黑枸杞正確泡法有哪些
枸杞養(yǎng)生方式有哪些。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！惫磐駚?，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實踐的。有沒有更好的飲食養(yǎng)生方法呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“黑枸杞正確泡法有哪些”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
黑枸杞具有很高的藥用價值，所以很多人在泡茶的時候或者是熬制湯類食物的時候，都會適量的加入一些，黑枸杞具有滋肝補腎和治療高血壓疾病的功效，長期的飲用還可以讓自身的免疫力得到增強，對雙眼也有保護作用，但是在泡制的時候一定要掌握正確的方法，那么黑枸杞正確泡法有哪些?
第一，黑枸杞正確泡法有哪些?洗杯倒水:洗凈杯子,倒入60度以下的溫水或涼水400ml左右。放入枸杞:將2g(30粒左右)黑枸杞直接放入水中。靜置飲用:靜觀花青素一絲絲釋放,顏色越來越深,賞心悅目。重復沖泡:每次水剩1/3時可再次加水沖泡,直至沒有顏色為止。提示:一般成人一天是3~5g為佳,具體每次放多少是沒有嚴格規(guī)定的,可以一次放完,然后反復沖泡,一直到最后沒有顏色為止,也可以每次放一點分開幾次沖泡。
第二，黑枸杞的功效有哪些?增強免疫力、延緩衰老。野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態(tài),延年益壽。補腎益精、預防癌癥。黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,借此保護更多健康 的細胞免于被癌細 胞侵蝕。生津止渴、改善循環(huán)?；ㄇ嗨啬軌蚋纳蒲貉h(huán),恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具 彈性。補血安神、改善睡眠。黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物質。
南方地區(qū)的人泡飲黑枸杞時,可適當選用堿性較強的水。當然,黑枸杞的顏色表現(xiàn),并不影響黑枸杞花青素的吸收。只是最好的60度左右的水中浸泡,溫度過高,會影響活性物質的釋放。溫度太低,黑枸杞中的多糖等成分不易釋出,會影響口感,也就是我們在泡飲黑枸杞是感受到的那種淡淡的果香味。
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隨著我們物質生活的提高，肥胖人員也變的越來越多，但是大多數(shù)女性都是無法容忍自己變胖的，因為會讓女性的身材變的走樣，同時對身體的健康也非常的不利，容易誘發(fā)高血壓和心臟疾病，一些人會通過飲食來對身體進行調理，比如飲用一些檸檬泡醋水，那么檸檬泡醋的正確泡法有哪些?
第一，材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。做法：將檸檬洗凈后放置陰涼處，讓水份晾干;依水果形態(tài)大小，切片或切塊泡制使用;將果片及陳醋放入瓶內(nèi)，再把冰糖放入瓶內(nèi)，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;材料全部加入瓶內(nèi)后，密封放置陰涼處。食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然后再等15-30天，至冰糖完全溶解后，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。
第二，檸檬和醋泡有什么功效?排毒養(yǎng)顏。大多數(shù)人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養(yǎng)顏。水本來就可以幫助我們身體排毒，加上檸檬中所含的維生素C更能加強清除血液里的毒素，保持肌膚光澤，還可以減少皺紋。平衡pH值。有很多關于保持身體pH值平衡的話題，檸檬水也同樣有這方面的作用，它嘗上去很酸很酸，但實際上它是堿性哦讓身體維持在堿性狀態(tài)，可以預防疾病，阻止病原體存活，這是喝檸檬水的一個重要的好處。
檸檬泡醋的正確泡法有哪些?準備糯米醋.檸檬洗凈，擦干表面的水分.用一把干凈的小刀將檸檬切片，去籽，放到玻璃瓶中，加入米醋和冰糖，放到陰涼處，一個月之后撈出檸檬。再等待2個月即可加或蜂蜜飲用。營養(yǎng)功效：檸檬醋能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑的發(fā)生，并有部分美白的效果。
黑枸杞其實也是一種枸杞，而且黑枸杞的保健價值比較高，但是對于它的吃法，很多人不了解，所以針對這個疑惑，下面為大家介紹一下黑枸杞的正確吃法，這樣就可以更好的發(fā)揮它對身體的保健功效。
黑枸杞的功效作用很多，其富含蛋白質脂肪糖類，礦物質微量元素等，這些都是人體所必需的物質，可以起到滋補養(yǎng)生延年益壽的功效，而且還能夠幫助，增強血液攜氧能力，抗衰老，尤其是花青素清除自由基，預防衰老問題的發(fā)生，滋補保健功效比較高。
黑枸杞可以直接拒絕干吃咀嚼，就像吃葡萄干一樣，可以更好的清肝明目，而且吃法又簡單，或者大家可以用來沖水飲用，但是一定要注意在沖泡過程當中水溫不適宜過高，60度的水溫就合適了，以免破壞到其中的養(yǎng)分。
可直接用來泡酒，泡酒也是比較好的一種食用方法，因為酒精當中花青素很快就會被釋放出來，一般來說泡制半個月左右就可以飲用倆，其實還有很好的增強身體的免疫能力，抗病，抑制腫瘤細胞等功效和作用，是比較利于我們身體保健的一種跟保健藥材。
關于黑枸杞的食用方法，最簡單直接的就是泡水、或者與其他花草茶搭配泡茶喝。可是，你知道嗎，就是這簡單的一泡，卻暗藏玄機，讓99%的食用者功虧一簣，功效只發(fā)揮了40%左右，真是賠了銀子又浪費感情啊!
