水煎山苜楂豬肉包的做法
春季豬肉的養(yǎng)生做法。
終生保健,終生康?。唤K生養(yǎng)生,終生康寧。社會(huì)發(fā)展,人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念,藥物不能替代養(yǎng)生,只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢?下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的水煎山苜楂豬肉包的做法,歡迎閱讀,希望您能夠喜歡并分享!
經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,使我們身上的壓力越來越大,每天待在公司的時(shí)間也是越來越長(zhǎng)。這樣的我們,不得不每天拿起手機(jī)叫外賣,但是我們的內(nèi)心對(duì)外賣卻是充滿著排斥的。所以,到了周末節(jié)假日,我們都愿意自己下廚做飯吃?,F(xiàn)在,就讓小編來為大家說一下關(guān)于水煎山苜楂豬肉包的做法。
2.用水焯一下。
3.放涼水里泡半天到一天,中途換2-3遍水。
4.海米用水泡發(fā)
5.豬肉切小丁,姜切細(xì)末。將泡好的海米、姜末、鹽、雞精、味精、生抽白胡椒粉拌入肉丁中,碼味半天。
6.韭菜摘洗干凈,切碎。
7.將酵母用溫水化開,靜置一分鐘后,一點(diǎn)點(diǎn)加入面粉中,一邊加,一邊用筷子攪動(dòng)至盆底無干粉。
8.揉成光滑的面團(tuán),發(fā)酵至兩倍大。
9.將山苜楂從水里撈出,稍微擠干水分,切碎。
10.鍋里放入50克左右花生油,小火燒熱,再放入面醬煸炒出香味后放涼備用。注意,是小火,不能把醬炒糊了。
11.將面醬及油倒入山苜楂里,和勻,再調(diào)入適量的鹽、味精、雞精。將碼好味兒的豬肉丁和韭菜倒入山苜楂中,順方向和勻。
12.將面團(tuán)分成大小均勻的劑子,搟成中間厚周圍薄的面皮,包入適量的餡心,捏出柳葉收口。醒上十分鐘。
13.取平底鍋一口,擦干,鍋里倒入少許花生油,將包好的包子生坯整齊放入,再加上一小飯碗水,加蓋,中火。
14.鍋里水汽燒干,包子底部烙出金黃色鍋巴時(shí),翻面把頂部稍微煎一下,上色即可出鍋。
15.包子成品。
不管你是做菜的新手還是老手,但凡看了水煎山苜楂豬肉包的具體方法,你肯定能夠自己獨(dú)立完成。所以,收起你的擔(dān)心,現(xiàn)在就去行動(dòng)吧,相信你很快就能把“美食”帶出鍋。
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天天在家吃飯,你或許有點(diǎn)偏食厭食.食欲不振了,這也許是因?yàn)槟慵业娘埐颂^于單一,又或者是味道不好。這時(shí)的你,需要重新定義下“做菜的標(biāo)準(zhǔn)”。下面,就請(qǐng)跟著小編一起來學(xué)習(xí)如果做好麻醬拌山苜楂菜
2.然后燒開一鍋水
3.水開后將山苜楂下鍋焯燙
4.然后撈出放進(jìn)涼水里浸泡,浸泡一天,經(jīng)常換水4-5次,直到水里不再出現(xiàn)白色沫沫為止
5.泡好的山苜楂菜撈出后擰干水備用
6.粉絲先用涼水泡一段時(shí)間,然后加入滾開的水泡15分鐘,直到粉絲泡軟
7.雞蛋打入碗中,加入一勺清水,少許鹽,然后攪打均勻
8.平底鍋加熱,將蛋液倒入鍋中,小火煎成蛋皮,然后切成絲
9.將2勺麻醬放入一碗中
10.加入剛燒開的滾水,邊加水邊攪拌,可以看到麻醬的體積增大,數(shù)量也增多
11.大蒜剝皮后放入蒜臼中搗成蒜泥
12.加入一大勺醋,加入少許鹽,攪拌均勻成蒜醋汁
