孕婦可以吃石斛煲湯嗎
養(yǎng)生湯煲湯。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“孕婦可以吃石斛煲湯嗎”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不知道大家在生活中有沒有吃過石斛這種海產(chǎn)品，這種海產(chǎn)品其實(shí)又被稱作為水魚，這種海產(chǎn)品的營養(yǎng)價(jià)值是特別高的，他屬于滋補(bǔ)類的食物中的一種，里面含有大量的營養(yǎng)元素，最適合和菠菜一起燉湯喝，那么孕婦在懷孕期間可以喝石斛煲湯嗎?下面小編來給大家介紹
但要看個(gè)人的體質(zhì),如果本身就不能適應(yīng)的話就不好哦.不要喝太多了.龜是可以,但你記得不要吃水魚,就是和龜差不多樣子的,還有蟹,會(huì)容易流的.懷孕流失鈣多,所以豬骨湯最適合了.可以
個(gè)人的體質(zhì),如果你本身就不能適應(yīng)的話就不好哦.不要喝太多了.龜是可以,但你記得不要吃水魚,就是和龜差不多樣子的,還有蟹,會(huì)容易流的.懷孕流失鈣多,所以豬骨湯最適合了.可以放紅蘿卜玉米.也可以放豆類.
魚湯也有營養(yǎng).菠菜湯補(bǔ)鐵.
孕婦是可以吃石斛的，因?yàn)槭鷮傺a(bǔ)益藥，可以益胃生津、滋陰清熱。不過，石斛是性微寒的，脾胃虛寒者是不能使用的，所以醫(yī)生建議姐姐還是少用一些微妙，對于生活中其他的一些食物的營養(yǎng)是可以多攝入一些的。長時(shí)間的喝石斛熬的湯對于身體的益處真是無法用言語表達(dá)的。
補(bǔ)充蛋白質(zhì)?
食物中以豆類、花生、肉類、乳類、蛋類、魚蝦類含蛋白質(zhì)較高，而谷類含量較少，蔬菜水果中更少。所以石斛中含有大量蛋白質(zhì)，這是假的。氨基酸是構(gòu)成生命體的基石，自然界中總共存在22種氨基酸，所以食用石斛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，完全沒有必要。
促進(jìn)胎兒的器官發(fā)育?
沒有任何的研究表明，石斛成分有助于器官發(fā)育，倒是石斛中的毛蘭素等成分能抑制細(xì)胞分化[1]。胎兒發(fā)育是人體細(xì)胞分化的巔峰時(shí)期。人體的各種細(xì)胞都是有一個(gè)卵細(xì)胞分化而來，這時(shí)候如果遇到毛蘭素的抑制，那結(jié)果自然不言而喻。雖說石斛中毛蘭素的含量較少，但是又何必去冒險(xiǎn)呢。
補(bǔ)充營養(yǎng)?
做為一種草本植物，鐵皮石斛的主要成分為生物堿類、多糖類、倍半萜類、菲醌類、聯(lián)芐類、芴酮類、香豆素類、甾體類、三萜苷類沒有研究表明這些物質(zhì)能增進(jìn)營養(yǎng)。至于微量元素，我們食用的飲食中都含有。從日常的飲食中汲取即可，石斛的微量含量也不是很多。
綜上所述，石斛對于孕婦來說，是一種作用不明顯，禁忌頗多的食物，能不吃就不吃。有補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)等需求的可以選擇其它含量豐富的食物。如果身體不適，內(nèi)火虛旺，請遵從醫(yī)囑。
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很多人都沒有見過石斛，甚至有些人還未聽過石斛，石斛其實(shí)是中藥，可以食用新鮮的石斛，也可以曬干后入藥食用，除了當(dāng)成藥物使用外，還可以把石斛當(dāng)成茶飲用，也可以加入粥或是湯里食用，對治療與預(yù)防很多疾病，并且對身體無副作用，那么孕婦可以吃石斛嗎?專家給出的答案是可以吃。
孕婦在懷孕過程中，食量會(huì)越來越大，但是并不代表可以隨意的吃，有很多食物或者食材孕婦是不能吃的。尤其是作為藥材的花草。孕婦吃鐵皮石斛的好處：補(bǔ)充孕婦的蛋白質(zhì)，100克的鐵皮石斛含量中，就富含蛋白質(zhì)26.3克，含量非常豐富哦;促進(jìn)胎兒的器官發(fā)育;對孕婦有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的作用。因此孕婦能吃石斛，但凡物都不能過量。食用方式為：
鮮食：鐵皮石斛鮮食之益處在于汲取自然之精華，獲取食物之本源，鮮食鐵皮石斛多用于榨汁。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：鮮食可以清熱、解毒、養(yǎng)陰、生津，可攝入大量石斛多糖和石斛堿，清除體內(nèi)垃圾和毒素、凈化血液、再生細(xì)胞、加速傷口愈合、抑制細(xì)胞變異、加快人體新陳代謝。
每次取新鮮的鐵皮石斛10g，以清水沖洗干凈，早晚直接嚼食，或?qū)㈣F皮石斛洗凈剝?nèi)ダ掀で谐?-3cm小段，放入普通榨汁機(jī)，加適量純凈水榨成汁，可依據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖或蜂蜜后飲用口感更佳。
茶食：鐵皮石斛入茶，產(chǎn)生獨(dú)特的草木清香，甘甜清涼的滋味。
取新鮮的鐵皮石斛10g至20g，以清水沖洗干凈后切薄片，加清水若干，溫火煮沸，再溫火煮十分鐘以上即可飲用。飲畢，將鐵皮石斛取出嚼服。
