早孕吃面條
吃的養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑,二笑怒氣消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑樂逍遙。天天開口笑,壽比彭祖高?!惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句,沒有好的身體,萬事事皆休。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢?養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《早孕吃面條》,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。
大家都知道,女性在懷孕之后,無論是身體還是性格都會發(fā)生很大的變化。而且由于胎兒的成長會給女性的身體帶來不小的壓力,女性在懷孕期間也就會需要更多的營養(yǎng)。但女性在懷孕之后往往會出現(xiàn)惡心嘔吐等反應(yīng),很難吃下東西,所以應(yīng)該盡量讓女性吃一些有營養(yǎng)好消化的食物。那么,早孕可以吃面條嗎?
一、孕婦能吃面條。面條容易消化吸收,對于孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽們來說,是不可多得的主食。但孕婦食用的面條,建議要煮得爛一些,才容易消化吸收。經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生,而且口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng),非常適合孕婦食用。但是,要注意,孕婦在食用面條的時(shí)候,建議不要吃過涼或過熱的面條,也不建議里面加入刺激性的食物相搭配,這些食物對不利于孕婦的健康,也不利于胎兒的成長。
二、方便面雖然也是面條的一種,但是不建議孕婦食用。方便面的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品,其中的營養(yǎng)成分含量非常少,遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。孕婦吃方便面沒有好處,如臨時(shí)就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時(shí)候食用。一天最多吃一次,不能天天吃。
三、制作方法
1、將雞湯煮沸,加入少許精鹽、味精,備用;將蔥洗凈,切成末備用。
2、將蝦仁洗凈,瀝干水,放在碗內(nèi),加入精鹽、淀粉和蛋清拌勻,備用。
3、將炒鍋內(nèi)倒入適量花生油,燒至七成熱時(shí),放入蝦仁炒散,加入蔥末、姜末、料酒和味精,炒熟即可。
4、另取一炒鍋倒入花生油,燒至八成熱時(shí),放入洗凈的油菜心用旺火燒至色變深,放入精鹽、味精炒勻,即可出鍋。
5、將面條放入沸水鍋中,煮至浮起時(shí),加入少許冷水,待水沸時(shí),將面條撈入碗內(nèi),放上炒蝦仁和青菜心,加入煮沸的雞湯,即可食用。
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早餐對人的重要性不言而喻,作為中國人來說,早餐相對比較單調(diào),有時(shí)候油條包子是很多人餐桌上最常見的早餐,其實(shí)早餐的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l是非常有好處的,面條有很好的暖胃的作用,而且具有非常好的促進(jìn)消化的效果,作為家庭來說,早餐做面條也比較方便,比較省時(shí)間。
早餐吃面條好嗎
如果單單吃面條就不行了,那樣達(dá)不到吃早餐的效果了。早餐主要補(bǔ)充的是氨基酸,維生素,還有礦物質(zhì)等等,其次才是能量,所以早餐要吃些營養(yǎng)豐富的(牛奶,雞蛋,豆?jié){之類的)食物,可以在吃面條后額外補(bǔ)充。
吃面條的好處
第一、面條會吸收大量的水,100克面條煮熟后變成400克。第二、面條有抑制食欲的特點(diǎn),因?yàn)槊鏃l在胃中的消化比較慢,使人長時(shí)間有飽脹感,不易饑餓。第三、面條能夠分解脂肪,因?yàn)槊鏃l不含脂肪,可使胰島素保持在正常、穩(wěn)定的水平,進(jìn)而保持血糖的長期穩(wěn)定。 面條的優(yōu)點(diǎn)
早餐吃面條的一些注意事項(xiàng)
1、面條不含膽固醇,煮之前只含很少的脂肪。煮過之后脂肪就完全消失了。因此,面條適合高膽固醇患者食用。2、面條不能使人更聰明,但它能使人更清醒,注意力更集中,因?yàn)樗芫徛?、有?guī)律地向大腦輸送葡萄糖。3、面條煮前和煮熟后所含的營養(yǎng)素不同,100克面條煮前含11克水、12.5克蛋白質(zhì)、71克糖和1.2克脂肪。煮熟之后,這些面條中含有71克水、4克蛋白質(zhì)、23克糖,脂肪為零。
小編有話說:以上就是小編給大家介紹的早餐吃面條的好處和注意事項(xiàng),大家以后吃面條的時(shí)候最好再補(bǔ)充水果蔬菜之類的營養(yǎng)。
面條是一種傳統(tǒng)的食材,它的歷史非常悠久,自古以來就是人們生活中最重要食物之一。面條是利用小麥等谷物磨成粉制作而成,營養(yǎng)價(jià)值高,易消化。而面條在制作過程中往往很少添加各種輔料,因此,是一種健康綠色食材。但是,面條也不是所有人都適合食用,例如,孕婦吃面條對寶寶好嗎?
