腸濕氣重的癥狀有哪些
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，每個人要想提升自己的生活質量，不能忽視養(yǎng)生。關于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腸濕氣重的癥狀有哪些”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
在我們的生活中有很多人腸濕氣重的患者，大多數(shù)腸濕氣重的患者都會出現(xiàn)大便粘稠的現(xiàn)象，就像是用很多張紙都擦不干凈的那種感覺，所以在這個時候就要吃一些除濕的藥物，只有在大便回歸正常的時候才能代表腸氣濕重這種病已經好了，那么腸濕氣重的癥狀都有哪些呢?
大腸濕熱的癥狀
一般大腸濕熱是由于人們的飲食不當或者是環(huán)境引起的，一些食物是屬于熱性的，如果人們吃多的話體內就很容易發(fā)生濕熱的癥狀。不同部位出現(xiàn)濕熱的話會有不同的癥狀，大腸濕熱一般以腸道不適為主，那么大腸濕熱的癥狀有哪些呢?
1、腹痛腹瀉
當濕熱侵襲人體大腸的時候，最主要的表現(xiàn)就是腹痛，嚴重的患者會出現(xiàn)便血的情況，而且因為濕熱的原因，排泄的糞便也與平時候的狀態(tài)不同，其表現(xiàn)癥狀更像腹瀉，而且患者會經常感到強烈的便意，一天可能會出現(xiàn)幾次，濕熱越嚴重其表現(xiàn)癥狀就更明顯。
2、口臭
大腸濕熱會導致患者出現(xiàn)口臭，這時候患者的大便狀態(tài)改變，一般以干稀狀態(tài)交替出現(xiàn)，而且大便的臭味很重，大便通過大便器的時候會與大便器粘合，所以導致口臭的出現(xiàn)。
3、發(fā)熱
患者大腸濕熱的時候還會有發(fā)熱發(fā)汗的情況，在中午休息后發(fā)熱的癥狀會更加明顯?；颊邥杏X到明顯的肢體沉重，精神狀態(tài)不會很好。而且患者的舌苔比較厚重，顯黃白色。
大腸濕熱是以中醫(yī)命名的一種疾病，在西醫(yī)生相當于腸炎。大腸濕熱發(fā)生后患者會出現(xiàn)不同程度的腹痛腹瀉，大便的時候并不順暢，而且便意比較急，大便的狀態(tài)與平時不同，且臭味很重。患者還會伴有輕微的發(fā)熱、舌苔變黃、肛門灼熱等癥狀，嚴重的患者還會出現(xiàn)便血的情況。
那么人們是如何患上大腸濕熱的呢?大腸濕熱大部分是因為飲食不當引起的，當人們的飲食不干凈的時候會很容易引發(fā)急性腸炎。在中醫(yī)上說，濕熱侵襲大腸的時候，大腸就會出現(xiàn)腹痛的情況，濕熱導致了大腸的正常功能受到阻礙，從而出現(xiàn)了以上的幾種癥狀，所以治療大腸濕熱也應該以清熱利濕為主。
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濕氣重為中醫(yī)的概念，多由于夏季降雨量增多，氣候潮濕外濕以及脾胃失調等內濕雙重原因導致。濕氣重一般表現(xiàn)在舌苔發(fā)黃增厚，舌頭有增大情況有齒痕，大便不成型，便秘等癥狀，那么除了這些癥狀外，濕氣重在臉上還有哪些癥狀表現(xiàn)呢？接下來就為朋友們做詳細介紹一下。
1、肌膚暗沉：體內濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華。
2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運化功能較差，水濕在體內停滯會影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。
3、雀斑加重：濕氣太重會影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會加速雀斑形成。
體內濕氣重，皮膚問題也會跟著多！如何祛濕，讓肌膚無煩惱？
日常除濕辦法，勤運動避免潮濕環(huán)境
1、平常可以多做仰臥起坐增強五臟六腑提供免疫力，增強排除體內多余水分及祛濕氣的能力；
2、切勿淋雨、特別是天氣干燥很久以來下的雨，淋雨了要及時換洗干凈衣服，洗頭了要及時吹干，特別是晚上不要濕發(fā)就寢，以防濕氣入體；天冷要保暖以防寒氣入體。
3、少吃傷脾臟的食物。
4、濕氣不是一日造成的，是由于長期不注意某些不良的行為習慣造成的。
濕氣調理二
紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
濕氣是中醫(yī)的一種說法，中醫(yī)認為，濕氣每個人都有，一旦濕氣過多，就會發(fā)生病癥，濕氣的來源是自然界中氣候潮濕、食肉等，那么請問濕氣重的癥狀有哪些?濕氣重吃什么食物好?濕氣重怎么辦?下面小編為大家講解。
濕氣重的癥狀有哪些
舌苔厚膩
假如照鏡子的時候，發(fā)現(xiàn)自己舌苔非常的厚或者發(fā)現(xiàn)自己的舌體胖大，并且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的濕氣太重了，應該及時的調理。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內的濕氣較重。
大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有濕，消化吸收功能異常。
食欲差
濕氣重的人食欲很差，每到吃飯的時候就不想吃沒有食欲，胃總是脹脹的，還會感覺到惡心感。
小腿肚發(fā)酸
早上起床后會突然感覺小腿肚非常的酸痛，很沉重，還發(fā)現(xiàn)最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內濕氣重造成的。
精神狀態(tài)差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
濕氣重怎么辦
1、運動
濕氣重的人要適當?shù)倪\動，因為運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。一般跑步、游泳、瑜伽都是可以的。
2、拔罐
拔罐可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的?！?/p>
我們的全身上下布滿了淋巴細胞，淋巴細胞在全身的各個地方。淋巴結腫大在生活中是比較常見的一種病癥。那么，什么是淋巴結腫大呢?是什么原因導致的淋巴結腫大呢?淋巴結腫大有什么癥狀呢?如何預防呢?下面一起來了解一下吧。
什么是淋巴結腫大
