土豆零食做法大全有哪些？
養(yǎng)生零食。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！睆墓胖两?，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“土豆零食做法大全有哪些？”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
提到土豆，大家一定會(huì)想到很多美食，比如土豆泥、土豆燉豆角、土豆燉排骨以及土豆雞蛋餅等等，這些美食都很好吃，而且營(yíng)養(yǎng)非常豐富，比如吃了能夠補(bǔ)充豐富的碳水化合物，還可以補(bǔ)充鈣磷鐵加鋅等微量元素，除了這些吃法之外，土豆絲做成的零食也很受歡迎，常見(jiàn)的土豆零食有下列這些。
土豆零食做法大全：
11.土豆洗凈切成條（可以借助工具均勻）洗干凈土豆中的淀粉，控水
22.鍋中放熱水燒開(kāi)，將切好的土豆條放入煮至七成熟撈出
33.撈出控水晾涼，用保鮮膜或蓋住放入冰箱冷凍至少兩個(gè)小時(shí)
44.從冰箱取出，開(kāi)始炸，油冒魚泡即可
55.炸至兩面金黃。撈出
66.出鍋嘍，健康小零食
土豆條零食有幾種做法
用料
土豆兩個(gè)
雞蛋兩個(gè)
面粉適量
鹽適量
土豆條小零食的做法
土豆去皮洗凈
用塑子塑成這種條（用塑頭切就行）
放水里靜洗
把準(zhǔn)備好的面粉倒在碗里打入雞蛋倒入冷水?dāng)嚢璩梢后w狀備用
熱油
將切治好的土豆夾一根一根的占一下入鍋
如圖
將土豆炸制成金黃色就可以出鍋了。
土豆又稱山藥蛋、洋芋等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、適應(yīng)力強(qiáng)、產(chǎn)量大，是全球第三大重要的糧食作物，僅次于小麥和玉米。土豆兼具主食和蔬菜、水果的特點(diǎn)，用它作為主糧是為了吃得更好、更健康。土豆被稱為“十全十美”的營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)品，富含膳食纖維，脂肪含量低，有利于控制體重增長(zhǎng)、預(yù)防高血壓、高膽固醇以及糖尿病等。土豆主糧化，有利于改善全民的膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。
土豆，在家就沒(méi)斷過(guò)，可能都是土豆控吧，炒著吃煮著吃涼拌著吃，怎么做都暢銷，就連家小寶也很喜歡吃土豆做的食物，不管是用來(lái)當(dāng)菜還是當(dāng)主食，都非常的美味！這次了用土豆做獨(dú)家秘制的小零食，簡(jiǎn)單易做，百分百轟炸味蕾，而且比肉丸子都好吃。
yS630.Com相關(guān)推薦
零食是每一個(gè)小孩子最喜歡的食物，比如油炸小吃、辣條以及膨脹的面食等，這些零食的做法都是大家比較喜歡吃的，大家可以來(lái)了解它的做法，比如豬肉脯以及手指餅干等，這些東西的做法是比較簡(jiǎn)單的，大家可以根據(jù)自己的需要去選擇喜歡的零食做法，具體的步驟，大家可以來(lái)了解一下。
【自制美味豬肉脯】
材料：豬肉末250克、白芝麻適量
調(diào)料：魚露、醬油、料酒、糖、鹽、蜂蜜、黑胡椒粉
做法：
1、偏瘦點(diǎn)的豬肉末加入黑胡椒粉，白糖，鹽，順著一個(gè)方向攪拌上勁粘稠;
2、加入生抽，老抽、魚露繼續(xù)順著一個(gè)方向攪拌。(魚露是豬肉脯好吃的關(guān)鍵，如果實(shí)在沒(méi)有就用蠔油吧);
3、順著一個(gè)方向攪打肉餡，打好的肉餡腌制半小時(shí)左右;
4、取一張錫紙，表面刷層薄薄的植物油。把肉餡放到錫紙上。肉餡上蓋一層保鮮膜，用搟面杖搟成薄厚均勻的薄肉餅;
5、把搟好的肉餅放到烤盤中，撕去上面的一層保鮮袋撒上白芝麻;
6、烤箱180度預(yù)熱，正面刷蜂蜜，撒芝麻烤15分鐘，然后將反面放烤網(wǎng)上，刷蜂蜜，撒芝麻繼續(xù)烤15分鐘至肉變干即可;
7、晾涼后肉脯就變干了，切塊即可;
【手指餅干】
材料：雞蛋1個(gè)，細(xì)砂糖10克，細(xì)砂糖15克，低筋面粉35克。
做法：
1、雞蛋1個(gè)，細(xì)砂糖10克(加入蛋黃中)，細(xì)砂糖15克(加入蛋白中)，低筋面粉35克。
2、將雞蛋的蛋白蛋清分離。將蛋白用打蛋器打至呈魚眼泡狀，加入1/3的細(xì)砂糖。
繼續(xù)攪打至蛋白變得濃稠，再加入1/3的細(xì)砂糖。繼續(xù)攪打至蛋白出現(xiàn)紋路，加入最后1/3的細(xì)砂糖。
3、繼續(xù)攪打，直到提起打蛋器時(shí)，蛋白能拉出不彎曲的短小尖角。
4、將蛋黃與10克細(xì)砂糖混合打散。
5、把蛋白倒入蛋黃中，輕輕攪拌均勻，使其混合。(用勺從底部往上攪拌，不要?jiǎng)澣?
