橘梗的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。隨著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何進行飲食養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“橘梗的功效與作用”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
相信大家在生活中都見過桔梗吧，很多人都知道橘子皮在治療感冒方面有著特別好的效果，在感冒的時候喝一些橘子皮泡的水能夠起到清熱止咳的作用，其實橘子梗的藥效也是很強的，橘子梗是橘子枝的部位，這個部位要比橘子皮的藥效強很多，那么桔梗都有哪些功效與作用呢？
桔梗的功效與作用
1.咳嗽痰多，胸悶不暢
辛散苦泄，宣開肺氣，祛痰，無論寒熱皆可應用。風寒者，配紫蘇、杏仁，如杏蘇散（《溫病條辨》）；風熱者，配桑葉、菊花、杏仁，如桑菊飲（《溫病條辨》）；若治痰滯胸痞，常配枳殼用。
2.咽喉腫痛，失音
能宣肺泄邪以利咽開音。凡外邪犯肺，咽痛失音者，常配甘草、牛蒡子等用，如桔梗湯（《金匱要略》）及加味甘桔湯（《醫(yī)學心悟》）。治咽喉腫痛，熱毒盛者，可配射干、馬勃、板藍根等以清熱解毒利咽。
3.肺癰吐膿
性散上行，能利肺氣以排壅肺之膿痰。治肺癰咳嗽胸痛。咯痰腥臭者，可配甘草用之，如桔梗湯（《金匱要略》）；臨床上可再配魚腥草、冬瓜仁等以加強清肺排膿之效。
桔梗有鎮(zhèn)咳作用，有增強抗炎和免疫作用，其抗炎強度與阿斯匹林相似；水提物能增強巨噬細胞的吞噬功能，增強中性白細胞的殺菌力，提高溶菌酶活性；對應激性潰瘍有預防作用。
桔梗粗皂苷有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、解熱作用，又能降血糖、降膽固醇，松弛平滑肌。桔梗皂苷有很強的溶血作用，但口服能在消化道中分解破壞而失去溶血作用。
桔梗的營養(yǎng)價值
1.除含糖量較高外，還含較豐富的維生素B1、維生素C以及多種桔梗皂甙、遠志皂甙、前胡皂甙和桔梗聚果糖等。
2.含多種皂苷，主要為桔梗皂苷，多種混合皂苷經(jīng)完全水解所產(chǎn)生的皂苷元有桔梗皂苷元，遠志酸、以及少量的桔梗酸。另外還含菊糖、植物甾醇等。
桔梗的食用禁忌
第一，桔梗不適用于陰虛久咳氣逆咳血患者
陰虛久咳者和氣逆咳血者在飲食上要注重滋陰，因此不適合食用桔梗。
第二，桔梗不能注射給藥
桔梗中含有多種皂甙，桔梗皂苷有較強的溶血作用，所以不能用于注射而只能口服;口服后桔梗皂苷在消化道中被水解破壞而失去溶血作用。
第三，桔梗對于胃病患者慎服
桔梗中含有的皂甙，能刺激咽喉和胃粘膜，如果服用大劑量桔梗，可引起輕度惡心，甚至嘔吐。消化性潰瘍和十二指腸潰瘍患者慎用，劑量也不宜過大。
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紅薯作為一種粗糧，對人體是非常猶豫的。紅薯富含各種蛋白質和粗纖維，既能清理身體多余的脂肪，還能有效的排毒通便。而紅薯梗還有增加免疫力，調(diào)節(jié)人體基本功能的作用。長期食用紅薯梗，并配合枸杞、大棗一起食用，會有美容養(yǎng)顏、延緩衰老功效。我們來具體的了解一下吧。
紅薯梗的營養(yǎng)價值還是很高的，這具有很好的粗蛋白和粗纖維，具有排毒和通便的效果，對大便干燥有一定的調(diào)養(yǎng)作用，另外還能夠增強人的免疫力，提高身體素質。它的梗曬干后泡腳能夠治療凍瘡，凍瘡夏治，有著很好的治療效果，這在北方是不錯的預防凍瘡的一種植物，下面我們來具體看一下。
紅薯梗被營養(yǎng)界推薦為純天然健康蔬菜，含有豐富的蛋白質、粗脂肪和大量的粗纖維，增強腸蠕動，通便排毒，有益人體減肥的作用。增強免疫能力，和枸杞一道都有保護視力明目的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
