生姜冰糖水的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。”養(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“生姜冰糖水的功效與作用”，相信能對大家有所幫助。
生姜具有一定的中藥作用，比如喝一碗姜糖水可以祛除寒冷預(yù)防感冒，另外，生姜冰糖水的功效與作用還表現(xiàn)在對清熱解毒方面。另外，暈車的人還可以把咀嚼幾片生姜以抵抗暈車的癥狀。生姜冰糖水制作很簡單，但是作用卻很大，比如預(yù)防感冒等等，胃不好的人可以每天飲用一杯。
1、溫補(bǔ)身體
冰糖姜片是一種溫補(bǔ)功效出色的食材，它能升陽，也能溫中，還能養(yǎng)血補(bǔ)氣，更能補(bǔ)充能量，平時(shí)人們食用可以緩解身體虛弱，無力以及在氣血不足等多種不良癥狀，對人類的身體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。
2、清肺化痰
清肺化痰也是冰糖姜片的重要作用之一，冰糖能化痰，也能清肺還能消除肺部的多種炎癥，能加快痰液排出，對人類的咳嗽痰多以及哮喘等多種常見呼吸類疾病有很好的預(yù)防和治療作用。
3、預(yù)防感冒
冰糖姜片可以驅(qū)寒暖胃，也能治療人類的風(fēng)寒，類人們因身染風(fēng)寒以后引發(fā)鼻塞和頭痛以及頭暈和發(fā)熱以后可以直接食用冰糖姜片，也可以用冰糖姜片泡水喝，能快速驅(qū)除風(fēng)寒，讓這些不良癥狀消失，從而也就預(yù)防了感冒的發(fā)生。
4、清熱解毒
冰糖煮姜能清心瀉火，也能清熱除煩，還能清理血液中的熱毒，能讓身體內(nèi)的毒素快速排出體外，特別是生姜有明顯的抗病毒作用，平時(shí)用冰糖煮姜吃，能有效預(yù)防胃炎、腸炎以及痢疾等多種病毒性疾病的發(fā)生。
5、驅(qū)寒暖胃
去除胃部的寒氣，對人類的胃寒胃痛都有明顯緩解作用，另外冰糖煮姜還能讓人體的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血黏度降低，能加快血液循環(huán)，能讓過高的血壓降下來，但是那些高血糖的人群不宜食用，不然血壓降下來，血糖會(huì)升高，對身體健康有所不利。
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大蒜生姜冰糖水這種東西在生活中應(yīng)該很少人喝過吧，也不知道它的藥用價(jià)值在哪里，這就導(dǎo)致了我們出現(xiàn)咳嗽的時(shí)候沒有找到正確的方法進(jìn)行治療。大蒜生姜冰糖水對于治療咳嗽的效果是很好的，而且制作大蒜生姜冰糖水的方法很簡單，只要將大蒜跟生姜煲水，然后加入冰糖就可以了。
大蒜冰糖水治咳嗽的做法
原料：大蒜30克，冰糖10克，水200毫升。
做法：煎服，每日3次，第二天便可見效。
Tips：中醫(yī)認(rèn)為冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖會(huì)增強(qiáng)止咳效果，但只適合于風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，而不適合于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽。
大蒜治療咳嗽的其他偏方
治咳嗽——生吃大蒜
做法：剝一粒大蒜，含在口中，不時(shí)輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽癢、咳嗽。