13.山苜楂菜放入粉絲和蛋皮絲,加入1大勺麻醬、2小勺醋蒜汁、1小勺辣椒油、1小勺海鮮醬油、少許糖攪拌均勻即可
天天行走在泡面、快餐、麻辣燙之間的你,是否擔(dān)心過自己的健康?要知道,飲食的健康對(duì)于一個(gè)人的生命起著至關(guān)重要的作用。所以,從現(xiàn)在起,扔掉那些垃圾食品,看著麻醬拌山苜楂菜的做法,下廚去做好它,這樣的你才會(huì)是最健康的。
大家都知道飲食對(duì)于健康來講是特別重要的,想要身體健康,平日里就要多注重飲食,最好是自己在家里做飯吃,其實(shí)很多家常菜不僅美味,做起來也不難,比如說山苜楂發(fā)面包子的做法就不難,只需要稍微下點(diǎn)功夫,花點(diǎn)時(shí)間就可以了。
2、準(zhǔn)備好食材。(有的食材忘拍了)
3、倒入面粉加適量溫水揉至柔軟放溫暖處發(fā)酵。
4、面團(tuán)發(fā)酵至原體積的兩倍大即可。
5、肉切塊,蔥姜切末。
6、把切好的肉塊,蔥姜末放盆里加適量醬油,十三香拌勻腌漬30分鐘入味。
7、山苜楂,韭菜切碎。
8、把切好山苜楂韭菜裝盤備用。
9、把腌漬好的肉塊倒入裝山苜楂韭菜的盆里,加入花生油,適量鹽和雞精拌勻。
10、拌好的餡料。
11、把發(fā)好的面團(tuán)揉好,搟成長(zhǎng)條切成大小相等的面劑子。
12、按扁,搟成包子皮。(發(fā)面包子皮不要搟的太?。?/p>
13、包入餡料。
14、兩面對(duì)捏,捏成麥穗狀。
15、包好的包子放鍋里醒發(fā)15至20分鐘。
16、醒發(fā)后開大火蒸至冒大汽后轉(zhuǎn)中火蒸15分鐘。
17、出鍋,裝盤。
為了身體健康,自己在家做飯還是比較值得提倡的,山苜楂發(fā)面包子的做法簡(jiǎn)單,口味也不輸很多昂貴的食材。
一遇到各種的美食,我想很多人的智商就為零,就算再減肥可能也顧及不到,想大吃一頓過過嘴癮。其實(shí)要想吃得放心健康,我們自己在家里學(xué)著制作韭菜豬肉水煎包,當(dāng)然是更安全放心的。那么喜歡烹飪的朋友今天就跟小編一起來學(xué)習(xí)做菜吧!
2.2將五花肉切碎,添加料酒、醬油、甜面醬調(diào)勻。
3.12將韭菜和肉餡調(diào)勻。
4.21放入蔥、姜、油、鹽、胡椒粉、味精。
5.1將面團(tuán)揉勻后切開。
6.2調(diào)勻后備用。
7.搓成長(zhǎng)條,切成每50克3個(gè)的劑子。
8.撒上面粉按扁。
9.搟成薄皮。
10.放上肉餡包起來,餳10分鐘。
11.鍋中放入少許油,將餳好的包子放入鍋中煎1分鐘。
12.放入適量面粉水,即包子的三分之一處。蓋上鍋蓋。
13.用中小火煎制,6分鐘左右即熟。
14.盛入盤中,即可享用。
看完上文關(guān)于韭菜豬肉水煎包做法的介紹,你還想吃泡面嗎?對(duì)自己好點(diǎn),多學(xué)習(xí)一些技能,照顧好自己。這樣才能真正地享受美食,享受人生。
人為財(cái)死鳥為食亡,這話雖然有一定的道理,但是對(duì)于當(dāng)今社會(huì)而言,卻不完全這樣,因?yàn)楹芏嗳怂蓝际且驗(yàn)椤笆场?。因?yàn)槌缘牟唤】?,所以很多人因此得病而死。為了不這么窩囊的死掉,現(xiàn)在就跟小編學(xué)一下如何做好豬肉大蔥水煎包。
2.21肉餡打水:在肉餡中加入少量清水,用筷子按同一方向攪拌,到水分消失后再加清水,如此重復(fù)3至4次,打到起膠即可。肉餡中加入姜末、醬油、料酒、蠔油、十三香、鹽、油調(diào)味,然后加少量香油給肉餡提香。
3.1酵母用清水化開,放置幾分鐘。
4.2最后將蔥末放到肉餡上,先不要拌開,等到開始包包子的時(shí)候再攪拌。
5.面粉、白糖、油混合均勻。
6.將酵母水倒入面粉中,用筷子攪拌至水分消失。
