補骨脂怎么吃
夏天怎么吃養(yǎng)生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。面對飲食養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“補骨脂怎么吃”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
雖然許多人都沒有聽說過補骨脂這一味中藥材，但是也不能夠否認(rèn)補骨脂對人體所起到的良好治療效果。而且補骨脂在全國大多數(shù)地區(qū)都有種植，所以補骨脂也是一種價格較為低廉的中藥材。與此同時補骨脂可以對人體發(fā)揮出補腎益陽的效果，所以中年男性可以多吃補骨脂。而在吃補骨脂的過程中應(yīng)該選用怎樣的食用方法呢?
補骨脂的食用方法
第1步補骨脂燉羊肉
主料：羊肉(瘦)100克
輔料：補骨脂10克,杜仲12克
做法：
(1)先將羊肉切片加適量水燉30分鐘;
(2)后加入杜仲、補骨脂，再煮15分鐘;
(3)飲湯并食羊肉。
養(yǎng)生食療功效：
(1)補血壯腰，健脾益氣;
(2)適用于老年人血虛腰痛。
補骨脂：補骨脂惡甘草，忌諸血。
第2步補骨脂燒牛筋
主料：牛蹄筋(泡發(fā))1250克
輔料：油菜心50克,補骨脂5克
調(diào)料：鹽8克,味精10克,白砂糖20克,料酒40克,淀粉(豌豆)20克,花生油30克,胡椒粉2克,大蔥5克,姜5克
做法：
(1)將補骨脂洗凈放入罐內(nèi)，加清水上籠蒸汁。菜心洗凈，將蔥切段，姜切片。將牛筋用清水加料酒、蔥、姜氽煮，去其異味。YS630.coM
(2)取鋁鍋1個，鍋內(nèi)墊好箅子，下入上湯，牛筋及補骨脂汁，小火燜2.5小時，熟后將箅子取出將牛裝盤，鍋內(nèi)留汁調(diào)好口味，用淀粉40克(20克加水)勻芡，即可盛入盤內(nèi)，將菜心炒熟后圍于盤中牛筋四周。
養(yǎng)生食療功效：補腎壯腰，健脾益氣。
第3步雙鳳壯陽粥
主料：麻雀500克,公雞300克輔料：巴戟天12克,補骨脂12克,淫羊藿12克,粳米200克,姜3克,鹽4克做法： 1、麻雀和公雞脫毛，去內(nèi)臟，清洗干凈。2、諸藥用布袋包好，在沙鍋中加水煎30分鐘，去渣，加入麻雀，雞，姜，鹽和粳米同煮成粥。養(yǎng)生食療功效：強筋骨，溫腎陽，補精氣，增強性功能。
第4步補骨脂核桃膏
材料：補骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜適量。
做法：
(1)補骨脂和核桃仁洗凈去皮，一起研成細(xì)末，加蜂蜜調(diào)和均勻成膏狀。
(2)每目取1勺用溫開水調(diào)開服用。久食延年益氣，悅心明目，補添筋骨。
(3)核桃仁30克，補骨脂10克?！灿梅ā硨⒑颂胰逝c補骨脂一起加水約500毫升，煮約半小時，取汁加適量紅糖分2次早晚服用。
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人身體衰老的原因一腎虛，腎陽腎氣不足；二脾胃虛弱；三瘀血阻滯，心氣不足，血行無力。古人說酒為百藥之長，其意思可能是。酒有廣泛性的治療作用。酒有引藥入經(jīng)的作用，酒能將諸藥之性能綜合在一起。酒適量的話是非常好的東西。下面我們就來簡單的了解一下有關(guān)于杜仲補骨脂酒的問題。
? ? 1.杜仲，補肝腎，強筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。補骨脂，溫腎助陽，納氣，止瀉。用于陽痿遺精，遺尿尿頻，腰膝冷痛，腎虛作喘，五更泄瀉；外用治白癜風(fēng)，斑禿。芳香性中藥?？梢耘菥坪取?/p>