果腹，再之美容、助消化，每1000克紅薯梗中含蛋白質2.3克，碳水化合物29克，膳食纖維1.7克，鈣32毫克，磷20毫克,鐵0.4毫克，胡蘿卜素1.31毫克，它是純天然的美味食品。
含有豐富的糖質、維生素和礦物質、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B1 等多種維生素，為維持人體健康所必需。紅薯中的淀粉加熱后呈糊狀，使得不耐熱且易溶于水的維生素C，得到了很好的保護。其中的礦物質對于維持和調(diào)節(jié)人體功能，起著十分重要的作用;鈣和鎂，可預防骨質疏松癥;鉀具有降低血壓的作用。
通過以上的介紹，我們看到紅薯梗的營養(yǎng)是不錯的，它富含維生素與微量元素，可以生吃，也可以做成咸菜來食用，對人起到調(diào)養(yǎng)身體和保健的效果。但也要注意，因含粗纖維很多，所以一次不可吃多，以免給腸胃帶來不利影響，造成腹脹等不利的情況。
橘普洱茶現(xiàn)在是人們比較喜歡喝的茶。橘普洱茶是由橘子和普洱一起泡的茶，橘子具有大量的維生素c，有很高的營養(yǎng)價值。但是喝橘普洱茶也是需要注意幾點。喝橘普洱茶一定要注意自己身體是否能夠接受。像自身身體虛弱，肝臟不好的人，就不能夠過度喝，當然，盡量少喝點是可以的。
第一種是降脂減肥
普洱茶與脂肪的代謝關系密切，普洱茶經(jīng)過獨特的發(fā)酵過程生成了新的化學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產(chǎn)生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。
成分，具有殺菌消毒的作用，因此能去除口腔異味，保護牙齒。
第二種是護胃、養(yǎng)胃
在適宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進入人體腸胃形成的膜附著胃的表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期的飲用普洱茶后可以起到護胃、養(yǎng)胃的作用。這是國內(nèi)外崇尚飲用普洱茶的消費者稱謂普洱茶為“美容茶”、“益壽茶”的主要原因。
第三種是抗衰老
經(jīng)研究證明，人體中脂質過氧化過程是人體衰老的機制之一。普洱茶中含有的維生素C、維生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延緩衰老過程，因此普洱茶被稱為“益壽茶”。
第四種是醒酒
《本草綱目拾遺》載：“普茶最治油蒙心包，刮腸、醒酒第一。”事實醫(yī)學證明：茶葉中的茶多酚能促進乙醇代謝，對肝臟有保護作用。使乙醇代謝能正常順利進行。喝茶能增加血管收縮功能。茶堿具有利尿作用，能促使酒精快速排出體外，減少酒醉后的危害。飲茶還可以補充酒精水解所需的維生素C，興奮被酒精麻醉的大腦中樞。因而起到解酒作用。并且用茶解酒，絕對不會傷害脾胃，不會使醉者大量嘔吐，發(fā)生反胃的痛苦。
第五種是祛痰、平喘作用
陳皮揮發(fā)油（主要成分為檸檬烯）有刺激性祛痰作用。煎劑及乙醇提取液用于兔氣管灌流，發(fā)現(xiàn)灌注流速稍快，似對氣管有擴張作用。川陳皮素在豚鼠離體氣管試驗和麻醉貓靜注時都有平喘作用。
我們現(xiàn)在的社會中，由于西藥的副作用很嚴重單西藥的食用卻十分方便，深受大城市人們的喜愛，但小地方的人們因為其副作用嚴重而不是特別喜歡用，從而選擇了一種比較溫和但是見效比較慢的藥物食用，這種藥物便是中藥了，中藥雖然需要煎熬，見效慢，但是副作用較低。
因此我們可以看出，中藥也有受人們喜歡的一面，因此也有人發(fā)明出中西結合的999了，不過今天我們要說的還是中藥，就像紫蘇梗一樣，就是中藥的醫(yī)院，在本草綱目中有記載過。
功效與作用
1.用于感冒風寒，發(fā)熱惡寒，頭痛鼻塞，兼見咳嗽或胸悶不舒者。
2.解表散寒，行氣和胃。用于風寒感冒、咳嗽嘔惡、妊娠嘔吐、魚蟹中毒.
