哺乳期能吃蜂蜜水嗎？
哺乳期女性養(yǎng)生。
“活動有方，五臟自和。”但凡長壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。飲食養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“哺乳期能吃蜂蜜水嗎？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
平時人們經(jīng)常會用蜂蜜泡水喝，這樣做對健康有很多好處，比如那些消化不良的人，經(jīng)常喝一些蜂蜜水療效很好，另外現(xiàn)在的人經(jīng)常會出現(xiàn)失眠癥狀，這些人可以在晚上睡覺之前喝點蜂蜜水，能夠起到鎮(zhèn)靜安眠的作用，那么處在哺乳期的女性們能不能喝蜂蜜水呢？
哺乳期能吃蜂蜜水嗎？
哺乳期是可以喝蜂蜜的。哺乳期喝蜂蜜水是可以的，對哺乳也不會有影響，還能調(diào)理便秘，蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。
哺乳期喝蜂蜜水會怎樣
產(chǎn)婦哺乳期間，因為少運動的原因，通常新媽媽都會出現(xiàn)便秘的情況，有的甚至是嚴(yán)重的便秘，那便秘的媽媽們是否想過喝點蜂蜜水緩解一下呢？其實，蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收。蜂蜜的營養(yǎng)價值很高，蜂蜜的作用也不能小瞧，每天喝點蜂蜜水不僅能補充營養(yǎng)，還能讓自己的腸道更通暢。那么哺乳期喝了蜂蜜水會怎么樣呢？
1、產(chǎn)后失眠的人，每天睡覺前取一湯匙蜂蜜，加入1杯溫開水內(nèi)，服用后可以幫助盡快進入夢鄉(xiāng)。
2、蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能，因此經(jīng)常服用對于心腦血管疾病很有好處。
3、蜂蜜能夠緩解產(chǎn)后便秘。便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。
4、蜂蜜還具有殺菌的作用。經(jīng)常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內(nèi)起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當(dāng)做皮膚傷口敷料時，細(xì)菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。
5、蜂蜜能明顯增強人體對多種致病因子的抵抗力，促進臟腑組織的再生與修復(fù)，調(diào)整分泌及新陳代謝，還能有效地增進食欲，改善睡眠并促進生長發(fā)育，對人體有極強的保健功能。
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蜂蜜水能夠通便潤腸，并且是天然解決便秘的一種食物。蜂蜜經(jīng)過花粉提煉而成，其中的激素含量也不會太高，一般在哺乳期適當(dāng)?shù)暮纫恍?，能夠?qū)徑獗忝氐默F(xiàn)象有幫助，但是最好不要每天都喝，這樣會導(dǎo)致腹瀉，哺乳期能喝蜂蜜水。
哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽最好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發(fā)育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應(yīng)該停止喝蜂蜜水。
蜂蜜性平味甘，能補中緩急、潤肺止咳、潤腸燥，營養(yǎng)豐富，又可以美容，藥用療效具有清熱解毒、止痛等功效。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。而且產(chǎn)后的媽媽在哺乳期一般身體比較虛弱，蜂蜜能很好的為媽媽補充能量。蜂蜜水對哺乳期的媽媽還是具有一定保健功效的，媽媽們可以適量喝蜂蜜水。