取新鮮的鐵皮石斛10g，清水沖洗干凈后切薄片，加開水沖泡后飲用，可連續(xù)沖泡一至兩天，最后將鐵皮石斛嚼服。
入膳：民以食為天，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。鐵皮石斛藥食兩用，將鐵皮石斛加入日常飲食中，可在不知不覺中達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。
取新鮮鐵皮石斛20g至50g，以清水沖洗干凈，可一同煲雞、煲鴨、煲骨、煲魚。
當(dāng)我們閱讀完文章后能準(zhǔn)確的解答孕婦可以吃石斛這個(gè)問題，其實(shí)孕婦能吃石斛的，但是也要注意食用的量，因?yàn)槭⒑眢w脾胃差或是身體偏寒的人群就不能吃，要吃也必須少量，不然會(huì)刺激到身體，反而對身體極不利。雖然孕婦對石斛的食用沒有禁忌，但是在食用前也要征求醫(yī)生的建議，不可亂用藥。
鐵皮石斛并不挑剔食用者，多數(shù)人都是可以食用的，因此有些就會(huì)想到孕婦，懷孕后是不能隨意服用藥物的，不然會(huì)影響到胎兒的生長發(fā)育，嚴(yán)重后胎兒就會(huì)有異常，那么鐵皮石斛孕婦可以吃嗎?是可以吃的。孕婦吃此藥有很多好處，這主要是看鐵皮石斛的功效，而食用的方式主要有飲食，下面為大家詳細(xì)的進(jìn)行解答。
可以
孕婦吃鐵皮石斛的好處
1.補(bǔ)充孕婦的蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)含量豐富，可以很好的滿足孕婦孕期對蛋白質(zhì)的需求。100克的鐵皮石斛含量中，就富含蛋白質(zhì)26.3克，含量非常豐富哦!
2.促進(jìn)胎兒的器官發(fā)育
孕婦吃鐵皮石斛對胎兒也是有非常好的哦!同時(shí)對胎兒的智力以及各部位的發(fā)育起到很大的作用的!
食用方法：
一、鐵皮石斛粥
原料：鐵皮石斛鮮條、粳米、枸杞、白糖各適量。 做法：將鐵皮石斛鮮條清洗干凈切成斷，待用。 把粳米淘洗干凈，直接放入鍋內(nèi)，加入切斷的鐵皮石斛及少許清水，枸杞、置于火上，熬成稀粥，以白糖調(diào)味即成。每日早、晚溫?zé)崾秤茫砷L期服用。 功效：鐵皮石斛粥健脾開胃、消食活血、清熱滋陰。產(chǎn)婦腹脹腹?jié)M，消化不良，食欲不振，并有惡心嘔吐、咳嗽痰多，服用此粥療效更佳。
二、鐵皮石斛人參燉烏雞
原料：鐵皮楓斗5克，小人參一支、烏雞半只、大棗幾個(gè)、生姜、鹽，味精等備用。 做法：將烏雞洗凈切塊，下鍋焯水后備用，將鐵皮石斛、生姜洗凈后備用。將焯好的烏雞肉下鍋，放入適量的水和鐵皮石斛、人參大棗等配料，燉煮三個(gè)小時(shí)左右，放入鹽后即可食用。 功效：常人吃益氣活血，健脾開胃，清肺止渴，清熱滋陰。孕婦吃既能增進(jìn)食欲，又能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)產(chǎn)婦身體康復(fù)。
三、鐵皮石斛鯽魚湯
原料：鯽魚，大棗，鐵皮楓斗，料酒，生姜，大蒜，醋，鹽，醬油，蔥段，味精，胡椒粉各適量。 制法：將鯽魚清洗干凈;鐵皮楓斗洗凈，生姜洗凈切絲，鯽魚、鐵皮楓斗、大棗及調(diào)料一并放入砂鍋內(nèi)，加適量清水。先用武火燒沸后，去掉浮沫，再用文火煎熬一小時(shí)，加入鹽及調(diào)味品后即可。吃魚喝湯，美味健康。
鐵皮石斛孕婦可以吃嗎?本文對此問題做了回答，同時(shí)也為大家講解了鐵皮石斛食用的方式，孕婦身體特殊，食用鐵皮石斛多是通過飲食，經(jīng)過烹煮，藥物的功效已經(jīng)融入食物里，患者吸收后就會(huì)達(dá)到治療疾病或是預(yù)防疾病的目的。在使用時(shí)就要控制好藥量，不可多放或是少放，將會(huì)影響藥物的功效。
石斛煲湯的做法
石斛是一種名貴的中藥材，具有很多的功效。石斛含有多種人體所需的微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。其實(shí)石斛可以拿來煲湯，我們現(xiàn)在來看一下它的做法：
1、準(zhǔn)備材料：石斛，鐵棍山藥，蓮子，老鴨，薏米，蔥，姜，鹽，料酒。
2、石斛8粒，薏米適量，沖洗干凈，放入煲中，加水先煲約20分鐘。
3、老鴨一只，斬大塊，焯水去血沫，鐵棍山藥一根去皮洗凈，蓮子適量。
4、老鴨和鐵棍山藥放入步驟1的湯中，同時(shí)加一塊老姜、數(shù)根蔥，適量料酒同煲，一個(gè)小時(shí)后放入蓮子，再煲40分鐘，加少量鹽調(diào)味，關(guān)火。
石斛和什么煲湯好
石斛和什么煲湯好？其實(shí)石斛可以搭配很多食材熬湯，其中石斛搭配老鴨煲湯效果不錯(cuò)。我們一起來看一下它的做法：
1、準(zhǔn)備材料：老鴨、豬肚、食用油、料酒、胡椒粉、精鹽、味精、香蔥、生姜。
2、首先將老鴨宰殺后切塊煮熟，豬肚洗凈切片煮熟；香蔥洗凈切段，生姜洗凈拍松。
3、鍋中倒入油，爆香香蔥段、生姜，倒入煮鴨塊的湯汁，再放入鴨塊、豬肚慢燉40分鐘。
4、最后加入胡椒粉、精鹽、味精、調(diào)味即可。
石斛的功效與作用
石斛是一種藥材，它的功效和作用有很多，對我們身體非常有益。那么它的功效和作用有哪些？我們現(xiàn)在一起來看一下：
