月餅吃多了怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《月餅吃多了怎么辦》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
每天中秋節(jié)的時候，家家戶戶都會購買月餅，當然也有的人喜歡自己動手制作。不過，有的人喜歡吃就管不住自己的嘴了，但是吃多了還挺難受的，月餅吃多了怎么辦呢？月餅是一種不好消化的美食，所以吃多了會讓腸胃受到影響，最好吃一些幫助消化的東西，或者直接吃點消食片。
1、月餅是不好消化的食物，一般上很多的月餅都是壓制而成的，會很干，含有大量的淀粉。糖類，就好像直接吃了很多的淀粉一樣的，但是吃多了就是不好消化。
2、市面上的廣式月餅大多很油。吃了身體也是很不舒服的，過多的油脂，必然是導(dǎo)致消化不良。
3、冰皮月餅的口感是很好的，但是冰皮月餅一般都是糯米制成的，直接性的冷藏，其實也是在傷胃。
4、月餅總的來說都是高油脂，很多的內(nèi)餡也是會有很大的糖分的，多吃就是對身體不好。
月餅吃多了怎么辦
到了中秋，自然是買了很多的月餅放在家里。但是其實月餅也只能吃一點點，吃多了其實并沒有好處。反而會讓人不舒服，對于很多的人來說，甜味的月餅的確吃的開心，可是里面的油脂，含糖量也是很高的，吃了也是會有影響的。
1、胃部有疾病的患者不適合吃，腸胃功能都是一體的，吃的東西不注意，到最后難受的就是自己。人體內(nèi)部的很多消化系統(tǒng)都是很脆弱的。
2、患有膽囊疾病的人不建議吃，糖分的食物都是通過膽囊來分泌膽汁來消化的，吃多了月餅，會加重膽囊的負擔，引起一些疾病。
3、月餅吃多了，首先就是需要去油膩，比如吃一些水果，必須是含糖量很低的水果，還有就是喝茶葉水，也是可以去油膩的。
4、適當?shù)倪\動一下也是很好的，比如按摩肚子，隨意的走動一下都是有助于消化的，對身體好。
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本文導(dǎo)讀：假期是值得慶祝的日子，當然也少不了美食了，難得一回的節(jié)日不但要玩的痛快，更要吃的痛快，這樣就很容易吃多了，那么吃多了怎么辦，小編有妙招，一起來看看。
假期到了，尤其是春節(jié)長假，饞嘴的讀者們一定深有經(jīng)驗，約一群好友下館子，烤肉、pizza、火鍋 磨刀霍霍，各類魚肉、海鮮佳肴，煙酒茶齊上，吃得不亦樂乎。逢年過節(jié)胖十斤，筆者深有體會，假期一直讓筆者又恨又愛。當然，假期吃大餐，很多人一般會出現(xiàn)肚脹、反酸等消化不良的癥狀，甚至引起胃疼和腹瀉。那么如果吃多了，我們應(yīng)該怎么辦？下面筆者給大家支招。
第一，促進腸胃消化了。感覺自己吃多了的情況下，可以吃點幫助消化的酸性食物，比如把紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽等煮水喝，也可以通過吃橘子，酸奶等食物，通過促進胃酸分泌，加速食物消化的速度，可以緩解吃撐了之后的種種腹脹和不適。另外，喝茶也有助消化。
第二，多運動。俗話說 飯后百步走，能活九十九 ，運動是助消化的最佳方式，但是切記，吃完后不適宜大量的劇烈運動，否則會加重腸胃疼痛和不適的癥狀，甚至會造成嘔吐。建議以慢走、散步、逛街等活動比較恰當合適。也可以緩慢的用手掌輕輕按摩腹部，幫助消化。
第三，服用輔助身體消化的藥物。如果吃的過撐過飽，自己覺得再也不能吃進去任何食物的時候，就需要吃些有助于消化的藥物，例如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等，這些能夠增加胃動力的藥物，可以使自己的飽脹感不那么強烈，也能夠促進身體加快消化。
第四，大餐后不能暴飲。一般來說，大魚大肉的吃多了，我們都會覺得口干口渴，但是這個時候最好忍一忍，不要立即大量的喝水，更不能喝碳酸飲料。最好是在10-30分鐘以后，采取少量多次的喝水方式最佳。
第五，對癥消食。比如魚吃多了，將生姜搗爛，拌醋調(diào)食；肉吃多了，嚼點山楂糕；糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
第六，合理控制飲食。大餐過后，腸胃承受過大的負荷，可以合理通過一段時間的飲食控制，讓腸胃得到足夠的休息，比如多吃容易消化的蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣的肉類食物。
