酵素空腹吃還是飯后吃
酵素養(yǎng)生。
“活動(dòng)有方，五臟自和。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。如何避開(kāi)有關(guān)飲食養(yǎng)生的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“酵素空腹吃還是飯后吃”，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
酵素在日常生活中的應(yīng)用比較廣泛，酵素有消炎抗菌的用，同時(shí)酵素還有凈化血液和治療青春痘的作用。酵素的吃法也有一定講究，酵素可以在飯前服用，也可以在飯后服用，在不同時(shí)間服用酵素，功效也是不一樣的。飯前服用酵素一般比較適合正在減肥的人，飯后服用酵素可以有效的緩解消化不良。
酵素飯前吃還是飯后吃 酵素飯前飯后都可以吃，兩者功效有所不同。 具體分析如下：
1、飯前服用酵素.空腹服用，酵素沒(méi)有食物的打擾，直接去進(jìn)行凈化和修復(fù)，好比那用久了的洗衣機(jī)，要放上清潔劑和水空轉(zhuǎn)，以清洗洗衣機(jī)內(nèi)部，如果一直在洗衣而不打掃，洗衣機(jī)內(nèi)部的臟的程度就可想而知了，人的身體和洗衣機(jī)是同樣的道理。 所以一般人和亞健康人士空腹服用最佳，減肥也是，空腹服用可以使酵素最大限度的分散到身體的各處器官，減輕身體分泌酵素的負(fù)擔(dān)。 適用人群：減肥人士、亞健康人士。
2、飯后服用酵素 飯后服用酵素，酵素的首要任務(wù)就直接去分解、吸收食物去了，把大分子的食物變成可直接可以吸收利用的營(yíng)養(yǎng)。飯后服用酵素，酵素在身體里首要參與的是分解、消化、吸收，適合胃弱、營(yíng)養(yǎng)不良、體虛、食欲不振等人士。 適用人群：消化不良、體虛、食欲不振人士。注意：服用酵素前需要看自己是有哪種需求，這樣才可以選擇是在飯前吃還是飯后吃。
酵素的作用與功效：
1、調(diào)整體內(nèi)環(huán)境 這項(xiàng)作用是使體內(nèi)血液呈弱堿性，消除體內(nèi)廢物，保持腸內(nèi)細(xì)菌平衡、強(qiáng)化細(xì)胞、促進(jìn)消化、加強(qiáng)抵抗力，保持各方面平衡。
2、抗炎作用.發(fā)炎是部分細(xì)胞受傷的部位，細(xì)菌筑巢生長(zhǎng)，治療發(fā)炎，是酵素搬運(yùn)白血球，使白血球功能良好，給予受傷的細(xì)胞力量。
3、抗菌作用。酵素可以促使白血球殺菌，另外本身具有抗菌作用，能殺死細(xì)菌。另一方面，也有促進(jìn)細(xì)胞新生的作用，故可從根本上治病。
4、分解作用。酵素的重要功能?？上继幓蜓苤芯鄯e的廢物，恢復(fù)正常功能。還可幫助消化、吸收食物。
5、凈化血液。把血液中的廢物排出體外，分解發(fā)炎病毒，分解造成酸性血液的膽固醇，使血液呈現(xiàn)弱堿性，永保血液循環(huán)暢通。
6、 細(xì)胞新生作用。能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，增強(qiáng)體力，促使遭受破壞的細(xì)胞新生。任何病患都一樣，要治療身體必須靠基本的自然治愈力，特效藥的抗生素可以殺死病菌，卻不能生新細(xì)胞。
7、治療青春痘。青春痘是青春男女荷爾蒙分泌的一種正常現(xiàn)象不足大驚小怪，但是處理毛囊內(nèi)的分泌物時(shí)，一不小心很容易受到細(xì)菌感染，使毛囊發(fā)炎，而變成‘爛痘’這便麻煩了，要是再處理不當(dāng)，使每個(gè)毛細(xì)孔發(fā)炎，那就是滿(mǎn)臉‘紅痘’了，最有效而安全方法是采用內(nèi)外夾攻法，一方面服用復(fù)合酵素，使毛囊內(nèi)的分泌物排出體外，另一方面則用‘復(fù)合酵素’一天涂抹1~2次以上分解毛囊內(nèi)的細(xì)菌，并且可以直接促進(jìn)患部的細(xì)胞再生，這是最理想的治療方法?？刂聘哐獕旱膼夯?，改善血液循環(huán) 酵素對(duì)血液中的廢物、膽固醇高脂蛋白、及血凝塊有極強(qiáng)的分解功能，有高血壓預(yù)兆的人應(yīng)長(zhǎng)期服用酵素，這樣可以控制并改善病情也可以避免不幸的事情發(fā)生。
