燕窩配什么效果最好
養(yǎng)生艾灸什么季節(jié)效果好。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生關(guān)系著每一個的生活質(zhì)量。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“燕窩配什么效果最好”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
燕窩是名貴的補品，如果條件允許，每天食用定量的燕窩對身體十分有利。很多人吃燕窩可能不知道如何做，也不知道燕窩配什么效果最好。其實，燕窩做法并不復(fù)雜，可以與冰糖一起清燉，對潤肺養(yǎng)顏十分有利；燕窩還可以與高麗參一起燉，可達(dá)到補氣、補血以及治療氣管炎的作用。當(dāng)然，燕窩還可以很多食物相配來制作成補品
燕窩與食物搭配食用的功效
1、燕窩清燉加冰糖：
有潤肺養(yǎng)顏，病愈虛弱，調(diào)補身體。
2、燕窩加高麗參
大補元氣、補血、清肺熱、治氣管炎、止咳潤肺養(yǎng)顏。
3、燕窩加田七
能活血通血、降血脂和血中膽固醇，也能祛斑。
4、燕窩加鹿角膠
壯陽補腎、治陽痿、滑精。
5、燕窩加黨參、枸杞子
有健脾、補肝腎、補氣作用，明目、防視力衰退。
6、燕窩加珍珠末
寧心、治失眠、養(yǎng)顏、鎮(zhèn)驚。
7、燕窩加鮮奶
鮮奶含有大量維他命A、D、E、蛋白質(zhì)、低脂肪，長期服用能令皮膚更滑更白。
8、燕窩加當(dāng)歸、紅棗
增加冠脈血流量、抗心律失常、促進(jìn)免疫功能;
9、燕窩加紅棗、黃耳
有潤肺、補血、化痰。
10、燕窩加川貝、雪梨
治肺久咳、痰中血、身體虛弱。
吃燕窩的注意事項
燕窩性平屬水，可以和各種食物相配，沒有和燕窩起不良反應(yīng)的食物。不過燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔?！钡桨查w養(yǎng)生專家指出食用燕窩有十個注意事項，只有正確食用燕窩，才能達(dá)到更佳的滋補養(yǎng)生效果。
注意事項
1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質(zhì)，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。
3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。
4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉里面含有茶酸，會破壞燕窩的營養(yǎng)，最好就隔開1小時再喝。
5、吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進(jìn)食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡覺最好。
6、對于服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養(yǎng)，不適合吃燕窩。4月以后就可以食用，食用燉的時間稍長一點，可增加體質(zhì)和食欲，促進(jìn)身體和智力的生長發(fā)育。
8、感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統(tǒng)功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發(fā)熱等癥狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅(qū)除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進(jìn)行燕窩等食補調(diào)理，增強人體抵抗力和免疫力。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。
9、燕窩對預(yù)防癌癥和癌癥患者化療、放療后的康復(fù)能起到恢復(fù)元氣、補充營養(yǎng)、提高免疫力的食效。但對未經(jīng)治療或癌癥晚期的人如同抱薪救火，沒有任何幫助，所以不適合吃燕窩。
10、對蛋白質(zhì)食品有過敏反應(yīng)的過敏體質(zhì)者，可以每次1克干燕窩、隔天一次。如無過敏癥狀可調(diào)整到2-3克/天/次。