Tips：大蒜含有大蒜素，大蒜素有很強(qiáng)的殺菌作用，若是細(xì)菌引發(fā)的咽喉癢，理論上是有效的。然而臨床上很多咽喉癢是慢性咽炎的一種癥狀，也可以是某些全身性疾病的局部表現(xiàn)，如貧血、消化不良、大便長期秘結(jié)、心臟病、支氣管炎、哮喘、肝臟病變、糖尿病及慢性腎炎等。因此，這個(gè)偏方最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
治咳嗽——大蒜蒸水
原料：大蒜7-8瓣(小兒取2-3瓣)。
做法：拍碎，放入碗中(加蓋)，加水蒸20-30分鐘，涼后喝大蒜水，每日1-2次，嚴(yán)重時(shí)可每日3次。
Tips：大蒜性溫，入肺經(jīng)，民間偏多用大蒜治療咳嗽、哮喘等疾病，此偏方對治療寒性咳喘有一定效果，但是年齡過小的孩子服用還是有一定刺激性，建議慎用，以免刺激呼吸道咳嗽癥狀反而加重。此外，大蒜素遇熱時(shí)會(huì)降低作用，使用時(shí)要注意火候及劑量。
治咳嗽——大蒜生姜紅糖水
原料：生姜7-8片，大蒜7-8瓣，紅糖1勺。
做法：上述材料加水煮，每日1-2次，重者1日3次(小兒量減半)。
Tips：生姜和紅糖都是比較偏溫性的食物，這個(gè)食療方同樣只適合風(fēng)寒感冒引起的咳嗽，對于熱性咳喘則不適合。
絕大多數(shù)人會(huì)覺得蘆薈可以用來美容，但并不可使用，因?yàn)樘J薈非常酸，做的不好會(huì)讓人整個(gè)無法下咽，蘆薈在平時(shí)做的時(shí)候需要加糖，因?yàn)樘强梢陨w得住蘆薈的意味，蘆薈洗干凈后需要切成比較大的片，把局部的外皮清理干凈，放在鍋中用水煮一下，然后做蘆薈冰糖水。
【冰糖蘆薈】夏季養(yǎng)生食譜大全
原料：食用蘆薈、冰糖
家常冰糖蘆薈的做法1
做法：
1. 蘆薈洗凈。
2. 如果較大塊，先切成幾小塊。
3. 先將兩側(cè)的齒狀邊輕輕削下。
4. 再一手摁住蘆薈，一手拿刀平著削下蘆薈的皮。
家常冰糖蘆薈的做法2
5. 削好的蘆薈。
6. 再將蘆薈切成小塊。
7. 鍋中放大約蘆薈三倍的水，放入適量的冰糖。
8. 等水燒開后，放入蘆薈，煮20-25分鐘即可。
冰糖蘆薈
這款比較適合夏天，但現(xiàn)在暖氣來了，在干燥的室內(nèi)吃起來也有清新感。
材料:蘆薈,黃冰糖.
做法:
1)蘆薈削掉綠皮，切成小條，泡在清水里
2)水煮沸，放一大塊冰糖，溶解后把蘆薈放入，煮5、6分鐘
3)撈起放冰箱冷藏，吃的時(shí)候可以放些喜歡的水果，澆點(diǎn)糖水。
烹飪心得:
蘆薈有很多黏液，切的時(shí)候要小心。蘆薈有苦味，不喜歡的可以在清水里多泡會(huì)兒。冰糖的用量可以自己控制，喜甜的可以多放點(diǎn)。用普通冰糖也可以的吧。
日常我們吃梨子的時(shí)候，除了生吃，還可以和冰糖一起熬煮成水。這樣不僅僅可以增加梨子的甜度，還可以起到潤肺的效果。尤其是在春季、秋季和霧霾的天氣當(dāng)中，多喝一些冰糖梨水會(huì)保護(hù)我們的呼吸系統(tǒng)。其實(shí)冰糖梨水的功效大家都還是非常了解的，就是潤肺止咳。
冰糖梨水是一種飲品，由雪花梨塊、冰糖等煮制而成的湯水，其性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆、潤肺止咳的功效，對身體的器官和肺部有益。
做法：
1、材料：梨子、銀耳、冰糖、水；
2、將干銀耳提前用水泡發(fā)，去蒂撕成小塊待用；
3、雪花梨洗凈，去核切成大塊，不用去皮，皮很有營養(yǎng)的；
4、將雪花梨塊、冰糖、枸杞、泡發(fā)好的銀耳放入鍋內(nèi)；
5、加入2L左右的水，燒開；
6、轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右即可，主要喝水。
做梨水的梨最好使用雪花梨，因?yàn)檠┗ɡ嬗休^高的藥用價(jià)值，具有清心潤肺，利便，止咳，潤燥清風(fēng)，醒酒解毒等功效，中藥“梨膏”即是用雪花梨配以中草藥熬制而成的。
