跑完步喝啤酒會胖嗎
每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎。
物質(zhì)是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶！養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。養(yǎng)生常識這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《跑完步喝啤酒會胖嗎》，希望能對您有所幫助，請收藏。
跑完步喝啤酒會胖嗎
一瓶啤酒的熱量大約是240千卡,如果你跑完步喝一瓶啤酒,要消耗完這些熱量,你需要再跑將近一小時,所以跑完步還是要喝白開水或者吃一點健康食品才能達到減肥的效果。
啤酒讓你長胖的原因
首先讓我們來分析一下啤酒的營養(yǎng)成分,啤酒(均值)中含有糖類3.7g/100ml,蛋白質(zhì)0.4g,另外還有酒精大約4g/100ml,這些成分將讓每百毫升啤酒產(chǎn)生43kcal左右的熱量。一瓶啤酒大約600ml,相當于258kcal左右的熱量。
在這里就出現(xiàn)一個問題了,能夠給人提供熱量的營養(yǎng)素主要有三種:糖類、蛋白質(zhì)和脂肪,酒精并不是我們?nèi)螽a(chǎn)能營養(yǎng)素之一,為什么也能提供熱量呢?是因為酒精雖然不提供熱量,但是它卻產(chǎn)熱,酒精的產(chǎn)熱值是7kcal/g。同時,酒精產(chǎn)熱并不在體內(nèi)蓄積,能快速從身體中散發(fā)出去,這就是為什么在喝酒后渾身發(fā)熱的原因。在這個散熱的過程中,就抑制了三大產(chǎn)能營養(yǎng)素的熱量,長期大量喝啤酒,就導致了肥胖,啤酒肚就這樣喝了出來。
所以,如果想要避免啤酒肚的產(chǎn)生,在喝酒的這一餐盡量減少其他高熱量食物(大魚大肉)的攝入,并且啤酒的攝入量控制在每天1瓶的量。最后需要提醒大家:如飲酒,莫開車。
九招讓你喝啤酒不發(fā)胖
1、讓低度啤酒打頭陣
如果有興致想要喝一些如伏特加、窖藏白酒這類的高度酒,那在喝之前最好先來上一杯啤酒。這么做的目的是讓身體更好的適應酒精逐漸增高的濃度,不至于一上來就喝個爛醉,反而不利于熱量的消耗。
2、隔天小酌最健康
小醉怡情大醉傷身,對酒精的依賴也要適可而止,就算再喜歡喝酒也不要天天喝,熱量高不說,對身體也是個負擔。盡量控制自己的飲酒欲,隔天喝上一杯就足夠了。
3、飲茶解酒消浮腫
在感覺自己已經(jīng)不勝酒力的時候來上一杯烏龍香茗,茶中的酚類及咖啡因能幫助促進酒精的分解,稀釋血液中的酒精濃度,同時,對于防止飲酒后翌日清晨的面部及身體浮腫也非常有效。
4、來點佐酒食物吧
千萬不要空腹飲酒,肚子空空的時候喝酒會加速人體對酒精的吸收,刺激胃黏膜,對身體非常不利。在飲酒之前先吃一些含有脂肪和碳水化合物的東西,這樣可以在胃部形成一層保護膜,避免血液中的酒精濃度急速升高。
5、細細品味
閑來小酌是一種閑逸的生活方式,所以千萬不要效仿時代劇里那些劍客海碗豪飲般的飲酒方式。一口一口的慢慢品,讓酒里面深藏的味道慢慢揮發(fā)出來,放一張爵士樂的CD,敷一片面膜,這才是最美妙的享受。
6、飲酒不超“卡”