淋巴結分布全身，是人體重要的免疫器官，按其位置可分為淺表淋巴結和深部淋巴結。正常淋巴結多在0.2～0.5㎝，常呈組群分布。每一組群淋巴結收集相應引流區(qū)域的淋巴液，如耳后、乳突區(qū)的淋巴結收集頭皮范圍內的淋巴液;頜下淋巴結群收集口底、頰黏膜、牙齦等處的淋巴液;頸部淋巴結收集鼻、咽、喉、氣管、甲狀腺等處的淋巴液;鎖骨上淋巴結群左側收集食管、胃等器官的淋巴液，右側收集氣管、胸膜、肺等處的淋巴液;腋窩淋巴結群收集軀干上部、乳腺、胸壁等處的淋巴液;腹股溝淋巴結群收集下肢及會陰部的淋巴液。了解二者之間的關系，對于判斷原發(fā)病灶的部位及性質有重要臨床意義。
淋巴結腫大的原因
1.感染
由致病微生物引起的急慢性炎癥，如細菌、病毒、立克次體等引起如急性蜂窩織炎、化膿性扁桃體炎、牙齦炎、傳染性單核細胞增多癥、恙蟲病、結核等。
2.腫瘤
(1)淋巴瘤;
(2)各型急慢性白血病;
(3)漿細胞腫瘤：多發(fā)性骨髓瘤、原發(fā)性巨球蛋白血癥;
(4)腫瘤轉移：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、鼻咽癌等。
3.反應性增生
(1)壞死性增生性淋巴結病;
(2)血清病及血清病樣反應;
(3)變應性亞敗血癥;
(4)系統(tǒng)性紅斑狼瘡風濕病等。
4.細胞增生代謝異常
(1)郎格罕組織細胞增生癥(組織細胞增生癥X);
(2)脂質沉積病;
(3)結節(jié)病。
建議去有專業(yè)牌照的老師傅那拔罐。3、吃藥
濕氣重的人如果通過其他的飲食五無法得到緩解的話，建議吃藥來調理，但如用藥最好到當?shù)卣抑嗅t(yī)辨證用藥。
4、艾葉泡澡除濕
艾葉泡腳具有驅寒的作用。艾屬于極陽的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等疾病。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時，必須停吃寒涼的食物。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會發(fā)現(xiàn)再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質在慢慢地增強。
5、中藥祛濕氣
祛濕氣的中藥有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實、川萆薢、茯苓、百合、蓮子、砂仁、法夏等等。一些愛好冬泳的人每天都會用芡實、薏苡仁、茯苓、百合、赤小豆打成粉后煮粥喝，這些中藥對祛除體內淤滯較多濕氣很有效果，同時又健脾養(yǎng)胃。
濕氣重吃什么食物好
玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
扁豆
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉、脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
鯽魚
有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
馬齒莧
具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
結語：通過以上的介紹，大家對濕氣重的相關知識是否有了更多的了解了呢?濕氣重可以吃玉米、冬瓜、扁豆、鯽魚、馬齒莧等食物，這些食物可以有效的祛濕的。以上小編還介紹了治療濕氣重的方法大家可要牢記哦。
生活在快節(jié)奏的社會中，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會因為一些小事而苦惱，長時間如此可能會導致人的健康受到威脅，濕氣就是一大危害之一。并且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個擔心呢。那么，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?
第一點：筋骨濕著
濕氣比較嚴重的就會有如下反應，肢關節(jié)會感覺到酸痛疼痛的狀況，而且會感覺變得比以前沉重得多，活動起來都很不方便，特別是在超市、下雨天前，會感覺特別痛，具體還是根據(jù)個人情況而定。
第二點：皮膚濕疹
一般濕氣會出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹、小痱子等，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常，不會對人體產生過大的傷害，所以不必擔心，過段時間就會自己消失的。
第三點：肚子變大，有浮腫
肚子變大是因為脾胃虛，這算是一種肥胖現(xiàn)象，就是會經常出汗、容易體力不支、身體發(fā)沉、整天頭昏腦脹等等，運動起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的，不做健康的運動會影響人體的新陳代謝，脂肪也不會有所減少，所以還是那句話，‘生命在于運動’，多做適量的運動不會那么糟糕。
第四點：沒胃口，不好吃
被濕氣所入侵時，飲食方面就會對一些事物感到厭倦，會沒什么胃口，吃東西也吃不出個味道來?？瓷囝^如果看出舌頭很胖，顏色不鮮艷，那么就是濕氣的癥狀之一了。
希望各位能有所警惕，為了自己的健康請保持良好的生活態(tài)度。
濕氣重在中醫(yī)上來說是身體出現(xiàn)亞健康一種表現(xiàn)，而且濕氣重會體現(xiàn)在各個方面，例如手上、腳上以及腰上等部位，大家可向有經驗的中醫(yī)請教，尤其是腰上的濕氣重一定要及時改善，但是腰上濕氣重有什么癥狀？相信這個問題對于很多人來說是想了解的，我們通過以下內容來詳細了解一下。
首先可以觀察一下你的舌頭，這是看你是否濕氣過重的簡單方法，看看你的舌頭兩側是否殘留牙齒壓迫的痕跡，也就是俗稱的齒痕舌，這說明你體內的濕氣還是比較重的。
其次，看看舌苔的顏色，如果是粉潤紅潤，那就是比較正常的，舌苔顏色過于發(fā)白發(fā)黃，且比較厚實的，體內濕氣都比較重。
再次，看看你每天的大便狀態(tài)，注意觀察大便是否成型，是否黏膩在馬桶上多次沖洗不干凈，是否每次大便都感覺便不干凈，如果以上癥狀都有，說明體內濕氣很嚴重。
最后，看看自己每年的精神狀態(tài)，是否經常無精打采，怎么睡都覺得不足夠，脾胃也很虛弱，如果具備以上4點，可以100%確定你是個濕氣很重的人了。