熬梨水的時(shí)候不用去梨皮，因?yàn)槔嫫さ臓I養(yǎng)很豐富，放心，不會(huì)有澀味的。
雪梨具有清心潤肺，利便，止咳潤燥，醒酒解毒等功效。梨皮最好不要去掉，梨皮具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。
春天一到，海南的菠蘿開始銷往各地。在各種昂貴的反季節(jié)水果當(dāng)中，菠蘿可以說是一種便宜又美味的水果了。尤其是菠蘿當(dāng)中的酶，可以賦予我們更多的活力。一般來說，菠蘿都是生吃的，但是如果制作成菠蘿冰糖水也是十分可口的。那么，大家知道這個(gè)飲品的主要功效嗎？
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，稀釋血脂，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過食肉類及油膩食物之后，吃些菠蘿更為適宜，可以預(yù)防脂肪沉積。
菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。這種物質(zhì)可以阻止凝膠聚集，可用來使牛奶變酸或軟化其他水果，但這種特點(diǎn)在烹飪中會(huì)被減弱。
此外，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，對腎炎和高血壓者有益，對支氣管炎也有輔助療效。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能開胃順氣，解油膩，能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。除此之外，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感。
蘋果是一種富含維生素等營養(yǎng)的水果，蘋果可以促進(jìn)消化。因?yàn)樘O果的熱量不好，營養(yǎng)價(jià)值豐富，所以對于一些減肥的人來說，蘋果是一個(gè)很好的選擇。蘋果煮冰糖水的營養(yǎng)價(jià)值也是比較高的。冰糖可以促進(jìn)能量，營養(yǎng)價(jià)值較好。蘋果冰糖水主要是治療腹瀉等。
1、蘋果雪梨糖水能潤燥
蘋果雪梨糖水是一種理想的潤燥食品，特別適合人們在秋天時(shí)食用，因?yàn)榍锾斓絹硪院筇鞖飧稍?，很多人都?huì)出現(xiàn)秋燥癥狀，像口舌生瘡，咽喉腫痛以及聲音嘶啞等，這些不良癥狀都能在食用蘋果雪梨糖水以后取得明顯好轉(zhuǎn)或者全部消失。
2、蘋果雪梨糖水能解酒
蘋果雪梨糖水是一種解酒的理想食品，它們進(jìn)入人體以后能提高肝臟的解毒能力，也能加快酒精毒素的分解和排出，對人們酒后出現(xiàn)的頭痛和惡習(xí)等不良癥狀有明顯的緩解和治療作用。另外在喝酒以前提前喝一碗蘋果雪梨糖水還能減少人們喝醉的機(jī)率。
3、蘋果雪梨糖水的做法
說了蘋果雪梨糖水的諸多好處以后，我也把它的做法告訴大家，平時(shí)大家煮制時(shí)只需要一個(gè)蘋果和一個(gè)雪梨，把它們都去掉外皮和果核，然后切成塊狀，再加入適量的冰糖和清水，一起放在鍋中煮制，煮開以后熬制二十分鐘，取出即可以食用。
蘋果味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富。
含有微量元素鈣，鋅，鐵，磷，維生素B1，維生素B2，維生素C和胡蘿卜素等，蘋果是一種低熱量食物，每100克蘋果產(chǎn)生60千卡熱量，蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，蘋果有利于溶解硫元素，使皮膚柔嫩順滑