孕婦經(jīng)常吃面條好嗎
面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
孕婦能吃面條。面條容易消化吸收,對于孕吐厲害的準(zhǔn)媽媽們來說,是不可多得的主食。但孕婦食用的面條,建議要煮得爛一些,才容易消化吸收。經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生,而且口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng),非常適合孕婦食用。但是,要注意,孕婦在食用面條的時(shí)候,建議不要吃過涼或過熱的面條,也不建議里面加入刺激性的食物相搭配,這些食物對不利于孕婦的健康,也不利于胎兒的成長。
1、面條含有豐富的碳水化合物,能給孕婦提供足夠的能量。
充足的主食攝入,是保證胎兒發(fā)育和孕婦自身能量供應(yīng)的基礎(chǔ)前提。如果長期主食攝入不足,會加劇孕初期的嘔吐、惡心等癥狀。因此,如果孕婦厭倦了食用谷類植物,嘗試換一下面條作為主食也是不錯(cuò)的選擇。
2、食用面條,可以減少嘔吐反應(yīng)。
由于孕吐反應(yīng),孕婦在孕初期可選擇容易消化的食物,如面條等來減少嘔吐反應(yīng)。
3、孕婦食用面條,可以補(bǔ)充銅物質(zhì)。
銅是妊娠期必不可少的營養(yǎng)物質(zhì),孕婦應(yīng)保證每天攝入2毫克的銅。胎兒通過母體的胎盤來吸收銅,這對于子宮里胎兒的生長和發(fā)育是必要的。面條每100克中含有0.17毫克的銅,因此,孕婦可以將面條作為補(bǔ)充銅物質(zhì)的食材之一。
在現(xiàn)在的社會上,人們都在追求苗條追求骨感美,可能是人們的視覺效果變化了,苗條的身材會更加吸引異性的目光,不像唐朝時(shí)期的楊貴妃,皇上可是寵愛有加,你想啊,楊貴妃那么胖皇上都很喜歡,怪不得人人都想好胖起來了,可是現(xiàn)在不同了,人人都想要如何瘦下去了。
就像我們有運(yùn)動(dòng)減肥,節(jié)食減肥以及吃東西減肥,當(dāng)然我相信,吃東西減肥是人們最喜歡的減肥方式了,那么怎么吃才能減肥呢,吃東西減肥也是有講究的,并不是說怎么吃都可以減肥的。
吃任何東西都可能會胖,面粉是淀粉類食物,吃少也是不會胖的 你攝入的能量長期大于消耗的所造成能量的累積,是你變胖的原因, 要先知道你的體重和身高,先確定你是否超重了。
姑且不論,您要減重,無非要從三方面下手:運(yùn)動(dòng),均衡飲食和改變現(xiàn)有的生活方式. 從現(xiàn)在開始,每天11點(diǎn)前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纖維性高的蔬菜(每餐三樣各300克),吃全瘦肉(50克),每餐一碗飯(煮熟的飯重約150克)或以番薯等淀粉類食物替代,之后別吃任何含糖的零食和飲料,別吃肥肉,一天一個(gè)蛋,一杯奶250CC,別吃宵夜和過多份的水果(一天兩個(gè)蘋果的量),每天要經(jīng)常保持活動(dòng)的狀態(tài),一天固定時(shí)間跑步,循序漸進(jìn)的,從跑20分鐘開始(連續(xù)),每天加個(gè)幾分鐘,堅(jiān)持到持續(xù)40分鐘后維持,逐漸加快速度,重點(diǎn)是在過程中要讓自己的心跳能達(dá)到110-130下/分的程度,堅(jiān)持一個(gè)月,你一定會瘦的 ,重點(diǎn)是持之以恒,再者要想辦法讓身體習(xí)慣沒有你以前存在身體的那些脂肪
因此,吃面條是可以減肥的,當(dāng)然如果你一次性把自己吃撐了的話我相信再好的東西都是無法減肥的,所以說吃東西減肥也是要講究方法的,就像吃面條,面條吃淀粉類食品,就像我們常吃的米飯那樣,不過想要它可以通便因此可以減肥。
