沙白湯的做法大全
女性養(yǎng)生湯的做法大全。
“活動(dòng)有方，五臟自和?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有效的飲食養(yǎng)生是如何做的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《沙白湯的做法大全》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
越來越多的人有飯前喝口湯的習(xí)慣了，飯前喝湯不僅具有開胃的作用，同時(shí)還有補(bǔ)充營養(yǎng)，減少食物攝入等作用。人類飲食文化博大精深，也正是因?yàn)檫@樣，所以形成了數(shù)以億計(jì)的湯品種類。沙白湯是一種老少旨宜湯。其制作方法簡單，只要準(zhǔn)備好貝殼、冬瓜以及其它調(diào)味品就可做出來了。
一、沙白冬瓜湯
材料
冬瓜，貝殼，鹽，雞精，蔥花，香油
做法
1.貝殼買來用淡鹽水加幾滴食用油養(yǎng)一養(yǎng)，讓它吐盡沙泥，然后洗凈
2.鍋里水燒開，放冬瓜片，煮到冬瓜半熟狀，放貝殼，加鹽，雞精調(diào)味，等貝殼張開馬上出鍋
3.撒上蔥花，淋上少許香油
二、酸菜煮沙白
材料
沙白是貝殼類的一種，吃法與海蜆、花蛤有些接近，一般以湯、汁炮制為多。沙白含有礦物質(zhì)、微量元素和蛋白質(zhì)，與其他食材一起烹制，它的養(yǎng)分溶解在湯汁之中，不難吃出它的鮮味。夏季可選用冬瓜、節(jié)瓜或絲瓜烹食，有清淡鮮甜，營養(yǎng)均衡的食效。這里所說到的酸菜是潮式特產(chǎn)之一，傳統(tǒng)的
做法
材料：沙白500克、潮式酸菜150克、姜片20克、胡椒10粒，鹽、雞精各適量。
做法：沙白靜養(yǎng)數(shù)小時(shí)，讓它體內(nèi)的雜質(zhì)吐出(一般可放小許白醋)，然后洗凈備用，酸菜浸泡在鹽水片刻，取出備用;以姜片煮開適量的清水或礦泉水，放入沙白和酸菜，大火將沙白煮至開口，以鹽、雞精調(diào)味即成。
三、馬賽海鮮湯
材料
主料：6人份新鮮魚，要那種白色肉的魚2斤沙白12個(gè)新鮮的蝦1斤番茄1個(gè)蒜1片藏紅花1小撮小洋蔥2個(gè)月桂葉2片切碎的西芹少許白葡萄酒2杯水8杯
做法
1.將魚洗凈，剔出魚骨和碎肉做湯，湯鍋內(nèi)加水，加入洗凈的魚骨和碎肉，加入西芹，月桂葉一片，白葡萄酒一杯，，煮開，除去浮沫，加入一小勺鹽，胡椒粗粒，再用小火煮20分鐘后，把湯濾出
2.魚肉切成塊，撒鹽，蝦除去中段的殼，去泥腸，撒鹽。沙白洗凈泡在水中吐沙
3.番茄去皮切成小塊，洋蔥切碎
4.在厚的深鍋內(nèi)，放入2匙沙拉油加熱，先炒切碎的洋蔥，放入番茄再炒，接著加入切碎的蒜和月桂葉炒5分鐘，取出月桂葉
5.把炒好的菜在鍋底鋪平，依次加入魚塊，蝦，沙白，倒入白葡萄酒一杯，加入過濾好的魚湯，用大火煮
6.煮開后，撇去浮沫，放入用鹽水泡好的藏紅花，再煮約10分鐘，然后撒入西芹碎，即可上桌!