6、篩入低筋面粉。
7、輕輕攪拌均勻。(用勺從底部往上攪拌，不要?jiǎng)澣?
8、裝入裱花袋，用中號(hào)圓形裱花嘴在烤盤上擠出長(zhǎng)條形，烤箱預(yù)熱190度，中層，約10分鐘上色即可。
【寶寶米粉磨牙棒】
材料：雞蛋，寶寶米粉，椰子粉，糖，油
做法：
1.雞蛋打散
2.倒入寶寶米粉、椰子粉、糖
3.揉成較硬的面團(tuán)
4.搟成薄片
5.借助搟面杖切成整齊的形狀
6.切成約寬1cm(大約小指度那么寬)，長(zhǎng)8cm的長(zhǎng)條
7.再?gòu)闹虚g切一下，成0.5cm寬
8.用手搓成圓柱形
9.整齊排好放入烤盤，160度約15分鐘烤至金黃
10.完成!
女性朋友在生活中特別喜歡吃一些零食，然而我們?cè)诔匈I的一些零食，經(jīng)常是一些膨化食品或者是添加劑，加入太多的食品都不利于身體健康。所以不建議女性朋友在吃過(guò)多的零食，提倡一些簡(jiǎn)單的零食。如果是自己制作的零食，就能夠避免添加一些食品添加劑更加方便健康一些，所以超簡(jiǎn)單零食做法大全有哪些呢？
1、蝸牛酥
材料：餡料和表面裝飾：蛋黃1 個(gè)，豆沙餡適量;油酥面團(tuán)：黃油60 克，面粉120 克;水油面團(tuán)：黃油80 克，面粉200 克，白砂糖50 克，熱水55 毫升。
做法
1、制作水油面團(tuán)：將黃油隔水融化，加入面粉，再加入熱水和白砂糖攪拌均勻，揉成淡黃色的水油面團(tuán)。制作油酥面團(tuán)：將面粉加入融化好的黃油，揉勻
2、制作酥皮：將水油面團(tuán)搟開(kāi)，再將油酥面團(tuán)包入水油面團(tuán)中，再將混合的面團(tuán)搟成長(zhǎng)方形的面皮，反復(fù)折疊和搟開(kāi)三次。將面皮卷成圓柱狀，切成2 厘米寬的面劑
3、將每個(gè)小面劑搟成約為10 厘米長(zhǎng)方形面皮。將豆沙餡搓成比面皮略短的長(zhǎng)條。將豆沙餡包入搟好的面皮中，收口捏緊，搓成長(zhǎng)圓條狀
4、 將長(zhǎng)條面坯用搟面杖將一邊搟平，另外一邊留有6厘米的長(zhǎng)度不要搟，作為小蝸牛的身子
5、將搟平的部分卷起來(lái)，用刀在上面的部分切上幾刀就成為小蝸牛的殼，小蝸牛就成型了
6、將成型的小蝸牛面坯擺在烤盤中，刷上蛋黃液，送入180℃烤箱中，烘烤約15 分鐘，取出晾涼。用黑芝麻裝點(diǎn)成小蝸牛的眼睛即可
2、椰蓉奶方
材料：牛奶260ml 玉米淀粉25g 白糖5g 椰蓉適量
做法：
1、找個(gè)長(zhǎng)方形的容器，把椰蓉平鋪灑在底部
2、先將60ml的牛奶放入淀粉中，均勻攪拌，待用
3、將200毫升的牛奶倒入鍋中，加白糖，攪拌至溶化
4、再將待用的牛奶淀粉加入鍋中，迅速攪拌
5、變稠了之后，迅速出鍋倒入準(zhǔn)備好的椰蓉方形容器
6、來(lái)回輕晃使表面盡量平整
7、放置涼了以后，放入冰箱冷藏一夜
8、第二天取出切塊，放一會(huì)到了室溫就可以吃啦
3、豇豆棒棒糖
材料：豇豆4 根，蒜蓉5 克，芝麻香油1 小匙，鹽1/2 小匙
做法：
1. 把豇豆放入開(kāi)水中，煮熟變色后撈出晾涼并瀝干水分。將蒜蓉、鹽和芝麻香油混合成調(diào)料汁備用
2. 將熟豇豆卷成卷，小心地用竹簽子從側(cè)面插入固定成棒棒糖的樣子
3. 在穿好的豇豆棒棒糖上撒上蒜蓉調(diào)料汁即可
4、曲奇餅干
