紅豆薏米茯苓粉的功效
【www.cndadi.net - 紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群】
紅豆和薏米有著養(yǎng)胃去濕氣的奇效，無論是用作中藥材，還是用作制作日常美食，都是很好的選擇，在遙遠的古代也有紅豆薏米相關的食用記載。茯苓也是被廣泛應用的高營的植物。當紅豆薏米這兩種食材和茯苓混合在一起磨制成粉末狀，對我們的人體健康會有什么樣的功效呢?
是一個精巧無比的養(yǎng)脾祛濕氣奇方：紅豆，是健脾祛濕的主藥，有清熱解毒、利水益胃、消腫止瀉、通氣除煩等功效，可治療小便不利、脾虛水腫。紅色入心，因此它還能補心。另外《食性本草》稱它“久食瘦人”，治煩，解熱毒，排膿，補血脈。
紅豆薏米茯苓的功效
1、紅豆薏米茯苓能利濕消腫
紅豆薏米和茯苓都是健脾利濕的中藥材，它們一起食用，有良好的祛濕功效，可以用于人類身體浮腫和小便不利等多種疾病的治療與預防，食用時可以把它們放在一起用清水洗凈，再加入清水一起煮水喝。
2、紅豆薏米茯苓能治失眠
紅豆薏米和茯苓中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多種萜類物質，這些物質被人體吸收以后能直接作用于人類的神經系統(tǒng)，能讓它們放松，調節(jié)情緒，也能治療失眠多夢，平時經常食用還能起到鎮(zhèn)靜安神的良好功效。
3、紅豆薏米茯苓能美容
紅豆薏米和茯苓還有不錯的美容功效，這些食材中都含有多種維生素，其中維生素E的含量最高，它是一種天然的美容成分，可以加快皮膚細胞代謝，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外紅豆薏米茯苓中還一些酚類物質和黃酮類物質，它們可以減少皺紋的生成，平時多吃一些紅豆薏米和茯苓會讓自己的皮膚變得細嫩光滑。
yS630.Com相關推薦
現(xiàn)在已經有越來越多的人群開始注重養(yǎng)生了，注重養(yǎng)生確實是非常好的一種行為，能夠讓人們的身體更加的健康，現(xiàn)在很多人的身體都處在亞健康狀態(tài)，尤其是一些年輕人，年紀輕輕就已經出現(xiàn)了各種各樣的健康問題，養(yǎng)生已經成為大多數(shù)人都迫切需要注意的。要想讓身體健康，人們可以經常食用茯苓紅豆薏米湯，尤其是女性朋友。那么茯苓紅豆薏米湯的功效是什么呢？
茯苓薏仁紅豆湯的功效
紅豆薏米茯苓是很多女性的選擇，首先他最主要的作用就是能夠提高人的抵抗力，同時它可以提高體內氧的活性，從而改善皮膚癥狀，同時紅豆薏米茯苓可以還有護發(fā)的作用，除此之外常吃對自己的脾胃有好處，幫助你排便，促進腸胃消化。
茯苓紅豆薏米湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。
紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經；有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效；可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材（小米，綠豆，紅棗，蓮子等）一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。
營養(yǎng)分析：
1、薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；
2、經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
3、經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
4、健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；
5、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
紅豆薏米粥對于去除體內濕氣有很好的作用，但是很多朋友卻覺得每次自己煮很麻煩，沒法長期堅持喝。紅豆薏米一起吃的功效的確是需要長期食用才能體現(xiàn)出來的，現(xiàn)在有一種紅豆薏米粉就解決了煮粥麻煩這個問題。紅豆薏米粉通過開水沖泡就可以變成一碗美味又有營養(yǎng)的粥了。
紅豆薏米粉的制作方法為：
1、取紅豆和薏米各半混合在一起。
2、多清洗幾次，洗干凈。
3、薄薄地攤開曬，大太陽的時候兩個小時就干了。
4、放入烤爐烘焙，溫度150度，時間120分鐘。
5、取出放研磨機磨粉，一般一次300克，研磨90秒鐘就好了。
6、磨好裝袋或者裝罐隨時取用。
7、慢慢享用哦!
