跑完步可以吃西瓜嗎
西瓜什么季節(jié)吃養(yǎng)生。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”古今的人們對(duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“跑完步可以吃西瓜嗎”，希望能為您提供更多的參考。
夏天一到，人們就特別喜歡吃西瓜。但是由于西瓜的糖分過(guò)高，這讓許多肥胖的人感到十分無(wú)奈。由于健康是最重要的一件事情，為了減肥，許多人們會(huì)選擇在晚上或者晚上跑步。跑步不僅僅是可以減肥，還可以強(qiáng)健體魄。但是每當(dāng)跑完步后，就想要吃西瓜，那么跑完步后能夠吃西瓜嗎？
首先西瓜甜度較高同時(shí)水分大。
且甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜具有一定的利的作用，所以吃西瓜后排尿量會(huì)增加，從而有利于排出體內(nèi)過(guò)多的鈉鹽，減輕浮腫。西瓜還含有豐富的鉀元素，能夠補(bǔ)充夏季運(yùn)動(dòng)隨汗水流失的鉀，減輕缺鉀而導(dǎo)致的肌肉無(wú)力和疲勞感，從這個(gè)意義上說(shuō)，西瓜甚至可以看做的天然的運(yùn)動(dòng)飲料。
其次是控制總熱量攝入也需要適當(dāng)控制水果
特別是含糖豐富水果的攝入。當(dāng)然，這并不意味著不吃水果，水果還含有豐富的礦物質(zhì)、維生素等，是主要的食物種類(lèi)之一，只是從熱量會(huì)攝入角度而言，減肥也需要適當(dāng)控制含糖較高水果的攝入。
再者西瓜富含的瓜氨酸成分可以保持內(nèi)部器官健康以及肌肉活力。
且運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)血糖水平會(huì)有所下降，西瓜含糖量較高，適當(dāng)補(bǔ)充有助于提高和穩(wěn)定機(jī)體血糖水平。雖然夏季吃冰西瓜讓人很享受，但一次吃得太多太急對(duì)胃的刺激很大，容易引起腸胃的血管收縮，甚至痙攣，損害腸胃健康。
最后而且吃西瓜可能導(dǎo)致發(fā)胖。
西瓜的糖分約占7%~8%，按7%來(lái)計(jì)算，500克西瓜肉含糖35克，吃2斤瓜瓤相當(dāng)于吃了一碗米飯。但吃西瓜可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，這并不能怪西瓜本身，主要是夏天人們吃西瓜吃得太多了。如果按1個(gè)蘋(píng)果那樣的量來(lái)吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的。
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現(xiàn)在很多年輕人工作壓力、生活壓力非常的打，所有的時(shí)間幾乎都用在了工作上，往往忽略了自身的身體健康，等到身體出現(xiàn)癥狀疼痛的時(shí)候才意識(shí)到鍛煉的重要性。有些上班族利用晚上私人時(shí)間來(lái)鍛煉，大多數(shù)會(huì)選擇跑步這個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，如果跑完步可以喝牛奶嗎？一起來(lái)了解一下吧~
一、跑完步可以喝牛奶嗎
跑完步可以喝牛奶。
運(yùn)動(dòng)完后喝牛奶是對(duì)的，運(yùn)動(dòng)前最好是空腹，這樣對(duì)身體比較好，可樂(lè)我就不建議你在運(yùn)動(dòng)后喝了，如果你是沒(méi)吃東西空腹的情況下喝可樂(lè)對(duì)身體尤其是胃不好，可樂(lè)本身對(duì)我人體就是有害的，你現(xiàn)在多大啊，如果還在發(fā)育多運(yùn)動(dòng)肯定能長(zhǎng)高，希望對(duì)你有幫助
二、跑完步可以吃水果嗎
不建議剛跑完步吃水果，最好是休息30分鐘后再吃水果，以減少胃的負(fù)擔(dān)。
跑步之后身體機(jī)能全部調(diào)動(dòng)，血液循環(huán)加快，氧氣消耗量增大，肌肉線(xiàn)粒體的運(yùn)作增強(qiáng)，體內(nèi)ATp消耗速度加快，體內(nèi)血糖降低，使肌肉疲勞。
胃部在劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，機(jī)體所發(fā)生的的一系列變化，將會(huì)導(dǎo)致胃腸系統(tǒng)的功能及結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，這些變化均能影響和降低胃腸道對(duì)食物及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。在劇烈運(yùn)動(dòng)后，一些對(duì)胃腸道的直接損傷，也能引起諸如腹痛、胃腸道出血等消化道的綜合病癥。