現(xiàn)在的很多肉類含激素，蜂蜜內(nèi)幾乎不含激素，營養(yǎng)又健康。但是建議媽媽們最好購買土蜂蜜、棗花 蜜這類蜂蜜，而且一定要喝蜂蜜的話，請選擇天然蜂蜜?，F(xiàn)在天然蜂蜜比較少了，假蜜和濃縮蜜較多，都要注意鑒別。
很多人經(jīng)常會遇到一些哺乳期的問題，比如說飲食方面應(yīng)該要注意什么，還有就是能夠吃什么東西，哺乳期期間應(yīng)該要少吃一些糖，飲食方面保持清淡，不可以吃一些香辛大調(diào)哺乳期期間在平時是盡量的不要吃蜂蜜的，但是如果便秘了以后可以吃。
哺乳期是可以吃蜂蜜的。蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收，適合哺乳期進食。蜂蜜的藥用療效具有清熱解毒、潤燥和止痛等。若產(chǎn)后出現(xiàn)便秘 ，可在每天早上空腹用涼開水沖蜂蜜吃，幫助通便。
蜂蜜，雖然有以上的藥用療效，但蜂蜜在采集花粉及上蜜的過程中也可能受到肉毒桿菌的污染，哺乳期媽媽吃的食物會通過乳汁傳給孩子，因此，在哺乳期間建議不要經(jīng)常食用。
雞蛋蜂蜜茶
產(chǎn)后婦女要給孩子喂奶還必須不受寒冷侵襲，需要吃一些能催乳又能保溫的食物，民間通常做法是給坐月子的婦女喝雞蛋蜂蜜茶。
材料：綠茶1克、雞蛋2個、蜂蜜25克。(民間驗方)
做法：加水300毫升煮沸后加入綠茶、雞蛋、蜂蜜，燒至蛋熟。每天早餐后服1次，45 天為一個療程。
功效：用于產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)。
蜂蜜水果粥
此粥具有清新潤肺，消食養(yǎng)胃的作用，口味清新爽口。哺乳期的產(chǎn)婦適合喝一些蜂蜜類的營養(yǎng)品，因為蜂蜜中含有多種人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善產(chǎn)后食欲不振。
材料：蘋果2個，梨2個，粳米100克，枸杞5克
調(diào)料：蜂蜜1小匙
做法：
1、將粳米洗干凈熬成粥。
2、將枸杞洗干凈，蘋果、梨去掉皮且切成小丁;將枸杞、水果丁一起加入粥內(nèi)，煮開后，稍稍冷卻即可食用。
由于天氣的干燥，哺乳期的媽媽們也沒有過多的飲用開水，然后導(dǎo)致上火便秘。這樣媽媽的新問題就來了，哺乳期能吃蜂蜜嗎?哺乳期不能吃的東西有哪些?哺乳期吃什么奶水多?想要知道答案就請媽媽們看下文吧。
哺乳期能吃蜂蜜嗎
我們都知道蜂蜜有通腸道的功能，而且蜂蜜味香且甜口，不管什么年齡段都可以食用的，蜂蜜在哺乳期間，哺乳期媽媽們也不宜食用過多蜂蜜。如果喝的方法不對，可能會惹病傷身的哦。
媽媽們每天再上起來就可以就涼開水沖一杯蜂蜜茶喝喝了，不僅可以通便還能幫助虛弱的媽媽們補充能量。
1、高溫沖飲蜂蜜
蜂蜜中除含65%80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。
2、過量食用，引發(fā)糖尿病+齲齒
正常成人每天食用蜂蜜約2025克左右為宜。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導(dǎo)致胰島素分泌不足，易引發(fā)糖尿病。
其次，蜂蜜含糖量很高，而且制作精細(xì)，成品粘稠，所以有很大的致齲力。因此，黏糊糊的蜂蜜，對牙齒來說并沒有什么好處。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
4、飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒消化。
哺乳期能吃蜂蜜，蜂蜜中富含維生素、礦物質(zhì)，葡萄糖、果糖類營養(yǎng)物質(zhì)，對小孩發(fā)育健康和產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)是有一定的好處的，是可以吃的。
但要注意不能吃太多，畢竟蜂蜜屬于涼性食物，并不一定適合你的體質(zhì)，另外，選購蜂蜜時，一定要買百分之百的純蜂蜜。日常生活要增加營養(yǎng)，還應(yīng)多喝排骨湯、雞湯、魚湯等，這些湯水有利于產(chǎn)婦乳汁的分泌。
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發(fā)育有著積極作用。
