紅薯吃多了脹氣怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何在養(yǎng)生常識(shí)方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《紅薯吃多了脹氣怎么辦》，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
導(dǎo)讀：紅薯吃多了脹氣怎么辦？紅薯的好處不必多說了，它是世界公認(rèn)的健康食品。不過，好東西也要適量食用，否則紅薯吃多了容易脹氣。那么，紅薯吃多了脹氣怎么辦？
紅薯吃多了脹氣怎么辦
紅薯好吃，但是吃了之后人往往會(huì)覺得腹脹、打嗝、放屁。這是由于紅薯里含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸里產(chǎn)生大量的二氧化碳，所以人才會(huì)腹脹、打嗝、放屁。吃紅薯脹氣，只要搭配以下食物，能促進(jìn)消化，讓脹氣消失。
1、咸菜
紅薯會(huì)令人食后脹氣，原因之一是紅薯中存在著一種會(huì)產(chǎn)氣的氣化酶。氣化酶在人體的腸胃中產(chǎn)生大量二氧化碳，就會(huì)引起腹脹反應(yīng)。
而咸菜恰可以破壞此種氣化酶，所以，下次吃紅薯時(shí)建議配點(diǎn)咸菜。
2、蘿卜
紅薯中大量的粗纖維雖然有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，但也是導(dǎo)致腹部脹氣的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
消除脹氣的蔬菜中最有效的就是蘿卜了，所以，不想吃完紅薯打嗝泛酸的人可以吃些有利消化的蘿卜喲！
3、鹽
對(duì)于懶人一族來說，避免脹氣最簡(jiǎn)單的方法就是吃紅薯時(shí)蘸點(diǎn)鹽。少量食鹽就可以減少你腹脹的幾率。
紅薯怎么吃不脹氣
1、把少量的食鹽、明礬加入水中，用這種水浸泡切開的紅薯，浸泡十幾分鐘，然后洗掉食鹽、明礬，再蒸煮。
2、先把水燒開，然后把紅薯上籠蒸或下鍋煮，等蒸汽上來時(shí)，改用小火蒸煮40分鐘左右，這樣長(zhǎng)時(shí)間蒸煮，可以使紅薯里的氧化酶破壞，減少產(chǎn)生二氧化碳?xì)狻?/p>
3、吃紅薯時(shí)，不宜食用過多，每次的量不應(yīng)超過一餐食量的1/3。
吃紅薯的禁忌
1、吃紅薯一天最好不要超過三兩
而且如果有反酸情況，可以把三兩分開吃。
2、吃太多紅薯容易濕氣
紅薯的糖分多，身體一時(shí)吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。中醫(yī)認(rèn)為，濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食紅薯。
3、紅薯忌與柿子同吃
紅薯和柿子不宜在短時(shí)間內(nèi)同時(shí)食用，如果食量多的情況下，應(yīng)該至少相隔五個(gè)小時(shí)以上。如果同時(shí)食用，紅薯中的糖分在內(nèi)發(fā)酵，會(huì)使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質(zhì)、果膠反應(yīng)發(fā)生沉淀凝聚，產(chǎn)生硬塊，量多嚴(yán)重時(shí)可使腸胃出血或造成胃潰瘍。如果感覺胃部不適，一定要去醫(yī)院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。
4、紅薯不宜生吃
因?yàn)樯t薯中淀粉的細(xì)胞膜未經(jīng)高溫破壞，很難在人體中消化；同時(shí)，在煮紅薯時(shí)，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)匮娱L(zhǎng)蒸煮的時(shí)間，這樣好使番薯中含有的氣化酶被破壞掉，吃后就不會(huì)出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。
5、不要空腹吃
空腹吃紅薯，出現(xiàn)反酸、燒心的機(jī)會(huì)就高，因?yàn)榧t薯本身含有比較高的碳水化合物，有一定甜度，增加反流的可能性。
6、紅薯應(yīng)該何時(shí)吃