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在炎熱的夏季由于天氣特別熱，總是讓我們都需要一些食物來進(jìn)行解暑降溫，其中冰沙就是一種很好的解暑降溫的食物，而且他的口味也是有很多種，能夠滿足不同人士飲食上味覺的需求，同時(shí)冰沙的做法也是有很多的，它的口味更是多種多樣的，可以配上不同口味水果食用，下面我們一起了解一下冰沙的做法大全介紹。
冰沙的做法大全介紹：
草莓冰沙
材料：草莓7粒
糖水 45ML
白汽水 15ML
冰塊 250G
做法：1、草莓洗凈去蒂，切小塊
2、冰塊放入沙冰機(jī)攪成碎冰
3、草莓及其他材料放入后以高速先攪打10秒鐘
4、以酒吧長匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20 秒鐘即可。
多彩水果冰沙
材料：大西米、哈密瓜(帶橙紅的黃色)、西瓜(紅色)、獼猴桃(黃綠帶黑點(diǎn))、火龍果(粉紅白色黑點(diǎn))、菠蘿(金黃色)等。
制作：
1、大西米經(jīng)水燒煮發(fā)開，冷卻，放入糖水中，入冰箱待用。
2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。
3、用玻璃水果深盆一個(gè)，大西米、水果丁去水瀝干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔狀。上面再蓋一層碎冰，淋上巧克力醬、草莓醬。如果覺得口味淡，可適量澆糖油。
家里碎冰的做法：將冰塊裹上干凈毛巾，用刀拍碎(盡可能拍成細(xì)粒狀)。
提示：水果可以根據(jù)情況自由配合。但不宜用梨子與蘋果，因?yàn)槔孀优c蘋果切丁后，時(shí)間長了會(huì)起“銹斑”，顏色不好看。
草莓冰沙
材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰塊適量
做法:
1.草莓洗凈去蒂，切小塊。
2.依序放入草莓、碎冰塊、汽水、果糖至調(diào)理杯中，攪打均勻即可。
3.以長湯匙略微拌一拌，再繼續(xù)攪打20秒鐘即可。
功 效 ：有助于防治高血脂和心臟病。
芒果冰沙
功效：室內(nèi)開冷氣，室外流熱汗，夏天肌膚水分隨時(shí)跟你“saygoodbye”。這個(gè)季節(jié)正好盛產(chǎn)廉價(jià)又美味的芒果，何不好好利用一把，做個(gè)水水美人兒。
材料：芒果300克，鮮奶60毫升。
做法：
1、將芒果去皮切成小塊，冰凍成冰
2、冰好后加入鮮奶用果汁機(jī)打成冰沙
3、裝入冰鎮(zhèn)過的杯中，插上芒果片裝飾
葡萄柚漿果冰沙
在這樣一杯美味的提神飲料中，營養(yǎng)豐富的佛羅里達(dá)葡萄柚汁和草莓、藍(lán)莓配合完美
材料：2杯草莓或藍(lán)莓，切片；1個(gè)中等香蕉，切碎；1/3杯佛羅里達(dá)葡萄柚汁；2杯冰塊
制法：
1、在攪拌器容器內(nèi)倒入草莓或藍(lán)莓，香蕉和佛羅里達(dá)葡萄柚汁，加蓋攪拌直至完全融合。
2、隨著攪拌器攪拌，通過蓋子開口處加入冰塊，一次一塊，攪拌直至香滑。
