對(duì)奶粉的水溫
老人對(duì)養(yǎng)生的需求。
“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。關(guān)于飲食養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“對(duì)奶粉的水溫”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
隨著孩子的年紀(jì)逐漸增長(zhǎng)，已經(jīng)到達(dá)可以適當(dāng)添加輔食的年紀(jì)，這時(shí)候奶粉就是一個(gè)大多數(shù)家庭會(huì)選擇的一種輔食。選擇奶粉的時(shí)候，家長(zhǎng)們一定要盡量選擇能夠全面補(bǔ)充寶寶身體營(yíng)養(yǎng)的奶粉，并且還要具有一定的安全保障。在兌奶粉的過(guò)程中也有諸多講究，下面的文章為家長(zhǎng)們講解兌奶粉需要的水溫。
沖泡奶粉的最佳水溫
不同品牌嬰兒奶粉對(duì)沖調(diào)溫度要求不一，主要是與產(chǎn)品的工藝有關(guān)。因此沖奶粉的水溫應(yīng)參考罐身上標(biāo)注的溫度。找到?jīng)_泡奶粉的最佳水溫的直接的方法就是購(gòu)買(mǎi)溫度計(jì)，但是這個(gè)操作起來(lái)不便利。可用手腕內(nèi)側(cè)皮膚測(cè)溫，這部位比較敏感，感覺(jué)溫?zé)岫粻C手為宜，溫度大概會(huì)是50-70℃左右。
沖奶粉的3大常見(jiàn)誤區(qū)
1.用沸水沖嬰兒奶粉
從日常習(xí)慣來(lái)看，成人飲用的奶粉、豆?jié){粉、果汁粉等產(chǎn)品，常用沸水沖調(diào)，這樣可以加速粉末溶解的速度。因此很多新手爸媽也主觀地認(rèn)為嬰兒奶粉也要用沸水沖。甚至還認(rèn)為高溫可以殺菌，保證寶寶的健康安全。
實(shí)際上，沖嬰兒奶粉一定不能用開(kāi)水。嬰幼兒配方奶粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及維生素A、維生素D以及鈣、鐵等微量元素，開(kāi)水的水溫很高，會(huì)使奶粉中的乳清蛋白產(chǎn)生凝塊，影響孩子的消化吸收。而那些對(duì)熱不穩(wěn)定的維生素也會(huì)被破壞，特別是添加了免疫活性物質(zhì)的奶粉，免疫物質(zhì)的活性也會(huì)被破壞。
2.先加奶粉后加水
是最多見(jiàn)的一種錯(cuò)誤沖調(diào)方法，按照日常習(xí)慣，大多數(shù)人都會(huì)將粉末狀的沖劑倒入杯子或碗中，然后用水沖。但是嬰兒奶粉不能這樣做，正確的沖調(diào)次序應(yīng)是，量取量的溫水，按照沖調(diào)比例倒入相應(yīng)量的奶粉。
每款奶粉的沖調(diào)比例都是特定的，如先加奶粉后加水，仍加到原定刻度，奶就加濃了;而先加水后加奶粉，會(huì)漲出一些，但濃度合宜。嬰兒吃過(guò)濃的奶，胃腸消化能力難以負(fù)擔(dān)，腎臟的排泄能力也難以承受。
3.奶粉沖得太濃
每款配方奶粉都會(huì)在包裝上標(biāo)注明確的沖調(diào)比例，標(biāo)注形式多是“N毫升溫水加n勺奶粉”，而且要用奶粉本身配備的專(zhuān)用奶粉勺。
但很多家長(zhǎng)會(huì)認(rèn)為，按標(biāo)示沖調(diào)比例沖的奶粉太稀，寶寶容易餓，就擅自將奶粉沖得很濃。這樣的做法最常見(jiàn)的后果是寶寶便秘、上火，嚴(yán)重時(shí)會(huì)促使幼兒腦部毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致出血，最后影響寶寶智力發(fā)育。因?yàn)槟谭壑泻锈c離子，需要加足量開(kāi)水稀釋。如果奶粉濃度過(guò)高，寶寶飲用后會(huì)使血管壁壓力增加，最后導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂出血。
本篇文章給大家介紹了給寶寶沖泡奶粉時(shí)的最佳溫度以及給寶寶沖奶粉時(shí)幾個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)，希望各位爸爸媽媽們要注意了。另外，在給寶寶沖泡奶粉的時(shí)候，一定要注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌通過(guò)奶粉進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶造成傷害。
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奶粉是很多人喜愛(ài)選擇，喝奶粉對(duì)身體營(yíng)養(yǎng)有很好補(bǔ)充，不過(guò)在喝奶粉的時(shí)候，都是要注意方式方法，很多人在喝奶粉的時(shí)候，都是比較隨意，這樣喝的時(shí)候，對(duì)自身身體沒(méi)有任何幫助，而且隨意的沖泡奶粉，會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)元素流失，沖奶粉水溫一定要掌握好，對(duì)沖奶粉的最佳水溫是多少呢?
