青桔檸檬綠茶
夏季養(yǎng)生綠茶。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免關(guān)于飲食養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《青桔檸檬綠茶》，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
綠茶是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種茶類種類，由于它有著清香的口感，受到了一些人的喜愛。通常人民對于綠茶的引用都是通過直接沖泡來實現(xiàn)的，但是也有的人喜歡在泡綠茶的時候，往里面加入一些其他的東西，例如青桔檸檬等，制作成青桔檸檬綠茶，這是一種對于人們身體清熱解暑的很好功效的一種飲品，受到了很多人的喜愛，那么金桔檸檬綠茶他具體應(yīng)該怎么做呢?
青桔檸檬茶的做法
材料：青桔、青檸檬、綠茶、蜂蜜
步驟：
1、青桔洗凈、對半切開;青檸檬洗凈、切片;綠茶泡水，攤涼備用。
2、綠茶水?dāng)傊廖龊螅瑸V掉茶渣。切開的青桔片、青檸檬片稍微擠汁，加入到綠茶水里。
3、把青桔片、青檸檬片一同放到微溫綠茶水里浸泡。
4、蜂蜜用少量溫水兌成濃濃的蜂蜜水，再加入到綠茶水里攪拌均勻即可飲用。
制作小貼士
1、制作青桔檸檬茶時，綠茶泡開后一定要攤涼，才能放入青桔片和青檸檬片。
2、過燙的綠茶水會讓青桔片和青檸檬片變色，制作出來的青桔檸檬茶美觀度欠佳。
3、蜂蜜一定要用溫水勾兌，過高的溫度會破壞本身的營養(yǎng)。此外，勾兌蜂蜜時，水量只需要一點點即可。
以上就是青桔檸檬茶的做法的介紹。青桔檸檬茶滋味酸酸甜甜的，酸甜度可根據(jù)個人口味來進(jìn)行調(diào)整，適當(dāng)減少青桔檸檬或增加蜂蜜水。
青桔子跟青檸檬的區(qū)別
1、青桔子和青檸檬的外觀不同
青桔子和青檸檬的外觀有很大的區(qū)別，青桔子的個頭比較小，而且成熟后的青桔大小不一。而青檸檬的個頭卻都比較低大而且大小比較統(tǒng)一。青桔子的表皮比較細(xì)嫩，而青檸檬的表皮則比較粗糙。
2、青桔子和青檸檬的表面質(zhì)地不同
青桔子和青檸檬的表皮雖然都是青色的，但是青桔子的表皮卻比較薄，人們用手能輕松把果皮與果肉之間剝離開，而青檸檬的表皮則比較厚，如果不用刀，是很難把果皮去掉的。它們的果皮還有一個菜共同的地方，那就是用鹽搓過以后，都會有淡淡的檸檬香氣散發(fā)出來。
3、青桔子和青檸檬的肉質(zhì)口感不同
青桔子和青檸檬果肉質(zhì)量不同，青桔子的果肉較軟，多為橘黃色，而且酸味較淡，甜味較濃。而青檸檬的果肉則是綠中帶黃或者為淺黃色，甜味很淡，酸味較重，食用以后有淡淡的澀味存在。另外青桔子是一種以鮮食為主的水果，而檸檬則多會取出時汁供人們飲用。
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青桔在我們中醫(yī)角度上來講有著理氣，化痰，消食的功效。而檸檬我們眾所周知的知道，有著維生素C，并且能克服各種病癥，如高血壓，糖尿病等。常喝檸檬汁不只可以保持健康，還可以化食，美容等。所以是很多女士熱愛的飲品，那么在檸檬茶里加上青桔就是優(yōu)上加優(yōu)的搭配了。
1.食材：青桔8顆，檸檬半個，冰糖3顆，水適量。
2.做法：
1）、將青桔洗凈，其中5顆榨汁，3顆用刀劃出5-6道刀痕，便于青桔中汁水流出;