所以不建議剛跑完步就食用水果，最好是休息30分鐘后再吃水果，以減少胃的負(fù)擔(dān)。
三、跑完步可以吃飯嗎
最好是飯后半小時(shí)跑步是比較好的。晚上飯前運(yùn)動(dòng)是空腹運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要適當(dāng)能量，人體平時(shí)能量的來(lái)源，主要靠飲食中攝取來(lái)的糖類(lèi)，可是當(dāng)空腹進(jìn)行鍛練時(shí)，主要的能量來(lái)源就靠脂肪了。人在空腹運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液中的游離脂肪酸會(huì)明顯增高，脂肪酸肌活動(dòng)的來(lái)源如過(guò)量，就會(huì)出現(xiàn)損害心肌的“毒物”，引起心律失常，甚至導(dǎo)致猝死。因此，在空腹運(yùn)動(dòng)之前，應(yīng)先喝一杯牛奶或吃些糕點(diǎn)，這樣可減少誘發(fā)低血糖癥的危險(xiǎn)。相反飯后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)就可以有效地避免了空腹運(yùn)動(dòng)的危害，飯后不可立即運(yùn)動(dòng)，最好是飯后半小時(shí)在運(yùn)動(dòng)是比較合適的。
很多人都有跑步的習(xí)慣，跑步是適應(yīng)面最廣的一種運(yùn)動(dòng)，絕大部分人都可以跑步，只要掌握正確的跑步方法，對(duì)身心健康有很多好處，尤其跑步具有很好的減肥作用，但想要減肥成功的話(huà)，還必須要控制好飲食，在跑完步之后，身體會(huì)流失大量的水分，這時(shí)候會(huì)產(chǎn)生口渴現(xiàn)象，那么這時(shí)候能不能喝蜂蜜水呢？
跑完步可以喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜里面含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，但是碳水化合物含量也比較高。所以減肥的話(huà)，跑完步不建議喝蜂蜜水。跑完步應(yīng)該喝一點(diǎn)蔬菜汁和果汁比較好。
適量食用蜂蜜（日食用量建議不宜超過(guò)200g）是不會(huì)使人發(fā)胖的。蜂蜜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體還有保健作用。減肥期間還是以低熱量低油脂為主，運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水。
劇烈運(yùn)動(dòng)后不建議立即飲水，一般建議休息半小時(shí)以上，所以跑完步不宜立即喝，但是休息半小時(shí)后可以喝的。
這是沒(méi)有什么大的影響的，但是建議不要在劇烈運(yùn)動(dòng)之后喝這些酸性度比較大的飲料。
意見(jiàn)建議：建議最好是跑步或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┕δ茱嬃涎a(bǔ)充電解質(zhì)，同時(shí)建議盡量不要喝過(guò)于冰涼的飲料。
劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后是不適合立即喝水的，尤其是冷水更不可以喝，容易導(dǎo)致胃痛，腹部脹氣等不適癥狀，現(xiàn)在肚臍眼下疼痛，考慮是腸道炎癥引起的疼痛。
意見(jiàn)建議：可能是喝了冷水，導(dǎo)致了脾胃虛寒，引起了急性胃腸痙攣現(xiàn)象，這種情況也不用擔(dān)心，一般用手按摩小腹，休息一會(huì)，慢慢可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的，以后最好運(yùn)動(dòng)過(guò)后，等心率恢復(fù)正常后再喝水解渴。
這個(gè)情況跑完步適當(dāng)補(bǔ)充水分是很有必要的，不會(huì)對(duì)減肥造成影響的，如果跑完步不補(bǔ)充水分對(duì)健康非常不利。
意見(jiàn)建議：建議運(yùn)動(dòng)完后一定及時(shí)補(bǔ)充水分，這樣肯定不會(huì)影響到減肥的效果，平時(shí)嚴(yán)格控制飲食，再就是積極的堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)減肥，希望回答可以給帶來(lái)幫助，祝減肥成功。