沖奶粉的最佳水溫：
傳統(tǒng)的測(cè)量水溫方式，是媽咪將奶瓶中的水稍微滴一點(diǎn)點(diǎn)在自己的手腕內(nèi)側(cè)，假使不會(huì)燙手，就是適合的溫度。但是假使媽咪有準(zhǔn)備“調(diào)乳器”，那么溫度可以設(shè)定在40℃～60℃之間。
NO.2 沖泡奶粉，應(yīng)該先調(diào)好溫度?還是可以先用熱水泡勻，再加冷水?
專(zhuān)家建議，嬰兒室調(diào)配奶粉的方式是先調(diào)好水溫和水量，再加入奶粉。假使麻麻先用熱水將奶粉泡開(kāi)，再注入冷水，這樣在水量上容易產(chǎn)生誤差，除非麻麻事先準(zhǔn)備好定量的熱水和冷水(如麻麻要泡120ML的牛奶，已準(zhǔn)備好80ML的熱水和4ML的冷水)，否則還是會(huì)影響配方奶的濃度，進(jìn)而可能會(huì)讓寶寶便秘或腹瀉。
建議方法：
先調(diào)好水量和水溫，譬如要泡120ML的牛奶，那么請(qǐng)先在奶瓶中注入120ML的溫水(40℃～60℃皆可)，再加入奶粉搖勻。假使媽咪擔(dān)心不容易將奶粉搖勻，可以分次加入奶粉。譬如媽咪要泡120ML、2平匙奶粉的配方奶，那么請(qǐng)先在奶瓶?jī)?nèi)注入120ML的溫水，然后可先加入1匙奶粉搖勻之后，再加入第二匙。
NO.3 蒸餾水、山泉水、礦泉水、煮沸的開(kāi)水，該用哪種“水”來(lái)泡奶粉才對(duì)?
一般來(lái)說(shuō)，假使家中有裝設(shè)濾水器，仍建議將過(guò)濾出來(lái)的水再次煮沸，再拿來(lái)調(diào)泡奶粉。其他像是礦泉水、蒸餾水，只要有經(jīng)過(guò)煮沸，拿來(lái)泡牛奶是沒(méi)問(wèn)題的。專(zhuān)家表示，因?yàn)樯饺某煞莶幻鞔_，加上寶寶的腎臟功能尚未發(fā)育完全，因此不建議麻麻使用山泉水來(lái)泡奶粉。
在低沖奶粉的最佳水溫是多少認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行沖泡奶粉的時(shí)候，水溫都是可以根據(jù)以上建議進(jìn)行，而且要注意的是，在對(duì)奶粉沖泡數(shù)量上，都是不要過(guò)多進(jìn)行，沖泡太多的話，涼了后，在熱它的味道會(huì)改變，而且營(yíng)養(yǎng)元素也會(huì)減少。
茶，是中國(guó)的額傳統(tǒng)飲料，流傳千年，并且不分平復(fù)貴賤都可以喝，男女老少皆宜，更是流傳往世界各地，真正是大眾飲品。而且還有隨其而生的茶道，各種各樣的茶具等，都含有很高的藝術(shù)價(jià)值，就連泡茶的水溫也是很有講究的，泡茶的水溫對(duì)茶的影響也是很大的，下面就來(lái)介紹一下。
泡茶的水溫常常影響著泡茶的質(zhì)量，不同的茶葉對(duì)水溫的要求也不盡相同。所以泡上一杯好茶，水溫知識(shí)是必不可少的！
一、泡茶需要多高的水溫?