2）、將半個檸檬切3片備用，剩下的檸檬榨汁待用;
3）、將青桔汁、檸檬汁、冰糖3顆放入杯中，沖入1/4開水?dāng)嚢杈鶆?，再下入金桔，持續(xù)加入熱水至水杯3/4左右處即可飲用。
3.功效：說到檸檬，可說是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能，當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。一般情況下，檸檬并不用于直接生食，而是加工成飲料或食品，或者輔助其他的食材做成精美的料理，如檸檬汁、檸檬果醬、檸檬片、檸檬餅等，可以發(fā)揮同樣的藥物作用，如提高視力及暗適應(yīng)性，減輕疲勞等。
在制作這道飲品的時候，我們要挑選還沒熟透的青桔，這種青桔更加的酸爽，而且對于要減肥的人來說，這種青桔更能去掉我們身體上的油脂，和熱量。當(dāng)然，所有的東西都要有個度，不能過多的飲用這些飲品，因為過量的話，可能會傷到胃。
小青桔茶葉是近幾年來網(wǎng)上很火的一種茶葉品種，它與其他茶葉不同的是它是將還未發(fā)育成熟的小青桔挖去果肉，再塞入普洱茶形成的一種茶葉。因此在喝小青桔茶葉的時候，不僅有普洱茶的清香，還會帶有一股青桔的清香味道。因此小青桔茶葉是解除油膩的一個很好選擇，可是在泡小青桔茶葉的時候泡制方法是什么呢?
小青桔茶應(yīng)該怎么泡
1、碎皮泡飲法
將小青桔中的茶葉取出，然后將桔皮掰成小碎塊與茶葉混合均勻，然后放入茶壺中，加沸水沖泡。
2、直接泡飲法
將整粒小青桔直接放入茶壺中，加沸水沖泡即可。
3、九孔泡飲法
用茶刀在小青桔四周及底部鉆九孔，再將其投入壺中，加沸水沖泡即可。
小青桔茶的飲用注意事項有哪些
1、不要喝太多
喝多可能會影響睡眠，還會出現(xiàn)醉茶的現(xiàn)象。
2、沖泡用的水溫不要太低
水溫太低，泡不出小青桔茶中的營養(yǎng)成分。
3、不要太濃
太濃可能會影響身體。
4、不要隨便添加其它藥物
不要往茶中添加菊花、決明子等物品，這樣不僅容易影響茶的口感，還可能會出現(xiàn)一些禁忌。
5、記得洗茶
小青桔茶上，可能會有一些灰塵或者其它東西，所以最好要先洗茶，再飲用。
小青桔茶不適合哪些人飲用
小青桔茶性溫和，對脾胃的傷害很小，所以適合大部分的飲用，但是有一種人群卻不適合飲用，就是低血糖人群，小青桔茶中的成分可能會使身體中的血糖含量更低，所以低血糖人群要忌飲。
小青桔是比較多見且很多人愛吃的水果，由于小青桔的口感比較酸爽，清香，不少人喜歡用它來泡水喝，一方面既能改善茶水的口感，另一方面還能夠為身體提供所需的營養(yǎng)。其實小青桔泡水若是用不對方法很容易導(dǎo)致口感有酸澀感的，那么小青桔怎么泡水好喝呢？下面我們一起看看。
金桔泡水和檸檬泡水的做法一樣，在家其實也可以自己自制金桔泡水呢。
原料：青金桔10個、綠茶2茶匙（10ml）、蜂蜜適量、冰塊適量。
做法：
1、將綠茶用1杯熱水泡開晾涼待用。
2、把金桔洗干凈，然后將金桔切成兩半，也可以不切斷或者縱切成四份尾部不切斷，這樣泡在水里看起來是一個開花的小球。
3、然后在一個大的容器內(nèi)放滿冰塊，再將金桔的汁液擠入，然后將金桔放入。
4、將浸泡好的綠茶水倒入容器內(nèi)（過濾掉茶葉）。只留下綠茶水備用，和金桔汁一起攪拌在一起
5、按口味放入適量蜂蜜，充分?jǐn)噭蚣纯伞?/p>
