紅豆薏米磨成粉
紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，沒(méi)有好的身體，萬(wàn)事事皆休。有效的飲食養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅豆薏米磨成粉》，相信能對(duì)大家有所幫助。
紅豆和薏米這兩種既是食材又是中藥材的物品，大家應(yīng)該都是非常熟悉了的吧。而且對(duì)于一些追求養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，家中常備一點(diǎn)紅豆和薏米是一種不錯(cuò)的選擇。但是為了更好的保存紅豆和薏米和更好的中和紅豆和薏米的藥效，很多人都會(huì)選擇將紅豆和薏米磨成粉，或者直接購(gòu)買紅豆和薏米粉，那么紅豆和薏米粉磨成粉之后可以直接吃嗎？
1、 薏米紅豆磨成粉的本身就是熟的可以直接沖著喝，簡(jiǎn)單方便，如果自己買回來(lái)打太麻煩了，我之前喝過(guò)比農(nóng)的赤小豆薏米粉，它是經(jīng)過(guò)蒸煮低溫?zé)峄笱心コ煞?，沖水飲用，還能根據(jù)自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。味道會(huì)更好
2、 生的薏米紅豆磨成的粉可補(bǔ)充豆蛋白的，可補(bǔ)充鈣質(zhì)鈣劑，可調(diào)理脾胃的，煮熟食用更好的，平時(shí)盡量做到良好的生活，飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律飲食，
3、 薏米直接磨成粉就可以了。紅豆直接磨成粉還是建議用熟的 指導(dǎo)意見(jiàn)： 指導(dǎo)意見(jiàn)：一般來(lái)說(shuō)，薏米不用淘洗，超市的薏米多數(shù)都干凈了，如果淘洗，將會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)成分，并且，淘洗以后，薏米不容易曬干，就不容易打粉了。薏米是一種健脾清熱除濕的藥物同時(shí)也是有種美味食品，是屬于藥食兩用的。對(duì)脾胃有好處，并且有一定安神的作用，可以助眠，也可以抗病毒
4、 薏米和紅豆磨成粉都是可以喝的，沒(méi)有問(wèn)題。是可以起到利尿消腫的作用的，它有祛濕的作用。 指導(dǎo)意見(jiàn)： 一般像這種情況的話，如果要喝的話，建議最好是早上喝會(huì)比較好。平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體。
5、 可以喝的，我建議直接買薏仁紅豆粉喝就可以， 指導(dǎo)意見(jiàn)： 不用自己磨成粉，平時(shí)多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激生冷油膩的，要勤鍛煉身體。
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紅豆薏米磨成粉，也是比較常見(jiàn)的一種吃法，這樣吃起來(lái)會(huì)比較方便，可以直接用水來(lái)沖服，同樣能夠發(fā)揮很好的祛濕的作用，把這兩種食材磨成粉，并不會(huì)影響它們的功效，當(dāng)然平時(shí)也要注意，不能吃得過(guò)多，畢竟薏米屬于一種寒涼的食材，當(dāng)脾胃虛寒或者是腸胃不舒服的時(shí)候，應(yīng)該少吃。
紅豆薏米磨成粉能祛濕么
薏米和紅小豆磨粉之后也是可以祛濕利水的，不過(guò)不能夠直接用開(kāi)水沖服，這樣薏米和紅豆是不會(huì)被沖熟的，而生的米粉豆粉不但不容易消化，而且進(jìn)入人體之后容易引發(fā)胃腸道脹氣等癥狀；建議您可以先將薏米和紅豆炒熟之后磨粉或者研磨之后再炒熟進(jìn)食比較好。
紅豆薏米水減肥法
減肥是每個(gè)女孩子都關(guān)注的話題，但減肥絕對(duì)不是不吃就可以了的。減肥食譜多種多樣，但是健康減肥食譜還是要靠姐妹們自己仔細(xì)甄別的哦。為大家?guī)?lái)了超人氣的紅豆薏米水減肥法，健康又有效，快來(lái)看看吧！
薏仁米和紅豆的“消腫”作用。不要以為腫就是水腫?，F(xiàn)在的今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。 薏仁米紅豆做成粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。
薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營(yíng)養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。