酒精中的熱量很高,如果想要小酌卻不想變胖,那就要清楚自己喝多少熱量進去,所以在準備飲酒的當天,就要少吃一些正餐,從而避免與酒精中的熱量疊加。另外,佐酒的食物一定不要太高熱量,油炸食物和甜品是絕對不能出現(xiàn)在佐酒食物名單中的。
7、奶制品幫你防宿醉
喝酒之前先吃一些奶制品能使腸胃黏膜擴張,避免吸收過多的酒精而造成宿醉,同時奶制品中含有豐富的蛋白質(zhì),能夠快速幫助產(chǎn)生飽腹感,避免飲酒過量。
8、既能佐酒又能幫助瘦身的食物
魔芋
魔芋中含有豐富的多糖類物質(zhì)和纖維素,能夠加速酒精分解,保護腸胃,避免酒精熱量過多導致肥胖。
黃瓜
黃瓜是非常健康的食材,水溶性膳食纖維含量非常豐富,而且還融合了大量的維他命C,既能幫助解酒,也可以有效防止飲酒后翌日清晨的膚色暗淡。
魚類
魚類中含有極其豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸,增加飽腹感的同時能夠加速代謝由酒精代謝轉(zhuǎn)化形成的脂肪。
小編推薦
光喝啤酒會胖嗎
1、光喝啤酒會胖嗎
不管是哪一種啤酒,他都是利用大麥釀制而成的,所以啤酒的熱量是很高的。經(jīng)常喝啤酒是會引起肥胖的,而且還會造成腹部贅肉,形成啤酒肚。所以建議平時應該少喝點啤酒,最好多喝水,飲食也要注意不要吃油膩高熱量的食物。
2、提神是喝啤酒的好處之一
啤酒中含有大量的有機酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時可以適量的飲用一點啤酒,能夠有效的幫助我們身體減少興奮和緊張的情緒,對于肌肉松弛具有良好的促進作用。
3、助消化是喝啤酒的好處之二
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌,從而達到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
4、利尿作用是喝啤酒的好處之三
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
啤酒的種類
1、根據(jù)麥芽汁濃度分類,啤酒分為低濃度型、中濃度型、高濃度型。
低濃度型:麥芽汁濃度在6°～8°,酒精含量為2%左右,夏季可做清涼飲料,缺點是穩(wěn)定性差,保存時間較短。
中濃度型:麥芽汁濃度在10°～12°,以12度為普遍,酒精含量在3.5%左右,是我國啤酒生產(chǎn)的主要品種。
高濃度型:麥芽汁濃度在14°～20°,酒精含量為4%～5%。這種啤酒生產(chǎn)周期長,含固形物較多,穩(wěn)定性好,適于貯存和遠途運輸。
2、根據(jù)啤酒色澤分類,啤酒分為黃啤酒、黑啤酒。
黃啤酒(淡色啤酒):呈淡黃色,采用短麥芽做原料,酒花香氣突出,口味清爽,是我國啤酒生產(chǎn)的大宗產(chǎn)品。其色度(以0.0011摩爾碘液毫升數(shù)/100ml表示)一般保持在0.5ml碘液之間。
黑啤酒(濃色啤酒):色澤呈深紅褐色或黑褐色,是用高溫烘烤的麥芽釀造的,含固形物較多,麥芽汁濃度大,發(fā)酵度較低,味醇厚,麥芽香氣明顯。其色度一般在5～15ml碘液之間。
怎樣喝啤酒不容易醉
在酒類飲料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量。但如果無限制地飲用,累積的大量酒精就會損壞肝功能。為了在炎熱的夏天里,不喝出啤酒病,那么我們怎樣喝啤酒不容易醉呢?