3.用于脾胃氣滯，胸悶，嘔吐之證。本品具行氣寬中，和胃止嘔功效。偏寒者，每與藿香同用;偏熱者，可與黃連同用。偏氣滯痰結者，常與半夏、厚樸同用。又用于妊娠嘔吐，胸腹?jié)M悶，常與陳皮、砂仁配伍，以加強其止嘔、安胎的效果。用于進食魚蟹而引起的腹痛、吐瀉，單用或配生姜，白芷煎服。
4.由于紫蘇具有發(fā)汗和松弛的效果，當患上風寒感冒、咳嗽、疼痛時，喝上一杯暖乎乎的紫蘇茶能有效緩解癥狀;當感到有壓力、身心疲憊時，沖泡一杯紫蘇茶，它特殊的香味能讓人輕松、鎮(zhèn)靜。這種特殊的香味其實來源于紫蘇醛，它與紫蘇油都有補充血液營養(yǎng)、提高血糖含量的作用，可以減輕貧血，讓身體恢復活力。
5.紫蘇茶-抗海鮮過敏 解表散寒，治療感冒，解魚蟹毒
6.紫蘇還能減輕胸腹脹滿的癥狀，亦能治療牙周炎、抑制花粉過敏癥。
注意事項
紫蘇茶里含有大量草酸，所以紫蘇茶不宜過多長期飲用，容易上火又氣虛體弱者也不宜飲用。
孕婦可以吃紫蘇,解毒安胎、減輕貧血.但要注意不可過量
因此我們可以看出，其實紫蘇梗對人體的健康作用還是很大的，在與其他中藥搭配起來食用效果也是很不錯的，當然，紫蘇梗也有其不適用的地方，所以孕婦在食用的時候應當看清楚，其實孕婦在食用任何藥物的時候都應該謹慎才是。
茶葉全身都是寶，茶葉可用于飲用，茶花，茶仔可用于制油，就連茶梗也有消除異味等作用。日常新裝修的家可放置茶梗去除甲醛等不利于人體健康的污染物，用茶梗制成枕頭，還具有安神、消暑等作用。有失眠困擾的患者不防嘗試使用茶梗枕頭，說不定可以讓自己擁有一個好睡眠呢？
其實茶葉梗的作用是很多的，尤其是對于我們想要養(yǎng)生的人來說更是不二的選擇，比如做成枕頭對我們的身體是很有幫助的，而且它不僅有藥用價值還對美容養(yǎng)顏有很大幫助，如果是放在粥里也能起到提味成為有營養(yǎng)的東西，所謂功效作用很多。所以越來越多的人選擇使用茶葉梗。
其實茶葉梗做成枕頭的功效是很多的，現(xiàn)代醫(yī)學表明茶葉具有滅菌消暑和安神的作用，所以茶葉梗做成的枕頭對我們身體是很有幫助的。同時利用茶葉梗做成的茶枕頭不僅有安神保健的作用，還可以消除人們疲勞順利入睡。而對于做茶葉梗枕頭要求還有很多，最好選用高密純棉的面料。這樣不僅可以提高使用壽命，而且在其他方面也比普通茶枕也均有優(yōu)勢。這樣的枕頭透氣性能好使睡眠中的人呼吸順暢，可謂一舉兩得，所以茶葉梗枕頭是很多人睡覺的首選。
茶葉梗的功效有很多，如藥用價值，現(xiàn)在的糖尿病越來越多，而茶葉能起到降血糖的功效，而且對于美容養(yǎng)顏也很好，比如做成外用劑涂敷患處可以使皮膚柔軟細致。對于女性來說更是一個好的選擇，它能淡化黑眼圈同時減輕眼睛浮腫，還能收縮毛孔，所以茶葉梗對于皮膚的效果是很明顯的。同時茶葉梗對養(yǎng)生還有很多作用，做粥時混入茶葉梗，不同的做法能起到不同的作用，對我們身體都起到很大的幫助。
其實茶葉梗做成的枕頭，每天枕著對身體都很好，是中老年人的最好選擇，因為茶葉中有很多對我們身體有好處的東西，做成枕頭還會散發(fā)清香， 其實對于養(yǎng)生的人來說，選擇茶葉梗枕頭是很好的，它既能使我們安然入睡還能對身體有很大的幫助，我們可以多選擇這類產(chǎn)品對身體是很好的。
秋季是北方各類水果競相盛產(chǎn)的時刻，青橘則為五彩繽紛的水果抹上了一道綠色，它酸酸的味道刺激著食客的味蕾，也深受著部分市民的喜愛，初秋吃青橘有什么好處呢?青橘的功效與作用有哪些呢?下面就跟小編一起去看看。
一、青橘的功效與作用