針對濕氣重的問題，我們可以通過食療和運動來解決：1、多做運動，慢性有氧運動，如游泳、瑜伽、慢跑、肌群訓練等都是不錯的選擇，每天運動后出出汗，是個很不錯的方式；2、注意攝入去濕氣的食物，可以多吃一些溫熱性質的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、蔥、蒜（視力不好的不要吃蒜）等，少吃冰涼寒性的食物，如荷葉粉、冰沙等，在我下一篇經驗里會更加詳細長篇幅敘述具體吃哪些怎么做才可以去濕氣，這里先簡要描述一下簡單的方法；3、寒冷天氣不要穿很少的衣物，會讓體質更加惡化，要注意保暖。
濕氣重這種癥狀對于我們人體的危害也是比較多的，并且濕氣重這種癥狀的治療也是比較復雜的，濕氣重在初期如果能夠及時的治療，那么對于我們人體健康來說是非常好的，所以我們就需要了解一些濕氣重的癥狀表現(xiàn)了，下面我們來看看吧。
1、舌苔厚是濕氣重最為明顯的一個癥狀了，我們可以刷牙之前可以觀察一下自己的舌苔，紅色的舌頭上有一層白色，就是舌苔。如果舌苔不濕滑也不干燥、只是薄薄的一層，就說明體內濕氣不重。如果舌苔很厚，甚至發(fā)黃，看起來很濕滑，就說明濕氣較重了。
2、大便稀。濕氣重的人，大便都不易成型。平時可以觀察一下自己的“大事”，是不是沖馬桶的時候很容易沖下去，或者用紙的時候，是不是總是用很多紙才行。雖然說起來有點惡心，但這卻是判斷濕氣重不重的一個重要指標。
3、刷牙時惡心也是濕氣重的一個癥狀表現(xiàn)，如果我們在刷牙時總覺得嗓子里有東西，即使有痰，也不是很多，但是就是非常難受。這也是體內濕氣重的表現(xiàn)。
4、小腿肚酸。每天起床，剛站起來的時候，老覺得小腿肚發(fā)酸，走起路來有些發(fā)沉。當然這種情況不會持續(xù)很長時間，可能有的人平時并不在意。其實，這也是體內濕氣重的一個典型癥狀。
5、懶得動。有沒有這樣一種感覺，每天看著別人生龍活虎的，覺得累得慌。明知道自己應該站起來，跑一跑、跳一跳，可就是不想動。能躺著就不想坐著，能坐著就不想站著，完全跟健康常識背道而馳。可也真的不是故意的，就好像身體發(fā)沉，固定在那兒就懶得動了。
濕氣重的癥狀表現(xiàn)也是比較多的，如果我們在生活中出現(xiàn)了舌苔厚，大便稀，刷牙是惡心以及小腿酸脹的癥狀，那么我們就要去醫(yī)院做一些必要的檢查了，如果發(fā)現(xiàn)了濕氣重的癥狀，那么一定要在第一時間接受正規(guī)的治療哦。
很多體虛的人都會經常出汗，時間長了就會導致人們的身體更加虛弱。有些人的后背濕氣會比較重，每次起床之后后背都會有潮濕的感覺，會讓人非常不舒服。后背濕氣重的話人們應該注意調養(yǎng)身體，多吃有營養(yǎng)，補身體的食物，同時還可以使用中藥調理。那么，后背濕氣重的癥狀都有哪些呢？
第一：看起床時感覺。有些人早上起來，會覺得非常疲憊，頭昏，精神不佳，而身上穿的衣服覺得是濕的，讓人渾身覺得不舒服，那么，這就很有可能是濕氣重了。因為，這個是導致身體出現(xiàn)濕氣重的主要原因。所以，可以根據(jù)早上起床的感覺來幫助自己來判斷自己的是不是得了濕氣重的緣故。
第二：如廁時看大便。在方便完后，可以通過觀察大便來幫助判斷是否得了濕氣。也就是大便比較黏，用很多水都沖不干凈。此外也可以通過觀察手紙來判斷，一般情況下，只要用那么一兩張就可以了，但是如果發(fā)現(xiàn)自己用了四五張都擦不干凈，那么，就很可能是身體濕氣重的緣故了。
第三：看刷牙惡不惡心。早上起來刷牙時，有些人會出現(xiàn)惡心的情況，只要一刷牙，就一會出現(xiàn)想嘔吐惡心反胃的感覺，嗓子總是有一種不舒服不干凈的感覺，這也是體內濕氣重的表現(xiàn)。這個時候，要及時的來進行身體的調理，喝一些去濕的涼茶和食物，以便可以有效的去除身體的濕氣。
注意事項在平時要注意飲食健康，不吃辛辣刺激的食物。保證充足的睡眠，提高睡眠質量。加強身體的鍛煉，提高身體素質。注意勞逸結合。
人的體內都會有或多或少的濕氣，但是濕氣重會給身體帶來一系列的影響，尤其是健康會受到威脅。那么，濕氣重的癥狀都有哪些呢?濕氣重怎么調理?生活中如何通過艾灸祛濕?下面就來通過文章內容一起看看吧。
濕氣重的癥狀
頭部沉重四肢乏
濕性重濁，其特點就是沉重，失眠，記憶力下降，易怒，煩燥。
口中發(fā)黏舌苔膩
感受濕邪最典型的表現(xiàn)就是口中發(fā)黏。
胸腹脹滿小便不暢
濕為陰邪易滯留臟腑，阻礙氣血運行致脘腹脹滿，脾胃功能失常。濕邪停于下焦，則小便短少而不舒暢。
下肢浮腫便溏瀉
常表現(xiàn)為下肢浮腫，朝輕暮重，大便不成形，而且粘滯，便完后感覺不爽。
腳縫癢
濕氣重還會表現(xiàn)在腳上，有的人以為自己是腳氣，其實，很多時候或許就是濕氣造成的。濕氣會讓我們的腳縫變癢，甚至會引起潰爛，需要注意。
艾灸祛濕簡單又方便
艾灸祛濕是十分簡單的方法，有些時候，我們自己無法有效的將體內的濕氣排出，這個時候，通過艾灸的方法更快更有效，在艾灸之后，濕氣消除，你會發(fā)現(xiàn)自己更有精神，熱愛生活。
關元穴：位于臍下3寸，為養(yǎng)生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
命門穴：位于人體背后第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
足三里穴：外膝下3寸，脛骨外側約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
豐隆穴：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
解溪穴：腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
肺炎在我們的日常生活中并不少見，很多人都知道他是屬于發(fā)病率比較高的一種疾病，很多人都會覺得肺炎是具有傳染性的，那么肺炎究竟會不會傳染呢?在日常的生活中發(fā)生肺炎的時候會有哪些癥狀的發(fā)生呢?同時在發(fā)生肺炎的時候吃什么是比較好的，我們都知道嗎?下面就讓我們一起去看一下吧。
肺炎傳染嗎
相信大家一定想知道肺炎是否真的具有傳染性，其實我們從比較科學的醫(yī)學角度來說，肺炎是不會傳染的，那么在這個時候很多人就會問為什么了，其實這是因為，一般患有肺炎主要就是受到肺炎球菌的感染，正常的人，抵抗力都是很不錯的，接近肺炎患者也是沒有大問題的，不過肺炎不會傳染也不是絕對的，肺炎還是可能通過空氣，血液，唾沫這些方法傳播的，一些抵抗能力低下的人是最好不好靠近肺炎患者的，以免被傳染到，影響到個人的身體健康。
肺炎的癥狀
1.胸痛
