塑料桶裝酒對人有害嗎？
坐完養(yǎng)生桶能運動嗎。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，沒有好的身體，萬事事皆休。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《塑料桶裝酒對人有害嗎？》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
酒文化在中國是非常深奧的，自古以來中國人就有飲酒的習(xí)慣，不論是達官顯貴還是平民百姓。發(fā)展至今，酒的釀造工藝已經(jīng)爐火純青，所以在生活中會有各種各樣不同口味的酒供人品嘗，十分快哉。一般情況下，酒都是裝在玻璃瓶當(dāng)中的，但也不難發(fā)現(xiàn)一些裝在塑料桶當(dāng)中的酒。那么，塑料桶裝酒對人有害嗎?
應(yīng)該問題不大，酒的主要成分是酒精，酒精和塑料是不會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)的，最好是用玻璃瓶裝。
一、什么容器裝酒比較合適
1.工廠一般用150-350L的陶缸或食品級不銹鋼罐裝白酒，量小的話可以用5-25L的小陶缸或白瓷罐來裝散酒，罐口可以用米糠袋(細密白布裝)蓋上，用時揭開即可，取用很方便的。
二、葡萄酒的釀法介紹
1.買葡萄
選購葡萄時，可以挑選一些熟透的葡萄，哪怕是一顆顆散落的葡萄也不要緊。這些葡萄一是容易發(fā)酵，二是價位相對較低。常見的葡萄、提子、馬奶子等，都是可以用來制作葡萄酒的。
2.洗葡萄
由于葡萄表皮很可能殘留農(nóng)藥，清洗葡萄的環(huán)節(jié)就相當(dāng)重要，最好能夠逐顆清洗，再用自來水反復(fù)沖洗，同時剔除爛葡萄。一些愛干凈的人，喜歡把葡萄去皮后釀酒，這也未嘗不可，但是少了一些葡萄皮特有的營養(yǎng)。
3.晾干葡萄 把葡萄盛在能漏水的容器當(dāng)中，等葡萄表面沒有水珠就可以倒入酒壇了。
4.選擇容器，酒壇子可以是陶瓷罐子，也可以是玻璃瓶，但不主張用塑料容器，因為塑料很可能會與酒精發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，并產(chǎn)生一些有毒物質(zhì)，危害人體健康。
5.捏好葡萄放進容器
雙手洗凈后，直接捏葡萄，操作辦法是抓起一把葡萄使勁一握，然后放入酒壇中，再把糖放在葡萄上面，葡萄和糖的比例是10∶3，即10斤葡萄放3斤糖(不喜歡吃甜的朋友，可以放2斤糖，但是不能不放糖，因為糖是葡萄發(fā)酵的重要因素)。
6.加封保存
將酒壇子密封，如果是陶瓷罐的話，可以到買黃酒的小店要點酒泥，加水后糊住封口。加封后，酒壇子需放在陰涼處保存，平時不要隨意去翻動或打開蓋子。 第七步：啟封
天熱時，葡萄發(fā)酵時間需要20天至一個月左右，現(xiàn)在這個季節(jié)做葡萄酒，發(fā)酵時間需要40天左右。啟封后，撈出浮在上面的葡萄皮，就可以直接喝葡萄酒了。注意，如果喜歡酒勁足一點，只需延遲啟封時間就行了。啟封后，每一次舀出葡萄酒后，別忘蓋好酒壇的蓋子，以免酒味揮發(fā)。
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大家都知道，雞蛋是一種保存時間很短的食物，如果保存不當(dāng)或者是存放的時間過長的話，就會導(dǎo)致雞蛋變質(zhì)。很多人為了防止雞蛋變質(zhì)，就會將雞蛋腌制起來，這樣不僅存放的時間更長，而且口感也更好，食用起來更加方便。腌雞蛋也應(yīng)該注意容器的選擇。那么，腌雞蛋能用塑料桶嗎？
一、腌雞蛋可以用塑料瓶嗎
因塑料有抗腐蝕能力強，不與酸、堿反應(yīng)的特性，故可以用塑料瓶腌雞蛋。塑料不會被腐蝕還算不錯的，用瓷器不帶鈾的那種，透氣性好些，如果有玻璃或陶瓷的容器是最好的。
二、腌雞蛋用塑料瓶用蓋蓋子嗎
腌制食品需要蓋蓋子的,塑料瓶也不例外。用塑料瓶不是太好的,因為鹽份大,長時間容易腐蝕!而且塑料中的有害化學(xué)物質(zhì)如各種有機物，塑化劑容易滲透出來，對人體是有害的。最好用玻璃容器或者陶罐。