這里注意的是烘焙的時間問題，我一般是150度烘120分鐘，屬于低溫烘焙。沖泡的時候加白糖、冰糖粉或者蜂蜜都行，可以直接當早餐吃哦。
紅豆薏米粉的功效：
1、含有一種薏苡素，可清熱排毒，加速人體新陳代謝和血液循環(huán)，且所含蛋白質可分解蛋白質酵素，軟化皮膚的角質層，讓皮膚更顯光滑有彈性。
2、代謝水分濕氣、美白、潤澤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。
3、富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，排除體內廢物，預防腸道癌癥發(fā)生。
4、現(xiàn)代藥理研究已指出：薏米有著抑制癌細胞成長的作用。
這些功效主要對應癥狀有：食欲不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫
紅豆薏米粉什么時候吃：
1、紅豆薏米粉可以當早餐吃，替代早餐每日食用，連續(xù)一個月。
2、如果是要提取紅豆薏米粉的驅除體內濕氣的功效，那么上午吃最好了，可以選擇九點到十點之間食用。
3、早上和上午這段時間食用紅豆薏米粉，脾胃虛想減肥體質則不適合食用。
4、如果是胃不怎么好的體質人群，因紅豆是陽性，薏米是陰性，經常食用會有點小小的消化不良的。我建議您不要經常食用，大概每周3次左右就差不多了。
5、如果是沖水服用紅豆薏米粉，那么傍晚十分適合服用，可以有減肥、養(yǎng)顏的效果。
紅豆薏米對人體所發(fā)揮的作用是很多的，例如去除水腫排除濕氣治療身體疾病，都有著很好的療效。而且在中醫(yī)學上，紅豆薏米也是兩種中藥材，并且在制作紅豆薏米的時候還可以加入茯苓，因為茯苓起到的主要作用就是治療人體出現(xiàn)了腹瀉。所以今天就為大家介紹紅豆薏米茯苓茶的制作方法以及功效。
紅豆作用是健脾止瀉，利水消腫，薏米、茯苓作用都是健脾滲濕，利水消腫，三藥配伍可以健脾祛濕，治療的主要癥狀就是腹瀉、小便不利等。
茯苓紅豆薏米湯的功效是能夠清熱利濕，散血消腫。因為紅豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中藥呢。這兩種東西是瘦腿必備。另外紅豆和薏仁一起吃美白效果超級好哦。薏米味甘、淡、性微寒、歸脾、胃、肺經;有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效;可用于治療泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等癥。生薏米煮湯服食，利于去濕除風;用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。如果每天都喝喝煩了，還可以把它們分別和其他食材(小米，綠豆，紅棗，蓮子等)一起吃，綠豆的利水功效也超棒的。薏仁的排水性很強，不可以天天吃!吃多了對身體不好，可以間隔個三五天吃一次。薏米雖好，不過如果你體質寒涼的話不建議天天食用。營養(yǎng)分析：1. 薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品;
2. 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效;
3. 經現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療;
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率;
5. 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用;
6. 薏米中含有豐富的維生素B，對防治腳氣病十分有益。一般人群均可食用，據(jù)前人經驗，婦女懷孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
如果有脾胃腎虛的患者就可以多吃點這樣的湯，這樣的湯對這個脾胃腎虛等疾病的治療效果是非常不錯的，當自己的身體虛弱，身體乏力消瘦的時候也是可以選擇吃茯苓紅豆薏米湯的，還可以選擇用茯苓紅豆薏米來熬制稀粥，如果在熬制的時候還適當?shù)募狱c蓮子就好了。
紅豆薏米芝麻是三種常見雜糧，由于各有功效而且營養(yǎng)價值很高，所以經常搭配熬成粉，供人們食用以更好地補充營養(yǎng)。食用紅豆薏米芝麻粉的功效有增強體質、防癌抗癌、健脾益胃，促進消化以及延緩衰老、美容養(yǎng)顏等，長期堅持食用效果則會更加明顯，有需要的朋友們可以進行嘗試。
一、功效作用
紅豆薏米黑豆黑芝麻的功效