在發(fā)生肺炎的時候很多人會不知道會發(fā)生什么癥狀的發(fā)生，其實胸痛就是其中的一種類型，在發(fā)生肺炎的時候常帶有劇烈側胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加劇，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹癥。
2.寒戰(zhàn)、高熱
除了會發(fā)生一些胸痛的癥狀之外，在發(fā)生肺炎的時候也是會出現(xiàn)一系列的病情出現(xiàn)，寒戰(zhàn)和高熱就是屬于一種類型，典型病例以突然寒戰(zhàn)起病，繼之高熱，體溫可高達39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量減少?？股厥褂煤鬅嵝涂刹坏湫停昀象w弱者可僅有低熱或不發(fā)熱，這就是肺炎的癥狀。
3.呼吸困難
肺炎會導致呼吸困難，由于肺實變通氣不足、胸痛以及毒血癥而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴重時影響氣體交換，使動脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺。
4.咳嗽、咳痰
肺炎的癥狀初期為刺激性干咳，繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰，經1~2天后，可咳出粘液血性痰或鐵銹色痰，也可呈膿性痰，進入消散期痰量增多，痰黃而稀薄。
濕氣重怎么調理
通常引起濕氣重的原因有多種，當體內濕氣變多之后，人會很不舒服。錯誤的生活習慣和飲食習慣讓濕氣長久在體內不能排出，那么應該怎么辦呢?下面為大家介紹有效的方法，不妨一起看看吧。
一、拔罐療法祛除體內濕氣
拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣。
二、通過運動祛除體內濕氣
體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
三、通過飲食祛除體內濕氣
1.清熱祛濕粥
原料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實各20克，燈芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
制作：將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實同煮成粥。
療效：清熱祛濕。適用于因體熱而引起的小便不利，胃滯不適，腹脹脘悶等癥。
2.鮮土茯苓煲豬湯
原料：鮮土茯苓200克、豬[月展]肉500克、生姜1-2片。
制作：鮮土茯苓洗凈，切片狀;豬[月展]肉洗凈，整塊不必刀切。然后與生姜一起放進瓦煲內，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2個半小時，調入適量食鹽和生油便可。
療效：祛濕困、利筋骨、健脾益胃。
結語：其實，去濕氣的辦法有很多，找到適合自己的就可以了。無論是生活習慣的調整，還是改變飲食方法，這些都有利于幫助我們去除濕氣。秋季人體濕氣會加重，所以不要掉以輕心，從現(xiàn)在開始調整，能讓身體更加健康。
濕氣重會給身體帶來健康上的影響，可以說是一種亞健康的問題，濕氣重會在身體的多個部位，而腿上濕氣重的情況也比較常見，但是腿上濕氣重的癥狀是什么呢？在中醫(yī)上來說，祛除濕氣可以通過中藥、食療或是推拿等方法，要按照不同部位的濕氣重特癥來進行，而腿部濕氣重的癥狀主要反映在哪些方面呢？
體內一旦出現(xiàn)濕氣就會引發(fā)多種疾病，如果腿部有濕氣的話會出現(xiàn)皮膚瘙癢、糜爛、滲出、疼痛等諸多不良現(xiàn)象，而且會反復發(fā)作，必須進行針對性治療，否則的話病癥會越來越嚴重，甚至會轉移到其他部位。專家表示，要想遠離濕氣一定要多吃一些健脾利尿的食物、保持屋內空氣流通、少食甜膩食物、避開生冷食物等。
一、腿濕氣癥狀
腿里面有濕氣，中醫(yī)認為是有濕熱下注或風濕內停，是由于長期的久居濕地或進食辛辣食物較多后引起的濕熱下注，常出現(xiàn)了下肢的瘙癢，糜爛，滲出，疼痛等癥狀，反復發(fā)生，所以需針對性的治療。
二、體內有濕氣的表現(xiàn)癥狀
1.看大便：
如果發(fā)現(xiàn)大便不成形，且長期的便溏，或者是大便成形，但是大便完之后總會有一些粘在馬桶上，很難用水沖下去，這兩種情況皆說明體內有濕氣。另外，如果發(fā)現(xiàn)自己有便秘，且發(fā)現(xiàn)解出來的大便不成形，這說明你體內的濕氣已經比較重了。
2.看舌頭：
可以伸出舌頭，觀察一下自己舌苔的情況，如果舌苔呈現(xiàn)黃中帶膩，那就說你的體內已經有濕氣的存在，而且越黃越膩，就說明濕氣就越厲害。
3.看精神：
如果發(fā)現(xiàn)自己每天早上起床的時候還總覺得困，睡不醒，而且總感覺頭上或者身上有東西在裹著，打不起精神來，也懶得動彈，這說明你的體內濕氣已經很重了。
人體濕氣重對身體健康是不利的，現(xiàn)在很多人體內濕氣都比較重，需要好好注意調養(yǎng)才好。那么，濕氣重怎么辦呢?人體濕氣重有哪些癥狀呢?濕氣重吃什么好呢?下面就一起來看看吧。
濕氣重怎么辦
適當午睡勞逸結合
現(xiàn)在很多人由于工作的原因，一般都不睡午覺。其實，睡一個好午覺可以讓身體更精力充沛，更有利于工作。
過度勞累容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加重水濕內停。此時仍然晝長夜短，有的白領經常晚上加班，非加班人群也會吃宵夜、適當娛樂，夜生活延長。因此，夜間睡眠時間往往不足，午睡也就更加重要，需要特別注意勞逸結合。
刮痧散熱祛濕
人比較容易受風的部位是人體背部的上1/3，也就是肩背部分，通過刮痧可以增強毛細血管活性，有利于散熱祛濕。
具體操作方法是：使用刮痧板或瓷勺蘸少量精油或橄欖油以起到潤滑作用，從背部沿脊柱從上往下單向地刮，再沿著距離脊柱1.5寸寬的地方從上往下刮，然后再選擇距離脊柱3寸的地方，以同樣的方法由上往下刮。大概每個區(qū)域刮5-8下即可。
膳食調理健脾利尿
可以選擇多吃一些健脾利尿的食物，比如莧菜、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜等。莧菜梗性涼味甘，它富含易被人體吸收的鈣質，也有解毒清熱、通利 小便、補血止血的作用。
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。薏仁是一種營養(yǎng)平衡的谷物，因其容易被消化吸收，有促進新陳代謝和減少胃 腸負擔的作用，可以健脾除濕、增強腎功能。