1.美容養(yǎng)顏
橘子中的維生素C和檸檬酸含量豐富，不必多說維生素C有美容功效，想必大家也再清楚不過了。而檸檬酸有緩解疲勞的作用，在這個剛剛來到的秋天，從夏打盹到秋乏，檸檬酸是必不可少的了。
2.通便促消化
橘子的內(nèi)皮中含有豐富的可溶性膳食纖維——果膠，促進腸胃蠕動，腸胃健康，同時也有一定的美容功效。
3.降血壓
橘子中特有的的橘皮苷可以增強毛血細管韌性、降血壓，不得不說橘子是預防冠心病和動脈粥樣硬化的“良食”。
二、橘子好吃，可不要貪多
橘子中富含胡蘿卜素，如果每天大量吃橘子，會產(chǎn)生胡蘿卜素血癥，雖然對健康沒有危害，但是手、腳掌都會出現(xiàn)黃色，需要兩周才能退去。此外，大量食用橘子，會出現(xiàn)舌炎，牙周炎，便秘等上火表現(xiàn)，所以控制食用量是必不可少的。
三、挑橘妙法
1.看大小，橘子個頭中等最佳，太大皮厚，太小還沒有長成熟，后感也差。
2.看顏色，橘子外皮的顏色多是由青綠色過度到橙色、橙紅色的，一般越橙越甜，但是現(xiàn)在市場上青色橘子味道也沒有想象中的酸。
3.看蒂和葉，橘子蒂是圈的口味比是點會甜些;越新鮮的橘子上面帶有的梗和葉越新鮮。
4.摸表皮，表皮越光滑，且上面的油胞點比較細密，甜度一般比較大。
四、橘皮粥
1.橘皮洗凈，切成細絲。
2.粳米淘洗干凈，冷水浸泡半小時
3.大火將米煮熟，改小火煮，煮成粥后加入橘皮絲和白糖，五分鐘后關火。
五、橘皮妙用
橘子皮中含有一種名為苧的物質，可以分解污垢，所以用橘皮煮的水清除污垢，消除異味有一定的功效。
相信絕大部分人都吃過南瓜，相比之下，人們平時吃南瓜梗并不多，實際上，南瓜?？梢援敵善胀ㄊ卟藖沓?，據(jù)介紹，南瓜梗的營養(yǎng)非常豐富，比如富含維生素以及膳食纖維，另外還有葉黃素，尤其含有鈣，鎂，鉀等微量元素，這使得吃南瓜梗對人體健康有非常多的好處。
南瓜梗的功效與作用：
護眼明目
南瓜的胡蘿卜素含量較高，它可以在人體內(nèi)轉化成維生素A，是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜干燥、退化，維持眼角膜正常，并增強眼睛在昏暗環(huán)境看東西的清晰度。如果人體缺乏維生素A則會引起眼睛干澀、畏光、流淚及角膜炎等，導致視力減退。
降血糖
南瓜中的果膠可以干擾其他營養(yǎng)成分的吸收，有效減緩人體對葡萄糖的吸收；同樣，南瓜含有膳食纖維，膳食纖維進入人體吸水膨脹產(chǎn)生飽腹感減少進食量，還能形成凝膠過濾系統(tǒng)延緩葡萄糖在腸道吸收。研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有一種降糖活性成分——南瓜多糖，且同時具有降血脂的作用。但是，南瓜含糖量也高，糖尿病患者食用時應減少主食的量，控制好食用量。
保護心臟
南瓜富含膳食纖維，美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院的研究人員發(fā)現(xiàn)，增加膳食纖維的攝入量可以讓心臟病患者活得更長，每天膳食纖維攝入量每增加10g心臟病死亡風險也隨之下降。經(jīng)常食用南瓜可以減少冠狀動脈硬化和心臟病的危險，同時還能減輕體重、降低血脂水平。
南瓜
健脾胃
《本草綱目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經(jīng)”，很適合脾胃虛弱患者食用。南瓜富含的果膠可以保護胃腸道黏膜不受粗糙食物刺激，并能促進潰瘍部位愈合，非常適合胃病患者。
