拉肚子喝酸奶有用嗎？
葛根養(yǎng)生粥真的有用嗎。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！比祟惖臍v史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。您是否正在關(guān)注飲食養(yǎng)生呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《拉肚子喝酸奶有用嗎？》，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來幫助。
酸奶是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷娘嬈罚芏嗳似綍r(shí)都喜歡喝酸奶，酸奶可以促進(jìn)人腸胃的消化，具有潤(rùn)腸的作用，拉肚子是常見病，拉肚子的病因也是很多的，不過拉肚子一般治療及時(shí)，是可以很好的控制病情，治療拉肚子的方法是很多的，食療是常見的一種治療方法，拉肚子喝酸奶有用嗎?
拉肚子喝酸奶有用嗎?
一般拉肚子的時(shí)候我們并不建議喝酸奶，因?yàn)樗崮唐可砭涂梢约尉改c胃的蠕動(dòng)達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果，但是拉肚子本身就已經(jīng)是一個(gè)疾病的現(xiàn)象，所以說這個(gè)時(shí)候喝酸奶并不是解決的方法可能還會(huì)加重。
拉肚子的病因有哪些
1、細(xì)菌感染：人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后可能發(fā)生腸炎或菌痢，出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
2、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、?？傻炔《竞?，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒：是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑?；颊呖沙霈F(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4、生冷食物 ：喜食生冷食物，常飲冰啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
5、食物滯留 ：消化不良，飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、反酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
6、著涼 ：夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房?jī)?nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。
酸奶雖好，但是腹瀉的時(shí)候并不建議喝酸奶，因?yàn)樗崮讨泻械挠幸婢鷮?duì)腸道起到清理潤(rùn)滑的作用，這時(shí)候飲用酸奶可能會(huì)造成腹瀉加重。腹瀉的人群最好多補(bǔ)充水分以清粥為主。
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在日常的生活中，我們對(duì)鹽水算是非常的熟悉了，它確實(shí)是一種健康的飲品，能幫助人體加快新陳代謝，促進(jìn)排毒的功效那么拉肚子喝鹽水有用嗎？
在拉肚子的時(shí)候，會(huì)造成體內(nèi)鹽分和水分流失，電解質(zhì)紊亂，喝鹽水主要是補(bǔ)充電解質(zhì)鈉鉀離子，防止脫水，對(duì)治療或者緩解拉肚子作用不大。下面讓我們具體來看看吧！
不止瀉。
鹽水沒有收斂止瀉的作用，醫(yī)生推薦拉肚子的病人喝鹽水，主要是防止腹瀉次數(shù)過多，電解質(zhì)失衡而導(dǎo)致虛脫。
拉肚子喝鹽水有什么用
腸胃有問題拉肚子的時(shí)候，會(huì)造成體內(nèi)鹽分和水分流失，電解質(zhì)紊亂，喝鹽水主要是補(bǔ)充電解質(zhì)鈉鉀離子，防止脫水，對(duì)治療或者緩解拉肚子作用不大。
拉肚子吃什么止瀉
喝米湯
米湯旣可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不增加腸胃負(fù)擔(dān)。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕腹瀉癥狀。新加坡國(guó)立大學(xué)兒科專家經(jīng)過多年臨床觀察發(fā)現(xiàn)，不少腹瀉脫水的嬰幼兒對(duì)一般的補(bǔ)液無效時(shí)，喂給米湯卻能每每奏效。
吃沒熟的香蕉
熟香蕉潤(rùn)腸通便，生香蕉則能收斂止瀉。主要是生香蕉含有的鞣酸較多，具有收斂作用，所含的鉀離子、鎂離子能改善拉肚子導(dǎo)致的電解質(zhì)失衡。
在吃飯的時(shí)候不管東西再好吃，大家也應(yīng)當(dāng)適量而止，因?yàn)槿绻麑⒆约撼該蔚脑捠且环N非常難受的現(xiàn)象。而如果一時(shí)間控制不住自己的嘴巴，吃撐之后其實(shí)也是有很多小方法來解決吃撐現(xiàn)象的。酸奶在不少人的眼中看來都具有非常不錯(cuò)促進(jìn)消化的功能，因此在一個(gè)人吃撐之后，喝酸奶會(huì)具有緩解作用嗎?
一、吃撐了喝酸奶有用嗎?
在很多人眼中，“助消化”是酸奶最重要的保健功能之一，因此吃撐了時(shí)也會(huì)首選酸 奶。事實(shí)上，酸奶有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時(shí)再喝，因?yàn)樗崮瘫旧硎且环N飽腹感很強(qiáng)的食物，吃撐了再喝酸奶反而會(huì)加重飽的感覺，并不利于消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃撐了后再喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致發(fā)胖。
二、酸奶真的能促進(jìn)消化嗎?