現(xiàn)在很多人平時(shí)都有晚上跑步的習(xí)慣，大家都知道夜跑是需要消耗很多能量的，很多人在跑完步之后，體能的消耗是非常大的，其實(shí)這個(gè)時(shí)候是可以通過(guò)吃香蕉補(bǔ)充身體的能量的，而且香蕉還具有通腸潤(rùn)便的功效，經(jīng)常吃香蕉的話(huà)，對(duì)身體也是有好處的，想要身體健康，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
香蕉減肥的方法
一、香蕉燕麥粥
材料：麥片，香蕉，牛奶
做法：
1.麥片倒點(diǎn)開(kāi)水進(jìn)去泡下，在泡軟的麥片里面加入牛奶。
2.拌勻，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌勻。
3.把香蕉切成小丁，將香蕉丁和枸杞撒到碗里面，就可以享用了。
香蕉燕麥粥減肥被現(xiàn)代減肥達(dá)人成為“最不挨餓減肥法”。早上一碗香濃香蕉燕麥片可以給你提供最大的飽腹感，給你提供最給力的支撐。燕麥里含有大量的膳食纖維，連吃三天就會(huì)大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會(huì)隨之排出。食物纖維體積大，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)、減少食物在腸中停留時(shí)間，達(dá)到減肥的效果。
二、香蕉沙拉
材料：香蕉一根，沙拉醬適量。
做法：
1.把香蕉切成小塊，并拌上沙拉醬。
2.再放到冰箱里面冷藏一會(huì)兒，幾乎不要吹灰之力一盤(pán)香香甜甜的香蕉料理就搞定。
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量，還能促進(jìn)減肥，補(bǔ)充維生素 。
三、脆皮香蕉
材料：餛飩皮18張，香蕉3根。色拉醬1條，糖粉、素肉桂粉各適量。
做法：
1.餛飩皮一字排開(kāi)，擠上少許色拉醬。
2.將每根香蕉去皮切成六等分，將每一張餛飩皮擺上一段香蕉，包成枕頭狀，缺口用水黏合。
3.香蕉卷入溫油鍋炸至金黃色，撈起排盤(pán)，糖粉加上素。
香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便，預(yù)防便秘。香蕉還含有其他水果幾乎沒(méi)有的“血清素”，有預(yù)防攝取過(guò)量的作用。
四、酸奶香蕉
材料：發(fā)酵型濃稠的酸奶，香蕉適量
做法：
1.香蕉切成小丁片狀備用
2.取2/3香蕉丁入攪拌機(jī)攪拌，加入酸奶一起攪拌均勻后，取容器，鋪一層香蕉丁，倒入一部分香蕉酸奶，一直到填滿(mǎn)，上面用彩塘點(diǎn)綴。
3.用冷藏過(guò)的酸奶和香蕉，也可以做好后直接入冰箱冷藏。
香蕉酸奶減肥法是一種健康的飲食減肥方法，香蕉具有潤(rùn)腸通便能幫助體內(nèi)排除毒素和宿便，同時(shí)酸奶能清腸，加快胃腸蠕動(dòng)的功效，排毒而且養(yǎng)顏。
生活中很多人是喜歡運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)的方式有很多，比較常見(jiàn)的就是跑步，大多數(shù)人跑步之后需要提供能量，這時(shí)候身體也需要大量的水分。每個(gè)人運(yùn)動(dòng)后，所攝取的能量是不同的，有的人就特別愛(ài)喝蜂蜜水。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)后食物的攝取也有許多講究要注意，那么跑完步喝蜂蜜水好嗎？
1.劇烈運(yùn)動(dòng)后不建議立即飲水，一般建議休息半小時(shí)以上，所以跑完步不宜立即喝，但是休息半小時(shí)后可以喝的。最好在跑步前喝蜂蜜，這樣鍛煉后不感覺(jué)疲勞能夠補(bǔ)充身體消失的能量。如果晚上跑完步再喝蜂蜜水容易在睡覺(jué)中產(chǎn)生尿液排放要求，影響休息質(zhì)量和增加腎臟壓力。所以建議跑步前喝蜂蜜水。
2.當(dāng)然在運(yùn)動(dòng)員劇烈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，立即補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和碳水化合物。同樣是碳水化合物，一部分人補(bǔ)充的是糖，一些人則是補(bǔ)充麥芽糖，一部分人補(bǔ)充的則是蜂蜜。結(jié)果顯示，那些補(bǔ)充蜂蜜的人在訓(xùn)練后的兩小時(shí)之內(nèi)，身體的血糖含量比較穩(wěn)定，這也有助于肌肉處于理想的恢復(fù)狀態(tài)。