? ? 2.因為補骨脂具有補腎補氣的效果，同時性熱，所以除了是腸胃比較熱的人群服用了補骨脂，那么便秘的情況就會加重，如果沒有便秘的人也會出現(xiàn)便秘。建議在夏天這種天氣炎熱的季節(jié)不要服用補骨脂，避免便秘情況加重。
? ? 3.補骨脂性溫?zé)幔匀绻顷幪摶鹜娜巳簩⒀a骨脂泡水喝之后，身體中的火就會更加旺盛，一些焦躁、心情煩悶、體質(zhì)虛弱的情況就不能夠得到很好的治療，反而有可能加重。所以說，如果是陰虛火旺的人群，最好不要服用補骨脂酒、
? ? 4.在服用補骨脂的期間，不要服用蛇床子、地龍、三棱還有益母草。這是因為補骨脂能夠有效的刺激身體中類雌激素，而上面介紹的四種中藥材則是具有殺精的功效，如果同時服用則會降低藥效。
? ? 以上就杜仲補骨脂酒這樣的問題進行了詳細(xì)的闡述了，希望在一定的程度上幫助人們了解到相關(guān)的信息。我們在平時的時候盡量的少抽煙喝酒，酒在食用的時候適量的話也是對我們的身體有所好處的。平日里多吃點水果蔬菜是比較好的選擇，這樣才能均衡營養(yǎng)。
想要擁有健康的身體，就離不開我們?nèi)粘ι眢w的保養(yǎng)，補骨脂是我們生活中最為常見的一種中藥材，他對我們的身體有很多的好處，他有比較強大的補腎壯陽以及治療白癜風(fēng)的功能，在生活中有很多人喜歡用補骨脂泡酒對身體進行調(diào)整，下面我們一起了解一下補骨脂泡酒的功效有哪些？
補骨脂的功效
性味：味辛；苦；性溫
歸經(jīng)：腎；心包；脾；胃；肺經(jīng)
功能主治：補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，納氣平喘；主腎陽不足；固下止血。下元虛冷；腰膝冷痛；陽痿遺精；尿頻；遺尿；腎不納氣；虛喘不止；脾腎兩虛；大便久瀉；白癜風(fēng)；斑禿；銀屑病。
補骨脂為補腎扶火、補腎助陽要藥，男女皆可用。與胡桃同服，效果更好。主治五勞七傷、腎虛陽痿、骨髓傷敗、遺精、遺尿、腎冶精流、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、腎虛作喘、五更泄瀉、陽痿、冷瀉、白帶、月經(jīng)不調(diào)、子宮冶感。老人衰弱者之腰痛、白癜風(fēng)、斑禿等癥。功能暖丹田壯元陽。
補骨脂泡酒配料：
補骨脂30--50克、梔子20克。
補骨脂泡酒制作方法：補骨脂30--50克打碎，梔子20克打碎 ，泡酒或者百分之75酒精，。沒過藥物2--4厘米，加蓋，最好每天攪一下，一個星期后，這個液體就可以用了。下面我為大家說明補骨脂泡酒。
補骨脂泡酒的功效
就是酒精外涂治療白癜風(fēng)。
補骨脂對青少年會產(chǎn)生非常不利的影響，有的青少年患者在使用時會出現(xiàn)一定的毒副作用，如腎臟受損等。因此提醒青少年白癜風(fēng)患者最好不要用補骨脂治療白癜風(fēng)，以免影響白癜風(fēng)病情的康復(fù)。要想治愈白癜風(fēng)，關(guān)鍵還是及時去正規(guī)專業(yè)的白癜風(fēng)醫(yī)院進行科學(xué)、規(guī)范的治療
在我們的日常生活中，其實有很多我們常見的中藥材有很強大的功效，如果我們能合理的利用好它的優(yōu)點和功效就能幫助我們改善身體的一些癥狀，通過對補骨脂泡酒的功效了解之后，平時患有白癜風(fēng)的朋友可以選擇補骨脂泡酒外用，如果想要補腎壯陽就通過內(nèi)服補骨脂泡酒來改善。
很多人不知道，墨魚的功效和營養(yǎng)究竟是有哪些，一些人認(rèn)為墨魚好吃，吃的時候用來炒著吃，用來涼拌著吃，還有的人會用來作為海鮮味道的美食來吃，但是墨魚還可以用來熬湯吃，墨魚的功效和營養(yǎng)價值很高，對補充骨脂的效果來說是特別好的，多吃這樣的美食也讓很多人充滿能量，那么這個補骨脂墨魚湯的做法有哪些呢?