少攝食鹽助腎排水
要注意少吃食鹽，人體的鹽分主要是通過腎臟排出，食鹽過多或者是腎臟有病變，這就沒辦法及時排出過多的鈉。
血液中鈉離子濃度升高時較多的水進入血管，極易產生水腫。若無明顯排汗過多的情況，應低鹽飲食。特別是中老年人食鹽攝入應少于普通人的攝入量，有腎臟疾病的人群更應嚴格控制食 鹽攝入量。
不知道你們生活中有米有遇到患有哮喘的人，在電視中我們經常會看到有患有哮喘的患者。這種疾病其實在生活中也是很容易遇到的。那么究竟哮喘是什么原因引起的呢?哮喘會有哪些的癥狀?哮喘的診斷檢查是如何?哮喘應該如何預防?想要了解的朋友就接著往下看吧。
哮喘是怎么引起的
本病的病因較復雜，受遺傳因素和環(huán)境因素的雙重影響。
1.哮喘屬于一種多基因遺傳病。是因為不同的染色體上多對致病的基因共同所致的。患者個人的過敏體質，是主要會發(fā)病的原因之一。通常情緣的關系越近的話，患病的幾率就會越高。
2.發(fā)病與否受環(huán)境因素的影響較大。環(huán)境因素中主要包括某些激發(fā)因素。如：塵螨、花粉、真菌、毛屑、硫酸，二氧化硫等特異性和非特異性吸入物;感染，如：細菌、病毒、原蟲、寄生蟲等;飲食：魚、蝦、蟹等;藥物，如：阿司匹林等;氣候變化、運動等都是哮喘病的常見激發(fā)因素。
哮喘的癥狀
1.在哮喘發(fā)作的時候，會出現(xiàn)發(fā)作性咳嗽的情況。還會有胸悶、或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.一般可自行或用藥物等治療后緩解，部分患者在緩解數(shù)小時后可再次發(fā)作，甚至導致哮喘持續(xù)狀態(tài)。1.哮喘發(fā)作時表現(xiàn)為發(fā)作性咳嗽、胸悶或者伴有哮鳴音的呼氣性呼吸困難。
2.嚴重者則被迫采取坐位或端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)紫紺。
3.通常哮喘在自行或者通過藥物的治療之后，會有所緩解。有部分患者在緩解了數(shù)小時之后，還會再次的發(fā)作，甚至導致哮喘狀態(tài)持續(xù)。
哮喘的檢查診斷
1.本病常用的檢查方法有：
(1)血液常規(guī)檢查，可有嗜酸粒細胞增高，如并發(fā)感染可有白細胞總數(shù)增高，分類中性粒細胞比例增高;
(2)痰液檢查，如合并呼吸道細菌感染，痰涂片，細菌培養(yǎng)及藥物敏感試驗有助于病原菌診斷及指導治療。
(3)其他常用方法有：呼吸功能檢查、血氣分析、胸部X線檢查、特異過敏原的補體試驗、皮膚敏感試驗檢查等。
(4)在哮喘緩解期用可疑的過敏原作皮膚劃痕或皮內試驗，有條件的作吸入激發(fā)試驗，可作出過敏原診斷，但應注意高度敏感的患者有時可能誘發(fā)哮喘和全身反應，甚至出現(xiàn)過敏性休克，須密切觀察，及時采取相應處理。
2.哮喘病的診斷標準有：
(1)喘息，呼吸困難，胸悶、咳嗽等反復發(fā)作，多與接觸外界環(huán)境刺激物有關。
(2)發(fā)作期雙肺呼氣時可聞及散在或彌漫性的哮鳴音，呼氣相對延長。
(3)上述癥狀可經治療緩解或自行緩解。
濕氣重有什么癥狀
舌頭和舌苔變化
身體濕氣重首先是會表現(xiàn)在舌頭上的，大家可以認真觀察一下，這是判斷自己的身體是不是濕氣過重好方法。身體濕氣重的人舌頭的兩邊會有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時所說的齒痕舌。
再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會很白或者很黃，而且比較厚。
大便狀態(tài)
身體濕氣重的人大便同時都是不成形的，而且還很粘膩，常常是站在馬桶上的，反復沖洗還是不干凈。
另外，患者本身也會一種排便不盡的感覺，非常不爽，小便也是很渾濁的，打擊可以通過這一點來看看自己的身體是不是有濕氣。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺怎么睡覺也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。
濕氣重吃什么
綠豆
綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
紅豆
紅豆是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。
薏仁
是緩和的清熱祛濕之品，中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
苦瓜
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。
總結：通過上文的介紹，相信大家對濕氣重的應對措施都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了濕氣重的癥狀以及幫助去濕氣的食物，這些僅供大家參考。濕氣重的朋友平時生活當中要多注意調養(yǎng)。
在我們日常生活中，有些人會有濕氣比較重的現(xiàn)象發(fā)生， 那你知道體內濕氣重的話會有什么樣的表現(xiàn)嗎?排除濕氣的方法有會有哪些呢，在平時如果體內濕氣重的話吃什么食物能夠有效的祛濕呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
體內濕氣重的表現(xiàn)
1、頭部
當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕癥。
2、關節(jié)
如果體內已經侵蝕到關節(jié)的時候，關節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
3、消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。
4、小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀
濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位，中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經典。
5、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。
6、大便不成形
