豬腳補(bǔ)腎嗎
補(bǔ)腎養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！比祟?lèi)的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒(méi)有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過(guò)搜集和處理，為您提供豬腳補(bǔ)腎嗎，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
很多的女性是非常喜歡吃豬腳的，因?yàn)樨i腳當(dāng)中的膠原蛋白含量非常高，適合女性美容養(yǎng)顏。那么，豬腳補(bǔ)腎嗎？也許很多的人并不知道，其實(shí)豬腳還具有很好的補(bǔ)腎效果。如果男性經(jīng)常吃豬腳的話，同時(shí)樣是可以起到精力旺盛的效果。尤其是豬腳燉黃豆，補(bǔ)腎的效果更佳理想。
吃豬腳可以補(bǔ)腎，食用山藥、黑棗、黑米、黑豆、黑芝麻、海參、豬腰、泥鰍、何首烏、羊肉、枸杞子、菟絲子等都可以起到良好的補(bǔ)腎效果。
大家都知道海產(chǎn)品對(duì)男性的腎功能有很大的好處，因?yàn)楹．a(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅元素等，其實(shí)豬蹄也會(huì)起到很大的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
古話說(shuō)“冬食豬蹄賽熊掌”。冬日陽(yáng)光慘淡，寒風(fēng)瑟瑟，很多人都與太陽(yáng)絕了緣。于是，小腿抽筋、髕骨軟化等缺鈣問(wèn)題接踵而來(lái)。另外，冬天容易肝腎陽(yáng)虛，很多人會(huì)腳后跟痛、腳跟開(kāi)裂、腰膝酸痛。因此，冬天最好吃點(diǎn)豬蹄。
中醫(yī)認(rèn)為豬蹄性平，味甘咸，是一種類(lèi)似熊掌的美味菜肴及治病“良藥”，具有補(bǔ)虛弱，填腎精，健腰膝等功能。此外，因?yàn)樨i蹄中含大量的結(jié)締組織，還有強(qiáng)筋健骨的作用。
豬蹄燉黃豆是最佳的吃法。黃豆含有豐富的鈣質(zhì)，其中的植物蛋白質(zhì)與豬蹄中的動(dòng)物蛋白質(zhì)搭配，效果更好。因此，黃豆燉豬蹄補(bǔ)鈣、強(qiáng)筋、健骨的作用格外出色。如果再加上枸杞一起燉，滋補(bǔ)肝腎的作用更強(qiáng)。
最后，胃腸消化功能較弱的老人和兒童每次吃豬蹄不可過(guò)多?；加懈窝住⒛懩已住?dòng)脈硬化、高血壓等病人也要少吃或不吃。
如今許多男性朋友會(huì)選擇保健品來(lái)進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)，但是保健品會(huì)讓男性朋友產(chǎn)生依賴性，其實(shí)在日常飲食中就有許多的食物可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。
相關(guān)閱讀
食物的種類(lèi)有很多，不同的食物營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同，所以大家最好不要偏食或者是挑食哦，合理的搭配食物才是最重要的呢。豬腳就是我們經(jīng)常吃的豬蹄，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有很好的保健的作用和效果，可以有安神養(yǎng)心的功效哦，你知道板栗燉豬腳的做法嗎，可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還可以有養(yǎng)心的效果，來(lái)看看吧。
板栗燉豬腳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素p、維生素C、維生素K、粗纖維
適宜人群:
適宜貧血、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、瀉痢等患者食用
禁忌人群:
內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
所需材料
桂圓100克、板栗200克、豬蹄2只、鹽3克
做法
1、板栗入滾水煮5分鐘，撈起剝膜，洗凈瀝干;豬蹄斬件，入滾水汆燙撈起，再?zèng)_洗一次。
2、將板栗、豬蹄盛入燉鍋，加水至蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘。
3、桂圓剝散，加入續(xù)煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功用。桂圓有抗老防衰的作用，能抑制人體內(nèi)詩(shī)人衰老的一種酶的活性，有美容、延年益壽之功效。豬蹄能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。此菜具有養(yǎng)心安神保肝護(hù)腎、補(bǔ)脾健胃、活血止血等功效。這樣的一道食譜可以有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，對(duì)于增強(qiáng)皮膚的彈性有好處，因?yàn)樨i蹄中含有的膠原蛋白豐富，可以美容護(hù)膚，和板栗一起吃，可以健脾胃補(bǔ)腎強(qiáng)腰，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。