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相信很多人對(duì)于蜂膠是不陌生的，很多愛(ài)美的女性，都會(huì)追求美麗，都會(huì)第一時(shí)間想到食用蜂膠來(lái)讓自己的身體從內(nèi)到外美起來(lái)，其實(shí)，相信大家都知道，蜂膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蜂膠的功效與作用也不少，那么蜂胸以治婦科病嗎？具體有什么功效呢？一起來(lái)看看吧。
功效
用于潤(rùn)膚生肌；消炎止痛。主治胃潰瘍；口腔潰瘍；宮頸糜爛；帶狀皰疹；牛皮屑；銀屑??；皮膚裂痛；雞眼；燒燙傷。
禁忌
孕婦及嬰兒慎用。
蜂膠的功效
味微甘；性平。治雞眼、胼胝、疣和尋常疣。治惡性腫瘤和創(chuàng)傷有效。潤(rùn)膚生??；消炎止痛。主胃潰瘍；口腔潰瘍；宮頸糜爛；帶狀皰疹；牛皮屑；銀屑??；皮膚裂痛；雞眼；燒燙傷。
蜂膠的作用
1、調(diào)節(jié)免疫功能
蜂膠能明顯增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬和自然殺傷細(xì)胞活性，增加抗體能量，顯著增細(xì)胞免疫功能與體液免疫功能：對(duì)胸腺、脾臟及整個(gè)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生強(qiáng)有力的功能調(diào)整，增強(qiáng)人體抗病力與自愈力。
2、凈化血液功能
蜂膠對(duì)高血脂、高膽固醇、高血液粘稠度有明顯調(diào)節(jié)作用，能預(yù)防動(dòng)脈血管內(nèi)膠原纖維增加和肝內(nèi)膽固醇堆積，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有防治作用，能有效清除血管內(nèi)壁積存物，抗血栓，保護(hù)心腦血管，改善血液循環(huán)狀態(tài)及造血機(jī)能。由于蜂膠對(duì)凈化血液有奇效，被稱(chēng)為“血管清道夫”。
3、降血糖
蜂膠中含胰蛋白酶等多種活性酶和抗病毒成分，對(duì)恢復(fù)胰腺功能的作用是積極的：蜂膠中的黃酮類(lèi)萜烯類(lèi)物質(zhì)，具有促進(jìn)外源性葡萄合成肝糖原和雙向調(diào)節(jié)血糖的作用；蜂膠能活化細(xì)胞促進(jìn)組織再生，修復(fù)病損的胰島細(xì)胞和組織，有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)糖代謝，刺激胰島素分泌，從而使血糖降低。
4、抑制細(xì)胞突變
蜂膠中所含的黃酮類(lèi)、多糖、酶類(lèi)、萜烯類(lèi)、有機(jī)酸等天然物質(zhì)使其具有抗癌廣譜性，能抑制致癌物質(zhì)代謝活性，增強(qiáng)正常細(xì)胞膜活性，分解細(xì)胞周?chē)睦w維蛋白，防止正常細(xì)胞癌變或癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。
5、解除肝毒
蜂膠具有廣譜抗菌作用，不僅能夠殺滅肝炎病毒，并且能抑制病毒在肝臟細(xì)胞內(nèi)復(fù)制。蜂膠中的黃酮類(lèi)等物質(zhì)有降低轉(zhuǎn)氨酶作用，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，防止肝硬變，此類(lèi)患者，不適合服用含酒精的蜂膠制品，而應(yīng)服用不含酒精的含量較高的蜂膠軟膠囊或濃縮液。
師水果營(yíng)養(yǎng)保健
6、抗菌作用