紅薯缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì)，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質(zhì)食物一起吃，才不會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡。最重要的是，紅薯最好在午餐這個(gè)黃金時(shí)段吃。這是因?yàn)槲覀兂酝昙t薯后，其中所含的鈣質(zhì)需要在人體內(nèi)經(jīng)過4～5小時(shí)進(jìn)行吸收，而下午的日光照射正好可以促進(jìn)鈣的吸收。
7、別和過甜的東西同吃：紅薯本身是甜的，如果這時(shí)候再加上甜食一塊吃，使反流發(fā)生的可能性就增加一倍，所以紅薯盡量不要和過甜的東西一塊進(jìn)食。
8、吃紅薯不能帶皮吃：時(shí)下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出糖油。紅薯皮焦焦的，更是受歡迎，很多人都是連皮一起吃下去。
專家說，烤紅薯最好不要連皮吃，因?yàn)榧t薯皮含有較多的生物堿，食用過多會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。尤其是有黑色斑點(diǎn)的紅薯皮更不能食用，會(huì)引起中毒。
9、不能多吃
紅薯含一種氧化酶，這種酶輕易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產(chǎn)生大量胃酸，使人感到燒心。
10、忌單吃吃紅薯時(shí)應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物：?jiǎn)纬缘脑挘捎诘鞍踪|(zhì)含量較低，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。所以，傳統(tǒng)的將紅薯切成塊，和大米一起熬成粥其實(shí)是更科學(xué)的。所以，正因?yàn)榧t薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，它都是一種良好的減肥食品。
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大家都知道板栗是不容易消化的食物，有些人經(jīng)不住板栗的美味誘惑，一不小心就吃多了。板栗中的大量淀粉進(jìn)入腸道不會(huì)及時(shí)消化，這樣在腸道菌落的營(yíng)養(yǎng)下會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，也就是我們說的脹氣現(xiàn)象，那么板栗吃多了脹氣怎么辦呢?有什么方法可以解決食物脹氣呢?下面就教大家?guī)渍小?/p>
板栗吃多了脹氣怎么辦?
一、吃一些促進(jìn)排氣的食物
腸道不消化，腸胃脹氣，那么我們可以通過一些通氣的食物來解決，效果還不錯(cuò)。比如說白蘿卜、冬瓜、金桔等，這些食物適當(dāng)吃點(diǎn)可以通氣排氣，有助于緩解體內(nèi)的脹氣現(xiàn)象。
首選白蘿卜：白蘿卜具有很好的促進(jìn)消化的作用，其中蘿卜中的辛辣成分能促進(jìn)胃液的分泌，改善腸道機(jī)能，從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助消化。經(jīng)常吃蘿卜的人你有時(shí)候會(huì)放屁，那就是在排氣。將廢棄排出體外，人就不會(huì)腹脹。
喝杯橘皮茶：橘皮茶對(duì)輕微的脹氣立竿見影的效果，具體的做法也很簡(jiǎn)單。將50克新鮮橘皮，洗凈后用手撕碎，再加加少許白糖，用開水沖泡就即可飲用。
二、吃一些促消化的藥物
緩解脹氣效果最好的當(dāng)然是藥物了，如果不是特別嚴(yán)重不建議吃藥，如果脹氣很嚴(yán)重，可以吃一些促消化的藥物，從根本上解決胃部脹氣的情況。
三、稍微運(yùn)動(dòng)一下
稍微運(yùn)動(dòng)一下可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助身體消耗腸道的板栗。當(dāng)然運(yùn)動(dòng)并不是說你要去健身房、要去跑步，可以從散步開始，先多走幾步路，待腹部的脹氣緩解點(diǎn)點(diǎn)后，可以做一些腰部的運(yùn)動(dòng)，有助于廢氣的排出。
還有脹氣嚴(yán)重的人可以多做家務(wù)來幫助消化，千萬不要一直坐著、躺著，這樣不利于淀粉的小孩。
【小貼士】在這要提醒各位，雖然板栗滋補(bǔ)，但是對(duì)于腸胃消化不能不好的人來說不可多吃，因?yàn)檫@樣進(jìn)醫(yī)院的人不少，切忌。
黑棗吃多了怎么辦