紅豆薏米核桃粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，不僅可以有很好的消腫利尿的功效，還可以改善人體的多種疾病，例如，當(dāng)自己經(jīng)常有黑眼圈，而且還是易胖的體質(zhì)，穿衣服不好看，還影響自己的自信心，這時(shí)候就可以多喝紅豆薏米核桃粉，不僅可以幫助自己改善自己的氣色，還能夠促進(jìn)消化，使自己變瘦呢。
紅豆薏米核桃粉
配料：核桃、芝麻、紅棗、枸杞、紅豆、淮山、薏米、燕麥?zhǔn)沉浚好咳?-3次，每次3勺左右儲(chǔ)存方法：儲(chǔ)存陰涼干燥處
推薦人群：老少皆宜
作用功效
其主要功能還是祛濕氣的
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
薏米紅豆的功效主要就是祛濕，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
還有消腫功效
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬(wàn)不要以為腫就是水腫。試看今人，十個(gè)里面起碼有五六個(gè)身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在人體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái)。水腫如此，肥胖也是如此，只不過(guò)是程度有深有淺而已。祛濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實(shí)踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對(duì)于中老年肥胖者，效果尤其好。
營(yíng)養(yǎng)成分
體內(nèi)有濕氣的8大表現(xiàn)
1. 頭發(fā)愛(ài)出油、面部油亮
2. 渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中
3. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
4. 女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
5. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。
6. 睡覺(jué)打呼嚕，痰多，咳嗽
7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形(不易沖掉)
8. 眼袋下垂，黑眼圈嚴(yán)重，肥胖，減肥后反彈
川貝是一種常見(jiàn)的藥材，我們?cè)谄綍r(shí)購(gòu)買回來(lái)的川貝都是片狀的，如果想要磨成粉，我們可以將川貝用石臼碾碎就可以了，碾碎之后的川貝粉就可以直接沖水飲用了。川貝磨成粉只能方便讓它的藥用價(jià)值溶于水中，但是我們要同于燉湯就不能磨成粉了，不然會(huì)導(dǎo)致川貝的藥用價(jià)值消失的。
川貝母怎么煎
川貝是屬于貴重藥材，輾成粉。一般是先把其他的中藥好以后把湯汁倒出來(lái)后，再輾好的川貝倒進(jìn)去兩分就可以喝了，這樣也不會(huì)浪費(fèi)，也比較有藥效?；蛘呤切⊥肓硗鉄酰鹊臅r(shí)候把中藥湯汁混合在一起喝就可以了。
川貝母能怎么做
食材：大米適量、薏米適量、燕麥適量、黑米適量、小米適量、大棗適量、核桃仁適量、川貝適量、枸杞適量、冰糖適量。
糖尿病病人能吃川貝母嗎
可以適當(dāng)吃一些。川貝和梨對(duì)咳嗽都是好的，但梨的糖份較高，血糖高的糖尿病人不建議吃，川貝可以煮粥，但兌服的效果好一點(diǎn)。所有糖尿病患者必須學(xué)會(huì)測(cè)定血糖、應(yīng)用飲食、運(yùn)動(dòng)、降糖藥物的知識(shí)和方法。運(yùn)動(dòng)和飲食對(duì)于糖尿病患者是尤為重要的。
川貝母對(duì)產(chǎn)婦的作用
川貝有潤(rùn)肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功能，如果孕期發(fā)生咳嗽、呼吸道感染，建議可以燉點(diǎn)雪梨川貝湯來(lái)喝，但湯水偏寒，要適量飲用。坐月子的時(shí)候是也是可以服用的，新產(chǎn)婦由于需要給寶寶喂奶，所以使用川貝時(shí)需小心注意，如果服藥之后，寶寶出現(xiàn)了異常反應(yīng)就需要立即停用。
說(shuō)起綠豆大家都是知道的，綠豆除了吃以外，很多人覺(jué)得沒(méi)有任何其他的用途，其實(shí)綠豆的用途可不僅僅限于這些，綠豆還可以磨成粉，綠豆粉可以做綠豆糕，也可以做很多的其他糕點(diǎn)，另外用綠豆粉來(lái)做綠豆面膜清潔性很強(qiáng)，而且一周可以敷2到3次左右，能讓皮膚變得很好，同時(shí)也能更加滋潤(rùn)皮膚，把皮膚中的一些灰塵清理出來(lái)也是非常不錯(cuò)的。