1、喝啤酒要適量。成人每次飲用量不宜超過300毫升(不足一易拉罐量),一天不超過500毫升(一啤酒瓶量),每次飲用100至200毫升更為適宜。
2、喝啤酒要適溫。飲用啤酒最適宜的溫度在12至15℃之間,此時酒香和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時爽口感最為明顯。
3、喝啤酒時,不宜與腌熏食品共餐,宜食水果及清淡菜肴,花生米是最好的啤酒酒菜。
小編提醒大家:喝酒的同時要多喝白開水,這相當是在酒里摻水的,能少喝點酒精。還有喝酒時,千萬不要喝茶水。
女人喝啤酒會胖嗎
1、女人喝啤酒會胖嗎
肥胖是所有的女性最擔心最煩惱的一項,所以有一些女性時常關注自己的肥胖,過于夸張的就是每天都要稱一下自己的體重,生怕長得太肥胖,有一些比較細心的女性就會發(fā)現(xiàn),喝啤酒會導致發(fā)胖?現(xiàn)在就讓我們一起來分析分析一下女人喝啤酒會發(fā)胖的一些相關性的內(nèi)容,請看。
要是和大量的啤酒是會發(fā)胖的,因為啤酒的主要成分就是小麥,它經(jīng)過體內(nèi)的轉(zhuǎn)化后會變成淀粉,進而向蛋白質(zhì)和脂肪的方向轉(zhuǎn)化,所以是會發(fā)胖的。而白酒的主要成分是乙醇,淀粉類的食物很少,這是不會發(fā)胖的。
2、女人如何預防喝啤酒肥胖
建議少喝酒,因為酒精過多的攝入會引起很多的疾病,只要少量的喝酒就可以了。如何減掉腹部和腰上贅肉。
2.1、適當飲食和適當運動,少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物;運動以有氧運動為主,可以消耗脂肪。
2.2、少喝酒,多走路,少做車。
2.3、有收縮肚子的塑腰帶綁在腰上。
2.4、里面說的好辦法,看電視的時候,左右上下擰動腰上的贅肉,可以不知不覺減肚子。
3、女性減肥吃什么食物
3.1、綠茶:綠茶一直都是減肥飲料的首選,它不僅能夠抵抗癌癥,還能抗氧化,最主要的是幫助身體進行有效的新陳代謝。每日飲上一杯綠茶,不出一個月,保準瘦下來。
3.2、奶制品:這里的奶制品包括牛奶和酸奶,酸奶大家都知道,能夠促進腸道蠕動,加速排便;那么牛奶也具有相同的功效,只是稍微速度慢了一點,但牛奶除了減肥還可以美白。每日飲用,體內(nèi)的脂肪至少能減少70%以上。
3.3、雞蛋:雞蛋中蛋白質(zhì)的含量豐富,同時雞蛋中也含有維他命B2,這種物質(zhì)能幫助脂肪更快的代謝,幫助身體快速消除脂肪,更是消滅下半身肥肉的有效武器。每日一個蛋,即消脂又補充蛋白質(zhì)。
3.4、西芹:西芹中鉀含量豐富,對下半身的脂肪消耗有很大的幫助,平時來一份西芹炒肉絲,不但美味可口,還能減肥哦。
女人減肥的食譜
1、香菇瘦肉羹。材料:雞蛋1個,瘦豬肉20克,醬油、鹽、香菇、牛奶、料酒各少許。
做法:將雞蛋打散,加入鹽、料酒、醬油與牛奶。豬瘦肉切成薄片,加少許鹽、料酒和醬油,使其入昧。
將香菇切成片,再將豬瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的雞蛋汁。最后用電飯鍋蒸熟,即可食用。
2、鮮菇蘆筍小炒。材料:蘆筍、香菇、黃彩椒、蔥、蔥、蒜各適量。
做法:將蘆筍切段,香菇切片,黃彩椒切絲。沸水中滴幾滴油加少許鹽,將蘆筍綽燙一下?lián)瞥鲇脹鏊?。炒鍋放?干紅辣椒、姜、蒜末爆香鍋,再放入香菇片和黃彩椒翻炒。淋入少許生抽,再加適量鹽調(diào)味,翻炒至斷生后盛出即可。
