濕氣重對身體的影響有哪些？
夏季濕氣重養(yǎng)生茶。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機，而應(yīng)從年輕開始。就中醫(yī)養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《濕氣重對身體的影響有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
一般來講，北方地區(qū)因為離海比較遠，氣候比較涼爽，所以常年雨水很少就顯得十分干燥。而在我國南方地區(qū)，因為雨水很重又靠海很近，所以濕氣重的人非常非常多，畢竟有很多人要長時間的生活在潮濕的環(huán)境當中。那么問題來了，濕氣重對身體的影響到底都有哪些呢?
濕氣重的四大影響
Ys630.cOm1、肥胖、浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。
2、油性大火氣不暢易長痘
人一般長痘痘的原因有二：一是體外因素;二是體內(nèi)環(huán)境因素，體外因素一般對痘痘只是起到了秀發(fā)的作用，而體內(nèi)環(huán)境才是長痘痘的決定因素。
從中醫(yī)角度看，長痘痘是因為身體油性變大，油的粘性抑制了火氣的排泄，從而導(dǎo)致體內(nèi)熱氣堆積，從而誘發(fā)痘痘。而油性大，則是我們所說的“濕氣重”。
3、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
4、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
專家支招“吃”走體內(nèi)濕氣
俗話說，藥食同源，藥補不如食補，食養(yǎng)、食補、食療的觀念都非?？茖W(xué)?，F(xiàn)代人因精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛，所以在養(yǎng)生上既要祛濕，又要補心，還要養(yǎng)脾胃，非薏米紅豆莫屬。
ys630.coM延伸閱讀
大家千萬不要小瞧濕氣過重的問題，因為濕氣過重的話，往往很容易造成身體肥胖，或者是浮腫，而且對我們的關(guān)節(jié)健康也會造成一定的損害，容易引起關(guān)節(jié)炎癥，讓皮膚變得越加糟糕。
1、肥胖+浮腫
濕氣入皮下，會影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運化水濕的負擔，就像馬車超載一樣，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發(fā)全身浮腫。
2、傷害關(guān)節(jié)
濕氣進入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因。
3、影響排泄
濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打采的感覺。
4、易長痘
長痘有兩大根本原因：一是體內(nèi)垃圾的產(chǎn)生，二是垃圾的排泄不暢。
很多人認為，常吃上火和熱性食物是誘發(fā)痘痘的原因。但總有那么一群人，三餐規(guī)律、飲食清淡，卻總是被痘痘糾纏，可見上火食物只是誘發(fā)痘痘的一個體外因素，而體內(nèi)環(huán)境，才是長痘痘的決定因素。
艾灸在我國非常有名，在醫(yī)學(xué)上起著相當重要的作用，有著舉足輕重的地位，所以在各類疾病中運用廣泛并且有效，如人體內(nèi)濕氣，濁氣多的情況，就可以選擇艾灸的方法來治療，但身體濕氣重艾灸哪里呢？今天就給大家普及一下身體濕氣重艾灸哪里。
在生活中，經(jīng)常感覺自己像中了“毒”一樣，萎靡不振。滿身的小毛病，這些可能都是“濕、熱、毒”惹的禍，那艾灸有開郁、祛濕、補陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓你輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天
祛濕，最有效的方法就是艾灸了，中醫(yī)認為，艾灸有開郁、祛濕、補陽氣等作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸相應(yīng)的穴位，可祛除體內(nèi)濕邪，更能起到預(yù)防各種疾病的作用。
中醫(yī)學(xué)認為，“濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱)之一，在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，并侵犯人體導(dǎo)致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內(nèi)濕?？傊疅o論哪種濕邪，都會使人出現(xiàn)食欲不振、腹?jié)M腹脹等消化功能減退癥狀，同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發(fā)困、不想飲水等一系列“濕濁內(nèi)盛”癥狀。
那么，祛濕應(yīng)該灸哪些穴位呢？
關(guān)元穴：
位于臍下3寸，為強壯的要穴。長期施灸有調(diào)理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘。1，
