檸檬紅茶熱量
冬季養(yǎng)生紅茶。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何進行飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“檸檬紅茶熱量”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
肥胖是影響人們身體健康一個比較大的問題。因為當人們患有肥胖之后，就會容易出現(xiàn)一些疾病，例如三高。所以為了減少自己發(fā)生疾病問題，應該控制自己的體重。在控制體重的過程中，最主要的就是考慮攝入食物的熱量。因為熱量是導致一個人肥胖的最終源泉，而檸檬紅茶是一種對人體健康比較好的茶?？墒窃跈幟始t茶中含有的熱量是多少呢?
檸檬紅茶(100克)440大卡。檸檬的酸味，到了冬天加熱飲用的人很多，雖然可以補充維生素c，但不要小看熱量哦，減肥時不宜多喝哦
檸檬紅茶的好處
增加鐵的吸收
與自由基戰(zhàn)斗
有助于減肥
清潔身體毒素
治愈喉嚨痛
檸檬紅茶的功效與作用
如果您不在紅茶中添加糖或牛奶，可以更好地獲得好處。然而，不加糖的紅茶味道不會很好，而檸檬則成為救星!加一些檸檬不僅可以增加口感，還可以增加紅茶的好處。下面是檸檬紅茶的功效與作用。
增加鐵的吸收
檸檬紅茶含有豐富的維生素和礦物質。
檸檬含有豐富的維生素C.它還含有痕量的維生素B6，鐵，鎂和鈣。每日食用檸檬可確保身體組織的正常生長和修復，并增強免疫系統(tǒng)。當添加到茶時，它有另一個重要的目的。已知茶可減少體內鐵(植物來源的非血紅素或鐵)的吸收。檸檬可以增強人體對鐵的吸收。此外，將其加入紅茶并不妨礙其營養(yǎng)效益，這使得二人組合成為消費的健康組合。
與自由基戰(zhàn)斗
抗氧化劑消除自由基。
紅茶和檸檬汁都含有抗氧化劑，可以清除體內的自由基。雖然紅茶含有茶黃素，但檸檬汁含有抗壞血酸或維生素C，它們一起清除體內的自由基。這些可能會讓帕金森氏癥和阿爾茨海默氏癥等神經損傷性疾病陷入困境?？寡趸瘎┻€有助于防止動脈硬化，腎結石和心臟病發(fā)作。
有助于減肥
用檸檬紅茶抑制食欲，紅茶含有咖啡因，這是一種興奮劑。興奮劑通常具有抑制食欲的特性，這會降低您的食物攝入量。這反過來幫助你限制你的部分，并防止暴飲暴食，最終避免你穿上那些多余的磅。
不加糖的紅茶具有零卡路里。檸檬每盎司約8卡路里，這是微不足道的。這種接近零的卡路里飲料不會以任何方式增加體重。只要跳過糖。
紅茶還含有稱為兒茶素的微量營養(yǎng)素，它具有防止體內脂肪吸收的能力。而且，任何避免脂肪吸收的行為都會間接導致體重減輕。
此外，通過避免牛奶，糖或奶油，你理想的減少了大量的卡路里，這肯定會影響你的減肥計劃。在用餐前半小時喝一杯檸檬和一些檸檬茶是有益的。
清潔身體的毒素
紅茶加檸檬有利尿特性
咖啡因和檸檬汁都有利尿特性，可以增加尿量。他們以更快的速度消除毒素。當感染時，它是特別有益的，因為病毒或細菌在短時間內被排出。但是，在患病期間服用同樣的藥物之前，應該聽取醫(yī)生的建議，因為咖啡因可能會干擾某些藥物的功能。
治愈喉嚨痛
用檸檬加檸檬蜂蜜使其成為治療喉嚨痛和感冒的完美療法。雖然咖啡因可以起到興奮劑和止痛藥的作用，檸檬可以消除毒素，蜂蜜可以為您的喉嚨提供舒緩作用。每天服用兩杯這種調合物可以幫助你更快地消除感染。