排毒養(yǎng)顏
果膠進入人體吸水膨脹形成凝膠狀，能夠吸附腸道內(nèi)的毒廢物質并及時排出體外，減少廢棄殘渣包括重金屬在體內(nèi)滯留時間，從而起到排毒作用。另外，南瓜富含的膳食纖維能夠促進腸道，幫助食物消化，潤腸通便，有美容之功效。
益氣補血
清代名醫(yī)陳修園說：“南瓜為補血之妙品”，《本草綱目》稱南瓜能“補中益氣”。南瓜含有礦物質鈷，它能刺激人體造血功能，加速血紅蛋白的合成和紅細胞數(shù)目的增加。鈷也是維生素B12的重要組成部分，對人體新陳代謝有巨大影響作用。
所謂的芋頭梗，其實就是芋頭的葉柄，人們平時吃芋頭比較多，但是很少有人吃芋頭梗，實際上，芋頭梗不僅可以吃，而且營養(yǎng)非常豐富，比如富含纖維素，另外還有多種礦物質元素，那些出現(xiàn)蕁麻疹的人，平時就可以多吃芋頭梗，具有很好的食療作用，另外這種食材還有下列這些好處。
芋頭梗的功效與作用：
芋頭梗，是植物芋的葉柄，分布于國南方及華北地區(qū)。它的水分含量很高，很脆嫩，沒有明顯的纖維化，有促進食欲，潤腸通便的作用，而且還有一定的藥用價值，具有祛風、利濕、解毒、化瘀之功效。
1.開胃健食
生活中的芋頭梗很少直接生炒，多用來做成腌菜、酸菜，這類芋頭梗自身帶有一定的酸味，炒制時多放辣椒、花椒來提味，因此，有很好的開胃健食之效，十分適合在夏季時食用，也適合胃口不佳者食用。
2.降血壓
芋頭梗中鉀離子的含量很高，鈉離子的含量較低，是典型的高鉀低鈉，十分適合高血壓患者食用，能輔助降壓。
3.潤腸通便
芋頭梗和其他的綠色蔬菜的根莖一樣，含有大量的膳食纖維，這類物質在胃腸內(nèi)能吸水膨脹，增加食物殘渣的濕潤度，還能刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對防治便秘十分有效。
4.潔齒防齲
芋頭梗中還含有皂角堿、氟元素等物質，在食用時能有一定的清除口腔菌類的作用，而氟元素是牙齒保護膜的重要組成成分，可潔齒防齲。
5.保肝明目
芋頭梗中胡蘿卜素和類胡蘿卜素含量很高，這種成分主要作用與人體的肝臟和視網(wǎng)膜，對緩解肝臟衰老和增強視力有一定作用，尤其是增強眼睛的暗適應能力。
6.增強免疫力
芋頭梗中蛋白質的含量很高，尤其是粘液蛋白含量最高，這類物質大部分都會被分解成氨基酸，少部分直接被吸收，仍舊具有其生物活性，對增強自身免疫力十分有效。
提到橘子就立馬有人說：我一口氣能吃十幾個橘子呢!然后不喜歡吃橘子的人說不能吃那么多，容易上火。其實大家都沒錯，橘子既好吃但也容易上火。那么橘子的功效與作用到底是什么呢?下面小編就說說橘子的好處。
橘子的功效與作用
吃橘子可以潤肺止咳化痰，它不僅是好吃的水果，還是有價值的藥品。為什么這么說呢，請看下段：
對于老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者來說，橘子是食用的上乘果品。橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。下面告訴大家橘子身上這五味“藥”都有哪些妙用。
一、陳皮健脾化痰
我們都知道，陳皮是一種中藥，對身體健康非常有幫助，不少的人在嗓子干燥、發(fā)炎的時候，都會用陳皮泡水喝，那么，陳皮也就是橘子的一部分，下面我們就來看看，陳皮如何化痰?