這道板栗燉豬腳你學(xué)會(huì)了嗎，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是比較豐富的呢，可以有提高免疫力和體質(zhì)的作用，板栗可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨，和豬腳一起吃，可以促進(jìn)食欲，提高人體的免疫力和抵抗力的哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜哦，對(duì)健康有好處。
很多的食物不僅是只有吃那么簡(jiǎn)單的作用，其實(shí)很多東西只要好好的利用都可以起到不同的作用和功效，我們要懂得如何利用。杜仲是一種中藥材，可以泡茶喝，而且還可以做菜哦，下面就來(lái)介紹杜仲花生核桃煲豬腳筋。
杜仲花生核桃煲豬腳筋
材料：新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，合桃各50克
輔料：陳皮1/2個(gè)，蜜棗2個(gè)
做法：
1、將豬腳筋飛水待用;
2、陳皮浸透洗浄待用;
3、花生洗凈待用;
4、核桃肉用開(kāi)水燙去衣(去除澀味);
5、杜仲洗凈待用;
6、蜜棗洗凈去核待用;
7、將以上全部煲湯材料放入砂鍋內(nèi)，加入適量的清水。武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。
功效：此湯養(yǎng)顏、壯腰、健腎、補(bǔ)骨膠原。中國(guó)古代著名的醫(yī)藥學(xué)家李時(shí)珍所著《本草綱目》記載“杜仲，能入肝補(bǔ)腎，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老”，杜仲列為中藥上品已有2000多年的歷史。改善性功能。因此對(duì)陽(yáng)痿、遺精及腎氣不足有較好效果。所以說(shuō)這樣的食用方法出現(xiàn)的效果還是很不錯(cuò)的呢，不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦，所以大家平時(shí)的是可以經(jīng)常食用，具有補(bǔ)虛的作用，適合男性腎虛或者是身體虛弱的人群食用。
介紹了杜仲花生核桃煲豬腳筋的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，最重要的是它有養(yǎng)生保健的作用哦，食用后可以有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且還可以增強(qiáng)免疫力哦，對(duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的選擇呢。
豬腳就是我們經(jīng)常吃的豬蹄膀哦，它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，特別是含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)豐富，可以有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以補(bǔ)充膠原蛋白，可以有美容養(yǎng)顏的作用哦。來(lái)看看這道板栗燉豬腳的做法吧，可以有補(bǔ)腎補(bǔ)血的作用哦。
板栗燉豬腳
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:
蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素p、維生素C、維生素K、粗纖維
適宜人群:
適宜貧血、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松、瀉痢等患者食用
禁忌人群:
內(nèi)有痰火及濕滯停飲者忌服
所需材料
桂圓100克、板栗200克、豬蹄2只、鹽3克
做法
1、板栗入滾水煮5分鐘，撈起剝膜，洗凈瀝干;豬蹄斬件，入滾水汆燙撈起，再?zèng)_洗一次。
2、將板栗、豬蹄盛入燉鍋，加水至蓋過(guò)材料，以大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉約30分鐘。
3、桂圓剝散，加入續(xù)煮5分鐘，加鹽調(diào)味即可。
功效與作用
板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、壯腰、強(qiáng)筋、止血和消腫強(qiáng)心的功用。桂圓有抗老防衰的作用，能抑制人體內(nèi)詩(shī)人衰老的一種酶的活性，有美容、延年益壽之功效。豬蹄能防治皮膚干癟起皺、增強(qiáng)皮膚彈性和韌性，對(duì)延緩衰老和促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育都具有特殊意義。此菜具有養(yǎng)心安神保肝護(hù)腎、補(bǔ)脾健胃、活血止血等功效。這樣的一款食譜可以有健脾胃的作用，而且還可以補(bǔ)氣血，對(duì)于抗衰促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有一定的好處哦，同時(shí)也可以有養(yǎng)心安神的效果的呢。
關(guān)于板栗燉豬腳的做法大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，清爽可口，養(yǎng)心安神補(bǔ)腎補(bǔ)血活血，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。
大家都知道孕婦在剛剛分娩的時(shí)候是沒(méi)有奶水產(chǎn)生的，所以在產(chǎn)后的兩三天是產(chǎn)婦下奶的關(guān)鍵時(shí)間，在這段時(shí)間內(nèi)為了讓產(chǎn)婦快速下奶，保證嬰兒的口糧，讓產(chǎn)婦減少痛苦，應(yīng)該多給產(chǎn)婦喝一些豬蹄湯，因?yàn)樨i蹄湯下奶的功效是非常好的，那么豬腳湯能下奶嗎?