當然，解決這個問題最好的方法，就是假期把注意力集中在吃以外的其他事情上，最好是不會在家中久坐的事情上。比如逛廟會、看演出、跳舞、購物等都行。人一忙起來，就會忘記吃東西的事情，而且增加體力活動之后，食物中的熱量也更容易被消耗掉。此外，就是養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習慣。
豆子中期是富含非常豐富的蛋白質(zhì)，以及人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在飲食上，其實我們經(jīng)常會接觸到豆子，可是有一些人發(fā)現(xiàn)，吃的豆子太多，很容易出現(xiàn)脹氣的問題，所以希望大家能夠引起重視，不管是吃哪一種食物，都應(yīng)該注重適量的原則，這樣才可以避免一些脹氣或者是不利情況發(fā)生。
改善脹氣的方法 也就是常脹氣的人，日常生活中要注意的事項。細嚼慢咽，不要邊吃東西邊說話，也不要吃太飽。避免嚼口香糖、喝碳酸飲料，不要用吸管喝飲料，改用杯子喝飲料。有抽煙的人，請戒煙。假牙太松，請至牙科矯正。容易緊張的人，注意自己常做吞口水的動作，也會咽下比較多的空氣。想放屁時，可以暫時回避一下，不要憋氣。少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物。依據(jù)個人過往的經(jīng)驗，找出容易造成自己脹氣的食物，再避免去吃它，而不是所有易產(chǎn)氣的食物都不吃。因為很多易產(chǎn)氣的蔬菜、水果、豆類、或高纖食物，對健康很有益處，不該完全都不吃。如果豆類經(jīng)過長時間的浸泡，再加蓋用壓力鍋煮，可使產(chǎn)氣的物質(zhì)減少，而減少脹氣的機會。要增加高纖食物的攝取量時，建議采漸進的方式，以避免造成脹氣。乳糖不耐癥的人，避免喝牛奶，或試著少量喝，或試著添加麥片一起喝看看。餐后散步，溫和的運動可幫助消化，而且?guī)椭c胃蠕動，使氣體較快通過腸胃道。規(guī)律運動、大量喝水，可避免便秘，減少腸氣產(chǎn)生。脹氣不舒服時，可試著平躺，并將兩腿膝蓋向上拉至胸部，這樣可幫助排氣，舒緩脹氣。
如果你吃太多導(dǎo)致出現(xiàn)脹氣，或者不適的話，可以注意上面所介紹的這些緩解和方法，相信這樣就可以更好的，幫助我們減少這些不利問題的發(fā)生，而正確健康的飲食，也是保證我們身體健康，避免疾病的最好方法。
板栗是在日常生活中比較常見的一種食物，其制作方法有很多種，其中人們接觸的最多的就是糖炒板栗了。糖炒板栗食用方便，口感獨特，很多人在逛街的時候，或者是在用餐時間之外，都會吃板栗，但是板栗吃多了胃是會難受的。那么，板栗吃多了胃難受該怎么處理呢？
一、板栗吃多了難受怎么辦
板栗吃多了不容易消化，而且板栗含糖分，在胃內(nèi)會產(chǎn)酸產(chǎn)氣，出現(xiàn)腹脹，腹痛等現(xiàn)象。進食過多出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致腹脹，這種情況可以口服助消化的藥物治療，調(diào)理飲食，適當?shù)倪\動一下，可以改善癥狀。
二、板栗一次吃多少合適
板栗營養(yǎng)價值高，含有豐富的糖、淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，不過醫(yī)生也提醒，板栗雖營養(yǎng)豐富，但不建議多食，正常人群一次食用不要超過10顆。
如果是減肥人群的話，一次最好不要超過8顆，4—6顆是比較合適的。這個是防止發(fā)胖，一定要適時適量。栗子屬于含淀粉較多的堅果。所以熱量比較大。例如，100克米飯的能量為113大卡，100克栗子肉的能量為174大卡，因此熱量上2兩栗子等于吃3兩米飯。建議栗子一次別超過8顆，而且吃完需要相應(yīng)減少主食的量，以防發(fā)福。
三、板栗吃多了會怎樣
1、消化不良
栗子雖營養(yǎng)豐富，但生吃太多板栗不易消化，熟吃太多容易滯氣，尤其是胃腸功能差、有消化系統(tǒng)疾病的人群更不宜多吃，以免加重病情。
2、導(dǎo)致腹脹
板栗淀粉含量高，干板栗的碳水化合物達77%,與糧谷類的75%相當，鮮板栗也有40%之多。所含的膳食纖維與米面、蔬菜的纖維結(jié)構(gòu)不同，是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被腸道細菌“消化”，在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣，如果多吃易導(dǎo)致腹脹。
3、便秘