1、黑棗吃多了怎么辦
黑棗吃多了怎么辦?黑棗是一種由新鮮的而且個(gè)頭比較大的棗制作而成的干棗。它含有非常豐富的維生素C,可以提高我們?nèi)梭w免疫力的功效。但過多食用黑棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。吃多了會(huì)漲氣,孕婦如果有腹脹現(xiàn)象就不要吃棗了,如果只喝棗湯就不要緊。
2、黑棗可以直接生吃嗎
可以。棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品。干棗中還含有豐富的維生素C。維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。
黑棗有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物,對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠都有一定療效,但吃的時(shí)候別一次吃得太多了,適可而止就不會(huì)有副作用。另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。專家建議,黑棗對(duì)身體好處很多,適當(dāng)吃些有利健康。
3、黑棗的功效與作用
富含VC,提高免疫力。黑棗富含維生素C,而維生素C對(duì)于人體健康的維持實(shí)在是太重要了。VC和蛋白質(zhì)結(jié)合就形成膠原蛋白,維持血管的彈性,維持皮膚的彈性,而且VC還可以預(yù)防牙齦萎縮和減輕動(dòng)脈硬化。VC還可以清除自由基,因此,可以提升免疫力,還有預(yù)防癌癥的功效。
保護(hù)心臟降血壓。黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富,其中鉀元素含量非常之高,而鈉含量則相對(duì)低得多,這一特點(diǎn)對(duì)控制血壓和保持心臟健康非常重要。我們都知道長(zhǎng)期攝入過多的鹽會(huì)導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。但是,依然很多人的飲食中鹽是超標(biāo)的,很難控制。
富含膳食纖維,緩解便秘。黑棗的最大營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)之一就是富含膳食纖維,膳食纖維一方面促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),另一方面增加消化液的分泌。
因此起到良好的潤(rùn)腸通便的作用,可以預(yù)防便秘,而且,豐富的膳食纖維還可以發(fā)揮降低血脂、降低血糖的功效。
黑棗怎么吃最好
1、黑棗燉雞
材料:土雞腿1只,排骨1/2斤,黑棗20個(gè),水6杯,鹽2小匙,米酒1杯
做法:
將土雞腿洗凈切塊,排骨洗凈用熱水氽燙撈起,再用清水洗凈備用,黑棗亦洗凈瀝干備用。
將所有材料與調(diào)味料同時(shí)放入碗中,用保鮮膜封口,再放入電鍋中蒸(外鍋放入2杯水),蒸熟即可食用。
2、蘋果黑棗排骨湯
材料:排骨120公克,蘋果100公克,黑棗6個(gè),水350cc,水2杯,鹽1/2茶匙
做法:
排骨剁小塊;蘋果洗凈去皮,切小塊備用。
取一湯鍋,加入適量份量的水煮至滾沸后,將作法1的排骨塊放入滾水中氽燙約1分鐘后取出、洗凈,和作法1的蘋果塊、黑棗及水一起放入電鍋內(nèi)鍋中。
電鍋外鍋加入2杯水,放入作法2的電鍋內(nèi)鍋,蓋上鍋蓋、按下電鍋開關(guān),待電鍋開關(guān)跳起,燜約20分鐘后,再加入鹽調(diào)味即可。
黑棗和紅棗哪個(gè)更營(yíng)養(yǎng)
紅棗和黑棗各有各的營(yíng)養(yǎng)用途。
黑棗的主要功效就是調(diào)養(yǎng)脾胃,而紅棗的主要功效就是補(bǔ)血和入藥?？梢哉f,兩者的使用范圍并不一樣。黑棗性寒,所以并不適合在空腹的時(shí)候食用,而且患者的脾胃不好也應(yīng)該少吃,否則容易對(duì)身體造成損傷。如果出現(xiàn)消化不良、積食、便秘等等情況,那么吃黑棗效果就非常好,因?yàn)楹跅椫泻写罅康毓z以及膳食纖維。
如果你是大病初愈的情況,那么最好多吃一些紅棗,因?yàn)榧t棗被稱之為天然維生素,他含有大量地 維生素A、維生素B族等等,多吃能夠有效的令身體恢復(fù)健康,并且提高身體免疫力。而且,紅棗大多數(shù)情況下都是用來入藥,能夠和上百種藥物一起使用,不僅不會(huì)出現(xiàn)相克的情況,還能夠有效的增強(qiáng)藥效,令身體盡快的恢復(fù)健康。