如果想要達(dá)到下奶的效果時(shí)，我們都知道豬蹄有著很好的下奶作用，所以說(shuō)在坐月子期間的時(shí)候，大多數(shù)的產(chǎn)婦都會(huì)喝一些豬蹄湯，不過(guò)對(duì)于豬蹄湯并不是只有一種做法，也不是只能和某些材料一起燉成湯，那么豬蹄湯的做法下奶好嗎?
豬蹄湯真的能下奶嗎?
豬蹄湯的下奶作用是非常好的，并且做法很簡(jiǎn)單，先把豬蹄放到冷水的鍋里面，水里面要加入適量的蔥段與料酒，當(dāng)水煮開(kāi)大約五分鐘左右的時(shí)間后撈出來(lái)，把臟東西全部沖下去，之后再把豬蹄放到高壓鍋里面，再加入適量的八角、花生、姜蒜以及桂皮，再加入適量的水把食材沒(méi)過(guò)去，用大火上汽大約四十分鐘的時(shí)間，再加入適量的鹽與雞精進(jìn)行調(diào)味就行了。
當(dāng)然花生豬蹄湯的下奶效果也是很好的，主要是用到了豬蹄、花生、蔥、料酒、鹽與姜，先把豬蹄斬成大塊并沸水，把浮沫沖干凈，砂鍋里面的水要煮至沸騰，把豬蹄放進(jìn)去，要注意水要沒(méi)過(guò)豬蹄，再把清洗干凈的花生、姜片、爛酒與蔥放進(jìn)去，用大火煮開(kāi)，把浮沫撇干凈后再用小火繼續(xù)煮兩三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，之后撒上適量的鹽進(jìn)行調(diào)味就可以了。
豬蹄有著很好的通乳脈、托癰疽、抗老防癌、滑肌膚以及發(fā)瘡毒與去寒熱的作用，對(duì)于經(jīng)常四肢乏力、麻木、兩腿抽筋以及消化道出血，還有失血休克和缺血性腦疾病的患者是非常適用的。
豬蹄湯的做法下奶好嗎?大家對(duì)于豬蹄湯相信并不陌生，每種豬蹄湯的做法都是非常簡(jiǎn)單的，但是均有著很好的下奶作用，不過(guò)豬蹄還有著其他的作用，所以說(shuō)對(duì)于某些疾病的患者也是很適用的，以上有詳細(xì)的介紹，希望能幫到大家。
? ? 平胸妹妹最關(guān)心的就是豐胸的問(wèn)題了，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)有一則流傳說(shuō)是豬腳可以豐胸，那么你知道豬腳能豐胸嗎，這說(shuō)法有沒(méi)有一定的科學(xué)依據(jù)呢，下面我們就即將學(xué)習(xí)到這方面的內(nèi)容，還可以順便學(xué)習(xí)一下豬腳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，看看哪些人適合吃豬腳還有哪些人不適合吃豬腳，女性朋友們要時(shí)刻注意了。
? ?一、是否豐胸
? ?豬蹄含有大量膠原蛋白，有壯腰補(bǔ)膝和通乳之功，可用于腎虛所致的腰膝酸軟和產(chǎn)婦產(chǎn)后缺少乳汁之癥。 乳房主要由結(jié)締組織和脂肪組織構(gòu)成，乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數(shù)量，而挺拔豐滿的乳房很大程度上依靠結(jié)締組織的承托。膠原蛋白是結(jié)締組織的主要成分，在結(jié)締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生一定的機(jī)械強(qiáng)度，是承托人體曲線、體現(xiàn)挺拔體態(tài)的物質(zhì)基礎(chǔ)。為保持乳房的健美，在加強(qiáng)胸部體育鍛煉、增加胸部脂肪量的同時(shí)，除適量進(jìn)食脂肪外，還應(yīng)補(bǔ)充膠原蛋白，以促進(jìn)乳房結(jié)締組織生成，確保乳房的挺拔健美；另外，膠原蛋白還可以增加皮膚彈性、促進(jìn)皮膚光潔度，這也是促使乳房健美的主要條件之一。 所以多吃豬蹄對(duì)于女性具有豐胸作用。