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三七粉單獨使用就是很好的中藥材，但是為了強化它的作用，還可以跟其他的藥物結(jié)合使用，常見的有天麻、丹參、西洋參、山楂等，不同結(jié)合，發(fā)揮的作用是不一樣的，并且都是我們生活中經(jīng)常會使用到的。因此，了解一些搭配還是很有必要的。那么，三七粉配什么效果最好？下面咱們就來看看吧。
三七+天麻+丹參
用法：三七3克、丹參6克、天麻3克，飯后溫開水送服，即生服。
功效：三七有止血不留淤、化淤不傷正的特點;天麻具有良好的平肝息風(fēng)作用;丹參可活血化淤、養(yǎng)血安神。三味藥合用，綜合藥理作用可擴(kuò)張冠狀動脈、增加冠狀動脈血流量、降低血壓、改善血液流變性、降低血液黏度等。中醫(yī)一般用于高血壓、靜動脈硬化、中風(fēng)偏癱、冠心病、心絞痛、高血壓及心律不齊等人。
三七+山楂+西洋參
用法：山楂粉、三七粉和西洋參粉1:1:1比例，飯后溫開水送服，即生服。
功效：三味藥搭配具有補氣養(yǎng)陰，健脾開胃，活血化瘀，降脂，降壓的功效。建議經(jīng)常熬夜、工作有輻射、上下班不固定、有輕微脂肪肝、輕微肥胖、經(jīng)常胃脹氣的人食用。
三七+山楂+丹參
用法：三七粉、丹參粉和生山楂1:1:1比例，開水沖服(即熟服)，每天2次。
功效：中醫(yī)一般用于心腦血管疾病、高血壓及高血脂等癥狀者。三味藥同時食用有利于心血管病情的康復(fù)。
三七+丹參+石斛
用法：三七3克、丹參6克、石斛0.5克，飯后溫開水送服，即生服。
功效：丹參用于心臟，高血壓;石斛可提高人體免疫能力、抗衰老、抑制腫瘤、補五臟虛勞。三味藥合用可輔助治療高血糖，血脂異常等癥。
三七+黃芪
用法：每次三七粉2.5克，黃芪2克煎服(即熟服)，每天服用1~2次。
功效：補血補氣、滋補肝腎。中醫(yī)一般用于心慌、氣促、易出汗、頭昏、胸悶、氣促者。
鹿茸這個詞總是讓我們聯(lián)想到古代皇宮里的各種貴人，皇上一高興了就會上次鹿茸、人參?？梢姡谷撞徽撌窃诠糯€是二十一世紀(jì)都是很珍稀的食物。鹿茸本質(zhì)上是雄鹿頭頂上的角，經(jīng)過一系列加工之后可以做成中草藥。鹿茸的功效有很多，那鹿茸配什么吃才會讓效果發(fā)揮的最好呢？
鹿茸具有補氣血、壯陽等功效。在購買鹿茸后，不知道怎么食用的小伙伴們，請看本文介紹。
鹿茸是雄鹿還沒有長成硬骨時的嫩角，是一種十分貴重的中草藥。對男性而言可以補腎壯陽，對女性而言可以抗衰老。那么，怎么吃鹿茸效果最好呢？
鹿茸怎么吃壯陽
鹿茸中的成分不能在水中充分的溶解出來，用泡水的方法，一方面比較浪費藥材，另一方面也不能有效地達(dá)到保健目的。因此，小編給您介紹幾種不錯的食用方法：
中醫(yī)認(rèn)為，鹿茸味甘、成，性溫。入肝腎二經(jīng)。具有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨之功效。用于精虧血虛，眩暈耳鳴，耳聾，滑精，腰膝酸冷，虛寒崩漏帶下，不育，小兒發(fā)育不良，筋骨痿軟，囟門不閉等。古代有許多名醫(yī)十分推崇鹿茸的補養(yǎng)作用，李時珍稱鹿茸“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損，耳聾目暗，目眩運（暈）虛痢”。久服耐老。
鹿茸的食用方法
鹿茸附子汁
食材：鹿茸，附子各50g，生姜10片，水500ml。
做法：兩味藥物細(xì)切，分為4副，加水及姜片煎至八分，去渣，食用前溫?zé)峒纯伞?/p>
功效：治療精血俱虛，潮熱自汗，肢體乏倦之癥。
鹿茸燉羊腎
食材：鹿茸1.5克，苞絲子15克，小茴香9克，羊腎1對，鹽、料酒、蔥、姜、植物油、胡椒粉各適量。
做法：
1.將鹿茸潤透切片，烘干碾成末，繭絲子、小茵香裝入紗布袋中，扎口，蔥、姜拍碎，羊腎剖開，去臊膜，洗去尿臊味，切成片。
2.羊腎放人油鍋中稍煸一下，將藥袋、蔥、姜、料酒、鹽同人鍋中，注入清水，用大大煮沸，撇去浮沫后，改小火燉至羊腎熟
3.揀去藥包、蔥、姜，撤人鹿茸末，燒沸，用鹽、胡椒粉調(diào)味即可。
功效：佐餐食用，溫補腎陽，益精填髓。
鹿茸燉豬腰
食材：鹿茸1.5克，豬腰2只，料酒、鹽、味精、白糖、蔥花、姜絲各適量。
做法：
1.鹿茸磨成細(xì)粉，將豬腰洗凈，去臊腺，切成腰花。
2.鍋內(nèi)放鹿茸、豬腰，再加料酒、白糖、蔥花、姜絲，大火燒沸，改為小火燒至腰花熟而入味。即可出鍋。
功效：于腎虛腰痛、陽痞、滑精、子宮虛冷等病癥。
吃海鮮的時候，人們最喜歡的應(yīng)該是搭配酒。有的人喜歡喝白酒，因為白酒的辣的味道能夠緩解海鮮的腥味?？墒前拙撇⒉皇撬腥硕剂?xí)慣喝的，因為白酒味道比較辣，很多人估計是不能接受的。所以有人喜歡搭配紅酒，因為紅酒的味道容易接受一些，而且紅酒不會那么辣。那么螃蟹配什么酒最好呢?