3.訓(xùn)練后想維持較高的血糖水平，對(duì)肌肉的恢復(fù)至為重要。而碳水化合物是人體內(nèi)葡萄糖的主要來(lái)源，這就是為什么在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)還要補(bǔ)充碳水化合物。 可問(wèn)題是劇烈運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后身體會(huì)增加胰島素的分泌，以促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝。而當(dāng)體內(nèi)胰島素的含量上升時(shí)，血糖就會(huì)隨之下降，所以要想維持高血糖水平并不是件容易的事。
春天和夏天是人們最容易出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的季節(jié)，在春天的時(shí)候，最為常見(jiàn)的就是花粉過(guò)敏，那些身體比較虛弱的人，或者天生就是敏感體質(zhì)的人，經(jīng)常會(huì)因?yàn)槲牖ǚ鄱霈F(xiàn)過(guò)敏癥狀，在夏天的時(shí)候，絕大部分人都很喜歡吃西瓜，那么人在出現(xiàn)過(guò)敏癥狀的時(shí)候是否可以吃西瓜呢？
過(guò)敏可以吃西瓜嗎？
又紅又甜的西瓜是夏季解暑佳品，有人認(rèn)為，夏天一定要吃西瓜，否則會(huì)沒(méi)有夏天的味道。可是，夏天又是皮膚過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，那么，夏天皮膚過(guò)敏能不能吃西瓜？
西瓜，是涼性的水果，有清熱祛暑和清熱利濕的功效，皮膚過(guò)敏引起的皮膚表現(xiàn)，一般可以認(rèn)為是血熱或者是熱毒熾盛，濕熱等，食用西瓜有助于治療過(guò)敏.西瓜中含的維生素c也是有輔助抗過(guò)敏的作用.皮膚過(guò)敏是可以吃的
中醫(yī)稱(chēng)西瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。另外，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥漿狀涂在皮膚上，10～15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。新鮮西瓜皮鹽腌后可作小菜。
從上面可以知道，皮膚過(guò)敏是可以吃西瓜的，特別是西瓜皮，有防治痱癤的作用。
那么，是不是所有的皮膚過(guò)敏患者都可以吃西瓜呢？
水果過(guò)敏與花粉過(guò)敏存在著一定的對(duì)應(yīng)關(guān)系。研究表明，對(duì)水稻花粉過(guò)敏的人，不宜吃哈密瓜、西瓜、獼猴桃和橙子。
所以，一般情況下，皮膚過(guò)敏是可以吃西瓜的，不過(guò)，水稻花粉過(guò)敏者除外。如果夏天吃西瓜后皮膚過(guò)敏，可以試試服用藥物緩解過(guò)敏癥狀，下面為大家介紹幾款治療皮膚過(guò)敏效果不錯(cuò)的藥物：
鹽酸左西替利嗪口服溶液：適應(yīng)癥為蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥等。
皮敏消膠囊：祛風(fēng)除濕，清熱解毒，涼血止癢。用于急慢性蕁麻疹、急性濕疹屬風(fēng)熱證或風(fēng)熱挾濕證者。
鹽酸左西替利嗪片：適應(yīng)癥為治療下述疾病的過(guò)敏相關(guān)的癥狀：過(guò)敏性鼻炎及慢性特發(fā)性蕁麻疹。
西瓜是我們大家都非常喜歡的一種水果，尤其是在夏天，夏天是西瓜上季的時(shí)節(jié)，也是西瓜最好吃的時(shí)候，炎炎的夏日吃上一塊涼甜可口的西瓜，確實(shí)是解渴又解暑，西瓜除了口味香甜以外，也含有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，那么西瓜還有那些食療功效呢？吃西瓜可以解酒嗎？下面我們就來(lái)一起了解一下:
?1、西瓜皮可以去油污。因?yàn)槲鞴掀ぶ泻幸环N粗脂肪，其成分可以和油污結(jié)合，達(dá)到去油污的效果。
?2、完整的西瓜可冷藏15天左右，夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超過(guò)2個(gè)小時(shí)，放在清涼的水中，過(guò)會(huì)食用味道更好。
?3、糖尿病、尿混濁，用西瓜皮、冬瓜皮十六克，天花粉十二克，以水煎服。
?4、高血壓用西瓜支乾品十三克，草決明子十克，以水煎代茶飲。
?5、酒精中毒，酒醉后頭暈、煩渴，飲西瓜汁一碗。
?挑選方法
?1、挑外形，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃；