檸檬紅茶還通過幫助消化來充當解毒劑。
經常食用檸檬紅茶是完全安全的。只需將限制在每天一兩杯即可。檸檬紅茶不要加糖或牛奶。
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檸檬紅茶在日常生活中深受人們的喜愛，尤其是在炎熱的夏季，喝一杯檸檬紅茶提神醒腦，酸甜可口，也可以放入冰箱冷藏，味道更好，檸檬紅茶做法簡單，主要原料是新鮮的檸檬和紅茶做成，也可以根據個人喜好加入一些水果粒。
主料；紅茶12g
輔料；檸檬適量，冰塊適量
準備茶葉
先用鹽把檸檬搓洗干凈
再切片
沸水倒入茶壺
等30秒把水倒掉哦再倒入開水
冰塊加入杯子
加入檸檬片（喜歡吃甜味的可以加入冰糖，或者白糖都可以）
等紅茶泡開倒入茶杯即可
夏天進入冰箱冷藏更加佳。
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。
檸檬紅茶是很多人喜愛的選擇，對這樣茶選擇可以放心進行，檸檬紅茶含有的維生素比較多，常喝對身體營養(yǎng)補充有很好幫助，而且這類茶在幫助身體消化上，效果非常不錯，因此選擇檸檬茶都是不錯之選，那檸檬紅茶減肥方法做法都有什么，下面就詳細介紹下使得有一些了解。
檸檬紅茶減肥方法：
第一種：
1.腌制檸檬：將檸檬切片，0.5CM左右一片，放入器皿內，平鋪一層，鋪上厚厚的白糖，然后第二層，鋪白糖，以此類推。最表層也要鋪上糖哦。
2.然后密封，放進冰箱，冷藏。冷藏時間越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。
3.半個檸檬用一個紅茶包，一個檸檬2，3個左右皆可，把紅茶泡好，放入腌制好的檸檬片，和檸檬汁(腌好后有很多汁，放入茶里味道更佳)
4.最后待涼，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。
小貼士
檸檬最好在茶泡好后，水還熱時放入，這樣檸檬味散發(fā)的更好。這個茶沒有檸檬酸的不能下咽的感覺，也沒有紅茶的苦味。所以非常棒~
第二種：
1.最簡單，將檸檬片與紅茶一齊放進泡茶杯的紗濾中，沖開水——話說這辦法我都好意思寫出來，真佩服我自己。
口感：酸!基本我覺得紅茶味全被檸檬蓋住了。不推薦。
2.沸水分兩杯，一杯泡紅茶，一杯泡檸檬。
待紅茶水紅，檸檬水黃時，兩邊水都溫和到可以入口的地步，摻一塊，比例自己掌握。我的經驗，六四，七三時最好，檸檬的酸味太霸道了，人家又不愿意加白糖蜂蜜中和。人家要減肥。
口感：強過南波萬，適宜午后想補充兩片蘇打餅干時做配飲。
3.煮紅茶，煮開后倒入泡茶杯，燜幾分鐘，等溫涼后，點上兩片檸檬。有條件的可以切新鮮檸檬，滴入檸檬汁。
這些就是檸檬紅茶的做法，在選擇檸檬紅茶減肥的時候，都是可以按照以上方法制作檸檬紅茶，不過對這樣茶制作的時候，每次也是要適量的進行，不宜制作太多，否則隔夜在喝檸檬紅茶的話，對身體是沒有好處的，這點也是要注意的。
檸檬紅茶顧名思義就是檸檬加茶構成，作為飲品中的一種很多人還是比較喜愛的，一來檸檬的美顏和營養(yǎng)價值比較高，所以很受大眾尤其是女性朋友的歡迎，二來本身的口感也是很不錯的，所以今天主要介紹下檸檬紅茶相關知識。