做法一
墨魚肉、脊骨(中藥名為海螵蛸)均可入藥。李時珍稱墨魚為“血分藥”，是治療婦女貧血、血虛經(jīng)閉的良藥。以下介紹二種墨魚藥膳。
補骨脂墨魚湯
材料：補骨脂30克，大棗10克，墨魚50克，海螵蛸10克，調(diào)料適量。將墨魚泡發(fā)，洗凈，切絲。
做法：將海螵蛸、補骨脂水煎取汁，去渣，納入墨魚、大棗
，同煮至墨魚熟后，用食鹽、味精、蔥、姜等調(diào)服，每日1劑。
功效：用于陰虛血虧、月經(jīng)量少或經(jīng)閉。
墨魚骨燉豬皮
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材料：墨魚骨15克，豬皮60克。
做法：將墨魚骨、豬皮洗凈，豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內(nèi)加水，隔水用文火燉至豬皮熟透即可，每日2次。
功效：適用于身體虛弱及血熱型崩漏。
做法二
材料：
墨魚兩只，肥肉2兩，香菜葉1小片，鹽，胡椒粉。
做法：
1.墨魚用清水泡發(fā)，切成粗絲;
2.肥肉切厚片，入電紫砂煲，加墨魚絲，加足水燒開后轉(zhuǎn)小火煲2小時，吃前調(diào)鹽和胡椒粉就OK了!
小訣竅
1、墨魚泡水前最好到火上過一下，這樣泡水后很容易將黑膜撕干凈;
2、肥肉燉湯非常香，吃的時候去掉肥肉不吃就是;
3、此湯水要一次加足，一定要細(xì)火慢煲，鮮香才會完全釋放;
4、無須另外加雞精了;
做法三
墨魚豬肚湯
材料
主料：墨魚250克，豬肚250克，
輔料：杏仁15克，
調(diào)料：姜5克
做法
1.新鮮墨魚不用刮，整只洗凈;
2.豬肚擦洗干凈，全部放入煲;
3.加杏仁、生姜，加水3碗，煲3小時，即可飲用。
做法四
材料
墨魚連骨一只，豬肚半個，光杏仁10克。
調(diào)料
生姜三片，精鹽少許。
做法
①墨魚原只洗凈，豬肚洗凈， 杏仁洗凈。
②把適量清水高火6分鐘至滾，放入全部材料， 中火40分鐘，下鹽調(diào)味即可。
這些墨魚湯的做法都是具有補骨脂的功效和作用，這點我相信很多人都表示不解吧，對于這個墨魚湯的制作方法大家是可以按照這些程序來給自己制作美食的，讓自己的骨脂發(fā)育得更好，也讓自己的身體成為最健康的身體，選擇的食物都必須要選擇對子就身體最好的食物。
補骨脂是一種植物，它的外表呈現(xiàn)黑色，補骨脂的果實還能用來入藥，這種果實能夠健脾補腎，其次，它還有治療皮膚病的作用。這種植物如果將它炒了之后，就會更有效地發(fā)揮它的藥效，可能大部分人對于這種植物以及它的果實都不夠了解。下面就給大家具體介紹一下晁補骨脂的功效與作用。
補骨脂是豆科植物補骨脂的果實，屬于一年生草本植物，樹枝堅硬，有縱棱，是一種功效不錯的藥材。
補骨脂又名：破故紙，婆固脂，胡韭子。屬薔薇目，豆科一年生直立草本，高60~150cm。葉為單葉，長7~8mm;葉柄長2~4.5cm，葉寬卵形，花序腋生，有花10~30朵，花冠黃色或藍(lán)色，花瓣明顯具瓣柄，旗瓣倒卵形，莢果卵形，花、果期7~10月。
補骨脂的種子入藥，其味苦、辛、性溫。歸腎、脾經(jīng)。具有補腎壯陽，固精縮尿，腎虛腰痛，小便頻數(shù)，小兒遺尿，腎漏，溫脾止瀉，納氣平喘等功效。主要用于治療腎虛陽痿，腰膝酸軟冷痛，腎虛遺精，遺尿，尿頻，治療脾腎陽虛引起的五更泄瀉以及治療腎不納氣之虛寒喘咳。
炒補骨脂能緩和辛竄溫燥之性，引藥下行，增強補腎納氣作用。
食用禁忌：
1、陰虛火旺者忌服。
2、《本草經(jīng)疏》：凡病陰虛火動，夢遺，尿血，小便短澀及目亦口苦舌干，大便燥結(jié)，內(nèi)熱作渴，火升目赤，易饑嘈雜，濕熱成痿，以致骨乏無力者，皆不宜服。