1、白葡萄酒：最穩(wěn)妥的搭配法則
盡管葡萄酒五花八門，然而濃重的紅葡萄酒并不是搭配大閘蟹的最佳方案。侍酒師蕭紅這樣說。她推薦用白葡萄酒搭配清蒸大閘蟹，“白葡萄酒的果香濃重，不掩蓋大閘蟹本身的滋味，同時酸度夠，可以解膩，如此一來，原本搭配大閘蟹的蟹醋都可以省略了?！?/p>
在西餐的傳統(tǒng)中，螃蟹屬于海鮮，搭配白葡萄酒天經(jīng)地義，并且最好是冷過的干白，果香濃郁，入口不澀;如果是甜白則稍遜，入口過于甜膩，反而容易抵消大閘蟹的鮮美。蕭紅為我們推薦了來自法國波爾多或美國加州的白蘇維翁(Sauvignon Blanc)、阿爾薩斯的瓊瑤漿(Gewurztramine)、德國的雷司令(Rieslin)，以及意大利的灰皮諾(pinot Gris)。
在葡萄酒愛好者周行看來，半干白葡萄酒最為合適，蔽日德國雷司令或者經(jīng)過陳年幾年的霞多麗均可，大閘蟹最重要的口感是鮮美和滑膩，半干型葡萄酒酸度適中，口感清爽，算是搭配中餐最普遍的百搭酒款，“并且搭配大閘蟹最好有一些木桶陳年的清香，不能過于酸，這樣會破壞大閘蟹的口感?！?/p>
2、起泡酒：與大閘蟹一起歡騰
中餐中的清蒸大閘蟹不同于常規(guī)的海蟹，有人說大閘蟹“自帶五味”，無需放任何調(diào)料就五味俱全，并且香得霸道，濃黃的蟹黃更是美艷得不可方物，所以也需要有一些別出心裁。
起泡酒或者合適，但無疑這需要一點嘗試的勇氣，因為一般人飲用起泡酒或者香檳，都是直飲最佳。知名的大閘蟹品牌成隆行在今年做了一番嘗試，他們的禮盒里沒有常規(guī)的黃酒，而是有了一瓶杰卡斯莫斯卡托粉紅起泡酒。
杰卡斯莫斯卡托粉紅起泡酒秉承了杰卡斯品牌所特有的天然、新鮮、果味豐富的特點，當(dāng)大閘蟹蟹肉入口的鮮嫩，伴隨著莫斯卡托粉紅起泡酒跳躍的口感，加以精致的起泡和清爽的收尾，搭配出新鮮的味覺感受。而其所獨有新鮮芬芳的覆盆子、草莓以及梨子的夏日漿果香氣，交融著金黃蟹膏馥郁的鮮美香氣，讓餐酒的甘甜與食材自身的鮮味相得益彰。
3、雪利酒：一種趨近完美的嘗試
在知名餐飲評論人董克平看來，大閘蟹是一種口感強硬的食物，不同于任何一種中餐西酒的搭配，白葡萄酒雖然清爽卻不容易鎮(zhèn)得住;起泡酒雖然跳躍卻往往貌合神離，而同樣氣場強大的烈酒，如干邑或者威士忌，又容易用力過猛，掩蓋住大閘蟹本身的鮮美，所以他推薦了一款別致的酒：雪利酒，這是一種趨近完美的體驗。
雪利酒主要產(chǎn)自西班牙，酒體顏色從白色到深黃，甜度從不甜到很甜，有許多種變形，雪利酒的釀造工藝與普通白葡萄酒不同，口感更加復(fù)雜。這種奇特的口感源自于橡木桶熟成過程中浮在酒上的白色霉花“flor”，這種神奇的霉菌不僅可以讓酒免于氧化，而且還會減少酒中的甘油成分，讓口感更干，這種口感與大閘蟹的鮮美搭配起來，就有點天雷地火，并且雪利酒酒精度數(shù)高很多，微醺感來得更快，于是有了中西合璧的快感。
紅棗的營養(yǎng)功效很好，尤其是有補氣血的作用，非常受到很多女性朋友的歡迎，紅棗也可以和很多其他的食材來搭配一起泡茶，具有防寒保暖，提高免疫力的作用，比較常見的有紅棗生姜甘草茶、紅棗枸杞玫瑰花茶等等，有很好的美容養(yǎng)顏、消脂排毒的效果，長期喝效果更好。
紅棗和不同的材料搭配一起泡茶，所發(fā)揮功效也有所差異哦，今期小編給大家分享一些紅棗茶的搭配組合，看下哪種效果是你需要的吧~
一、紅棗生姜甘草茶
材料：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克
做法：
1、將上訴幾種材料一起搗成粗末和勻備用;
2、每次取15-25克，泡水代茶飲，每日數(shù)次。
功效：這款茶具有很好的養(yǎng)生功效，茶葉知識，能夠幫助補充血氣，健胃補脾，安神解郁，長久下來可以皮膚變得白嫩、細(xì)滑，減少皺紋。
紅棗和什么一起泡茶好1.jpg
二、紅棗枸杞玫瑰花茶
主料：紅棗3個、枸杞25粒、玫瑰花6朵
做法：
1、將枸杞和紅棗用水洗干凈;
2、玫瑰花洗凈瀝干;
3、用沸水沖泡;
4、用茶蓋燜5分鐘即可。
功效：這款茶很適合女性飲用，中國十大名茶，有補血益氣的功效，還可以疏肝解郁、排毒消脂，美容養(yǎng)顏，長期飲用效果更佳。但注意在經(jīng)期時，要暫停飲用哦。
海馬是屬于一種海水產(chǎn)物，其中有一定的藥用價值，通過加工后可以入藥用來治療身體疾病，而海馬也可以泡酒，海馬泡酒飲用可以對身體起到養(yǎng)生保健的功效，可以搭配枸杞，或者是人參，以及蜈蚣等來進(jìn)行泡酒，經(jīng)常飲用可以起到滋補腎臟，治療男性性功能障礙等疾病，對男性身體非常好。
海馬搭配什么泡酒最好?