沖泡不同類(lèi)型的茶需要不同的水溫：
a、低溫(70℃～80℃)：用以沖泡龍井、碧螺春、煎茶等帶嫩芽的綠茶類(lèi)與霍山黃芽、君山銀針等黃茶類(lèi)。
b、中溫(80℃～90℃)：用以沖泡白毫鳥(niǎo)龍等帶嫩芽的烏龍茶，瓜片等采開(kāi)面葉的綠茶，以及雖帶嫩芽，但重萎凋的白茶(如白毫銀針、白牡丹)。
c、高溫(90℃～100℃)：用以沖泡采開(kāi)面葉為主的烏龍茶，如包種、凍頂、鐵觀音、水仙、武荑巖茶等，以及后發(fā)酵的普洱茶、全發(fā)酵的紅茶。這三類(lèi)茶中．偏嫩采者，水溫要低，偏成熟者，水溫要高。上述烏龍茶之焙火高者，水溫要高，焙火輕者，水溫要低。
二、水溫影響茶湯的特質(zhì)
泡茶水溫與茶湯品質(zhì)有直接關(guān)系，這“關(guān)系”包括：
a、從口感上，茶性表現(xiàn)的差異：如綠茶用太高溫的水沖泡，茶湯應(yīng)有的鮮活感覺(jué)會(huì)降低；白毫烏龍用太高溫的水沖泡，茶湯應(yīng)有的嬌艷、陰柔的感覺(jué)會(huì)消失；鐵觀音、水仙如用太低溫的水沖泡，香氣不揚(yáng)、應(yīng)有的陽(yáng)剛風(fēng)格表現(xiàn)不出來(lái)。
b、可溶物釋出率與釋出速度的差異：水溫高，釋出率與速度都會(huì)增高，反之則減少。這個(gè)因素影響了茶湯濃度的控制，也就是等量的茶、水比例．水溫高，達(dá)到所需濃度的時(shí)間短，水溫低，所需時(shí)間長(zhǎng)。
c、苦澀味強(qiáng)弱的控制：水溫高，苦澀味會(huì)加強(qiáng)．水溫低，苦澀味會(huì)減弱。所以苦味太強(qiáng)的茶，可降低水溫改善之，澀味太強(qiáng)的茶，除水溫外．浸泡的時(shí)間也要縮短；為迭所需的濃度，前者就必須增加茶量，或延長(zhǎng)時(shí)間．后者就必須增加茶量。
泡茶水溫還受到下列一些因素的影響：
a、溫壺與否：置茶入壺前是否將壺用熱水燙過(guò)會(huì)影響泡茶用水的溫度，熱水倒入未溫?zé)徇^(guò)的茶壺，水溫將降低5℃左右。所以若不實(shí)施“溫壺”，水溫必須提高些，或浸泡的時(shí)間延長(zhǎng)些。
b、溫潤(rùn)泡與否：所謂溫潤(rùn)泡就是第一次沖水泡茶后馬上倒掉，然后再?zèng)_泡第一道(這不一定要實(shí)施)，這時(shí)茶葉吸收了熱度與濕度，再次沖泡時(shí)，可溶物釋出的速度一定加快，所以實(shí)施溫潤(rùn)泡的第一道茶，浸泡時(shí)間要縮短c、茶葉冷藏過(guò)沒(méi)有：冷藏或冷凍后的茶，若未放置至常溫即行沖泡，應(yīng)視茶葉的溫度酌量提高水溫或延長(zhǎng)浸泡時(shí)間，
五、如何判斷水溫?