蜂膠對(duì)幽門(mén)螺旋桿菌、葡萄球菌、鏈球菌、變形桿菌等眾多細(xì)菌、真菌、病毒同時(shí)具有抑制、殺滅作用是一種珍貴的天然廣譜抗生物質(zhì)。
7、抗疲勞
蜂膠能提高三磷酸甘酶的活性，從而生成更多的atp，在代謝過(guò)程中，釋放出能量，從而可以恢復(fù)人的體力，睡眠可充分改變，使人精力旺盛、朝氣蓬勃。
8、維護(hù)腸胃
國(guó)內(nèi)外臨床實(shí)踐表明，胃炎、胃潰瘍患者服用蜂膠后，胃部疼痛逐步消失，多數(shù)患者在堅(jiān)持服用蜂膠后，潰瘍愈合，幽門(mén)螺旋桿菌感染轉(zhuǎn)陰。最值得注意的是，服用蜂膠不會(huì)出現(xiàn)飲食減退，菌群失調(diào)等負(fù)面作用。不含酒精的水溶蜂膠濃縮液、蜂膠軟膠囊對(duì)腸胃刺激性小，容易吸收，適合此類(lèi)患者服務(wù)。
其實(shí)，皮膚與內(nèi)臟功能有密切關(guān)系，皮膚營(yíng)養(yǎng)不良、體內(nèi)毒素、便秘等，都會(huì)敏感地反映在皮膚上，很容易使皮膚粗糙，出現(xiàn)褐斑、粉刺等現(xiàn)象。這時(shí)，有意識(shí)的服用蜂膠，不僅可排除毒素、改善循環(huán)，還能減少色素沉積，長(zhǎng)期使用，皮膚紅潤(rùn)、光澤、倩麗。
頭孢這類(lèi)藥物的使用絕對(duì)不能夠盲目，有的人還會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏問(wèn)題，所以說(shuō)任何藥物的使用必須咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，了解自己是否有孢菌素類(lèi)或青霉素類(lèi)的過(guò)敏史，而服藥的話(huà)應(yīng)該是在飯后服用。
1、頭孢拉定膠囊內(nèi)容物為白色至類(lèi)白色或淡黃色粉末,主要成份為頭孢拉定。頭孢拉定膠囊為第一代頭孢菌素，對(duì)不產(chǎn)青霉素酶和產(chǎn)青霉素酶金黃色葡萄球菌、凝固酶陰性葡萄球菌、A組溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌和草綠色鏈球菌等革蘭陽(yáng)性球菌的部分菌株具良好抗菌作用。頭孢拉定膠囊功能主治適用于敏感茵所致的急性咽炎、扁桃體炎、中耳炎、支氣管炎和肺失等呼吸道感染、泌尿生殖道感染及皮膚軟組織感染等。頭孢拉定膠囊為口服制劑，不宜用于嚴(yán)重感染。
2、頭孢拉定膠囊的用法用量為口服：1.成人一次1－2粒，每6小時(shí)1次，一日最高劑量為16粒。2.小兒按體重一次6.25－12.5mg/kg，每6小時(shí)1次。對(duì)頭孢茵素過(guò)敏者及有青霉素過(guò)敏性休克或即刻反應(yīng)史者禁用本品。
3、在應(yīng)用本品前須詳細(xì)詢(xún)問(wèn)患者對(duì)頭孢菌素類(lèi)、青霉素類(lèi)及其他藥物過(guò)敏史、有青霉素類(lèi)藥物過(guò)敏性休克史者不可應(yīng)用本品，其他患者應(yīng)用本品時(shí)必須注意頭孢菌素類(lèi)與青霉素類(lèi)存在交叉過(guò)敏反應(yīng)的機(jī)會(huì)約有5%-7%，需在嚴(yán)密觀察下慎用。一旦發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，立即停用藥物。如發(fā)生過(guò)敏性休克，須立即就地?fù)尵龋ū３謿獾劳〞常鹾湍I上腺素、糖皮質(zhì)激素的應(yīng)用等措施。
4、其實(shí)吃藥要看藥物的藥性來(lái)決定飯前服用還是飯后服用的,比如增加胃動(dòng)力力的藥就應(yīng)該在飯前30分鐘服用,而一些刺激性比較強(qiáng)的藥物就應(yīng)該在飯后30以后服用,這樣不會(huì)刺激到胃部!而且一般的抗炎藥物都是在飯后服用的!建議吃藥前要看一下說(shuō)明書(shū)才可以服用,這樣才可以達(dá)到最好的藥效!