大家一定都喝過菊花冰糖水吧，這是一個(gè)較常見的飲品，菊花冰糖水的味道不用我多說大家一定知道，但是大家知道它有什么功效嗎？喝這種茶水有什么好處呢？大家應(yīng)該有興趣和我學(xué)習(xí)一下吧，以后可以為愛人，媽媽，爸爸們泡一次茶，讓周圍的人看到我們的成長。下面大家一起來看看菊花冰糖水的功效吧。
功效：
1飲用菊花茶時(shí)，人們還喜歡加上幾顆冰糖，確實(shí)這樣喝可以增加口感，同時(shí)冰糖加菊花茶一起喝有著獨(dú)特的功效與作用，下面詳細(xì)介紹冰糖菊花茶的功效與作用有哪些。
2菊花和冰糖是民間傳統(tǒng)配伍，喝菊花冰糖茶成了很多人日常生活的一部分。冰糖菊花茶的功效與作用在于菊花冰糖對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。
3雖然菊花茶中可以加冰糖，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人來說，最好別加冰糖，應(yīng)單飲菊花茶。此外，脾虛的人飲菊花茶也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，對自己體質(zhì)不了解的人喝菊花茶還是別加冰糖為好，因?yàn)楸蔷栈ú璧墓πc作用并不是適用于所有人。
4一般情況下，菊花茶的功效與作用適合于頭昏腦漲、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人群，但人們總喜歡加幾顆冰糖來增加口味，專家認(rèn)為，菊花茶加糖是可以，但對于糖尿病或血糖偏高的人，最好就別加糖，只是單喝菊花茶就可以了。
5冰糖菊花茶的功效固然有很多，因?yàn)樗诤狭司栈ú璧墓πc作用以及冰糖的營養(yǎng)價(jià)值，因此冰糖菊花茶的功效與作用是不容小視的。但是，也需要注意，冰糖菊花茶的功效與作用并不是適用于任意人群，因此在喝菊花茶的時(shí)候不一定要加冰糖。
以上就是對冰糖菊花茶的功效與作用的介紹。如果想更深入地了解冰糖菊花茶的功效與作用，不妨自己泡一杯試試。相信大家看完上面的功效之后就想喝了吧，療效超好的冰糖菊花茶就要在你的手里誕生了，當(dāng)看到家人美美的喝的時(shí)候，相信你會(huì)無比有成就感的，想要學(xué)習(xí)的同志們一定要好好看這篇文章歐，他一定會(huì)幫到你的。
陳皮有著開胃消食，提神通氣的功效。并且陳皮當(dāng)中還含有大量的維生素。陳皮可以治療便秘，調(diào)味等功效。使用橘子皮洗頭發(fā)，會(huì)使頭發(fā)柔滑光順。冰糖可以止咳，清熱解毒，潤肺等功效。陳皮冰糖水的功效是通便益氣，治療肺虛，上火等功效。
橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨(dú)沖飲，其味清香，而且提神、通氣。
橘子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。可將其洗凈曬干后，浸于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時(shí)間越長，酒味越佳。
熬粥時(shí)，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用。
燒肉或燒排骨時(shí)，加入幾片橘子皮，味道既鮮美又不會(huì)感到油膩。
橘子皮可以做成糖橘絲、糖橘丁、糖橘皮、橘皮醬、橘皮香等美味可口的食品。另外呢，老年人習(xí)慣性便秘也可用橘子皮治療。
一種方法是：將橘子皮洗凈，曬干，烘脆(或文火炒一下)，研成細(xì)末，每次服1克，一日3次。另一種方法是：將橘皮洗凈，切細(xì)，加白糖，蜂蜜適量，煮沸，冷卻后每次一湯匙，每日服3次。