女性減肥飲食誤區(qū)
1、燒餅油條
這是中式早餐中最常見的早餐,也是最傳統(tǒng)的中式早餐,油條的脂肪含量非常高,每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品,經(jīng)過高溫油炸之后,吸收了相當多的油,油脂含量嚴重超標,而且營養(yǎng)素被破壞,還會產(chǎn)生致癌物質(zhì),不宜長期吃。
2、西式早餐
很多上班族都會選擇西式快餐,像漢堡包、油炸雞翅、薯條等,這些都是不健康的,漢堡里的肉、雞翅或薯條的油量嚴重超標,不僅不利于健康,而且很容易長胖。
3、零食早餐
有些上班族來不及上早餐就會用零錢來代替,他們都會在家里或公司備一些零食,如雪餅、餅干、巧克力等,以備不時之需,零食多數(shù)屬于干食,對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說,是不利于消化吸收的。吃零食很容易導致營養(yǎng)不足,體質(zhì)下降,引起病菌入侵。
睡前喝啤酒會胖嗎
1、睡前喝啤酒會胖嗎
晚上喝啤酒會胖嗎?很多男士喜歡用啤酒解渴,尤其在夏日,啤酒清涼又解渴。其實,啤酒本身不會導致發(fā)胖,晚上喝點可以愉悅心情,也不用擔心發(fā)胖。但凡事都要適度,過量飲用啤酒,發(fā)胖也就所難免了。
喝啤酒之所以不會發(fā)胖,是因為啤酒只內(nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等,這些物質(zhì)反而可以加強胃液分泌,提高胃功能能及消化吸收能力。而且,啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗,根本不會堆積在我們身體內(nèi)。
不過,喝啤酒也要注意一些問題,不可以過量飲用?；加邢到y(tǒng)疾病是不可能喝啤酒的。啤酒不可以用來送服藥品,喝啤酒時不可以吃腌熏食物。也不可以喝烈性酒一起喝,大汗后不要立刻去喝酒。超期久存的啤酒不要喝。
2、飲用啤酒不宜過量
啤酒的酒精含量不高,所以不少人在夏天開懷暢飲,甚至將其當作消暑飲料飲用。但事實上無限制地飲用啤酒,同樣有損人體。專家指出,個人大量飲用啤酒,喝下去的大量水分會很快排出,但酒精卻會被吸收,如果整個夏季都過量飲用啤酒,將極大增加肝臟、腎臟和心臟的負擔,對這些身體的重要器官造成傷害。同時,因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸、烏核苷酸,它們相互作用,能使人體中的尿酸量增加,促使結(jié)石形成。
3、胖子不宜喝生啤
啤酒有生啤、熟啤之分。生啤一般沒有經(jīng)過退化殺菌,氣味和口感都要好于熟啤,且保留了酶的活性,有利于大分子物質(zhì)分解,因此含有更豐富的氨基酸和可溶蛋白,因此往往比熟啤更受歡迎,但需注意胖人并不適合喝生啤。
專家提醒,由于生啤所含的酵母菌在進入人體后仍能存活,可促進人體中的胃液分泌,并增強人的食欲,因而喝生啤酒易使人發(fā)胖,胖人飲用更會越喝越胖。
喝啤酒的好處有哪些
1、促進睡眠
一些研究證明,啤酒花含有蛇麻素,具有鎮(zhèn)靜作用,這種成分同時有抗抑郁的功效。
2、美容美體