3、把冰沙倒入杯中，如果想要外觀更漂亮一些，可以用整個(gè)草莓或者切塊的佛羅里達(dá)葡萄柚點(diǎn)綴，供2至3人飲用。
營養(yǎng)成份(每份)：157卡路里，總脂肪量1克(0克飽和脂肪)，0毫克膽固醇，4毫克鈉，38克碳水化合物，5克纖維素，3克蛋白質(zhì)。
在炎熱的夏季如果我們能夠多吃一些解暑降溫的食物，能夠有效地幫助我們預(yù)防中暑，其實(shí)冰沙的做法并不難，通過冰沙的做法大全我們了解到冰沙可以結(jié)合不同的水果一起食用，這樣他的口味也不同，讓我們吃起來也會(huì)更加的美味和清涼。
許多人都非常愛吃泡椒鳳爪，尤其是它那股麻辣酸爽勁兒，贏得了很多吃貨的首肯。能和泡椒鳳爪相提并論的就屬沙姜雞腳了。沙姜雞腳的味道不如泡椒鳳爪的辣，所以即使你不能吃辣也可以接受它。我一直覺得沙姜和雞在一起簡直就是絕配。
我想大概有一部分人貌似還沒聽過沙姜，不知道它是什么意思，其實(shí)沙姜和大家平常吃的姜味道差別很大，但是它的營養(yǎng)不低于普通的姜，它有止痛消食的功效，下面讓我們一起來學(xué)習(xí)下沙姜雞腳的做法。雞腳的名字，不知道是怎樣的一道美食，接下來給大家簡單介紹一下沙姜雞腳，還有一些簡單的做法。
沙姜雞腳是一道色香味俱全的漢族名肴，屬于粵菜系。雞腳飛水、剪去雞爪子備用。沙姜洗凈拍碎、以中火把沙姜小炒片刻、加入開水(以浸過雞腳面為準(zhǔn))煮開、加入當(dāng)歸、杞子及調(diào)味料(可按各人口味加減)。最后倒下雞腳、用隔水燉方法燉30分鐘即可。
沙姜和我們常用的姜在味道上有很大的差別，沙姜的香味主要來源于它所含的揮發(fā)油，所以味道上很像東南亞地區(qū)佐料般的濃郁，所以，配了沙姜入味的雞會(huì)很好吃，難怪東江手撕鹽焗雞會(huì)那么受歡迎，還有，早期食客趨之若鶩的小洲村泥焗雞，也是用沙姜入味，用泥包裹著明火焗之，很有鄉(xiāng)野特色。
沙姜中的揮發(fā)油還能祛蟲擋虱，如果怕衣柜里或雜物柜里藏有這一類的小東西，不妨到藥材鋪買一小袋沙姜放置入內(nèi)，能起到很好的祛蟲作用。
做沙姜鹽焗雞，沙姜是靈魂，鹽也不能少放，鹽適當(dāng)放多一點(diǎn)會(huì)容易入味一些。
用高壓鍋焗雞，倒入小半碗米酒殿底，雞味會(huì)更濃郁，不用擔(dān)心會(huì)中途干掉，雞還會(huì)出半碗油呢，正好用雞油拌入沙姜和蔥末做蘸料，物盡其用也。
『自制高壓鍋版鹽焗沙姜雞』
材料：雞(最好是三黃雞)一只、鮮沙姜100g、蔥頭100g、米酒或水50g、鹽、糖、胡椒粉、油。
做法：
1、沙姜、蔥頭剁成蓉，沙姜洗凈即可，不用去皮。置于小碗內(nèi)，放入鹽、胡椒粉、糖、油攪拌均勻。
2、雞處理干凈，最好吊干水。用上述混合佐料涂抹于雞身上，并做按摩10分鐘，剩余的腌料全部倒入雞肚子中。
3、把雞用保鮮袋裝好，放置于冰箱冷藏入味4小時(shí)。
4、入味后取出，將雞整只放入電高壓鍋內(nèi)。
5、倒入小半碗米酒。焗18分鐘即可。
6、焗好的雞取出，剁好擺盆上桌。
7、高壓鍋內(nèi)的余油千萬不要倒掉，和雞肚里倒出的姜蔥末一起盛起，是蘸點(diǎn)雞肉的好蘸料呢!