今天，中國最專業(yè)的黑枸杞資訊、銷售平臺，就為您揭秘這黑枸杞的正確泡法。話說方法正確，事半功倍，愿這黑枸杞讓女人氣色好、男人精氣足，老人越活越年輕。
好了，言歸正傳，關于黑枸杞的正確跑法，我們分直接泡水和搭配泡茶2種情況來說明。
一、直接泡水
大多數(shù)人，錯就錯在直接用滾燙的開水，來泡黑枸杞，這樣只能破壞花青素分子結構，使其抗氧活性受損，功效成倍降低。正確的泡法應該是用60-90的溫水，最好是有益于人體健康的弱堿性水來沖泡，首次沖泡20分鐘最有，待花青素大部分釋放后再飲用，沖泡不要超過5次，都了無異于喝自來水。
二、搭配泡茶
如果，你選擇將黑枸杞與其他花草茶搭配泡制。那么，正確的泡法就應該是，先用100的開水，將花草茶泡開，待水溫降至90以下，再將黑枸杞放入，沖泡時間和次數(shù)同上。
看了黑枸杞的正確泡法，再回想以下自己以前的操作手法，是不是很慶幸，今天有幸看到此文，否則你就一錯再錯。
很多人只是知道黑色枸杞來泡酒好喝，功效好，但是不知道黑色枸杞泡酒方法的人卻很多，黑色枸杞用來泡酒的話養(yǎng)生補氣，而黑色枸杞來泡酒可以讓酒發(fā)揮出枸杞的全部功效，這樣對腎虛的癥狀也是可以改善的，黑色枸杞泡酒很多人都覺得陌生，其實黑色枸杞泡酒的方式跟紅色枸杞泡酒方式差不多的，那么如何利用黑枸杞來泡酒呢?