材料：有鹽黃油(200克)、糖粉(85克)、低筋面粉(250克)、細(xì)砂糖(45克)、雞蛋(一個(gè))、油紙(三張)、模具(幾個(gè))、膠刮刀(1把)
做法：
1、將黃油軟化后，加糖粉攪拌成淡黃色黃油
2、將雞蛋液分兩次加入黃油中，完全攪拌融合后不出現(xiàn)分離的現(xiàn)象即可
3、面粉過(guò)篩后，加入黃油中，攪拌均勻后用手捏制成表面光滑的面團(tuán)
4、將油紙鋪在桌子上，用搟面杖將面團(tuán)搟至0.6厘米的厚度
5、用喜歡的模具印出各種形狀
6、烤盤鋪錫紙或油紙，烤箱180攝氏度預(yù)熱后，將放有曲奇的烤盤推入烤箱，烤15~20分種，烤至表面金黃即可
生活中大家都偏愛(ài)小零食，但是零食吃多以后會(huì)發(fā)胖，而且零食供不應(yīng)，價(jià)錢就會(huì)比較高。很多愛(ài)吃零食的人每月花在零食上的錢就不計(jì)其數(shù)。其實(shí)小零食的做法很簡(jiǎn)單，只要備齊材料就可以做自己喜歡的零食。小編今天要給喜歡吃零食的朋友發(fā)福利，就是準(zhǔn)備了幾種簡(jiǎn)單小零食的做法大全，以供大家在閑暇時(shí)做。
1、紫薯奶酪球
食材:紫薯300g、奶酪適量、白芝麻適量
步驟:將紫薯切成片，放入鍋中蒸上8分鐘。將紫薯片壓成泥 。紫薯泥分成小份，搓成小球。將奶酪切成塊。將紫薯球按成餅，拿一塊奶酪包入紫薯內(nèi)，將紫薯奶酪球封口，團(tuán)搓成圓球。鍋內(nèi)放芝麻略炒一下。將團(tuán)搓好的紫薯球放芝麻中滾一圈，粘上芝麻。吃的時(shí)候用微波爐中火2分鐘熱一下，或用烤箱烤一下，預(yù)熱180度烤5分鐘即可。
2、章魚小丸子
食材:雞蛋1個(gè)，章魚燒粉200g，魷魚1條，大頭菜適量，洋蔥少量，章魚燒醬適量，沙拉醬適量，番茄醬適量，海苔碎適量，油少量，木魚花適量。
步驟:將魷魚去黑皮洗凈，從中間剝開(kāi)。將魷魚切成小丁。將水燒開(kāi)后把魷魚丁下入水中焯二分鐘。將魷魚撈出控凈水份。將章魚燒粉，清水，雞蛋放在容器中攪勻。將章魚煎鍋放在火上燒熱。在煎鍋里刷上適量的植物油。關(guān)火把章魚燒粉倒入煎鍋里七成滿即可。加入章魚和大頭菜洋蔥。再倒上一層章魚燒粉開(kāi)小火煎小丸子。待下面的章魚丸定形后將洞外面的材料放油內(nèi)填充后翻面。等小丸子完全成形后用簽子不斷翻動(dòng)小丸子受熱均勻煎熟透。將煎好的丸子裝在盤中。按口味擠上沙拉醬，番茄醬，章魚燒醬。撒上木魚花和海苔碎即可食用。
?零食很多人都知道。相信許多女孩子們都是非常喜歡吃零食的。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多家長(zhǎng)們也反對(duì)孩子們吃某些零食而造成的不健康的情況。零食的做法大家平時(shí)都是不知道了。如果大家學(xué)會(huì)了就可以自己在家里面做著吃。家長(zhǎng)們也不會(huì)擔(dān)心我們的健康情況。那么今天我們就來(lái)講一些關(guān)于零食的做法。