這是一道吃著過癮又非常有營養(yǎng)的美食，做法也不是很復(fù)雜，耗這口的就趕緊行動(dòng)學(xué)學(xué)它的做法，相信你吃上一口就還想吃第二口。
?我不知道大家是不是吃過沙尖魚罐頭，我們超市賣的一種沙尖魚罐頭，銷量非常好，可以用作我們的下酒菜，也可以當(dāng)作正餐食用，正因?yàn)樗?dú)特的可以兩用的功效，我們很多人都會(huì)購買大量的沙尖魚，其實(shí)買來的沙尖魚很多沒有保質(zhì)日期，而且價(jià)格昂貴，很不合算，我們可以自己試著去做一做沙尖魚，那么沙尖魚的做法是怎么樣的呢，下面就讓我們一起來了解一下沙尖魚的做法。
做法一：
1、把沙尖魚洗凈后，用鹽，醬油，花椒粉腌兩小時(shí)左右后撈出，雞蛋打散，調(diào)入少許面粉，做成雞蛋糊待用。
2、用紙巾將魚身抹干。鍋里放油燒熱后，把魚放入雞蛋糊里滾一下，掛上漿，再放入面包糠里打個(gè)滾。
3、然后放放熱油中炸至金黃色，撈出。
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做法二：
花生油30克、鹽10克、味精10克、胡椒粉少許，生抽王20克、麻油5克、紹酒。
[制作流程]
1.沙尖魚洗，生姜、蔥、紅椒都切絲。
2.把沙尖魚擺入碟內(nèi)，撒上紹酒、鹽、味精、胡椒粉。
3.蒸鍋燒開水，放入擺好的沙尖魚，用中火蒸6分鐘拿出，撒上姜絲、蔥絲、紅椒絲，淋入清油，加生抽王、麻油即成。
方法三：
豆醬沙尖
用料：
鮮沙尖魚500克，普寧豆醬60克，姜絲10克，蔥段10克，味精5克，麻油3克，清水300克，紅椒絲5克，生油10克。
制法：
（1）先將沙尖魚拍去魚鱗后，開腹去掉魚鰓，洗凈待用。
（2）將鼎洗凈放進(jìn)清水，候水滾沸時(shí)，放進(jìn)沙尖魚，倒入豆醬，放上姜絲、生油，用鼎蓋蓋密，煮約8分鐘，揭開蓋放上蔥段，紅椒絲、味精再煮一分鐘，放入麻油即成。
?以上內(nèi)容為我們介紹了沙尖魚的做法大全，我相信大家一定都會(huì)有所收獲，可能學(xué)習(xí)了沙尖魚的做法，也可能掌握了一些沙尖魚做法的要領(lǐng)，不管怎樣，我們都要在未來的生活中去實(shí)踐它，希望大家都可以做出美味的沙尖魚。
肉類是大家生活當(dāng)中，缺一不可少的食品每次的飯桌上都會(huì)看到肉類，肉是可以調(diào)節(jié)人們身體的一個(gè)營養(yǎng)均衡的關(guān)鍵，只有多吃肉才對(duì)于身體的補(bǔ)充能力有著非常好的提高，那么接下來我們介紹一道夾沙肉的做法。
夾沙肉的簡介及特色
甜香火巴糯，腴而不膩。
菜系及功效：川菜
夾沙肉的制作食材：
豬肥膘肉500克，洗沙75克，玫瑰25克，糯米100克，紅糖50克，豬油50克，白糖25克。
教您夾沙肉怎么做，如何做夾沙肉才好吃
豬肉刮洗干凈，入鍋煮至剛熟撈出晾冷，用刀切成長約8厘米、寬4.5厘米、厚0.7厘米的片（16片），再將肉片逢中片一刀，使成皮相連的兩張薄片。鍋內(nèi)放紅糖炒化，加洗沙、豬油炒勻，加玫瑰搗勻。然后將餡塞于肉片夾層中，壓成扁形，逐片擺于蒸碗中成圓形。糯米淘洗后用清水浸泡半小時(shí)，用凈布包好，上籠蒸20分鐘，取出用清水浸一次，再入籠蒸至把軟，取出加紅糖、豬油拌勻，放于擺好肉片的蒸碗中，上籠蒸火巴（約2小時(shí)），取出扣于盤中，撒上白糖即成。
1豬肉洗凈，皮要狠狠刮洗，才沒有膩毛味兒，鍋里入水放少許料酒，幾片姜把肉煮熟撈出。
? 2熟芝麻，熟花生米壓碎加入白糖，少許植物油一起拌勻，這個(gè)餡料稍微甜一點(diǎn)，我喜歡吃甜的。
? 3豬肉切兩片皮不要切斷連在一起。
? 4包入餡料---我包的太滿了，自己吃的餡多才香。
? 5包好排放碗里。
? 6水開上鍋蒸1小時(shí)。
小竅門：
我用電壓力鍋蒸了45分鐘，蒸的好爛，吃起來肥而不膩，連杭杭不點(diǎn)肥肉不吃的都吃了不少。
我們了解了這一道好吃美味的夾沙肉的做法，不僅味道好吃而且還體會(huì)到了肉類獨(dú)特的做法以及，美味，當(dāng)中那個(gè)朋友們大家快來一起學(xué)習(xí)制作吧。
