山麻楂孕婦能吃嗎？
春季養(yǎng)生能吃人參嗎。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越接受養(yǎng)生的理念，要作生活的主人，我們必須注意養(yǎng)生。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“山麻楂孕婦能吃嗎？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
對(duì)于普通的山楂，大家都是非常熟悉的，但一定有很多人不知道山麻楂，需要提醒大家注意，山麻楂和大家熟悉的山楂截然不同，這是一種多年生草本植物，在民間有很多稱呼，比如又稱為山媽菜，這種植物是可以當(dāng)成野菜來(lái)吃的，另外還有一定的藥用作用，比如能夠清熱解毒，那么懷孕期間的女性是否可以吃山麻楂呢？
山麻楂孕婦能吃嗎？
這個(gè)情況可以注意少吃為好，平時(shí)也是要注意孕期的護(hù)理，注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，保持心情愉快，有利于健康好孕。
盡量少吃，但最好別吃，山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，若孕婦大量食用山楂及其制品就會(huì)刺激子宮收縮，嚴(yán)重的可致流產(chǎn)
山麻楂是一種山野菜，在懷孕期間是可以適量添加的，在孕期建議飲食多樣化，全面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多添加一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，這樣才有助于胎兒的發(fā)育，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
吃法推薦
包包子
原料：山麻楂1000g，韭菜250g，豬肉餡500g，面皮、鹽、味精、食用油各適量。
做法：將鮮山麻楂菜焯透，擠去水分，剁碎。韭菜洗凈，切碎，加肉、山麻楂菜、鹽、味精、食用油制餡，包包子蒸熟即可。
涼拌
涼拌之前也必須經(jīng)：摘、洗、燙、浸四大工序，然后放入花椒油、蒜、陳醋即可。
燒肉
豬肉洗凈切絲。鍋燒熱下豬肉煸炒，加入醬油、蔥、姜，繼續(xù)煸炒，加入精鹽、料酒炒至熟而入味，加入山麻楂菜和適量水燒至菜熟入味，點(diǎn)入味精即成。
煎制
原料：山麻楂、水、面粉、鹽、食用油等
做法：將山麻菜摘洗干凈，用面粉加水適量鹽調(diào)成面糊，與山麻楂混在一起攪拌，注意面粉不要太多哦~鍋燒熱加食用油將調(diào)好的山麻楂放入鍋中煎制，待色焦黃之后出鍋，外焦里嫩、色香味俱全。
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都知道山竹是一種酸甜可口的食物，其口感非常的好，而且營(yíng)養(yǎng)含量很高，受到很多人的歡迎其實(shí)對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，山竹也是可以吃的。并不會(huì)給他們帶來(lái)一些不適，下面我們就來(lái)說(shuō)一下。
說(shuō)起山竹君，它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹君的老家在東南亞，其名聲可是跟“水果之帝”榴蓮齊名，需養(yǎng)上七八年才能結(jié)出果實(shí)，雖種植成本不高，但等待成本略高。
山竹的營(yíng)養(yǎng)極為豐富，富含鈣質(zhì)、磷質(zhì)，維他命B和維他命C，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹還含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱，與榴蓮一起吃，清涼降火，相輔相成。
山竹的果肉還含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好者，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
孕婦能否吃山竹呢？正常情況下是可以的。山竹含有葉酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，還含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕婦需要的營(yíng)養(yǎng)。所以，從水果中汲取營(yíng)養(yǎng)成分是十分安全健康的，孕婦可以通過(guò)吃山竹來(lái)滋養(yǎng)身體。
但是，某些孕婦卻注定和山竹“無(wú)緣”，或者不能多吃，以下三類孕婦尤其要注意。
第一類、高血壓、高血糖孕婦