關(guān)元穴，位于肚臍下3寸，四橫指寬的地方，可以用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是強壯的要穴，長期施灸有調(diào)理氣血、補腎等功效。2，
命門穴，位于人體背后第二腰椎直下與肚臍相對，同樣用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是人體生命力的中心，為元氣住宿的地方。
3，
豐隆穴，位于小腿外側(cè)的中點，肌肉較鼓起的地方，也是用艾條懸灸，每次灸10分鐘左右，這個穴位是祛濕較好的穴位，每天堅持艾灸可有效健脾化濕。4，
解溪穴，在腳背，踝關(guān)節(jié)活動的凹陷，用艾條懸灸10到15分鐘，這個穴位是全身祛痰濕的穴位，對解除下肢的水腫效果較好。中脘穴：位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
正值夏末秋初之際，濕氣也悄悄地開始在人體內(nèi)橫行。近些年來，人們越來越注重養(yǎng)生，保溫杯不離手，但身上仍然存在著一些不良習慣，而這些不良習慣恰恰是加重體內(nèi)濕氣的罪魁禍首，例如吃生冷海鮮、大量飲酒、缺乏運動等。濕氣對人體傷害極大，而且十人九濕，濕氣對人體的危害緩慢卻不容忽視，它一步一步地侵害著人體的健康。那么，秋天濕氣重究竟有哪些表現(xiàn)呢？
1、關(guān)節(jié)
如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。2、頭部
當時期首先侵蝕的時候，頭部是首先會反應(yīng)出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)頭昏沉重地，像裹著一塊布；身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,除濕氣，祛濕健脾，是冬季女性最熱門的話題。3、舌苔
舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳淖顬闇蚀_。4、大便不成形
長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。5、消化效果
濕邪困擾脾臟，危害其正常運化效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量降到、不成形等。而因脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。6、小便及婦女帶下，而且大便也會表現(xiàn)的比較稀
女性特別關(guān)注這個問題。濕邪還有一個特征也是“趨下”，輕易傷及人的腰以下部位,中醫(yī)養(yǎng)生，健脾“化濕”。小便混濁、大便溏泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經(jīng)典。若發(fā)現(xiàn)自己有以上的癥狀，就要注意了！??！可以通過食療和運動除濕。很多我們常吃的食物都可以起到除濕的作用，如薏米煮粥、淮山煲湯等。薏米，有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆，有健脾止瀉、利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕。同時，也要多加運動。運動不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動，有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)水分代謝。長痘痘對于每一個人來說都不是陌生的，因為從青春期開始我們就一直在與痘痘作斗爭，就算成年之后，痘痘可能也會出現(xiàn)，這是無法避免的。長痘痘其實不僅僅與身體激素有關(guān)，還可能與一些疾病有一定的關(guān)系。那么問題來了，生活中體內(nèi)濕氣比較重的話，會不會長痘痘呢?
從中醫(yī)角度來看，長痘痘是由于身體里的油性變大，油的粘性按捺住了火氣的分泌，然后致使體內(nèi)熱氣堆積，然后就會誘發(fā)痘痘。而油性大，即是我們一般所說的“濕氣重”。
所以，體內(nèi)濕氣重會伴隨著臉上長痘痘。而且，嚴格來說，身體里的濕氣重，才是長痘痘一個非常重要的一個因素。
濕熱體質(zhì)者的體現(xiàn)
濕熱體質(zhì)通常體現(xiàn)為：形體一般偏胖，臉部和鼻尖油光發(fā)亮，臉上簡略生粉刺，肌膚簡略瘙癢。
常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，常常胸悶腹脹，尿黃，糞便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢;頭發(fā)油脂多，易掉發(fā)，肌膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重疲倦，煩躁易怒。
濕熱體質(zhì)的構(gòu)成
先天稟賦缺乏，特別是氣虛之人;或久居濕地，喜食肥甘;或長時刻喝酒，濕熱內(nèi)蘊;或勞倦過度影響脾胃功用，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊，就構(gòu)成了濕熱體質(zhì)。
想除濕你應(yīng)當這么做：
1.避免住在濕潤的當?shù)?/p>
假如你寓居的當?shù)氐屯轁駶櫍奶斓臅r分溫度高、濕度也高、也不通風，長時刻如此，身體定會積累許多濕熱之氣。
所以寓居的環(huán)境必定要通風、枯燥，冬季的時分也不要門窗緊鎖，天天都應(yīng)當開窗通風一下，堅持空氣的流轉(zhuǎn)，也有助于祛除身上的濕氣。