喝啤酒有美容美體的作用。啤酒中含有豐富的女性荷爾蒙,常喝啤酒的女性朋友,由于肌膚光滑細致、乳房豐滿、體態(tài)勻稱,更能夠展示出女性的魅力。另外,啤酒中的蛇麻子還含有清涼成分,對于面皰和膿皰等有很不錯的預防作用。
3、穩(wěn)定情緒
喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時,坐下來就著清淡的小菜,適量地喝點啤酒,就會對波動的情緒起到穩(wěn)定的作用。
4、促進心腦血管健康
事實上,所有酒精飲料中含有的乙醇都會降低人體內(nèi)膽固醇含量。它同樣也能有效降低會造成肥胖的二型糖尿病等疾病的患病率。
飲食減肥吃什么好
1、燕麥。研究發(fā)現(xiàn)在燕麥中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),比如像維生素B族、尼克酸、葉酸、泛酸、維生素E等,這些營養(yǎng)物質(zhì)都具有很好的降糖以及瘦身的功效。除此之外適當?shù)亩喑匝帑溸€能夠幫助我們改善血液循環(huán)、促進新陳代謝,體內(nèi)的垃圾毒素出去了,體重也就自然下降了。
2、葡萄柚。葡萄柚也是不錯的瘦身水果。每100克的葡萄柚含有35.3克熱量。葡萄柚之所以具有減肥的效果是因為具有非常豐富的維他命C,維他命C不僅可以消除疲勞還能美化肌膚。另外葡萄柚的含糖量少,不用擔心多吃會肥胖。
晚餐喝啤酒會胖嗎
1、晚餐喝啤酒會胖嗎
啤酒本身不會導致發(fā)胖,晚上喝點可以愉悅心情,也不用擔心發(fā)胖。但凡事都要適度,過量飲用啤酒,發(fā)胖也就所難免了。
喝啤酒之所以不會發(fā)胖,是因為啤酒只內(nèi)完全沒有脂肪和膽固醇。其主要成分都是大麥、醇類、酒花成分及多酚等,這些物質(zhì)反而可以加強胃液分泌,提高胃功能能及消化吸收能力。而且,啤酒還可以產(chǎn)生能量被消耗,根本不會堆積在我們身體內(nèi)。
2、喝啤酒的好處有哪些
2.1、保護心臟
研究發(fā)現(xiàn),適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升),相當于1.4罐。
2.2、降低血壓
研究發(fā)現(xiàn),適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
2.3、有益大腦和記憶
一項研究發(fā)現(xiàn),參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒,有助提高測試成績。
2.4、有益腎臟健康
研究發(fā)現(xiàn),每天喝一瓶啤酒可使腎結(jié)石發(fā)病率降低40%。研究人員表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持腎臟健康。
2.5、加速鍛煉后恢復
研究發(fā)現(xiàn),1瓶啤酒的補水作用比等量的礦泉水更有效。因為啤酒中含有更多的糖和鹽類營養(yǎng),同時還含有豐富的鉀和B族維生素。
3、什么人不適合喝啤酒
3.1、糖尿病患者
1升12度的普通啤酒,產(chǎn)生的熱量相當于800毫升牛奶或500克瘦肉,或250克面包。若糖尿病患者大量飲啤酒又不控制其他食物,會使血糖升高,導致酸中毒,使病情惡化。
3.2、高血壓患者
啤酒中富含酪胺,能促使交感神經(jīng)纖維中的腎上腺素釋放,全身小動脈強烈收縮,使血壓劇升,甚至引發(fā)高血壓危象。
3.3、慢性胃炎患者