如何知道水的溫度呢？先買(mǎi)支120℃的溫度計(jì)，測(cè)量個(gè)五、六次，以后就可以直接用感官判斷了。想將茶泡好，水溫的判斷是很重要的。
在看了上面關(guān)于泡茶的水溫對(duì)茶的影響之后是不是覺(jué)得大吃一驚呢？想不到泡茶居然這么講究，酒量水溫都有這么嚴(yán)格的要求，同時(shí)也感到我們古代先輩們的偉大智慧，能夠?qū)⑦@么一個(gè)小小的茶葉也研究出這么大的學(xué)問(wèn)，將它的功效發(fā)揮的淋漓盡致。
奶粉對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)的重要性不言而喻。特別是前幾年的奶粉中過(guò)量添加三聚氰胺事件后，人們對(duì)奶粉質(zhì)量的關(guān)注度一直居高不下。我們知道，奶粉中是需要添加一些食品添加劑的，而香精就是其中一類(lèi)物質(zhì)。食品香精分為許多類(lèi)，像餅干、蛋糕中都會(huì)添加一定量的香精。那么，奶粉中添加的香精對(duì)孩子會(huì)有不良影響嗎？
一、食品香精的分類(lèi)、性能和適用范圍
食品香精按其性能和用途來(lái)分可分為以下幾類(lèi)：
1.油溶性香精
香味較強(qiáng)，穩(wěn)定性好，多用于耐高溫操作的一些產(chǎn)品如硬糖，餅干，蛋糕年糕等。這種香精使用時(shí)要注意：
2.水溶性香精(酒精體香精)
與油性相比，香味濃度較低，耐熱性差(酒精沸點(diǎn)低，它蒸發(fā)后能帶走一部分香味成分)，只能用于一些不需要加熱的產(chǎn)品或加香時(shí)溫度不高的產(chǎn)品。飲料主要用的是水溶性香精，它種類(lèi)很多，現(xiàn)在市場(chǎng)上各種果味香精基本都有。像冰棍、冰淇淋、雪糕、果汁飲料、汽水、各種酒類(lèi)及某些藥品制劑等都使用水溶性香精。
3.乳化香精(乳濁香精)
這類(lèi)香精為白色乳濁狀液體且?guī)юこ硇裕苋苡谒材苋苡谟椭谐嗜闈釕B(tài)。適用于對(duì)透明無(wú)影響的(如冰棒、雪糕、冰淇淋等)或需要乳濁態(tài)的飲料(如果汁汽水、果汁等)。目前一些乳化香精加有色素，使用較方便，但調(diào)制其他飲料時(shí)顏色則不好調(diào)配。
4.粉末香精
將香氣成分以各種吸附劑或基質(zhì)吸住，然后做成粉末狀．主要用于固體飲料的生產(chǎn)．它的優(yōu)點(diǎn)是運(yùn)輸方便，不易破損，但貯存時(shí)需防止吸潮。
5.植物精油
用時(shí)要乳化劑，因?yàn)闆](méi)乳化．否則易與飲料分層。使用時(shí)，一般先溶于少量乙醇，再放入飲料中，如橘子油，甜橙油用量：0.05 g/kg。它的缺點(diǎn)是不如乳化香精香氣溫和圓潤(rùn)。
二、含香精奶粉對(duì)的寶寶危害
1.奶粉食用香精/香料加重嬰幼腎臟負(fù)擔(dān)損嬰幼器官發(fā)育。
2.添加香精/香料奶粉口易于寶寶接受寶寶吃含香精/香料奶粉，容易形依耐性，不利于寶寶身體發(fā)育，并且容易導(dǎo)致寶寶現(xiàn)同程度偏食。
3.香精不宜長(zhǎng)期使用，易致癌，建議使用不含香精的奶粉更有利于寶寶的健康。建議盡可能少給孩子吃含有防腐劑、色素、香精、食用膠等的飲食。三歲的孩子，家長(zhǎng)自己做飯，營(yíng)養(yǎng)全面、飯菜吸引孩子，增加其食欲是最好的。
世界上茶葉的品種非常多，每一種茶葉都可以發(fā)揮出不同的口感，并且大部分茶葉的泡制方法也不一樣。其中大紅袍是一種較為珍貴的茶葉，因?yàn)榇蠹t袍的種植地區(qū)非常少，只有在福建地區(qū)才有少數(shù)地區(qū)種植。在泡大紅袍的時(shí)候也有許多講究，才能夠讓大紅袍發(fā)揮出最好的口感，那么大紅袍需要多少溫度的水泡呢?