蔥白是我們大家經(jīng)常見到和吃到的一種食材，蔥白不但有獨(dú)特的味道而且還能起到很好的藥用功效，經(jīng)常吃蔥白可以起到很好的養(yǎng)生功效和保健的作用。蘿卜是蔬菜里面的一種，蘿卜不但美味而且還能起到促進(jìn)消化和美容減肥等好處，下文我們采用蘿卜搭配上蔥白來做成一道美味的湯，那就是蘿卜蔥白湯。
蘿卜蔥白湯的做法：
原料：蘿卜300克，蔥白6根，生姜15克。
蘿卜蔥白湯的做法
1.將蘿卜洗凈，切片;蔥白洗凈，切末;生姜洗凈，切絲，備用。
2.鍋內(nèi)加水3碗，放入蘿卜片煮沸，再加入蔥末、姜絲，文火煎10分鐘，即可服食。
每日1劑，連服3～5天。
說明：蘿卜性涼，味辛、甘，有寬中下氣、、消積化痰等功效，可用于治療慢性咳嗽、肺結(jié)核咯血、鼻衄、偏頭痛、積食作酸等癥。
蔥白性溫，味辛，有通陽開竅、祛風(fēng)活絡(luò)、解毒消炎、清肺健脾等功效，可用于治療風(fēng)寒濕痹、食欲不振、風(fēng)寒感冒、惡心嘔吐諸癥。
將蘿卜、蔥白與生姜共煮食，可奏宣肺解表、化痰止咳之功效。
特別提示：本湯主治風(fēng)寒咳嗽，癥見痰多泡沫，感冒畏寒，身倦酸痛等。
在上面的文章里面我們?yōu)榇蠹医榻B了一道常見的湯，那就是蘿卜蔥白湯，我們知道蘿卜蔥白湯不但美味而且還能起到很好的養(yǎng)生保健功效，經(jīng)常吃蘿卜蔥白湯有利于我們的身體，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了蘿卜蔥白湯的做法。
眾所周知豬蹄茭白湯是一道常見的湯，豬蹄茭白湯的做法非常的簡單，豬蹄和茭白都是很容易從市場上面購買到的食材，制作豬蹄茭白湯的步驟不多，所以大家應(yīng)該一學(xué)就會(huì)了，豬蹄茭白湯含有豐富的營養(yǎng)，經(jīng)常喝豬蹄茭白湯可以起到催乳和豐胸的作用，此外豬蹄茭白湯還有美容的效用呢。
【材料】豬蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大蔥、食鹽各適量。
【做法】豬蹄于沸水燙后刮去浮皮，拔去毛，洗凈，放凈鍋內(nèi)，加清水、料酒、生姜片及大蔥，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火燉至豬蹄酥爛，最后投入茭白片，再煮5分鐘，加入食鹽即可。
【功效】益髓健骨，強(qiáng)筋養(yǎng)體，生精養(yǎng)血，催乳?？捎行У卦鰪?qiáng)乳汁的分泌，促進(jìn)乳房發(fā)育。適用于婦女產(chǎn)后乳汁不足或無乳等。
營養(yǎng)價(jià)值
豬蹄和豬皮中含有大量的膠原蛋白質(zhì)，它在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠。明膠具有網(wǎng)狀空間結(jié)構(gòu)，它能結(jié)合許多水，增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，有效地改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，使細(xì)胞得到滋潤，保持濕潤狀態(tài)，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚的衰老過程。豬蹄對(duì)于經(jīng)常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克膠缺血性腦患者有一定輔助療效。也適用于大手術(shù)后及重病恢復(fù)期間的老人食用。有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，豬蹄有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。而且多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