?2、挑顏色，最好挑青綠色，不要霧霧白白的；
?3、挑紋路，西瓜紋路整齊就是好瓜;
?4、挑瓜頭，就是所謂的蒂頭，若是直直的一條線(xiàn)，就不要，但若是彎曲卷圈的，就很甜。
?5、挑選優(yōu)質(zhì)的成熟西瓜有三招：一看、二摸、三敲。一看就是看西瓜的皮色。熟了的瓜，那個(gè)把那兒有一道彎彎，然后那個(gè)把那兒有根根，顏色也不一樣，要選擇瓜紋深，瓜皮綠色透亮的。表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜。二摸就是選擇摸上去光滑圓潤(rùn)的，手感澀的不要選。三敲就是上面敲一敲，如果手上有明顯的振動(dòng)感，說(shuō)明瓜瓤在振動(dòng)，西瓜已經(jīng)熟了。在敲瓜時(shí)瓜有輕飄感，敲瓜時(shí)西瓜有聲，我們挑瓜要聽(tīng)聲。用手指敲瓜聽(tīng)到“嘭嘭”聲的，是熟瓜；聽(tīng)到“當(dāng)當(dāng)”聲的，還沒(méi)有熟，聽(tīng)到“噗噗”聲的，是過(guò)熟的瓜。
?通過(guò)以上的介紹，我們可以得知，西瓜確實(shí)有很好的解酒功效，同時(shí)也給大家介紹了一下西瓜的其他功效，西瓜的好處可以說(shuō)是非常的多，同時(shí)也給大家介紹了挑選好吃西瓜的幾種方法，希望對(duì)大家能有所幫助，這里需要提醒糖尿病患者，不要多吃西瓜，因?yàn)槲鞴系暮橇亢芨摺?/p>
我們吃西瓜時(shí)，一般是先一下外皮直接切開(kāi)食用，有的人喜歡吃西瓜，每次只把西瓜切成兩半，用勺挖著吃，西瓜的水分很大，有利尿消腫的作用。但是西瓜可以煮熟吃嗎？西瓜是可以煮熟了吃的，而且有緩解腎炎的作用。不過(guò)，由于西瓜是寒性水果，因此脾胃不好的人建議少吃或不吃。
西瓜可以煮著吃，還可以燉。
西瓜可以和玉米須、香蕉一起煮成湯。西瓜可以起到輔助降壓作用。西瓜中所含的物質(zhì)，有利尿，緩解腎臟炎癥等作用，西瓜能迅速補(bǔ)充人體的水分，有清熱解毒、除煩止渴的功效。
香蕉能提供較多的鉀離子，可抵制鈉離子升壓從而達(dá)到降壓的效果;而玉米須有利尿作用，可以幫助人將體內(nèi)的鈉排除，減少細(xì)胞外液和血容量，有助于控制血壓，而且玉米須還可以減少或消除尿蛋白，改善腎功能，從而輔助治療腎炎引起的高血壓。
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，主治胸膈氣壅，滿(mǎn)悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
西瓜和綠豆搭配也相宜，它們都有清熱解暑、生津止渴的作用，不妨試試做個(gè)西瓜綠豆粥。先將綠豆洗凈加水煮30分鐘，然后根據(jù)喜好可加入蓮子，枸杞，大棗等，一起燉至軟爛時(shí)，再加入適量切好的西瓜丁煮兩分鐘就可以關(guān)火了。
西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補(bǔ)體的食物和飲料，適宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發(fā)熱，汗多口渴之人食用，孕婦可適當(dāng)吃些緩解孕期浮腫現(xiàn)象。
西瓜中含有的糖、鹽、酸等物質(zhì)，有治療腎炎和降血壓的作用。
另外，西瓜比較寒涼，所以脾胃虛寒的高血壓患者還是少吃一些。此外，有些合并糖尿病的高血壓患者在吃西瓜時(shí)可能會(huì)擔(dān)心西瓜太甜容易升糖，其實(shí)西瓜糖分含量很低(6%)，比大米飯還低，所以適量少吃一些問(wèn)題不大。
艾灸本來(lái)是一種養(yǎng)生的方式，不過(guò)在艾灸的時(shí)候有一點(diǎn)需要注意，艾灸不能碰涼的東西，包括在艾灸的時(shí)候，很多人都會(huì)把衣服給撩起來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)，這樣主要是為了擔(dān)心身體著涼，因?yàn)樵诎牡倪^(guò)程中毛孔都是張開(kāi)的，如果身體著涼會(huì)給身體造成很大的麻煩，關(guān)于艾灸可以吃西瓜嗎，這個(gè)問(wèn)題要值得關(guān)注。
西瓜的功效：
西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿(mǎn)悶不舒，西瓜性寒，味甘， 小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。