檸檬紅茶的功效與作用
1、具有生津止渴和幫助消化的作用：因為檸檬是性溫且味苦的水果，所以在生津止渴方面具有很好的作用，在炎熱的夏天檸檬還是很好的清熱祛暑的食物。另外通過喝檸檬汁可以幫助消化食物、解酒以及排毒的作用，所以對人的身體的好處還是比較大的;
2、具有預防心肌梗塞的作用：因為紅茶中含有黃酮類化合物，這種物質對于抗酸化的作用比較好，而且還能夠很好的預防心肌梗塞的發(fā)生，比我們通常吃的大蒜、西蘭花以及胡蘿卜的的抗酸化都是要好的。而且大家不知道的是黃酮化合物還能夠殺死食物中的有毒細菌，進而能夠降低流感病毒的發(fā)生。研究表明經常食用紅茶漱口的話是可以起到很好的緩解喉嚨的情況;
3、具有健胃和火花細胞的作用：因為大家都知道檸檬紅茶是比較爽口的，具有醇厚甘甜的特點，而且檸檬紅茶茶汁具有很好的幫助消化的功能，所以是很適合在餐后飲用的。除了這些檸檬紅茶還具有滋潤肌膚幫助美白的作用，加速血液循環(huán)，活化細胞的作用。
檸檬紅茶的營養(yǎng)價值
1、糖類、鈣、磷、鐵及維生素的含量比較高，另外檸檬酸和黃酮類、揮發(fā)油、橙皮甙的含量也是相當?shù)呢S富，研究顯示檸檬酸是可以很好的防止和去掉色素在肌膚沉著的作用;
2、煙酸和有機酸的含量是比較高的，由于這兩種物質的存在因此使得檸檬紅茶具有很強的殺菌作用。曾經有一個事例就是說的酸度比較強的檸檬汁是可以在一刻鐘中的時間內殺死海貝中的所有細菌的;
3、檸檬酸鹽的含量比較高，具有很好的抑制鈣鹽結晶的作用，從而可以很好的防止腎結石的形成，有些甚至能夠將已經形成的結石給溶解掉，所以部分慢性結石患者是可以適當?shù)氖秤脵幟始t茶的;
4、紅茶中維生素K的含量是比較高的，尤其是維生素的含量，具有很好的抗血小板凝集、促進膳食纖維的溶解，因此在降低血壓和降低血脂方面具有很好的作用;
5、紅茶中含有氟、茶多酚等元素，這些元素能夠很好的預防齲固齒;
6、具有防癌和抗癌的作用：紅茶中含有比較多的維生素A和E，這些微量元素具有很好的抗癌效果，能夠提高人體的免疫力，預防腫瘤的形成。
檸檬紅茶的做法
上面說到檸檬紅茶的好處是比較多的，所以很多人可能就是它的做法是比較感興趣的，今天小編就帶著大家一起了解下：
1、首先需要將檸檬切成很薄的一片備用;
2、準備好一個容器，有蓋子的那種是最好的，然后在容器底部放入一層白糖，將檸檬片鋪在白糖上面，然后再撒上白糖，放入檸檬片，如此反復幾次就可以了;
3、將容器封好，這樣的話檸檬就會入味的比較快，記得容器一定不能太大，能放下檸檬就可以了;
4、檸檬的惡化最好是腌制三天左右是比較好的。時間到了拿出幾片腌制好的檸檬片放入杯中就可以泡茶了。
檸檬紅茶的熱量
檸檬總體的熱量是不高的，具體的營養(yǎng)成分可以參考下面：
1、每100克中有324左右的大卡;
2、碳水化合物每100克有44.40克;
3、脂肪每100克有1.10克;
4、蛋白質每100克有26.70克;
5、纖維素每100克有14.80克;
6、維生素A每100克有645.00克。
喝檸檬紅茶的注意事項
1、會腐蝕掉牙齒：因為檸檬的酸度大家都是知道的，酸度極高，因此經常喝檸檬會造成牙齒問題，容易造成牙釉質的流失;