酸奶中含有大量活性乳酸菌，在經(jīng)過了胃液和各種消化酶的折磨后，仍然會(huì)有一大部分活菌抵達(dá)腸道。雖然乳酸菌在腸道中并不能存活很久，僅能存活幾個(gè)小時(shí)到幾天。但在這段時(shí)間內(nèi)乳酸菌仍然能夠發(fā)揮一定的益生菌功效，有助于幫助消化和恢復(fù)腸道正常菌群。
酸奶在腸道內(nèi)干在腸道內(nèi)的活動(dòng)宗旨也是這樣的：幫助恢復(fù)腸道正常菌群，促進(jìn)腸道正常蠕動(dòng)，也就算是幫助消化了。但是，這些好處是潛移默化的，并不會(huì)直接作用在你剛吃下去的食物身上。
再說得直白一點(diǎn)，酸奶本身就是一個(gè)需要被消化的食物，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪——你本來就吃撐了，多吃一點(diǎn)難道能讓你更舒服?
總之，酸奶是個(gè)好東西，不過不是吃多了的救急藥。要想腸道健康，還是要避免暴飲暴食，多吃富含膳食纖維的食物。在這個(gè)基礎(chǔ)上，經(jīng)常來一杯有益腸道的酸奶，可以給你的健康錦上添花。
三、那么，吃撐了怎么辦?
1、可適當(dāng)服用助消化藥物
吃太多，撐的難受，不妨服用一些助消化的藥物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。注意：節(jié)假日或偶爾過飽后，服用一些健胃消食片等藥物可幫助消化，但長(zhǎng)期大量服用，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。還有，健胃消食片的食用時(shí)間要因個(gè)人情況而定，如果是消化不好，建議飯前食用。如果是當(dāng)時(shí)貪嘴，吃的過多，消化不了，建議飯后服用。
2、可適當(dāng)走動(dòng)散散步
運(yùn)動(dòng)是助消化的最好方式，當(dāng)發(fā)覺吃太多時(shí)，不妨和家人一起外出散步、逛街。千萬不要一吃完飯就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。好是飯后半小時(shí)再進(jìn)行。因?yàn)轱埡蟠颐ψ邉?dòng)所消耗的能量(能量食品)，會(huì)透支進(jìn)餐前的體能，人體內(nèi)的血液就會(huì)更多地分布于軀干、四肢等活動(dòng)部位，使胃腸道血液供應(yīng)量相應(yīng)減少，消化酶的分泌也隨之減少。
3、可適當(dāng)按摩腹部緩解
按摩有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促消化。用手掌按摩腹部，先從腹中央開始，順時(shí)針環(huán)轉(zhuǎn)摩腹，并由內(nèi)逐漸向外環(huán)轉(zhuǎn)，做30～50次。再以逆時(shí)針方向由外向內(nèi)環(huán)轉(zhuǎn)30～50次。每天下午1-3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段揉肚子，促進(jìn)消化的效果最好。因?yàn)榇藭r(shí)段小腸經(jīng)經(jīng)氣最旺，按揉肚子可以加速小腸吸收，能促進(jìn)消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(臍上4寸)可緩解胃痛、腹脹、嘔吐等。
所以吃撐了后不宜喝酸奶了，不妨做做按摩散散步，會(huì)消化得快點(diǎn)哦。
很多女性平時(shí)都有喝酸奶的喜歡，喝酸奶的好處很多，能夠緩解便秘，減肥效果好，還能夠美容養(yǎng)顏， 但是有一些人出現(xiàn)了拉肚子的現(xiàn)象，不知道酸奶還能不能喝，來看看專家解答。
1、 由于酸奶中含大量的乳酸菌，它具有抵制有害菌產(chǎn)生的作用，可提高機(jī)體的免疫能力，因此，拉肚子是可以喝酸奶的，但不宜空腹喝。如果是寶寶服用的話，建議還是服用點(diǎn)媽咪愛或合生元等，以免腹瀉加重。
2、 酸奶可增加胃酸分泌量,提高胃蛋白酶分泌量及活性。因此,對(duì)于胃酸分泌增多的慢性胃炎患者如慢性淺表性和慢性肥厚性患者來說，的確應(yīng)當(dāng)禁忌喝酸奶。 然而,也有一部分慢性胃炎患者可以放心喝酸奶，有益無害。如果是嚴(yán)重腹瀉，還需及時(shí)藥物調(diào)理。
3、 酸奶本身不拉肚子，反而是養(yǎng)腸胃的。有的人拉有的是忽然喝不適應(yīng)。 還有一個(gè)重要原因是不常喝的人空腹（沒吃東西）喝會(huì)拉的。 酸奶可以清除腸子里的有害雜質(zhì)，對(duì)便秘有好處。也可能是這個(gè)原因。
4、酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的乳制品。它營(yíng)養(yǎng)豐富，清涼、爽口，易被消化吸收，常吃酸奶有益健康。那么，如果不是嚴(yán)重的，是可以喝的。因?yàn)樗崮逃幸欢ǖ囊种颇c道細(xì)菌的作用。否則，就還是不要喝為好。因?yàn)樗崮讨械牡鞍踪|(zhì)可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。
5、知識(shí)拓展——拉肚子吃什么水果好？