金桔泡水溫馨提示：金桔遇熱水會有苦澀味，所以不適合用開水沖泡。
食用方法
金桔最好是洗干凈后直接嚼食，金桔里含有維生素C，54度以上的溫度會破壞維生素C，而且金桔皮的營養(yǎng)物質(zhì)比金桔肉還要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但會損失植物纖維素。
生吃金桔：金桔中含有大量的維生素C，而且金桔皮也是很有營養(yǎng)的哦，先洗干凈，然后連皮帶肉一起放在嘴里嚼著吃就行了。
水果紅茶：選擇幾種喜歡的水果（比如：金桔、蘋果、菠蘿、檸檬等），洗凈并切成塊狀或是片狀備用，然后在鍋中放入紅茶包，加適量水煮開，過2-3分鐘后關(guān)火，再放入切好后的水果，蓋上蓋子燜上3-5分鐘后，盛入碗中并加入蜂蜜攪拌一下即可，也可以放入冰箱中冷藏起來，以便以后食用。
糖漬金桔：先清洗干凈，用鹽水浸泡約10分鐘，然后把金桔縱切6-7刀，壓癟并去籽，放入碗中，在上面放入適量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液體狀（少量塊狀砂糖也可以），放入鍋中大火燒開，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬制至粘稠狀，裝盤放涼后食用。
金桔雞翅：先取出雞翅，加入少量油，鹽，生抽，料酒腌制1小時左右，再把金桔洗干凈，豎著切幾刀并壓癟，然后待油鍋燒熱后，放入雞翅煎至兩面金黃，加入腌雞翅的汁，適量水，待湯汁收的差不多放入金桔燜5分鐘，即可裝盤。
教給你冰桔檸檬做法，冰桔檸檬是夏天最熱門的銷售飲料之一，武漢街頭飲品店，基本上所有的商店都有這種產(chǎn)品。但是就我個人而言，我更喜歡自己的實踐。第一，選取金橙和檸檬，金橘我使用了浙江省產(chǎn)的金橘，汁足夠多的酸，打開一個小皮膚輕輕用指甲，黃金色的果肉出來。比越南金橘便宜許多，比較好了的人可以買。檸檬檸檬越南皮薄汁酸也夠了，比海南的香水檸檬還要好吃。
【制 法】：
1.金桔洗凈對切，壓汁約30毫升，將金桔皮放入杯中；柳橙洗凈對切，壓汁成約90毫升；檸檬洗凈，取1/6個壓汁成約5毫升。
2.雪克壺中倒入熱開水，放入紅茶包，浸泡3分鐘后取出茶包。
3.倒入桔子果醬，攪拌至溶解，再加入金桔汁、柳橙汁、檸檬汁、蜂蜜及冰塊，蓋緊蓋子搖動10-20下，倒入杯中即可。
【禁 忌】：
冰桔茶不宜冷飲，冷飲會導(dǎo)致腹瀉。
教給你冰桔檸檬做法，好吃但要少吃，千萬不要貪杯。另一個方面，從中醫(yī)的角度來看，早餐不應(yīng)該在夏天冷飲。適當(dāng)?shù)脑绮统詿岬氖澄?，可以保護(hù)胃氣。夏天多吃冷蔬菜蔬菜除了南瓜、金瓜石屬于溫暖、苦瓜、香瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、西瓜，,紫蘇，西紅柿，茄子，芹菜，葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜和山藥豆都是很酷的蔬菜。喝點兒冷飲，吃點兒瓜果蔬菜，這個夏天很快就會過去。
雖然小青檸桔富含豐富的維生素a對女性抗氧化具有很好的效果，但是小青檸桔吃起來卻是十分酸澀的。所以雖然不少人都想吃小青檸桔但是害怕于它的酸澀味道，還是望而止步。但是小青檸桔如果食用方法得當(dāng)?shù)脑?，不僅也能夠發(fā)揮出它的效果，口感也是十分好的。所以有關(guān)于吃小青檸桔的方法有哪些呢?