7.12用手將面粉揉成“三光”狀態(tài)。(面光、盆光、手光)
8.21蓋保鮮膜松弛5分鐘,即可放到面板上整形。
9.將面團(tuán)平均分成若干小劑子。
10.取一份搟成中間厚四周薄的皮。
11.放入與面皮重量差不多的內(nèi)餡。
12.包成包子。實(shí)在很難看,大家看不到看不到看不到。
13.集合。上面的是先包好的,已經(jīng)變胖了。
14.平底鍋加少量油,能覆蓋鍋底即可。放入包子,中火煎制。
15.煎到底面金黃色,即可加水。
16.我的包子很大,水加到包子的三分之一高度,大火燒開。
17.撒上小蔥花和芝麻。用黑芝麻更好看,味道沒差。
18.蓋上鍋蓋,轉(zhuǎn)小火,燜至水份基本變干。包子太大不容易熟,可以加水再重復(fù)一次。成熟后打開蓋子,中火燒到水分全部消失即可出鍋。
對(duì)于很多媽媽來說,孩子吃的營養(yǎng),身體健康,就是媽媽最大的快樂,那么今天小編為您介紹的豬肉大蔥水煎包,趕快為孩子去做。
食物講究營養(yǎng)搭配,不僅吃不胖,還能讓你吃出苗條健康的身材,對(duì)于減肥的朋友們,趕快看過來吧,今天小編為您介紹豬肉白菜水煎包的制作方法。
2.將白菜剁碎,和豬肉放碗中攪勻。
3.再將甜面醬,胡椒粉,鹽,香油和雞精,一個(gè)雞蛋的蛋清(蛋黃留著備用)攪拌均勻成餡。
4.發(fā)好的面揉勻排氣,搓成長(zhǎng)條形,再切成大小均勻的劑子。
5.將劑子按扁。
6.用搟面杖搟成中間厚兩邊薄的圓片。
7.將餡放在包子皮的中央。
8.用手將面皮壓上褶子封口。
9.鍋中刷上油,放入包子生坯。先用小火煎二分鐘,加少量水,蓋上鍋蓋煎到水收干,再加少量水,快收干時(shí)加油繼續(xù)煎。
10.將剩下的蛋黃打散,將香蔥切末放在蛋黃液中逐個(gè)抹在煎好的包子上,出鍋。
看完豬肉白菜水煎包的詳細(xì)介紹后,相信你已經(jīng)迫不及待了吧。別急,先把這具體的方法銘記于心,然后再去好好地學(xué)著做,相信你肯定能夠做好。
會(huì)做菜的人其實(shí)都很有魅力,所以男孩子想要追求女朋友,會(huì)做菜絕對(duì)是一個(gè)非常大的優(yōu)勢(shì),先做這道香菇豬肉水煎包試一下。
2.新鮮的香菇
3.切碎
4.洋蔥切碎
5.將洋蔥碎和香菇碎放一起,放點(diǎn)油攪拌一下,讓油充分滋潤香菇和洋蔥碎
6.將腌好的肉餡放入,攪拌均勻,放入味精和香油調(diào)味。(絞肉餡用筷子不好攪拌,下手吧?。?/p>
7.清水中加入發(fā)酵粉,溶解之后加入面粉和成面團(tuán)。放一晚,發(fā)酵(不是非要一晚阿,我是因?yàn)樵缟献霾虐l(fā)一晚的,你們白天做,幾個(gè)小時(shí)就ok了!)。第二天早上起來揉成光滑的面團(tuán)
8.將面團(tuán)揪成小面劑,按壓
9.用搟面杖搟成圓餅皮
10.將肉餡放入面皮中,包成圓包子
11.這個(gè)的包法其實(shí)也不難,按照逆時(shí)針順序,一個(gè)摺一個(gè)摺的捏起來就行了。實(shí)在不行,你就包成長(zhǎng)的
12.平底鍋燒熱,放入油
13.將包子一個(gè)一個(gè)碼在平底鍋內(nèi),火要開小,不然時(shí)間一長(zhǎng),包子底部就已經(jīng)糊了
14.面糊調(diào)好,在清水中加入少許面粉調(diào)勻即可
15.將面糊水倒入鍋內(nèi),沒過包子三分之二即可
16.開大火,等面糊水快燒干的時(shí)候,轉(zhuǎn)小火,慢慢將底部煎成金黃色的硬嘎扎即可。面糊水也會(huì)在最后結(jié)出薄薄的噶扎,所以中途不要晃動(dòng)啊
17.待底部變成金黃色,出鍋即可??倳r(shí)長(zhǎng)在20分鐘左右,要是你的時(shí)間太短了,就要考慮熟了沒有啊