三、怎樣腌咸雞蛋出油最多
1、用土雞蛋腌咸雞蛋出油最多
咸雞蛋之所以能出油，那是因為蛋黃里本身就含有脂肪，腌制過程只是把蛋黃里的油脂逼出來。土雞蛋中的油脂含量明顯高于洋雞蛋，所以只有用土雞蛋來腌才能出更多的油。
2、加白酒或黃酒能快速出油
腌咸雞蛋的時候可以加入適量白酒或黃酒，酒的用量并不需要太多，但它們卻是能讓咸雞蛋快速出油的關(guān)鍵，因為白酒和黃酒能加速蛋白質(zhì)的凝固，從而更快地把蛋黃里的油擠出來。白酒或黃酒還有幫助鹽分滲透的作用，從而讓腌制時間也大大縮短了，大約10天左右就可以完成腌制過程了。
3、暴曬也是咸雞蛋出油的關(guān)鍵
等咸雞蛋腌制結(jié)束后，需要把腌好的咸雞蛋放在太陽下暴曬半天，這也是讓咸雞蛋出更多油的關(guān)鍵步驟。具體暴曬能起到什么作用不太清楚，但經(jīng)過暴曬的咸雞蛋確實能出更多的油，可能是曬去了雞蛋中的一些水分，同時利用溫度讓蛋黃中的更多油脂跑出來吧。這和我們在太陽下曬的時候，皮膚會出很多油應(yīng)該是一樣的道理。如果以上三個關(guān)鍵要領(lǐng)你全部做到了，保證你能輕松腌出油汪汪的美味咸雞蛋。
當(dāng)你細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，在吃稀飯或者吃面條的時候，不論是餐館還是在自己家里面吃，總會吃一些泡菜類的東西。有些地方，會有糖醋蒜，如東北?？墒侨パb泡菜或者糖醋蒜的罐子里取菜的時候，很明顯的發(fā)現(xiàn)，容器瓶都是玻璃裝的，而不是塑料桶。正如大家想的一樣，糖醋蒜是酸性的，而塑料桶中的某些物質(zhì)則是遇上酸就會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。因而腌制的糖醋蒜或者其他酸性菜品，都不適合使用塑料桶。
主料：大蒜(整顆)10個
輔料：鹽1/2大匙、黃晶冰糖1又1/2杯、白醋3杯、水1杯、鹽1小匙、醬油1大匙
做法步驟
1、新鮮大蒜逐個剝?nèi)ネ鈱拥母善?，將根須部分切去，將莖部剪齊。
2、先用流動水清洗處理好的大蒜，再用較大的水池或水盆浸泡1小時，之后繼續(xù)用流動水再次徹底沖洗干凈。放置8－10小時瀝干水分。
3、在煮鍋中加入所有的白醋和黃晶冰糖，中火煮沸至冰糖融化，制成腌糖蒜的糖醋湯汁。關(guān)火后靜置，放涼至室溫。
4、取干凈干燥的泡菜壇子，先將瀝干水分的大蒜碼進壇子，再將放涼的糖醋湯汁徐徐淋入（水量以沒過所有大蒜為宜），最后把蜂蜜均勻地澆在表面。
5、將泡菜壇子蓋好、密封。腌制2個月后可以開始食用，最多可腌制12個月。
最好還是不要用，腌制食物時液體中的酸堿及食鹽對不銹鋼都有一定腐蝕作用，這些被溶解的腐蝕物進入人體后會對人體一些臟器產(chǎn)生毒副作用。最安全的用來腌制泡菜的容器還是選用玻璃或陶瓷這樣的器皿。
很多女性比較喜歡喝紅糖水，它有很好的溫補的作用，尤其是在月經(jīng)期間有助于活血。有一定的補氣血的作用，在防治痛經(jīng)方面也有一定的效果，月經(jīng)期間吃紅糖水的時候，最好不要喝涼的，應(yīng)該喝溫?zé)岬募t糖水，這樣的功效會更好一些。下面我們就來了解一下這方面的內(nèi)容。
經(jīng)期喝紅糖水好嗎
紅糖性味溫潤，味甘甜，入肝脾經(jīng)。具有益氣、助脾化食、補血化瘀等功效，還兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅兼腹冷痛等癥，喝些紅糖水常能起到治療和緩解作用。
紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有中氣不足、食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。受寒腹痛、月經(jīng)來時易感冒的人，也可用紅糖姜湯祛寒。