3、《得配本草》：陰虛下陷，內(nèi)熱煩渴，眩暈氣虛，懷孕心胞熱，二便結(jié)者禁用。
方法/步驟：
1.補骨脂可以治療很多病，例如腎陽不足、下元虛冷、腰膝冷痛、尿頻、遺尿、腎不納氣、虛喘不止、脾腎兩虛、大便久瀉、斑禿以及銀屑病等。
2.補骨脂對心血管病也有很好的效果。補骨脂與黃精、狗脊、續(xù)斷、赤芍等中藥組成復(fù)方，做成煎劑，能夠增加心肌營養(yǎng)性血流量。
3.補骨脂能夠舒張氣管收縮，而且，補骨脂對由致
病真菌和細(xì)菌引起的皮 膚 病損有很好的療效。
4.補骨脂可以治療白細(xì)胞減少。
5.補骨脂還可以治療小兒遺尿、小兒腹瀉、流涎，需要內(nèi)服和敷臍。
6.補骨脂具有一定的毒性，雖然對身體的傷害還是很小的，但是不一定都適合每位患者，如果長時間服用的話，可能會對肝、腎功能產(chǎn)生一定的損壞，還會加重病情，反而產(chǎn)生了抗藥性，所以最關(guān)鍵的是找到適合自己的治療方法，并把握最佳的治療時機，才能得到好的效果。
補骨脂是中藥材里面的一種，補骨脂我們也叫做是破故紙或者叫做是婆固脂，補骨脂不但有很好的藥用功效而且還有很好的食療效果，經(jīng)常吃補骨脂可以起到補腎壯陽的作用，此外補骨脂還能起到健脾胃和治療皮膚疾病的效用，補骨脂的食用方法有很多種，下文我們介紹一下補骨脂的多種食用方法。
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補骨脂味苦、辛，性溫；歸腎、脾經(jīng)；香燥降斂； 具有溫腎固精，暖脾止瀉，納氣平喘的功效； 主治腎陽不足，腰膝冷痛，陽痿早泄，遺精滑精，尿頻遺尿；脾腎陽虛，大便久瀉；腎不納氣，虛寒喘嗽；白癜風(fēng)，斑禿。
補骨脂醬雞
1、蔥切成段。姜切成片。公雞治凈，雞翅從雞嘴穿入，從頸部刀口處穿出，雞頭扭至翅根，雞腿插入雞腹內(nèi)，整理成形。
2、鍋內(nèi)放入清湯，下入藥包燒開，下入蔥段、姜片用小火煎煮20分鐘左右，撈出蔥、姜不用。加入料酒、醬油、精鹽、紅糖。
3、下入公雞燒開，醬至熟爛撈出，瀝去湯汁，刷上一層芝麻油，裝盤即成。
補骨脂酒
1、補骨脂洗凈，用鹽水拌勻，微潤，置于鍋中文火炒至微鼓起，取出晾干。
2、上藥置于容器中，倒入白酒，密封。
3、不時搖晃，7日后開封，可溶入少量白糖，過濾澄清。
在上面的文章里面我們介紹了什么是補骨脂，我們知道補骨脂是一種中藥，經(jīng)常吃補骨脂可以起到治療腎虛和陽痿的功效。上文為我們詳細(xì)介紹了補骨脂的多種食用方法，希望上文介紹的內(nèi)容對大家有用。
豬腰子大家都知道的吧，就是豬的腎臟，它的營養(yǎng)價值高，而且還可以有補充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的作用，豬腰子可以有補腎壯陽的作用，特別是對于男性腎虛的人群來說，看看這道蓮子補骨脂豬腰湯的做法和作用吧。
蓮子補骨脂豬腰湯
蓮子補骨脂豬腰湯所需材料
主要食材：補骨脂、豬腰、蓮子、核桃、輔助佐料：姜
蓮子補骨脂豬腰湯的做法
1將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。
3加入鹽調(diào)味即可。
蓮子補骨脂豬腰湯的功效與作用
豬腎也叫豬腰，豬腰含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵核黃素、維生素A、硫胺素、抗壞血酸等成分，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，鈣436毫克，磷1.397毫克，鐵31.4毫克，還含有其他多種維生素、微量元素、構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;
蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。蓮子補骨脂豬腰湯此湯具有補腎助陽、固精止遺、養(yǎng)顏美容的功效。這樣的一道養(yǎng)生藥膳，不僅可以安神補腎，而且還可以強筋骨，降壓的作用，可以補腎壯陽，同時也可以強身健體。
關(guān)于蓮子補骨脂豬腰湯的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很豐富的哦，經(jīng)常食用的話可以讓你的胃口大開，美容養(yǎng)顏補腎壯陽補氣血，而且還有養(yǎng)胃助消化的作用和功效哦，平時的時候大家可以做著試試。
補骨脂是一種藥材，是一種養(yǎng)生保健為一體的藥材種類之一哦，而且也可以有提高體質(zhì)的作用。補骨脂的好處在于可以有強身健體補腎的作用哦。補骨脂豬腰湯就是不錯的一款養(yǎng)生湯品，對健康是有好處的，來看看補骨脂豬腰湯的制作方法吧。
營養(yǎng)價值:
蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合腎虛冷瀉、沉寒冷積之面色青黑者
補骨脂豬腰湯
所需材料
補骨脂50克、豬腰1個、蓮子40克、核桃40克、姜適量
補骨脂豬腰湯的做法
1、將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2、將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。
3、加入鹽調(diào)味即可。
功效與作用
蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。豬腰具有調(diào)理腎氣、疏通膀胱、消積滯，止消渴的功效。補骨脂豬腰湯此湯具有補腎助陽、固精止遺、養(yǎng)顏美容的功效。補骨脂豬腰湯是一種很有效的保健食譜哦，對于滋陰補腎來說效果顯著，而且也可以有補氣血的作用，對于強身健體來說有一定的功效，而且也可以有滋陰的作用，對于健脾胃啊還有安神補腎來說很不錯的呢。
補骨脂豬腰湯的制作方法和保健的功效，小編都給大家介紹了，補骨脂豬腰一起搭配煮湯的話，可以起到補腎的作用，對于強身健體來說是不錯的選擇，同時也可以提高體質(zhì)，這樣的一款保健的湯品大家可以試試的哦，效果還是很不錯的，可以提高體質(zhì)。
食物的種類眾多，大家在選擇的時候要注意選擇適合自己的，選擇一些營養(yǎng)價值高的，同時也要注意合理的搭配飲食哦。蓮子大家都吃過的吧，營養(yǎng)價值是比較高的，一起來看蓮子補骨脂豬腰湯的做法和功效。
蓮子補骨脂豬腰湯
蓮子補骨脂豬腰湯所需材料
主要食材補骨脂、豬腰、蓮子、核桃、姜
蓮子補骨脂豬腰湯的做法
1、將補骨脂、蓮子、核桃分別洗凈浸泡;豬腰處理干凈，生姜洗凈去皮切片。
2、將所有材料放入鍋內(nèi)，加水適量，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲2小時。
3、加入鹽調(diào)味即可。
蓮子補骨脂豬腰湯的功效與作用