黑棗和紅棗的區(qū)別其實(shí)并不是非常的明確,他們都是由大棗加工制作而成,只是使用和制作工藝不同而已。我們應(yīng)該根據(jù)自身的身體情況來選擇最適合的黑棗或者是紅棗。
土豆很有營(yíng)養(yǎng)的食物，也是很常見的食物之一，幾乎每個(gè)人都吃過！那么吃土豆是否會(huì)脹氣呢？吃土豆脹氣的話怎么辦呢？下面我們來一起介紹下吧！
吃土豆會(huì)脹氣嗎
土豆吃多的確會(huì)致肚子脹氣。
土豆中含有豐富的膳食纖維，適量食用可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘，對(duì)身體是有好處的，但是過量食用的話，就可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、脹氣的現(xiàn)象。
淀粉：因?yàn)橥炼怪泻斜容^豐富的淀粉，淀粉在經(jīng)過腸道細(xì)菌的發(fā)酵后，會(huì)產(chǎn)生大量的氨氣、硫化氫，如果土豆食用過多，導(dǎo)致這些產(chǎn)生的氣體過多一時(shí)無法排出去，就容易積蓄在腸道中，從而引起胃腸道的脹氣。
膳食纖維：還有，土豆中膳食纖維也是比較多的，而纖維在小腸、胃中是不易被消化的，吃過多的土豆的話，可能會(huì)使得大量的纖維堆積在腸道中，導(dǎo)致腸道內(nèi)的氣體無法排出去，從而出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。
吃多土豆肚子脹氣怎么辦
1、喝些米湯
米湯是具有一定的幫助消化和排氣的功效的，土豆吃多了脹氣的時(shí)候，可以適量的喝一些米湯來幫助消化和緩解脹氣。
2、適當(dāng)多喝水
肚子脹氣的時(shí)候可以適量的多喝水，喝水能幫助促進(jìn)腸道消化和通便，從而幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適感。
3、按摩腹部
吃土豆出現(xiàn)脹氣的情況，可以嘗試進(jìn)行腹部按摩來緩解。先溫?zé)崾终?，按照順時(shí)針方向從右上腹部開始，接著以左上、左下、右下的順序循環(huán)按摩10-20圈左右，能幫助腸道運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排氣。注意力度不要過重，也不宜在剛吃完飯就立刻按摩。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
過量的吃土豆后，如果更是不動(dòng)的話，氣體可能更無法排出體外，所以可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕松的運(yùn)動(dòng)，像散步、拖地等，囊促進(jìn)腸蠕動(dòng)，舒緩排氣情況。
5、吃排氣食物
如果出現(xiàn)了脹氣的現(xiàn)象，可以考慮食用一些排氣食物來幫助胃腸道內(nèi)氣體盡快排出，排氣食物有山楂、芹菜、蘿卜等。
6、服用藥物
如果吃土豆后脹氣情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，可酌情服用像健胃消食片等藥物來幫助緩解脹氣癥狀。如果一直不能緩解，建議要及時(shí)的去醫(yī)院檢查。
吃土豆的注意事項(xiàng)
1、凡腐爛、霉?fàn)€或生芽較多的土豆，因含過量龍葵素，極易引起中毒，一律不能食用。
2、土豆適用于炒、燉、燒、炸等烹調(diào)方法。
3、土豆宜去皮吃，有芽眼的部分應(yīng)挖去，以免中毒。
4、土豆切開后容易氧化變黑，屬正?，F(xiàn)象，不會(huì)造成危害。
5、人們經(jīng)常把切好的土豆片、土豆絲放入水中，去掉太多的淀粉以便烹調(diào)。但注意不要泡得太久而致使水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。
6、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
7、切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失。
吃撐了怎么辦好？本就是一個(gè)吃貨，美食面前怎能自持？一不小心吃多了，該吃什么助消化呢？下面就來看看吃多了吃什么可以消食吧！
吃點(diǎn)蘆薈