李時珍也在《本草綱目》中有記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發(fā)揮補血的作用。紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。不但月經(jīng)期間可以喝一喝，平常也可以適當(dāng)喝一點的。
但是千萬不能把紅糖水制冷再喝，這樣的話可能會導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問題，比如痛經(jīng)，肚子疼等等。此外，也不要在紅糖水中加些亂七八糟的東西，這樣容易產(chǎn)生一些反應(yīng)，總之，就是適當(dāng)?shù)暮燃t糖水是沒有關(guān)系的。
紅糖水什么時候喝最好
專家認(rèn)為，紅糖水什么時候喝應(yīng)當(dāng)根據(jù)個體體質(zhì)和情況差異區(qū)別對待：
1、每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人群
這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。
2、因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群
對于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂，如果因為偶然受寒導(dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長時間喝，也不需要每一次都喝。
3、經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群
一部分人會在經(jīng)期將結(jié)束時才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時再喝效果可能更好。
經(jīng)期喝紅糖水能補氣補血，那么紅糖水要怎么喝才好呢?下面推薦6種紅糖的飲用方法，供大家參考。
每當(dāng)在春夏季節(jié)交替的時候，在北方總會有楊樹毛絮在漫天飛舞，很多朋友都會非常擔(dān)心這些楊樹毛會不會對人體有害，萬一吸入鼻子后會不會對我們的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響。其實楊樹毛對人體是沒有多大的傷害的，不過大家在外出的時候還是可以帶上口罩，因為如果吸入較多的話可能會對人體產(chǎn)生影響。
白毛楊作為木材，他速生速長，高大挺拔，桿粗葉闊，經(jīng)旱耐凍，作為經(jīng)濟樹種是一個不錯的選擇。可是，它在開春時隨著花絮散發(fā)的白毛絮給人們健康和環(huán)境帶來的負面影響不可小覷。
又到了一年一度的，一團團如雪一樣的楊樹毛漫天飛的季節(jié)了，走在路上都影響視線，睜不開眼睛；鼻子、嘴里、眼睛上無處不在；引起的過敏，打噴嚏聲此起彼伏；楊樹毛對健康和生活的危害原來這么大。
楊樹毛能引起不適
楊樹毛雖無毒無害，對于一些敏感人群來說容易刺激呼吸道，誘發(fā)咳嗽、打噴嚏、眼睛發(fā)紅、皮膚過敏等狀況；也會對實際的生活帶來一些潛在威脅。
第一，飛絮是一種過敏源，會引發(fā)咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，誘發(fā)鼻炎。尤其對過敏性體質(zhì)并患嚴(yán)重心臟病、高血壓、腦梗的人，激烈的咳喘致使病情加劇而出現(xiàn)生命危險。
第二，楊樹毛是易燃物質(zhì)，見到明火快速燃燒，對于不懂事的孩童威脅很大，有的大人走在街上也點。經(jīng)常看到小孩站在蓬松的白絮中，用打火機點一下，大火猛烈燃起，容易釀成大禍。
第三，楊樹毛太輕，飄落不定，環(huán)衛(wèi)工難打掃，還影響行人和司機的視線，可能引起事發(fā)生。
楊樹毛多的讓人睜不開眼睛，危害有多大，怎么防護才正確
防護好，就不會影響我們
對于敏感的人來說應(yīng)該注意防護，戴口罩、眼鏡、騎車或駕車要注意安全，不要太快；如果沒必要出去，盡量在室內(nèi)活動。