海馬泡酒的配方大全。
1、海馬酒
配方：白酒500毫升，海馬50克
做法：先將海馬研碎，然后倒入裝有白酒的瓶子里，密封，浸泡10天后即可飲用。每次10毫升，每天兩次。
功效：活血散寒，溫腎壯陽，因腎陽虛引起的腰酸畏寒、陽痿早泄、乏力、不育等癥，都適合飲用。
2、海馬枸杞酒
配方：枸杞子10克，海馬一對，白酒500毫升
做法：枸杞、海馬放入白酒瓶里，密封，兩周后即可開封飲用，每天臨睡喝一點。
功效：助陽、補腎，男性陽痿早泄、性冷淡、陰莖勃起不堅、腰膝酸軟、畏寒、乏力、舌苔淡白者都適合服用。
3、海馬人參酒
配方：人參15克，白酒1000毫升，枸杞50克，海馬25克
做法：將上面的藥材都放入白酒瓶里，密封，浸泡兩周，每次飲用15毫升，中午晚上各一次。
功效：益氣活血，補腎生精，能治療陽痿早泄。
4、海馬龍眼酒
配方：海馬5只，白酒1000克，龍眼肉200克，雞睪丸4對
做法：雞睪丸放碗里，蒸熟，對半剖開放涼，喝龍眼肉一起放入白酒瓶里，密封，浸泡2個月，每次飲用10毫升，每天兩次。
功效：壯腰生精，溫腎起陽，治療下元不足之死精過多癥，腎氣虧虛者可服用。
5、海馬蜈蚣酒
配方：海馬20克，白酒1000毫升，肉蓯蓉20克，鹿茸10克，熟地、人參各15克
做法：將鹿茸和人參研粗末，和其它的藥材一起放入白酒瓶里，密封，浸泡1個月。
功效：補腎壯陽，補血益氣，治療腎陽虛腰膝酸軟、耳鳴、性功能減退、腎陽虛不育癥。
6、海馬米酒
材料：海馬40克，米酒500毫升。
做法：用米酒浸泡海馬，密封酒壇7日后開封飲用，每日早晚各飲一次，每次一小杯。
功效：海馬性甘溫，有補腎壯陽，調(diào)氣活血之功效，適宜于輔助治療腎陽虧虛所致陽萎早泄，腰酸畏寒，神疲乏力，筋骨損傷等癥。
7、海馬鹿茸酒
材料：海馬20克，鹿茸10克，山藥60克，白酒1000毫升。
做法：將海馬，鹿茸，山藥洗凈，與白酒共同放入酒壇中，密封浸泡15天后服用，每日3次，每次10毫升。
功效：補腎壯陽，適宜于輔助治療腎陽虛所致性欲減退，陽萎，早泄等癥。
8、海馬人參酒
材料：海馬25克，人參15克，枸杞50克，白酒1000毫升。
做法：將海馬，人參，枸杞洗凈，泡入白酒中，密封15天后開封飲用，每次飲用15到20毫升，每天中午，晚上各服一次。
功效：益氣活血，補腎生精，適宜于輔助治療陽萎，早泄等癥。
相信大家都吃過綠豆粥，這是生活中很常見的一道食品，尤其到了夏天的時候，天氣的悶熱會讓人煩躁不安，而且經(jīng)常出現(xiàn)中暑癥狀，這時候一定要多喝綠豆粥，因為綠豆粥是一種寒性的食物，具有非常好的清熱解暑功效，還具有解毒的作用，那么在熬綠豆粥的時候該如何搭配呢？
綠豆配什么熬粥最好？
薏仁
材料：薏仁、綠豆、蜂蜜各適量
做法：
1、將薏仁與綠豆浸泡一夜；
2、將浸泡過的薏仁與綠豆加水煮半個小時；
3、將煮好的粥連湯帶水一起放進(jìn)攪拌機，打成糊；
4、等冷卻到四十度以下后，加入蜂蜜即成。
紅薯
材料：紅薯(一個)、粳米、糯米、綠豆(三者比例：粳米〉糯米〉綠豆)、水適量
做法：
1、把粳米、糯米、綠豆(綠豆量少，不需要先浸泡)混合，加入三倍清水放在鍋上中大火燒開；
2、水燒開后，改用中小火，一段時間后加入切成丁塊的紅薯(大小等于麻將子)繼續(xù)熬；
3、當(dāng)紅薯變軟，粥表面稠密、糯軟就可以了。
蕎麥
材料：蕎麥100克、綠豆100克、粳米50克、精鹽適量。
做法：
1、蕎麥、綠豆、粳米、小茴香清洗干凈之后曬干，研成粉末；
2、將所有材料放入砂鍋中，加清水適量，用大火煮沸后，改小火煮成粥；
3、加入精鹽拌勻，再稍煮片刻即可。
海帶
材料：海帶30克、綠豆30克、白糖10克、粳米100克
做法：
1、將海帶洗凈、切碎，綠豆浸泡6小時；
2、粳米淘洗干凈，與海帶、綠豆一起入鍋，加水適量，用小火煮；
3、當(dāng)粥快要熟時，加入白糖調(diào)味即可。
蓮子
材料：綠豆、米、蓮子各適量
做法：
1、將綠豆洗凈瀝水備用，米洗凈備用；
2、將洗好的綠豆和米倒入燉鍋內(nèi)，并倒入適量的開水；
3、將洗好的蓮子倒入鍋內(nèi)，再加入冰糖；
4、蓋上蓋子大火燉1小時30分鐘上，熟了即可。
花生
材料：花生30克、綠豆30克、大米20克、糯米20克
做法：
1、將花生、綠豆、大米、糯米淘洗干凈；
2、用適量清水浸泡2個小時；
3、泡好之后可以直接放入高壓鍋，點煮粥，煮好即可。