食療價(jià)值
即豬腳。又稱豬四足。去蹄甲和毛。洗凈用。
醬燒豬蹄味甘、咸，性平。作用較多，如《隨息居飲食譜》所載，能“填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)?！钡话愣嘤脕泶呷?，治產(chǎn)后氣血不足，乳汁缺乏。單用該品或加黃芪、當(dāng)歸燉熟服食。
《名醫(yī)別錄》中就認(rèn)為可下乳汁?！侗静輬D經(jīng)》認(rèn)為可行婦人乳脈，滑肌膚。漢代名醫(yī)張仲景就有一個(gè)“豬膚方”，就指出豬蹄上的皮有“和血脈，潤肌膚”的作用。
在上面的文章里面我們介紹了一道美味的家常湯，那就是豬蹄茭白湯了，我們知道豬蹄茭白湯不但做法簡單易學(xué)而且還含有豐富的營養(yǎng)，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了豬蹄茭白湯的做法。
飲食對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是最健康和安全的方法，紅棗是我們的生活中很多人經(jīng)常食用的滋補(bǔ)佳品，對(duì)我們的身體有很好的滋補(bǔ)作用，尤其是用早煮湯能讓我們的更好的對(duì)它的營養(yǎng)吸收，其中紅棗搭配不同的食物進(jìn)行食用就能起到不同的效果，其中紅棗蔥白湯就能對(duì)身體起到很好的補(bǔ)鈣和增強(qiáng)免疫力的作用，下面一起了解下紅棗蔥白湯的做法。
紅棗蔥白湯的做法
做法1
主料： 棗（干） 60克 大蔥 25克
調(diào)料： 蜂蜜 25克 各適量
做法：
1.青蔥連根洗凈，切下蔥白；紅棗洗凈備用。
2.紅棗放入鍋中，加入適量清水，放在火上燒開，轉(zhuǎn)用文火燜煮半小時(shí)，加入連根蔥白再燜煮5-10分鐘，潷出汁水，調(diào)入蜜糖后飲用。
做法2
材料：
紅棗20枚，蔥白10棵，紅糖適量。
制法：
先把紅棗用溫水泡發(fā)，洗凈，放入沙鍋中，加清水適量，上火煎30分鐘；然后將蔥白打扁，與紅糖一起放入紅棗沸水中，繼續(xù)用小火煎10分鐘即可食用。
食用：
趁溫食用，吃棗吃蔥白，喝湯，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：
祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心。適用于神經(jīng)衰弱、失眠、胸中煩悶以及風(fēng)寒感冒、咳嗽等。本湯春季適用。
做法3
材料：
紅棗20枚，蔥白8根。
制法：
把紅棗泡發(fā)，洗凈，加水250毫升，用中火煮20分鐘，加入蔥白，繼續(xù)用小火煮15分鐘即成。溫服，每天1～3次，每次150～200毫升。
功效：
可祛風(fēng)散寒、健脾養(yǎng)心，可改善神經(jīng)衰弱所致的失眠、多夢(mèng)、胸中煩悶等癥狀。
上面就是對(duì)紅棗蔥白湯的做法的介紹，通過了解之后我們知道紅棗蔥白湯不僅制作起來簡單快捷，同時(shí)對(duì)身體的滋補(bǔ)作用也是非常好的，但是一定要經(jīng)常食用，但是想要讓身體健康平時(shí)也要注意飲食的多樣化，并且也要多進(jìn)行體育鍛煉。
現(xiàn)在的女性之間的評(píng)論是白富美，所以，黑成了女性的最大殺手，有的女的因自己的黑。而受到了同性之間的歧視，也受到了異性的排斥，同時(shí)也導(dǎo)致了她們?cè)谑聵I(yè)上，在家庭上受到了一定的影響，所以，女性通過自己的鉆研，研制出了美白養(yǎng)顏湯，美白養(yǎng)顏湯，不但可以解決女性在外貌上的缺點(diǎn)，而且也可以解決女性在事業(yè)上，外交上的幫助，美白養(yǎng)顏湯在生活上，對(duì)女性的影響很大，所以，現(xiàn)在的女性，不論何時(shí)何地，美白養(yǎng)顏湯是她們生活必不可少的一種必需品！