將橘皮烘干壓成粉末裝進(jìn)玻璃瓶里備用，在炒菜、做湯、蒸饅頭時(shí)，添加少量橘皮粉可調(diào)味；將橘皮放進(jìn)冰箱，它的清香氣息能夠排除異味；將橘皮泡進(jìn)熱水里洗頭發(fā)，如同用了高質(zhì)量的護(hù)發(fā)劑，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟；將橘皮泡在水里用于澆花，這種花肥的特點(diǎn)是效果持久。
冰糖味甘、性平，入肺、脾經(jīng)；有補(bǔ)中益氣，和胃潤肺的功效；冰糖養(yǎng)陰生津，潤肺止咳，對肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用；用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾、噤口痢、口瘡、風(fēng)火牙痛，有很強(qiáng)的藥理作用。
冰糖也是泡制藥酒、燉煮補(bǔ)品的輔料。冰糖可以用來烹羹燉菜或制作甜點(diǎn)，著名的“冰糖湘蓮”是八大菜系中的湘菜珍饈；另外還有如“冰糖雪梨”、“冰糖燕窩”等滋補(bǔ)品。冰糖還可用于高級食品甜味劑，配制藥品浸漬酒類和滋補(bǔ)佐藥等，廣泛用于食品和醫(yī)藥行業(yè)生產(chǎn)的高檔補(bǔ)品和保健品。
走在大街小巷，我們總能看到各種各樣的飲品，尤其是夏天炎熱時(shí)，烏梅冰糖深受年輕人的喜愛。其實(shí)，我們不提倡大家喝飲料，但烏梅冰糖水的功效還是值得大家飲用的。其主要作用表現(xiàn)在可以生津止渴方面，另外，烏梅冰糖對于預(yù)防和改善上火的癥狀也同樣有一定的功效。
炎炎夏日，氣溫?zé)崾ⅲ沙：葹趺繁撬?，家中常備烏梅冰糖水，拒絕冰凍色素飲料，綠色又健康。
做法:藥店購烏梅，每次放30克，用1000到1500毫升水煲，水開后30分鐘放冰糖，融后關(guān)火。放涼到40度左右，盛入玻璃內(nèi)膽的保溫瓶中，全家人全天喝。如遇風(fēng)寒感冒高燒，烏梅用到60克，冰糖30克，頻服可退燒。
烏梅冰糖水的功效用途：
1.生津止渴，可當(dāng)飲料喝。
2.虛火上炎所致的咽痛、牙齦腫痛及輕度口腔潰瘍。
3.預(yù)防各類上火，如打邊爐時(shí)、食用了煎炸食品時(shí)、服用溫陽散寒類中藥可能上火時(shí)、咽痛時(shí)均可使用。
4.雙向調(diào)節(jié)治便秘又能治腹瀉。
5.能止咳。
外出旅游攜帶烏梅與冰糖，沖泡喝預(yù)防上火水土不服。實(shí)為“居家旅行、守護(hù)健康之必備良藥”!需要注意的是婦女經(jīng)期與孕產(chǎn)婦產(chǎn)前產(chǎn)后慎服。
烏梅泡水喝的禁忌
烏梅深受人民的喜愛，它不僅是一種常見的水果，同時(shí)也是一種中藥材，具有很不錯(cuò)的祛病治療作用。古時(shí)候，烏梅就已經(jīng)被中醫(yī)所注意，是一種不可多得的藥材。中醫(yī)方面認(rèn)為，烏梅主下氣，在身體出現(xiàn)四肢疼痛、煩躁、惡肉以及青黑痣的情況，將烏梅泡水喝都能起的非常不錯(cuò)的效果。
雖然烏梅服用之后對于身體具有非常好的保健效果，但是并不能夠一年四季都生產(chǎn)。所以，很多人為了能夠更好的保存烏梅，就將這種水果加工制作成為各種形態(tài)，特別是烏梅干受到很多人的喜愛，不僅什么時(shí)候想吃都可以，也可以用來泡水喝。
烏梅泡水喝的工程非常的簡單，只需要將新鮮并且已經(jīng)成熟的烏梅洗干凈，然后小火烘干，冷卻之后進(jìn)行第二次的烘烤，反復(fù)進(jìn)行三次就可以了。最后之作出來的烏梅干進(jìn)行保存，千萬不能夠受潮了。平時(shí)想要將烏梅泡水喝的時(shí)候取出來，然后用開水沖泡幾分鐘，等到淡黃色出現(xiàn)之后就可以服用了。