蟬在夏天的時候是我們特別常見的一種昆蟲，這種昆蟲又被叫做知了，每當(dāng)我們要睡覺的時候，他們就會在外面知了知了的叫個不停，其實蟬也是可以吃的，而且他還是一味比較補的中藥，但是有一些人認(rèn)為吃蟲子多多少少會對自己的身體產(chǎn)生一些害處，那么蟬能吃嗎對人體有害嗎？
蟬是能吃的。
蟬也叫知了，居昆蟲綱、同翅目、蟬科。蟬其皮曰蟬蛻，富含有殼素、異黃質(zhì)蝶噙赤蝶噙腺苷三磷酸酶，常用于治療外感風(fēng)熱，咳嗽音啞。咽喉腫痛。風(fēng)疹騷癢、目赤目翳、破傷風(fēng)、小兒驚癇、夜哭不止等癥，據(jù)《中國藥材學(xué)》記載，還有益精壯陽、止渴生津、保肺益腎、抗菌降壓、治禿抑病待等作用。
蟬的營養(yǎng)價值：蟬猴性寒、味香，具有散風(fēng)宣肺、解熱定驚等功能。蟬猴營養(yǎng)豐富，味道口，成為時髦的美味佳肴。蟬體含營養(yǎng)物質(zhì)豐富，干基蛋白含量在70％以上，脂肪約7％，維生素及各種有益微量元素均高于一般肉類食品，可稱其為當(dāng)今食品中蛋白王。
吃法：
取剛出土的老熟幼蟲(若蟲)若干，用清水加少量食鹽浸泡，清除泥土，清水洗凈后，放入水桶或水盆中，加入清水蓋上帶孔的蓋子，讓其吐出臟水，晾干備用或放入冰箱內(nèi)冷凍。
1.油炸金蟬。取植物油適量，在鍋中加至8成熱，放入處理過的食材，輕炸2-3分鐘，撈出，控油，根據(jù)自己口味添加食鹽、五香粉、孜然等。
2.五香金蟬。把輕炸的金蟬放入鍋中，加適量水，加入八角、茴香、花椒、陳皮、生姜、尖椒、食鹽等燉之。
臭豆腐這種食品雖然聞起來不怎么樣，但是吃起來卻是非常美味的，是非常受人歡迎的一種食品。有許多人對于臭豆腐存在有這么一種疑問，就是其是否對人體有害。正常情況下臭豆腐是對于人體沒有害處的，其別的一些豆腐制作品一樣全部是發(fā)酵后制作來的，然而有些情況下臭豆腐對人體有害，下面來詳細介紹下臭豆腐吃了對人有害嗎?
從傳統(tǒng)的食品看，臭豆腐與其他豆制品(如豆醬、豆豉、各種腐乳)一樣都是豆類發(fā)酵制品，是通過接種霉菌后，經(jīng)過發(fā)酵而成的傳統(tǒng)食品。這類食品經(jīng)過微生物作用后，產(chǎn)生各種特殊的香味的有機酸、醇、脂、氨基酸等易于消化吸收，同時還增加了維生素B12的含量。
維生素B12有促進人體造血的作用，這在一般食品中含量卻極少。 但是，在現(xiàn)在，由于某些人利益熏心，不顧消費者的利益和健康，他們改變了傳統(tǒng)的制作方法，采取一些化學(xué)的手法，模擬出臭豆腐。
如用硫酸亞鐵可產(chǎn)生黑色，再加上其他的臭味物質(zhì)，即可成為臭豆腐。這是相當(dāng)危險的，過多的鐵對人體的肝臟非常不利，而且其臭味物質(zhì)可能是蛋白質(zhì)的腐敗而成，所以說它有致癌性是可能的。
建議，如果要吃臭豆腐，最好購買正規(guī)廠家出產(chǎn)的;但還是不要多吃，因為臭豆腐之所以臭，不可否認(rèn)其臭味會有蛋白質(zhì)的腐敗物-胺類，它可與亞硝酸鹽作用生成亞硝胺(強致癌物);在吃臭豆腐時，最好多吃新鮮的蔬菜和水果，因為新鮮的蔬菜和水果富含維生素，特別是富含維生素C，可阻斷亞硝胺的生成。
木耳是很多人都比較喜歡吃的一種食用菌，在種木耳的時候往往需要接種木耳菌，一般來說這種木耳菌對于健康不會造成不良的影響，但是對于一些敏感體質(zhì)來說，也要有所注意，比如說經(jīng)常出現(xiàn)哮喘的人，或者事身體屬于過敏性體質(zhì)，這樣的人群盡量要少接觸木耳菌，避免形成不良的刺激。
木耳接種木耳菌對人有害嗎
一、對于易感人群，黑木耳菌絲體彈射的孢子和食用菌消毒殺菌藥品比如克霉靈、菇寶一號等二氯類消毒劑，可能會引起皮膚刺痛和瘙癢;
二、對于易感人群，黑木耳菌絲體彈射的孢子可能誘發(fā)哮喘，我們研究所就見過幾個例子;
三、黑木耳菌屬于腐生菌，當(dāng)手上的皮膚受傷后，黑木耳孢子會著床，所以手上的傷口總是反復(fù)潰爛而不愛愈合，此時可以用消毒液洗幾次傷口，以殺死在患處的木耳菌絲體或孢子。