女性的身體體質(zhì)相比男性來說更加虛弱，容易受到疾病的困擾，尤其是女性的子宮部位，子宮主管著人體的生殖功能，不少女性都存在著體虛或患有婦科疾病的問題。因此更需要使用一些燕窩、阿膠、花膠等高滋補價值的食材進(jìn)行身體調(diào)養(yǎng)。那么燕窩應(yīng)該與什么食材一起熬制對身體最好呢？
一、燕窩與什么燉最好
1、干品配料燉燕窩
材料：燕窩一盞約5克，冰糖適量。
加入果干如：龍眼干2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量(每次只需加入其中單一配料)可以加入花旗參補氣。
制作燉法：將發(fā)泡好的燕窩加入其中一種干品配料，冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鐘，加入冰糖燉5分鐘即可。
2、燕窩燉雞湯
材料：燕窩一盞約5克，雞腿一個、鹽適量?？梢约尤肱淞先缂t棗2-3顆。
燉法：將發(fā)泡好的燕窩，加入雞腿及配料，用300c.c冷水燉煮水沸騰計時30分鐘，加入適量鹽調(diào)味即可。
3、燕窩燉木瓜
材料：干燕窩5克，木瓜一個，冰糖適量。
燉法：將發(fā)泡好的燕窩，用冷開水燉煮20分鐘，加入冰糖。木瓜剖開去籽，將燉好的燕窩置于其中。將木瓜蓋好放在盤中隔水在燉10分鐘即可。
功效：豐胸美膚，產(chǎn)婦曾加母乳。
二、燕窩和什么不能同吃
1、會破壞燕窩營養(yǎng)的食物
含蛋白酶的食物，比如木瓜，開頭講過，在此不再贅述。
酸的食物：比如檸檬、梅子、山楂等等，酸的食物會影響人體對燕窩的吸收。
油膩、辛辣的食物：有窩友喜歡用雞湯、骨頭湯、鯽魚湯等來燉燕窩，最好在燉前先把湯上的浮油撇干凈，《隨園食單》中曾經(jīng)說過這么一句話：“此物至清，不可以油膩雜之;此物至文，不可以武物串之”鯽魚湯燉燕窩雖然下奶，但是切記燉煮要“以柔配柔，以清配清”。
2、破肺氣的食物
荸薺，又稱馬蹄，之前在推薦給寶寶吃的食譜里有一款是馬蹄燉燕窩，馬蹄可以清熱生津，對肺熱引起的咳嗽有很好的緩解作用，同時還可以滋養(yǎng)胃陰，但是馬蹄消積食破氣，不適合肺氣本來就不足的人。
3、破血散瘀的食物
如丹參、益母草等。
燕窩搭配什么吃最好，燕窩在早上或晚上睡覺前空腹吃（當(dāng)晚餐幾乎被消化時，例如當(dāng)你想要在深夜吃東西時）?？崭钩匝喔C的禁食效果最好！中醫(yī)認(rèn)為，燕窩最好在早晚空腹食用。最好的吸收效果，如果你控制體重或胃，不建議早上空腹吃。晚上睡覺前，空腹吃燕窩和牛奶。
①兒童均衡營養(yǎng)的方法
燕窩
品種多樣：兒童的 膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化，既有動物性食物，也有植物性食物，即兒童膳食是由谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果類、油脂類以及糖等各種 調(diào)味品組合而成的混合食物。
比例適當(dāng)：機體對各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。由于攝入量人體內(nèi)的各種營養(yǎng)素之間存在著相互配合與相互制約的關(guān)系，如果攝入某種營養(yǎng)素超量，非但對人體無益，甚至還有害。
飲食定量：各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)，攝入量過少將產(chǎn)生營養(yǎng)素缺乏癥，過高將出現(xiàn)副作用，都對健康不利。
調(diào)配得當(dāng)：根據(jù)我國營養(yǎng)結(jié)果表明，兒童在 維生素A、鈣、鐵、鋅和碘等攝入不足。主要原因是 膳食結(jié)構(gòu)不合理所致。
②燕窩對兒童的功效
燕窩的成份：燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物。微量元素有：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及燕窩酸、氨基酸：賴氨酸、胱氨酸和精氨酸。
兒童成長期需要補充大量的鈣，而燕窩出自天然，含有豐富的活性鈣，給兒童成長期補充充足的鈣質(zhì)。
兒童的好動：兒童成長期間好動、坐不住，家長普遍都理解小孩小時比較調(diào)皮。實際上適當(dāng)?shù)倪\動是合適的，但如果過度就形成了常說的多動癥，這就要引起重視了，兒童成長期間要補充一些蛋白質(zhì)，燕窩內(nèi)含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)，給孩子提供均衡的營養(yǎng)，提高孩子的身體免疫力。
