十一個半月寶寶食譜
寶寶冬季養(yǎng)生食譜。
飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動延生！社會不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。如何分辯關(guān)于飲食養(yǎng)生話題的對錯呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《十一個半月寶寶食譜》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
寶寶在剛出生的時候，是需要依靠母乳或者牛乳喂養(yǎng)的，因?yàn)榇藭r寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完成，且寶寶也沒有牙齒。但等寶寶發(fā)育到一定的階段的時候，比如說再寶寶11個月的時候，就可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶做一些輔食來吃了。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下適合11個月寶寶的輔食。
1、豌豆牛肉粥
食材：豌豆150克、牛肉150克、大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。
做法：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細(xì)細(xì)切丁，盡
量切細(xì)小。生姜去皮切成姜末。先將米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟撈出備用
，粥煮好后打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鐘即可。
2、豬肝洋白菜卷
食材：豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿卜2勺，洋白菜葉1/2片，肉湯、淀粉。
做法：把洋白菜葉洗凈后放開水中煮軟；把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜，使其具有淡淡咸味；把肝泥豆腐放在洋白菜葉中間做餡，再將洋白菜卷起，用淀粉封口后放肉湯內(nèi)煮熟。
3、魚絲燴粟米
食材：黃魚200克、玉米粒100克、雞蛋1只、油10毫升、淀粉5克。
做法：玉米粒用攪拌機(jī)打成玉米漿備用。黃魚去皮去刺切成魚絲，用流動的水沖洗干凈，瀝干水分。加入雞蛋、淀粉抓拌均勻，腌制5分鐘。大火燒熱炒鍋中的油至五成熱，放入腌好的黃魚絲滑炒至熟盛出。將玉米漿放入小煮鍋內(nèi)，大火燒開，放入滑炒好的魚絲，再次煮滾即可。盛上一碗即可。
4、小豬雞蛋羹
食材：雞蛋兩個、清水100克、火腿片3片、紫菜適量。
做法：將蛋打在碗里，用筷子打散攪勻，加入清水，拌勻。將蛋液過篩一遍。將裝有蛋液的碗放鍋上，碗上蓋，以防水滴落在蛋面上，大火燒開后轉(zhuǎn)小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片要弄出小豬的耳朵和鼻子，用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面，可愛的小豬就出現(xiàn)了。
Ys630.com相關(guān)知識
孩子的健康，和媽媽的重視孩子的飲食有直接關(guān)系，因?yàn)楹⒆釉?1個月的時候，由于接近一歲，這個時間段，孩子需要大量的營養(yǎng)，所以這個時間段家長一定要盡快的通過輔食，保障孩子的營養(yǎng)，下面內(nèi)容就詳細(xì)做了介紹，很多家長可以全面的了解一下11個月寶寶輔食食譜做法有哪些。
小白菜魚丸湯
適用寶寶：11個月起
材料：小白菜2棵，魚丸4個，豬骨高湯50克
做法：
1.小白菜洗凈后，切碎;魚丸切碎。
2.用鍋將高湯煮開后，放入切碎的魚丸再次煮開，下入小白菜碎，再煮5分鐘即可。
溫馨小提示：小白菜能夠提供豐富的維生素、纖維素，魚丸則有優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配在一起，能讓寶寶吸收得更好，攝入更豐富的營養(yǎng)。
土豆胡蘿卜肉末羹
適用寶寶：11個月起
材料：土豆20克，胡蘿卜1根，肉末30克，生抽、香油各適量
做法：
1.胡蘿卜洗凈切塊后，放入攪拌機(jī)打成漿，與土豆泥以及肉末混合。
2.將三合一的土豆胡蘿卜肉末糊放在盤子里，上鍋蒸熟，加1滴生抽、1滴香油即可。