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋果
蘋果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來說，是完全可以食用的。
大肚子茶也許大多數(shù)朋友沒有聽過，但是相信那些被肥胖困擾著的并且想瘦身的，應(yīng)該或多或少都有過一定的了解?，F(xiàn)在人們的生活條件好了，吃的東西也越來越葷膩，從而導(dǎo)致肥胖的人越來越多。肥胖不是病，但是肥胖卻可能引發(fā)很多疾病，所以大部分肥胖者都想瘦身。想要瘦身的朋友應(yīng)該了解過很多減肥產(chǎn)品，也試過很多方法減肥，很多人也應(yīng)該都試過大肚子茶。
想要瘦身的朋友很多都吃過大肚子茶，但是不是每個(gè)吃過的人都有效果，導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果的原因有很多種，很大程度上是因?yàn)闆]有恒心和毅力，根本堅(jiān)持不下來。但是不知道的朋友還是會(huì)問究竟大肚子茶有用嗎？
大肚子茶即大肚子減肥茶。大肚子減肥茶，從醫(yī)學(xué)原理，就是具有排毒養(yǎng)顏等功效的茶葉的總和。用來消減肥胖的茶劑。其處方各有不相同，多少加有適當(dāng)?shù)闹胁菟?，有減少脂肪、減少膽固醇、祛除疲勞等作用。
大肚子茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內(nèi)。而維他命B1、C和咖啡因，都可以促進(jìn)胃液分泌，并有助消化和消脂。
大肚子減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。
大肚子茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質(zhì)激酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥的效果。
科學(xué)證明，喝大肚子減肥茶，具有顯著的抗衰老功效，清除機(jī)體的自由基，恢復(fù)身體機(jī)能最佳狀態(tài)，使人遠(yuǎn)離疾病。
通過上面的介紹，相信大家對(duì)大肚子茶有了一定的了解。其實(shí)大肚子茶現(xiàn)在越來越受肥胖朋友的歡迎和推薦，因?yàn)榇蠖亲硬栾嬘梅矫?，而且它還沒有任何的副作用，最關(guān)鍵的是它的效果還是很好的，朋友們喝起來很放心。所以想要瘦身減肥的朋友可以嘗試喝喝大肚子減肥茶，說不定會(huì)讓你看到意想不到的效果。
感冒喝熱水有用嗎
一般情況下,感冒是由于病毒感染或繼發(fā)細(xì)菌感染引起的,多喝水能間接起到排走體內(nèi)毒素的作用。可是,研究人員發(fā)現(xiàn)不少病例在飲用過量純水后,不僅沒有加速康復(fù),還引起身體其它功能的紊亂。
因?yàn)楦忻皶r(shí),人體會(huì)通過發(fā)燒來對(duì)抗病毒,這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失,同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí),如果只是大量補(bǔ)充純水,會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡,當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降超多,人會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等癥狀。這時(shí),大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào),通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解濃度平衡的需要,這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。
所以，感冒喝熱水其實(shí)沒什么用。除非可以按照20克白糖,3.5克鹽、2.5克小蘇打、1.5克氯化鉀、1000毫升溫水的比例自制電解質(zhì)水飲用,而且間斷性飲用,每次喝一杯,大約300毫升的量,然后間隔一段時(shí)間后再喝比較好,這樣,既能時(shí)刻保持身體的水分平衡,也不會(huì)對(duì)腎臟造成負(fù)擔(dān)。
喝熱水有什么好處
1、對(duì)于肥胖的人,可以在吃完飯后半小時(shí)喝一杯白開水,這樣有助于加強(qiáng)身體的消化功能,促進(jìn)新陳代謝,祝你維持身材。因?yàn)楹劝组_水可以刺激腸胃等內(nèi)臟器官升溫,由內(nèi)而外的溫暖這個(gè)身體,改善血液循環(huán),內(nèi)臟溫度上升1度,基礎(chǔ)代謝速度大約會(huì)增加10-12%,提高脂肪燃燒速度,燃燒多余脂肪,讓身體變?yōu)橐资蒹w質(zhì)。
2、對(duì)于便秘的人,要查清便秘的原因。如果是體內(nèi)有宿便,日常要多喝水;但如果是腸道器官?zèng)]有了排泄力,那就需要大口大口的喝水,吞咽動(dòng)作快一些,促進(jìn)排便。白開水溫暖腸胃,潤(rùn)滑腸道,軟化排泄物,可以有效的預(yù)防和緩解便秘癥狀。