橘皮曬3年以上稱為陳皮，陳皮性溫味辛苦，歸脾、肺經(jīng)，具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、健脾和中、降逆止嘔的功效?？芍委熾涓姑洕M及疼痛、食少納呆、惡心嘔吐、噯氣、呃逆、便溏泄瀉、寒痰咳嗽等病癥，還可以解魚蟹之毒。
二、青皮疏肝破氣
青皮性溫味苦辛，入肝、膽、胃經(jīng)。具疏肝破氣，消積化滯、散結消痰之功，力較陳皮而強，常用于肝郁氣滯所致的胸脅脹滿、胃脘脹悶、疝氣、食積、乳房作脹或結塊、癥瘕等癥。
使用注意：氣虛及汗多者不宜多用。青皮與陳皮比較，兩者性味基本相同，但青皮性較猛烈，長于疏肝破氣，散結化滯，治脅痛、痞積、乳腫;陳皮則長于健脾燥濕、理氣化痰，治脘滿、吐瀉、痰嗽。
三、橘紅、橘白功效不同
采收陳皮時，去其白內(nèi)皮后的紅色外皮叫橘紅，去紅外皮后的白色內(nèi)皮叫橘白，臨床也專用，二者功效同陳皮，但前者側重燥濕化痰，后者則長于和胃化濕。
四、橘肉開胃理氣
橘肉味甘酸，性涼，具有開胃理氣、止咳潤肺、解酒醒神之功，主治嘔逆食少、口干舌燥、肺熱咳嗽、飲酒過度等癥。因其富含維生素B1、維生素p，可輔治高脂血癥、動脈硬化及多種心血管疾病，還有明顯的抗癌作用，可預防胃癌。每天吃1桔子可以避免很多疾病的侵襲。
五、橘絡化痰止咳
橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡就是“橘絡”，橘絡辛溫，宣氣通絡，治絡用為引經(jīng)，酒炒用。它具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。
現(xiàn)在火龍果在生活當中是比較常見的，一般我們在超市或者是水果攤都可以買到。很多人都喜歡吃它，但是有些人吃了會拉肚子，這讓人很費解。那么，吃火龍果拉肚子怎么回事呢?吃火龍果要注意什么?它有什么功效與作用?下面就一起來看看吧。
吃火龍果拉肚子怎么回事
大量吃
火龍果不適合大量食用，它是涼性的水果，可以清熱下火，改善便秘。若是一次吃得太多，就會出現(xiàn)拉肚子的情況。
體質虛寒
有的人本身好好的，吃了火龍果就會拉肚子，但有的人吃了也沒事。這個跟各人身體狀況有關。
體質虛寒，身體易冰冷，糖尿病人，脾胃虛寒等寒性體質人是不宜吃火龍果的，腸胃本就不好的人，再吃火龍果這樣的涼性水果，很容易拉肚子。
火龍果能潤腸通便
火龍果本身是有潤腸通便作用的，便秘的人是它是有益的，若是本來就拉肚子的人吃了是會加重情況的。還有些胃寒的人吃了也是會拉肚子的。
吃火龍果注意事項
1、腹瀉的人不要吃火龍果，火龍果略偏涼，有面色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多食。
2、女性少吃女性體質虛冷者，亦不宜進食太多火龍果。
3、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢。
4、這些體質的人要少吃氣郁體質、痰濕體質、瘀血體質的人群亦應少食。
5、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白，過敏體質的孕婦要慎食。
6、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化。
7、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。