慢性胃炎患者飲用啤酒可抑制或減少胃黏膜合成前列腺素E,造成胃黏膜損害,引起腹脹、胃部燒灼感、噯氣、食欲減退等。
3.4、孕產(chǎn)婦
啤酒是以大麥為原料釀制成的。中醫(yī)認為,大麥有回乳作用,用其配制的啤酒會抑制乳汁的分泌,影響母乳喂養(yǎng)。再者,酒精會通過臍帶或乳汁傳遞給孩子,影響孩子的大腦發(fā)育。
喝啤酒有什么禁忌
1、忌與白酒等酒水飲料混喝
啤酒和白酒的功效以及釀造方法不一樣,啤酒喝白酒等酒水飲料混喝會加速酒精的全身的滲透,過分刺激消化系統(tǒng),導致消化系統(tǒng)紊亂,嚴重者導致胃出血、胃穿孔、急性腸胃炎等等疾病,嚴重損害身體健康,甚至危及生命安全。
2、忌經(jīng)常喝啤酒
經(jīng)常喝啤酒,啤酒中的糖分被人體吸收后轉(zhuǎn)化成脂肪,囤積到腹部、肋骨周圍、心臟等地方,形成將軍肚(俗稱“啤酒肚”)、“啤酒心”等,有的甚至出現(xiàn)心臟衰老或心臟功能衰竭,嚴重影響身體健康。
3、忌與藥物同用
飲啤酒后服藥或者用藥后飲啤酒都會使啤酒和藥物產(chǎn)生化學反應,影響藥物療效。
4、忌與燒烤同食
喝啤酒后吃燒烤等煙熏制品會增加血液中的鉛含量,鉛與燒烤中有害物質(zhì)結(jié)合會致癌。
5、忌過量飲啤酒
我們都知道美酒雖好,不要貪杯,貪杯可能導致身體出現(xiàn)各種不適,嚴重者危及生命。
6、忌飲過期啤酒
我們都知道過期食品吃了會出現(xiàn)腹瀉等中毒癥狀,啤酒也一樣,所以忌飲用過期啤酒。
啤酒開瓶后能放多久
一般的桶裝啤酒為生啤酒,生啤酒最好在三天內(nèi)解決掉,否則容易變質(zhì),變味的啤酒會引起諸多疾病例如腸胃疾病等。熟啤,經(jīng)過巴氏殺菌后的啤酒就成了熟啤酒,因為酒中的酵母已加溫殺死,不會繼續(xù)發(fā)酵,所以穩(wěn)定性較好,有較長的貯存期,一般能有180天左右的保質(zhì)期,但是開啟后的熟啤最好也是馬上喝掉,因為半天后它就會被氧化。
瘦人喝啤酒會胖嗎
1、瘦人喝啤酒會胖嗎
理論上適當喝不會發(fā)胖。啤酒本身是不會令人發(fā)胖的,因為它所含的熱量非常的少,只是一種帶有酒精的飲料而已,真正使人肥胖的內(nèi)在因素是喝酒時所吃的食物,它們才是罪魁禍首。讓啤酒真正發(fā)揮效用的是喝酒后促進人的食欲,導致人體攝入過多其他食物,從而發(fā)胖。
當然,喝啤酒過量也會發(fā)胖。攝入酒精過多,酒精代謝后會產(chǎn)生一種叫乙酸的物質(zhì),也能夠加速身體合成脂肪,會使人變胖。
2、怎么喝啤酒不會發(fā)胖
2.1、控制飲食量
喝酒的過程中酒精會為身體提供熱量,這個時候不妨試著控制飲食量,減少食物中攝入過多的熱量。
2.2、喝酒前吃東西
喝啤酒之前適量的喝酸奶或者是牛奶是比較好的,這一類食物能夠幫助抑制人體對酒精的吸收,還能夠增加飽腹感,減少熱量攝入。另外喝酒前可以多出一些蔬菜沙拉等,幫助增加膳食纖維以減少喝酒量。
2.3、喝酒時跟茶水交替喝
喝酒時喝茶水能夠幫助身體補水,加速酒精的代謝,避免酒精在體內(nèi)停留過長時間而導致更多熱量釋放轉(zhuǎn)化成脂肪。
2.4、每天適量喝啤酒
一升啤酒=一兩白酒。啤酒終屬酒類,一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量。