下面幾款靚湯可以養(yǎng)顏美白：一、蓮藕排骨湯：材料： 主料： 蓮藕100克、豬排骨200克。 調(diào)料： 鹽、料酒、蔥段、姜片、陳皮各適量。做法：(1)、排骨洗凈斬段，焯水待用;蓮藕洗凈，去皮，切成滾刀塊，備用。(2)、湯鍋加清水，放入排骨、料酒、蔥段、姜片、陳皮，大火煮沸。(3)、放入蓮藕塊，再次煮開鍋后換小火慢燉至熟爛，調(diào)入適量的鹽即可。赤豆枸杞豬肝湯：材料：主料：豬肝200克、赤小豆100克。調(diào)料：枸杞子25克、姜3克、香菜3克、鹽2克做法：(1)、將赤豆洗凈浸泡待用，香蔥洗凈切段;老姜洗凈切片備用。(2)、將材料放置到一起燉煮致熟爛。(3)、加入鹽調(diào)味，最后放入香菜提味。三、天麻蕓豆蛤蜊湯：材料：主料：天麻10克、蕓豆200克、蛤蜊400克。調(diào)料：雞湯400克、姜1小塊、鹽2克。做法：(1)、蕓豆洗凈切段備用。(2)、蕓豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。(3)、轉(zhuǎn)文火煲20分鐘。(4)、加入蛤蜊，大火煮開。(5)、蛤蜊殼都打開后，加鹽調(diào)味即可。功效：天麻蕓豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅(jiān)散結(jié)益氣湯，有軟堅(jiān)散結(jié)、滋陰潤燥，養(yǎng)顏消食的功效。
美白養(yǎng)顏是每個(gè)女人的想法，但是有些懶女人、饞的女人她們不愿去花太多的時(shí)間去做面膜，去美容院美容，還有她們也不會(huì)放棄吃的東西而去刻意保持，所以一些科學(xué)的、無副作用的美白湯就成了大家的熱愛，許多人都愿意去嘗試這種科學(xué)的美白方法，受到了一致的好評(píng)。
隨著生活的不斷進(jìn)步，我們對(duì)食物的要求也是越來越，不僅要吃得營養(yǎng)，還要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，為你介紹一道花生銀耳蛋白湯的做法，趕快來學(xué)習(xí)一下吧！
2.2準(zhǔn)備好要用材料。我這次煮的是三人份的。銀耳因?yàn)榭梢詴?huì)發(fā)很大，所以一點(diǎn)點(diǎn)就可以煮幾碗湯了。家里只有紅皮花生了，冰糖也沒多少了。如果覺得最后不夠甜可根據(jù)個(gè)人口味再加。
3.花生用鐵鍋炒熟去皮。這次因?yàn)槲蚁催^手沒擦干就去去皮所以花生濕了不好去了，最后的湯帶點(diǎn)紅顏色
4.把泡好的銀耳，蛋白倒入鍋內(nèi)放入水，水的量呢不要太少，要覺得稀一點(diǎn)才好，因?yàn)橹蟮臅r(shí)候銀耳含有那些蛋白質(zhì)糖類等等的在煮的時(shí)候會(huì)釋放出來會(huì)使湯變稠的，別外如果喜歡稠一點(diǎn)像我這樣再勾點(diǎn)淀粉。大概煮個(gè)二十分鐘湯變得稠點(diǎn)放入冰糖關(guān)火即可。也可以多煮一會(huì)兒，當(dāng)然水開后要不停攪拌。
花生銀耳蛋白湯這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了，接下來就要看你自己的表現(xiàn)了。不過在動(dòng)手做之前，你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的，只有這樣做出來的菜才會(huì)最美味。
白湯羊肉湯是一道很常見的菜肴，白湯羊肉湯對(duì)人體健康是我也很多的好處，白湯羊肉湯是可以驅(qū)寒，強(qiáng)身健體等作用，像小編這樣的吃貨，是特別的喜歡吃這道湯，羊肉是可以生血，補(bǔ)氣，促進(jìn)血液循環(huán)，相信很多人都想要知道這個(gè)湯是怎么做，下面小編就為大家分享白湯羊肉湯的做法。
冬瓜羊肉湯
原料：嫩冬瓜150克，鮮羊肉片100克，粉絲15克，香菜10克，清湯750克，鹽2克，醬油5克，腐乳汁15克，味精2克，蝦油15克.