8、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮，最好少吃。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干凈，再切開食用，以免病菌污染。
吃橘子的好處
說到橘子不用多說，大部分都喜歡吃橘子，但是民間有句說法是，吃多了，我們的皮膚會發(fā)黃。這樣很多人想吃橘子的都望而卻步啊。其實這種說法并不是空穴來風，只要食用這適當?shù)某赃€是起到事半功倍的效果。
1、養(yǎng)容美顏
大家都知道水果屬于健康的纖維素食品，所有橘子所含維生素是比較高的，適當?shù)某圆贿M可以讓我們的皮膚水嫩，還可以抑制臉部的黑色素的形成，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
2、促進排便
橘子的膳食纖維的含量相當高，多吃可促進排便。
3、降低膽固醇
豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。
4、清新口氣
新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數(shù)次，對去除口腔異味比較有效。橘皮泡茶，味道清香，還能通氣提神。
吃橘子的注意事項
一、不宜與蘿卜同食
為什么不能與蘿卜進食呢?因為蘿卜中含有蘿卜素，會與橘子中維生素產(chǎn)生反應形成硫酸鹽，經(jīng)過代謝作用產(chǎn)生硫氰酸。如果有人這樣食用橘子的話，橘子中的類黃酮物質進入腸道分解產(chǎn)生羥苯甲酸和阿魏酸，從而導致甲狀腺腫大。
二、不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子的前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
總結：看完文章的朋友們對此有什么感想呢?畢竟現(xiàn)在是食用橘子的最佳時間。但是，小編還是要為你們操心啊，切記不要貪嘴多吃橘子，或者剛吃過飯饞貓鼻子又去吃橘子了。這樣對身體很不好的啊，切記!切記!切記!
橘子是我國比較受歡迎的水果，它一般在秋季成熟上市，而橘子的品種非常多，近年來非常流行一種叫做砂糖橘的橘子，其味道非常的鮮甜，個頭小巧，吃起來非常的方便。而且砂糖橘含有角度的營養(yǎng)成分，對喜愛養(yǎng)生保健的人士來說是非常適合的選擇，下面就來看看砂糖橘功效和營養(yǎng)有哪些呢？
砂糖橘的營養(yǎng)價值
沙糖桔果實扁圓形，頂部有瘤狀突起，蒂臍端凹陷，色澤橙黃，裹壁薄，易剝離。果形指數(shù)0.78，單果重62-86克，可食率71%，可含溶性固形物11%，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。果肉爽脆、汁多、化渣、味清甜，吃后沁心潤喉，耐人尋味。該產(chǎn)品馳名中外，60-70年代，曾批量暢銷東南亞和港澳地區(qū)。
沙糖桔含有豐富的維生素 C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪以及豐富的葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸，枸椽酸、檸檬酸以及胡蘿卜素、硫胺素，核黃素、尼克酸、抗壞血酸，以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，沙糖橘味甘酸、性溫，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結它，防治便秘。