1、解暑氣：盛夏，赤日炎炎，一些人感到胸悶不適，精神萎靡，疲憊乏力，頭暈?zāi)垦?，?欲不振，體重下降，或有低熱等。隨著高溫天氣的持續(xù)，癥狀有增無(wú)減，直到 秋涼后才逐漸康復(fù)。翌年又有可能周而復(fù)始，然而各種檢查卻無(wú)器質(zhì)性病變。 這一系列癥候，俗稱(chēng)疰夏。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疰夏是由于夏天暑濕之氣侵入人體，阻遏中焦脾胃之氣的緣故。尤其是小兒飲品過(guò)雜，婦女少作活動(dòng)，就很容易有這種病癥。"疰夏"之后， 一個(gè)夏季，要消瘦10kg多，等待夏去秋來(lái)，才能逐漸康復(fù)，患者除請(qǐng)醫(yī)服藥外，宜用西瓜皮和花生2兩，麥芽1兩，米仁1兩，煮成濃湯，連服六七日，就可以食欲大增。
2、治中暑：夏令中暑，忽然頭昏腦熱，如尚無(wú)嘔吐泄瀉情形，可用西瓜刨汁，日服兩三盅，輕的就此治愈。發(fā)熱不退的，可用淡豆豉9克，香薷6克煲湯，作為藥劑，再以西瓜汁作飲料，也可治愈。要是中暑的人突然昏倒或吐瀉不止，應(yīng)請(qǐng)醫(yī)急治，此方不宜應(yīng)用。但服藥休養(yǎng)后，以西瓜汁代替飲料也是相宜的。
西瓜的作用：
1、夏季痤瘡：綠豆100克，加水1500毫升，煮湯，沸后10分鐘去綠豆，西瓜皮(不用削去外皮)500克，煮沸后冷卻。飲湯，一日數(shù)次。方中綠豆甘涼，可消腫下氣、清熱解毒；西瓜皮甘寒，可清熱解暑、除煩止渴。
2、健脾消暑：新鮮西瓜皮100克，大棗10枚，共煎湯，每日當(dāng)茶飲。
3、壯陽(yáng)：西瓜皮切絲，開(kāi)水焯后撈出，與熟雞絲、瘦肉絲加調(diào)料食用
在平時(shí)生活中，很多人會(huì)有不良的飲食習(xí)慣，比如經(jīng)常抽煙喝酒，經(jīng)常吃辛辣刺激性的食物等等，長(zhǎng)期如此的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致一些腸胃疾病，尤其最容易出現(xiàn)胃痛了，現(xiàn)在治療胃痛的偏方有很多，比如可以使用桃炒紅糖來(lái)治療胃病，那么患有胃病的人是否可以吃西瓜呢？
胃痛可以吃西瓜嗎？
西瓜，中醫(yī)稱(chēng)瓜皮為“西瓜翠衣”，西瓜皮富含維生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待遇10～15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。胃炎者是可以吃西瓜的，無(wú)刺激性。
西瓜是一種雙子葉開(kāi)花植物，形狀像藤蔓，葉子呈羽毛狀。它所結(jié)出的果實(shí)是瓠果，為葫蘆科瓜類(lèi)所特有的一種肉質(zhì)果，是由3個(gè)心皮具有側(cè)膜胎座的下位子房發(fā)育而成的假果。西瓜主要的食用部分為發(fā)達(dá)的胎座。果實(shí)外皮光滑，呈綠色或黃色有花紋，果瓤多汁為紅色或黃色（罕見(jiàn)白色）。
那么，胃病能吃西瓜嗎？
1、胃病不能吃西瓜，西瓜性冷寒，上述所說(shuō)的吃西瓜禁忌都是針對(duì)消化系統(tǒng)而言的，因此有胃病的人最好少吃西瓜，一次不要吃得過(guò)多，且要慢慢吃。
2、胃炎患者在飲食上通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐和反酸等，而西瓜是促進(jìn)食欲的上佳水果，所以胃炎患者可以吃，但一定要少吃，避免進(jìn)一步加重腸胃負(fù)擔(dān)或腹瀉等消化問(wèn)題。
3、胃潰瘍不能吃西瓜，因?yàn)槲鞴闲院?，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)；具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；主治胸膈氣壅，滿(mǎn)悶不舒，小便不利，口鼻生瘡，暑熱，中暑，解酒毒等癥。由于西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有胃潰瘍及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
很多人在上火的時(shí)候就會(huì)給自己吃一些利尿，排毒養(yǎng)顏的食物，還有的人害怕會(huì)上火，所以說(shuō)期間會(huì)給自己吃一些水分含量很高的食物。相信很多人都有過(guò)上火的滋味，也知道上火的癥狀，上火了確實(shí)是很難受的，很多人在上火的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一種口腔潰瘍的現(xiàn)象，甚至在上火的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，那么西瓜可以去火嗎?