綠豆粉面膜做法
綠豆粉面膜的清潔性很強(qiáng)，一周最多敷面2-3次，不要多做，尤其是綠豆粉面膜做法綠 皮膚很薄的MM更要注意。
面膜敷在臉上后要一會(huì)兒噴一些水，干的面膜是發(fā)揮不了作用的。揭下面膜前一定要弄濕，千萬(wàn)別干著撕，否則會(huì)很疼。清洗時(shí)在濕潤(rùn)的情況下，可以先用紙巾把多余的膏體擦下來(lái)，再用洗臉的海綿擦洗，比較容易弄干凈。開(kāi)始使用一旦有紅熱、起小包的現(xiàn)象就要停用。
去角質(zhì)綠豆粉面膜
配方為綠豆粉4茶匙和蒸餾水。制作的時(shí)候，將綠豆粉加入適量的水拌勻，涂于臉上。約15-20分鐘后用溫水洗凈就可以了。每周做2-3次。這種面膜可清潔肌膚，去除角質(zhì)，綠豆粉還可降火氣，減少痘痘的發(fā)生。
控油保濕綠豆面膜
配方是綠豆粉3茶匙，白芷粉2茶匙，約一湯匙純?nèi)槔一蚍涿圻m量。制作時(shí)將綠豆粉與白芷粉混合，再混入乳酪拌勻或蜂蜜適量。敷于面上約15分鐘后清水洗凈便可。每周可做2-3次。這種面膜具有消炎抗菌及清潔的功能，最適合油脂分泌過(guò)多或暗瘡肌膚使用。注意：干性肌膚則不宜使用。
治療青春痘綠豆面膜
取綠豆粉一包。在敷臉前先涂些化妝水，再將紙巾敷在臉上，紙巾上先要挖些可以呼吸的小洞洞，再涂上綠豆粉，用后一撕就下來(lái)了。值得注意的是要選用研磨細(xì)致的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會(huì)因?yàn)榱Ｗ犹侄斐蓚ΑＴ撁婺た汕鍩嵯?，治療青春痘?/p>
綠豆粉面膜DIY
材料： 綠豆粉、養(yǎng)樂(lè)多。
方法： 綠豆粉三小匙加少許養(yǎng)樂(lè)多調(diào)成泥，用指腹由里向外打圈，全臉按摩5至8分鐘即可。
功效：此法不但可去角質(zhì)、消炎、平衡油脂及鎮(zhèn)定肌膚，也可以改善暗沉膚色。對(duì)於青春痘的朋友們有很大的神奇功效，而且可以改善青春痘所留下的痘疤。
去痘去印綠豆粉面膜
配方是綠豆粉2茶匙，白芷粉1茶匙，白茯苓2茶匙，白芨粉1茶匙，加上蜂蜜適量、牛奶適量。做法是將綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合，夏天如果皮膚超油就加少量牛奶調(diào)和，不加蜂蜜(冬天加蜂蜜適量調(diào)和，如果感覺(jué)粘就加幾滴牛奶)。每次敷面20-30分種，每周可做2-3次。這個(gè)面膜可以去痘、去印。不過(guò)要注意皮膚不同、天氣不同時(shí)，蜂蜜、牛奶的用量要調(diào)整。
黑豆是一種蛋白質(zhì)含量比較高的豆類食品，在我們的生活中可以用黑豆來(lái)制作一些事物，補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)需求，黑豆的顏色雖然看起來(lái)很黑，但是黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都蘊(yùn)藏在黑豆內(nèi)部，人們吃黑豆的方法主要有烹煮等等，而現(xiàn)在人們對(duì)于食物的精細(xì)化要求使得人們喜歡吃精細(xì)的食物，例如黑豆磨成粉的營(yíng)養(yǎng)怎么樣呢?
黑豆含有豐富蛋白質(zhì)與維生素B1等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補(bǔ)腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力、加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。
黑豆粉具有抗氧化，延緩老化黑豆富含異黃酮、花青素。異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結(jié)腸癌，對(duì)防治中老年骨質(zhì)疏松也很有幫助；花青素是很好的抗氧化劑來(lái)源，能消除體內(nèi)的自由基，尤其是在酸性環(huán)境如胃中，抗氧化效果更好。
養(yǎng)顏美容
黑豆粉還含有豐富的抗氧化劑──維生素E，能清除體內(nèi)的自由基，減少皮膚皺紋，達(dá)到養(yǎng)顏美容、保持青春的目的。
黑豆這種豆類制品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，在一般的豆類食品你們是比較受歡迎的，而且黑豆的食用方法簡(jiǎn)單，人們很容易將黑豆進(jìn)行精細(xì)化的加工，使得黑豆的營(yíng)養(yǎng)成分更加容易被身體所吸收，希望人們能夠喜歡這種美味的營(yíng)養(yǎng)豆類食物。
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