在日常生活中，我們經(jīng)會(huì)食用一些含有益生菌的食物，益生菌是對(duì)人體有益的一種活的微生物，益生菌可以起到助消化的作用，同時(shí)益生菌可以有效的抑制有害菌類(lèi)的生長(zhǎng)，同時(shí)益生菌還可以消除有害的毒素。那么益生菌什么時(shí)候食用效果最好呢，及時(shí)益生菌在飯后食用最好。
一、益生菌飯前吃還是飯后吃：
1、飯后30-60分鐘后服用。益生菌對(duì)胃酸很敏感，正常胃酸pH值為1.8左右，這樣的環(huán)境不利于益生菌的存活。因此需要找到胃酸低，即pH值相對(duì)較高的時(shí)機(jī)服用益生菌。
2、傳統(tǒng)認(rèn)為嬰幼兒空腹時(shí)的胃酸pH值為4-5，但是據(jù)國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，新生兒(28天內(nèi))空腹胃酸pH值為2.3左右，1歲以后pH值為1.9左右，已經(jīng)接近成人水平，空腹時(shí)由于饑餓和受到食物誘導(dǎo)時(shí)，中樞神經(jīng)會(huì)“指揮”胃部分泌更多的胃酸，這樣的環(huán)境顯然是不適合益生菌生存的。
3、早上剛起床時(shí)分泌的胃酸較少，但是能否達(dá)到適合益生菌生存的pH值，還沒(méi)有找到理論依據(jù)，尚有爭(zhēng)論，因此不建議早上空腹食用益生菌。進(jìn)食后食物對(duì)胃壁的刺激，中樞神經(jīng)進(jìn)一步指導(dǎo)胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐漸達(dá)到高峰，因此在吃飯時(shí)補(bǔ)充效果也不太好，但比起空腹來(lái)說(shuō)好得多;在餐后半小時(shí)-1小時(shí)后，達(dá)到了飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之此時(shí)食物還在胃中，可以中和胃酸，pH值有所升高，大大減少了對(duì)益生菌的破壞，這期間攝入益生菌是比較適合的。益生菌一般吃都是不超過(guò)三個(gè)月的，要注意吃的時(shí)間，一般是飯后30到哦60分鐘吃。
二、益生菌一般吃多長(zhǎng)時(shí)間：
正常的情況下，益生菌的話(huà)一般來(lái)說(shuō)不超過(guò)三個(gè)月就好了呀，我們所說(shuō)的合生元這種益生菌不錯(cuò)。合生元的益生菌三月以?xún)?nèi)的孩子每次半片就可以了，三個(gè)月到六個(gè)月的小寶，一般兩天吃一包就行了。六個(gè)月以后的孩子每天一包，飯前吃比較好，一歲到三歲的孩子每天兩包，早晚各一包，飯前吃比較好，溫度不要超過(guò)37度。
辣木籽中含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素B。辣木籽可以解酒，辣木籽對(duì)于痔瘡和便秘也有一定的療效。辣木籽在日常生活中的應(yīng)用也越來(lái)越廣泛，但是有些人是不能食用辣木籽，比如孕婦、嬰兒和哮喘病人。辣木籽最好不要空腹食用。辣木籽最好不要天天食用，食用有一定的規(guī)律就行。
辣木籽食用方法:一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果，食用云南滿(mǎn)澤辣木籽要咬碎后，以300毫升以上的溫開(kāi)水服用，這時(shí)你可立即體驗(yàn)到云南滿(mǎn)澤辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺(jué)到滿(mǎn)口甘甜，即使再喝白開(kāi)水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味!