蜂蜜能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。哺乳期的媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進入人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質(zhì)平衡;對于有胃腸道潰瘍的哺乳期媽媽來說，蜂蜜是良好的營養(yǎng)品，能增強體質(zhì)。
哺乳期不能吃的東西
1、乳母飲食，一定要不偏食，不挑食
粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對嬰兒生長發(fā)育有利。
2、乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物
乳母吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
3、乳母不可多吃巧克力
巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。
4、乳母不能多喝麥乳精
因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。
5、乳母不要吃腌制的魚、肉一類食物
來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。
一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。
6、乳母不要多吃油炸食物
有的地方傳統(tǒng)習(xí)慣讓產(chǎn)婦坐月子要吃大量油條，有的地方產(chǎn)婦坐月子要吃掉許多許多的油撒子，連看望產(chǎn)婦的親戚也送油撒子，這是不科學(xué)的舊習(xí)慣。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復(fù)健康不利。
7、乳母不要食用過量味精
食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響，特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。
8、乳母不要喝茶葉水
茶葉中含有的物質(zhì)會隨乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。
哺乳期吃什么奶水多
一、芙蓉鯽魚
材料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生姜5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。
做法：
1、將鯽魚殺洗干凈;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生姜去皮切片;香菜洗凈。
2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯，調(diào)入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生姜片。
此菜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等，而且具有良好的催乳作用。
二、荔枝粥
材料：
主料：粳米100克，荔枝50克
調(diào)料：冰糖20克
做法：
1、將粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)漲。
2、干荔枝去殼取肉，用冷水漂洗干凈。
3、將粳米與干荔枝肉同放沙鍋內(nèi)，加入約1200毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改小火燜煮至米爛粥稠，適量調(diào)入冰糖即可。
三、鮮鯉魚粥
原料：鮮鯉魚500克，小米100克。
制作：
1、將魚去鱗、除內(nèi)臟，切成小塊，與小米一起用慢火煮粥。
2、煮至魚肉與米爛熟。粥內(nèi)不宜放鹽，適宜淡食。
3、如果用鯉魚1條煮湯，放入少許佐餐醬油(不放鹽)，吃肉喝湯，催乳效果也不錯。
鯉魚不僅富含容易消化吸收的蛋白質(zhì)，還具有消除寒氣、催生乳汁的功效。