? ?二、做法
? ?材料：通草一錢(qián)、炙甘草二錢(qián)、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。 做法：豬蹄洗凈切半，香菇去蒂、切半備用。滾水中加姜片，快速燙過(guò)豬蹄，撈起備用。通草以清水快速?zèng)_洗干凈、瀝干，裝入棉袋中。將以上所有材料及炙甘草一起放進(jìn)燉鍋，對(duì)五、六碗水燉煮，以大火燒滾后，轉(zhuǎn)小火慢燉一小時(shí)，待蹄肉熟透，加鹽調(diào)味，熄火。將通草撈起丟棄，飲湯吃豬腳
? ?三、醬燜豬蹄
? ?原料：豬蹄五百克、土豆二個(gè)、黃豆醬三十毫升、干辣椒六個(gè)、花椒十五粒、香葉四片、八角一個(gè)、冰糖六粒、老抽三十毫升、蔥一根、姜五片、料酒三十毫升、鹽五克。做法：土豆洗凈后切成滾刀塊。鍋中加入比平時(shí)炒菜略多的油燒到三成熱，保持中小火放入干辣椒、花椒炸出香味，然后放入冰糖炒至溶化，倒入洗凈的豬蹄翻炒均勻；豬蹄開(kāi)始上色后，繼續(xù)保持中小火翻炒，然后加入料酒、老抽炒出香味，直到豬蹄變成棕紅色后放入蔥、姜、香葉、八角；倒入開(kāi)水沒(méi)過(guò)豬蹄三分之二處，用大火將湯汁燒開(kāi)，打去表層的浮沫，然后放入黃豆醬，加蓋用中火燜至半小時(shí)，直到用筷子能很容易的扎穿豬蹄；放入切好的土豆塊，繼續(xù)燜十分鐘，直到土豆酥爛為止，最后可以根據(jù)自己口味調(diào)入適量的鹽即可。
? ?四、食用禁忌
? ?若作為通乳食療應(yīng)少放鹽、不放味精。晚餐吃的太晚時(shí)或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血黏度。由于豬蹄含脂肪量高，有胃腸消化功能減弱的老年人每次不可食之過(guò)多?；加懈尾〖膊 ?dòng)脈硬化及高血壓病的患者應(yīng)少食或不食為好。由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過(guò)量食用；而患有肝膽病，膽囊炎，膽結(jié)石，動(dòng)脈硬化和高血壓病的人應(yīng)當(dāng)少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。凡外感發(fā)熱和一切熱證、實(shí)證期間不宜多食；胃腸消化功能減弱的老年人、每次不可食之過(guò)多。但可以用綠豆治療。
? ?以上就是關(guān)于豬腳能豐胸嗎的詳細(xì)回答了，其實(shí)除了豬腳可以豐胸以外還有很多的時(shí)候也有豐胸效果的，像是木瓜的豐胸效果就是尤其不錯(cuò)，而且價(jià)格平民，基本上幾塊錢(qián)就能買(mǎi)到一個(gè)木瓜，吃多了也不會(huì)造成任何不良影響，另外還可以采用一些按摩的方式，也是比較經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的一些豐胸效果了，相比那些通過(guò)藥物或者手術(shù)來(lái)豐胸的方式，通過(guò)食物豐胸的方式就要科學(xué)合理得多。
現(xiàn)在的女性們都特別喜歡吃豬腳，不僅僅是因?yàn)樨i腳吃起來(lái)口感很好、味道也很香，更是因?yàn)樨i腳具有美容養(yǎng)顏的作用，比如可以讓皮膚變得更好，除此之外，豬腳還有很好的豐胸作用，尤其把豬腳和黃豆一起燉來(lái)吃，這樣營(yíng)養(yǎng)更加豐富，是非常健康有效的豐胸方法。
吃豬腳可以豐胸嗎？