木耳的功效與作用
1、木耳活血止血
中醫(yī)學(xué)家認(rèn)為黑木耳可以治療血痢、貧血、痔瘡、腸風(fēng)下痢，高血壓等疾病;同時對痔瘡、月經(jīng)出血過量、產(chǎn)后瘀血、尿血癥和外傷出血等病癥的治療有積極作用。
2、木耳排毒
黑木耳內(nèi)含大量的酶、植物堿，可以催化纖維織物等異物，加速人體對纖維、粉塵等有害物質(zhì)的溶化或分解過程;黑木耳中的膠體物質(zhì)具有很強的吸附能力，可將吸附并排除人體內(nèi)部的纖維、粉塵等積污。因此，黑木耳可以大大減少或排除對人體有害的物質(zhì)。
3、木耳抗癌
黑木耳中含有抗癌功效的酸性異葡聚糖。食用黑木耳可有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌等惡性腫瘤。
4、木耳預(yù)防血栓
黑木耳可阻止膽固醇在血液中沉積、凝結(jié)，能有效減少血液凝塊，防止形成血栓;同時對冠心病和心腦血管病的治療有積極作用。
5、木耳減肥
黑木耳中含有豐富的纖維素、植物臟質(zhì)，這兩種物質(zhì)可促進胃腸蠕動;促進腸道排泄脂肪食物，同時減少對脂肪的吸收，故而起到減肥的作用。
醋酸我們也叫做冰醋酸或是乙酸，是我們食用醋的主要成分，一般人對這樣的東西不是太明白，專業(yè)的工作人員或是接觸過這類東西的人比較的清楚，其實醋酸對人身體是有害處的，我們平時的食用醋可以食用是因為不是純醋酸，那么，醋酸對人體有害嗎？針對這樣的問題，我們通過下面的介紹來進行一下了解。
一、健康危害
侵入途徑：吸入、食入、經(jīng)皮吸收。
健康危害：吸入后對鼻、喉和呼吸道有刺激性。對眼有強烈刺激作用。皮膚接觸，輕者出現(xiàn)紅斑，重者引起化學(xué)灼傷。誤服濃乙酸，口腔和消化道可產(chǎn)生糜爛，重者可因休克而致死。
慢性影響：眼瞼水腫、結(jié)膜充血、慢性咽炎和支氣管炎。長期反復(fù)接觸，可致皮膚干燥、脫脂和皮炎。
二、毒理學(xué)資料及環(huán)境行為
毒性：屬低毒類。
急性毒性：LD503530mg/kg(大鼠經(jīng)口);1060mg/kg(兔經(jīng)皮);LC505620ppm，1小時(小鼠吸入);人經(jīng)口1.47mg/kg，最低中毒量，出現(xiàn)消化道癥狀;人經(jīng)口20～50g，致死劑量。
亞急性和慢性毒性：人吸入200～490mg/m3×7～12年，有眼瞼水腫，結(jié)膜充血，慢性咽炎，支氣管炎。
致突變性：微生物致突變：大腸桿菌300ppm(3小時)。姊妹染色單體交換：人淋巴細胞5mmlo/L。
生殖毒性：大鼠經(jīng)口最低中毒劑量(TDL0)：700mg/kg(18天，產(chǎn)后)，對新生鼠行為有影響。大鼠睪丸內(nèi)最低中毒劑量(TDL0)：400mg/kg(1天，雄性)，對雄性生育指數(shù)有影響。
危險特性：其蒸氣與空氣形成爆炸性混合物，遇明火、高熱能引起燃燒爆炸。與強氧化劑可發(fā)生反應(yīng)。
燃燒(分解)產(chǎn)物：一氧化碳、二氧化碳。
通過上述的介紹，我們知道了醋酸對人體有害，長期從事這方面的工作人員在平時進行工作的時候要做好防護的措施，一般我們平時生活當(dāng)中接觸的時候會特別少，一般不會有什么危險的情況出現(xiàn)，不過在有了后也要及時到醫(yī)院進行檢查。
我們經(jīng)常會聽說肥肉對身體的危害，肥肉里面含有過多的動物性的脂肪，里面還有一些膽固醇，適當(dāng)?shù)某砸稽c對身體是有好處的，但是如果吃得過多對于健康影響較大，容易導(dǎo)致肥胖，對心血管健康影響也是比較大的，另外也容易導(dǎo)致肝病，比如說容易引起脂肪肝等等，尤其是對于中老年人在這方面更要有所注意。
肥肉對身體有害嗎
一般人吃多了都是脂肪肝，呵呵。你吃下去的是脂肪(油)，如果再不運動，就沒有辦法及時消耗掉，慢慢就累計，所以就會導(dǎo)致脂肪肝。這種病如果不加注意，后面就是肝硬化。
怎么吃肉才健康
1. 控制每天進食的數(shù)量。成人每天80g為宜。