3、溫開水干凈、溫和,是一種良性保護(hù)劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會(huì)感到清爽舒服,使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>
4、早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得干干凈凈,幫腸胃、肝腎肩負(fù),不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。因此,清晨起床后,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。
5、讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護(hù)人體肝臟,補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。
6、常喝白開水可以起到排毒養(yǎng)顏的功效,是女性美容的最佳飲料。
7、水有助于激活內(nèi)臟的活化性,緩解內(nèi)臟疲勞,改善內(nèi)臟運(yùn)作質(zhì)量。激活新陳代謝,加速體內(nèi)老化廢物排出體外,如果有老化廢物順利排出體外,就掃清了體內(nèi)垃圾,再次激肝臟、腎臟機(jī)能,讓體內(nèi)環(huán)境更加的潔凈無污染。
感冒食療食譜大全
1、取鮮橘皮30克或干橘皮15克,加水750毫升,煎至500毫升,加白糖適量飲用。
2、取桑葉6克、淡竹葉15克、菊花6克、薄荷3克和適量白糖,將桑葉、菊花、淡竹葉加適量的水煮沸,即將藥液潷入茶缸中。飲時(shí)加入適量的白糖,當(dāng)茶飲服。
3、綠豆30克磨碎,茶葉10克裝入布袋,加水一大碗,煎至半碗去茶袋,加適量紅糖。
4、馬蘭頭、金銀花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3~4次。
5、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。
6、蔥白60克洗凈切碎,加水三杯煎至兩杯,趁熱喝一杯,半小時(shí)后加熱再喝一杯。
7、蘿卜一個(gè)、青橄欖6~7個(gè),燒水代茶喝。
8、蔥白適量,切細(xì)絲,用開水泡湯,乘熱熏口鼻。
9、生姜3-5片(洗凈切絲)、紅糖5克,沸水500毫升泡煮5分鐘后,趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥,讓身子微微出汗。
10、菊花5克、蘆根10克,用開水500毫升泡開后,代替茶水引用。
11、取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
12、雪梨洗凈,連皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水。蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
姜湯就是采用了生姜為原料做出來的湯，姜湯的做法非常的簡(jiǎn)單，但是姜湯卻有很好的功效和作用，常喝姜湯能夠帶給我們健康的身體，姜湯對(duì)于很多疾病都能起到預(yù)防和治療的好處，我們可以采用姜湯來治療空調(diào)病和胃口不好，姜湯還能治療腹瀉等疾病。
我們經(jīng)常使用姜湯是用來驅(qū)寒和治療感冒的，那么姜湯對(duì)于感冒的治療效果如何呢，我們下文一起看看感冒喝姜湯有用嗎?只有了解了這個(gè)問題，以后我們感冒就可以考慮采用姜湯了。
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。
夏季人們?yōu)榱硕惚苎谉幔?xí)慣吹風(fēng)扇、開空調(diào)，甚至露宿戶外，很容易引起外感風(fēng)寒。如果能及時(shí)喝上1碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解熱，或用姜湯(加點(diǎn)鹽、醋)泡足亦可收到同樣的療效。但是對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，適得其反。所以治療感冒，必須要辨證論治，切不可一概采取“姜湯捂汗”的辦法。
感冒時(shí)最關(guān)鍵的是“按體質(zhì)和時(shí)間吃”。對(duì)于食療養(yǎng)生相當(dāng)有研究的臺(tái)灣中西醫(yī)師廖桂聲認(rèn)為，感冒食療應(yīng)該隨著病程而轉(zhuǎn)變，有些食物是適合平時(shí)調(diào)養(yǎng)的，但碰上發(fā)炎或已染上流行性感冒時(shí)，最好別吃。
姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗，趕走體內(nèi)蓄積的熱氣，尤其是水分較少的老姜，促進(jìn)血液循環(huán)效果更好，添加紅糖則可補(bǔ)充熱量。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人，則不適合飲用。而且，姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，若有發(fā)炎、出血情形，也不要吃。