正常成人每天胃腸道滯留少量的氣體，而過量食用板栗會使腸道內(nèi)被細菌酵解產(chǎn)生的氣體量增多，從而形成胃腸道脹氣，嚴重的有可能會導(dǎo)致便秘。
4、發(fā)胖
板栗吃多易發(fā)胖的主要原因是板栗淀粉含量很高，升血糖指數(shù)GI較高(GI值高的食物對減肥不利)，100克板栗的熱量達到212大卡，而100克米飯的熱量才112大卡，可見板栗的熱量比起米飯來是有過之而無不及。
大多數(shù)人會吃了上頓，不吃下一頓，這樣就會導(dǎo)致自己的腸胃受不了，剛開始的時候沒有什么癥狀，但是久而久之就會因為一次性吃得太多，引起腸胃的脹痛和難受，可以適當?shù)刈⒁鉁p少抽煙喝酒，適當?shù)倪M行調(diào)節(jié)，飲食方面的改善，能夠緩解。
治療方針
主要是對癥治療，遵循綜合治療和個體化治療的原則。
對癥治療
建立良好的生活習慣，避免煙、酒及服用非甾體抗炎藥。無特殊食譜，避免個人生活經(jīng)歷中誘發(fā)癥狀的食物。注意根據(jù)患者不同特點進行心理治療。失眠、焦慮者可適當予以鎮(zhèn)靜藥。
藥物治療
無特效藥，主要是經(jīng)驗治療。
（1）抑制胃酸分泌藥：一般用于以上腹痛為主要癥狀的患者，可選擇性地用H2受體拮抗劑或質(zhì)子泵抑制劑。 （2）促胃腸動力藥：一般適用于上腹脹、早飽、噯氣為主要癥狀患者。選擇性地服用多潘立酮、伊托必利等。
（3）根除幽門螺桿菌治療：對小部分有幽門螺桿菌感染的FD患者可能有效，對于癥狀嚴重者可試用。
（4）抗抑郁藥：上述治療療效欠佳而伴隨精神癥狀明顯者可試用，常用的有三環(huán)類抗抑郁藥；選擇性抑制5-羥色胺再攝取劑等，宜從小劑量開始，注意藥物的不良反應(yīng)。建議在專科醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
（5）其他：可用黏膜保護劑，如氫氧化鋁凝膠、鉍劑、硫糖鋁等。
預(yù)后情況
癥狀可持續(xù)或反復(fù)發(fā)作。
小孩吃多了也發(fā)燒，很多人都不太了解，確實如此，這是因為孩子吃多了會造成消化不良，引起胃里積食，這時候也容易出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀，另外往往會伴隨腹脹腹痛情況，那么小孩吃多了發(fā)燒怎么辦？我們來了解一下這方面內(nèi)容。
因為吃多而導(dǎo)致的發(fā)熱現(xiàn)象，家長是不需要給孩子退燒的，只要給孩子吃一些具有消食作用的藥物就行了，而且最好是吃一些中成藥，這樣能夠緩解孩子腸胃的負擔，逐漸的補充一些營養(yǎng)，孩子就會逐漸的退熱。
孩子因為吃多了導(dǎo)致發(fā)燒，這時候要減少一些衣物，有利于孩子散熱，也可以給孩子洗一個溫水澡，有助于通過水來達到散熱的作用，另外要給孩子多喝水，通過補充水分來把熱量帶走，促進孩子新陳代謝。
給寶寶吃健胃消食片有很好的治療積食而導(dǎo)致消化不良的癥狀表現(xiàn)，能夠加速腸胃的運動，這也是一種不但治療效果好，同時副作用小的藥物。另外也可以給孩子吃小兒化食丸，也有很好的治療的作用。
小孩吃多了發(fā)燒怎么辦？這是因為腸胃積食造成的，不用給孩子吃退燒藥，要給孩子多喝水，吃一些具有消化作用的中成藥來進行治療，另外要及時給孩子散熱，不要讓孩子穿過多的衣服，在平時飲食當中也要有所注意，不要吃得過于油膩，多吃一些蔬菜和水果，這都有助于及時的退熱。
在夏天的時候正是吃杏的季節(jié)，有很多人都特別喜歡吃杏，吃起來酸酸甜甜的味道非常的好，但是杏吃多了對身體來說卻沒有好處，因為杏里面還有很多的果酸，這些果酸會使我們胃酸分泌過多，而且杏屬于寒性食物，吃多了也容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況，那么杏吃多了該怎么辦呢?
吃多了的話會引起食物中毒。
1.杏雖然因營養(yǎng)豐富而被譽為“健康之果”，但有小毒，不可一次食用過,吃多了會流鼻血,會上火傷脾,一般情況下，杏子不能空腹吃，也不能在吃了肉類和淀粉食物后吃，有可能引起胃腸功能紊亂。
2.杏屬于熱性食物，有小毒，吃多了會傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)則強調(diào)，鮮杏里較強的酸性會使胃里的酸液激增，引起胃病而李子屬于寒性食物，多食會使人生痰，甚至發(fā)虛熱，讓胃腸劇烈蠕動，脾胃虛弱和腸胃消化不良者應(yīng)少吃。
所以，在桃李杏正當季的時候，要適量食用，切不可貪吃傷身.