長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。
排除濕氣的方法
1、多參加戶外運動
體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。
運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜伽、太極拳等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。
2、均衡飲食
腸胃系統(tǒng)關系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發(fā)炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜無限量食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
肺結核是一種常見的呼吸道疾病，這種病癥可傳染，在秋冬時節(jié)是高發(fā)時期。肺結核因此癥狀與感冒相似。導致死亡率也隨之上升，所以肺結核疾病對我們正常生活影響是相當大的。那么，肺結核能徹底治好嗎?肺結核怎樣治療?下面就來了解一下吧。
肺結核能徹底治好嗎
肺結核是可以治好的,但是因為肺結核屬于慢性病,因此療程會比較長。為了恢復身體健康,肺結核患者一定要接受正規(guī)的治療。對任何疾病都強調早診斷、早治療。
一定要在?？漆t(yī)生指導下規(guī)律用藥,因為結核菌是一種分裂周期長,生長繁殖緩慢殺滅困難大的頑固細菌。在治療上必須規(guī)律用藥,如果用藥不當,癥狀緩解就停停用,必然導致耐藥的發(fā)生,造成治療失敗。日后治療更加困難,對規(guī)律用藥必須做到一絲不茍,一頓不漏,決不可自以為是。
肺結核的治療
1.藥物治療
對于每個患者來說，藥物能控制病情，但不能根治疾病。為降低死亡率，患者應積極服用藥物。為避免疾病傳染給他人，患者應及早服用藥物治愈疾病。為降低患病率，用藥治愈患病者，減少患病人數(shù)是非常有必要的。用藥要早，聯(lián)合用藥要恰當，用藥量不宜過大，用藥期間要監(jiān)測病情。病程一般為6-9個月。用藥治療疾病療效高達98%。
2.手術治療
對于嚴重的肺結核患者來說，藥物治療法已經無法取得滿意的療效，若不行手術治療，疾病很快就會惡化。惡化之后，治療難度就加大。但大部分肺結核者用藥物治療都能取得滿意療效，就不需要行手術治療。手術治療適用于疾病難以與肺癌鑒別者。全肺切除是治療疾病的方法。除了全肺切除外，還有其他術式可治療此病，但適應癥都有所不同。
空洞性肺結核手術適用于不能排除癌性空洞者、反復咯血、繼發(fā)感染者;結核球手術適用于結核球不能除外肺癌者;毀損肺手術適用于持續(xù)咯血及繼發(fā)感染者;肺門縱隔淋巴結核手術適用于不能排除縱隔腫瘤者、病灶壓迫氣管引起呼吸不暢者;自發(fā)性氣胸手術適用于氣胸側合并明顯肺大皰者。
肺結核的癥狀
1、發(fā)熱
此癥狀較為常見，主要表現(xiàn)為午后低熱，一般是在37-38℃之間。并且還會伴隨夜間盜汗或消瘦、全身乏力，女性月經不調或停經等。
2、痰中帶血
痰內帶血絲或小血塊，大多數(shù)痰內帶血是由結核引起的。
3、咳嗽咳痰
是最常見肺結核的早期癥狀，但也最易使患者或醫(yī)生誤以為是感冒或氣管炎而導致誤診。
肺結核怎么預防
1、鍛煉很重要
對于疾病最好的預防方法就是鍛煉，積極參加體育鍛煉,多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣,增強體質。但是公共場所空氣流通相對較差,人群聚集處容易引發(fā)呼吸道疾病傳播,尤其肺結核的傳播,因此公眾無事時盡可能少在公共場所逗留。
3、避開環(huán)境的濕氣
我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題外，有很大一部分和環(huán)境有關。經常生活在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，尤其是對濕氣敏感的人，更應留心下列事項：
(1)不要直接睡地板。空氣中的水分會下降，且地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。
(2)潮濕下雨天減少外出。
(3)不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發(fā)。
(4)房間內的濕氣如果很重，建議多開窗保持空氣的流通，讓空氣帶走濕氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。
(5)水分攝取要適量。
體內濕氣重會引發(fā)一系列的疾病，如感冒、沒精力、失眠等癥狀。所以，當體內體內濕氣過重時，一定要注意祛濕。
體內濕氣重吃什么祛濕
1、赤小豆
可能有些朋友不知道赤小豆是什么，其實赤小豆性微寒味甘酸，有健脾燥濕，消腫解毒的功效，可單用或與雞內金、白茅根合用以治療各型結石，對治療膽結石有很好的療效,甚至可以治療“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用來熬粥或做餡。
2、薏米
薏米中含有大量的營養(yǎng)物質，而這些營養(yǎng)物具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。,是常用的利水滲濕藥。相比燥濕,薏米的特點就是滲濕、安全。
3、玉米須
玉米是比較常見的一種食物，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，但是吃玉米的須子對我們的身體也是有很多的好處的，它可以疏利小便,達到排除壅積的水液和濕氣的作用。另外,它還具有一定的降血糖作用。
4、芡實
芡實性平和,藥味甘澀,含有豐富的淀粉和蛋白質。芡實有補中益氣、健脾祛濕、滋養(yǎng)強壯的作用,它與蓮子有些相似,但其收斂鎮(zhèn)靜的作用比蓮子強,適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)、夢遺滑精、婦女帶多腰酸等。此外,芡實還可以促進血液循環(huán),使人臉色紅潤、白皙。
5、木棉花
木棉花味甘性涼,歸脾、肝、大腸經,具有清熱解毒、除濕利水、健胃消暑等功效,對于泄瀉痢疾、咳血吐血、瘡毒濕疹等癥頗有療效。此外,木棉皮還有清熱、利尿、活血、消腫、解毒等功效。
6、白扁豆
扁豆有滋補強壯、補脾益氣、消暑化濕以及利水消腫的功效。白扁豆性味平和,一般人群都適合食用。