兒童記憶：燕窩內(nèi)含有豐富的燕窩酸，有助于小孩子成長期的大腦發(fā)育，活躍思維，記憶力提升，增強孩子的自信心。
③兒童膳食的最佳搭配
兒童膳食應(yīng)當(dāng)做到以下5個搭配：
動物性食物與植物性食物搭配。
葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)
粗糧與細(xì)糧搭配(每天有細(xì)糧也有粗糧)
干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)
咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)
兒童夏日燕窩美食系列
西瓜汁燕窩：將西瓜挖成球6粒、并將新鮮的西瓜榨成汁。功效：可補充水分，消暑解渴，又能供給營養(yǎng)，維持生理功能，有助于防止暑天生病，俗話說得好：“暑天幾塊瓜，藥劑不用抓?！?/p>
蘋果燕窩汁：燕窩、蘋果汁、酸奶少許。功效：可調(diào)理腸胃，促進(jìn)腎機能，預(yù)防高血壓。
燕窩有不同的種類，所以我們在挑選燕窩的時候，也需要注意了解一下，到底哪一種燕窩的保健價值是最高的，而且要學(xué)會辨別真?zhèn)危鐐纹费喔C火燒后迸裂冒火星，冒黑煙，有焦臭味。
1、燕窩主要出產(chǎn)于印尼、泰國、馬來西亞等東南亞國家，按照類別的高低可分為官燕、毛燕和草燕三種，按照形狀則分為燕盞、燕條、燕餅、燕碎、燕絲等。相對來說官燕純度高，所含雜質(zhì)少，形狀多為盞形，是極品燕窩；毛燕是燕子用唾液及體毛所筑，含雜質(zhì)較多，只能弄碎來做成燕餅和燕碎；草燕中含有大量雜草，是質(zhì)量最次的燕窩。
2、正宗的燕窩應(yīng)為絲狀結(jié)構(gòu)，偶見絨羽，質(zhì)地堅韌，對光呈半透明。如果燕窩呈片狀或塊狀結(jié)構(gòu)、脆而易碎，無絨羽，對光不透明均是假冒燕窩。 買燕窩一定要去大商店并認(rèn)準(zhǔn)品牌。第一次不要買得太多，干貨買回來后你可以取一小塊用水浸泡，正品燕窩浸泡后膨脹而柔軟，色澤晶亮而透明，而偽品燕窩則質(zhì)地松散，色白而混濁。同時，你也可以取燕窩絲條拉扯，彈性差且一拉就斷的為假貨；用手指揉搓，一搓便成糨糊狀的也是假貨！如果你買的是加工好的燕窩，也可以用揉搓、拉扯的方法鑒別。
3、 另外，你也可以用火燒的方法來鑒別燕窩干貨的真?zhèn)?。真燕窩火燒后會輕微爆裂，熔化后起泡，無煙無臭，灰呈白色；而偽品燕窩火燒后迸裂冒火星，冒黑煙，有焦臭味，其灰為黑色結(jié)塊狀。
雞翅可以說是雞身上最好吃的部位之一了，雞腿雖然好吃但是肉太多吃起來也沒有什么口感，不如自己買回些雞翅回家做一做。在我們身邊可能經(jīng)常吃到的就是燒烤店里的烤翅，新奧爾良烤翅味道也很不錯，或者就是可樂雞翅了吧。那么雞翅除了做可樂雞翅和烤翅之外沒有什么別的吃法了嗎？
很多人愛吃雞，炒蒸燉煮，制作方法有很多，營養(yǎng)健康，味道鮮美，很受歡迎，很多人愛吃雞翅，但因不知道如何搭配而浪費了食材，那么接下來小編就為大家介紹一下雞翅配什么菜好吃，喜歡吃雞翅的朋友趕快來學(xué)習(xí)一下吧。
雞翅上有皮膚、肌肉和骨，皮膚是器官水平的結(jié)構(gòu)，每一塊肌肉、骨也都是一個個的器官，而且雞翅可參與雞的運動。因此，雞翅是系統(tǒng)水平結(jié)構(gòu)。 雞翅即雞翼，俗稱雞翅膀，是整個雞身最為鮮嫩可口的部位之常見于多種菜肴或小吃中。常見如可樂雞翅等。根據(jù)需求，還可以分為翅尖，翅中，翅根3部分。
雞翅又名雞翼、大轉(zhuǎn)彎。肉少，皮富膠質(zhì)。又分“雞膀”“膀尖”兩種。雞膀，連接雞體至雞翅的第一關(guān)節(jié)處，肉質(zhì)較多;雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效，雞中翅相對翅尖和翅根來說，它的膠原蛋白含量豐富，對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。
雞翅可以配荷蘭豆、萵筍、蒜苗等一起炒~~不然可以醬油加點糖一起燜，或者可樂加一點點鹽再撒點蔥花燜雞翅，都挺好吃的!