一般來說,成人每次喝啤酒最多以一二百毫升為宜,一天不要超過500毫升(一瓶)。所飲啤酒最適宜的溫度在12-15℃,此時酒和泡沫都處于最佳狀態(tài),飲用時爽口感最為明顯。冰鎮(zhèn)啤酒應適量飲用,不宜與腌熏食品共餐。
3、喝生啤容易讓人發(fā)胖
啤酒包括生啤和熟啤。生啤通常不會經(jīng)過退化殺菌,味道及口感都比熟啤酒好,加上生啤較多地保持了酶的活性,有促消化的作用。另外,由于生啤中還含有豐富的氨基酸和可溶性蛋白質(zhì),所以相較于熟啤,生啤的受歡迎程度更高。在飲用大量的生啤之后,大量的酵母菌會進入到胃部,促進胃液分泌,從而有增強人的食欲的作用。因此,經(jīng)常喝生啤酒容易讓人發(fā)胖。
因此,肥胖的人和需要減肥的人可以選擇喝熟啤酒,因為熟啤酒經(jīng)過巴氏殺菌,酒中的酵母菌已被高溫殺死,不會繼續(xù)發(fā)生作用。
喝啤酒的好處有哪些
1、提神
啤酒中含有大量的有機酸,能夠幫助人體提神作用,少量的飲用能夠使得人腦清新。不管是在工作中孩紙生活中,平時可以適量的飲用一點啤酒,能夠有效的幫助我們身體減少興奮和緊張的情緒,對于肌肉松弛具有良好的促進作用。
2、助消化
在日常的飲食中我們可以通過適量的飲用啤酒來達到助消化的目的。研究發(fā)現(xiàn),在啤酒中含有大量的大麥、醇類、酒花成分和多酚等物質(zhì),這些物質(zhì)能夠幫助腸胃改善以及增進胃液分泌,從而達到興奮胃的功能,提高其消化吸收能力。
3、利尿作用
適量的喝啤酒具有很好的利尿功效,在炎熱的夏季,利尿非常的重要,只有這樣才能預防中暑。喝啤酒的好處非常多,而利尿的作用則是其中最重要的一方面。在啤酒中含有低含量的鈉、酒精、核酸物質(zhì),它們能夠增加大腦血液的供給,擴張冠狀動脈,加快人體的代謝活動。
喝啤酒需要注意哪些事項
1、不宜空腹飲酒。因為空腹喝酒時酒精吸收的速度比較快,因此非常容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害非常的大,容易引起胃出血、胃潰瘍等多種病癥。
2、不宜同吃熏烤食品。因為早食物在熏烤過程中,不僅會產(chǎn)生“苯并芘”等致癌物質(zhì),而且肉類中的核酸經(jīng)過加熱后分解會產(chǎn)生基因突變,產(chǎn)生致癌物質(zhì)。所以小編建議喜歡喝夜啤的朋友一定要注意。
3、不宜同食海鮮。有相關學者研究后指出,吃海鮮的同時喝用大量啤酒會引起痛風癥,容易發(fā)生尿路結(jié)石。
4、不宜和白酒混喝。每一種酒的釀造方法不同,原料也不一樣,因此各種酒的成分不能相互溶解。如果啤酒和白酒混喝,就會加快白酒中的酒精在全身的滲透,對胃、肝、腸、腎等器官發(fā)生強烈的刺激和傷害,嚴重的會酒精中毒。
5、不宜飲用過期的啤酒。啤酒的主要成分是麥芽糖,長期貯存的話會變質(zhì),啤酒中的二氧化碳也就會消失,喝過期的啤酒會引起腹瀉或者是中毒。
吃飯前喝啤酒會胖嗎
1、吃飯前喝啤酒會胖嗎
應該會胖,為什么呢?我們一來看看啤酒酒精的熱量:
酒精的熱量是 700 大卡/ 100 克
脂肪的熱量是 900 大卡/100克
蛋白質(zhì)的是 400大卡 /100 克
碳水化合物是 400 大卡/ 100 克
全國衛(wèi)生統(tǒng)計中心公布的一項研究結(jié)果顯示,近 20% 的男性和 6% 的女性每天僅從飲酒中得到的熱量就超過 300 卡路里,一年增重 14kg 。
而在瑞典,多余的酒精會被加入到汽油里,給汽車提供能量(可見酒精的熱量有多高)!