總結(jié)：媽媽們看完文章是不是感覺有很大的收獲呢?文章里的內(nèi)容對媽媽真的是很有幫助的，希望媽媽們?yōu)榱俗约焊鷮殞毜慕】刀寄軌蚶斡浳恼吕锏淖⒁馐马棧f不可大意哦。
寶媽的身體健康也會間接的影響到到寶寶的身體狀況，所以處于哺乳期的寶媽在飲食上要特別注意，不能隨便吃，吃不好或是吃錯就會影響奶水的分泌，從而無法保證寶寶的身體的健康。有些寶媽想提高身體抵抗力，于是就會咨詢可以吃哪些東西，其實益生菌就是不錯的選擇，不僅能改善身體的不適狀況，還能提高身體免疫力，是不錯的選擇。
孕婦吃益生菌有什么好處？
① 降低寶寶出生后濕疹和過敏的概率；
② 寶寶出生通過產(chǎn)道和母乳傳遞有益菌；
③ 緩解孕婦懷孕期間腸胃不適以及便秘；
④ 提高孕婦免疫力防止孕婦感冒發(fā)燒；
⑤ 寶寶出生后免疫力更好；
⑥ 寶寶出生后降低黃疸發(fā)生率。
孩子們能吃益生菌嗎？
能。自古以來，人類都是通過順產(chǎn)誕生新的生命，經(jīng)過母親的產(chǎn)道，新生兒傳承了母親的有益菌群，然而現(xiàn)代剖腹產(chǎn)的手術(shù)改變了這一傳承過程。
孩子們的健康成長離不開有益菌的呵護，因此孩子們從滿月后開始就可以補充益生菌，尤其是剖腹產(chǎn)兒更有此類的健康需求。對于體弱多病的孩子，也應(yīng)該經(jīng)常補充益生菌，以便提高抵抗力。
挑食、厭食的孩子吃益生菌有用嗎？
挑食不愛吃飯的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，用特定益生菌調(diào)養(yǎng)一段時間，可以改善腸道消化和吸收的機能。
榴蓮是生活中常見的一種水果，雖然其貌不揚有些異味，但是榴蓮其中營養(yǎng)價值非常高，被譽為水果之中的皇后，榴蓮其中富含大量的糖分以及淀粉等，哺乳期可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┝裆?，榴蓮屬于熱性水果，要適量食用。
哺乳期能吃榴蓮。榴蓮的營養(yǎng)價值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。哺乳期媽媽可用之來補養(yǎng)身體，適量食用不會影響哺乳質(zhì)量和寶寶健康。
榴蓮性熱，可以活血散寒，改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。如果哺乳期媽媽或?qū)殞毷呛泽w質(zhì)的不妨吃點榴蓮進補。但另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。
在東南亞很多地方，榴蓮是哺乳婦女必吃的水果，用來褒湯喝很下奶，而且非常補。但是媽媽需要補，寶寶確不能夠太補，吃榴蓮更容易上火，所以哺乳期媽媽食用榴蓮要適量。另外健康養(yǎng)生專家建議，哺乳期食補要溫補，不宜吃太過燥熱的東西。哺乳期媽媽可吃點溫性的水果：獼猴桃、蘋果、紅提、木瓜等。
吃榴蓮的好處
榴蓮可以美容養(yǎng)顏。這是因為含有榴蓮中豐富的維生素C,而維生素C具有美白的功能，經(jīng)常食用榴蓮可以幫助女性皮膚起到很好的美容養(yǎng)顏作用
榴蓮可以抗病強生。這是因為榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)物質(zhì)、B族維生素物質(zhì)、鐵元素、鉀元素、鈣元素等。而這些元素可以幫助身體起到特別好的抗病強生的功效
榴蓮可以強化人體的免疫功能。這是因為榴蓮中含有大量豐富的B族維生素，而大量豐富的B族維生素，又可以強化人體的免疫功能。
哺乳期的媽媽由于需要提供給寶寶充足的奶水，以便他們能夠有效吸收所需營養(yǎng)，才能更好地健康成長，對于良好發(fā)育也起到積極有效的作用。而針對于哺乳期的媽媽來講也要注意自己日常的飲食，因為有些食物會對乳汁分泌起到一定的影響作用，哺乳期的媽媽要選擇有利于乳汁分泌的食材，那么哺乳期能吃絲瓜嗎？
哺乳期能吃絲瓜。絲瓜不僅能夠有效補充哺乳期媽媽所需營養(yǎng)成分，而且還可以對其發(fā)揮相應(yīng)的作用。其中絲瓜具有清熱解毒的效果，能夠防止哺乳期媽媽出現(xiàn)上火的癥狀，從而避免寶寶因攝入乳汁也引起相應(yīng)的病癥，不利于其健康發(fā)展。