有人認(rèn)為，感冒期間要多吃水果。臺(tái)灣臺(tái)安醫(yī)院家醫(yī)科醫(yī)師劉建輝說，這要視個(gè)人情況而定。多吃水果可以補(bǔ)充維生素C，但是維生素C是否可以治療或預(yù)防感冒，仍有爭(zhēng)議。
而且果汁或水果多半冰冷，可能會(huì)造成支氣管收縮，使咳嗽加劇，除了發(fā)燒以外，并不適合感冒期間食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等較寒涼，如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手腳冰冷等情形，吃了更容易讓病情惡化。
發(fā)炎或染上流行性感冒：梨、西瓜、甘蔗、椰子汁、蔥豉湯等。
一般出現(xiàn)咽喉腫痛、流鼻涕或痰液黃稠、發(fā)熱高燒等炎癥反應(yīng)時(shí)，不宜吃補(bǔ)藥，如人參、當(dāng)歸、黃芪及麻油等，以免火上加油，讓病情更重。中醫(yī)認(rèn)為，性寒的水果如西瓜、梨等具有解熱作用，可以用來“熄火”。
此外，中醫(yī)古籍中記載的蔥豉湯，除可緩解頭痛鼻塞，對(duì)于發(fā)燒的人也有幫助。做法是取青蔥蔥白部分，加上豆豉煮湯。蔥白具有發(fā)汗功效，其中的蘋果酸、磷酸等會(huì)刺激血液循環(huán)，發(fā)汗的效果比姜湯更快;發(fā)酵的豆豉則可補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。
上文我們介紹了姜湯的做法以及姜湯的功效和作用，姜湯對(duì)于我們來說是非常有用的，姜湯不但能夠成為日常保健的飲品而且姜湯還能預(yù)防和治療很多疾病，我們常用姜湯來治療感冒，所以感冒喝姜湯是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
那些身體虛弱的人，或者生活環(huán)境不太好的人，是特別容易出現(xiàn)感冒的，出現(xiàn)感冒的時(shí)候，會(huì)伴隨著各種各樣的癥狀，大家要學(xué)會(huì)根據(jù)自己的癥狀來判斷感冒的類型，比如風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、病毒感冒等等，不同種類的感冒，適合的治療方法不一樣，感冒的時(shí)候喝雞湯有沒有療效呢？
感冒喝雞湯有用嗎？
雞湯營(yíng)養(yǎng)豐富又美味，許多家庭把雞湯當(dāng)作滋補(bǔ)的佳品。但有的人認(rèn)為感冒了不能喝雞湯，因?yàn)闀?huì)加重感冒，真的是這樣嗎？
事實(shí)上，感冒喝雞湯不但不會(huì)加重感冒，還有助于緩解感冒癥狀。
因?yàn)殡u湯能夠有效地抑制人體內(nèi)的炎癥以及黏液的過量產(chǎn)生，有助于減少鼻腔的堵塞和喉嚨的疼痛感，咳嗽的次數(shù)也會(huì)相對(duì)減少。而美國(guó)內(nèi)布拉斯加大學(xué)的研究小組在《胸腔學(xué)》期刊上也有公布，雞湯中所具的消炎物質(zhì)，可以減輕喉嚨痛及其它感冒所產(chǎn)生的不適。所以說，雖然雞湯不是治療感冒的藥物，但是它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機(jī)能，幫助治療感冒。
雞湯食譜推薦1：山藥燉雞湯
食材：農(nóng)家雞1只，山藥1根，枸杞1小把，蔥姜，料酒，鹽適量。
做法：雞清理干凈后，剁成小塊，山藥去皮切成小塊，蔥姜洗凈，姜切片，蔥打成蔥結(jié)備用；切好的雞塊放入鍋中，加入足量冷水，燒開，撇去浮沫；然后加入一湯匙料酒，放入姜片蔥結(jié)；煮開后轉(zhuǎn)小火，加蓋，慢燉大約30分鐘；將山藥加入鍋中，繼續(xù)加蓋燉10分鐘；枸杞用清水沖洗下，開蓋加入，繼續(xù)加蓋燉10分鐘，開蓋加鹽調(diào)味即可。
雞湯食譜推薦2：香菇雞湯
食材：1/2只雞、12-15朵香菇、蔥、姜、料酒、鹽、味精適量。
做法：將雞清理干凈，剁成塊，氽燙去血水，撈起洗凈備用；將香菇泡軟、洗凈瀝干去蒂再對(duì)切；將洗好的雞塊放入燉鍋內(nèi)，加入適量水及蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘；40分鐘后再放入香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精，即可食用。
感冒的時(shí)候是可以喝一點(diǎn)白糖水的，白糖水有很好的促進(jìn)食欲的作用，我們知道感冒的時(shí)候往往食欲變得比較差，感覺到嘴里沒有味道，這時(shí)候喝一點(diǎn)白糖水能夠達(dá)到這樣的效果。另外白糖還有一定的補(bǔ)益身體的作用，所以說適當(dāng)?shù)暮纫恍┌滋撬?，在感冒期間也是有好處的。
感冒喝白糖水有用嗎
感冒發(fā)燒考慮與呼吸道感染有關(guān)，建議注意保暖，避免寒涼辛辣刺激性食物，多飲熱水，進(jìn)食清淡易消化食物，最好喝白開水，可以蒸雞蛋羹吃。
吃糖的好處
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面的功效與作用