啤酒雖然酒精的度數(shù)不高,但是很多人喝啤酒,不是喝一兩口,而是幾大瓶,累計起來,酒精攝入就超標了。啤酒不僅僅含有很高的熱量,而且運動后喝啤酒,會嚴重影響身體恢復。
2、吃飯前喝啤酒好嗎
多數(shù)人喜歡空腹喝啤酒,但想要健康喝啤酒,應當在點啤酒的同時點下酒的小菜,一邊吃菜一邊喝啤酒不容易一下就喝醉。對此,日本專家推薦喜歡喝啤酒的人在喝啤酒的同時點一些西紅柿或者西紅柿汁。
西紅柿中含有的水溶性成分能夠迅速代謝酒精,從而有效減緩酒醉速度,同時對醒酒也有不錯的效果。實驗數(shù)據(jù)顯示,喝下100毫升燒酒和三罐西紅柿汁后,體內(nèi)究竟代謝的速度比喝下同量燒酒和水快了50分鐘左右。
同時,養(yǎng)生醫(yī)生認為,在喝啤酒之前應當特別注意水的攝入。他談到很多人在喝啤酒之前處于口渴狀態(tài),口渴容易使得血管中血液濃度增加,此時如果一口氣喝下大量啤酒,很容易導致中老年人腦梗塞發(fā)作。因此他建議在喝啤酒之前,應當先適當攝入水分,不要讓自己處于口渴狀態(tài),喝啤酒的時候也不要一口干。
3、怎么喝啤酒更好喝
3.1、啤酒是不適合放到冰箱里的,所以,從啤酒桶里出來后,就立刻喝掉,也不要放時間過長,否則常溫下也不好喝了。
3.2、喝啤酒的時候,等倒好后,等上面的白色氣泡沒有消失,用嘴去接觸那些氣泡,會感覺到氣泡的破裂,非常爽。
3.3、趁著有氣泡往上升,這個時候,啤酒喝下去,會在體內(nèi)也有氣泡的出現(xiàn),這個時候,你會有打嗝的可能,這樣一打嗝,把體內(nèi)的熱氣打出來,會有涼爽的感覺。
3.4、啤酒剛打回來,就喝,這個時候,啤酒有著極香的麥芽香,而如果放得時間過長,則不會再香,也會發(fā)苦。
3.5、啤酒的最適合溫度,就是10至15度的樣子,所以,這個溫度下喝最好,如果時間長,則溫度上升,不好喝,如果冷凍,溫度低,也難喝。
3.6、喝啤酒的時候,不要吃太辛辣的食物,也不要吃油膩的食物,建議你的是可以吃點兒黃瓜片,或者是金針菇,可以幫助你感覺到啤酒香。
啤酒喝多了會怎么樣
1、啤酒肚
由于啤酒營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱量大,長期大量飲用會造成體內(nèi)脂肪堆積,致使大腹便便,形成“啤酒肚”。從而易導致血脂、血壓升高。
2、胃腸炎
大量飲用啤酒,使胃黏膜受損,造成胃炎和消化性潰瘍,出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
3、啤酒心
在酒類飲料中,啤酒的酒精含量最少,一升啤酒的酒精含量相當于一兩多白酒的酒精含量,所以許多人把啤酒當作消暑飲料。
4、鉛中毒
啤酒釀造原料中含有鉛,大量飲用后,血鉛含量升高,使人智力下降,反應遲鈍,嚴重者損害生殖系統(tǒng);老年易致老年性癡呆癥。
5、癌癥
飲啤酒過量還會降低人體反應能力。美國癌癥專家發(fā)現(xiàn),大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍。
啤酒的注意事項
1、不宜同吃熏烤食物。
喝啤酒后血液中的鉛含量添加,鉛可與熏烤食物中的有害物質(zhì)結(jié)合為致癌物質(zhì)。
2、不宜同食海鮮。
材料顯現(xiàn),食海鮮時飲用很多啤酒會導致痛風癥,易發(fā)作尿路結(jié)石。原因是海鮮中富含嘌呤、苷酸兩種成分,啤酒中富含的維生素B1 正是這兩種成分分化代謝的重要催化劑,會使血中的尿酸含量添加。
3、不宜和白酒混喝。
各種酒的釀制辦法不一樣,質(zhì)料也不一樣,各種酒的成分不能相互溶解。若啤酒和白酒混喝,就會加快白酒中的酒精在全身的浸透,對肝、胃、腸、腎等器官發(fā)作強烈的影響和損傷,也影響體內(nèi)消化酶的發(fā)作,使胃酸排泄削減,加快酒精中毒。
4、患有胃炎的人不宜飲啤酒。
很多飲用啤酒能夠?qū)е侣晕秆?已患有慢性胃炎者再飲啤酒可使胃病加劇,還可導致胃出血。
5、肝病病人不宜飲用啤酒。
啤酒的主要成分是麥芽糖,長時間儲存會蛻變,啤酒中的二氧化碳也會不見,飲用過期啤酒可導致拉肚子或中毒。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《跑完步喝啤酒會胖嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“每天晚上喝一聽啤酒能養(yǎng)生嗎”專題供您欣賞！