蘆薈不僅可治療燒傷割傷，對(duì)緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素，有助抗擊消化道炎癥。紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)中心推薦，蘆薈還能治療胃食管反流。
嚼口香糖
口香糖可能是緩解燒心最好的非藥物療法之一。美國(guó)維克森林大學(xué)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可升高食道及咽部pH值，從而緩解燒心。
吃點(diǎn)芥末
胃酸失衡就容易導(dǎo)致消化不良，少量芥末有利于恢復(fù)胃酸平衡。原因是芥末屬堿性食物，可中和胃酸，1茶匙芥末即可緩解燒心。
喝點(diǎn)甘草茶
美國(guó)馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)現(xiàn)，甘草薄荷和甘菊組合療法對(duì)緩解嚴(yán)重的消化不良癥狀極為有效。其原因是甘草既可促進(jìn)胃壁愈合，又能抑制胃部有害菌的生長(zhǎng)，減少炎癥。
左側(cè)臥
如果消化不良，長(zhǎng)時(shí)間躺著會(huì)加重胃酸反流?！杜R床胃腸病學(xué)雜志》刊登一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，左側(cè)臥是夜間避免燒心的最佳睡姿，而右側(cè)臥和仰臥都會(huì)加重?zé)陌Y狀。
喝點(diǎn)小蘇打水
小蘇打緩解燒心非常管用。1小茶匙的小蘇打粉與胃酸發(fā)生反應(yīng)后，即可轉(zhuǎn)化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。
板栗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吃起來的口感也不錯(cuò)，但是有一點(diǎn)，由于板栗的淀粉含量高，吃起來很干，很多人都喜歡吃完板栗后喝水，然后感覺不舒服，這是因?yàn)榘謇跻鹈洑饬藛?吃板栗真的會(huì)脹氣嗎?還有板栗一般也適宜多吃，那么板栗吃多了會(huì)怎么樣呢?一起來看看。
吃板栗會(huì)脹氣嗎?
其實(shí)少量的食用板栗是不會(huì)脹氣的。
由于板栗所含的淀粉和糖分極其高，生吃的話又容易不消化，熟吃也容易滯氣，所以很多人因?yàn)槌园謇跻鹆宋覆?。所以在這提醒大家，每天進(jìn)食板栗不宜超過10顆，既保證了營(yíng)養(yǎng)的攝入，還不會(huì)讓你感到脹氣。如果本身腸胃就不適的人，每天不宜超過五顆。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?
前面我們說了板栗不能多吃，但是還是有很多人經(jīng)不住誘惑，過量食用。板栗吃多了除了會(huì)感覺到脹氣外，還會(huì)有哪些情況呢，一起來了解下。
1、板栗吃多了會(huì)便秘
板栗中含有膳食纖維，可以作為平衡日常飲食的粗糧替補(bǔ)，少量食用對(duì)人體是極有益的，但是板栗吃多了不僅沒達(dá)到滋補(bǔ)效果，反而會(huì)導(dǎo)致便秘呢。
建議：板栗中富含的高蛋白、高糖類可有效刺激胃酸分泌，達(dá)到健胃作用，但是胃不好的人還是避免為宜。
2、板栗吃多了影響血糖
板栗是高糖堅(jiān)果，它的淀粉含量相當(dāng)?shù)母?，碳水化合物含量比馬鈴薯、粗糧、谷類都還高。糖尿病人本身就不適宜攝入含糖高的食物，這會(huì)影響血糖值的平衡，如果大量的攝入板栗，對(duì)糖尿病患者的健康不利。
3、板栗吃多了易發(fā)胖
板栗的熱量含量高，可作為日常能量供給的飲食，但是不適合吃了正餐之后還吃大量的板栗，這樣會(huì)容易造成熱量攝入過高，導(dǎo)致發(fā)胖。
建議：可以把板栗當(dāng)做兩餐之間的零食，吃了板栗零食應(yīng)適當(dāng)較少正餐的攝入量。如果把板栗做成菜，也不宜大量食用。
4、板栗多了會(huì)胃不舒服
適當(dāng)?shù)某园謇醣緛硎怯幸嬗谄⑽傅?，但是吃過多了就會(huì)因?yàn)榘謇醪灰紫?，?dǎo)致體內(nèi)滯氣，對(duì)腸胃功能差的人來說，簡(jiǎn)直是雪上加霜啊，為了避免有胃病的人病情加重，少吃或者不吃板栗。正常人也應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋３謹(jǐn)?shù)量。
板栗吃多了會(huì)怎么樣?以上幾種情況都是板栗吃多了惹出來的麻煩，如果你想避免這種麻煩，就管好自己的嘴巴，少吃板栗哦。