冬季勿給寶寶吃沙糖桔：桔子雖然性溫，但在冬季吃沙糖桔會因為溫度低，寶寶吃了會“寒邪直中”，導致出現(xiàn)上吐下瀉，這種現(xiàn)象在冬季非常常見。一旦寶寶因吃了沙糖桔而出現(xiàn)上吐下瀉，需要用生姜紅糖水口服以溫中祛寒止吐，必要時應盡快去醫(yī)院診治。
砂糖橘雖然功效非常的出色，但是由于其甜度過高，人們在食用時一定要適可而止，不能夠過多的食用。
丑橘是近些年來比較流行的水果，常常在春節(jié)時期上市，因其又大又甜，而備受人們的喜愛。雖然丑橘這么好，但是卻有很少的人了解丑橘的真正功效。其實常吃丑橘對人體的健康來說是十分有益的，下面我們就來了解下丑橘的功效吧！
丑橘維生素含量是橙子檸檬的幾倍
丑橘的主要營養(yǎng)成分，它的維生素C 的含量是50mg/100g。經(jīng)過比較發(fā)現(xiàn)，丑橘的維生素C含量在同類水果中來說真不算低，普通橘子的維生素C含量大約28mg/100g，橙子的維生素C含量大約33mg/100g，檸檬的維生素C含量為22mg/100g。
所以看也看出，這個丑橘的維生素C含量要遠遠大約其他同類水果，營養(yǎng)價值很高!
丑橘高藥用價值 皮可以除臭
丑橘可以生津止渴，化痰理氣，具有著高營養(yǎng)值，高藥用價值，是一種不錯的具有著平民價位的水果。丑橘的皮曬干后可以入藥，放在冰箱里可以除臭。
小伙伴們，如果你還沒敢吃這種長相不揚的水果，去超市買來嘗嘗吧，每天吃2只，一天的維生素C攝入量就達到標準了。
茄子是一種非常普通的蔬菜，但是卻能夠給人們的生活帶來非常多的好處，因為茄子的營養(yǎng)價值極為豐富，是用來滋補身體的絕佳蔬菜之一，茄子富含豐富的維生素和其他元素，而且茄子幾乎全是都是可食用的，例如，茄子梗也是一種極好的保健食材，下面就來看看茄子梗煮水功效與作用有哪些呢?
茄子蒂可是個寶哦，只是認識的人不多，大家都把它扔掉了，很惋惜。茄蒂炒著吃，甘甜軟嫩，嚼起來有香菇的口感，很不錯的。主要是茄子蒂有很好的藥用和營養(yǎng)價值，和茄子是不可分的1個整體，吃茄子連茄蒂1起吃，可以取得更全面的營養(yǎng)和藥用效果。
茄子性味比較寒，茄子蒂恰好可以平衡它的寒性。茄子的營養(yǎng)價值大家都很清楚，其實茄子全身都可入藥，其果實、茄蒂、茄把、根、花、葉、幼苗都具有痛消腫、清熱、活血等功能。而茄蒂肉質較為厚實，是藥性比較好的關鍵部位。
茄子蒂含多種維生素，可減低膽固醇，降血壓，有抗癌、防治心腦血管疾病的作用。茄子蒂還可以預防口腔潰瘍。
茄子把煮水能止咳。
方法：取3個新鮮長條紫茄子從根部連(把)蒂切斷，先放入冰箱冷凍半天(要凍透)后，放入鍋中煮水，水開煮5分鐘關火，去茄蒂喝水，每日3次。
茄子把兒有清熱的藥用價值，凍過以后又增加了它的寒性，對于因為內(nèi)熱引起的肺熱咳嗽，可以說是對癥下藥。
牙痛：(一)茄子蒂〔用料〕茄子蒂50克〔用法〕茄子蒂泡浸米酒，以棉球蘸塞齒孔。每日2次?！补πА城鍩釟⑾x，止痛?！仓髦巍除x齒牙痛型。證見牙體不斷遭受侵蝕出現(xiàn)蛀孔，飲食時食物嵌塞于齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起疼痛。
預防口腔潰瘍。用茄子把兒煮過的水漱口，可以預防中老年人常見的口腔潰瘍。
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