多味甜，香氣宜人，除做為水果鮮食品嘗外，也可以做成沙拉，榨汁，制成果醬。依品種的不同也有不一樣的吃法。其中哈密瓜也常用來做成冰品，甜湯，甜品，糕餅餡等。
食忌：香瓜性寒，一次不宜吃太多，容易引起消化不良或腹痛腹瀉。此外，脾胃虛寒，十二指腸及胃潰瘍，心臟病患，腎功能衰竭，水腫者宜謹慎食用。瓜蒂有毒及催吐作用，適量內服可急救食物中毒，但過量會噁心，腹痛，心跳加速。香瓜不宜與田螺，螃蟹，油餅等共同食用。
通過以上介紹我們看到黃香瓜的營養(yǎng)價值還是很高的，對人體的調養(yǎng)作用是很有益的。可以對人體的進行一定的營養(yǎng)補充。當然也要注意，黃香瓜屬于涼性水果，對于體質偏寒的人士要少吃，另外它的蒂是有毒的，也不能吃，避免出現(xiàn)中毒情況。
一提起荷葉水，不禁會想到在炎熱的夏季，以荷葉水煮粥是清熱解暑的最佳選擇，同時荷葉水煮粥也能為人們祛病，在古代，經常有老百姓取荷葉煮粥來治療疾病。荷葉在作為食物的同時，也是一味藥材，在古代，有許多良方都會需要荷葉水做藥引來提升藥的功效。接下來我們就一起看一下，荷葉水的功效與作用。
具體來說，荷葉水的功效與作用可歸納為如下兩大方面
1.治療上火：在秋燥的季節(jié)，上火真的是家常便飯了，可以試試荷葉水。將摘來的鮮荷葉或者買來的干荷葉洗干凈，然后就放在鍋里煮，鮮荷葉就會呈現(xiàn)深紅的顏色，干荷葉水的顏色則會清亮一些，就這樣喝一大杯，第二天早上起來，你會發(fā)現(xiàn)，喉嚨不疼了。當然，如果你有牙齦腫痛，眼睛有紅血絲或者鼻子不舒服的其他上火癥狀，都可以試試這個方法。
2.減肥消脂：荷葉水還是民間很流行的減肥方，這主要是因為它富含膳食纖維，還有很好的利尿和通便的作用。喝一杯荷葉水，甚至會上三四次廁所，除了這種做法，也可以在平時蒸肉或者蒸米飯的時候，在蒸格下邊墊一片荷葉，不僅有清香味，還有很好的解膩助消化的作用，渾身都會感覺很清爽。
通過以上我們可以看到，荷葉水的功效與作用數(shù)不勝數(shù)，使荷葉水成為我們必需的養(yǎng)生良品，有了像荷葉水這樣的良品，我們就能開心度過每一個燥熱的季節(jié)，讓荷葉水陪伴在身邊，替你驅走壞天氣里的壞心情吧。
青瓜是蔬菜中的一種，我們經常可以在飯桌上看到它的身影，青瓜中含有的維生素是非常多的，經常吃青瓜對我們的身體是很有好處的，其實，青瓜不但可以用來食用，對我們的皮膚也是相當有幫助的，我們經常會在賣護膚品的地方看到青瓜水，那么青瓜水的功效與作用是什么呢？
1.抗腫瘤:黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。
2.抗衰老:黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。
3.防酒精中毒:黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。
5.減肥強體:黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
6.健腦安神:黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。
現(xiàn)在，青瓜水已經成為我們護膚品中的明星了，因為青瓜水中不含化學成分，十分的溫和，還能起到美白護膚的作用，所以深受廣大女性朋友的喜愛，同時提醒大家，在愛美的同時一定要正確選擇適合自己的護膚品，因為每個人的接受能力是不一樣的。
枸杞我們都知道，屬于一種健康的食材，一般來說人們都沒有直接吃枸杞的，而是用枸杞來泡水喝，或者在一些食物當中放一些枸杞進去，進而達到健康養(yǎng)生的功效?，F(xiàn)代社會當中，用枸杞當做原料而制作成的養(yǎng)生產品，比較受大眾的歡迎。那么枸杞多糖功效與作用都是什么?
枸杞多糖的提取純化分為二步。一是枸杞粗多糖的提取，二是枸杞多糖的分級純化。粗多糖的提取工藝如下：稱取已烘干粉碎的枸杞子，以石油醚：丙酮(1：1)回流脫脂，濾出溶劑，殘渣風干后以80%乙醇脫單糖和低聚糖。將脫低聚糖等后的殘渣用水在90~100℃水溶提多糖，提取液減壓濃縮后用酒精沉淀多糖，再用無水乙醇、丙酮洗滌沉淀，真空干燥得枸杞粗多糖。粗多糖的分級純化是將上述枸杞粗多糖通過DEAE纖維素柱，以不同濃度的NaCl梯度洗脫，將不同鹽濃度的洗脫液分別減壓濃縮后，用透析法脫鹽，冷凍干燥后得不同級分的枸杞糖蛋白。
抗腫瘤
枸杞多糖能抑制多種腫瘤的生長，其作用機制說法不一，有人認為枸杞多糖可以通過激活機體的免疫系統(tǒng)來達到抗腫瘤目的，但其抑制腫瘤的作用尚缺乏可靠證據(jù)。枸杞多糖3p通過增加免疫和降低脂質過氧化顯著抑制S180肉瘤的生長，還有資料表明枸杞多糖的抗腫瘤作用與調節(jié)鈣離子濃度有關，如對人類肝癌QGY7703細胞株的研究表明，枸杞多糖能在分裂循環(huán)的S期抑制QGY7703細胞的增殖并能誘導其凋亡，細胞內RNA的量和鈣離子濃度上升，還能使細胞內鈣離子的分布改變。枸杞多糖可以抑制前列腺癌pC3和DU145細胞系的生長，并存在劑量和時間反應關系，引起癌細胞DNA斷裂，通過Bcl2和Bax蛋白表達誘導凋亡，體內實驗表明枸杞多糖可以抑制裸鼠pC3腫瘤的生長。也有研究發(fā)現(xiàn)枸杞水提物可促進肝癌細胞的凋亡。
調節(jié)血脂和降血糖
Wu等研究發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖可降低非胰島素依賴型糖尿病(NIDDM)大鼠血糖和血清中的MDA及一氧化氮的含量，并顯著提高血清中的SOD含量，減少外圍淋巴細胞的DNA損傷。枸杞多糖能降低四氧嘧啶誘導的糖尿病兔血糖和血脂的水平，降低高脂飼料喂養(yǎng)大鼠的血脂和血糖水平。20~50mgkg-1的枸杞多糖在鏈脲佐菌素誘發(fā)糖尿病中有保護肝臟和腎臟組織的作用，顯示枸杞多糖是良好的降血糖物質。
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