人們(尤其是嬰幼兒和老人)吃食物時(shí),不要蘸著生白糖吃。正確的吃法是先高溫加熱3~5分鐘后再進(jìn)食,以為白糖很容易滋生螨蟲,生吃時(shí)很容易對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。
適當(dāng)食用白糖有助于提高機(jī)體對(duì)鈣的吸收,但過多就會(huì)妨礙鈣的吸收。白糖性平,味甘,潤(rùn)肺生津、補(bǔ)中益氣、清熱燥濕、化痰止咳,、解毒醒酒、降濁怡神;可用于治療中虛脘痛、脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口干燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽鹵中毒、陰囊濕疹等病癥。此外,白糖有抑菌防腐的作用。
2、美容方面的功效與作用
白糖中含有豐富的維生素,特別是維C成分更是天然的美白劑,用來美白絕對(duì)安全健康。而且白糖中還含有一種多糖成分,它具有抗氧化功能,能夠幫助我們的肌膚抗衰老,是女性的好伙伴。白糖洗臉的好處都有哪些白糖中含有一種能夠幫助愈合傷口的成分,所以臉部如果有痘痘的話,也能夠利用白糖去除痘印,愈合因長(zhǎng)痘痘而產(chǎn)生的創(chuàng)口。
吃糖的注意事項(xiàng)
1、不宜吃太多。糖是不含鈣的酸性食品。正常人體需要保持堿性,吃糖過多,人體會(huì)變?yōu)橹行曰蛉跛嵝?。機(jī)體要恢復(fù)弱堿性,就要消耗人體的堿性物質(zhì)--鈣。天長(zhǎng)日久,會(huì)影響兒童的骨骼發(fā)育。此外,吃糖過多,還會(huì)引起咽炎、扁桃體炎及肥胖等疾病。
2、不宜睡前吃糖。睡前吃了糖不刷牙,牙縫里的殘?jiān)羌?xì)菌繁殖的培養(yǎng)基,從而產(chǎn)生酸,使牙齒脫鈣、溶解,形成齲洞。
3、皮膚感染的患兒不宜吃糖。吃糖能促使血糖升高。血糖高是葡萄球菌生長(zhǎng)繁殖的條件,可造成皮膚感染經(jīng)常復(fù)發(fā),久治不愈。因此,患有膿皰瘡、化膿性癤腫等皮膚感染的兒童不宜吃糖。
4、父母有糖尿病的孩子不宜多吃糖。糖尿病是一種遺傳性疾病,若父母有肥胖型糖尿病,且都在60歲左右患病,其兒女又喜愛吃糖,體重超過標(biāo)準(zhǔn),則這些子女中的75%中患糖尿病。而平時(shí)注意少吃糖、體重正?；蚱菡?則患糖尿病的可能性小。
通經(jīng)是很多女人在月經(jīng)期間經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況，每當(dāng)通經(jīng)的時(shí)候，女人們是很痛苦的，所以為了減輕身體的痛楚，她們經(jīng)常會(huì)想一些辦法出來以減輕身體的痛楚。那么，痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎?這個(gè)問題，也許很多女性朋友平時(shí)是了解過的，但是由于自己沒有深入了解，所以往往到現(xiàn)在還沒有弄清楚這個(gè)問題。
紅糖水其實(shí)早在很久之前，女人們就開始食用了。紅糖水嚴(yán)格來說是一種具有養(yǎng)生功效的日常飲品，所以在很多人的平時(shí)生活中是經(jīng)常會(huì)喝到紅糖水的。紅糖水在益氣補(bǔ)血、養(yǎng)胃方面都有作用的。那么，痛經(jīng)喝紅糖水有用嗎?下面就來仔細(xì)說說這個(gè)問題。
痛經(jīng)喝紅糖水，有輔助的治療作用的，會(huì)緩解一些的，但是沒有治愈的功效的。
痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則
一、合理營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素E類食品。合理營(yíng)養(yǎng)的要求，主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營(yíng)養(yǎng)素，它包括蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、無機(jī)鹽、水和纖維素等七大營(yíng)養(yǎng)素。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、硬果、葉菜、花生油、香油等，痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物。
二、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要，分別給予溫通、順氣、化瘀、補(bǔ)虛的食品。寒凝氣滯、形寒怕冷者，應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海馬、栗子、荔枝、紅糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。氣滯血瘀者，應(yīng)吃些活血通氣的食物，如芹菜、薺菜、菠菜、香蔥、香菜、空心菜、生姜、胡蘿卜、枳實(shí)、橘子、橘皮、佛手、香蕉、蘋果等。身體虛弱、氣血不足者，宜吃些補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)腎之品，如雞、烏骨雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、豬血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、魚、鱔魚、鱉肉、海參、鯊魚、核桃仁、荔枝、桂圓、大棗、桑椹、枸杞子、山藥等。