柚子是屬于很多人都很愛吃的水果，而且它有著很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。而且很多人會(huì)把它作為減肥的時(shí)候代餐食用。但是有很多人吃柚子卻會(huì)有惡心想吐的感覺，這是怎么回事呢?出現(xiàn)了吃柚子惡心想吐該怎么辦?吃柚子惡心想吐是怎么回事?怎么吃柚子比較好?吃柚子有哪些注意事項(xiàng)?柚子一次吃多少合適?柚子吃多了有哪些危害?想要了解的朋友，就一起來看一下吧。
吃柚子惡心想吐怎么辦
喝熱水
當(dāng)出現(xiàn)吃柚子導(dǎo)致了身體不適，想吐的時(shí)候。喝一點(diǎn)熱水不僅是能夠增加人體的水分，暖胃。而且還能夠幫助腸胃快速的消化吸收，緩解了身體的不適。
喝生姜紅糖水
生姜紅糖水具有一定的暖胃作用，如果家里有生姜紅糖的話，建議熬點(diǎn)生姜紅糖水喝，可以有效的改善惡心的感覺，但生姜紅糖水不建議晚上喝哦!
合理休息
如果說吃了柚子后，帶有一點(diǎn)惡心想吐的感覺，那么可以喝了熱水或者是生姜紅糖水后，然后再好好的休息一下。因?yàn)槿梭w本身還是具有一定的修復(fù)能力的，如果說情況不是很嚴(yán)重的話，可以自我恢復(fù)。
就醫(yī)檢查
如果你們按照上面的方法處理之后，癥狀還是沒有緩解的話，或者是還有加重的跡象時(shí)。就應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下身體，避免出現(xiàn)急性腸炎、胃潰瘍等腸胃疾病。
吃柚子惡心想吐是怎么回事
食用過多
柚子帶有一定的酸性，當(dāng)食用過多時(shí)，可能會(huì)對(duì)胃部黏膜產(chǎn)生一定的刺激，進(jìn)而出現(xiàn)吃了柚子后有點(diǎn)惡心、想吐的感覺。
胃酸過多
身體如果原本就是屬于胃酸過多的情況，那么吃了柚子之后，就會(huì)進(jìn)一步的導(dǎo)致胃酸含量增多，出現(xiàn)反酸的現(xiàn)象。還可能會(huì)引起惡心、嘔吐等。特別是早上空腹?fàn)顟B(tài)的時(shí)候，身體中的胃酸是含量比較多的。
腸胃受涼
柚子偏寒涼性，對(duì)腸胃可能也會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，使腸胃受涼，進(jìn)而出現(xiàn)惡心想吐的感覺。
怎么吃柚子比較好
柚子可以直接食用或者是榨成果汁食用，還可以與蜂蜜、冰糖、紅糖等熬成柚子膏食用，具有溫中理氣、和胃止嘔的作用，但是柚子一次性可不能吃多哦，一般建議一天吃200克左右的柚子就可以了。
吃柚子的注意事項(xiàng)
1.患有胃病、十二指腸潰瘍、氣虛體弱、脾胃虛寒、婦女經(jīng)期、寒性痛經(jīng)者不宜食用柚子，因?yàn)殍肿有院?，吃了之后?huì)加重體內(nèi)的寒氣，從而加重痛經(jīng)，而且還會(huì)阻礙經(jīng)血的排出。
花生是常見的食物，平時(shí)沒事的時(shí)候，很多人都喜歡抓一把花生來吃，味道是很好的。但是，吃花生的時(shí)候有些食物是不能一起吃的。那么，花生不能和什么一起吃呢?吃花生要注意什么?吃它有什么好處?下面就一起來看看吧。
花生不能和什么一起吃
花生+黃瓜：腹瀉
很多家庭都喜歡將黃瓜切丁，和煮花生一起作為一道菜來吃。很多喝酒的男性也喜歡這樣食用，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)?，搭配在一起吃容易?dǎo)致腹瀉。
黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會(huì)增加其滑利之性，可能導(dǎo)致腹瀉。
腸胃好的人來說可能是沒什么事的，但是很多腸胃不好的人就感覺不太好了。所以，最好不要兩種一起吃。
花生+螃蟹：腹瀉
中醫(yī)記載花生仁性味甘平，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，在花生中含有大量的脂肪，其含量高達(dá)45%?？梢哉f花生是屬于油膩性食物的，如果與寒冷性的食物一塊食用的話，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。因此螃蟹不能與花生仁不宜同時(shí)進(jìn)食，腸胃虛弱之人，尤應(yīng)忌之。
吃花生注意事項(xiàng)
痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致的疾病，患者是有高尿酸血癥。高脂飲食會(huì)減少尿酸排出，對(duì)病情不利，因此要注意不吃花生。
高脂蛋白血癥患者