溫馨小提示：胡蘿卜素可以保護(hù)寶寶的呼吸道免受感染，對視力發(fā)育也有好處。土豆更是營養(yǎng)豐富，是寶寶生長發(fā)育中不可缺少的輔食。
蓮藕酥汁丸
適用寶寶：11個月起，生病時也可以吃
材料：豬肉末50克，藕末30克，肉湯10克，老抽、鹽、淀粉各少許
做法：
1.把藕末混入肉末，滴進(jìn)1滴老抽、適量鹽，拌入肉湯攪拌均勻。
2.將拌好的餡掐成數(shù)個小丸子，沾上淀粉整齊地碼到盤子里，然后上鍋蒸熟，即可。
輕松做：丸子做好后，也可以下油鍋炸，但最好等寶寶1歲以后再吃油炸的東西。
由于11個月寶寶輔食食譜的做法很多，以上就為很多朋友，詳細(xì)介紹了幾種做法，作為家長，可以通過以上的內(nèi)容，全面了解一下，介紹的一些輔食的做法，全面了解后，通過自己孩子的口味，可以做一下變化，讓孩子喜歡吃，就能讓孩子盡快的，保障營養(yǎng)的補(bǔ)充。
?一周多的孩子就需要補(bǔ)充u一下營養(yǎng)了，單單喝奶已經(jīng)不行啦，我們可能都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，十一個月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，十一個月嬰兒輔食食譜也大有講究，講究營養(yǎng)膳食平衡，那么十一個月嬰兒輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來了解一下寶寶十一個月輔食的食譜吧！
輔食食譜：、
1．湯汁類
(1)疙瘩湯
【原料】雞蛋1/2個，面粉3大匙，蔥頭、胡蘿卜、圓白菜各2小匙，水、醬油、肉湯適量。
【做法】把雞蛋和水放入面粉之中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的蔥頭、胡蘿卜、圓白菜放入肉湯煮軟后，再把面疙瘩一點(diǎn)一點(diǎn)放入肉湯中煮，煮熟之后放醬油。
【特點(diǎn)】本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、胡蘿卜素。適宜11~12個月的寶寶食用。
(2)蛋黃酸奶
【原料】蛋黃1個，酸奶10小勺，涼白開少量。
【做法】
①將雞蛋煮熟，取蛋黃整個，用少量涼白開調(diào)成糊狀；
②加入酸奶，攪拌均勻即可（注意：寶寶以前應(yīng)嘗試過酸奶，以防有過敏反應(yīng)；如果以前沒有吃過酸奶，可先試著吃一勺，如無不良反應(yīng)，可每天增加一勺，直至10小勺）。
【特點(diǎn)】本品含有足夠的蛋白質(zhì)和豐富的脂肪及鐵、鈣、磷、鋅、維生素A。適宜11~12個月的寶寶食用。
(3)魚丸湯
【原料】魚肉1/3塊，土豆1/5個，胡蘿卜1/5個，海帶清湯1/4杯，淀粉1/2小匙，醬油、鹽少量。
【做法】
①將魚剖開剔除魚刺，魚肉切碎與淀粉、鹽和在一起攪拌；
②將和好的魚肉淀粉制成魚丸；
③將土豆、胡蘿卜切成碎塊，加海帶清湯煮；
④將蔬菜煮爛后，再放入魚丸同煮。
【特點(diǎn)】此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、碘、鋅和維生素A、維生素C及胡蘿卜素。適宜12個月或以上的寶寶食用。
(4)蔬菜濃湯
【原料】馬鈴薯1/6個，紅蘿卜1/8個，番茄1/2個，洋蔥1/8個，青豆仁半湯匙，豆腐1/4塊，鹽適量。
【做法】
①將馬鈴薯、紅蘿卜去皮切丁備用；
②番茄洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用；
③將油鍋熱好后，炒洋蔥和紅蘿卜，再加入其他的材料用小火慢燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可熄火。
【特點(diǎn)】此湯味美可口，含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)素。適宜11個月或以上的寶寶食用。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了寶寶是十一個月輔食食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，孩子正好十一個月的媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，當(dāng)我們做了媽媽，就可以依據(jù)此文為我們的孩子添加輔食了。
在剛出生的一段時間，母親都會給寶寶喂奶以及奶粉，等到寶寶長出乳牙之后，慢慢地就可以增加一些輔食了。剛開始給寶寶喂輔食的時候不僅要少量，而且還應(yīng)該選擇容易消化的食物，否則容易導(dǎo)致寶寶的腸胃不適。在寶寶十一個月的時候，有些家長會給寶寶喂面條。那么，十一個月寶寶面條的做法是什么呢？