2.多運動
俗話說得好“生民在于運動”。
運動能夠祛濕，往常要多參與有氧運動，即便現(xiàn)在沒有運動習氣，也要多做家事或別的體能活動，讓身體時刻堅持充分的生機，而且必定的流汗能讓淤滯在體內(nèi)的水分排出體外，還能協(xié)助掃除身體毒素。
濕氣是如何形成的呢？它是由于外濕氣侵入體內(nèi)無法排除而造成的，分為寒濕、濕熱、風濕和暑濕。如果你早上起來感到自己像穿了一件濕衣服一樣，那你體內(nèi)就肯定有濕氣了。這時候就需要我們及時調(diào)理自己的身體，避免造成此癥狀再次發(fā)生。那么身體濕氣重該如何調(diào)理呢？下面我來為你解答。
? ?濕氣調(diào)理一：
? ?可以通過揉按承山穴、陰陵泉、三陰交穴位來達到祛濕氣效果。
? ?濕氣調(diào)理二：
? ?紅豆薏米煮成粥，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣、補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
? ?注意：祛濕氣這粥忌加大米，因為大米長在水里，含有濕氣，這樣就破壞了紅豆薏米粥的功效了。
? ?濕氣調(diào)理三：
? ?生活調(diào)理
平衡心態(tài)、樂觀積極，不要過分的壓抑或放縱自己。飲食均衡，可適當多吃溫熱性的食物，少吃寒冷食物(特別是冷飲)。勞逸結(jié)合(加強鍛煉)、注意保暖。用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。
? ?濕氣調(diào)理四：
? ?經(jīng)常按摩腿部，特別是涌泉穴和足三里。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。
? ?濕氣調(diào)理五：
? ?適當體育鍛煉。慢跑或者散步，讓身體適當流汗，能去除身體的晦氣和濕氣。讓機能健康起來，自然就平衡了。
? ?以上就是對身體濕氣重調(diào)理方法的介紹，大家不妨可以嘗試一下。尤其現(xiàn)在即將過冬，我們需要注意保暖以免體內(nèi)濕氣重而導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。仍需注意的是，我們在生活中要少吃冷飲等過寒的東西，多吃多喝一些暖暖的東西，否則導(dǎo)致各種疾病可就不好了。
每個人身體都會存在一定程度的濕氣問題，通常濕氣嚴重會影響到自身的生活。那么怎么判斷濕氣重？一是大便比較不成形，比較粘馬桶；二是舌苔厚重；三是食欲不振，精神疲憊。濕氣重帶來的影響有：長期食欲不振、身體感覺疲乏、還能直接影響到夫妻之間的性生活。
有的男性朋友發(fā)現(xiàn)自己有明顯的濕氣重癥狀，還發(fā)現(xiàn)自己性功能比以前要減退了，這是為什么？濕氣重影響性功能嗎？
濕氣重對于性功能是有一定影響的。
體內(nèi)濕氣重會導(dǎo)致腎的代謝壓力增加，影響了腎功能就會導(dǎo)致出現(xiàn)早泄陽痿等性功能減退現(xiàn)象。并且人體是一個整體，如果體內(nèi)長期濕邪淤滯，就會導(dǎo)致身體機能整體下降，性功能同樣也會被影響。
濕氣重影響性功能怎么辦
1. 中醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)認為濕氣重是需要調(diào)理脾胃，增強脾胃運化功能，可以到專業(yè)中醫(yī)院掛號開藥，調(diào)理身體。身體調(diào)理好了，體內(nèi)濕氣少了，對性功能影響也就小了。
2. 飲食調(diào)理。濕氣重影響到性功能的人群，在飲食上一定要注意多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。平?？梢远喑远?、白扁豆、紅豆、薏米等具有祛濕功效的食物。
3. 運動調(diào)理。定期鍛煉可以增強體質(zhì)，促進腸胃蠕動，加強代謝，對于祛濕是有一定作用的，濕氣重影響到性功能的朋友就算平時再忙，也一定要抽出世間來鍛煉，畢竟健康才是最重要的。
4. 其他方式調(diào)理。艾灸、拔罐、汗蒸、泡腳等多種方式對于祛濕也是有一定的作用的，有時間不妨和朋友一塊去做一做，祛濕娛樂兩不誤。
導(dǎo)致性功能減退的因素有哪些
不良嗜好 男性性功能減退與很多不良的嗜好有很大的關(guān)系，一些男性嗜酒成性導(dǎo)致酒精中毒，長期吸煙導(dǎo)致尼古丁中毒，還有的男性甚至吸毒，這些情況都非常有可能導(dǎo)致男性性欲低下，出現(xiàn)生育問題。
藥物因素 是藥三分毒，男性長期服用某些藥物，或者是誤服用一些藥物都是很有可能導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能減退的狀況的，所以男性在服用一些藥物的時候一定要看清說明，要遵照醫(yī)囑用藥。
疾病因素 男性的生殖器官如果出現(xiàn)病變，在性生活過程中就會出現(xiàn)很多不良的反應(yīng)，這樣就會使男性的性欲受到抑制，像常見的前列腺炎、尿道炎等都有可能影響到男性的性欲，導(dǎo)致男性出現(xiàn)性功能減退的情況。
慢性肝炎、肝硬化時，由于雌激素合成增多而肝臟滅活雌激素的能力下降，加上患者此時體內(nèi)肝細胞雌激素受體增多，使得雌激素效應(yīng)更加明顯，雄性激素水平降低，效應(yīng)減弱，從而導(dǎo)致患者性功能的明顯減退。
情緒因素 男女性生活本來是在一種愉快的心情下進行的，如果男性長期存在一些心理障礙，夫妻感情不和，或者是體力勞動和腦力勞動過于繁重等都會導(dǎo)致男性性功能減退。