1、增強體質
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
2、防癌抗癌
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
3、健脾益胃，促進消化
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認為，而黑豆薏米粥中的薏米具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
4、延緩衰老，抗皺美顏
黑豆薏米粥含有的薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養(yǎng)顏去皺佳品。由于脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，或將薏米炒熟后研末沖服；黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
二、紅豆薏米粉怎么吃
1、紅豆薏米粉粉質細膩，聞得到的香味。調好后爽滑適口，加入蜂蜜不失為早餐良選。更可袪濕調理，實為上品。
2、一勺出20克左右放入杯中，粉質細膩，聞之有股淡淡的清香。
3、放入沸水"剛煮好的最佳"，邊加邊攪拌，防止結塊，再加入蜂蜜，(夲身沒啥甜味)，一會兒一杯香濃的紅豆薏米就出爐了。
4、第一杯，不喜歡太粘稠的可適當稀釋。大家可以根據(jù)喜好吃。嘗了下口感，感覺有微量的糖。但是下次吃的時候應該會加蜂蜜或者糖。如果的口感是偏甜。
紅豆薏米中富含了很多的粗纖維，可以有效地促進腸胃的蠕動，可以幫助了很好的解決自身出現(xiàn)的消化不良的情況，可以幫助我們達到很好的調理腸胃的效果，還可以有效地幫助我們達到防止脫發(fā)的效果，可以有效的促進黑色素的再生，詳細的為大家普及一下紅豆薏米熟粉的功效吧。
功效1、降壓減肥
紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。同時具有降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。
功效2、 補血養(yǎng)顏
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環(huán)，有增強體力，提高身體免疫力的功效。
功效3、抗癌
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
功效4、健脾胃，促進消化
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認為，而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
紅豆薏米熟粉的功效遠不止以上這些，多吃一些紅豆薏米還可以有效地幫助我們煥發(fā)肌膚活力，減少我們自身出現(xiàn)雀斑黃褐斑的可能，延緩皮膚衰老的進程，女性朋友多吃一些紅豆薏米對于我們自身來說是有百利而無一害的。
紅豆、薏米和茯苓的營養(yǎng)價值都非常豐富，但是這三類食物似乎我們不是經常放在一起食用。例如紅豆，我們通常用來煮紅豆湯、紅豆沙，或者煮好的紅豆沙做餡餅，當然，紅豆也可以和黑豆、黃豆等豆類一起做豆?jié){，營養(yǎng)也很豐富。而薏米通常都是煮粥，茯苓我們在日常生活中食用的較少，茯苓屬于一種中草藥，不過有很多草藥也都是可以食用的，比如蒲公英就可以生吃或者炒菜吃。雖然茯苓可以食用，但是它畢竟是草藥的一種，我們還是要控制一下用量。紅豆、薏米和茯苓這三種食物都有豐富營養(yǎng)，那么紅豆薏米茯苓粥一定也有一些我們不知曉的神奇功效。
1、紅豆薏米茯苓粥功效之一：能利濕消腫
紅豆、薏米和茯苓這三種食物都是健脾利濕的中藥材，經常食用紅豆薏米茯苓粥，有良好的祛濕功效，可以用于人類身體浮腫和小便不利等多種疾病的治療與預防，食用時可以把它們放在一起用清水洗凈，再加入清水一起煮水喝。
2、紅豆薏米茯苓粥功效之二：能治失眠
紅豆、薏米和茯苓這三種食物中大量的卵磷脂、蛋白酶以及多種萜類物質，這些物質被人體吸收以后能直接作用于人類的神經系統(tǒng)，能讓它們放松，調節(jié)情緒，也能治療失眠多夢，平時經常食用還能起到鎮(zhèn)靜安神的良好功效。
3、紅豆薏米茯苓粥功效之三：能美容
紅豆、薏米和茯苓這三種食物還有不錯的美容功效，這些食材中都含有多種維生素，其中維生素E的含量最高，它是一種天然的美容成分，可以加快皮膚細胞代謝，也能抑制色斑和粉刺的生成，另外紅豆薏米茯苓中還一些酚類物質和黃酮類物質，它們可以減少皺紋的生成，平時多吃一些紅豆薏米和茯苓會讓自己的皮膚變得細嫩光滑。