中國在夏至的時(shí)候有吃面條的習(xí)俗,夏至雖然不是天氣最熱的時(shí)候,但這時(shí)候人們的飲食逐漸的轉(zhuǎn)為清淡,多吃一些熱量低的食物,對身體也是有好處的,而面條在這方面是比較符合的要求的,從傳統(tǒng)的角度來說,有吃面條的習(xí)俗。從現(xiàn)實(shí)的角度來說,適當(dāng)?shù)某砸恍┟鏃l在夏天,有助于身體的調(diào)養(yǎng)。
夏至吃面條的說法
夏至吃面是種風(fēng)俗,從古至今風(fēng)靡全國,說到夏至的飲食,離不開面。俗話說:“冬至餃子夏至面”。可以說,夏至吃面是種風(fēng)俗,流行于全國大部地區(qū)。正如清朝潘榮陛《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中記載:“是日,家家俱食冷淘面,即俗說過水面是也“。夏至吃面是有說法的,夏至雖不是夏天最熱的時(shí)候,但表示炎熱的夏天即將到來。
人們從夏至開始調(diào)整飲食,以熱量低、便于制作、清涼的食品為主要飲食,面條通常為一般家庭的首選。所以,夏至面也叫做“入伏面”。夏至這天北方各地普遍要吃面條,山東人吃面條要過涼水,俗稱過水面。夏至北方吃打鹵面和炸醬面,南方吃的面條品種就比較多了,如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、過橋面及麻油涼拌面等。
夏至吃面條有什么意義
1、最初的起源
在古時(shí)候,夏至日當(dāng)天一定會舉辦祭神祭祀的活動(dòng)。《周禮·春官》載:“以夏日至,致地方物魈。”意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡。而夏至前后是麥子豐收、新面粉上市的時(shí)候,所以古時(shí)候有以面食敬神,以慶祝豐收,夏至吃面食這一食俗。
2、面條的寓意
夏至這天,白天最長,黑夜最短。在食品中最長的是面條,所以古人選定夏至吃面條,希望把白天吃“短”。夏至民間俗語:“吃過夏至面,一天短一線?!币虼嗣鏃l就成了古人盛夏的主食,吃到冬至?xí)r,白天時(shí)間已是最短,于是改吃“最短”的餃子或餛飩,再希望白天變長,久而久之,形成了“冬至餃子夏至面”的習(xí)俗。
3、現(xiàn)實(shí)的角度
大家都知道夏至日的來臨,代表著夏天溫度最高的時(shí)候馬上到來,從健康的角度看,小麥味甘、性涼,入心、脾、腎經(jīng),加上小麥里的營養(yǎng)成分較高。在酷熱的夏天吃熱面,能夠在吃出汗的時(shí)候以祛除人體內(nèi)滯留的濕氣和暑氣。此外,夏季受涼后往往會出現(xiàn)鼻塞惡寒、頭痛身重等癥狀,煮一碗熱面,加些蔥白及胡椒,趁熱品嘗,有一定輔助治療作用。
感冒可以吃面條嗎
1、可以的,咳嗽的形成和發(fā)作與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。在咳嗽患者中,可存在有細(xì)菌,病毒,支原體等的特異性IgE,如果吸入相應(yīng)的抗原則可激發(fā)咳嗽。建議開水沖泡羅漢果,胖大海等止咳,養(yǎng)肺護(hù)嗓;如果夜間咳得厲害影響睡眠可在臨睡前選用氨茶堿一顆服用。平時(shí)注意防寒保暖,預(yù)防感冒。
2、感冒時(shí)不該吃米飯,最適合的也就是吃粥和米粉、面條,而且也不太適合放肉,盡量吃得清淡就是了。
3、感冒可以吃面條。你可以沖服三九感冒顆粒再口服點(diǎn)阿莫西林治療就可以了。建議注意天氣變化,及時(shí)增減衣物,及時(shí)補(bǔ)充維生素c.鍛煉身體,戶外運(yùn)動(dòng)是必須的,呼吸新鮮空氣。
4、感冒能吃面條。感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。多數(shù)是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由細(xì)菌引起。各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使病毒或細(xì)菌迅速繁殖,從而誘發(fā)本病。由于鼻腔粘膜充血,可以表現(xiàn)為鼻塞,流涕等癥狀,需要多喝水,注意休息,增加營養(yǎng),面條可以增加熱量,對感冒的治療有幫助。