這個(gè)原因很簡(jiǎn)單，山竹很甜對(duì)吧，那自然是因?yàn)樯街窭锩婧懈咛堑脑?，而這個(gè)時(shí)候媽媽們最需要預(yù)防的就是高血壓跟糖尿病。所以高血糖高血壓的都不要吃山竹了。
第二類、體質(zhì)虛寒孕婦
這類孕婦少吃，因?yàn)楫吘股街袷且环N涼性的水果，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體寒冷，更嚴(yán)重的是會(huì)導(dǎo)致宮寒，從而給寶寶造成一個(gè)寒冷的生存空間。那么體質(zhì)虛寒的媽媽們就更危險(xiǎn)了，所以體質(zhì)虛寒的媽媽一定要少吃。
第三類、易便秘的孕婦
山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘。
總的來(lái)說(shuō)，大部分孕婦是可以食用山竹的，只有少部分禁忌人群要遠(yuǎn)離。
山竹作為一種常見的水果，在生活里是非常受歡迎的，因?yàn)樗奈兜垒^為清甜，吃起來(lái)的口感非常的好。山竹具有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦的身體是有很多好處的，可以滋養(yǎng)孕婦的身體、降熱止燥、改善皮膚等等。山竹的屬性是比較寒涼的，所以切勿多吃。
孕婦能吃山竹嗎
孕婦可以吃山竹嗎?一般來(lái)說(shuō)，孕婦能吃山竹。這是因?yàn)樯街窈腥~酸、脂肪、蛋白質(zhì)等對(duì)孕婦身體有益的物質(zhì)，通過(guò)食用山竹可以滋養(yǎng)身體，山竹中豐富的營(yíng)養(yǎng)有助于孕婦及胎兒健康。孕婦吃山竹的好處：
1、滋養(yǎng)身體
山竹含有豐厚的維生素、礦物質(zhì)，果肉雪白嫩軟，吃在嘴里甜中略酸，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充很多孕期需要的營(yíng)養(yǎng)。
2、降熱止燥
山竹性寒涼，有極佳的降熱解燥功效，和榴蓮一起被稱為“夫妻果”，吃了榴蓮之后，再吃幾個(gè)山竹可以清熱，既補(bǔ)益身體，又不會(huì)上火。
3、改善皮膚
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)于平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦來(lái)說(shuō)，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。
值得注意的是，并非所有的孕婦都適宜品味山竹，山竹性寒，孕婦要根據(jù)自身體質(zhì)謹(jǐn)慎食用。身體偏寒性的孕婦最好少吃山竹。另外，山竹糖分較高，孕婦每日食用的量以不超過(guò)3個(gè)為宜。
山竹的功效和作用山竹酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和脂類，是補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，降燥解熱的“水果王后”，具體的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效：
1、山竹中所含有的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富，具有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。尤其對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良，體質(zhì)虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。
2、山竹中含有一種物質(zhì)具有清熱解涼的作用，因此經(jīng)常吃山竹還可以有降火的功效，還能解除人體的燥熱，讓身體變得更加涼爽。
一個(gè)懶字已經(jīng)毀掉了無(wú)數(shù)人的生活，因?yàn)閼?，你?huì)把衣服堆積起來(lái)，最后放進(jìn)洗衣機(jī)一起洗掉；因?yàn)閼校慵冶鋸膩?lái)沒有新鮮的蔬果，因?yàn)槟銖牟蛔约鹤鲲垺榱烁牡暨@個(gè)陋習(xí)，你需要跟著我一起學(xué)做一下山苜楂蝦仁餃子。
2.山苜楂摘好洗凈，鍋中燒水，水中加少許鹽、水開后，將山苜楂放入鍋中焯燙、焯燙好的山苜楂放入冷水中過(guò)涼后再浸泡12小時(shí)
3.備好餃子面團(tuán)，將焯燙好的山苜楂切末，蝦仁、五花肉切丁備用
4.將切好的山苜楂、蝦仁、五花肉放入一容器中，加入適量的鹽、花生油和生抽拌勻
5.餃子餡料調(diào)好后，搟好餃子皮進(jìn)行包制
6.餃子包好后，鍋中燒水，水開后將餃子下鍋煮制，待餃子浮至水面時(shí)即可盛出食用
其實(shí)做菜也沒有那么難的，只要用心按照步驟去做，你一定會(huì)做出和飯店一樣美味的食物哦，快來(lái)動(dòng)手做一下山苜楂蝦仁餃子