杏肉味酸、性熱，有小毒。降氣止咳平喘，潤腸通便。用于咳嗽氣喘，胸滿痰多，血虛津枯，腸燥便秘。
由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。不要多吃哦過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至會落眉脫發(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。
中醫(yī)認為，杏肉味酸、性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發(fā)老病，甚至會落眉脫發(fā)、影響視力，若產(chǎn)、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由于鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。
不僅食杏肉傷人，愛食鮮杏仁的朋友也要提高警惕：因鮮杏仁有苦、甜之分，而苦杏仁中因含有一種有毒物質(zhì)“氫氰酸”，生食過量便會中毒，甚至死亡。
目前，經(jīng)向多位專家請教，雖未找到“李子致人死”的確鑿理論，但張教授指出，由于李子性溫，過食可引起腦漲虛熱，如心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。尤其食李子切記不可與雀肉、蜂蜜同食，反之則可損人五臟，嚴重者同樣可致人死亡。
冰燈玉露的主要價值在于觀賞價值，它屬于多肉的百合科的植物，放在室內(nèi)在陽光下晶瑩剔透，特別的好看，很少人會吃冰凍玉露，當然中國人是美食民族，也會有一些人選擇食用。只要不過多的食用，對身體是沒有問題的。冰燈玉露對于種植的條件要求也不是特別的高。
由于冰燈玉露基本不出側(cè)芽，導(dǎo)致其繁殖速度極慢。為保證母本的優(yōu)良性狀，其繁殖基本只能依靠砍頭或葉插繁殖。 冰燈玉露的養(yǎng)殖方法
光照 冰燈玉露原產(chǎn)地為南非，天性喜愛涼爽的環(huán)境，它的生長期為春秋兩季。它耐旱而不耐寒，所以不要將其曝露在高溫潮濕、烈日炎炎的環(huán)境下。雖然如此，也不能將它放在過于陰暗的地方，這會造成植株外形松散，葉片瘦長，不利于觀賞。所以應(yīng)該將冰燈玉露放置于半蔭處。 冰燈玉露的栽培技術(shù)
栽培要點 冰燈玉露喜光照充足的通風環(huán)境，也可耐半蔭。澆水遵循“見干見濕”原則，澆水時一次澆透，待干透再澆水。(注意澆水后不要立即暴曬。) 為使植株葉片更為飽滿，可選用塑料、瓷等質(zhì)地的鎖水盆器栽植，確保植株能夠充分吸收水分。 要得到一株完美株型的冰燈玉露，養(yǎng)根是關(guān)鍵。
冰燈玉露的形態(tài)特征
冰燈玉露與常見的姬玉露有些近似，但二者無論在價格上，還是觀賞性上都有著很大的差異，主要有以下區(qū)別： 1、葉大且無頂毛，只在小苗時略有一點; 2、株徑可達7-8cm; 3、株型為平的不象饅頭。 冰燈這個名字不是個人起的，是大家喜歡他的玉露，口頭傳頌出來的。
晚上吃多確實是比較難受的一件事情，有的時候也會影響到整個晚上的休息睡眠，所以要注意了解和掌握正確的緩解方法，吃多之后盡量不要坐著，或者躺著，應(yīng)該注意多去走動，幫助消化。
1、吃多了，不要靜坐在那里，也不要看電視，最好是在在屋子里多多走動，讓自己的腸胃多消化一下，睡覺的時候，就不會太撐了。
2、吃多了后，建議你可以出去走走，不用走太快，只需要在家附近轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，逛一下超市或者是在公園里散步。
3、注意，可以喝幾口醋，用來補充胃酸，這樣，且助于你的胃部消化，導(dǎo)致睡覺的時候，不至于太脹。
4、靜下心來，默默地讓自己的身體放松，然后盡可能讓你的肛門處肌肉運動，這樣，放幾個臭屁，就會好一些的。
5、不要再吃任何東西了，包括也不要再喝水了，否則會讓你的肚子更脹的。
6、如果感覺很難受的話，可以吃消化藥。消化藥的健胃，消化功能是不錯的。但藥還是少吃為好，盡量挑選不怎么刺激的藥物。
7、很撐的話，大家可以用手輕輕的揉揉自己的腹部。這樣可以緩解一下難受的感覺，還可以幫助消化。
8、可以吃少量的山楂片，酸酸的。還可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸刺激胃部。少量的酸，在走幾圈可以很好的幫助消化。
9、家里有蘋果醋的話，可以喝一些蘋果醋。少量的醋，過一會就不會太難受了。
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