想必大家都知道芡實是祛濕、健脾胃的好東西，很多醫(yī)生都建議在人體內濕氣較重的時候，多食用芡實，然而關于芡實的食用方法，大家卻疑慮重重。例如是否可以將芡實和茯苓薏米紅豆一起熬制成粥呢？大家不用疑慮了，其實是可以的，具體的回答可以參考如下內容。
一、芡實可以和紅豆薏米一起煮嗎？
可以。
1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。脾胃為后天之本，氣血生化之源。所以把脾胃調養(yǎng)好是健康的根本。
2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。腎為先天之本，精、氣、神乃人之三寶，芡實不但止精，而亦能生精。
3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水，健脾補肺的作用。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以薏米，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。
二、芡實可以天天吃嗎？
可以。因為芡實能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長期食用的，不過有個重要的前提：你不是禁食芡實的人群。哪些人不適合食用芡實呢？
1、對于本身火盛，手心發(fā)熱的人，就不適合食用芡實。
2、便秘、尿赤及婦女產后者，也都不適合食用芡實。
3、芡實雖有營養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。
4、平時有腹脹癥狀的人也應忌食。
5、食滯不化者慎服，大小便不利者禁服。
三、芡實一天吃多少？
芡實的吃法多樣，其中可以直接炒芡實,炒至微黃色即可.服用量50-100克,也可將炒熟的芡實1000克研磨成粉,臨服時,取50～100克粉末沖開水調服。吃芡實一天以不超過100g為好，因為芡實雖然含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，但是芡實性質較固澀收斂，“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”平時有腹脹癥狀的人更應忌食。
對于女性朋友們來說，大多數(shù)女性身體內的濕氣都是比較重的，所以女性朋友們更應該多喝一些紅豆薏米水，紅豆薏米水最主要的功效就是能夠幫助女性去除身體內的濕氣，讓女性中能夠避免一些皮膚疾病的發(fā)生，而且在喝紅豆薏米的時候，里面還可以加入一些荷葉，那么紅豆薏米茯苓荷葉陳皮的功效是什么呢?
喝薏米紅豆粥的禁忌：
1、喝薏米紅豆粥不能與大米同食
喝薏米紅豆粥時最大的禁忌就是不能在熬粥時加入大米，也不能把薏米紅豆粥與大米粥一起食用，因為薏米紅豆粥是理想的祛濕食材，而大米則一種生長在水中的糧食作物，它的濕氣很重，喝薏米紅豆粥時，與大米一起吃，會讓它的除濕功效下降，起不到應有的作用。
2、喝薏米紅豆粥量要大
大家想通過喝薏米紅豆粥起到祛濕的作用，少量飲用是不起作用的，要經常飲用，最好能把煮好的薏米紅豆粥代茶飲用。薏米紅豆粥煮制時根本不會發(fā)粘，大家可以把它上層的液體取出裝在保溫瓶中，在一天中隨時飲用，這樣才會讓祛溫效果比較出色。
薏米祛濕的表現(xiàn)：
人體內部濕氣過重，常見的表現(xiàn)有渾身發(fā)沉，無力以及倦怠等癥狀，人們在食用薏米以后就能讓這些癥狀消失或者取得明顯的好轉，這是因為薏米不但是一種粥類食材，還是一種功效出色的中藥材，它可以消除人體水腫，健脾益胃，更能利水和清除人體的濕毒之氣，是現(xiàn)在實生活中最理想的祛濕保健食材。
紅豆，小米，薏米茯苓和芡實都是人們日常生活中常見的食品，它們都有很高的營養(yǎng)價值。一般人們都是將它們混合在一起來煮粥，有補腎健脾利尿的作用，對濕邪較重的人比較適合。茯苓吃后可能會小便較多，但少量的服用沒有任何壞處。薏米虛寒體質的人不宜多吃，你們知道各種藥物的用量嗎？
做法一：
材料
取薏米30克，白糖適量作原料。
制作
將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內，加水適量，再將砂鍋置武火上燒沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟爛后加入白糖即成，隨意飲食。
功效
能健脾除濕，減肥消腫。
做法二：