方法/步驟
準(zhǔn)備一下材料，菠菜200克，面粉適量，雞蛋一個，榨汁機(jī)一個，寶寶生抽適量，麻油或者橄欖油適量。
首先將菠菜清洗干凈，一定要選擇新鮮菠菜，新鮮菠菜寶寶吃了更健康，并且新鮮菠菜出汁比較多。
讓后將菠菜放在榨汁機(jī)里，榨成菠菜汁，菠菜渣扔掉，菠菜汁留著備用。
盆里放入適量面粉，放入一個雞蛋，然后倒入適量菠菜汁，一次少倒一點(diǎn)，邊揉面邊倒水，差不多和成這個樣子就可以了。蓋上蓋子醒20分鐘。
面醒好之后，開始搟面條，如果你是新手建議少搟一點(diǎn)，我準(zhǔn)備的有點(diǎn)多了，將面搟成一個大薄片，撒上適量面粉，疊起來切成面條。
鍋中加入適量水，水開后下入面條，煮3-5分鐘，寶寶吃的煮的時間比較久，但是也不要太久，不然就煮成面糊了。
將煮熟的面條撈出來，倒入適量寶寶生抽，麻油， 攪拌均勻，就可以了，寶寶不到1歲最好不要吃鹽。
十一個月寶寶食譜大全及做法：
1.小米山藥粥
原料：鮮山藥，小米，白糖。
做法：將山藥洗凈搗碎，與小米同煮為粥，然后加白糖適量，空腹食用。
功效：可治脾胃素虛，消化不良，大便稀溏。
2.胡蘿卜玉米渣粥
原料：玉米渣，胡蘿卜
做法：先將玉米渣煮爛，后將胡蘿卜切碎放入，煮熟，空腹食。
功效：消食化滯，健脾止痢。
3.八寶粥
原料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量
做法：將原料洗凈后同入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可。
功效：全面補(bǔ)充營養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。
4.魚肉松粥
原料：大米，魚肉松，菠菜
做法：將大米淘洗干凈，開水浸泡1小時，連水放入鍋內(nèi)，旺火煮開，改微火熬至粘稠。
將菠菜洗凈，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內(nèi)，加入魚肉松、鹽，調(diào)好口味，用微火熬幾分鐘即成。
功效：補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。
5.紅嘴綠鸚哥絲面
原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細(xì)面條，蔥。
做法：將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。
菠菜葉洗凈，開水撈一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。
放入少許油，用切碎的蔥花嗆鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內(nèi)，略煮一會兒。再加入非常細(xì)的面條，面條軟即可出鍋。
鳳梨魚片
原料：銀鱈魚、鳳梨、蛋清、精制油、鹽、白糖、黃酒、水淀粉。
制作:
1. 銀鱈魚肉切成片狀，用鹽、蛋清、水淀粉上漿拌勻。
2. 鳳梨去皮切成片。
3. 炒鍋上火放油燒至三成熟，入魚片滑油，放入鳳梨片同滑油，撈出，瀝干。
4. 留少許油的炒鍋中放入少許湯水，加鹽、味精、黃酒、白糖燒開，倒入魚片和鳳梨片，勾芡翻炒均勻，淋油起鍋即可。
現(xiàn)在很多的家長都特別重視寶寶一天的食譜，認(rèn)為寶寶一天的食譜合理的搭配，才能保障孩子這一天的營養(yǎng)，認(rèn)為孩子一天的營養(yǎng)完善，充足，才能更好的讓孩子健康發(fā)育，所以對于很多家長來說，都想全面了解一下11個月寶寶一天食譜有哪些?下面就做了具體介紹，你可以盡快了解一下。
寶寶到11個月時，乳牙已經(jīng)萌出5～7顆，有了一定的咀嚼能力，消化機(jī)能也有所增強(qiáng)，此時可以用代乳食品和奶粉喂養(yǎng)。
主 食：母乳及其他(稠粥、雞蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆?jié){、豆腐腦、面片、爛面條等)。
餐次及用量：母乳上午6時、晚10時各1次;
上午10時，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4湯匙，雞蛋0.5個;
下午2時，牛奶、豆?jié){或豆腐腦等，100克/次;
晚6時，面片或爛面條1小碗。
輔助食物：
1、水、果汁、水果泥等，任選1種，120 克/次，上午10時;
2、濃縮魚肝油：2次/日，3滴/次;
3、各種蔬菜、肉末、肉湯、碎肉等，適量，下午6時;
4、蛋類及其制品，可在上午6時添加，雞蛋用0.5個即可。