蜜漬小青檸
小青寧用鹽搓一搓洗凈，防止打蠟
每個中間剖開放入罐狀容器
倒入蜂蜜沒過青檸(小青檸會浮起來的所以差不多就可以，不可能真正沒過的)
放置一天就可以了，冰箱冷藏保存，喝的時候泡水(冷水就可以)
冰糖青檸茶
把小青檸浸泡清洗后，去蒂切開。
要做濃縮汁的不用放水，用冰糖多腌制一會就會自動出水。不然加水煮了可以直接喝
我比較偷懶使用電壓力鍋，其實效果一樣的，而且電費比天然氣便宜嘛
靚湯模式可以煮2次，這樣味道更濃。
小青柑具有芳香油含量高、橙皮甙含量較高、多糖含量較低、質(zhì)硬、皮薄、味辛苦、氣芳香、耐存貯等特點;在其口感上也尤為突顯，以柑香馥郁、甜潤爽口等特點使喜愛小青柑的消費者所津津樂道，更在小青柑產(chǎn)品研發(fā)中有著“鮮活性、爽口性、甘油香及甜潤度”四個方面的評審標(biāo)準(zhǔn);對于嬌小可人的小青柑相比大紅柑在產(chǎn)品形態(tài)上更勝一籌，小青柑的沖泡就顯得方便很多，一次一顆的投茶量也方便各種沖泡器皿的使用，例如蓋碗、飄逸杯、紫砂壺等;就藥性而言小青柑具有疏肝破氣、消積化滯等功效，小青柑在品飲價值與保健價值更是得到了消費者的認(rèn)可。
小青柑果皮含有黃烷酮成分，具有殺菌、消炎炎、抗HIV病毒、抗誘變、抗氧化等諸多生物藥理活性。
1.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
2.抑制腫瘤，癌細(xì)胞增生
小青柑屬于新會茶枝柑的未成熟果實，表皮含有多甲氧基黃酮，能抗腫瘤細(xì)胞增殖，如骨髓癌細(xì)胞，淋巴癌細(xì)胞，卵巢癌細(xì)胞，前列腺癌細(xì)胞及扁平癌細(xì)胞有抑制增殖的作用，這類黃酮通過改變癌細(xì)胞的細(xì)胞膜和酶以及信號傳導(dǎo)機(jī)制干擾其DNA復(fù)制，蛋白質(zhì)合成而起作用。
3.抗真菌作用
因為小青柑含有桔皮素成分，而桔皮素具有抗真菌作用。體外可抑制亞性腫瘤細(xì)胞增殖，可抑制嗜堿性細(xì)胞組胺釋放。對于平滑肌的收縮亦有抑制作用。
4.醒腦提神,美白肌膚
小青柑果皮中所含的酚酸能殺菌，還可以使體味芬芳、醒腦提神、美白肌膚.、清熱解火、滋陰養(yǎng)顏。對女性朋友作用明顯。與清茶一同喝可以提神減少疲勞的功效。
5.抗病毒作用
柑橘類植物普遍含有檸檬苦素，而新會小青柑的含量更甚，具有抗病毒作用及其他有益生物活性。
6.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
7.緩解支氣管炎和支氣管哮喘
大麥芽堿也是小青柑含有的另一成分，能夠松弛支氣管平滑肌、收縮血管、血管加壓、升血壓和興奮中樞之效，可用于緩解支氣管炎和支氣管哮喘。
8.改善記憶障礙
適用于良性記憶障礙，可顯著改善AD患者認(rèn)知功能、行為和心境障礙。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病引起的記憶障礙亦有改善作用。
9.降脂減肥
國外研究發(fā)現(xiàn)辛弗林主要作用為氧化脂肪、減肥。因此，辛弗林常用為減肥藥物中的有效成分。
10.促進(jìn)新陳代謝
川陳皮素有抗血細(xì)胞凝集、抗血栓形成、抗癌、抗真菌、抗炎、抗過敏、抗膽堿酯酶和抗癲癇作用，是碳水化合物代謝促進(jìn)劑，而小青柑果皮中便含有川陳皮素。
都市人每天兩天一線，目的地永遠(yuǎn)都是辦公樓和公寓，無暇顧及下廚，但是吃慣了快餐速食，也會懷念起家常便飯來，青桔薄荷醬油蝦的做法方便快捷，十幾分鐘就可以烹飪出的美味，只需蒸煮，無需擔(dān)心油煙的傷害。
2、然后用薄荷水和鮮醬油、料酒、白糖兌成汁，最后加入鮮蝦辣醬油，依你食辣的口味添加。蔥姜切一些細(xì)絲裝盤用，其余的姜切片、蔥切寸段。薄荷葉備用。