豬蹄燉黃豆對(duì)女性的婦科非常好，起到一個(gè)保健的作用，因?yàn)辄S豆當(dāng)中有植物雌激素，所以說(shuō)對(duì)豐胸部有一定的作用。但必須長(zhǎng)期吃，偶爾吃一次是沒(méi)有用的，同時(shí)，吃豆制品也可以。
想要豐胸，這種情況可以多參加體育鍛煉，合理飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，多做胸部按摩，多吃木瓜葛根等食物，有利于增大乳房。
胸部比較小說(shuō)明胸部先天性發(fā)育不良，采用月經(jīng)期間吃豬蹄的方式是難以進(jìn)行豐胸的，吃豬蹄的主要作用就是過(guò)了過(guò)嘴癮。平時(shí)可以多吃一些黃豆，黃豆制品，酒釀，山藥，青木瓜，葛根粉，這些食材都具有豐胸作用，配合按摩以及上肢的活動(dòng)，綜合進(jìn)行豐胸，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持就有一定效果。
吃豬蹄怎樣豐胸呢？
一、山藥燉豬蹄
材料：鮮山藥200克，豬蹄1個(gè)，花生1把，食鹽適量。
做法：
1、山藥洗干凈后去皮切塊備用；
2、豬腳洗凈切塊，要放入熱水焯一下?lián)瞥鰹r干水分；
3、砂鍋洗干凈，放入山藥塊、豬腳、花生米，加入適量水和精鹽，用中火一直燉到豬腳軟爛為止。
二、黃酒豬蹄
材料：豬蹄1個(gè)，花生米50克，姜10克，蔥5克，黃酒300克。
做法：
1、將花生米洗干凈備用；
2、豬蹄去甲后砍成2半，洗干凈后剁成塊，放入熱水30秒后撈起來(lái)，去油膩撈出來(lái)放涼。
3、換一鍋干凈的清水，倒入豬蹄塊、花生米、姜蔥、黃酒
4、大火煮開(kāi)后，調(diào)成小火，慢慢煮到豬蹄變軟爛即可。
豬身上的肉有很多種分類(lèi)，不同地方的肉的營(yíng)養(yǎng)不一樣，吃起來(lái)口感也不同，這其中豬腳是非常受歡迎的，幾乎所有人都可以吃豬腳，尤其老年人吃豬腳很好，除此之外，女性們經(jīng)常因?yàn)樵陆?jīng)而失血比較多，所以豬腳是女性們非常好的食療佳品，身處哺乳期的女性，可以吃豬腳燉黃豆，具有很好的下奶作用。
豬腳燉黃豆下奶嗎？
黃豆燉豬蹄味甘咸性平，有補(bǔ)血通乳、養(yǎng)顏美容，益氣和中，生津潤(rùn)燥之功效。取黃豆250克(最好為當(dāng)春產(chǎn)的新鮮小種黃豆)，豬腳兩只，重約1000克。具體做法如下：將豬腳洗凈，一定要洗得特別干凈，如表皮有毛請(qǐng)用男士們常用的刮胡刀將豬毛刨刮干凈，斬成三厘米寬的塊狀，備用。用清水搓洗黃豆，然后換干凈的清水浸泡黃豆約30分鐘，以水能沒(méi)過(guò)黃豆為宜。將鐵鍋燒熱，注入約一小湯匙花生油，開(kāi)始冒煙時(shí)倒入斬成件的豬腳略為翻炒一分鐘。然后轉(zhuǎn)入事先準(zhǔn)備好的砂鍋內(nèi)，加清水1500毫升，同時(shí)，放入已經(jīng)泡好的黃豆，另加三塊切薄的姜片和約20粒拍碎的胡椒，旺火燒開(kāi)后改文火連續(xù)燉上150分鐘。
需要注意的細(xì)節(jié)：火候以湯水不外溢為佳，中途不掀開(kāi)蓋子查看，燉好準(zhǔn)備享用時(shí)才下鹽調(diào)味，如不是特別追求很鮮的口味，最好不要下味精或雞精，這鍋湯本身已經(jīng)夠鮮，是黃豆和豬腳合燉產(chǎn)生的很獨(dú)特的鮮，此湯允許稍微偏咸一點(diǎn)。
催乳的食物還有哪些
花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
絲瓜：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
茭白：不僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。
豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤(rùn)燥，清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，可以生乳。
湯水：都說(shuō)湯水足，有利于下奶?？梢愿鶕?jù)媽媽的口味選擇不同的催乳湯，如花生燉豬腳、鯽魚(yú)湯，山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。但是媽媽要注意哦，不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致回奶的。
大家都知道木瓜，這種食物是能夠豐胸的，所以有很多胸小的女性在夏天的時(shí)候，他們都會(huì)吃一些木瓜來(lái)豐胸，木瓜不僅可以當(dāng)做水果使用，在燉菜的時(shí)候還可以加入一些，當(dāng)女性處在產(chǎn)后的一段時(shí)間之內(nèi)，一般都會(huì)采取母乳喂養(yǎng)，母乳不充足的時(shí)候就可以做一些豬腳湯，那么木瓜燉豬腳能夠下奶嗎?
吃木瓜燉豬腳能催乳嗎
木瓜又名萬(wàn)壽果、番芒果、懶老果等，富含多種蛋白質(zhì)及氨基酸，還含有一種消化蛋白質(zhì)的成分，是很好的生食鮮果。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜性溫味酸，入肝脾經(jīng)，主要功效為平肝和胃、祛濕舒筋，還可和豬腳一起用于產(chǎn)后催乳，具體方法如下：豬腳一只約200克，半熟鮮木瓜300克，精鹽1克，味精1克。將木瓜去皮削成小塊，豬腳洗凈切成小塊。清水1000毫升煮沸后加入豬腳，20分鐘后加入精鹽、木瓜，再過(guò)20分鐘后加入味精即可。連湯帶豬腳、木瓜一起服用，每天1次即可。
此外，若平時(shí)總感覺(jué)腰膝無(wú)力也可用點(diǎn)木瓜，具體方法是：鮮木瓜200克，香菇100克，雞肉250克，精鹽1.5克，味精1克、花生油30克。將木瓜去皮，切成方塊，香菇、雞肉切塊。鍋熱入油8分熱時(shí)，加入雞塊翻炒，加清水(約1200毫升)、香菇、精鹽，煮30分鐘后加入木瓜，將木瓜煮爛后加入味精即可食用。
值得注意的是，木瓜含糖量較高，對(duì)于糖尿病和糖耐量異?；颊邅?lái)說(shuō)，不適合采用上述偏方。此外，木瓜的挑選也有講究，好的木瓜應(yīng)該是鼓肚子，表面多斑點(diǎn)，顏色剛發(fā)黃，摸起來(lái)不是很軟。新采摘的木瓜，瓜蒂還會(huì)流出像牛奶一樣的汁液。
木瓜豬蹄湯的做法簡(jiǎn)介
一、原料：木瓜半個(gè)、豬蹄一個(gè)、紅棗6個(gè)、姜片、小蔥一棵(挽成結(jié))、鹽。做法：1、紅棗洗凈備用。2、木瓜去皮和籽，洗凈切大塊。3、鍋里放水加少許料酒(可以去除異味)，放豬蹄焯水后洗干凈備用。4、砂鍋內(nèi)放水，將豬蹄和紅棗、姜片、小蔥一起放進(jìn)去。5、大火煮開(kāi)，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去。6、再開(kāi)小火慢慢煲1.5個(gè)小時(shí)左右，加木瓜，再燉30分鐘左右，關(guān)火前5分鐘加鹽即可。
二、原料：豬蹄1個(gè)，青木瓜1個(gè)，紅棗幾顆，鹽少許。做法：1、青木瓜去皮和籽，洗凈切塊。紅棗洗凈去核備用。豬手焯水備用。鍋內(nèi)放水，將所有材料一起放進(jìn)去。2、大火煮開(kāi)，如有浮沫，用湯勺將浮沫撇去。再開(kāi)小火慢慢煲1.5個(gè)小左右，關(guān)火前5分鐘加鹽，就可以享用豐胸養(yǎng)顏色的靚湯了。