孕婦們?cè)谠性缙诘臅r(shí)候是非常關(guān)鍵的，大部分都是需要注意自己平常的飲食，有很多的食物都是不能夠去吃的，如果是不注意吃的話就會(huì)使得自己的身體受到非常大的影響，稍不注意的話還可能會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的情況發(fā)生，這樣就得不償失的，就連淮山排骨湯喝的時(shí)候都要格外注意的。
適宜食物
1. 主食及豆類的選擇：
大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麥、麥芽、黑米、紅豆、黃龍核桃、紅薯、等米面雜糧、豆制品及薯類。
2. 肉、蛋、奶類的選擇：
鯽魚、豬肉、牛肉、雞肉、羊肉、青蝦、蝦皮、牡蠣、雞蛋、牛奶及動(dòng)物肝臟、魚肝油等。
3. 水果的選擇
蘋果、草莓、橘子等，還有榛子、松子、核桃、芝麻等干果類， 新鮮生栗子對(duì)腰酸背痛有明顯的作用。
4. 蔬菜的選擇
筍、香菇、胡蘿卜、海帶、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示：孕期吃禽肉過(guò)多新生兒對(duì)多種抗生素耐藥。有新聞報(bào)道廣州一名新生兒不僅身體素質(zhì)很差，且對(duì)7種抗生素均有耐藥性。據(jù)了解，該孕婦在孕期攝入肉蛋禽類很多，專家推測(cè)，孕婦吃的動(dòng)物產(chǎn)品中普遍殘留的抗生素、激素等，是新生兒有耐藥菌產(chǎn)生的重要原因之一。
5. 蜂蜜糯米藕
糯米給準(zhǔn)媽媽提供了充足的碳水化合物;鮮藕有養(yǎng)胃滋陰的功效;蜂蜜有潤(rùn)腸的作用，可緩解孕早期便秘的癥狀。
6. 海參
海參含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅可以為胎兒發(fā)育提供多種微量元素，同時(shí)還能提供活性物質(zhì)DHA，有利于胎兒智力發(fā)育，使孩子更健康。同時(shí)，孕婦吃海參也能增強(qiáng)抵抗力，減少在懷孕期間生病情況。
不宜吃的食物
1. 桂圓
桂圓性溫大熱。一切陰虛內(nèi)熱體質(zhì)及患熱性病者均不宜食用。懷孕后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便干燥、口干而胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀。不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。
2. 咖啡
咖啡中的咖 啡堿，有破壞維生素B1的作用，導(dǎo)致維生素B1缺乏而出現(xiàn)煩躁、容易疲勞、記憶力減退、食欲下降及便秘等;嚴(yán)重的可發(fā)生神經(jīng)組織損傷、心臟損傷、肌肉組織損傷及浮腫。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，如果嗜好咖啡，為害更大。每天喝8杯以上咖啡的孕婦，她們生產(chǎn)的嬰兒沒有正常嬰兒活潑，肌肉發(fā)育也不夠健壯。因此，孕婦不要喝咖啡。
天天在家吃飯，你或許有點(diǎn)偏食厭食.食欲不振了，這也許是因?yàn)槟慵业娘埐颂^(guò)于單一，又或者是味道不好。這時(shí)的你，需要重新定義下“做菜的標(biāo)準(zhǔn)”。下面，就請(qǐng)跟著小編一起來(lái)學(xué)習(xí)如果做好麻醬拌山苜楂菜
2.然后燒開一鍋水
3.水開后將山苜楂下鍋焯燙
4.然后撈出放進(jìn)涼水里浸泡，浸泡一天，經(jīng)常換水4-5次，直到水里不再出現(xiàn)白色沫沫為止
5.泡好的山苜楂菜撈出后擰干水備用
6.粉絲先用涼水泡一段時(shí)間，然后加入滾開的水泡15分鐘，直到粉絲泡軟
7.雞蛋打入碗中，加入一勺清水，少許鹽，然后攪打均勻
8.平底鍋加熱，將蛋液倒入鍋中，小火煎成蛋皮，然后切成絲
9.將2勺麻醬放入一碗中
10.加入剛燒開的滾水，邊加水邊攪拌，可以看到麻醬的體積增大，數(shù)量也增多
11.大蒜剝皮后放入蒜臼中搗成蒜泥
12.加入一大勺醋，加入少許鹽，攪拌均勻成蒜醋汁
13.山苜楂菜放入粉絲和蛋皮絲，加入1大勺麻醬、2小勺醋蒜汁、1小勺辣椒油、1小勺海鮮醬油、少許糖攪拌均勻即可
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔(dān)心過(guò)自己的健康？要知道，飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以，從現(xiàn)在起，扔掉那些垃圾食品，看著麻醬拌山苜楂菜的做法，下廚去做好它，這樣的你才會(huì)是最健康的。
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