冬瓜羊肉湯的做法：
1.將嫩冬瓜洗凈，切成長5厘米、寬3厘米的片，放沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出控凈水分備用。
2.把粉絲用溫水泡軟，洗凈后切成長10厘米的段;香菜洗凈切成小段。
3.凈鍋置火上，放清湯燒沸，放入鮮羊肉片氽熟，撇去浮沫，放入冬瓜片、粉絲、鹽、醬油、腐乳汁和味精調(diào)味，再燒沸后淋上蝦油，撒上香菜段，出鍋倒在湯碗內(nèi)即成。
白色羊肉湯的熬制要復(fù)雜的多,除選料嚴(yán)格之外,其熬制過程亦很復(fù)雜講究.
主要制作過程
先將冷水添入鍋內(nèi),待水響后放入羊的全身骨架墊底,再陸續(xù)放入鮮羊肉和各種羊雜.羊雜下鍋前需開水氽,然后用大火燒開,撇開血沫后再加入冷水,開鍋后再撇去污沫,再用羊網(wǎng)油覆蓋在羊肉上面,片刻后再撇去湯中污沫,爾后將白芷、桂皮、草果、良姜及陳皮、杏仁,葫蘆巴等二十余味佐料及中草藥按比例放入鍋內(nèi),熬60分鐘左右即可呈現(xiàn)白湯.盛碗時(shí)加少許香油、桂子、丁香面、香菜末或蒜苗末即可食用.
上面就是我為大家介紹的白湯羊肉湯的具體做法，相信現(xiàn)在很多人都會(huì)做這道湯了，熬制白湯羊肉湯需要注意的有兩點(diǎn)，一是各種作料的配方和比例，還需就是要注意掌握火候，該急的急活，該慢的慢活，尤其是在熬制單縣羊肉湯的時(shí)候，就應(yīng)該注意各方面的技術(shù)。
對(duì)于喜歡吃麻辣燙的朋友來說，喜歡吃辣的一般都會(huì)選擇加入辣椒的湯底，這個(gè)制作出來的麻辣燙是顏色偏紅以及比較辣，但是不能吃辣的朋友，只能選擇清湯底，清湯底一般都是雞湯或者鴨湯等，但是這種湯底制作出來的麻辣燙味道是偏淡的，需要大家在食用的時(shí)候添加一些蘸料才可以提味。
麻辣燙的底湯配料菜油200克(約耗135克)，豬油100克，豆瓣醬30克，泡姜片30克，泡辣椒節(jié)40克，蒜瓣10瓣，老姜50克，花椒15克，白糖25克，精鹽10克，味精5克，胡椒面3克。另加雞湯或鴨湯500克。炒鍋置火上，下菜油燒熱，下泡姜片、泡辣椒節(jié)、豆瓣醬末、老姜(拍破)炸幾下，潷去余油，下豬油、蒜瓣、花椒等再炸幾下，倒入雞或鴨湯，煮10分鐘，下白糖、鹽、味精、胡椒面，燒開，打去浮沫，就行了 此湯也可作為火鍋的鍋底。
白湯做法：原料：牛骨5千克 豬肋骨2千克 老姜100克 黃酒150千克制作：先將牛骨、豬肋骨以清水漂洗干凈，放入開水中“出一水”后撈出，再用清水洗凈。放入一個(gè)大鍋中，摻入清水淹沒(約5千克水)，以旺火燒沸。撇去血沫，下姜(拍破)、黃酒、改天中火熬燉，待湯味鮮香時(shí)，撈去姜塊、骨渣澄清，即為麻辣燙基礎(chǔ)湯。
營養(yǎng)價(jià)值
燙制的成品不熟。麻辣燙使用的主料應(yīng)是比較容易成熟的。不能采用象雞翅、雞爪、鴨掌、牛肉等不容易燙熟的原料。鱔魚、帶魚一類的菜肴，燙制的時(shí)間也應(yīng)長一些，燙制這類原料時(shí)不要擺動(dòng)過多、過快，掌握好火候，就不會(huì)出現(xiàn)不熟的問題了。
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