1、石斛有較好的利膽作用，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
2、石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
3、鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。
4、石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
5、石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常，可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
石斛能不能長期食用
石斛能不能長期食用？不能，石斛不能長期食用。石斛是屬于中藥的一種，雖然說沒什么副作用，但是畢竟都是藥，是藥三分毒，所以石斛不能長期食用。
其實(shí)石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常，可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
石斛不適合哪些人食用
石斛和什么不能一起吃？其實(shí)石斛在食物方面沒什么禁忌，不過卻是有些人不適宜吃它的，我們一下來看一下哪些人不適合吃石斛：
1、我們都知道兒童和青壯年身體強(qiáng)壯，中氣足，陰陽基本處于平衡狀態(tài)，所以這類人群除基本營養(yǎng)過剩以及生活方式不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌膫€(gè)別陰虛外，均不可食用石斛。
2、部份體質(zhì)好的人群食用一段時(shí)間石斛后，可能陰虛癥狀會(huì)好轉(zhuǎn)，食用期間應(yīng)用心體會(huì)身體變化，如出現(xiàn)陰盛陽虛的情況，應(yīng)停止食用石斛，或根據(jù)醫(yī)生建議開具復(fù)方進(jìn)行調(diào)理。
3、石斛固然是好，但是也要平時(shí)也不多多吃。每天掌握適當(dāng)?shù)牧考纯?。一般鐵皮石斛鮮品每日5克以內(nèi)，鐵皮石斛楓斗2克以內(nèi)即能保證身體調(diào)理需求。
瑪卡是一種草本植物，主要生產(chǎn)與南美洲和中國的云南麗江，可以和肉或者其他蔬菜一起炒熟食用，它富含有高單位的營養(yǎng)素，具含有人身體所需的各種維生素，礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸等成分，對人體具有滋補(bǔ)強(qiáng)身的作用，雖然瑪卡的營養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是它含有天然的荷爾蒙，對于懷孕期間，哺乳階段的女性是不適合吃瑪卡的。
問題一：
孕婦能不能吃瑪卡
對于正在出于懷孕期間、哺乳階段的女性不適合吃瑪卡。雖然目前為止都沒有相關(guān)研究數(shù)據(jù)表明瑪卡不會(huì)對胎兒、幼兒的身體健康造成影響,但是專家還是建議,懷孕期間、哺乳階段的女性,暫時(shí)不要服用瑪卡。
瑪卡的功效：
瑪卡被譽(yù)為“男人的加油站，女人的美容院”，有“南美人參”的美譽(yù)，被印第安人稱為上帝賜予人類的禮物?，斂ㄌ赜械幕钚猿煞质乾斂０泛同斂ㄏ┑龋芷胶怏w內(nèi)的荷爾蒙水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，所以瑪卡又被稱為天然荷爾蒙發(fā)動(dòng)機(jī)，輔助治療少精、性功能障礙；除此之外瑪卡還含有豐富的蛋白質(zhì)和幾種特殊的瑪卡生物堿，可改善氣血、改善睡眠質(zhì)量、美容、提高人體免疫力、緩解更年期癥狀、防治心血管疾病等作用。
瑪卡的原產(chǎn)地位于秘魯、我國的瑪卡種植集中在云南，同品種的瑪卡秘魯?shù)膬r(jià)格要比云南的高10倍左右，瑪卡分為黑瑪卡、紫瑪咖、黃瑪卡，有權(quán)威機(jī)構(gòu)實(shí)驗(yàn)檢測黑瑪卡和黃瑪卡中瑪卡酰胺和瑪卡烯的含量相差不多，而有人說顏色越深、質(zhì)量越好是因?yàn)樯钌f明含有的色素多，其他類的營養(yǎng)成分相對較多，加之黑瑪卡的數(shù)量極少，占瑪卡總數(shù)量的10%左右，因此黑瑪卡更珍貴些，不過目前瑪卡過了盲目炒作的階段，市場價(jià)格整體偏低，以云南的黑瑪卡性價(jià)比最高，營養(yǎng)物質(zhì)更豐富、價(jià)格也合理，是養(yǎng)生滋補(bǔ)的首選。
重慶雞公煲是平時(shí)很常見的美食，很多人平時(shí)都喜歡吃，雞公煲中主要的食材是雞肉，大家都知道，雞肉中的營養(yǎng)是很豐富的，雞肉不僅肉質(zhì)細(xì)嫩，而且還含有大量的蛋白質(zhì)，常吃對身體是很有益的，孕婦由于體質(zhì)特殊，但是孕婦是可以吃雞公煲的，只是孕婦在吃的時(shí)候，一定要少吃辛辣的。
孕婦可以吃重慶雞公煲嗎
孕期可以吃雞公煲，但是要避免辛辣，清淡一點(diǎn)就可以。