是的，吃西瓜降火
西瓜性甘寒，每天吃一點(diǎn)就可以起到預(yù)防中暑，降火氣，去除煩躁等效果;常吃西瓜則有助于消化，可以促進(jìn)新陳代謝，滋養(yǎng)身體。另外，西瓜也被稱(chēng)為天然的最佳飲品，因?yàn)槠涔庵邪俜种攀陨隙际撬郑趾卸喾N維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)充因?yàn)榇罅苛骱苟魇У臓I(yíng)養(yǎng)素，這是其他的飲品所不能比的。
不過(guò)西瓜雖好，如果食用不當(dāng)，對(duì)身體反而會(huì)帶來(lái)負(fù)面的影響。西瓜不宜長(zhǎng)時(shí)間冷藏，最多不超過(guò)兩小時(shí)。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間冷藏會(huì)使西瓜中所含的番茄紅素和β-胡蘿卜素降低40%，而這些營(yíng)養(yǎng)素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
不宜大量吃西瓜。西瓜雖然好吃解渴，但由于西瓜性寒，多吃易導(dǎo)致脾胃受損，造成消化不良等癥，尤其是原本脾胃虛弱的人群。
怕胖者每天吃西瓜不可超過(guò)1000克，西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。糖分含量大約在7%左右，那么1000克西瓜含糖量就達(dá)70克。
西瓜是可以去火的，但是在夏季的時(shí)候西瓜不要吃太多了，如果到了夏季的時(shí)候吃了太多的西瓜肯定會(huì)引起腸道不適，很多人會(huì)出現(xiàn)腹瀉或者是腹痛的現(xiàn)象，去火的方法還有很多種，大家可以選擇給自己多吃點(diǎn)清淡飲食的方法來(lái)改善，還要記得在給自己去火的時(shí)候多喝水。
西瓜作為一種比較常見(jiàn)的水果，它的屬性是屬于寒涼的，所以在炎炎夏日的季節(jié)里面，就會(huì)利用西瓜來(lái)進(jìn)行解暑。對(duì)于陰虛的朋友，是不太適宜食用西瓜的，因?yàn)槲鞴系暮疀鰧傩?，?huì)容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀，比如腹痛、腹瀉等情況。
有六種人不能吃西瓜
1、感冒初期不能吃西瓜
不論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期均屬于表證，應(yīng)該讓病邪從表而解的發(fā)散，而西瓜有清里熱的作用，在表證未解之前若先清熱，比如風(fēng)寒感冒，反而會(huì)加重病情。
2、口腔潰瘍病人不能吃西瓜
西瓜有利尿作用，若口腔潰瘍者多吃西瓜，會(huì)使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過(guò)多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程綿延，不易愈合。
3、產(chǎn)婦體虛胃寒，大便稀溏 ，消化不良者不能吃西瓜
西瓜屬于生冷之品，吃過(guò)多西瓜，更容易傷脾胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉 、 尿多等癥狀，此外，產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱，也不適宜過(guò)多食用西瓜。
4、糖尿病人不能吃西瓜
每100克西瓜中含有的碳水化合物為5.5克，GI(血糖生成指數(shù))為72，而GI指數(shù)大于70的食物就不太適合糖尿病患者。
5、腎功能不全者不能吃西瓜
這類(lèi)病人若吃太多西瓜，會(huì)因攝入過(guò)多的水，又不能及時(shí)將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量?jī)?chǔ)存，血容量增多，因此不但使水腫加重，而且容易誘發(fā)急性心力衰竭。
6、正在服用溫?zé)嵝灾兴幍幕颊卟荒艹晕鞴?/p>
如果你在吃人參的話(huà)，不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴闲院?，若吃過(guò)多西瓜會(huì)影響其藥性。