一、清肝明目，疏風散熱，肝虛白內(nèi)障，迎風流淚酒又叫疏風明目酒配方：黑枸杞50克，黃酒2000毫升。制法：將黑枸杞浸入黃酒中，密封貯存、4個月即可。每次服30～50毫升，每日服2次，飯后服用。
二、滋補腎陽，海馬黑枸杞酒配方：海馬1對，黑枸杞30克，白酒1斤。制作方法：將上述2味藥浸于白酒中，密封，置陰涼處，2周后即可。每日1次，睡前溫服1小杯。
三、補腦益腎、補齊益精杞圓酒配方：黑枸杞、龍眼肉各50克，好白酒500克。制法：將上藥浸入酒中，封固，7天后即可飲用。每次飲1小杯，每日1-2次。
四、滋補肝腎、解毒抗癌黑枸杞沙參首烏酒配方：沙參、制首烏、黑枸杞、女貞子各15克，赤白芍、夏枯草、當歸各30克，金銀花、天花粉各15克，三棱、莪術各9克，炙鱉甲、生牡蠣各30克，焦三仙18克。做法：水煎服。另外，可將王不留行150克、生牡蠣120克、蝎虎10條、蜈蚣10條，蟾蜍10個，桃葉5千克，煎膏外敷腫塊處，每日或隔日換藥1次。
五、補氣健脾、養(yǎng)血、消除肢體倦怠黨參黑枸杞酒配方：黨參5克，黑枸杞20克，米酒500克。做法先將黨參拍裂切片，與黑枸杞共置容器中，加放米酒，密封，浸泡7天后去渣，即成。用途：補氣健脾，養(yǎng)肝益胃，脾胃氣虛， 血虛萎黃， 食欲不振 ， 肢體倦怠， 腰酸頭暈。
六、養(yǎng)心安神、補血益精、強身健體黑枸杞地黃酒配方：黑枸杞10克，茯苓20克，生地黃20克，熟地黃20克，山茱萸20克，牛膝20克，遠志20克，五加皮20克，石菖蒲20克，地骨皮20克，白酒1000毫升。做法：將前10味切碎，裝入布袋，置容器中，加入白酒，密封浸泡，14日后去渣即成。每日早、晚各服1次，每服15毫升。
如果想要用黑色枸杞來泡酒的話，這些就是常見的幾種泡制方法，在選擇黑色枸杞泡酒的時候我們要用到正規(guī)的比例，酒和黑色枸杞的比例都是要添加適當?shù)?，酒不能太多了，而枸杞更不能太多了，適當?shù)某渣c枸杞養(yǎng)生效果特別的好，但是大量的吃枸杞的話就無法得到這樣的效果，還會傷害到身體的健康。
在前幾年，如果去身邊的藥店或者滋補品店，你會發(fā)現(xiàn)野生黑枸杞價格要賣上千元一斤?你肯定有疑問，為什么野生黑枸杞要這么貴?是不是被宰了?雖然近幾年，價格有所回調，但其實野生黑枸杞貴是有原因的。
最主要原因有3點
一、雖然這幾年黑枸杞種植的比較多，但野生黑枸杞的數(shù)量原本就少。物以稀為貴，野生產(chǎn)量小，是價格貴的最主要原因。
二、消費者對野生黑枸杞追捧。因為野生黑枸杞不用施藥，所以這種自然生長方式得到消費者的認可，另外野生黑枸杞由于花青素含量明顯高于種植黑枸杞，所以在質量上，野生黑枸杞也是勝出一籌。
三、黑枸杞需要7-10斤才能曬1斤，你知道嗎?采摘黑枸杞可不是一件簡單的事，特別是野生黑枸杞本身果實結的就少，需要一粒粒用剪刀把它剪下來，想象一下，剪10斤是什么概念，所以人工成本也是野生黑枸杞貴的原因之一。
一杯清水
兩樣色彩
下面是關于黑枸杞的自白
請你細細研讀
01
權威鑒定，我價值不凡
我叫黑枸杞，在你聽說我之前，我的營養(yǎng)價值、功效等經(jīng)過多種研究證明。我營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分。氨基酸(18種)、維生素(13種)、枸杞多糖、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)成分。
02
我的特色
我最特別的地方，也是最有價值的地方是：富含特有的天然原花青素OpC(紅果枸杞不含)，原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除劑，是其作用是VC的20倍、VE的50倍，其原花青素含量甚至是藍莓的10倍以上，是最有效的抗氧化劑。
03
別嫌我貴，我珍貴!
野生黑枸杞分布于高山沙林，比如我國寧夏賀蘭山、青海東部、新疆北部、內(nèi)蒙古西部等零星分布。我生長在人類無法生存的荒山野鈴、河床沙灘，擁有著極強的生命力。
但我產(chǎn)量稀少，擇十為一即十粒枸杞中僅能選出一粒枸杞，10斤鮮果可以晾曬1斤干果(干、鮮果比例為1:10)，隨著人類對大自然的開發(fā)，黑果枸杞的生存空間愈來愈少，造就了黑果枸杞這一珍稀珍貴的原生態(tài)高檔滋補佳品。
04
有誰推薦我?
在《本草綱目》中有記載：黑枸杞，補腎生精，養(yǎng)肝，明目，健筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。
中藥古籍:《維吾爾藥志》記載，維吾爾醫(yī)生常用黑果枸杞果實及根皮治療尿道結石、齒齦出血等，民間用作滋補強壯、明目及降壓藥。
《四部醫(yī)典》、《晶珠本草》等藏藥經(jīng)典著作記載黑枸杞用于：治療心熱病、心臟病、月經(jīng)不調、停經(jīng)等且藥效顯著。民間作滋補強壯，降壓藥用。
除了權威典籍，很多明星也很喜歡我!