結語：通過文章我們了解到，當身體濕氣比較長的時候是會有所表現(xiàn)的，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適等癥狀的呈現(xiàn)，所以大家平時一定要及時的注意自己的身體狀況，另外平時可以多吃些赤小豆、薏米、玉米須等食物，因為這些食物能夠有效的去除體內的濕氣
當體內濕氣過重時，患者就會感覺頭部比較昏沉，十分疲倦，沒有一點精神，嚴重影響生活和工作，工作效率也會大大降低。
此外還會影響到口腔?；颊邥杏X自己的舌苔十分厚膩，讓人感覺不舒服，即便刷牙也產生不了很好的緩解效果，有時候還會導致舌頭上面生成較多白苔，對食欲造成影響，即使面對自己喜歡的食物也提不起什么進食的欲望。
皮膚也會因此而出現(xiàn)問題。患者會感覺皮膚十分瘙癢，讓人非常難受。如果因為忍受不住瘙癢而去抓撓，皮膚表面就會生成很多紅腫，不過不會一直存在，過一段時間后就會消失。
關節(jié)也會因此而受到影響。血液流動會異常，關節(jié)會有疼痛感產生，其正常功能也會因此而無法正常進行。
排便也會出現(xiàn)問題。排小便時會發(fā)現(xiàn)自己的小便十分渾濁，大便也會十分稀，黏性非常強。如果患者是女性，白帶也會異常，下體也會感覺十分瘙癢。
患者還會因此而感覺胸部十分悶。平時精神也會十分萎靡，工作總是不在狀態(tài)。身體十分疲倦，工作質量大大下降，生活也會因為而受到不良影響。
1.冬瓜姜湯
首先準備好1小塊冬瓜，適量姜，米和蔥花。
先把冬瓜去皮，直至冬瓜表面看不出一點青色。然后再把冬瓜切片。
往干凈的鍋里面加入適量水直至煮沸，然后再把冬瓜，姜，米和蔥花全部倒入鍋內，開大火蓋鍋煮大約2分鐘即可出鍋。
出鍋前記得加入適量胡椒粉、食鹽調味即可。
2.冬瓜鴨架湯
首先準備好1塊冬瓜，1副鴨架，適量蔥段和姜絲。
首先去除鴨架上面的血水和雜質，然后切塊備用。
往干凈的鍋里面加入適量水直至煮沸，然后再把鴨架倒入鍋內煮大約1分鐘即可撈出，然后清洗干凈備用。
把冬瓜去皮切片備用，大約有3厘米厚即可。
將姜絲蔥段放在鍋內爆炒，然后把鴨架放進去，過一會兒再把冬瓜放進去。再過一會兒加水進行燉煮。等到湯表面沒有氣泡即可出鍋。
如果身體中的濕氣過重會嚴重的影響身體的健康，濕氣重的人會有明顯的表現(xiàn)癥狀，不能及時調理對生活和工作有很大的危害。出現(xiàn)濕氣重我們應該怎么辦?多數(shù)人都會在飲食方面調理自己的身體，濕氣重吃什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
濕氣重的癥狀
癥狀一、濕氣淤積在體表
如果人體有濕氣重的情況出現(xiàn)，嚴重的會影響到我們的正常生活，這個時候人們會自感惡寒發(fā)熱，并且會出現(xiàn)身體重而且疼痛等癥狀，所以大家在平時應該多注意一下，還有如果濕氣把氣機阻塞了，便會覺得胸悶以及口淡、胃口不好。
癥狀二、濕氣阻塞經絡
如果濕氣已經阻塞了我們的經絡，這個時候我們就會感覺到自己的肢體比較沉重且酸痛，經脈縮短，患有比較嚴重的朋友很有可能會出現(xiàn)神志混沌，而且身體發(fā)熱，悶亂等。濕氣比較重的朋友在平時一定要多注意一下。
癥狀三、濕氣堆積在筋骨
如果體內的濕氣已經累積到我們的筋骨時，患者很有可能會出現(xiàn)肢體關節(jié)疼痛或者腫脹，并且疼痛的部位是比較固定的，手足自感沉重，濕邪阻擋了氣血，我們的身體就會有麻木的情況出現(xiàn)，活動受限等癥狀。
癥狀四、濕邪遮蔽清陽
此時會造成頭重而且蒙蔽，或者猶如東西包裹頭部，或者頭暈眼睛眩暈，清陽宣發(fā)功能受阻，則導致困倦不已。
濕氣重怎么辦
注意飲食
千萬不要吃太多寒涼的食物，在食用寒涼食物的時候可以選擇加入蔥、姜之類的調料，這樣可以降低食物的寒涼性質。
注意運動
一個人如果運動過少的話，就有可能會導致體內淤積的濕氣越來越多;而若是積極參加運動的話，則會家屬濕氣排出體外。
注意環(huán)境
如果我們經常生活在一些陰冷潮濕的環(huán)境，我們體內集聚的濕氣也會增多;相反若是我們長期處在干燥的環(huán)境，則不容易集聚那么多濕氣。
注意通風
家里或者辦公室如果時常保持通風的話，能夠讓室內的濕氣被空氣帶走。另外，注意不定時的使用一下抽濕機，可以讓室內保持干爽，避免濕氣在室內集聚，進入人的體內。
食用紅豆薏米粥
紅豆薏米粥的祛濕功效非常的明顯，如果你體內的濕氣比較重的話，可以不定時的煮一點來喝，而且這類粥有很好的養(yǎng)生功效喲。
濕氣重吃什么
1、 薏仁
是公認的祛濕食物,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。
2、綠豆是常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質者的天然良藥。
3、冬瓜
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。
4、紅豆
是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補心健脾、養(yǎng)肝益腎。
5、扁豆
具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
6、黃瓜
能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。
7、荷葉
有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效?，F(xiàn)代研究表明,荷葉也有降血脂作用,所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
濕氣重的人的飲食建議
中醫(yī)認為,濕氣重毀損傷人體健康,容易造成各種身體不適,需要及時調理,注意養(yǎng)生保健。日常生活中,要注意防外濕入侵肌表傷人,若淋雨后應及時將身體擦干并更衣,陰天水涼時別在游泳池里長時間浸泡。與此同時,為防內濕,切勿過量食生冷瓜果,飲食宜清淡易消化,忌肥甘厚膩及暴食。此外,用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用,可護脾胃,祛濕氣。
赤小豆薏米粥
材料:赤小豆、薏米各80g。
做法:先提前用清水將準備好的赤小豆和薏米泡1小時,然后入鍋加水大火煮沸,后換小火煮1小時之后即可食用。
功效:其具有清熱利尿,健脾滲濕的功效。注意脾胃虛寒、尿頻者、孕婦等盡量不要長期大量的食用。
冬瓜湯
材料:冬瓜、蔥花、姜米、鹽、食用油.