大家都知道，蓮子的心是非常苦的，但是蓮子心卻是一味藥材。如果大家出現(xiàn)了上火以及肝火旺的癥狀的話，就可以吃蓮子心。蓮子不僅可以直接吃，還可以用來泡水。蓮子泡水的時(shí)候，一般還需要加入適量的冰糖等來提升口感，不僅味道好，而且對人們的身體也是非常有幫助的。那么，蓮子冰糖水的作用是什么呢？
蓮子心是去火的良藥，如果是女性，建議經(jīng)期不要服用。體質(zhì)寒涼的人也不宜經(jīng)常吃。
冰糖和蓮子一起燉，營養(yǎng)價(jià)值不但高，還可以安神去火，滋陰潤肺，補(bǔ)氣美容養(yǎng)顏。愛美的女性吃了不僅對身體相當(dāng)好，還能讓你容顏煥發(fā)，留住美麗。
(冰糖能補(bǔ)中益氣，和胃，止渴化痰。通常認(rèn)為冰糖最為滋補(bǔ)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。而蓮子的功效是清心，去熱，止血，澀精。治心煩，口渴，吐血，遺精，目赤腫痛。適用于心悸、失眠，體虛、白帶過多、慢性腹癥等癥。另外蓮子有防癌抗癌、降血壓、強(qiáng)心安神、滋養(yǎng)補(bǔ)虛、止遺澀精的作用。)
蓮子泡水喝的禁忌
一般情況下，蓮子并沒有任何的毒副作用，所以一般人群都是可以服用的。在身體出現(xiàn)便秘、體質(zhì)虛弱、失眠多夢、遺精心慌、脾氣虛等情況，服用蓮子能夠很好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。
不過需要注意的是，中醫(yī)方面認(rèn)為，蓮子性寒，所以服用之后很容易導(dǎo)致身體虛寒的情況加重，長期服用并不利于身體健康。除此之外，身體體質(zhì)比較寒涼或者是比較差的人群，最好也不要服用，避免身體的體質(zhì)越來越差。
平時(shí)容易出現(xiàn)便秘或者是腹部出現(xiàn)腹脹情況的人群，也建議大家最好不要吃。因?yàn)槿绻@一類型的患者將蓮子泡水喝之后，不僅不能夠緩解身體的這種疾病情況，反而會(huì)加重身體的不適癥狀，所以建議最好不要服用。
想要最根本的去除蓮子泡水喝的禁忌，那么在源頭上就要去除可能對身體產(chǎn)生傷害的可能性。在購買蓮子的的時(shí)候，一定要到正規(guī)的藥店購買，挑選那些完整、個(gè)頭比較大的蓮子。另外，根據(jù)不同的身體狀況還有治病需求，可以選擇帶有蓮子心的蓮子以及不帶有蓮子心的蓮子，這都需要根據(jù)自己的身體情況來選擇，如果有不清楚的地方，最好能夠咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
不同的水果有著不同的營養(yǎng)成分，木瓜是很多人喜歡的一種，如果用冰糖與之相配，其作用會(huì)更高。木瓜冰糖水的功效主要表現(xiàn)在幾個(gè)方面，可以抗痙攣、提高自身免疫力等等。冰糖與木瓜一起蒸的做法比較簡單，可以把木瓜掏洞，放入冰糖。不僅味道會(huì)更甘甜，而且營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)更高。
1、抗痙攣
平時(shí)多吃一些冰糖，蒸木瓜，可以吸收豐富的木瓜堿，這種物質(zhì)是天然藥用成分，它能緩解肌肉痙攣可以預(yù)防一些疼痛類疾病發(fā)生，特別是對人類因腸痙攣引起有腹痛治療作用最為明顯。
2、提高身體抗病能力
冰糖蒸木瓜的營養(yǎng)價(jià)值極高，它含有蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪和多種人體正常代謝時(shí)必需的維生素與氨基酸，可以有效為人體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)能，促進(jìn)身體組織細(xì)胞再生與代謝，提高身體機(jī)能，也能讓人體抗病能力明顯提高。
3、通乳防癌