飲食結(jié)構(gòu)不合理是導(dǎo)致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧尽⒏邿崃康氖澄铮喑灾荒芗又夭∏椋瑢?dǎo)致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。
糖尿病患者
糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜花生油不能超過三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈?dāng)于一勺油(10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。
想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
膽囊切除者
膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對(duì)膽囊刺激最強(qiáng)，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。
2.柚子不宜與降血壓藥、降血脂藥、抗過敏藥、避孕藥、鈣拮抗劑、環(huán)孢素、咖啡因、西沙比利等藥物一起食用，以免降低藥效，影響身體的恢復(fù)。
3.一次不宜吃太多柚子。柚子偏寒，一次不宜食用過多，而且太苦的柚子最好不要吃。
4.柚子不宜與螃蟹、黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用。螃蟹與柚子一起吃會(huì)刺激胃腸道，損害機(jī)體的健康，而柚子與黃瓜、胡蘿卜、豬肝等食物一起食用時(shí)，會(huì)降低營(yíng)養(yǎng)成分的含量，影響營(yíng)養(yǎng)的吸收。
小貼士：
柚子建議在在午飯后2小時(shí)吃最好，這樣不僅可以幫助的食物的消化，而且還能為身體提供能量，為下午工作提高效率。
柚子一次吃多少合適
柚子性比較寒涼,一次最多吃1/3個(gè)柚子為宜。如果本身就脾胃虛寒的人就少吃哦! 柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)顏等功效。經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對(duì)肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。此外，柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對(duì)腦血管疾病也有預(yù)防作用。
柚子吃多了的危害
柚子吃多了腹瀉
吃柚子吃多了最常見的癥狀就是腹瀉，這與柚子的屬性和自身很有的水分含量有關(guān)，柚子在屬性中屬于大寒性食物，食用過多會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉。并且柚子中的水分含量很高，在84%作用，在大量食用時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃腸內(nèi)水分量過高，引起腹瀉。
柚子吃多了引起胃腸炎癥
自身脾胃不是很好的人群不宜大量的食用柚子，柚子中含有對(duì)胃腸道有刺激作用的植物酸和苦味苷類。大量的食用會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜持續(xù)收到強(qiáng)烈的刺激，引起胃腸炎癥。
柚子吃多了導(dǎo)致中毒
柚子在中醫(yī)里定義為味甘，性寒，無毒，但是若是大量的食用就不一樣了。柚子中含有對(duì)肝臟內(nèi)酶的活性有影響的活性因子，在大量食用后會(huì)導(dǎo)致肝臟解毒功能喪失。甚至出現(xiàn)中毒癥狀。
柚子中毒的癥狀有：昏、惡心、心悸、心動(dòng)過速、倦怠乏力、血壓降低。
總結(jié)：當(dāng)次柚子出現(xiàn)了反胃、想吐等癥狀的時(shí)候，可以通過多喝熱水、喝點(diǎn)生姜紅糖水，進(jìn)行休息來緩解。如果癥狀還是沒有緩解的話，就要注意去醫(yī)院進(jìn)行檢查。吃柚子的時(shí)候要注意，胃不好，有胃病的人盡量少吃柚子。還有空腹的時(shí)候不要吃柚子，柚子一次不適合吃太多。相信看完本文會(huì)對(duì)那你有所幫助。
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