核桃和什么一起煮粥好
女性養(yǎng)生煮粥食譜。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！别B(yǎng)生也日漸被很多人提到了生活中的重要位置，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。進(jìn)行飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“核桃和什么一起煮粥好”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物，尤其是核桃當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)以及很多種類的微量元素，對提高人體免疫力有著極大的促進(jìn)作用。核桃不僅可以直接吃，而且還可以搭配其他的食材以及水果等一起煮粥，這樣不僅口感更好，而且也更方便人體吸收。那么，核桃和什么一起煮粥好呢？
1核桃花生粥
材料：花生、核桃、枸杞、大米、冰糖、白芝麻
做法：
1、將花生、核桃、大米洗凈，一起倒入鍋內(nèi)，加入適量水，開火煮;
2、快熟時(shí)加冰糖和白芝麻，攪拌均勻，關(guān)火;
3、再加入枸杞，然后燜一會(huì)兒即可。
核桃煮粥做法
2核桃小米粥
材料：大米50克、小米50克、核桃200克、冰糖適量、清水適量
做法：
1、將大米、小米洗凈，浸泡半個(gè)小時(shí)，核桃洗凈撥出核桃仁;
2、將大米、小米、核桃仁倒入鍋內(nèi)，加入適量水，開火煮;
3、粥熬到濃稠時(shí)，加點(diǎn)冰糖，再熬至冰糖溶化即可。
核桃煮粥做法
3核桃菊花粥
材料：菊花15克、核桃仁15克、大米100克、清水800毫升
做法：
1、菊花洗凈，去雜質(zhì)，核桃去殼留仁，洗凈，大米淘洗干凈，待用;
2、把大米、菊花、核桃仁同放鍋內(nèi)，加入清水800毫升;
3、把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。
功效：散風(fēng)熱，補(bǔ)肝腎，降血壓。高血壓患者，可常服膳食，秋天食用更佳。
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蓮子是一種十分常見的中藥了。人們平常在夏天都會(huì)干吃些蓮子。蓮子具有十分好的清熱解毒的作用。但是，由于蓮子自身的性質(zhì)是性寒的，所以蓮子還是不能夠多吃。蓮子可以和一些藥效相近的食物一起吃，像是山藥類的東西。那么除了山藥外，蓮子還可以和什么一起煮粥喝呢？
蓮子芡實(shí)粥
芡實(shí)和蓮子性味相似，藥效相近，兩者都能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、固精止帶，適用于遺精、滑精、尿頻、白濁、帶下等癥狀。
原料
蓮子（去心）100克，芡實(shí)100克，鮮荷葉50克，糯米50克。
做法
1.糯米、芡實(shí)淘洗干凈，用冷水浸泡二三小時(shí)，撈出，瀝干水分；
2.蓮子洗凈，用冷水浸泡回軟，除去蓮心；
3.鍋中加入約2000亳升冷水，將蓮子、芡實(shí)、糯米放入，先用旺火燒沸；
4.再改用小火熬煮成粥，下冰糖調(diào)好味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
功效：補(bǔ)腎固精、健脾止瀉。
2
蓮子山藥粥
山藥有健脾益胃、滋腎益精的功效，蓮子能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)心安神。兩者同服，有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)心安神的作用，適用于脾虛胃弱、心神不寧、失眠心悸者。
原料
蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1.蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子不芯；
2.取瓦煲一個(gè)，放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時(shí)；
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
功效：養(yǎng)心安神、滋補(bǔ)肝腎。
3
蓮子薏米粥
薏米性涼、味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，有利水、健脾、清熱功效，薏米和蓮子一起食用，既能利水滲濕，又能健脾益腎，適用于脾虛泄瀉、遺精、水腫、失眠等癥狀。
原料
薏米75克，粳米75克，蓮子25克，冰糖50克。
做法
1.將蓮子洗凈，泡開后剝皮去心，薏米，粳米均淘洗干凈；
2.將鍋內(nèi)倒入水，放入薏米，粳米，燒沸后用小火煮至半熟；
3.放入蓮子，待煮至薏米，粳米開花發(fā)黏，蓮子內(nèi)熟時(shí)，加入冰糖攪勻，即可食用。
功效：利水消腫、健脾益腎。
黑米是生活中很常見的一種大米，黑米的營養(yǎng)是非常豐富的，黑米的吃法也是非常多的，很多人喜歡用黑米熬粥喝，不過黑米和其他的米是不同的，在煮粥之前是需要進(jìn)行浸泡的，不然是會(huì)影響口感，還會(huì)影響營養(yǎng)的吸收，一般情況下，黑米浸泡一夜就可以了，那黑米和什么一起煮粥好呢?