比如，謀女郎周冬雨、美女作家九夜茴等，都在微博上面曬我。
韓紅在《天天向上》親自推薦我的珍貴呢!
05
別誤會我和紅枸杞
紅枸杞所擁有的營養(yǎng)成分，黑枸杞都擁有。
黒果枸杞不但富含蛋白質、游離氨基酸、維生素C、B1、B2等多種營養(yǎng)成分，而且含有大量的原花青素(OpC)、花青素等天然花色甙類活性物質，具有極強的抗氧化功能，與普通紅果枸杞有根本性區(qū)別。
06
我是口服化妝品，女人需要我!
歐洲人稱花青素為青春營養(yǎng)品，皮膚維生素，口服化妝品。黑枸杞中富含大量的花青素!因為它能恢復膠原蛋白活力，使皮膚平滑而有彈性。
維生素C是生化合成膠原蛋白必要的營養(yǎng)品?；ㄇ嗨厥垢嗟木S生素C生效，這意味著，維生素C可以更容易地去完成它所有功能(包括膠原蛋白產(chǎn)生)。
花青素還保護人體免受陽光傷害，是皮膚霜的極好添加劑。
我叫口服化妝品，這些女人需要我!
1、淡斑抗皺，白皙嫩滑功效;
2、天然防曬，抵抗輻射功效;
3、對抗過敏，增強體質功效;
4、清除自由基，預防老化;
5、更年期癥狀;
6、睡眠不佳。
07
用我治病可以嗎?
1、黑枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
2、黑枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
3、黑枸杞中的青素被稱為動脈血管硬化的解毒藥。
它能夠改善血液的循環(huán)，使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復。
4、常食用黑枸杞對于乳腺癌尤其具有治療和預防的效果。
黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化劑，延緩人體細胞組織的衰老，清除我們體內(nèi)的自由基，能有效的預防癌細胞的產(chǎn)生。
08
我的最佳用法
1、直接嚼食：會有淡淡的香甜感，像平時吃的葡萄干。
2、泡水：用冷水或溫水(建議60度以下水溫)沖泡，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。依個人口感喜好，還可加入蜂蜜哦。
3、泡酒：可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜。
09
哪些人多吃，哪些人少吃?
新疆野生黑枸杞確實是個好東西，俗有隔壁黃金的美譽，它含有花青素，能加固血管、預防癌癥、益精明目、滋補肝腎，當然價格也不便宜。
其實黑枸杞泡法還是有講究的，泡對了是一種享受，泡錯了容易破壞花青素，損害其功效。
那么問題來了，怎樣泡呢?
請大家記住，這幾個步驟：
一、找個干凈的高腳杯或玻璃杯;
二、取黑枸杞10顆左右(越多拉絲效果越好)放入杯中;
三、找首你喜歡的音樂或讓你的孩子、愛人彈一個曲子(此步驟可不是為了觀察黑枸杞拉絲效果，享受過程可以省略)
四、加入40度以下的溫水。
黑枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都適合服用。體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點黑枸杞。
黑枸杞溫熱身體的效果相當強，因此，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
干茉莉這種花茶的香味非常的獨特，同時還具有清肝和明目以及降血壓和生津止渴的功效，所以在生活中適量的飲用干茉莉茶對身體是有很多好處的，干茉莉花茶在治療皮膚潰爛疾病上也有很好的療效，由于干茉莉屬于寒性，所以飲用一定要適量，那么干茉莉的正確泡法有哪些?