下班回家和老公一起擠在廚房,親手來做一做美味的香菇豬肉水煎包,不僅可以吃到營養(yǎng)的食物,還能增進(jìn)夫妻感情哦,趕快去試試吧。
面對(duì)現(xiàn)在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵擋不住誘惑的,但是有很多食品是不干凈的,那么面對(duì)這種情況,其實(shí)我們可以自己在家學(xué)做菜的,那么先給大家演示鮮蘑豬肉水煎包的做法。
2.先把胡蘿卜去皮切小丁。
3.豬肉剁至起膠。
4.胡蘿卜丁與豬肉末混合,一起剁至充分拌勻。
5.把混合好的蘿卜和豬肉放到一個(gè)碗里,加鹽,白糖和胡椒粉腌制。
6.蘑菇洗凈切碎。
7.蘑菇丁在鍋中加適量鹽,炒干水。
8.蘑菇丁與胡蘿卜豬肉混合成肉餡,加適量生抽調(diào)味。
9.加少許芝麻香油,拌勻了,成肉餡。
10.準(zhǔn)備發(fā)酵好的面團(tuán)。
11.把面團(tuán)排氣,搓成長(zhǎng)條。
12.切成小劑子。
13.搟成中間厚,周圍薄的皮,包入肉餡。
14.包好的包子最后醒發(fā)20分鐘。
15.平底鍋刷油,鋪上包子。
16.倒入沒過包子三分之一的水,蓋蓋子把水收干即可(為了好看我加了一點(diǎn)芝麻)。
17.剩下的包子直接上鍋蒸了,溫水上鍋,冒蒸氣后繼續(xù)蒸5分鐘,關(guān)火,燜3分鐘后開蓋子即可。
鮮蘑豬肉水煎包這道菜的具體步驟已經(jīng)介紹好了,接下來就要看你自己的表現(xiàn)了。不過在動(dòng)手做之前,你還是需要把所有的輔料給準(zhǔn)備好的,只有這樣做出來的菜才會(huì)最美味。
吃對(duì)于一個(gè)人來說,是非常重要的,因?yàn)樗苯記Q定著我們的健康。如果你足夠細(xì)心,就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)常在外面吃飯的人身上總有點(diǎn)毛病。而為了避免這種情況發(fā)生在自己身上,你盡量做到在家吃飯。當(dāng)然如果你在做菜方面感到為難,不如就跟著小編先來學(xué)一下如何做好豬肉包。
2.趁醒發(fā)面的時(shí)間開始做餡,先把扁豆清洗干凈,掐去兩頭,在開水中煮熟撈出。
3.煮熟的扁豆剁成粗粒。
4.豬肉餡中放入老抽,黃酒,鹽,白糖,白胡椒粉,香油,味精,雞精攪打上勁。
5.面團(tuán)醒發(fā)至2倍大。
6.醒發(fā)好的面在面板上揉,排出空氣,再把面團(tuán)分成等量大小的小面擠。
7.再把小面團(tuán)搟成中間厚四周薄的圓片。
8.包之前把餡料和好,肉餡中加入扁豆碎,蔥姜末,不夠咸的話再放點(diǎn)鹽,攪打均勻。
9.取一小面圓片,和好的餡料放在中間。
10.包好的包子碼放在抹了油的鍋屜上蓋上鍋蓋繼續(xù)醒發(fā)。
11.包子醒發(fā)至2倍大。
12.涼水開始蒸,水開后開始算蒸15分鐘,過3分鐘開蓋。
離開了媽媽的襁褓,要你獨(dú)自做飯做菜,似乎不怎么現(xiàn)實(shí)。但是現(xiàn)如今知道了豬肉包的做法,你真的可以動(dòng)手做一下,這不僅美味,而且還很健康。
經(jīng)常有朋友上門做客,而你卻次次帶他們到外面就餐,這是不是很沒有禮貌???更何況,如果能在家里吃會(huì)更健康一點(diǎn)。所以,為了友誼為了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那么,下面就跟我一起來學(xué)學(xué)如果做好豆角豬肉餡水煎包
2.一點(diǎn)一點(diǎn)得倒入面粉里
3.把所有的面粉都成雪花片狀