完整的雞翅4個(gè)，可樂(lè)一罐。 調(diào)料： 姜末，蔥花，大料，醬油，白糖（白糖放一點(diǎn)即可，都是隨意的）。 做法： 1、將雞翅洗凈，如果想更好的入味，可以在雞翅上用刀劃兩道口子； 2、坐鍋熱油，放入白糖炒化，將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中，炸一下，稍微炸一下待外皮泛黃就可以了，這時(shí)倒入可樂(lè)、醬油、大料、蔥段、姜片，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉至湯汁差不多收干就可以了。倒入可樂(lè)的量要差不多能沒(méi)過(guò)雞翅，這個(gè)菜以甜味為主，千萬(wàn)不要再放鹽了。湯汁快要收干時(shí)要勤加攪動(dòng)，以免雞翅表面糊掉。 最好選擇味道最為純正的可樂(lè)，一些低糖可樂(lè)，或其他種類的可樂(lè)，因?yàn)槠渲泻腥斯ぬ鹞端?，加熱后?huì)變苦。
?健康薯片，水果片： 土豆切成薄片，過(guò)水洗去淀粉，晾干或用餐巾紙擦干，平鋪在盤子中（不要落在一起），可以撒些喜歡的調(diào)料：辣椒 五香粉什么的，在微波爐中高火中加熱3分鐘，翻面再微波三分鐘（厚片時(shí)間長(zhǎng)些，薄片時(shí)間短些），即可出爐啦！ 也可以用蘋果 菠蘿 獼猴桃 香蕉什么的做成水果片，我用這個(gè)方法做的薯片和買來(lái)的切片薯片一樣，而且不是油炸的
?把冷的牛奶和棉花糖都放在鍋里，慢慢煮直到棉花糖融化~這里需要注意的是我第一次是先把牛奶煮開(kāi)了再加棉花糖的，但是這么做不太好，會(huì)有好多泡沫，也看不清棉花糖是否融化了，所以還是用冷牛奶+棉花糖慢慢煮開(kāi)比較好~切忌，表有泡沫啊，如果有了一定要把泡沫弄掉~不然做出來(lái)的布丁很丑哦~有氣孔~另，原來(lái)方子的比例是每250ml牛奶要棉花糖60g，但是做出來(lái)得稍微甜了一點(diǎn)，我買的是香草口味的棉花糖~西西~表買夾心的棉花糖哦~我們需要的就是棉花糖里的那個(gè)明膠
?其實(shí)零食的做法也有非常多的方法。上面的這些方法只要我們學(xué)會(huì)了我們隨時(shí)想吃零食都可以。是不是很簡(jiǎn)單呢大家趕快收藏吧，有時(shí)間的話也可以做給自己的親朋好友或者是家里邊的人知道。那么自己的家長(zhǎng)也不會(huì)說(shuō)我們了。希望大家以后都可以有一個(gè)快樂(lè)的生活。零食可以天天陪伴著你。
?零食很多人都知道。相信許多女孩子們都是非常喜歡吃零食的。但是現(xiàn)實(shí)生活中很多家長(zhǎng)們也反對(duì)孩子們吃某些零食而造成的不健康的情況。零食的做法大家平時(shí)都是不知道了。如果大家學(xué)會(huì)了就可以自己在家里面做著吃。家長(zhǎng)們也不會(huì)擔(dān)心我們的健康情況。那么今天我們就來(lái)講一些關(guān)于零食的做法。
完整的雞翅4個(gè)，可樂(lè)一罐。 調(diào)料： 姜末，蔥花，大料，醬油，白糖（白糖放一點(diǎn)即可，都是隨意的）。 做法： 1、將雞翅洗凈，如果想更好的入味，可以在雞翅上用刀劃兩道口子； 2、坐鍋熱油，放入白糖炒化，將雞翅順鍋沿滑入滾燙的油中，炸一下，稍微炸一下待外皮泛黃就可以了，這時(shí)倒入可樂(lè)、醬油、大料、蔥段、姜片，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉至湯汁差不多收干就可以了。倒入可樂(lè)的量要差不多能沒(méi)過(guò)雞翅，這個(gè)菜以甜味為主，千萬(wàn)不要再放鹽了。湯汁快要收干時(shí)要勤加攪動(dòng)，以免雞翅表面糊掉。 最好選擇味道最為純正的可樂(lè)，一些低糖可樂(lè)，或其他種類的可樂(lè)，因?yàn)槠渲泻腥斯ぬ鹞端?，加熱后?huì)變苦。