三、可適當(dāng)喝酒。酒類溫陽通脈、行氣散寒、適當(dāng)喝些米酒、曲酒或酒釀等，可起散瘀緩?fù)吹淖饔茫瑢?duì)防治痛經(jīng)有利。
痛經(jīng)的護(hù)理方法
1、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強(qiáng)的食物。
2、平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，尤其是體質(zhì)虛弱者。還應(yīng)注意改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，并要積極治療慢性疾病。
3、消除對(duì)月經(jīng)的緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，心情要愉快?？梢赃m當(dāng)參加勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，但要注意休息。
所以，痛經(jīng)喝紅糖水有緩解痛楚的效果，但是卻不能完全治好通經(jīng)的。其實(shí)女人在通經(jīng)的時(shí)候的飲食方面要注意自身的調(diào)養(yǎng)的，一般平時(shí)最好多吃些蛋白質(zhì)和纖維含量較高的食品;另外，女性朋友在通經(jīng)的時(shí)候是可以適當(dāng)?shù)仫嬀频模菍?duì)治療通經(jīng)是有一定的效果的。
對(duì)于奶制品，現(xiàn)在都提倡多吃，在為它營(yíng)養(yǎng)豐富，還能很好的人體吸收，為人體補(bǔ)充高蛋白以及鈣質(zhì)，而順應(yīng)大家的需求，純奶、酸奶、常溫奶、牛奶飲品是層出不窮，品種多得能看花眼，但是今天要說的是其中的酸奶，其所含的乳酸菌成份能有效的調(diào)理腸胃，那么，有一個(gè)疑問就是酸奶喝多了會(huì)拉肚子嗎？
胃腸道對(duì)冷刺激性比較敏感，酸奶是涼性食物 最好不要吃太多，有的喝了會(huì)腹瀉的．但適量的 食用對(duì)腸胃恢復(fù)有好處。優(yōu)質(zhì)酸奶不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易被人體消化吸收，而且，還能促使腸胃道消化酶分泌，同時(shí)，具有殺菌作用。
所以，腹瀉患者喝適量的酸牛奶是有益的，只是要注意不要飲太涼的或冷凍的酸牛奶。因?yàn)槔鋬霰貢?huì)結(jié)冰，不但奶味變淡，還會(huì)損失一部分脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。故酸牛奶可短時(shí)間冷藏，但不宜冷凍。另外，腹瀉患者除了飲適量的酸牛奶以外，還可以飲些溫?zé)崦诇?/p>
據(jù)有關(guān)報(bào)道：援非醫(yī)療隊(duì)曾用溫?zé)岽竺诇斡S多腹瀉患者。乳酸菌發(fā)酵加工的酸牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比普通牛奶還要高，是牛奶制品中的佼佼者。一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，酸牛奶中含有一種“牛奶因子”，其具有降低膽固醇、抵抗病菌和抑制腫瘤的作用。發(fā)酵牛奶的乳酸菌，是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，它分解牛奶中的乳糖，產(chǎn)生乳酸，使腸道趨于酸性，阻止在中性或堿性條件下生長(zhǎng)繁殖的腐敗菌的活動(dòng)。它還能在腸道內(nèi)合成人體必須的維生素B、維生素E和葉酸等，有利于人體胃腸道的正常功能。
上面對(duì)于酸奶喝多了會(huì)拉肚子嗎進(jìn)行了介紹，相信看了之后大家對(duì)酸奶也有了新的認(rèn)識(shí)，酸奶喝了是不會(huì)拉肚子的，但是如果是喝多了冰的酸奶就有可能使腸胃受不了刺激從來拉肚子，所以最好還是不要喝多冰的酸奶這樣對(duì)腸胃才是真的不好。
都說人們?cè)诟忻昂笠欢ㄒ脽岷纫恍〇|西，而一碗姜湯就是最好的選擇，平時(shí)在夏天淋雨后也會(huì)給自己煮姜湯，因?yàn)槭桥律眢w會(huì)感冒，喝一碗姜湯蓋上被子出一身汗，第二天什么感覺都沒有，其實(shí)這是在排寒，把身體的寒氣排泄出來，達(dá)到治療的效果，發(fā)燒喝姜湯有用嗎？
人們常說，感冒了，趁熱喝碗姜湯，加衣蓋被出一身汗，轉(zhuǎn)天病就好了。然而，專家指出，感冒有風(fēng)寒、風(fēng)熱之分，并不是所有的感冒都適宜用喝姜湯捂汗來醫(yī)。