還是盡量少吃吧，畢竟雞公煲的調(diào)味品比較多，而且多以辛辣刺激性的為主，孕婦經(jīng)常吃對胎兒不好的，而且也容易加重痔瘡和便秘的，祝你好孕
懷孕之后孕婦的飲食一定要清淡有營養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，不要吃太多油膩的東西，否則很容易導(dǎo)致消化不良，一定要注意飲食衛(wèi)生，否則很容易引起腹瀉。
重慶雞公煲是怎么來的
雞公煲是重慶燒雞公和重慶干鍋雞在外地的雜交變種菜品。以濃香滑嫩，入味徹底，形式新穎見長，口味可根據(jù)各地需要可調(diào)，分微辣、中辣、重辣各味型。
燒雞公是重慶及四川一帶的特色菜，之所以叫燒雞公而不叫燒公雞是因?yàn)槟抢锏姆窖怨芄u叫雞公。
雞公煲是“重慶燒雞公”和“重慶干鍋雞”在外地的混合菜名。實(shí)際上重慶雞公煲跟地名重慶沒有太大的關(guān)系。
重慶雞公煲好吃嗎
雞公煲是重慶燒雞公和重慶干鍋雞在外地的雜交變種菜品。以濃香滑嫩，入味徹底，形式新穎見長，特點(diǎn)麻辣鮮香，口感醇厚，香雞公煲辛料味滲入雞塊中，食后令人回味無窮，口味可根據(jù)各地需要可調(diào)，分微辣、中辣、重辣各味型。
燒雞公是重慶及四川一帶的特色菜，之所以叫燒雞公而不叫燒公雞是因?yàn)槟抢锏姆窖怨芄u叫雞公。
孕婦吃雞肉對胎兒好嗎
孕婦是可以吃雞肉的，不會(huì)造成滑胎的情況，雞肉富含人體必需的需氨基酸。
雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。
雞肉的蛋白質(zhì)含量根據(jù)部位、帶皮和不帶皮是有差別的，從高到低的大致排列順序?yàn)槿テさ碾u肉、胸脯肉、大腿肉。去皮雞肉和其他肉類相比較，具有低熱量的特點(diǎn)。但是，皮部分存在大量的脂類物質(zhì)，所以絕對不能把帶皮的雞肉稱做低熱量食品。
孕婦吃雞肉的好處
雞肉含有較多的油酸和亞油酸，同時(shí)。飽和脂肪酸和膽固醇含量相對豬肉、牛肉。羊肉更低。雞肉中蛋白質(zhì)的含量較高，氨基酸種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用。有增強(qiáng)體力的作用。雞胸脯肉中含有較多的B族維生素，具有消除疲勞、保護(hù)皮膚的作用：雞大腿肉中含有較多的鐵質(zhì)，可改善缺鐵性貧血；雞翅膀肉中含有豐富的骨膠原蛋白，具有強(qiáng)化血管、肌肉、肌腱的功能。雞肉中含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂。
哪些人不能吃雞肉
雞肉、性寒，所以有胃病的人與和尚是絕對不能吃的。
雞肉的蛋白質(zhì)是上等的動(dòng)物蛋白質(zhì)，所以病人一般都要用雞肉煲湯來補(bǔ)虛弱的體質(zhì)； 一般來說不管生什么病，只能夠消化，都能吃雞肉，對病人的恢復(fù)有好處； 但雞肉雌激素含量高，一般乳腺增生、乳腺癌等乳腺疾病醫(yī)生會(huì)告訴你少吃雞肉，尤其是老母雞。
石斛是比較常見的中藥，它具有很好的食用和藥用的價(jià)值，石斛對身體健康有不錯(cuò)的調(diào)理的作用，人們可以用石斛來泡水喝，也可以用石斛來煲湯，都具有很好的養(yǎng)生功效。具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，另外還有滋陰養(yǎng)顏、美容的效果，在抑制腫瘤方面也有一定的作用。
石斛煲湯的方法有很多，在這里簡單介紹一個(gè)營養(yǎng)功效非常好的湯品，花旗參石斛瘦肉湯的做法。準(zhǔn)備適量的豬瘦肉，再準(zhǔn)備15克石斛，準(zhǔn)備三顆蜜棗，再準(zhǔn)備適量的花旗參。
先把豬瘦肉清洗干凈，切成塊兒，放到沸水當(dāng)中滾燙一下，然后用冷水沖洗，把花旗參和石斛、蜜棗都清洗干凈，然后把所有的材料放到湯鍋里面，加入六大碗水，水燒開以后，再用小火煲兩個(gè)小時(shí)左右，最后加入調(diào)味品就可以了。
石斛來煲湯就很好的調(diào)養(yǎng)作用，尤其是對肝臟的保護(hù)和調(diào)養(yǎng)效果很明顯，有強(qiáng)陰益精的作用，另外石斛當(dāng)中還有很多多糖類的物質(zhì)，吃了以后對腸胃能夠形成一種保護(hù)膜，能夠減少酒精對腸胃的破壞，增加肝臟的代謝能力，所以石斛也有一定的解酒功效。
以上簡單的了解了石斛怎么煲湯，石斛煲湯的方法有很多，在煲湯的時(shí)候，只要把石斛當(dāng)做一種食材就可以了，適當(dāng)?shù)某砸恍┦覝?，有很好的調(diào)理功效，具有抑制腫瘤、美容養(yǎng)顏和養(yǎng)肝護(hù)肝的效果，另外適當(dāng)?shù)某砸恍┦覝瑢δc胃的調(diào)養(yǎng)也有很好的效果。
懷孕之后的準(zhǔn)媽媽們，生活中要注意的事項(xiàng)非常多，不管在懷孕的任何時(shí)期，孕婦們都要調(diào)整好心態(tài)，平穩(wěn)的心態(tài)是保胎的關(guān)鍵，如果情緒波動(dòng)很大的話，容易出現(xiàn)一系列的問題，另外為了確保懷孕期間順利度過，飲食的調(diào)整也是至關(guān)重要的，下面為大家介紹幾道對孕婦非常好的湯。