3、河蝦洗過瀝干水分。取炒鍋燒色拉油，油八成熱時放入河蝦炸至蝦殼起酥撈出。待油溫升高時再快速復(fù)炸一次瀝油。
4、鍋底留少許底油，將蔥姜爆香。
5、加入兌好的汁燒開，撿去蔥姜。
6、放入炸酥的河蝦翻炒均勻關(guān)火。
7、擠半個青桔的汁入鍋翻勻。
8、裝盤時撒些蔥姜絲，用薄荷葉點綴即可。
只要學(xué)會了一些家常菜的做法，比如青桔薄荷醬油蝦的做法，那自己在家里做飯就不會再是難事。
青桔是生活中很常見的水果，這種桔子的外表是青色的，所以稱為青桔，另外有的青桔可能還沒有完全成熟，所以吃起來可能有苦澀味，或者味道比較酸，所以很多人也不喜歡吃這種青色的桔子，實際上，青桔的確是可以吃的，同樣能夠補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，那么孕婦能不能吃這種水果呢？
孕婦能不能吃青桔？
懷孕期間是可以食用桔子的，這個對胎兒不會存在影響，不用擔(dān)心但值得說明的是，過多食用桔子有上火的可能性，就算是再能吃，也還是需少吃為宜，一天最好不超過五六個，少量食用問題不大。
孕婦可以吃青桔子嗎？青桔子孕婦可以吃嗎？
孕婦吃青桔子的好處
孕婦吃青桔子和小桔子，適量食用對身體大有好處，它們不但能為有孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)，還能預(yù)防孕期色斑的出現(xiàn)，再就是青桔子和小桔子中有大量的天然果膠和膳食纖維，它們進(jìn)入孕婦體內(nèi)能加快腸胃運動，對預(yù)防便秘作用明顯。
懷孕初期，胎盤分泌的某些物質(zhì)有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，并會影響胃腸的消化吸收功能，從而使孕婦產(chǎn)生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等懷孕的癥狀。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數(shù)孕婦都愛吃酸味食物。孕婦吃青桔既能改善胃腸道不適癥狀，也可增進(jìn)食欲，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于胎兒的生長，一舉多得。
孕婦可以吃青桔子嗎？青桔子孕婦可以吃嗎？
孕婦可以吃什么水果
檸檬：檸檬可謂是水果中的維C王，雖然輕微帶有酸澀，但是檸檬的維C含量是其他水果所無法匹敵的，在孕期適當(dāng)使用檸檬不僅僅有防止孕吐，更能使得準(zhǔn)媽媽放松心情。
櫻桃：櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況，更有益于健腦。
奇異果：奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養(yǎng)元素。準(zhǔn)媽媽每日可進(jìn)食一個奇異果，能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，更能有效防止孕期便秘情況。
蘋果：蘋果是日常生活中最受大眾喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利于準(zhǔn)媽媽對營養(yǎng)的吸收，對小寶寶同樣有利。
葡萄：準(zhǔn)媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達(dá)到很好的安胎效果，民間更有說法：準(zhǔn)媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
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