2、不要空腹飲用：如果是空腹飲用檸檬水的話會造成胃酸過多的情況，時間一長就會使得胃部很不舒服，尤其是小朋友和老人更是不要在空腹的情況下飲用檸檬水的;
3、不要在飯前飲用檸檬水：一般在平時的時候我們最好是在飯后飲用檸檬水，而且記得控制好量，喝完之后記得即使刷牙，這樣才會對身體產生比較好的影響。
孕婦可以喝檸檬紅茶嗎
從理論上來說孕媽媽是可以飲用檸檬紅茶的，因為檸檬具有很好的安胎作用，而且孕媽媽在懷孕期間胃口通常都不是很好，這個時候喝點檸檬紅茶具有開胃的作用。但是記得一定不能過量的飲用，因為過量飲用的話對胎兒和媽媽來說都是有危害的;
檸檬紅茶具有很好的美顏作用，不僅這樣還能夠祛斑，防止色素沉淀，一般內外服用會使得效果加倍。有研究顯示，檸檬具有很好的改善子宮前傾、子宮韌帶松垂，而且對于女性月經也有很好的作用，所以女性朋友是可以適當?shù)娘嬘脵幟始t茶的。
檸檬紅茶好處多多，在如今這個養(yǎng)生比較盛行的時代，檸檬紅茶更是不甘落后。所以大家在養(yǎng)生的過程中要發(fā)揮檸檬紅茶的最大效用，同時記得在飲用的過程中注意下禁忌就可以了。
天氣比較熱的時候可以多喝一些紅茶，因為紅茶能夠對祛暑散溫是有幫助的，還有天氣比較冷的時候也可以多喝些紅茶，能夠對身體的滋補，還有能與抗流感的功效。檸檬紅茶是一道比較常見的美食，營養(yǎng)價值很高，而且清口潤喉，對身體是很有好處的。
冬天喝紅茶能夠暖身養(yǎng)胃，抵抗流感，這已經被大家所熟知，而加片檸檬不僅味道上有所改善，檸檬的酸和紅茶的苦都顯得淡了，檸檬里豐富的維生素C也能提高人體免疫力，兩者聯(lián)合，更能起到增加抵抗力的功效。
紅茶本身性溫，有養(yǎng)胃、提神、抗菌的作用。而且紅茶對特定的自由基來說，比大蒜、西蘭花等更能發(fā)揮抗酸化作用。而檸檬則富含大量的維生素C,加入紅茶之中，可以提高人體對維生素C的攝取，對改善血壓、緩和神經等都有一定輔助作用。另外，檸檬紅茶還可以滋潤皮膚，促進血液循環(huán)，活化細胞等。在上火時飲用檸檬紅茶，還能起到生津止渴、解火的功效。
在西方，紅茶里加檸檬是由來已久的習慣，除了直接加新鮮的檸檬片之外，還可以擠點新鮮的檸檬汁。冬季不妨多喝幾杯檸檬紅茶，暖身的同時也提高抵抗力。
炎炎夏日，餐后來一杯檸檬紅茶不僅能幫助消化，還有生津止渴、防暑解暑、美容潤膚的功效。
港式甜點是一個非常受人歡迎的一種甜點的吃法，在香港地區(qū)人們都有喝下午茶的習慣，因此下午茶和甜點是一個必不可少的搭配。而關于香港地區(qū)一些做茶的方法也是受到了很多人的歡迎，例如港式奶茶，港式紅茶等。在做檸檬紅茶的時候也有關于港式檸檬紅茶的做法，那么港式檸檬紅茶的做法又是什么呢?
香港對于檸檬紅茶的認知
港人習慣把加冰的檸檬茶叫做凍檸，熱的檸檬茶叫熱檸，正宗的檸檬紅茶初入口會有點點酸，隨即那一點點的酸化成了甘醇的清甜，紅茶與檸檬的香味合二為一，完全沒有了檸檬的酸和檸檬皮的苦澀，紅茶順著喉嚨滑入肺腑，那股清香在全身上下蔓延開來，讓人心曠神怡。
檸檬紅茶制作方法
原料：
檸檬1個，白砂糖適量，紅茶一包，沸水適量，冰塊適量
1：檸檬切薄片。(提前將檸檬浸入約40度的水中十分鐘，用軟布輕輕擦拭表面取出果蠟)
2：取一個容器，鋪一層白砂糖，放一片檸檬，反復操作。
3：蓋上保鮮膜，冰箱冷藏2天以上。腌一罐檸檬蜜，沖調凍檸或者熱檸，必不可少哦!