孕婦可以煲什么湯？
1、黃芪燉雞湯
材料：1只母雞（約1.5kg），黃芪50g，當(dāng)歸10-15g，鹽5g，胡椒粉0.5g；
做法：活雞宰殺，用清水洗凈去毛發(fā)，挖出內(nèi)臟。然后黃芪去皮，當(dāng)歸洗凈備用。黃芪將被切成1厘米見方的備用小條。接著，沙缸洗凈，放入鮮水400g，放入全雞。撇去泡沫后，加入黃芪，當(dāng)歸，胡椒粉，用小火煨2小時(shí)，雞肉邊加入鹽，然后燉2分鐘即可食用。
功效：在雞湯中加黃芪，為了增強(qiáng)補(bǔ)氣的作用，加入當(dāng)歸，有促進(jìn)血液的功能。當(dāng)歸還具有止血和血液循環(huán)的作用，有益于產(chǎn)后子宮恢復(fù)和惡露消除，強(qiáng)于單一的母雞湯，因此具有益氣補(bǔ)血，補(bǔ)益內(nèi)臟，祛瘀，加速母體早期恢復(fù)的功能，也可用于產(chǎn)后腹痛和惡露引起的產(chǎn)后失血。
2、實(shí)胎八珍雞
材料：母雞1500克，豬肉250克（瘦肉），黨參15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，白術(shù)10克，生姜10克，鹽8克，料酒10克。
做法：將黨參（或人參3克），茯苓，甘草，熟地，當(dāng)歸，白芍，白術(shù)，川杜仲，洗凈，放入清潔紗布袋，扎口。然后全雞宰殺，加沸水，煮2分鐘，撈出瀝干。洗豬肉，切成塊。將雞肉，豬肉，藥袋放入大砂鍋中，先加水熬，再加蔥（切），姜（切），鹽，料酒，煨1小時(shí)，煲煮完成。
功效：實(shí)胎八珍雞具有固胎補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎安胎的功效，湯汁美味濃郁，營養(yǎng)豐富。先天體弱之人吃這菜，大有裨益。習(xí)慣性流產(chǎn)或是在懷孕期間有先兆流產(chǎn)癥狀，服用此菜，有很好的預(yù)防效果。
3、鯽魚香菇湯
材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。
做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿?、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。
4、蛋黃蓮子湯
材料：蓮子、蛋。
做法：蓮子洗凈加3碗水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖調(diào)味。將蛋去殼入碗中，將蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。
功效：養(yǎng)心除煩，安神固胎。
5、桂棗山藥湯
材料：桂圓、紅棗、山藥
做法：紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開，煮至熟軟；放入桂圓肉及砂糖調(diào)味；待桂圓肉已煮至散開，即可關(guān)火盛出食用。
功效：山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能；桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
6、蘿卜羊排骨湯
材料：蘿卜、羊排
做法：將羊排骨剁成大塊，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末；加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨；白蘿卜洗凈切厚片（不去皮）；燉羊排骨大約1.5小時(shí)后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘，見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。
功效：因?yàn)榘滋}卜可以清熱解毒、有助消化、改善便秘，孕婦冬天喝蘿卜湯是個(gè)不錯(cuò)的選擇，只是胡椒粉不可以放太多。
榴蓮是很常見的水果，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，榴蓮被稱為是水果之王，但是榴蓮是很容易上火的水果，一次不要吃的太多，很多人平時(shí)喜歡用榴蓮來燉雞，榴蓮燉雞是很滋補(bǔ)的東西，孕婦是可以吃榴蓮燉雞的，而且女性在生產(chǎn)完也是可以吃榴蓮燉雞的，對身體是有滋補(bǔ)作用的，但是不要多吃，吃多了是會(huì)上火的。
孕婦可以吃榴蓮燉雞嗎？
孕婦可以吃榴蓮燉雞。
孕婦吃榴蓮燉雞的好處：榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高，含淀粉、糖、蛋白質(zhì)，另含維生素、鐵、鈣等。雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被孕婦吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。榴蓮燉雞營養(yǎng)豐富，補(bǔ)而不燥，性質(zhì)溫和，還具有多種食療功效，包括補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰，準(zhǔn)媽媽在孕期可以吃榴蓮燉雞，但應(yīng)適量食用，不可過量。