做法:冬瓜洗凈切片備用。姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片;大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。
功效:冬瓜性寒味甘,清熱生津,僻暑除煩,在夏日服食尤為適宜。維生素C較多,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。
結語：上文已經為大家介紹了濕氣重的癥狀，我們現(xiàn)在應該了解，體內的濕氣比較重會有什么癥狀 出現(xiàn)了。在平時大家一定要避免濕氣過重的情況出現(xiàn)，患有此病的時候一定要盡早的調理自己的身體，多吃一點去濕氣的食物。
體內濕氣重多數(shù)是因為貪涼所致，特別是炎熱的夏季很多人喜食冷飲、辛辣之物，不良的生活習慣大大的損傷了人體陽氣，本文總結了一些造成濕氣重的原因及表現(xiàn)的癥狀危害等，一起來看看吧。
濕氣重的原因
日常生活中，常常會聽說‘千寒易除，一濕難祛’的說法，但是可能有些人會好奇濕氣到底是個什么東西?它又是哪些不好的習慣造成的呢?今天我們來講一下為什么人體會出現(xiàn)濕氣，以下是關于濕氣重原因的解讀，希望大家及時預防。
1、久坐少動壓力大
每天都有數(shù)不盡的工作者時常坐著，一坐就是一整天，還要一直對著電腦，眼睛還有身體通常不能有足夠的時間舒展休息。其實長時間坐著不活動活動，極易容易患濕氣，因為不運動會導致人的新陳代謝效率低下，再加上每天工作很忙，就會有不斷的壓力感壓積，所以這樣長時間人會變的虛弱，總會感覺沒力氣。
2、口味重，還吃多
假如一個人腸胃不好，而且常吃各種又咸又辣，又甜，又油膩又偏冷的食物，而且還不止吃一點，每次都吃得老飽，這樣會嚴重影響他的營養(yǎng)吸收，不能正常的新陳代謝，會直接導致腸胃堵塞，濕氣蔓延等問題，時間長了，濕氣就會越來越嚴重。
3、睡眠不夠，疲勞工作
睡眠是很重要的，它關系的人的各個器官，如果晚上睡眠不夠，那么第二天白天工作通常會沒精神，工作起來也會沒有效率。如果是夏天那就要面臨長時間吹空調了，吹久了很容易的那些‘空調病’、‘風濕病’，濕氣其實是一種慢性疾病，一時半會兒是會很難治好的，要注意平時的各種生活飲食習慣非常重要。
4、便秘要注意
如果你有按我們所說的便秘現(xiàn)象，那這一定是因為濕氣增加才所導致的。眾所周知，肛門是人體重要的排泄通道，如果有便秘，希望盡早去醫(yī)院醫(yī)治。
濕氣重的癥狀
生活在快節(jié)奏的社會中，一代代的工作者面臨著各種生活工作競爭壓力，常常會因為一些小事而苦惱，長時間如此可能會導致人的健康受到威脅，濕氣就是一大危害之一。并且一旦患上就很難根除，女人們是不是在為這個擔心呢。那么，今天討論的就是濕氣類的問題，濕氣重會有哪些癥狀?如何看待自己有沒有得濕氣?
第一點：筋骨濕著
濕氣比較嚴重的就會有如下反應，肢關節(jié)會感覺到酸痛疼痛的狀況，而且會感覺變得比以前沉重得多，活動起來都很不方便，特別是在超市、下雨天前，會感覺特別痛，具體還是根據(jù)個人情況而定。
第二點：皮膚濕疹
一般濕氣會出現(xiàn)皮膚有紅疹、濕疹、小痱子等，還伴隨著瘙癢等狀況，這都很正常，不會對人體產生過大的傷害，所以不必擔心，過段時間就會自己消失的。
第三點：肚子變大，有浮腫
肚子變大是因為脾胃虛，這算是一種肥胖現(xiàn)象，就是會經常出汗、容易體力不支、身體發(fā)沉、整天頭昏腦脹等等，運動起來也很笨拙，感覺肢體向有東西壓下來一樣。肥胖是不健康的，不做健康的運動會影響人體的新陳代謝，脂肪也不會有所減少，所以還是那句話，‘生命在于運動’，多做適量的運動不會那么糟糕。
第四點：沒胃口，不好吃
被濕氣所入侵時，飲食方面就會對一些事物感到厭倦，會沒什么胃口，吃東西也吃不出個味道來?？瓷囝^如果看出舌頭很胖，顏色不鮮艷，那么就是濕氣的癥狀之一了。
希望各位能有所警惕，為了自己的健康請保持良好的生活態(tài)度。
濕氣重的危害
千萬別小看濕氣，許多年輕人年輕時就不在乎，老的時候后悔來不及，說實話，它的危害你想都不敢想!那么一起來看看濕氣到底有什么危害吧。
以下是驗證自己自己有沒有得濕氣。
1、口看口苦還口臭
2、臉上長痘痘、滿臉油光
3、身體浮腫，看上去沒精神
4、肥胖
5、便秘
6、腰酸關節(jié)疼痛不止
7、痰多咳多嗓子不舒服
8、睡覺打呼嚕
9、經常頭暈沒精神，疲勞
10、頭發(fā)油膩，還伴隨著脫發(fā)或者白發(fā)增多
你中招了嗎?
一起來看看濕氣重到底有多可怕吧!
第二點：形象問題
濕氣是由內而外表達出來的，哪些豆豆、黑眼圈、色斑或者是四肢無力、身體發(fā)沉，總感覺沒事那么精神，看起來混混沉沉、很疲勞等。再者與人交談的時候，你的各種外表會極大影響你們的交談，比如牙齒泛黃沒有光澤，講話的時候還帶著些口臭的異味。
第二點：上火
其實濕氣重的人是很容易上火的，會有各種反應，諸如失眠、頭昏腦漲、牙齦腫痛、便秘、心情煩躁等狀況。
第三點：沒胃口
沒胃口很正常，就是感覺吃東西不好吃，即使是再好吃的東西都不是那么有胃口，因為濕氣所導致脾胃虛，味蕾被神經所麻痹。濕氣重的人常常會出現(xiàn)腹痛、嘔吐、腹瀉、消化不良等癥狀，可能會引起‘富貴病’的產生，各位可得注意了啊。
都說胖人多‘濕氣’，其實也不是沒道理，胖人一般都是濕寒的體質，都是身體的脂肪給予能量，但其實身體都是涼涼的，所以，不要以為沒事哦，濕氣要重視起來。