中藥蓮子、補骨脂煲豬腰湯為冬令的養(yǎng)生湯品，具有補腎助陽、養(yǎng)顏美容的功效，蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、補骨脂素、鈣、鐵、磷、鉀豐富，蓮子具有滋養(yǎng)補虛、益腎安神、強筋骨、降血壓和抗癌防癌的功效。補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，這樣的食用方法還可以有美容護膚的作用哦，同時還可以有補肝腎壯陽的作用呢，美容養(yǎng)顏的同時還可以有抗癌的功效哦，大家平時的時候可以多吃一些這樣的食物，對于增強體質(zhì)是有很大幫助的呢。
蓮子補骨脂豬腰湯的具體的做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單最重要的是它的營養(yǎng)價值是很高的，不僅可以不從各種的營養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有補腎壯陽美容養(yǎng)顏抗癌的作用，大家不妨試試，有益身體健康。
最近我也不知道是怎么回事,每天早上起來的時候我的膝蓋特別的疼,每天半夜的時候我必須用手捂著我的膝蓋,膝蓋才會熱.我跟我媽媽說了,我媽媽說讓我在學(xué)校附近拿一些中藥.好像是叫中藥補骨脂.它有什么功效呢，想知道的朋友可以看看下面的。
補骨脂的功效與作用是補腎助陽,溫脾止瀉,治腎陽不足,下元虛冷,腰膝冷痛,陽痿精少,補骨脂的功效與作用及食用方法有補骨脂參芪二仙湯,補骨脂補益肝腎茶,補骨脂燉豬腰,補骨脂益精明目酒,補骨脂健脾止瀉湯。但是不同的食用方法或者是做不同輔助藥物,多少都會有一點不同的.,所以呢,在吃這種藥的時候我建議您一定要根據(jù)自己的需求來食用.下面是我給您介紹效果最好的藥效的方法,對于您來說就是將這種中藥混合成酒.人們經(jīng)常做的是補骨脂益精明目酒.它的具體的功效如下：養(yǎng)肝腎，益精血，祛風(fēng)養(yǎng)眼。適用于身體虛弱，視力早衰，精血不足，迎風(fēng)流淚，以及腰酸痛，頭暈眩，精神不振,也可以治療您出現(xiàn)的那種病情等。
配方：當(dāng)歸15克，枸杞30克，補骨脂15克，金蟬花15克，蕤仁肉15克，米酒4斤。制法：將當(dāng)歸切片，與其它中藥分別揀洗干凈，風(fēng)干水分；再用米酒將各藥潤透，隔水蒸30分鐘，取出攤涼；放入酒器中，倒入米酒，密封浸泡2周，濾取酒液，裝瓶備用。 服法：每日3次，每次15——30毫升。
一般的年輕人，身體的一些機理都是正常的.出現(xiàn)膝蓋疼，除了吃上面的要之外，再加上外部治療，效果會更加的好。外部治療就是每天晚上的時候,用熱的毛巾敷在您的膝蓋上面.大概15分鐘就好,的毛巾一定要一直控制在34度左右.希望我寫的一些東西對您有幫助。
芡實大家都吃過的吧，是一種很常見的糧食類的食材，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有充饑的作用，補充豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，而且還能滋陰潤燥，如何食用呢，一般煲湯比較多，來看看補骨脂芡實鴨湯的做法，可以利尿消腫。
補骨脂芡實鴨湯
食療功效:滋陰補腎、補虛利水
營養(yǎng)價值:補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
補骨脂芡實鴨湯所需材料
主要食材鴨肉、補骨脂、芡實、鹽
補骨脂芡實鴨湯的做法
1將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