沖泡大紅袍要注意投茶量;不同的茶，不同的泡茶器皿投茶量也不相同;基本上六大基本茶類(lèi)中的綠茶、紅茶、黑茶、黃茶、白茶投茶量在容器水容量的2%~3%。如獲至寶100ml的蓋碗，投茶量?jī)H需求2~3克。掌握好泡，大紅袍的投茶量，還能讓泡出來(lái)的茶味更好。
沖泡大紅袍要注意水溫;不同的茶所需溫度略有不同：總的來(lái)說(shuō)分不發(fā)酵和發(fā)酵茶兩類(lèi)，發(fā)酵茶的水溫高于不發(fā)酵的茶，綠茶是不發(fā)酵茶，它的水溫為65℃~75℃之間;而紅茶、黑茶、烏龍茶的水溫則為全沸水，特別是云南地區(qū)海撥高，沸點(diǎn)低，一定要漲透(但也不能過(guò)熟)才能激發(fā)出茶的香、韻、味。在沖泡大紅袍時(shí)，控制水溫也是不可缺少的環(huán)節(jié)。
沖泡大紅袍時(shí)要注意，泡制的時(shí)間不能太長(zhǎng)。浸泡時(shí)間，長(zhǎng)了苦澀并且可能將茶中不好的物質(zhì)如農(nóng)殘量浸泡出來(lái);短了淡薄無(wú)味;同時(shí)與投茶量、水溫有恰當(dāng)?shù)谋戎?，如投茶量高，浸泡時(shí)間短;反之時(shí)間則增加。在沖泡大紅袍時(shí)，不要讓其泡制的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，只要喝起來(lái)不燙嘴時(shí)就應(yīng)該品嘗了，這樣才能品出其本質(zhì)的茶味。
以上所介紹的關(guān)于沖泡大紅袍需要注意的三點(diǎn)，希望能給各位提供一些參考，沖泡大紅袍如果不掌握正確的方法，那么，就不會(huì)泡出好茶，所以要想泡出一壺，好的大紅袍茶，那就一定要講究方法，上文所要注意的三點(diǎn)，希望大家能夠做到。
一說(shuō)到泡茶，很多人都覺(jué)得就拿一個(gè)壺，放點(diǎn)茶葉，再倒點(diǎn)水，就可以啦，其實(shí)并不是這樣簡(jiǎn)單的，比如說(shuō)想要嘗到紅茶的那種韻味，泡紅茶時(shí)還是要掌握一定的技巧，泡茶時(shí)必須先溫壺、溫杯，再放入茶葉，而泡紅茶也有一個(gè)泡紅茶的最適水溫，下面就來(lái)看紅茶的沖泡溫度和技巧分享。
紅茶屬全發(fā)酵茶，適合以較高的溫度沖出茶香，沖泡秘訣在于，水煮開(kāi)后直接用以沖茶，水入茶壺之際約是95℃高溫，這是最適合紅茶的溫度。
此外，泡紅茶時(shí)，要掌握茶葉延展性，葉怡蘭形容，“要讓茶葉在茶壺里自由自在、旋轉(zhuǎn)跳舞”，如果擠壓茶葉，丹寧酸會(huì)造成苦澀味，茶壺要選擇圓形的，避免使用濾心，才能讓茶香在壺內(nèi)發(fā)揮得淋漓盡致。
而條型紅茶為中國(guó)傳統(tǒng)紅茶，有緊細(xì)纖秀的祁門(mén)紅茶，體形中等的小種紅茶，肥壯多毫的滇紅工夫。這類(lèi)茶的沖泡選用紫砂壺或瓷壺，用下投法置茶，每壺茶的用量以壺的大小和所配的杯數(shù)而定。沖泡方法：茶水比掌握在1：印一1：印，用95—100℃的開(kāi)水高沖于壺中，加蓋，約3分鐘后，用巡回法依次加入杯中，即可品飲，此為清飲。