按照中醫(yī)理論，感冒是由人體感受自然界中的邪氣引起的，機(jī)體內(nèi)的正氣為御邪而奮起抗?fàn)帲敖粻?zhēng)，從而出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥狀，又稱表證。
根據(jù)病人感受的病邪性質(zhì)不同，可將感冒分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒。
風(fēng)寒感冒是風(fēng)寒之邪外襲、肺氣失宣所致。癥狀表現(xiàn)為：惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜熱飲、苔薄白。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛溫解表的方法來治療，服藥的同時(shí)喝些熱湯或熱粥，使身體出汗，有助于驅(qū)散風(fēng)寒，扶正祛邪。
風(fēng)熱感冒則是風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱重、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞流黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白或微黃。中醫(yī)對(duì)風(fēng)寒感冒主要采用辛涼解表的方法來治療，有時(shí)也用薄荷茶之類的辛涼飲料進(jìn)行輔助治療。
感冒患者應(yīng)該對(duì)照各自的癥狀，仔細(xì)區(qū)分不同的感冒類型，如果自己一時(shí)無法確定，應(yīng)該尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
生姜是一種日常調(diào)料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發(fā)汗解表，祛風(fēng)散寒，作用緩和，適用于風(fēng)寒感冒輕證。如果在冬天感受了風(fēng)寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫(yī)認(rèn)為，辛溫之物有發(fā)散的特性，當(dāng)外來的邪氣還在肌表，辛散發(fā)汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會(huì)隨之而解。
作為性溫之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面還可以用來溫煦機(jī)體，患風(fēng)寒感冒初期，喝熱姜水確有好處，同樣道理，吃麻辣火鍋也可起到類似的出汗排毒的作用。
而對(duì)于風(fēng)熱感冒，人體本來已經(jīng)感受了熱邪，如果這個(gè)時(shí)候再服用生姜類的溫藥，那就如同火上澆油，適得其反。所以治療感冒，必須要辨證論治，切不可一概采取"姜湯捂汗"的辦法。
對(duì)于很多的人來說，生活當(dāng)中都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況。對(duì)于一些炎癥引起的咳嗽，其實(shí)我們是需要吃藥的。但是感冒或者是肺功能不好的朋友，卻喜歡喝冰糖雪梨。大家都知道，冰糖雪梨是一種可以潤(rùn)肺止咳的是食物。但是咳嗽喝冰糖雪梨真的有用嗎?專家告訴大家，是有用的，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
感冒咳嗽可以吃冰糖雪梨嗎?是可以的，我自己的因?yàn)閺男【腕w制不是很好，所以就經(jīng)常容易感冒咳嗽，尤其是在變天的時(shí)候，只要一不注意我就感冒了，所以我身邊很多人都給我介紹了很多感冒類的食譜，冰糖雪梨不僅味道好喝，而且對(duì)于預(yù)防和治療感冒都有很好的效果，尤其是有咳嗽的時(shí)候，只要一吃冰糖雪梨，過一段時(shí)間就會(huì)好的，這個(gè)比吃藥好多了，比較吃藥有副作用，對(duì)身體也不好。
1 冰糖雪梨是一個(gè)很簡(jiǎn)單的甜品，而且這個(gè)甜品不僅有養(yǎng)身的作用，而且還能對(duì)治療感冒咳嗽有很好的幫助，因?yàn)檠├嫖陡市院O果酸檸檬酸有生津潤(rùn)燥、清熱化痰之功效，所以在感冒咳嗽的時(shí)候吃冰糖雪梨最好。
2 單身有一點(diǎn)大家要清楚，風(fēng)寒感冒的時(shí)候不能生吃雪梨，上面已經(jīng)跟大家說了，雪梨味甘性寒，雖然雪梨有治療感冒咳嗽的作用，但是它只能與冰糖一起熬湯了，才能有這個(gè)效果，如果你是分熱感冒是可以生吃雪梨的。
3 還有在煮雪梨的時(shí)候，里面的核一定要去掉，因?yàn)槔锩娴哪莻€(gè)核比較涼，對(duì)風(fēng)寒感冒的患者不好，而且核在里面味道也有一點(diǎn)怪怪的，所以一定要把核去出掉在與冰糖一起來煮，這樣效果不僅好，而且還有一點(diǎn)清甜的味道。
注意事項(xiàng)：
通過上面的內(nèi)容大家都了解了吧!所以風(fēng)寒感冒是可以吃冰糖雪梨的，而且平常沒有生病的時(shí)候，也是可以吃冰糖雪梨的，因?yàn)樵谄匠３允强梢云鸬筋A(yù)防感冒的作用的。
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