5、感冒可以吃面條。感冒可以吃面條,面食是指主要以面粉制成的食物,世界各地均有不同種類的面食,中國主要有:面條、饅頭、拉條子、麻什、燒 餅、餃子、包子等,西方有面包、各種烤餅等,種類繁多花卷是和包子、饅頭類似的面食,一款很經(jīng)典很家常的主食,可以做成椒鹽、麻醬、蔥油等各種口味。營養(yǎng) 豐富,味道鮮美,做法簡單。將面制成薄片拌好作料后卷成半球狀,蒸熟即可。
感冒了應(yīng)該注意什么
1、感冒時(shí)不要盲目吃藥,尤其是輸液和打針。比如當(dāng)你在感冒發(fā)燒時(shí),可能想急切恢復(fù)健康,或是醫(yī)生建議,從而選擇輸液來治療感冒。如果對于胃腸吸收不好,并且是重感冒的話,才考慮輸液。
2、中醫(yī)的博大精深,想必大家都是有所耳聞的。在一般情況下,個(gè)人胃腸吸收正常的情況下建議首選吃中藥,找中醫(yī)看病,把脈,對癥下藥。不過很多人覺得吃中藥太若,或是太麻煩而放棄服用中藥。良藥苦口利于病,堅(jiān)持辛苦一下就過去了。另外有一些中藥診所有提供煎藥服務(wù),如果閑自己煎藥麻煩的話可以選擇這種方法。
3、另外在感冒生病時(shí),不宜太勞累或是做劇烈運(yùn)動(dòng),注意讓自己的身體休息好??梢陨⒉铰?適量的運(yùn)動(dòng)。
4、多喝溫開水,吃東西不宜太燙。不宜吃冷食,油膩,油炸,酸甜,酒,火鍋,酸奶,燒烤之類的食物??傊忻皶r(shí)以清淡的食物為主,有利于感冒的恢復(fù)。
5、最后就是操持心情的舒暢。當(dāng)然在感冒時(shí)心情自然是不好了,但可以找朋友聊一些開心的事情,盡量讓自己轉(zhuǎn)移注意力,讓心情保持舒暢。
6、保證休息時(shí)間,確保休息質(zhì)量。感冒的主因是身體免疫力低下。一旦感冒了,最好休息一兩天,每天至少保持8個(gè)小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,減少外出活動(dòng),防止病毒傳染他人。
7、加強(qiáng)空氣濕氣。這可以使用加濕器完成。如果環(huán)境太過于干燥,會對感冒產(chǎn)生影響。所以,保持空氣清新,使鼻腔呼吸舒服,有利于治療感冒。
8、補(bǔ)充維C,增強(qiáng)抵擋力。維C的來源,可以是藥片,也可以來自新鮮的水果。維C的攝入,對于身體的盡快康復(fù)能起到很大的使用。但要注意,維C藥物不可過量,時(shí)間不可過長。
對于正在減肥的人士來說,晚餐是比較重要的,晚餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,但是一定要少吃,一般情況下不建議晚餐的時(shí)候吃面條,這是因?yàn)槊鏃l里面含有大量的碳水化合物,容易轉(zhuǎn)化為能量,在晚上的時(shí)候會聚集在體內(nèi),這時(shí)候是容易引起肥胖問題的,在晚餐的時(shí)候應(yīng)該吃一些新鮮的果蔬,或者喝一些具有減肥功效的湯。
減肥晚上吃面條行嗎
雖然面類含大量碳水化合物,但在食用后可立即轉(zhuǎn)變成能量,較難積聚在體內(nèi),所以跟面包及白飯比較,面類較不易積聚成脂肪。每天選擇1餐只進(jìn)食面類,長期下來加上配合適量運(yùn)動(dòng),可有效地瘦身。
注意事項(xiàng):一碗100克的面線有330卡路里,即食面100克有400多卡路里,如果烹調(diào)方法上采用了多油多調(diào)味,會增加卡路里,所以要小心控制。另外要留意營養(yǎng)的配合,如果選擇午餐吃面,晚餐的餐單應(yīng)注意營養(yǎng)要均衡。
盡管面食能夠瘦身,但是在烹飪方法上有很大的限制哦,大家要按照嚴(yán)格的程序來。