重視孩子一天的食譜，才能讓孩子能更好地健康成長，所以存在11個月的寶寶，每一個家長都特別重視這個時間短一天的食譜，以上就詳細(xì)介紹了這方面內(nèi)容，作為家長，可以借鑒一下，通過借鑒以上的內(nèi)容，再加上自己的想法，相信給自己孩子一天做出來的食譜，會讓孩子能更好的吸收，保障孩子一天的營養(yǎng)。
很多寶寶自降臨開始，就成為了很多的家庭里面最關(guān)心的事情之一，而寶寶的身體健康額營養(yǎng)更是一個家庭最重視的事情之一，在剛開始的時候幼兒只能吃母乳，所以就不用操心其他的，但是隨著孩子慢慢的再長大，母乳已經(jīng)不能完全的滿足孩子所需要的營養(yǎng)，所以十一個月寶寶可以吃什么輔食？
1、蔬菜汁：
食材：蘿卜，番茄
制作方法：蘿卜和番茄分別攪拌成汁，加水混合。可以根據(jù)寶寶喜好調(diào)整口味和濃度。
2、土豆餅
食材：土豆，淀粉，洋蔥，少許鹽等
制作方法：
1、土豆削皮，切絲，加入少許，少量淀粉拌勻，蔥切碎
2、平底鍋加熱，將步土豆絲平鋪到鍋中，放少許洋蔥碎(按個人喜好放)，小火煎熟即可。
3、豬肝圓白菜
材料：豬肝泥1勺，豆腐3勺，煮過切碎的胡蘿卜2勺，圓白菜葉半片，肉湯、淀粉、鹽各適量
做法：
1、把圓白菜葉洗凈后放開水中煮軟；
2、把肝泥和豆腐混合并加入胡蘿卜碎和少許鹽，使其具有淡淡的咸味。
3、把肝泥豆腐放在圓白菜葉中間做餡，再將圓白菜卷起，用淀粉封口后放肉湯內(nèi)煮熟。
好處：此菜含有寶寶成長發(fā)育所需的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵和維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素。
4、小米蛋奶粥
原料：小米（100克），牛奶（300克），雞蛋
制作方法：
1、將小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用；
2、鍋內(nèi)加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續(xù)煮至米粒松軟爛熟；
3、雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。
寶寶是媽咪的掌上明珠，所以孩子的一舉一動都看在媽媽們的眼里，十一個月的寶寶正是接觸輔食的時候，這個時候的孩子需要接觸一些食物，來慢慢的調(diào)節(jié)孩子的腸胃健康，為了讓寶寶吃的食物全面，許多媽媽會想辦法讓孩子多吃一些水果蔬菜，那么十一個月的寶寶吃什么水果好呢？
菠蘿中的酵素能分解蛋白質(zhì)
草莓汁能減少日曬痛
葡萄抗氧化
小兒多吃荔枝易得“荔枝脖
西瓜汁:稀釋后喝
吃芒果:切成小塊
挑選當(dāng)季水果
挑選的水果品種應(yīng)選擇當(dāng)季的新鮮水果。但有些水果，例如蘋果和梨，營養(yǎng)雖然豐富，可如果儲存時間過長，營養(yǎng)成分也會丟失得厲害。
水果要與寶寶體質(zhì)相宜
這一點(diǎn)非常重要，不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽要注意挑選與寶寶的體質(zhì)、身體狀況相宜的水果。
比如，體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，最好吃寒涼性水果，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃等，它們可以敗火。
如果寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素C，那么就多吃杏、甜瓜及柑橘，這樣能給寶寶患感冒、咳嗽時，可以用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嫘院?、生津潤肺，可以清肺?但如果寶寶腹瀉就不宜吃梨。
對于一些體重超標(biāo)的寶寶，媽媽要注意控制水果的攝入量，或者挑選那些含糖較低的水果。
因?yàn)槭粋€月的孩子剛剛開始接觸飲食，這個時候?qū)殞毜哪c胃還沒有完全食用，不能給孩子大量攝入食物，以免引起腸胃受傷，這個時候需要給孩子吃一些促進(jìn)消化，清淡的蘋果，橘子，橙子等等，偏涼，寒性的水果不建議食用。
正常的人，每天回到大便1～2次，可是如果便秘，就會排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規(guī)律，糞質(zhì)干硬，常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象。便秘是一件非常痛苦的事情，不僅影響生活，還影響身體健康！那么有沒有什么方法可以治療便秘呢？今天小編為大家推薦調(diào)養(yǎng)便秘的幾個食療食譜，一起來學(xué)習(xí)吧！