第一，干茉莉的正確泡法有哪些?杯泡法，也就是說用杯子來泡干茉莉花茶。假如你用200ml的玻璃杯，就可以取5g的干茉莉花茶放進杯中，然后用90度開水先溫潤聞香再用開水直接沖泡，等一分鐘后就可飲用啦。。
第二，大壺法，也就是說用大壺來泡干茉莉花茶。我們可以取10-15g的干茉莉花茶放到壺中，然后直接用90-100度開水來沖泡。喝完直接加開水悶就可以從早喝到晚，干茉莉花茶的味道特別醇厚和清爽。
第三，如果飯后立刻飲用干茉莉花茶，會影響我們?nèi)梭w的消化。而且由于干茉莉花茶具有提神功效，如果在睡前飲用干茉莉花茶的話，就很有可能會影響睡眠。所以睡前盡量不要喝干茉莉花茶。過量飲用干茉莉花茶，會引起嚴重的會內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)失調。在懷孕期、月經(jīng)期、臨產(chǎn)期、更年期、哺乳期等特殊時期的女性不適宜過量飲用干茉莉花茶。過量飲用干茉莉花茶，會造成缺鐵性貧血和身體缺鈣。過量飲用或空腹飲用干茉莉花茶，會使人產(chǎn)生饑餓感，甚至會感覺到頭暈目眩。
干茉莉的正確泡法有哪些?壺泡法，就是用壺來泡干茉莉花茶。先取7-10g的干茉莉花茶放入到壺中，接著用90度開水溫潤后用100度開水悶泡，45秒-60秒就可出水品飲，這樣可以品到干茉莉花茶的清純中帶醇厚的香味。蓋碗法，也就是說用蓋碗來泡干茉莉花茶。取3g的干茉莉花茶放入蓋碗中，接著用90度開水溫潤聞香，然后像功夫茶泡法一樣，第一次泡時泡45秒，以后每泡延續(xù)20秒，這樣就可以品到干茉莉花茶的清新的口味。
烏龍茶相信大家都很熟悉，但是黑烏龍茶不知道大家有沒有聽說說，黑烏龍茶是烏龍茶中的一種，不僅具有神奇的抑制脂肪吸收的效果，還能促進油脂排出體外，是一種非常著名的排毒佳品。經(jīng)常飲用黑烏龍茶對身體是非常有好處的。但是黑烏龍茶要怎么泡呢?下面就讓我們來為大家介紹一下黑烏龍茶的正確泡法吧。
黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因為其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現(xiàn)在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“健美茶”。
檸檬黑烏龍
推薦使用功夫茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒后，記得不要超過20秒，在茶湯內(nèi)(已經(jīng)稍稍的降溫)放入2-3片檸檬片，再加入一點蜂蜜，一杯養(yǎng)顏刮油瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬后，瘦身效果會更好，而且可以緩解熬夜的疲勞感，且有保肝和瘦身雙重功效。
蜂蜜黑烏龍
推薦使用口杯茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒后，在茶湯內(nèi)加入100ml鮮奶或者奶粉，沖泡后再混合加入蜂蜜或者方糖，這樣一杯黑珍珠奶茶就做好了。這可是全天然的，無任何添加劑的養(yǎng)生飲品。
冰糖黑烏龍
推薦使用口杯茶具或飄逸杯，放入一小包黑烏龍用開水沖泡約15秒后，在茶湯內(nèi)加入2-4粒冰糖。冰糖性平偏涼，具有補中益氣、止咳化痰、養(yǎng)陰生津等功效。與黑烏龍完美結合后，不僅口感更加甘醇、茶香更濃郁，還和胃潤肺、養(yǎng)顏美容。
通過以上的閱讀，相信大家已經(jīng)知道了黑烏龍茶的正確泡法吧，我們知道，黑烏龍茶具有顯著的排毒養(yǎng)顏的功效，所以想要減肥瘦身的女性朋友不妨經(jīng)常沖泡飲用，感受一下黑烏龍茶神奇的排毒效果。
干檸檬片泡水喝是比較好的，因為檸檬富含維生素c可以起到很好的抗氧化，解決皮膚色素沉淀，美白肌膚的功效，而且還可以防止心血管疾病以及腎結石等這些疾病，泡制方法比較簡單，2到3片干檸檬放到水中，浸泡時選擇溫水，或者適當?shù)募訋椎畏涿鄱伎梢浴?/p>
一、沖泡方法
將2-3片的干檸檬片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利于更多地保存檸檬中的營養(yǎng)物質。泡干檸檬片最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死 而且不能用保溫杯來泡 持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的 。檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。
二、檸檬片泡水的作用:
1、美白
由于檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
3、防治腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內(nèi)形成結晶體即腎結石。
4、提高免疫力
檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
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