木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，有催奶的效果顯著，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。豐胸要用青木瓜效果最好，因?yàn)槟竟闲詼?，不寒不燥，其中的營(yíng)養(yǎng)容易被皮膚直接吸收，特別是可發(fā)揮潤(rùn)肺的功能。
孕婦在懷孕這段期間內(nèi)應(yīng)該盡量的多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物品，豬腳里面的魚(yú)膠原蛋白含量非常的豐富，非常適合孕婦吃，因?yàn)閼言械脑颍袐D不能夠用各種各樣的化妝品，護(hù)膚品也不應(yīng)該接觸，這個(gè)時(shí)候用純天然的主角當(dāng)做護(hù)膚品是非常好的選擇，那么懷孕之后可以喝豬腳醋嗎?
懷孕初期可以喝豬腳醋嗎
豬腳湯具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，懷孕后吃豬腳湯對(duì)于胎兒的發(fā)育是有好處的，喝的量自己適當(dāng)把握就是了，只要不是過(guò)于脹就問(wèn)題不大。
為了使孕婦吃多吃好，還應(yīng)把飯菜做有清淡、爽口、不油膩，以激起她們的食欲。為了防止嘔吐，可以在頭一天晚上準(zhǔn)備好一點(diǎn)容易消化的食品如 饅頭片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白開(kāi)水，將食物吃下去，稍躺一會(huì)兒再起來(lái)。這樣，就可以防止或減少嘔吐，又保證了身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需要。
妊娠早期，胎兒生長(zhǎng)緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營(yíng)養(yǎng)的需要量較小。但是，由于大部分人都會(huì)出現(xiàn)輕重不同的妊娠反應(yīng)，例如頭暈、惡心、嘔吐、身體不適、食欲不振、乳房脹痛、厭油膩、偏好酸食或清淡食物等，影響了對(duì)營(yíng)養(yǎng)的充分?jǐn)z取，所以，應(yīng)盡量進(jìn)食，以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，稀粥、豆?jié){、小米等較易消化，應(yīng)該多多食用。
懷孕1個(gè)月的飲食方法
懷孕的初期一定要保證蛋白質(zhì)的攝入量，應(yīng)該選擇富含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)及豆制品等。
其次，確保礦物質(zhì)和維生素的攝入量。也應(yīng)選擇各種富含鋅、鈣、銅、維生素A、維生素B、維生素C和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如肉類(lèi)、動(dòng)物肝腎、芝麻、奶類(lèi)和豆類(lèi)等。
最后，要注意碳水化合物、脂肪的適當(dāng)攝入。為孕期提供能量的碳水化合物主要來(lái)源于紅薯、土豆、山藥、蔗糖和米等，孕婦每天應(yīng)攝入150克以上的碳水化合物。脂肪主要來(lái)源于動(dòng)物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能滿足母體和胎兒對(duì)脂肪酸的需要，植物油是烹調(diào)的理想用油。
飲食注意以下事項(xiàng)：