2. 常見肉類中，豬肉脂肪含量最高。有個簡單的標(biāo)準(zhǔn)：四條腿的動物脂肪含量一般都比兩條腿的禽類脂肪含量高。
3. 少吃帶包裝的加工肉類產(chǎn)品，比如紅腸、方火腿等，盡量食用新鮮或者冰鮮保存的肉類。
4. 盡量不吃肥肉。因為肥肉含有飽和脂肪酸，容易導(dǎo)致高血脂和肥胖。
5. 注意烹飪方式。油炸、腌漬、油煎等烹飪方式還是舍棄為妙。
6. 選購肉類時，脂肪含量較低的里脊、腱子肉都是上選。
肥肉的好處
1、促使維生素的吸收。很多人都不知道的一個關(guān)于脂肪的秘密，脂肪其實是有助于維生素吸收的，如果人體攝入脂肪含量過少，那么可能會造成例如視力障礙、骨骼發(fā)育障礙等等問題。
2、補充身體所需的能量。眾所周知的，肥肉里面的脂肪含量很高，更多的人關(guān)注的僅僅是脂肪過多會導(dǎo)致身體發(fā)胖，而忽視了脂肪是人體熱量的重要來源。因此，肥肉所含能量比其他食物高得多，說的通俗一點，就是肥肉吃了渾身更加有力量哦!尤其是體力勞動者不可或缺的食物。
3、維持人體正常的機體功能。肥肉還有一大好處就是儲存存足夠的脂肪，然后保持人體機體功能的正常運轉(zhuǎn)，提高人的免疫力，增加身體健康。所以說每個人都應(yīng)該適量的攝入一些肥肉。
4、有助于身體發(fā)育。很多小孩或許都聽到這樣一句話：你正在長身體呢，多吃點肉!其實這句話是不無道理的，因為肥肉里面含有豐富的膽固醇，而這恰好是生長發(fā)育期間不可或缺的物質(zhì)，對人體有重要的作用，尤其是對大腦的發(fā)育有好處。所以，正處于發(fā)育期的兒童多吃點肥肉是有益的。
說起可樂許多青少年都應(yīng)該相當(dāng)有話語權(quán)，因為可樂可以算作是青少年群體最喜歡喝的一種飲料。人們之所以喜歡喝可樂，是因為可樂作為一種碳酸飲料出入口，會給人的舌尖帶來強大的刺激感，讓人的精神恢復(fù)到亢奮狀態(tài)。不管是在新聞上還是網(wǎng)上都說出了許多可樂對人體的傷害，可樂真的會對人體造成傷害嗎?
可樂喝太多有什么危害
1、損害牙齒
可樂中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。而且可樂含糖分較高，殘留在牙齒上面也容易長蛀牙。
2、影響鈣質(zhì)吸收
可樂中含大量的磷會影響人體對鈣的吸收。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料的5倍。有研究顯示，可樂中的磷酸可能是導(dǎo)致骨折率增加的原因，此外可樂中所含的咖啡因也有脫鈣的作用，兒童經(jīng)常喝可樂還會缺鈣影響長高。
3、可能誘發(fā)食管癌
印度醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是可樂等碳酸飲料消費量大的人群，食管癌發(fā)生率都會相對較高。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌，但這種解釋目前還沒有充足的研究證據(jù)。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃腸功能不良者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制充氣飲料。
4、有可能發(fā)胖
喝可樂是有可能發(fā)胖的，因為可樂里面含有許多的糖，人體攝入太多的糖分，會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，這樣就造成發(fā)胖了。不過如果只是偶爾喝一點可樂，并不會直接影響發(fā)胖。對于不愛運動的人來說，如果經(jīng)常攝入一些高熱量、高糖的食物，而沒有消耗掉的話，是會發(fā)胖的。
5、胃脹難受
可樂是碳酸飲料，里面含有大量的氣體，喝多了會胃脹感覺十分的難受，而且它所含有的咖啡因容易使人造成失眠。
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