4：袋裝紅茶，用熱水沖泡，晾涼。(也可以直接將熱茶沖入冰塊中)
5：將紅茶倒入杯中，剩足夠空間裝冰塊。
6：放入檸檬2片，適量糖汁，根據個人喜好放入白糖或者蜂蜜。
7：加入適量冰塊即可。
小貼士：
1、檸檬表面有一層果蠟，沖溫水提前浸泡，用軟布擦拭，可以去除檸檬表面果蠟。
2、檸檬切薄片，用白砂糖腌漬，味道比單純的檸檬片要濃郁，也沒有那么酸澀。
3、如果不想要腌漬檸檬片，可以直接切片放入。
4、如果用熱紅茶沖水，冰塊一定要多放，8分冰塊，沖入紅茶。
5、檸檬糖汁一起倒入檸檬茶水中，可以調節(jié)滋味。如果感覺不夠甜，可以放入少許白糖或者蜂蜜。
檸檬很酸，紅茶稍苦。分開來用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含著苦味的茶.檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。一般情況來說，檸檬最好是腌制幾天在和，最佳時間就是三天左右，檸檬汁可以泡很多茶一起飲用。
任何食物都是有最佳食用時間的，這樣會更有利于身體健康以及更能做到養(yǎng)生，蜂蜜檸檬紅茶可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況，特別是在熬夜后。那么蜂蜜檸檬紅茶什么時候喝好?蜂蜜檸檬紅茶的功效與作用又有哪些呢?下面就讓小編來告訴你吧。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
蜂蜜檸檬紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，活化細胞等。檸檬豐富的維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，蜂蜜檸檬紅茶泡開水飲用，更具有生津、止渴、解暑的作用。易發(fā)粉刺年輕人，涂點檸檬油，可使臉部光潔，堅持使用還能消除粉刺。 檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
值得注意的是，再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。蜂蜜檸檬紅茶也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝蜂蜜檸檬紅茶而傷了胃。因此，喝蜂蜜檸檬紅茶也要適量，每天不宜超過1000毫升。此外，由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用蜂蜜檸檬紅茶。
紅茶加檸檬這種做法相信大家在生活中應該都有嘗試過吧，這種飲料不僅口感很好，而且對于我們滋潤肌膚以及促進血液循環(huán)是有幫助的。女性朋友在生活中適當?shù)娘嬘眉t茶檸檬有助于改善血壓以及美白皮膚，還可以預防感冒?，F(xiàn)在就讓我們來了解一下紅茶加檸檬的功效有哪些吧，希望對你們有所幫助。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。
紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。
紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。檸檬紅茶具有檸檬的青酸與紅茶醇厚的味道茶汁微紅，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有檸檬的清香滋味，健胃整腸幫助消化，頗適合餐后飲用。
此外還可滋潤肌膚，促進血液循環(huán)，正宗檸檬紅茶活化細胞等。檸檬豐富有維生素，對改善血壓、緩和神經、幫助消化和分解體內毒素有一定的輔助作用。檸檬果汁內的檸檬酸鹽，可防止腎結石。常食檸檬汁還能潔白牙齒，幫助消化。天氣炎熱時，更具有生津、止渴、解暑的作用。
文章詳細的為我們介紹了紅茶加檸檬的功效有哪些，希望你們在生活中可以對于紅茶加檸檬的功效加以利用。一般我們在生活中品嘗檸檬加紅茶這種飲料，我們可以在中午喝，有助于我們緩解疲勞，在晚上喝對于我們清熱解毒是有效果的。
檸檬紅茶蜂蜜這三種東西是我們在生活中比較常見的，而且我們經常會將這三種放在一起泡水，這對于我們養(yǎng)顏美容是有很大作用的。一般對于檸檬紅茶蜂蜜來說，我們制作的方法是比較簡單的，只要我們在檸檬片撒鹽，并且將蜂蜜跟紅茶用溫水跟檸檬一起浸泡，就可以飲用了。
檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對特定的自由基來說，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
紅茶還有各種抗菌作用，并且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
1.在檸檬皮上撒上食鹽，用手搓洗，徹底洗凈檸檬外皮上的蠟。
2.準備好涼水杯、立頓紅茶、蜂蜜(個人建議用椴樹蜜)、洗凈的鮮檸檬、菜板、水果刀、長柄勺子、開水。
3.將開水倒入涼水杯，同時放入兩包立頓紅茶茶包。
4.用勺子將茶包按壓到開水中，使其徹底浸泡在開水中。
5.在泡紅茶的時候，開始切檸檬片，盡量的薄一些，切的時候盡量去掉檸檬里的籽。
6.用勺子攪拌，并按壓浸泡在開水中的紅茶包。
7.紅茶浸泡約3-5分鐘時，取出茶包。
8.出茶包后，倒入切好的鮮檸檬片，用勺子攪拌一下。
9.攪拌好檸檬片后，水溫也差不多降到80度了，加入椴樹蜜(水溫約降至80度以下時，加椴樹蜜，可以良好地保存蜂蜜的營養(yǎng)物質)。
10.依個人口味加好蜂蜜，攪拌均勻即可享用啦!如果是夏天喜歡喝涼飲，也可加入冰塊!