女性朋友在減肥階段是可以食用西瓜的，西瓜可以達(dá)到一個(gè)很好的利尿的功效，西瓜中富含的水分高，這是一種低熱量的水果，人體使用之后不會(huì)是自身處在肥胖的問(wèn)題，反而會(huì)有助于促進(jìn)自身的減肥進(jìn)程，幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的減肥瘦身的效果。在夏天吃一些西瓜還可以達(dá)到一個(gè)很好的解暑降溫的功效，改善中暑問(wèn)題導(dǎo)致自身出現(xiàn)的頭暈頭疼等一系列癥狀。西瓜口感獨(dú)特，也是老少朋友都可以食用的一種水果。
大家在減肥階段可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?。香蕉中富含的膳食纖維非常高，有助于提高自身的腸道消化能力，增加胃腸蠕動(dòng)能力，縮短食物在腸道內(nèi)滯留的時(shí)間，幫助自身更好的恢復(fù)苗條動(dòng)人的身材曲線(xiàn)。在減肥的過(guò)程，一些熱量比較高的食物都要減少食用。很多女性朋友都特別喜歡吃巧克力，巧克力中富含的糖分非常高，人體食用之后非常容易出現(xiàn)肥胖的問(wèn)題，所以大家在日常也千萬(wàn)不要再過(guò)多食用甜食。
胃病在生活當(dāng)中是比較常見(jiàn)的，得了胃病以后最重要的就是注重飲食調(diào)養(yǎng)，一些寒涼的食物，一些生冷刺激的食物，盡量不要吃，胃病患者最好不要吃西瓜，因?yàn)槲鞴蠈儆诒容^寒涼的水果，對(duì)消化系統(tǒng)和腸胃都會(huì)產(chǎn)生不良的刺激，如果天氣比較熱，可以少量的吃一點(diǎn)，而且要慢慢吃，避免因?yàn)槌晕鞴隙a(chǎn)生不良的反應(yīng)，我們來(lái)了解一下這方面的內(nèi)容。
胃病可以吃西瓜嗎
1、胃病不能吃西瓜,西瓜性冷寒,上述所說(shuō)的吃西瓜禁忌都是針對(duì)消化系統(tǒng)而言的,因此有胃病的人最好少吃西瓜,一次不要吃得過(guò)多,且要慢慢吃。
2、胃炎患者在飲食上通常表現(xiàn)為食欲不振、惡心嘔吐和反酸等,而西瓜是促進(jìn)食欲的上佳水果,所以胃炎患者可以吃,但一定要少吃,避免進(jìn)一步加重腸胃負(fù)擔(dān)或腹瀉等消化問(wèn)題。
3、胃潰瘍不能吃西瓜,因?yàn)槲鞴闲院?味甘,歸心、胃、膀胱經(jīng);具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效;主治胸膈氣壅,滿(mǎn)悶不舒,小便不利,口鼻生瘡,暑熱,中暑,解酒毒等癥。由于西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,所以脾胃虛寒、平常有胃潰瘍及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過(guò)量,否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。
治療胃病的偏方
1、桃炒紅糖治胃病
七個(gè)核桃去皮切碎,用鐵鍋小火炒至淡黃色時(shí),放入一份(350克分為12份)紅糖,再炒幾下即可出鍋,趁熱慢慢吃下,每天早晨空腹吃,過(guò)半小時(shí)后才能吃飯、喝水,連吃12天,不要中斷。
2、白酒慢性胃炎
純白糖50克、白酒40克、2個(gè)雞蛋蛋清,放在碗中攪拌均勻,倒入鐵鍋中用文火焙至水份蒸發(fā)完呈現(xiàn)杏黃色為止,不可糊了,中午飯前1小時(shí)服下,口服1次,通常連服3-5天可愈。
3、香油炸姜片治胃病
將鮮姜洗干凈,切成薄片,帶濕放在純白糖里滾一下,再用筷子夾放在燒至六七分熱的香油鍋里,待姜片顏色變深,輕翻一下,又稍炸,出鍋,每次兩片,飯前趁熱吃。一天二至三閃,十天左右可見(jiàn)效,半個(gè)月可除根。
胃病能吃西瓜嗎 治療胃病的食療方 胃病患者需注意哪些
4、烤熟大棗泡水治胃寒用火將大棗烤熟,最好烤脆,每天早、中、晚三頓飯后,用一杯開(kāi)水泡三四個(gè),泡到水變紅色,大棗不太甜了喝下去。
5、白糖腌鮮姜
鮮姜500克切成細(xì)末,白糖250克,腌在一起,每日三餐前服用,每次吃一勺(普通湯勺),堅(jiān)持吃一周,通常就能見(jiàn)效。
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