溫馨提示:辣木籽對(duì)三高、糖尿病些，治什么用每天都堅(jiān)持吃好些，如果平時(shí)養(yǎng)生、排毒、助消化用，不用天天吃，時(shí)不時(shí)吃?xún)扇＞托?，隔幾天吃?xún)扇６夹小?/p>
注意事項(xiàng):辣木籽含量高，禁止一次多服;孕婦，嬰幼兒，以及3歲下的禁止服用。
1、辣木籽剝外殼食內(nèi)子，剛開(kāi)始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減。食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開(kāi)水服用，服用后不久即可感覺(jué)到滿(mǎn)口甘甜。
2.常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在。入口五味辨癥:苦(肝功能受損)，酸(心臟小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)嘔(腦神經(jīng)及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。
3排毒減肥促進(jìn)代謝的食用方法。先喝一口后，吃一至三粒后再喝多量的水，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用后喝500CC溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力、加速代謝、排毒、減肥等功效。
4.皮膚疾患的食用方法。皮膚過(guò)敏，香港腳，濕疹，富貴手，皮膚莫名癢等。辣木籽可含殼一起吃。早上 中午空腹吃2~3粒，依輕、重情況增減用量)。
5. 解酒的食用方法喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時(shí)飲水約300毫升。
6.在吃完大蒜 臭豆腐或口臭，吃辣木籽1~2粒后喝水即可除異味，可含殼一起吃。
7.預(yù)防亞健康的食用方法。早期適應(yīng)階段，中午、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)適應(yīng)期過(guò)后，早上、中午、晚上各3粒，方法如上。
8.痔瘡、便秘、清宿便的食用方法。早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒，同時(shí)飲水約500~600毫升(少量多次)。
9.糖尿病的食用方法。開(kāi)始階段，西藥暫時(shí)不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴(yán)重量可減少至早、午、晚各3粒，擺脫后藥物后可以加量至5粒。
10.治療老人斑的食用方法。早、午、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。一周后，早、晚各3~4粒，方法如上。
辣木確實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，但辣木含有生物堿 , 所以高血壓 、糖尿病、孕婦等最好經(jīng)醫(yī)師指示后酌量食用, 避免中毒 。
三七粉就是將三器研磨成為粉末之后來(lái)服用，這是一種非常好的保健品，服用之后，可以讓我們身體的抵抗力提高，而且有延緩衰老的作用，同時(shí)還可以提高記憶力和避免疲勞，對(duì)于腫瘤也會(huì)有不錯(cuò)的防治效果，一些高血壓的患者也可以通過(guò)服用三七粉來(lái)治療，那么三七粉的吃法是什么樣的呢?
三七粉的用法以及用量
1.如果身體出現(xiàn)了由于跌打損傷等情況導(dǎo)致的出血情況，可以將三七粉直接均勻的灑在出血的傷口上，這樣具有止血的作用。如果傷口的面積比較大，那么也撒上藥粉之后用消毒紗布進(jìn)行爆炸，這樣止血的效果非常的好。
2.將三七粉按照每天一次兩克并且三餐服用的方法，用溫?zé)岬乃蛘呤蔷七M(jìn)行送服。這種用法能夠很好的治療體內(nèi)各種出血情況，例如胃出血、鼻血、尿血以及子宮功能性出血或者是吐血的情況，有效的促進(jìn)身體健康。
3.每天三次服用三七，每次服用控制在兩克左右，然后用溫?zé)岬乃蛘呤蔷扑头m合一些由于血瘀所導(dǎo)致的女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至是閉經(jīng)的情況。所以說(shuō)，三七粉是女性的好朋友。
4.將適量的三七粉和蜂蜜一起攪拌均勻，成為糊狀之后涂抹在臉上。敷上二十分鐘后用溫水洗干凈，具有活血潤(rùn)膚以及抵抗衰老的作用。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持使用這種面膜，那么皮膚會(huì)變得更加的光潔以及嫩滑。想要獲得更好的效果，可以在敷面膜期間服用一些蜂蜜水，然后在吃一些三七粉，美容效果更佳。