冰糖蒸木瓜還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌，特別是它含有的凝乳酶，被女性身體吸收以后，能有效促進(jìn)乳汁分泌，在女性生小孩以后，及時(shí)吃一些冰糖蒸木瓜，就能緩解產(chǎn)后無奶或者乳汁量少等不良癥狀。另外，冰糖蒸木瓜中含有的木瓜堿，還能提高人體淋巴細(xì)胞活性，可以預(yù)防細(xì)胞癌變，也能抑制癌細(xì)胞再生。
4、促進(jìn)消化
生活中人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良，脾胃不和，以及腹痛腹脹等不良癥狀，這時(shí)如果能多吃一些冰糖蒸木瓜，就能吸收一些天然酵素，加快食物中蛋白質(zhì)與脂肪的分解也能提高遙脾胃的消化能力，可以讓消化不良癥狀很快減輕或消失，平時(shí)它最適合那些消化功能較差的人群食用。
檸檬冰糖水采用了檸檬作為主要的原料，我們知道檸檬的營養(yǎng)價(jià)值極高，檸檬里面含有豐富的維生素，檸檬的維生素C含量特別多，檸檬有非常好的美容功效，常吃檸檬能夠起到美白皮膚的作用，檸檬還能抗菌和消炎并且能提高我們的抵抗力和減肥等功效。
檸檬冰糖水需要用到的食材是檸檬和冰糖，我們還可以加入蜂蜜味道會(huì)更加的豐富，檸檬冰糖水的做法其實(shí)很簡單的，我們下文一起看看。
檸檬富含豐富的維生素C對皮膚很有好處，長期飲用可以美白淡斑，皮膚晶瑩剔透。空腹飲用更有排毒的功效，這個(gè)本人親身試驗(yàn)過。
長期飲用可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有美白效果。檸檬的美白功能不能小看，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對有驚人的效果。利咽止咳、美容養(yǎng)顏、祛斑美白、爽口開胃、健康減肥，堅(jiān)持服用效果更好
教大家一個(gè)用一只檸檬可以喝上半個(gè)月檸檬水的方法。
其實(shí)檸檬水好做，關(guān)鍵是每次用不完一只，余下的不好保存，下面這個(gè)方法可以讓大家隨時(shí)喝到新鮮的檸檬水。
1.超市去買一個(gè)新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)，最好買所謂的進(jìn)口檸檬，這樣口感明顯比國產(chǎn)的好。
2.回去后洗凈用紙巾擦干，放在冰箱里凍上兩個(gè)小時(shí)，不要太久也不要時(shí)間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3.用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個(gè)檸檬約切15片到20片，這個(gè)過程要快，然后裝入一個(gè)帶蓋的保鮮盒。
4.放入冰箱冷凍室，需要使用時(shí)將開水晾涼或直接用礦泉水（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。
5.可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味。
6.不要用過熱的水泡，那樣會(huì)損失檸檬的香味和營養(yǎng)價(jià)值，在夏天和秋天這個(gè)方法可以讓你一個(gè)檸檬喝上半個(gè)月可口的檸檬水。
看完上文后相信大家已經(jīng)懂得了檸檬冰糖水的制作了吧，其實(shí)只要我們多動(dòng)手多嘗試，很多既美味又養(yǎng)生的糖水都是很容易制作的，檸檬冰糖水雖然做法簡單而且采用的食材也很便宜，但是在日常保健上面卻效果顯著。
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