黑米搭配什么煮粥好喝
說到黑米搭配什么煮粥好喝，我們首先要知道黑米可以分為兩大品種，黑秈米和黑糯米。其中黑糯米的黏性較高，與糯米相同，單獨(dú)用來煮粥口感也不錯(cuò)，煮粥時(shí)也可添加適量的普通米，用來調(diào)節(jié)粥的粘度。但黑秈米的黏性較低，煮粥時(shí)通常需要搭配一些糯米或黑糯米。
此外，為了讓黑米粥的口感和味道更好，滋補(bǔ)功效更強(qiáng)。我們還可以再搭配一些其它食材，如紅棗、蓮子、桂花、花生等。
黑米煮粥的最快方法
喜歡做黑米粥的朋友應(yīng)該都知道，用泡了一夜的黑米來煮粥，也需要1小時(shí)左右才能煮爛，用高壓鍋也需要20分鐘以上。對于忙碌的上班族來說，這個(gè)時(shí)間還是太久了。今天給大家推薦一種黑米煮粥的最快方法，只要10分鐘左右就可以喝到軟糯香濃的黑米粥了，不僅省時(shí)間，還很省錢哦。
這個(gè)方法很簡單，但需要一個(gè)熱水瓶。
如果你準(zhǔn)備第二天早上煮黑米粥，在睡覺之前，把黑米淘洗干凈，倒入鍋里，加適量清水燒開。然后，把燒開的水連同黑米一起倒入熱水瓶中，塞上瓶塞就可以不用管了。
早上起床后，把熱水瓶中的水和黑米倒入電飯鍋，大火煮開后轉(zhuǎn)小火再繼續(xù)煮10分鐘左右，一鍋香濃軟糯的黑米粥就做好了。
在喝黑米粥的時(shí)候，我還喜歡澆點(diǎn)椰汁或酸奶，味道會(huì)更加好。
燕麥
材料：燕麥、黑米、大米、紅棗、黑糖
做法：
1、將黑米、燕麥按2：1的比例取1杯洗凈，加入10杯水。
2、大火煮沸燕麥、黑米，轉(zhuǎn)中火直到黑米煮開;
3、等待粥煮開時(shí)，將紅棗洗凈去核，切成丁備用;
4、粥煮開后，加入紅棗，再將鍋?zhàn)右浦翋灍佒欣^續(xù)燜煮;
5、至米粒漲開，煮至黏稠時(shí)，將黑糖放入攪拌均勻即可。
銀耳
材料：銀耳10克、黑米100克、紅棗3個(gè)、紅糖適量
做法：
1、準(zhǔn)備好黑米、銀耳、紅棗，喜歡甜的可以準(zhǔn)備紅糖或者蜂蜜;
2、銀耳用冷水浸泡約30分鐘;氣溫不同，泡發(fā)時(shí)間略有差異，將黑米洗凈，冷水浸泡30分鐘;
3、將泡發(fā)好的銀耳，去頭，用手撕碎，瀝干水;
4、紅棗洗凈，黑米撈出，銀耳起放入到壓力鍋，加入適量的冷水，開火煮;
5、煮至粥熟，加入紅糖攪拌均勻即可食用。
小貼士：
1、銀耳黑米粥可以吃原味，也可以加點(diǎn)紅糖、或蜂蜜。
2、銀耳黑米粥具有排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白、滋陰潤肺、滋補(bǔ)脾胃的功效。
3、銀耳不要過于白的，太白的被漂白過，黑米選擇有機(jī)黑米。
紅米有些十分好的營養(yǎng)價(jià)值。并且紅米煮熟后，味道很好。紅米是雜糧中的一種，紅米主要是富有豐富的蛋白質(zhì)，并且還含有豐富的鐵元素。人們?nèi)绻约t米，也可以補(bǔ)充鐵，以及可以緩解疲勞和補(bǔ)充能量。紅米還有個(gè)作用就是可以保持人們的正常體溫。那么紅米有幾種吃法呢？
第一種是燕麥
材料：燕麥片30克、紅米30克、水2000毫升、白砂糖適量
1、紅米、燕麥各比例一比一，淘洗干凈;2、將紅米、燕麥倒入電飯鍋，加入適量水，開火煮;3、煮沸后放下一個(gè)湯匙煮，防止粥溢鍋;4、煮至米熟爛，粥粘稠即可關(guān)火。
第二種是紅豆
材料：紅豆80克、紅米80克、花生米50克、水適量