很多人在早上的時候都比較喜歡吃雞蛋，因為早上吃東西是吸收最好的，所以要吃一些比較有營養(yǎng)價值的食物，雞蛋的營養(yǎng)價值是眾所周知，在早上的時候煮雞蛋又比較方便，雞蛋吃起來也比較抗餓，這個時候雞蛋就成為了很多人早餐必備的食物，那么在早上吃雞蛋配什么最好呢?
早晨吃雞蛋的理由： 雞蛋幫助你減肥 有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比那些吃面包圈的人更容易減肥。 雞蛋是蛋白質(zhì)的最好來源 雞蛋整個都包含了我們所需的蛋白來源，它含有我們需要從食物中或許的全部必須氨基酸。 雞蛋相對較便宜 與其它高蛋白的食品，如“紅肉”相比，甚至那些價格稍高的放養(yǎng)雞蛋也還算便宜。
雞蛋有助于大腦發(fā)育和提高記憶能力 膽堿——雞蛋的基本成分之一，對大腦的發(fā)育和功能有刺激作用。這與延長記憶存留、增進(jìn)回憶，以及提高警醒度有關(guān)。 雞蛋保護(hù)你的眼睛 雞蛋中的二種抗氧化成分，葉黃素和玉米黃素，與保護(hù)眼睛免受紫外線損傷有關(guān)。這與減少老年白內(nèi)障的發(fā)生也有關(guān)。 早晨吃雞蛋怎么搭配更好? 青菜雞蛋疙瘩湯+蘋果 相信很多人對疙瘩湯的做法并不陌生吧!南方人早餐都會喝粥，但是白粥淡而無味，喝久了就會覺得沒意思。這個時候就來試試面疙瘩湯吧!搭配上青菜跟雞蛋，營養(yǎng)更全面! 微波蒸蛋+小米粥 蒸蛋的口感膩滑、口味清新、營養(yǎng)價值高，也很適合早晨食用噢!現(xiàn)在用微波爐可以自己在家很快地做好一品蒸蛋。
為了保證平衡膳食、滿足機體需要，又不致營養(yǎng)過剩，針對不同的人群， 一天可以吃的雞蛋個數(shù)也是不同的。
1、老年人每天吃1～2個比較好。
2、對于身體健康的青年，從事腦力勞動或輕體力勞動的，每天吃1～2個雞蛋也比較合適;
3、從事重體力勞動，消耗營養(yǎng)多的每天可吃2～3個雞蛋;
4、少年和兒童，由于長身體，代謝快，每天也身體健可吃2～3個。
5、孕婦、產(chǎn)婦、乳母身體虛弱者以及實行大手術(shù)后恢復(fù)期的病人，由于需要多增加優(yōu)良蛋白質(zhì)，每天可吃3～4個雞蛋，但不宜再多。
人參是一種對人體很好的保健品，人參對于人體的氣血不足，腎虛，人體出現(xiàn)疲勞，人體無力，心悸等有改善的作用，人參還可以起到安神的作用，對關(guān)節(jié)疼痛有好處，人參泡酒對人體的好處很多，很多人想人參泡酒但卻有不會自己做，人叁泡酒配什么最好？接下來我們來看看吧。
一.人參酒配方一
1.【適用人群】氣血不足、腎虧虛引起的精神疲憊，以及四肢乏力、心悸氣短、頭昏眼花、失眠多夢者。此外，還適用于腰酸腿軟、性功能減弱的男性。
2.【主要功能】養(yǎng)元益氣，補腎養(yǎng)心。
3.【配方組成】人參、熟地、當(dāng)歸、五味子各50
克，麥冬、淫羊藿各100 克，白酒2. 5 升。
4.【制作方法】預(yù)備一只潔凈的容器，將白酒倒入容器內(nèi)。再把淫羊藿研碎，連同其他藥物一齊浸入白酒。將容器密閉，浸泡一個月后過濾去渣。儲存即可。
5.【用法用量】口服。每日服用1~
2 次，每次服用10~ 20 毫升。
6.【貯藏】密封，置陰涼處?！靖阶ⅰ糠闷陂g，不宜食用蘿卜、茶水。人參百歲酒
7.【適用人群】頭暈?zāi)垦?、耳鳴心慌、失眠健忘、氣短汗出、面色蒼白者。
二.人參酒配方二
1.【主要功能】補血養(yǎng)氣，烏發(fā)養(yǎng)顔，安神生津。
2.【配方組成】紅參、紅花、炙甘草各10
克，熟地、麥門冬各30 克，何首烏、玉竹各45 克，蔗糖120 克，50 度白酒1500
毫升。