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜1、麻油拌菠菜：用新鮮菠菜250g，食鹽、麻油少許，做法將菠菜洗凈，待鍋中水煮沸，放入食鹽，再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘，取出，加入麻油拌勻即成，適用于習(xí)慣性便秘者食用。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜2、蜂蜜白蘿卜：白蘿卜500g，洗凈，切碎，加水煎湯，服用時對入適量的蜂蜜，可潤腸通便，適宜于習(xí)慣性便秘者食用。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜3、涼開水、淡鹽水或蜂蜜水：每日清晨，空腹喝一杯涼開水、淡鹽水或蜂蜜水，可潤腸通便。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜4、牛奶蜂蜜方：牛奶250mL，蜂蜜50mL，蔥汁少許，3味同煮開，每天早晨空腹時飲用。適宜習(xí)慣性便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜5、黑芝麻粥：用黑芝麻30g，粳米100g，加水同煮成粥，每日2次，連服15天，適宜慢性便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜6、香蕉粥：粳米250g，香蕉150g，加水煮粥，調(diào)入適量蜂蜜即可，可早晚餐服用，能潤腸通道，用于各種便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜7、紫蘇麻仁粥：取紫蘇子、麻子仁各10-15g，搗爛如泥，加水慢研，濾汁去渣，再用粳米100g煮成稀粥即可，老年或產(chǎn)后便秘者服用較為適宜。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜8、紅薯粥：將紅薯250g洗凈連皮切成小塊，與粳米100-150g，加水適量煮粥，加白糖適量煮沸即可，適宜于老年便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜9、核桃肉散：將核桃肉100g放在鍋中炒香脆后研為細(xì)末備用，每晚睡前服用20g，適用于產(chǎn)后便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜10）水果酸奶療法：在酸奶中加入香蕉、萆莓或桃子等水果即可，適宜兒童、老年人便秘。
調(diào)養(yǎng)便秘的食譜11、菠菜豬血湯：菠菜250g，熟豬血50g。先將菠菜洗凈，放入開水中煮開后即撈出，熟豬血切成條煮沸后撈出，用鹽、白糖少許調(diào)味后即可，每日1次，適且于習(xí)慣性便秘。
小編寄言：上面介紹的都是調(diào)養(yǎng)便秘的食療食譜，如果您有便秘情況，不妨來試試吧！一定會對您有所幫助！小編提醒便秘朋友，一定要注意飲食，不要吃辛辣食物，要多喝水，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣！
相關(guān)閱讀：
夏日美味又健康的薄荷食譜
脂肪殺手苦瓜一周減肥食譜
豆腐減肥食譜這樣吃1月狂甩20斤
四種強(qiáng)效食譜 吃出性感細(xì)腰
六款苦瓜減肥食譜排毒又瘦身
?小孩的時候尤其要注意日常飲食，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費(fèi)心費(fèi)力搭配好嬰兒的飲食，又由于我們母子情深的關(guān)系，很多嬰兒出生后面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，5個半月寶寶食譜的好壞直接影響了今后寶寶的正常與否發(fā)育，當(dāng)然，小孩輔食食譜也大有講究，講究營養(yǎng)膳食平衡，那么小孩輔食食譜究竟怎樣才能做到最好呢？下面就讓我們一起來了解一下5個半月寶寶食譜吧。
? 食譜大全：
?1.豆?jié){中的植物蛋白質(zhì)、鐵、不飽和脂肪酸含量均比母乳、牛奶高。飲用豆?jié){有助于寶寶大腦皮質(zhì)等神經(jīng)組織的發(fā)育、肌肉組織的強(qiáng)健及運(yùn)動神經(jīng)的發(fā)達(dá)，但豆?jié){中含有“抗甲狀腺素”，加熱不能破壞，存留在豆?jié){中的抗甲狀腺素可使寶寶甲狀腺腫大，為了讓豆?jié){發(fā)揮營養(yǎng)作用，可在飲豆?jié){的同時飲適量海帶或紫菜煮的水。