1、將紅豆洗凈，提前浸泡一晚;2、將紅米、花生洗凈，備用;3、鍋里倒入適量的水，加入紅豆，紅米和花生;4、放入電壓力鍋里煮壓30分鐘，熟了即可。
第三種是百合
材料：百合100克、紅米200克、冰糖30克、水適量
1、將百合用清水泡好、備用;2、將紅米洗凈，清洗紅米一定要多清洗幾遍，洗米湯色紅色非常正常，紅米營養(yǎng)豐富，洗過的水非常適合澆花;3、將紅米、百合倒入電壓力鍋里，煮20分鐘左右，直至軟爛;4、加入適量冰糖，攪拌均勻即可。
第四種是紅棗
材料：紅米、紅棗、水
1、將紅米、紅棗洗凈備用，燒一鍋水;2、水開后，將紅米、紅棗放入水中，開大火煮;3、大火煮開后撇去浮沫改小火;4、煮到濃稠為止。
第五種是大米
材料：紅米50克、大米50克、水適量、冰糖適量
1、將紅米用清水淘洗兩遍，然后浸泡2小時(shí);2、將大米洗凈，然后將浸泡好的紅米與淘洗干凈的大米，一同放入電飯鍋內(nèi)，加入三倍的水，按下煮飯鍵;3、30分鐘后，開蓋，這時(shí)米已經(jīng)開花了，關(guān)火保溫5分鐘至粥粘稠;4、加入冰糖，攪拌均勻即可。
第六種是熊貓豆
材料：熊貓豆20克、紅米30克、水適量
1、將熊貓豆提前浸泡一晚上，紅米泡半小時(shí)就行(熊貓豆顆粒大，不容易煮透，要提前浸泡);2、鍋中加入適量水燒開，放入熊貓豆(開水放入豆子能縮短煮的時(shí)間);3、煮10分鐘，再放入紅米(紅米比熊貓豆好煮，所以應(yīng)晚點(diǎn)放，這樣才會(huì)同步熟);4、大火煮10分鐘，改為小火煮15分鐘(大火轉(zhuǎn)為小火，米的清香就熬煮出來了);5、一邊煮一邊用勺子攪拌，熬到粘稠的效果即可(用勺子攪拌一是防止粘鍋，二是使粥出稠)。
人們常說的淮山，另一個(gè)名稱又稱為山藥，在不同的地方，人們有不同的稱呼，但總的來說，山藥的營養(yǎng)非常豐富，比如維生素c的含量非常高，需要提醒大家注意，山藥不能和豬肝一起吃，還有不能和土豆一起吃，山藥的吃法很多，下面教大家用山藥燉粥來吃的一些流行方法。
淮山和什么一起煮粥好？
紅豆山藥粥
材料：紅豆一把，山藥1根，燕麥片適量，薏米一把。
做法：
1、將紅豆還有薏米洗干凈之后，一起放到砂鍋中，加水蓋上蓋子，使用中火進(jìn)行加熱。
2、至鍋中水煮開，再煮2-3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘。
3、山藥削去外皮，洗凈切小塊；燕麥片切碎一些。
4、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮。
5、煮至鍋中水再次開后，再煮2-3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘即可。
6、吃的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖。
小貼士：因?yàn)檫@個(gè)粥里面沒有加大米、糯米等，所以加上了燕麥片，能夠使得粥變得粘稠好吃。燕麥片是可以直接使用的，想要口感更好，也可以切的碎一點(diǎn)。
紫薯山藥粥
材料：紫薯1個(gè)，山藥1段，大米1杯，冰糖適量。
做法：
1、山藥洗凈，去皮，切滾刀塊；紫薯去皮切滾刀塊。
2、大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時(shí)粥。
3、在米粥熬到20分鐘左右的時(shí)候，可以放入紫薯和山藥，然后繼續(xù)煮，到食物爛了為止。
4、后15分鐘放入冰糖即可。
山藥南瓜粥