原料：羊肉500克，薏米150克，蔥頭50克，蘿卜150克，胡蘿卜150克，豌
薏米粥
薏米粥(22張)
豆60克，芹菜50克。
調料：大蒜25克，精鹽、胡椒粉適量
烹飪方法：將薏米洗凈后浸泡4小時；把羊肉、蔥頭、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜洗凈；備用。將羊肉、薏米、蔥米、蘿卜、大蒜、芹菜、胡蘿卜、適量水放在一起煮至羊肉熟透，邊煮邊除去浮沫雜物，再撈出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、蘿卜、胡蘿卜切成小丁，放回鍋內，加鹽、胡椒粉、豌豆調好口味煮沸即可。
特點：鮮美可口，別有風味。
煲湯高招：薏米粥治腳氣祛風濕
功效：祛風濕，清水腫,治腳氣水腫，風濕關節(jié)痹痛
材料：薏米(一兩半),粳米(一兩),水(適量)
做法：將所有材料洗凈放進煲內，水滾轉慢火煲至薏米腍身,加鹽即可
做法三：
配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克
制作：
1. 將黃芪洗凈切片；大米、薏苡仁淘洗干凈。
2. 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。
食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。
功效：補元氣，止泄瀉。脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。
做法四：
用薏米30克，白糖適量作原料。能健脾除濕，減肥消腫。
芡實、薏苡仁各30克，小米100克。加水適量，煮粥代早餐食用。連用7～10天。
方中芡實、薏苡仁利濕止帶。對寒濕所致的帶下量多、清稀如水、腰膝酸軟、全身乏力、精神萎靡，伴飲食不香、手足不溫者頗有良效。
紅豆薏米核桃粉的營養(yǎng)價值是非常高的，不僅可以有很好的消腫利尿的功效，還可以改善人體的多種疾病，例如，當自己經常有黑眼圈，而且還是易胖的體質，穿衣服不好看，還影響自己的自信心，這時候就可以多喝紅豆薏米核桃粉，不僅可以幫助自己改善自己的氣色，還能夠促進消化，使自己變瘦呢。
紅豆薏米核桃粉
配料：核桃、芝麻、紅棗、枸杞、紅豆、淮山、薏米、燕麥食量：每日2-3次，每次3勺左右儲存方法：儲存陰涼干燥處
推薦人群：老少皆宜
作用功效
其主要功能還是祛濕氣的
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆的功效主要就是祛濕，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。
還有消腫功效
關于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
營養(yǎng)成分
體內有濕氣的8大表現(xiàn)
1. 頭發(fā)愛出油、面部油亮
2. 渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
3. 舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”
4. 女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗，男性陰囊潮濕。
5. 機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。
6. 睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
7. 大便稀黏腥臭，粘稠不成形(不易沖掉)
8. 眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，減肥后反彈
紅豆和薏米這兩種既是食材又是中藥材的物品，大家應該都是非常熟悉了的吧。而且對于一些追求養(yǎng)生的人來說，家中常備一點紅豆和薏米是一種不錯的選擇。但是為了更好的保存紅豆和薏米和更好的中和紅豆和薏米的藥效，很多人都會選擇將紅豆和薏米磨成粉，或者直接購買紅豆和薏米粉，那么紅豆和薏米粉磨成粉之后可以直接吃嗎？
1、 薏米紅豆磨成粉的本身就是熟的可以直接沖著喝，簡單方便，如果自己買回來打太麻煩了，我之前喝過比農的赤小豆薏米粉，它是經過蒸煮低溫熱化后研磨成粉，沖水飲用，還能根據(jù)自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。味道會更好