顆粒型紅茶通常制成調(diào)飲(在茶湯中加入糖、檸檬、牛奶等)茶飲用，茶具可選擇中型玻璃杯(用于袋泡茶)或玻璃壺(有過(guò)濾內(nèi)膽)，也可用咖啡具。沖泡方法：先將適量的茶加入有濾膽的玻璃壺中，用巡回手法沖人95℃左右的開(kāi)水，約2~3分鐘后取出濾膽，將茶水分別加入高型玻璃杯或咖啡杯中。然后根據(jù)個(gè)人所好，加入糖、牛奶、檸檬片、蜂蜜和白蘭地等，調(diào)制出各種風(fēng)味的紅茶飲品，此種調(diào)飲法多為年青人所喜愛(ài)。
各種紅茶的泡沖方式都不一樣，相信你也有所了解了，下面泡紅茶喝的時(shí)候再也不要以為是就拿熱水沖一下就可以了，一定要掌握好紅茶的最適水溫，這樣才能喝出不一樣的韻味，你也能感受到紅茶不一樣的魅力。
在我們?nèi)粘Ｉ钪校坭绞欠浅３Ｒ?jiàn)的一種中草藥植物，藥用價(jià)值極高。我們總是能看到某些花茶中會(huì)包含有枸杞，也會(huì)發(fā)現(xiàn)有些種類(lèi)的粥里含有枸杞。我們都知道枸杞有明目的作用，其實(shí)不僅僅如此，枸杞還有很多其它的功效，對(duì)某些疾病問(wèn)題有著很好的改善和治療作用。那么枸杞泡水水溫是多少?
最佳的食用方法是冷水或者溫水沖泡，溫度過(guò)高會(huì)破壞黑枸杞中的花青素，建議50—70度水溫最合適;100ml的水需要1g黑枸杞，即15-20粒左右，要是水多，杯子大，那您就按比例多放點(diǎn)。黑枸杞在堿性水中泡呈現(xiàn)藍(lán)色，在酸性水中泡呈現(xiàn)紫色。水的酸堿程度不同，會(huì)影響黑枸杞泡出來(lái)的顏色。黑枸杞的花青素活性很強(qiáng)，遇到不同的水質(zhì)水溫顏色都會(huì)有變化，一般來(lái)說(shuō)，藍(lán)色、綠色、紫色、紫紅色都是正常的顏色。不要用開(kāi)水，溫水或冷水沖泡。
工具/原料 枸杞子 杯子 開(kāi)水
方法/步驟
一般來(lái)說(shuō)，市面上的枸杞分免洗和不免洗的兩種，但是我建議免洗的當(dāng)不免洗的來(lái)用，畢竟是用自己吃進(jìn)肚子里的東西，對(duì)吧，馬虎不得。
先將枸杞用涼水沖洗兩遍，沖洗掉表面的灰塵即可
然后將涼水沖洗后的枸杞放入杯中，再用開(kāi)水沖燙一下。
接著將用開(kāi)水沖燙后的枸杞子放入杯子中
倒入開(kāi)水浸泡
待水自然放溫之后即可飲用。
注意事項(xiàng)
第一次用枸杞子泡水時(shí)可以加入少量的枸杞子，然后根據(jù)個(gè)人的口感適量增加枸杞子。
枸杞子泡水時(shí)，加入少量蜂蜜，口感會(huì)更好。
由于枸杞泡水并不能把枸杞的成分完全發(fā)揮出來(lái)，建議吃掉泡水用的枸杞，效果會(huì)更好。
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分。但嚼枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。
看了上述對(duì)于枸杞泡水水溫是多少的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。枸杞泡水水溫是50-70度。我們要正確認(rèn)識(shí)和掌握有關(guān)這方面的知識(shí)，并根據(jù)其泡水方法為自己的身體帶去福音。我們要好好注意方法，避免某些疾病或者并發(fā)癥的產(chǎn)生。
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