文章詳細的為我們介紹了檸檬紅茶蜂蜜的制作方法，希望女性朋友可以在生活中去嘗試一下檸檬紅茶蜂蜜的作用吧。對于檸檬紅茶這種茶飲，我們飲用它可以起到降低血壓以及調節(jié)痛經等問題，而且對于補充維生素C是有幫助的。
中國的茶文化自古以來就是非常的深入人心的，中國也有許多非常頂級的茶，紅茶絕對是一種耳熟能詳?shù)牟璺N類，紅茶雖然具有非常好的味道以及對身體有很好的功效，但是不可否認的是紅茶的熱量也是很高的，每一百克紅茶所蘊含的熱量大約是294大卡，無論是男性還是女性，服用紅茶都是具有以下的一些功效。
1、提神、去疲勞：紅茶中含有咖啡堿，具有興奮神經中樞的作用，因而可以提神，消除疲勞感。同時，還能加快血液循環(huán)及新陳代謝，有發(fā)汗、利尿的功效，同樣有助于消除疲勞。
2、生津祛暑：紅茶中的多酚類、氨基酸等物質可以刺激唾液分泌，滋潤口腔，消除口干；紅茶中的咖啡堿能促進腎臟排出熱量及廢物，因此紅茶有生津祛暑的作用。
3、利尿：紅茶中的咖啡堿及芳香物質在聯(lián)合作用下可以增加腎臟的血流量，從而提高腎小球過濾率,擴張腎微血管,并抑制腎小管對水的再吸收,于是促成尿量增加。
這樣便有利于排除體內過多的乳酸、尿酸(與痛風有關)、鈉離子(與高血壓有關)、及其他有害物質等,以及緩和心臟病或腎炎造成的水腫
4、消炎殺菌：在我國醫(yī)療水平不足的一段時間內，我國民間就常有對腳氣、傷口、褥瘡等進行濃茶涂抹的習慣，其實其中也有一定的道理。因為茶中的多酚類化合物有消炎的作用，其中的兒茶素類還能抑制病原菌。
5、抗氧化、延緩衰老：紅茶具有明顯的抗氧化作用，具有延緩衰老、有益心臟的作用，其實不僅紅茶，多種茶葉都有此特性，但紅茶的抗氧化劑更為復雜，作用也更為明顯。
6、刺激性?。合啾绕渌愋偷牟枞~，紅茶是經發(fā)酵制成的，因此其中的茶多酚物質含量會降低，而這種物質會刺激胃部，因此腸胃不好的人群可以適當飲用紅茶。
隨著人們生活習慣的改變，越來越多的人出現(xiàn)了肥胖癥狀，減肥成了目前極為重要的事情之一。目前，減肥的方法有很多種，檸檬紅茶減肥是其中的一種，功效還不不錯，能促進消化，達到減肥的目的。
一、檸檬紅茶的減肥做法如下:
檸檬紅茶的配方(2杯)：紅花5克，綿白糖30克，檸檬片2片，沸水420毫升
檸檬紅茶的做法：1.按熱紅茶泡制法制取紅茶汁400毫升。
2.將茶汁分盛兩杯，各放入綿白糖15克、檸檬1片，攪勻即可。
檸檬紅茶的營養(yǎng)價值：檸檬紅茶中可以加入蜂蜜，檸檬紅茶根據你的喜好也可以適量再放些糖，一般加一塊方糖的味道就和外面賣的茶飲料差不多。
二、檸檬紅茶的其他功效如下:
1、促消化
檸檬水加紅茶具有檸檬的清香滋味，建胃整腸幫助消化，檸檬水加紅茶頗適合餐后飲用。
2、緩解心肌梗塞
檸檬水加紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類化合物的飲料之一，檸檬水加紅茶能夠緩解心肌梗塞。
3、護膚
檸檬水加紅茶還有滋潤肌膚，幫助美白，促進血液循環(huán)等的好處與特點，略純的檸檬水加紅茶還能夠有效活化細胞。
三、檸檬紅茶的不足之處
二、不足：
1.晚上喝紅茶，紅茶中的咖啡堿令人腦袋漲痛，令人神經興奮，難以入睡。
2.紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用，并不適合胃熱的人。
以上是關于檸檬紅茶減肥嗎的問題解答，檸檬搭配紅茶具有很好的減肥功效，另外還具有促消化，護膚，緩解心肌梗塞的作用。
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