孕婦吃榴蓮燉雞需注意：榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養(yǎng)，腸胃無法完全吸收時(shí)會(huì)上火。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會(huì)吸水膨脹，孕婦過多食用反而可能會(huì)阻塞腸道，引起便秘。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃新鮮的蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才均衡。
孕婦可以喝椰子汁嗎？
孕婦能喝椰汁。
孕婦喝椰汁的好處：椰子汁是將椰子肉榨汁而成的天然飲品，含有大量植物蛋白以及17種人體所需的氨基酸和鋅、鈣、鐵等微量元素。其所含的維生素E能保持女性青春活力，豐富的鋅可促進(jìn)胎兒發(fā)育，鎂可改善循環(huán)系統(tǒng)。常飲椰子汁不僅不會(huì)增加體重，還可降低人體血脂水平，預(yù)防高血脂癥，從而起到對心血管的保健作用。此外，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效，孕婦經(jīng)常喝，能更好的防治便秘。懷孕期間，孕婦的臉上難免會(huì)產(chǎn)生黑斑、雀斑。椰汁所含的營養(yǎng)元素能避免黑斑和雀斑的產(chǎn)生，改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象，使肌膚美白;可促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維再生，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)，增添肌膚光滑。所以孕婦經(jīng)常喝椰汁，不僅可以讓自己漂亮，還能補(bǔ)充胎兒所需的營養(yǎng)。
孕婦喝椰汁需注意：孕婦可以飲椰汁，但椰汁性偏溫?zé)幔灰诉^量飲用，而且最好喝新鮮椰汁。
石斛蟲草花煲湯的做法
石斛蟲草花煲湯聚集了石斛和蟲草花這兩大營養(yǎng)價(jià)值極高的食材。那么。石斛蟲草花煲湯怎么做呢？我們趕快一起去學(xué)習(xí)一下吧！
主料：瘦肉250克，蟲草花50克，石斛30克
輔料：百合20克、麥冬10克、蜜棗1個(gè)、鹽1小匙
做法：1.、將瘦肉洗凈，切成塊。
2、將蟲草花、石斛、百合、麥冬、蜜棗等材料洗凈。
3、湯煲內(nèi)加入適量的水，將所有煲湯的材料一起放入。
4、蓋上鍋蓋，開大火燒。
5、大火燒開后，表面會(huì)有一層浮沫，用湯勺將浮沫撇去。
6、再開小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
石斛蟲草花煲湯的營養(yǎng)價(jià)值
石斛蟲草花煲湯是人們冬日進(jìn)補(bǔ)的又一選擇，它吸收了石斛和蟲草花的營養(yǎng)價(jià)值，能夠在冬日里為我們輸送營養(yǎng)。那么，石斛蟲草花煲湯究竟具有什么樣的營養(yǎng)價(jià)值呢？我們一起去了解一下吧！
石斛蟲草花煲湯用主要食材是蟲草花，蟲草花可以平喘止咳，對于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。蟲草花可以壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力，對于恢復(fù)頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。蟲草花是改善心腦血管疾病的“良藥”。蟲草花具有消炎殺菌的作用，并且，蟲草花具有美容的功效，蟲草花還有潤肌養(yǎng)顏的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。蟲草花還具有抗衰老的功效，經(jīng)常服用蟲草花的女性可以明顯感覺自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)減緩了衰老程度，因?yàn)橄x草花可以很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，起到抗衰老的作用。蟲草花對于缺氧、疲勞有緩解的作用，適合經(jīng)常腦力勞動(dòng)者和長期使用電腦的白領(lǐng)上班族服用，抗疲勞和緩解缺氧有不錯(cuò)的效果。
并且，石斛蟲草花煲湯中還含有石斛，它能養(yǎng)陰清熱，益胃生津。有一定解熱鎮(zhèn)痛作用;能促進(jìn)胃液分泌，助消化;有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。用于熱傷津液，低熱煩渴，舌紅少苔;胃陰不足，口渴咽干，嘔逆少食，胃脘隱痛，舌光少苔;腎陰不足，視物昏花。 ...