4.然后再一起揉成光滑得面團(tuán),放溫暖處
5.發(fā)酵充分。(這個(gè)是在??诘臅r(shí)候做得,所以放在陽光下一個(gè)半小時(shí)就可以了。)
6.豬肉剁碎后用調(diào)水餡得方式調(diào)好后備用
7.將豆角洗凈去筋后切碎
8.蔥姜都切碎備用
9.將豬肉餡、豆角、蔥姜放到大碗里
10.然后加入五香粉、鹽和雞精攪拌均勻后
11.加入用花椒炸好得油
12.還有生抽一起攪拌均勻即可
13.將發(fā)好得面揉光滑了,再擱置半個(gè)小時(shí)后
14.分成劑子
15.然后搟成皮
16.放入適量得餡,包成包子
17.在平底鍋里放入少量得油,然后放入包子,待包子地下起了焦花后
18.加入包子一半得水
19.蓋上蓋子,至水干,灑上芝麻即可
健康營養(yǎng)的食物從烹飪開始,那么今天小編給大家分享的豆角豬肉餡水煎包您一定學(xué)會(huì)了吧,那就親自去實(shí)踐一下,讓美食呈現(xiàn)在您家的餐桌上吧。
槐花豬肉包這道菜所需的時(shí)間較短,適合每天忙碌的人們,在家中也可以享受到美味,即使時(shí)間很趕,槐花豬肉包這道菜也無需等待,20分鐘就可出鍋,配上一碗清湯,絕對(duì)的米飯搭檔,下飯的首選。
2、面粉加酵母粉白糖,涼水適量合成面團(tuán)發(fā)酵
3、準(zhǔn)備好豬肉餡,用輔料里面的材料提前養(yǎng)好肉餡
4、鍋里放水燒開將槐花倒入焯水。撈出擠干凈水分
5、將擠干凈水分的槐花放入豬肉餡盆里一個(gè)方向攪成餡料
6、面醒發(fā)好了
7、拿出揉面分成70克一個(gè)的小記子。醒發(fā)十分鐘
8、然后搟成面皮
9、取出一個(gè)將餡料放入捏成包子
10、全部做好。放溫暖地方醒發(fā)十五分鐘
11、冷水上鍋,大火燒開,轉(zhuǎn)中火20分鐘。關(guān)火悶五分鐘。
12、盛盤食用
其實(shí)我們并不一定要吃多貴的東西,但一定要吃得健康,槐花豬肉包的做法很簡(jiǎn)單,它所含有的營養(yǎng)素也是非常多的。
人生在世,每個(gè)人都離不開一個(gè)“吃”字,這是我們生存的最基本需求。為了滿足這個(gè)需求,很多人到處尋覓各種美食,殊不知健康也就這么沒了。但是如果你自己能夠做一些“秀色”的美食,那么不但能夠吃得開心,而且還會(huì)吃得健康。那么,下面就給大家介紹一下豬肉酸菜餡水煎餃的做法。
2.12將豬肉餡加3湯匙水打散,順時(shí)針攪拌下,然后一次加入3湯匙植物油、1湯匙香油、五香粉和3湯匙生抽繼續(xù)順時(shí)針攪拌。每加入一樣就攪拌幾下,多攪拌一會(huì)等豬肉餡可以慢慢抱成團(tuán)兒時(shí)就差不多了,俗稱叫“上勁兒”。
3.21將酸菜過下水,擠干水分,剁碎。大蔥剁碎,和酸菜混在一起,再剁一會(huì)兒,讓二者充分混合。
4.將酸菜餡和豬肉餡混合。
5.加入少量鹽,繼續(xù)順時(shí)針攪拌,讓菜和肉充分混合。這時(shí)可以嘗嘗咸淡,如果覺得淡可以再加點(diǎn)鹽。
6.1這是包好的餃子全景圖。這次一共包了35個(gè)餃子,如果喜歡餡兒大的話,估計(jì)數(shù)量少要少些
7.2現(xiàn)在開始包餃子了。
8.下面是煎餃子的階段。將烙餅機(jī)加熱,用刷子刷上薄薄的一層油。
9.油熱后,將餃子均勻鋪在上面,蓋上蓋煎一分鐘左右。煎好后可以拿起一個(gè)餃子看看背面會(huì)有一層焦黃,東北話叫“嘎巴兒”
10.然后加入少量的水,讓水可以鋪上薄薄的一層就可以,大約小于1/4碗吧。繼續(xù)加蓋燜3分鐘就可以了。
11.煎好了
很多主婦都為今天吃什么而發(fā)愁大家今天可不用煩惱了,看來小編今天的介紹,趕快把這道新學(xué)的豬肉酸菜餡水煎餃呈上桌吧!