2、 生的薏米紅豆磨成的粉可補充豆蛋白的，可補充鈣質鈣劑，可調理脾胃的，煮熟食用更好的，平時盡量做到良好的生活，飲食習慣，三餐規(guī)律飲食，
3、 薏米直接磨成粉就可以了。紅豆直接磨成粉還是建議用熟的 指導意見： 指導意見：一般來說，薏米不用淘洗，超市的薏米多數(shù)都干凈了，如果淘洗，將會損失營養(yǎng)成分，并且，淘洗以后，薏米不容易曬干，就不容易打粉了。薏米是一種健脾清熱除濕的藥物同時也是有種美味食品，是屬于藥食兩用的。對脾胃有好處，并且有一定安神的作用，可以助眠，也可以抗病毒
4、 薏米和紅豆磨成粉都是可以喝的，沒有問題。是可以起到利尿消腫的作用的，它有祛濕的作用。 指導意見： 一般像這種情況的話，如果要喝的話，建議最好是早上喝會比較好。平時要注意多運動，鍛煉一下身體。
5、 可以喝的，我建議直接買薏仁紅豆粉喝就可以， 指導意見： 不用自己磨成粉，平時多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激生冷油膩的，要勤鍛煉身體。
生活我們會偶爾食用一些具有藥物保健效果的食物，這類食物能夠將身體中的不利因子排出，以達到身體內部各項指標的平衡。而這類食材非常多，人們可以根據(jù)口味以及實際需要來選擇，例如，茯苓薏米紅豆的組合能夠釋放強勁的保健功效，下面就來看看茯苓薏米紅豆水功效有哪些呢？
這三味藥的功效是滲濕健脾，可用于調理腸胃的功能，有助于身體健康。
如果經常煮水喝，一是可以健脾益胃，令人吃飯上口味較好，提高身體的抗病能力，二是可以起到一定的美容效果，尤其是薏仁，又稱薏米，長期服用，有消除痘痘的作用。
1、紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現(xiàn)象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現(xiàn)象。另外，紅豆還有健胃生津、祛濕益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。
2、薏米偏寒涼,利水滲濕最在行,可以去濕除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風濕疼痛等效果顯著。
3、茯苓味甘、淡、性平，能滲濕利水；健脾和胃；寧心安神。主治小便不利；水腫脹滿；痰飲咳逆；嘔吐；脾虛食少；泄瀉；心悸不安；失眠健忘；遺精白濁。茯苓還有滲濕利水，益脾和胃，寧心安神的功效，薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃。紅豆，有利水、消腫、健脾胃的功效，還能補心。
紅豆薏米粉，其實在生活中經常會食用得到，因為它有很好的藥用價值，能夠幫助我們補血養(yǎng)顏，同時還有很好的抗癌，促進消化的作用，對于減肥的人來說也是比較有效的。
1、降壓減肥
紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現(xiàn)象。同時具有降血壓、降血脂、調節(jié)血糖、抗癌防癌、預防結石以及減肥的作用。
2、 補血養(yǎng)顏
紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤，女性們經常吃紅豆的話，可以促進血液循環(huán)，有增強體力，提高身體免疫力的功效。
3、抗癌
在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，這是因為薏米中的薏米酯、亞油酸是非常重要的抗癌成分，還能減輕腫瘤患者放化療的毒副作用。臨床上一般會建議腫瘤患者用生薏米30克—50克，加水適量浸泡3—4小時后煮熟食用，每日2次，連食數(shù)月就能起到比較明顯的治療效果。
4、健脾胃，促進消化
脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退，中醫(yī)認為，而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利濕的作用，而且特別容易消化吸收，是很好的食療食物，適合脾胃虛弱者食用。
5、增強精力
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網飲食養(yǎng)生頻道的《紅豆薏米茯苓粉的功效》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/hongdouyimiyangshengzhoushiyirenqun/">紅豆薏米養(yǎng)生粥適宜人群”專題。