3.【制作方法】備好一個潔凈的紗布袋，一個干凈的容器。先將紅參、紅花、炙甘草、熟地、麥門冬、玉竹、何首烏研成粗粉狀，放進(jìn)紗布袋，置入容器。接著，向容器內(nèi)注入白酒，再將容器密封。此后每日搖動容器數(shù)次，一個月后，過濾去渣，取出清液汁，將蔗糖加入液汁中并攪勻。貯備即可。
4.【用法用量】空腹溫飲。每日服用1~
2 次，每次服用10~ 20 毫升。
5.【貯藏】密封，置陰涼處。
6.【附注】孕婦忌用，高血壓患者慎用，感冒者不宜服用。
三.人參酒配方三
1.【適用人群】氣虛血少、肢體麻木、關(guān)節(jié)疼痛、筋脈拘攣和病后體弱者。
2.【主要功能】補氣益脾，舒活筋脈。
3.【配方組成】人參、天麻、牛膝各30
克，炙黃芪60 克，白酒2 升。
4.【制作方法】備一個潔凈紗布袋、一個裝酒容器。將人參、天麻、牛膝、炙黃芪研碎為粗粉，裝入紗布袋，扎緊袋口。再放入盛有白酒的容器浸泡。半個月左右，將紗布袋取出壓榨留汁液，再將汁液與藥酒混合，靜置后過濾。最后裝瓶貯備即可。對于風(fēng)濕痹痛患者，可以適量在配方中加入羌活、獨活、桂枝各10
克左右。
5.【用法用量】口服。每日服用2~
3 次，每次服用10 毫升。
6.【附注】孕婦忌用。人參枸杞酒
7.【適用人群】勞傷虛損、心悸倦怠、少食易疲、腰酸膝痛、頭暈健忘者，此藥酒還適用于陽痿患者。
四.人參酒配方四
1.【主要功能】補元氣、安心神，滋腎補精、強身益智，烏須、通血脈、強視力。
2.【配方組成】人參20
克，熟地100 克，枸杞子350 克，冰糖400 克，白酒10 升。
3.【制作方法】預(yù)備一個潔凈的紗布袋，一塊干凈的濕布、一口潔凈的鍋和一個裝酒的容器。先將人參去蘆頭并拿濕布潤軟，再將其切成片備用。熟地與枸杞子除去雜質(zhì)、洗凈，放入紗布袋并扎緊布袋口備用。將冰糖放入鍋內(nèi)，再加入適量的清水，文火（小火、緩火）煮至冰糖溶化，待冰糖成黃色時，趁熱用紗布過濾，去渣留汁。將冰糖汁、紗布藥袋等放入盛有白酒的容器，密封浸泡半個月左右。浸泡期間，每日翻動攪拌一次為宜。一般情況下，人參、枸杞被泡到顏色變淡時，可再用紗布過濾去渣，然后將其靜置，待澄清后即可服用。
4.【用法用量】口服。每日1~
2 次，每次25~ 50 毫升，睡前服用最佳。
5.【貯藏】密封，置陰涼處。
6.【附注】病癥屬實屬熱者不宜服用。無病者也可服用，常服可強身益壽。冬天飲用最佳。
五.人參酒配方五
1.【適用人群】氣血虧損、脾胃虛弱者，面黃體瘦、心悸多夢者，病后的老年人。
2.【主要功能】養(yǎng)氣補血，健胃養(yǎng)脾。
3.【配方組成】川芎15
克，人參、生地、茯苓、白術(shù)、白芍、當(dāng)歸、紅曲面各30
克，桂圓肉120 克，冰糖250 克，高粱酒2 升。
4.【制作方法】預(yù)備一個潔凈的白布袋和一個潔凈的容器。將桂圓肉等9
味藥研碎至粗粉，裝入白布袋后置入容器，再倒入高粱酒浸泡。大約五日，去渣，加入冰糖。即可服用。
5.【用法用量】溫飲、緩服。每日早、晚各服用1
次，每次服用10~ 15 毫升。
6.【貯藏】密封，置陰涼處。
7.【附注】該藥酒要徐徐服用，也可按酒量適量服用。
六.人參酒配方六
1.【適用人群】氣血不足、面色蒼白、頭昏眼花、氣短失眠、心悸神疲以及記憶力減退者。
2.【主要功能】補血養(yǎng)氣，安神益智。
3.【配方組成】人參15
克，熟地60 克，蜂蜜100 克，白酒1 升。
4.【制作方法】預(yù)備一個潔凈的容器。先將人參和熟地切成片，把切好的片一齊放入容器內(nèi)。再倒入白酒浸泡，并將容器密封。半月左右，把容器開封，過濾去渣，再將蜂蜜加入，攪拌均勻后靜置，再過濾一次后貯備即可。
5.【用法用量】口服。每日早、晚各服用1
次，每次服用15 毫升。
6.【貯藏】密封，置陰涼處。
7.【附注】服用此藥酒時不宜食生冷食物。
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