晚餐吃什么可以減肥
蔬菜是減肥利器,減肥飲食建議以素食為主,配合一定量的葷菜,就能控制好每天的攝入熱量。將蔬菜做成湯,吃主食前先喝一碗蔬菜湯,能夠增強(qiáng)飽腹感,減少主食進(jìn)食。喝蔬菜湯之余,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),你就能快速瘦下來。下面,小編推薦幾種減肥蔬菜湯的做法。
蝦米冬瓜湯
材料:蝦米、冬瓜、鹽、胡椒粉、油
做法:蝦米洗凈后泡在水中,冬瓜洗凈后切薄片。鍋中放入少許的油,倒入冬瓜片翻炒,加入適量的水,水開后,倒入泡好的蝦米。湯燒好后,放入適量的鹽和胡椒粉,加入少許的香菜點(diǎn)綴即可。
海帶豆芽湯
材料:海帶、黃豆芽、蘑菇、胡椒粉
做法:準(zhǔn)備好所有的食材,海帶入開水中煮上2分鐘過涼備用。炒鍋倒油爆香蔥姜,倒入洗凈的所有食材翻炒片刻關(guān)火。把炒過的食材倒入湯鍋中加入適量的清水煮上15分中鐘,然后加入鹽和高湯精,最后淋入香油,煮開后關(guān)火。
胡蘿卜湯
材料:胡蘿卜、雞蛋、小蔥、食鹽、胡椒粉
做法:一根胡蘿卜洗凈,切絲備用,熱鍋,放油,炒胡蘿卜。胡蘿卜炒軟后加雞湯,大火煮開10分鐘。雞蛋攪勻打入鍋內(nèi),加鹽,胡椒粉調(diào)味關(guān)火,最后撒入蔥花。
現(xiàn)代人的身體狀況普遍偏向肥胖,這是一種營養(yǎng)過剩的表現(xiàn),對人們的身體來說卻影響非常大,因?yàn)榉逝帜軌蚪o身體帶來不少的健康問題,因此,減肥也成為了現(xiàn)代人比較關(guān)注的問題,減肥對身體的好處非常多,但是要想瘦下來卻非常的困難。而不少人堅(jiān)持吃面條來減肥,那么,減肥可以吃面條嗎?
減肥是不適合吃面條的,因?yàn)槊?00克生面條含355大卡,100克生大米有330大卡。但我們不會吃生的,當(dāng)米蒸成飯后,米粒吸收了大量水分,所以100克飯的熱量比生米低,只有120大卡,相當(dāng)于一個(gè)半蘋果。同理,面煮透后100克也有280大卡。也就是說,吃同樣重量的面條和米飯,米飯的熱量要比面條少,這就是吃面易胖說法的來源。
雖然面條的熱量相較米飯高,但是從營養(yǎng)價(jià)值上來看,面條中的蛋白質(zhì)、膳食纖維和鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等多種身體需要的礦物質(zhì)含量比米飯高,因此吃面食更容易產(chǎn)生飽腹感,不會像吃飯那樣難以節(jié)制。普通的大米飯主要提供簡單碳水化合物,雖然粗糧飯可以提供更多營養(yǎng),但粗糧飯并不適合每頓都吃,因?yàn)橛锌赡茉斐上涣肌?/p>
注意事項(xiàng):
面條要溫乎乎地吃。面條的吃法多種多樣,有過水涼面,也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷,太涼則不利于消化吸收。因此在大部分時(shí)候,吃碗溫乎乎的面最合適。
原湯化原食。在烹煮淀粉類食物時(shí),它們表面的淀粉會散落到湯中。當(dāng)加熱到100℃時(shí),淀粉顆粒會分解成糊精,能幫助消化食物。面湯中還含有消化酶,在煮的過程中不會被破壞,也可幫助消化食物。
面條的種類是很多的,這也是為了更好的讓消費(fèi)者有足夠的選擇。只有這樣才能夠滿足更多的人去食用那么面條的價(jià)值才足以體現(xiàn)。不過不是所有人都適宜去吃同一種類型的食物,因?yàn)槲覀冎烂總€(gè)人的人體體質(zhì)都是有所區(qū)別,這樣在食用這些食物了解清楚是否適合我們的體質(zhì)食用才可以。便秘的人就是很好的一個(gè)代表。
便秘的人去食用食物進(jìn)行消化系統(tǒng)運(yùn)作時(shí)相對于其他的正常人來說是比較慢的,所以一般便秘的人對食用食物時(shí)需要了解這些食物有助于更好的額消化,有些食物正常的人都不可以完全的消化,何況便秘的人。那么便秘能吃面條嗎?