在外面吃飯表面上看是省心了,從健康角度來看,一種極壞的習(xí)慣。關(guān)愛身心健康,就要從飲食開始。所以跟小編學(xué)習(xí)一下豆角豬肉包的做法。
2.加上所有調(diào)料。
3.一起攪拌均勻。
4.長(zhǎng)豆角洗凈入開水中焯一下。
5.切成末。
6.加入肉餡中攪拌均勻。
7.把面粉放入盆中。
8.發(fā)酵粉用溫水容開,與面粉和成發(fā)面團(tuán)。
9.蓋上濕籠布,蓋蓋放在陽光像自然醒發(fā)。
10.發(fā)好的面團(tuán)。
11.發(fā)好的面揉透,下劑子搟成皮。
12.包成包子。
13.。。。。。
14.蓋上毛巾醒發(fā)20分鐘。
15.放入蒸鍋中冷水上汽大火蒸20分鐘。
16.關(guān)火再虛蒸5分鐘盛出即可。
豆角豬肉包的做法介紹完了,你可能還沒有掌握,但是一定要多加的練習(xí),可以抽時(shí)間去廚房做一下。
經(jīng)常在外吃飯,既不健康也不實(shí)惠,但又礙于沒時(shí)間做飯,這樣一道香菇豬肉包,可以解決這個(gè)煩惱。這道菜的做法簡(jiǎn)單,既好吃又健康,而且耗時(shí)較短,在你排隊(duì)等餐的空隙就可立即做好。
2、五花肉剁成肉末。
3、把肉放盆里,放鹽、糖、料酒、生抽,攪拌上勁,攪拌過程中加少量水,再剁些大蔥末和生姜末放入,攪拌均勻。
4、香菇洗凈,用水焯一下。
5、把香菇剁成碎末。
6、把香菇碎末放進(jìn)肉餡中,攪拌均勻,放鹽調(diào)味,再倒點(diǎn)香油提香。包子餡就做好了。
7、經(jīng)過1個(gè)多小時(shí),面團(tuán)發(fā)酵好了,是原來的兩倍左右。把面團(tuán)多揉揉,排排里面的空氣。
8、開始包包子了,把面分成一個(gè)個(gè)小面團(tuán)。
9、把小面團(tuán)搟成面片。
10、把餡料放在面片上,面片邊緣任何一點(diǎn)起掐褶,從頭到尾均勻捏褶,把餡料包裹進(jìn)去。
11、包子就包好了。
12、一個(gè)個(gè)包這么多。
13、用蒸鍋放冷水,包子隔水蒸15分鐘(水開以后算起)。?;鹬筮^兩分鐘掀開鍋蓋。
14、香噴噴的包子可以吃了。
香菇豬肉包的做法你是否掌握了呢?這也是所有菜譜中最簡(jiǎn)單的了,做一份地道的香菇豬肉包讓你的家人、朋友一起嘗一嘗,濃郁的香味、汁液浸入米飯中,讓人欲罷不能。
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