因?yàn)榉昧巳叻劭梢苑浅Ｓ行У財(cái)U(kuò)張我們身體當(dāng)中的血管，所以可以起到治療高血壓的作用，除此之外，服用三七粉還可以改善我們身體當(dāng)中的微循環(huán)，這樣我們身體的血液流量就增加了，對(duì)于大腦缺氧的情況都會(huì)有不錯(cuò)的防治效果，但是每一次三七粉不能服用過(guò)多，應(yīng)該每餐在兩克左右。
螺旋藻是一種非常好吃的海鮮類(lèi)食物。螺旋藻具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，里面富含了高蛋白質(zhì)，維生素，還有少量的胡蘿卜素?，F(xiàn)在的人們都非常的喜歡吃螺旋藻，這是有一定的道理的。但是現(xiàn)在很多人并不知道螺旋藻到底是要空腹吃還是要在飯后吃。接下來(lái)，我們就要通過(guò)一些詳細(xì)的資料來(lái)看一看這方面的內(nèi)容。
最好的時(shí)候是空腹食用。因?yàn)?，綠a螺旋藻本身的體積就很小，再加上磨碎加工，有加工后的顆粒達(dá)到納米級(jí)(小于人體細(xì)胞)。這樣，綠a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小腸吸收。
空腹時(shí)腸胃中沒(méi)有其他食物，也就不含纖維素等物質(zhì)。因?yàn)槔w維素在消化吸收過(guò)程中，不會(huì)被人體吸收，并會(huì)帶走很多有害物質(zhì)排除體外，同時(shí)也吸收重金屬和礦物質(zhì)排出體外。
所以，綠a螺旋藻的服用時(shí)間最好是空腹的時(shí)侯，如果是綠a螺旋藻片應(yīng)在飯前1小時(shí)左右(吃時(shí)最好嚼碎吸收會(huì)快一些)。如果是綠a螺旋藻粉沖服可以飯前半小時(shí)。一般一次吃6-8片差不多吧，而且還要看每片的含量不同，最好在說(shuō)明書(shū)上寫(xiě)的分量再加上2-5片就可以了，在這個(gè)時(shí)間吃效果是最好的.一般飯前30分鐘服用。
欲增肥者飯后15分鐘至30分鐘服用。現(xiàn)在世面上賣(mài)的螺旋藻，便宜的一般都是淡水養(yǎng)殖的，海水野生的貴一些。效果相差也不多，但是野生的質(zhì)量略好些。比如GNC等品牌的螺旋藻就很不錯(cuò)。
以上就是關(guān)于大部分人們都不知道的，非常有營(yíng)養(yǎng)的螺旋藻，到底是要在吃飯之前吃比較好，還是空腹吃比較好的
社會(huì)發(fā)展至今天，人們對(duì)于美的認(rèn)識(shí)，也有了翻天覆地的變化，現(xiàn)代社會(huì)，以瘦為美，前凸后翹，擁有一副好身材，這樣才可以被稱(chēng)之為美女，所以現(xiàn)代的女孩子都在不斷的追求瘦，追求美。與之應(yīng)聲而出的，就是遍布網(wǎng)絡(luò)的許多的減肥方法，其中，有不少提到了酵素這個(gè)東西，那么，酵素飯前吃還是飯后吃比較好呢，下面我們一起來(lái)了解一下。
? ?酵素一詞，在中國(guó)使用最多的含義是 “果蔬酵素的簡(jiǎn)稱(chēng)”。指通過(guò)微生物對(duì)水果蔬菜發(fā)酵，解毒增效，提取的一種含生物活性成分的液體。上述生物活性成分包括酶但是不限于酶，來(lái)自發(fā)酵參與菌和用于發(fā)酵的食材。
? ?酵素合理選擇食材和發(fā)酵工藝，可分別形成一種或多種神奇功效。包括：調(diào)整免疫應(yīng)答、抗癌、降血壓、整腸、消除便秘、抵御痛風(fēng)、2型糖尿病、減肥、抗過(guò)敏……作為具有生命活力的獨(dú)特保健品，酵素有著巨大的養(yǎng)生前景。
? ?酵素也分為不同的種類(lèi)。
? ?益生酵素：在嫌氣容器中，野生益生菌對(duì)水果蔬菜厭氧發(fā)酵，提取的低鹽保健液。富含活性益生菌、乳酸菌素、益生菌胞外多糖、益生菌分泌的酶…… 所有益生酵素都具有調(diào)整免疫應(yīng)答、整腸、抵御心血管疾病、肥胖、Ⅱ型糖尿病、痛風(fēng)、癌癥、哮喘、腎結(jié)石、孤獨(dú)癥等多種疾病的普遍功效。
? ?強(qiáng)化酵素：加入中藥菌液接種，對(duì)植物厭氧發(fā)酵，提取的高活性保健液。特定菌株在中藥成分中培育的益生菌組合，品種更加豐富可靠，發(fā)酵更加優(yōu)質(zhì)快速。強(qiáng)化酵素是迄今為止最好的益生菌保健食品。它不僅具有普通益生酵素的通用功能，而且效力更強(qiáng)。
? ?EM生態(tài)酵素：蔗糖與水按1：10混合，加入復(fù)合微生物發(fā)酵獲得的液體。由日本琉球大學(xué)比嘉照夫教授發(fā)明。它可消除土壤腐敗，抑制病原菌，形成良好的生態(tài)環(huán)境。在種植、畜牧、水產(chǎn)、環(huán)保、飼料等方面都有顯著作用。EM生態(tài)酵素參與發(fā)酵的微生物，包括光合菌群、乳酸菌群、酵母菌群、放線菌群、絲狀菌群。除乳酸菌外，其他菌群都不符合大多數(shù)國(guó)家直接食用微生物的管理法規(guī)。因此，進(jìn)食這種酵素用于人體保健，是不正確的。