是可以的,面條和便秘是沒有太大關(guān)系的,沒有研究證明吃面會便秘的,所以可以放心吃的。面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。一般人皆可食用,病濕熱者忌食面條。
痙攣性便秘飲食注意事項(xiàng):
1.適當(dāng)增加脂肪,脂肪潤腸,脂肪酸促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于排便;切記不宜過多。2.無粗纖維低渣飲食:先食低渣半流質(zhì)飲食,禁食蔬菜及水果,后改為低渣軟食。3.多飲水:飲水及飲料,保持腸道糞便中水分,以利于通便,如早晨飲蜂蜜水等。4.進(jìn)食洋粉制品:洋粉在腸道吸收水分,使糞便軟滑,有利排泄。5.禁食刺激食物:禁止食用酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
梗阻性便秘飲食注意事項(xiàng):
若為器質(zhì)性病變引起的,應(yīng)首先治療疾病,去除病因;如直腸癌、結(jié)腸癌等。若為不完全性梗阻,可考慮給予清流質(zhì)。飲食僅限于提供部分熱能,并最低限度控制食物殘?jiān)?,以胃腸外營養(yǎng)作為供給熱能的主要方式。
便秘的人是可以去吃面條的,面條是非常有助于我們的消化運(yùn)作的。面條是屬于面食類的食物,一般來說只要不是添加一些不易消化的食物那么面食類都是非常有助于我們有效的進(jìn)行消化。因此了解食物適宜不適宜便秘的人去食用,成為了便秘人食用之前必須知道的環(huán)節(jié)。
面條軟糯可口,在平時(shí)沒有什么注意事項(xiàng),每個(gè)人都是可以吃的,甚至連幾個(gè)月大的小嬰兒在平時(shí)都是可以吃面條的,面條不用擔(dān)心消化不良,只要煮的酥軟一些,很快就能夠被腸胃所吸收,得了腎炎疾病以后也是可以吃面條的。
面條的功效與作用
1.養(yǎng)胃,吃碗溫?zé)岬拿鏃l最有利于營養(yǎng)吸收;
2.增強(qiáng)免疫力,口感筋道的面條所含的蛋白質(zhì)更多,能補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素,為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份;
3.改善貧血,促進(jìn)人體氣血運(yùn)行;
4.易于消化吸收,經(jīng)過煮沸的面條最為潔凈,可以大大減少腸胃疾病的發(fā)生,因此面條成為中國最常見的食品之一。
面條的營養(yǎng)價(jià)值
面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效。
如何挑選面條
先要看產(chǎn)品的配料表有無添加酵母成分,制作過程是否經(jīng)過充分醒發(fā)。
觀察面條的條形:
1、真正的手工面由于是手工操作,條型總是會有所差別,有或粗或細(xì)的條型。而機(jī)械面再細(xì)也會呈方形或圓形的均勻規(guī)則、平滑的條型。
2、手工發(fā)酵面制作時(shí),為防止粘連,會使用雜糧面作為璞面,所以仔細(xì)觀察面身會有雜糧面附著。機(jī)械面是由拌面機(jī)干拌工藝機(jī)械壓延而成,蛋白質(zhì)不會充分吸收水分,部粘連,所以面身平滑無雜糧面。
3、手工發(fā)酵面的截面會有發(fā)酵的空心,面身色澤微黃,有通透感。聞氣味:打開新包裝聞氣味,手工發(fā)酵面會散發(fā)一種自然的發(fā)酵面香味,而機(jī)械面不會有此特殊氣味。
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