石斛蟲草花煲湯的烹飪技巧
石斛蟲草花煲湯烹飪起來還是有一定的難度，因?yàn)闋I養(yǎng)和味道要兼顧。那么，在烹飪石斛蟲草花煲湯的時(shí)候，還是有技巧可言的。下面，我們就一起來了解一下石斛蟲草花煲湯的烹飪技巧。
首先，蟲草花最珍貴的就是附在蟲草花子實(shí)體上具有食療效果的真菌孢子粉，所以不要太度清洗，只須用水輕輕沖洗一下即可，以免真菌孢子粉流失，影響功效。并且，蟲草花煲湯時(shí)不宜長時(shí)間煲煮，以免香味散失、營養(yǎng)成份破壞，一般煮用時(shí)間不要超過30分鐘。蟲草花是菌類，比較寒涼，烹調(diào)時(shí)記得放姜或胡椒粉。
在烹飪石斛蟲草花煲湯時(shí)，要注意火候要適當(dāng)。煲湯的要訣是：旺火燒沸，小火慢煨。這樣才能使食品內(nèi)的蛋白質(zhì)浸出物等鮮香物質(zhì)盡可能地溶解出來，以便達(dá)到鮮醇味美的目的。只有文火才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又濃醇。
在烹飪石斛蟲草花煲湯時(shí)，要一次加足水，中途不加冷水。水溫的變化、用量的多少，對湯的風(fēng)味有著直接的影響。一般水是主要食材的2-3倍左右，同時(shí)應(yīng)使食品與冷水共同受熱，既不直接用沸水煲湯，也不中途加冷水，以使食品中的營養(yǎng)物質(zhì)緩慢地溢出，最終達(dá)到湯色清澈的效果。
石斛蟲草花煲湯的適宜人群
雖說石斛蟲草花煲湯的營養(yǎng)價(jià)值是極高的，但是，石斛蟲草花煲湯適宜所有人食用嗎？這就涉及到石斛蟲草花煲湯的適用范圍。下面，我們一起去了解一下吧！
蟲草花燉排骨湯性質(zhì)平和，不寒不燥，對于多數(shù)人來說都可以放心食用。并且，腦力勞動(dòng)者者，亞健康人群；易疲勞、易感冒、過肥過瘦、體弱、免疫力低的人群；腰膝酸痛、腎功能差的人群；面部色斑、晦暗的人群；年老體弱、病后體衰、產(chǎn)后體虛者特別適宜食用蟲草花。
孕婦能喝石斛蟲草花煲湯嗎
石斛蟲草花煲湯是一種很補(bǔ)的煲湯，孕婦在妊娠期間也需要進(jìn)補(bǔ)，那么，這款靚湯適合孕婦食用嗎？下面，我們一起去了解一下吧！
石斛蟲草花煲湯具有調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。剛剛生完寶寶的媽媽很容易出現(xiàn)產(chǎn)后體虛、肢體酸痛、渾身乏力的現(xiàn)象。作為上等的滋補(bǔ)佳品，能夠從根源上增強(qiáng)產(chǎn)婦的體質(zhì)，提高產(chǎn)婦的免疫力，從根本上解決產(chǎn)后體虛等產(chǎn)婦容易出現(xiàn)的問題。
石斛蟲草花煲湯具有非常好的作用，不僅可以滋陰補(bǔ)陽，止血化痰等，而且對各種人群都有很好的調(diào)補(bǔ)作用。孕婦也是可以喝石斛蟲草花煲湯的，但不宜多喝。蟲草花的鈣質(zhì)含量極高，吃蟲草花有利于孕婦及胎兒對鈣質(zhì)的吸收，可以免除孕婦骨質(zhì)疏松的煩惱，但是孕婦吃蟲草要注意時(shí)間，最好是在懷孕早中期食用，孕晚期則要避免進(jìn)補(bǔ)。
石斛其實(shí)是一種中草藥，石斛生長在山里，是一種草，很多人并不知道石斛到底是什么東西，也不知道石斛到底有什么作用。其實(shí)鐵皮石斛是可以煲湯喝的，石斛用來煲湯能夠起到增強(qiáng)胃的功能，促進(jìn)消化，去除脾胃濕寒的作用。下面就來學(xué)習(xí)一下鐵皮石斛應(yīng)該怎樣煲湯喝呢？
8大石斛煲湯排行榜：
第8名、石斛淮山黨參煲水蛇
材料：石斛15克、淮山30克、黨參35克、水蛇500克、生姜3片。
做法：各藥材稍浸泡，洗凈；水蛇宰洗凈，置沸水中稍滾片刻，再洗凈，晾干水，起油鑊稍爆炒。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽、油便可。
功效：滋陰養(yǎng)胃清熱
百度檢索量：1900
第8名、石斛麥冬燉羊胎盤
材料：石斛20克、麥冬15克(中藥店有售)、羊胎盤1個(gè)、生姜3片。
做法：藥材洗凈，稍浸泡；羊胎盤洗凈，并置姜和陳皮的沸水中滾片刻，再洗凈(即“飛水”)。一起與生姜下燉盅，加入冷開水1000毫升(4碗量)，加蓋隔水燉3小時(shí)。進(jìn)服時(shí)方調(diào)入適量食鹽。作滋補(bǔ)調(diào)理宜每周兩次。
功效：滋補(bǔ)
百度檢索量：3080
第7名、石斛老鴿湯
材料：優(yōu)質(zhì)鐵皮石斛10-20克、老鴿1只、花旗參2克、瘦肉適量。
做法：將鐵皮石斛洗凈，用水浸泡10分鐘；鴨腿過沸水后切塊，將焯過水的老鴨塊加入鹽、生姜塊、火腿片、料酒、水，燉20分鐘；將燉好的鴨湯與泡好的鐵皮石斛一同裝入燉盅里，放進(jìn)蒸箱蒸1個(gè)小時(shí)后，調(diào)味即可。
功效：清而不淡，補(bǔ)而不燥；具有滋陰清熱，調(diào)理身體機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力的功效。四季適用，特別適宜秋冬時(shí)節(jié)進(jìn)補(bǔ)。
百度檢索量：11400
第6名、西洋參石斛燉鷓鴣
材料：石斛15克、淮山30克、黨參35克、水蛇500克、生姜3片。
做法：各藥材稍浸泡，洗凈；水蛇宰洗凈，置沸水中稍滾片刻，再洗凈，晾干水，起油鑊稍爆炒。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽、油便可。
功效：滋陰養(yǎng)胃清熱
百度檢索量：27600
第5名、太子參石斛瘦肉湯
材料：太子參40克、石斛25克、紅棗4個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法：太子參、石斛、紅棗洗凈，稍浸泡，紅棗去核；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后改為文火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。
功效：補(bǔ)脾益胃
百度檢索量：36700
第4名、石斛云苓紅參燉豬瘦肉
材料：石斛25克、云苓20克、紅參10克(以上中藥店有售)、豬瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分別洗凈，藥材稍浸泡；豬瘦肉剁碎。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉3小時(shí)，進(jìn)飲時(shí)方調(diào)入適量食鹽。
功效：養(yǎng)胃滋腎生津安神
百度檢索量：41400
第3名、石斛花膠燉瘦肉