而且絲瓜具有很好的促進乳汁分泌的作用，能夠有效保證寶寶每天所需乳汁的量。從而避免寶寶因奶水不足而出現(xiàn)的營養(yǎng)不良或者苦悶的現(xiàn)象。特別是再跟豬蹄搭配食用，具有雙重的營養(yǎng)價值，對于乳汁分泌所起到的作用也是特別顯著的。
同時，哺乳期的媽媽實際上正處于一個身體恢復(fù)的狀態(tài)，而絲瓜具有很好的滋補效果，還能夠?qū)ζ浣】灯鸬椒e極的作用，可以作為日常食材在家進行烹飪制作。而且絲瓜還可以促進人體腸胃蠕動，加快人體消化和吸收，防止出現(xiàn)便秘的情況。
因此說，哺乳期能吃絲瓜。絲瓜對于哺乳期的媽媽來講具有很好的通俗效果，可以把絲瓜燉湯搭配魚肉或者雞肉等，既具有豐富的滋補效果，又能夠補充人體所需營養(yǎng)，也能有利于寶寶的健康成長。不過也要記住選用清淡的烹飪方式，以免因加入其他食材或者配料會中和掉絲瓜的積極功效。
莧菜很多人都吃過，這是餐桌上的常見蔬菜，莧菜有長壽菜之稱，可見莧菜的營養(yǎng)豐富。哺乳期的女性飲食很重要，有很多食用禁忌。一般來說，哺乳期的女性能適當(dāng)?shù)某渣c莧菜，對身體也好。
1.哺乳期莧菜。莧菜含豐富的鐵，可以合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是哺乳媽媽的最佳食蔬。哺乳期媽媽適量吃些莧菜，還有促進排毒、防治便秘的功效。
2.莧菜是含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、維生素A、鈣、鐵、纖維素等多種營養(yǎng)物質(zhì)的，具有清熱解毒、利大小便等功效，哺乳期的女性適量吃些有幫助排毒、增強體質(zhì)的好處。
3.增強體質(zhì)。哺乳期的媽媽剛生完寶寶，身體抵抗力還是比較弱的，而莧菜中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、礦物質(zhì)及多種維生素，其中含有的蛋白質(zhì)比牛奶更能充分的被人體吸收，所含的胡蘿卜素比茄果類高2倍以上，在哺乳期適量食用，能為人體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于提高機體免疫力，增強體質(zhì)。
4.補鐵。莧菜中的豐富的鐵能合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，哺乳期媽媽食用后可以起到一定的補血補鐵的效果。
5.促進寶寶骨骼生長。莧菜是富含容易被人體吸收的鈣質(zhì)的，而媽媽的飲食可以通過奶水影響到寶寶，這樣對于寶寶的牙齒和骨骼的生長是有好處的。
哺乳期的女性身體比較特殊，很多食物都不能隨意食用，但是在炎炎的夏日，誰又不想吃一塊兒清爽可口的西瓜呢，那么哺乳期的女性可以吃西瓜嗎？
1、哺乳期的女性可以吃西瓜嗎
在剛剛生產(chǎn)后一周內(nèi)的新哺乳期媽媽是不能吃西瓜的，但是一周后哺乳期的女性是可以吃西瓜的了，由于西瓜生性較寒，選擇食用西瓜一定要注意，有些寶寶的體質(zhì)脆弱，腸胃不好的寶寶媽媽最好不要選擇吃西瓜，腸胃功能較好的寶寶，哺乳期媽媽是可以在夏日適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴稀Ｎ鞴系乃殖渥?，而且營養(yǎng)很豐富可以幫助自己和胎兒攝取更多的營養(yǎng)，而且有促進奶水分泌的效果，但是一定要注意使用西瓜的量不要過多，否則有可能會傷害到寶寶或者媽媽的身體。
2、哺乳期媽媽吃西瓜應(yīng)該注意什么
哺乳期的媽媽不要選擇食用冰鎮(zhèn)的西瓜，因為冰鎮(zhèn)的西瓜對腸胃和牙齒的刺激非常大。也不適宜在飯前或者飯后吃西瓜，因為西瓜的水分非常充足，會沖淡胃中的消化液的成分，影響人體對胃中食物的消化，而且飯前吃大量的西瓜會占據(jù)胃的大部分容量，使得食欲不振，減少人體對很多營養(yǎng)的攝入。最好也不要貪涼貪多，因為西瓜屬于涼性食物，任何人吃了都會傷及脾胃，何況是體質(zhì)虛弱的哺乳期女性，吃大量的西瓜很容易導(dǎo)致腹脹腹瀉，消化不良，還可能對寶寶的腸胃有一定的影響。
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