材料：大米，山藥，南瓜，紅棗。
做法：
1、將南瓜和山藥去皮、切塊；紅棗用水浸泡清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水，煮開加入南瓜和紅棗，再次煮開。
3、煮開后加入山藥，再次煮開后將蓋揭開，慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。
山藥早平時(shí)是很常見的一種食材，山藥的營養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，經(jīng)常吃山藥多人身體健康是很好的，山藥的用途也是非常廣泛的，山藥不僅可以用來煲湯，還可以用來煮粥，山藥用來煮粥搭配不同的食材，山藥的功效也是不同的，山藥可以和蓮子，紅棗或者是糯米等食物搭配起來煮粥喝。
山藥和什么一起熬粥好
紅豆山藥粥
材料：紅豆一把，山藥1根，燕麥片適量，薏米一把。
做法：
1、將紅豆還有薏米洗干凈之后，一起放到砂鍋中，加水蓋上蓋子，使用中火進(jìn)行加熱。
2、至鍋中水煮開，再煮2-3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘。
3、山藥削去外皮，洗凈切小塊;燕麥片切碎一些。
4、將山藥塊和燕麥片倒入燜夠30分鐘的鍋中，蓋好蓋子，開火繼續(xù)煮。
5、煮至鍋中水再次開后，再煮2-3分鐘，關(guān)火，不要開蓋，燜30分鐘即可。
6、吃的時(shí)候放一點(diǎn)點(diǎn)紅糖。
小貼士：因?yàn)檫@個(gè)粥里面沒有加大米、糯米等，所以加上了燕麥片，能夠使得粥變得粘稠好吃。燕麥片是可以直接使用的，想要口感更好，也可以切的碎一點(diǎn)。
紫薯山藥粥
材料：紫薯1個(gè)，山藥1段，大米1杯，冰糖適量。
做法：
1、山藥洗凈，去皮，切滾刀塊;紫薯去皮切滾刀塊。
2、大米放入電飯鍋，加適量水，熬1小時(shí)粥。
3、在米粥熬到20分鐘左右的時(shí)候，可以放入紫薯和山藥，然后繼續(xù)煮，到食物爛了為止。
4、后15分鐘放入冰糖即可。
山藥南瓜粥
材料：大米，山藥，南瓜，紅棗。
做法：
1、將南瓜和山藥去皮、切塊;紅棗用水浸泡清洗干凈。
2、鍋內(nèi)放入洗凈的大米和水，煮開加入南瓜和紅棗，再次煮開。
3、煮開后加入山藥，再次煮開后將蓋揭開，慢煮，煮至大米和南瓜軟爛即可。
山藥不能和什么一起吃
山藥不能和甘遂一起吃
山藥作用是補(bǔ)腎健脾潤肺，而甘遂則峻下逐水，能刺激腸管，增加腸蠕動(dòng)，產(chǎn)生瀉下作用，這兩者作用是截然相反的，不可一起服用。
山藥不能和豬肝一起吃
山藥富含維生素C，而豬肝中含有銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素C遇金屬離子，會(huì)加速氧化而破壞，降低了營養(yǎng)價(jià)值，所以食豬肝后，不宜再食山藥，更不可將兩者放在一起煮。
山藥不能和土豆一起吃
食用土豆后，人的胃里會(huì)分泌大量的胃液，產(chǎn)生大量鹽酸，如果在此時(shí)再吃富含鞣酸的山藥，鞣酸在胃酸的作用下很容易和蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀，這種沉淀既難以消化又不易排出，極易導(dǎo)致消化不良，還可能導(dǎo)致胃結(jié)石。
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