減少人工甜味佐料，盡量選用新鮮天然綠色食品。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，如各種腌制食品含致胚胎畸變的亞硝胺，應(yīng)避免食用。
蔬菜應(yīng)充分清洗干凈，水果應(yīng)去皮后再食用，以避免農(nóng)藥污染，在家庭炊具中應(yīng)盡量使用鐵鍋或不銹鋼炊具，避免使用鋁制品及彩色搪瓷制品，以防止鋁元素、鉛元素對(duì)人體細(xì)胞的傷害。
逐漸遠(yuǎn)離咖啡因(每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%)、汽水。停止飲酒、停止服用各種興奮劑。如果吸煙，那么要戒煙，以上物質(zhì)和不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)即將孕育的小寶寶產(chǎn)生害處。
豬腳也就是豬蹄，它的熱量比較高，膽固醇含量相對(duì)也比較高，所以說(shuō)對(duì)于高血脂的患者平時(shí)最好不要吃豬蹄，避免影響健康。100克豬蹄里面含有192毫克的膽固醇，所以說(shuō)它的膽固醇含量非常的高，作為普通人來(lái)說(shuō)，平時(shí)在吃豬蹄的時(shí)候也要注意，不能吃得過(guò)多，避免影響健康。
豬腳膽固醇含量高嗎
高。患有高脂血癥的患者不能吃豬蹄。無(wú)論是膽固醇含量增高，還是甘油三酯的含量增高，或是兩者皆增高，統(tǒng)稱為高脂血癥。
每100克豬蹄中含有192毫克膽固醇，約為每100克瘦肉中所含膽固醇的3倍多?；加懈咧Y的人切莫亂補(bǔ)富含膠原蛋白但膽固醇偏高的食物，以免加重病情。
另外，豬蹄中脂肪含量高，所以每次不可吃太多，以免難以消化而影響食欲。對(duì)于患有慢性肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石的老年人最好不要吃豬蹄，否則會(huì)加重病情或誘使舊病復(fù)發(fā)。
教你如何應(yīng)對(duì)膽固醇升高
對(duì)于血脂偏高的人群，首先要控制飲食。少吃肥膩食物、紅肉，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)，以及水果蔬菜。特別是膽固醇超標(biāo)的人群，要少吃豬油、蛋黃、豬蹄、內(nèi)臟等膽固醇含量過(guò)高的食物。要控制總體熱量的攝入，以七分飽(膳食寶塔推薦總熱量的七成即可)為準(zhǔn)。
1、多吃高纖維食物。食物中的纖維可與膽汁酸結(jié)合，增加膽鹽在糞便中的排泄，降低血清膽固醇濃度。所以，平時(shí)多吃富含纖維素的食物最有助于降膽固醇，如粗糧、雜糧、蔬菜、水果等。
2、少吃高脂、高膽固醇食物。嚴(yán)格控制動(dòng)物脂肪或膽固醇的攝入，食油以富含不飽和脂肪酸的植物油為主，如豆油、花生油、玉米油，蛋類(lèi)每天不超過(guò)1個(gè)，或2至3天1個(gè)雞蛋。
3、多喝茶降脂。對(duì)于高膽固醇患者，茶可是個(gè)好東西。實(shí)驗(yàn)研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以淡茶降血脂作用最好。
4、食用適量堅(jiān)果。一周吃幾份堅(jiān)果，功效超過(guò)你的想象，僅核桃就可以將總膽固醇降低8%~16%
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《豬腳補(bǔ)腎嗎》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“補(bǔ)腎養(yǎng)生”專題。