材料：石斛15克(中藥店有售)、花膠40克、豬瘦肉300克、生姜3片。
做法：石斛洗凈；花膠浸泡1小時(shí)，置沸水中稍滾片刻，切段狀；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1000毫升(約4碗量)，隔水燉2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：滋補(bǔ)養(yǎng)陰養(yǎng)胃益氣
百度檢索量：46600
第2名、石斛麥冬煲豬心
材料：石斛25克、麥冬30克,生地25克,蓮子20克,豬心1個(gè)、豬瘦肉250克,生姜3片。
做法：各藥材稍浸泡、洗凈；豬心剖開洗凈；豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(12碗量)，武火煲沸后，改文火煲2個(gè)半小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：定神定志、清熱養(yǎng)心
百度檢索量：105000
第1名、石斛養(yǎng)生湯
做法：取新鮮鐵皮石斛10克、黃精15克、香菇2個(gè)、鐵棍山藥15克、筒子骨及食鹽適量，香蔥1根；用料清除雜質(zhì)、洗凈，加水適度煲湯，食前加入切斷的香蔥和食鹽。此湯能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、填精增液，對女性潤卵養(yǎng)泡、促進(jìn)卵泡生長等有很好的作用。
功效：美容養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)護(hù)卵巢。
石斛是我們常吃的一種蔬菜，它的營養(yǎng)價(jià)值比較高，同時(shí)它也具有一定的藥用價(jià)值，在預(yù)防膽囊炎，膽結(jié)石方面的效果是很好的，對于肝炎患者來說，也可以經(jīng)常吃一些新鮮的食物來調(diào)理身體，具有很好的滋補(bǔ)效果，平時(shí)我們可以用石斛來煲湯，具有很好的促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收的效果。
石斛煲湯的做法
石斛是一種名貴的中藥材，具有很多的功效。石斛含有多種人體所需的微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。其實(shí)石斛可以拿來煲湯，我們現(xiàn)在來看一下它的做法：
1、準(zhǔn)備材料：石斛，鐵棍山藥，蓮子，老鴨，薏米，蔥，姜，鹽，料酒。
2、石斛8粒，薏米適量，沖洗干凈，放入煲中，加水先煲約20分鐘。
3、老鴨一只，斬大塊，焯水去血沫，鐵棍山藥一根去皮洗凈，蓮子適量。
4、老鴨和鐵棍山藥放入步驟1的湯中，同時(shí)加一塊老姜、數(shù)根蔥，適量料酒同煲，一個(gè)小時(shí)后放入蓮子，再煲40分鐘，加少量鹽調(diào)味，關(guān)火。
石斛的功效與作用
石斛是一種藥材，它的功效和作用有很多，對我們身體非常有益。那么它的功效和作用有哪些？我們現(xiàn)在一起來看一下：
1、石斛有較好的利膽作用，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。
2、石斛能夠滋養(yǎng)陰液、潤滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果。
3、鐵皮石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能。含有豐富的多糖類物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫功能的作用。
4、石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關(guān)系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。
5、石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使血正常，可促進(jìn)循環(huán)、擴(kuò)張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。
6、石斛功能養(yǎng)陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。
海苔也被叫做紫菜，是常見的海產(chǎn)品，具有豐富的碘元素，食用海苔和蝦皮一起煮湯的話，味道非常鮮甜，并且還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，對孕婦是非常有好處的，還有想有紫菜湯等等的做法。
1.紫菜蝦皮湯，補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣。紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍!此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者配伍相得益彰，對缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。
2.香油紫菜湯，治便秘。將紫菜放入開水中煮開，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。紫菜海帶湯，去脂減肥。由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。紫菜瘦肉湯，延年益壽。
3.每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25~30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營養(yǎng)更均衡，且不油膩，對老年人有延年益壽的作用。豆腐兔肉紫菜湯，能降血脂。本方中豆腐性味甘涼，能益中氣、和脾胃，而兔肉也有補(bǔ)中益氣的作用。中醫(yī)認(rèn)為，紫菜有化痰、除濕、利尿作用;合而為膳，味美湯鮮，易于吸收，為老年高脂血癥患者所適用。
4.需要注意的是，紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以清除污染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛便溏者應(yīng)少吃。
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