?健康薯片，水果片： 土豆切成薄片，過(guò)水洗去淀粉，晾干或用餐巾紙擦干，平鋪在盤子中（不要落在一起），可以撒些喜歡的調(diào)料：辣椒 五香粉什么的，在微波爐中高火中加熱3分鐘，翻面再微波三分鐘（厚片時(shí)間長(zhǎng)些，薄片時(shí)間短些），即可出爐啦！ 也可以用蘋果 菠蘿 獼猴桃 香蕉什么的做成水果片，我用這個(gè)方法做的薯片和買來(lái)的切片薯片一樣，而且不是油炸的
?把冷的牛奶和棉花糖都放在鍋里，慢慢煮直到棉花糖融化~這里需要注意的是我第一次是先把牛奶煮開(kāi)了再加棉花糖的，但是這么做不太好，會(huì)有好多泡沫，也看不清棉花糖是否融化了，所以還是用冷牛奶+棉花糖慢慢煮開(kāi)比較好~切忌，表有泡沫啊，如果有了一定要把泡沫弄掉~不然做出來(lái)的布丁很丑哦~有氣孔~另，原來(lái)方子的比例是每250ml牛奶要棉花糖60g，但是做出來(lái)得稍微甜了一點(diǎn)，我買的是香草口味的棉花糖~西西~表買夾心的棉花糖哦~我們需要的就是棉花糖里的那個(gè)明膠
?其實(shí)零食的做法也有非常多的方法。上面的這些方法只要我們學(xué)會(huì)了我們隨時(shí)想吃零食都可以。是不是很簡(jiǎn)單呢大家趕快收藏吧，有時(shí)間的話也可以做給自己的親朋好友或者是家里邊的人知道。那么自己的家長(zhǎng)也不會(huì)說(shuō)我們了。希望大家以后都可以有一個(gè)快樂(lè)的生活。零食可以天天陪伴著你。
在營(yíng)養(yǎng)學(xué)上堿性食物的的劃分并不是通過(guò)食物的口味，其主要是人體分解出的最終產(chǎn)物來(lái)進(jìn)行劃分，不過(guò)相比較來(lái)說(shuō)堿性的食物很多，下面來(lái)介紹一下。
強(qiáng)堿性食品：恰瑪古、茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無(wú)花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱堿性食品：豆腐、豌豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、蘿卜、牛奶、蘋果、梨、香蕉、櫻桃等等。
蔬菜類堿性食物
寒性的有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、番茄、葫蘆瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜等。涼性的有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、蘿卜、苤藍(lán)、旱芹、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、黃瓜、絲瓜等。溫性的有：昆布、恰瑪古、山藥、洋蔥、韭菜、甜椒、南瓜、生姜、蔥等。熱性的有：大蒜、辣椒、胡椒。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《土豆零食做法大全有哪些？》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生零食”專題。