寶寶在一周歲之內(nèi)，不宜食用的食物：白糖、人工制糖、蜂蜜、油炸食物、不熟的水果、未煮熟的雞蛋、帶殼的水產(chǎn)品、加工后的肉制品等。
?2.剛剛開始喂寶寶固體食物時，往往不是很順利，不要著急，要循循善誘。如在寶寶饑餓時喂寶寶固體食物，當(dāng)寶寶吃下固體食物后給予適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和鼓勵，讓寶寶自己抓握食物吃，培養(yǎng)寶寶飲食樂趣，保持吃飯時專心等。當(dāng)然也不要期望寶寶一次把碗中的食物吃完，第一次給寶寶喂食固體食物時，寶寶會吃得較少，以后會逐漸增多。
?3.至于米粉，我覺得里面還是還是會有一些人工合成的添加劑，其實(shí)只要有時間，完全可以自己在家煮一些營養(yǎng)粥，里面可以加各種蔬菜末，核桃、花生、杏仁（要碾碎）紫菜，瘦肉丁，鮮蝦仁，動物肝，不含添加劑，大人和寶寶都可以吃。。
?4.營養(yǎng)性大細(xì)胞性貧血一般情況下是由于維生素B12和葉酸缺乏造成，因此在給寶寶添加輔食時要注意添加含維生素B12和葉酸豐富的食物，含維生素B12豐富的食物有動物肝臟、腎臟，瘦肉等；含葉酸豐富的食物為新鮮的綠葉蔬菜。而奶類、蛋類中維生素B12的含量較少，酵母、動物肝臟、腎臟中葉酸含量較少。
? 以上內(nèi)容為我們介紹了5個半月寶寶食譜，我們的媽媽們應(yīng)該熟讀此文，媽媽們就可以依據(jù)以上介紹的食譜搭配合理的為我們的孩子搭配早餐，還沒有當(dāng)媽媽的女性朋友們，也應(yīng)該將此文收藏一下，以便方便我們今后查閱，當(dāng)我們的孩子出生時，我們就可以做一個合格的好媽媽，媽媽們加油嘍！
孩子在成長到一定階段的時候，只靠母乳或者是牛奶，是不能給孩子提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)的，只有靠給孩子添加一些輔食，才能夠保證寶寶營養(yǎng)均衡，使寶寶能夠健康發(fā)育。那么，九個半月的寶寶適合吃哪些食物呢?其實(shí)，疙瘩湯、白菜玉米粥、雙菠蘿湯、番茄蔬菜粥、豆腐泥、蛋黃等食物，都是比較好的選擇。
1、疙瘩湯
將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，先在鍋內(nèi)煎一下，加水、鹽。等待水開后，將面粉倒入碗中，加入少許涼水，用筷子攪拌使面粉變成小結(jié)。打開水后，將湯團(tuán)加入鍋中，用勺子攪拌結(jié)湯，以防止糊狀物的底部，然后加入海藻和綠色蔬菜。快速炒鍋時，加入鹽，雞肉和一些白胡椒來提味。
2、白菜玉米粥
洗白菜，放入開水中，燙漂，撈出，切成末。用漿液將玉米面攪入溫水中，加入卷心菜末端，拌勻。將火放在鍋中，倒入開水，然后將玉米糖漿倒入卷心菜的末端，火可以煮沸。
3、雙菠蘿湯
將開水燒開，加入菠菜焯熱至冷水變色，切成后蒸熟的土豆。菠菜和土豆放入攪拌機(jī)。在紙漿中，加入少許水，將菠菜漿干成砂鍋，加入調(diào)整到他們喜愛的稠度的淡奶油，煮沸并加鹽調(diào)味，轉(zhuǎn)入橄欖油前即可。
4、番茄蔬菜粥
將西紅柿、洋蔥，白菜洗凈，切成小塊，放入鍋內(nèi)煮軟。用水將蔬菜和白米煮開，用攪拌器將它們混合成糊狀。過濾殘留物，您可以喂養(yǎng)寶寶。
5、豆腐泥
用熱水嫩豆腐，取適量軟豆腐壓成泥濘，盛入碗中即可喂食。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的各種微量元素。它還含有糖，植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，被稱為“植物肉”。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上，非常適合9個月以上的寶寶進(jìn)食。
6、蛋黃
將雞蛋放入消毒器中蒸熟，剝?nèi)ルu蛋，取出蛋黃。用勺子粉碎蛋黃，然后給寶寶加一點(diǎn)開水。蛋黃含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪和高品質(zhì)的亞油酸，這是嬰兒腦細(xì)胞生長不可或缺的營養(yǎng)素。
我們都知道當(dāng)寶寶長大七個半月的時候，寶寶已經(jīng)比較大了，這個時候很多寶寶都已經(jīng)能夠自己坐著了，所以為了寶寶的健康成長發(fā)育，為了寶寶的骨骼能夠迅速生長，寶媽們一定要給寶寶做一些營養(yǎng)健康的輔食，但是很多寶媽們?yōu)榱私o寶寶做輔食都特別傷頭腦，那么七個半月寶寶輔食的食譜都有哪些?
寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品，寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。完整均衡的營養(yǎng)，對成長中的孩子是很重要的，特別是在0歲階段的營養(yǎng)給予，更是奠定寶寶一生健康的根基。
寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物，米粉、果泥、菜泥等半固體食物，煮的很爛的米飯、面條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物。
七個半月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開始，即從1~2勺開始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品。可依次提供鐵強(qiáng)化米粉，蔬菜泥)后，水果汁，雞蛋黃?？傮w來時4-6個月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過渡。
1.米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。
2.米湯
原料：硒米
做法：將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。
3.蛋黃粉
原料：雞蛋一個
做法：新鮮雞蛋一個，將雞蛋洗凈，把雞蛋放入冷水中，水開后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，研磨成粉。然后用水沖泡調(diào)成糊狀哺喂。也可以直接買市售速溶嬰兒蛋黃粉沖泡，營養(yǎng)價值更好。
4.蛋黃泥
原料：雞蛋1個
做法：將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：補(bǔ)充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機(jī)體吸收和利用。
5.土豆泥
原料：土豆
做法：將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。
6.青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
現(xiàn)在大家都講究科學(xué)育兒，很多的年輕爸媽們，在寶寶很小的時候就會給孩子吃一些比較容易消化的食物，但是呢，大家并不知道該如何正確的搭配，總是搞得孩子出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，我們來一起了解一下，7個半月寶寶食譜有哪些？
1、可以開始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記：此時不能喂蛋白，以免造成寶寶過敏。
2、食物的形態(tài)可從湯汁或糊狀，漸漸轉(zhuǎn)變?yōu)槟酄罨蚬腆w。
3、五谷根莖類的食物種類，可以增加稀飯、面條、土司面包、饅頭等。
4、纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不適合喂寶寶吃。
5、喂食前，先試試食物的溫度，別燙著寶寶了。
每日建議食用量
食物類別、食物名稱、一天食用量、一份食物的量
魚肉豆蛋類蛋黃泥、豆腐或豆?jié){、由右列食物中任選蛋黃泥一天不超過1個
魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆?jié){1杯
肝泥魚松或肉松魚、肉、肝泥2湯匙
魚松或肉松2湯匙
五谷根蒸類米糊或麥糊、饅頭由右列食物中米糊或麥糊1碗
土司面包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個、土司面包1片
面條或面線稀飯1/2碗、面條1/2碗
蔬菜類胡蘿卜、菠菜、空心菜、1-2湯匙
碗豆等菜湯或菜泥
水果類橘子、柳丁、蘋果、香瓜、1-2湯匙
木瓜、葡萄等果汁或果泥
五谷根莖類簡易制作
米糊--將米粉加入奶水或開水調(diào)成糊狀即可。
面包、饅頭--可撕成長條狀，讓長牙的BB用手拿著吃；或去掉硬皮，撕成小塊泡在牛奶中喂。
在生活當(dāng)中我們一定要正確地選擇7個半月寶寶食譜，如果在平時的時候沒有合理的搭配，很容易會造成孩子消化不良，甚至?xí)p害到孩子的腸胃健康，家長朋友們可要注意了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《十一個半月寶寶食譜》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“寶寶冬季養(yǎng)生食譜”專題。