? ?環(huán)保酵素：紅糖、果蔬、水按一定比例混合，在好氧環(huán)境自然發(fā)酵獲得的液體。泰國(guó)人樂(lè)素坤推薦的比例是1：3：10，日本垃圾桶公司大多推薦1：1：6。這類(lèi)酵素基本都是EM生態(tài)酵素的簡(jiǎn)化版，常用于堆肥，減少?gòu)N余垃圾。因此，環(huán)保酵素也叫垃圾酵素。由于各種雜菌不受控制地好氧發(fā)酵，這種酵素含有大量的霉菌及金黃葡萄球菌。即使除掉霉菌本體，還是會(huì)殘留頑固的霉菌毒素，如展青霉素、黃曲霉素，均屬于強(qiáng)力致癌物質(zhì)。因此，環(huán)保酵素絕不能食用。
? ?酶制劑： 指含有酶的粉末、膠囊、液體。最常見(jiàn)的是嫩肉粉、雜果酵素。這類(lèi)酵素，通常使用普通密封容器包裝，均不含任何活性益生菌。所含酶的活力單位也較低。由于大部分酶保持完全活性的時(shí)間都不超過(guò)20天，酶制劑必然會(huì)使用其他的化學(xué)添加劑。
? ?了解了酵素的種類(lèi)，那么，酵素是應(yīng)該飯前吃，還是飯后吃好呢？
? ?其實(shí)，對(duì)于沒(méi)有明確規(guī)定的藥品，有一個(gè)原則就是你的身體能夠適應(yīng)。有些人腸胃不太好，不適合空腹吃，要先吃點(diǎn)東西進(jìn)去但不要吃飽，再吃酵素；有些人腸胃很好，就要空腹吃效果就會(huì)很好。所以飯前和飯后吃都可以。
? ?那么，酵素飯前吃還是飯后吃比較好的問(wèn)題，我們就了解到這里，愛(ài)美之心，人皆有之，但是女孩子們?cè)谧非竺利惖耐瑫r(shí)，也一定要根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合的方法才行呀！希望每個(gè)愛(ài)美的女孩子，都能通過(guò)自己的努力擁有一副好身材！ ? ?
蘋(píng)果是常見(jiàn)的水果，不受季節(jié)的限制，而且富含維生素及微量元素，是大眾喜愛(ài)的水果。那么空腹能不能吃蘋(píng)果呢？
蘋(píng)果是溫性的所以空腹吃沒(méi)關(guān)系，對(duì)胃也有好處，養(yǎng)胃!而且還能防止便秘。蘋(píng)果果含有大量糖類(lèi)，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋(píng)果可以補(bǔ)充糖類(lèi)，所以吃蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高.蘋(píng)果空腹吃可有助消化。
蘋(píng)果富含糖類(lèi)、酸類(lèi)、芳香醇類(lèi)和果膠物質(zhì)，并含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果藥用，早在唐代就有記載，蘋(píng)果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤(rùn)肺悅心、生津開(kāi)胃、醒酒”等功能。蘋(píng)果味甘酸、性涼。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，嚴(yán)重水腫患者多吃蘋(píng)果有利于補(bǔ)鉀，減少副作用。妊娠期多食蘋(píng)果，一方面可補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，防止因頻繁嘔吐導(dǎo)致酸中毒。蘋(píng)果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的說(shuō)法。
民間至今仍有用蘋(píng)果治療慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎及腸結(jié)核等疾病的方法。德國(guó)人也用“摩羅氏蘋(píng)果療法”治療腸炎。此外，逐日早晚空腹吃一個(gè)蘋(píng)果，可治療大便干燥。飯后吃蘋(píng)果對(duì)反胃、消化不良有一定的作用;高血壓患者逐日?qǐng)?jiān)持吃3次蘋(píng)果，每次1—2個(gè)，可收到降壓效果。
很多人認(rèn)為飯后吃水果才是良好的習(xí)慣。但是近來(lái)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這并不科學(xué)，飯后吃水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來(lái)不良影響。
因此宜將吃水果安排在飯前半小時(shí)左右;更因?yàn)樗ǔＪ巧?，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對(duì)免疫系統(tǒng)很有益。
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