補骨脂芡實鴨湯的功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。蓮子補骨脂豬腰湯此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的一道養(yǎng)生的食譜具有清熱解毒的效果，鴨肉含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的，而且還可以提高體質(zhì)，對于補虛滋陰有幫助，大家可以適當(dāng)食用。
補骨脂芡實鴨湯的做法，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物可以改善機體的抗病的能力，增強體質(zhì)，滋陰補腎補虛利尿消腫，而且還可以延緩衰老哦，所以適合各類的人群食用，對身體健康起著很重要的作用。
補骨脂是一種藥材，可以吃的中藥材，具有大補元氣的作用，對于身體疲勞，體質(zhì)虛弱的情況有一定的改善的作用。補骨脂可以煲湯食用，對于氣血虛弱的情況有調(diào)理的作用，今天介紹補骨脂當(dāng)歸湯的制作方法，可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，來看看這道養(yǎng)生湯的做法。
補骨脂當(dāng)歸湯
營養(yǎng)價值:
補骨脂素、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合腎虛冷瀉、遺尿、滑精、小便頻數(shù)、陽痿、腰膝冷痛者
補骨脂當(dāng)歸湯
所需材料
羊肉500克、當(dāng)歸15克、補骨脂10克、姜1段、鹽1小匙、米酒30克
補骨脂當(dāng)歸羊肉湯的做法
1、將羊肉汆燙后，撈起沖凈;姜切成段。
2、將羊肉、姜、當(dāng)歸、補骨脂一起放入鍋中，加水至蓋過材料，以大火煮開，轉(zhuǎn)小火續(xù)燉40分鐘。調(diào)味后即可食用。
補骨脂當(dāng)歸湯的功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。當(dāng)歸具有補血和血、調(diào)經(jīng)止痛和潤燥滑腸的功效。羊肉具有補腎壯陽、補虛溫中的功效，主治腎陽不足、腰膝酸軟、虛勞不足者，男性適合經(jīng)常食用。這樣的養(yǎng)生湯品可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對于腎虛的情況有調(diào)理的作用，而且也有大補元氣的作用，適合氣血不足的人群吃，而且也可以有提高免疫力和體質(zhì)的功效，還能調(diào)經(jīng)止痛。
補骨脂當(dāng)歸湯的一道具有滋補的保健湯品，適合調(diào)理體質(zhì)的人群食用，可以增強免疫力，具有補虛勞的功效，還可以緩解腸胃不適，經(jīng)常吃這樣的食譜可以有大補元氣的作用，對于體質(zhì)虛弱的情況有一定的改善的作用和效果，大家可以試試。
補骨脂你見過嗎，其實是一種中藥材，但是它有著保健的作用和效果的呢，你知道補骨脂怎么利用嗎，有很多的利用方式和方法的哦。下面就來具體的介紹關(guān)于補骨脂鴨湯的做法吧，這道養(yǎng)生湯品可以有補腎補虛的作用，來了解一下吧。
補骨脂鴨湯
營養(yǎng)價值:
補骨脂素、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)、多種維生素
適宜人群:
一般人皆可食用，尤其適合水腫、小編頻數(shù)、陽痿滑精的男性
補骨脂鴨湯
所需材料
鴨肉300克、補骨脂15克、芡實50克、鹽1小匙
補骨脂芡實鴨湯的做法
1、將鴨肉汆燙后去掉血水，撈出;芡實淘洗干凈。
2、將芡實與補骨脂、鴨肉一起盛入鍋中，加入7碗水，大約蓋過所有的原材料。
3、用武火將湯煮開，再轉(zhuǎn)用文火續(xù)燉約30分鐘，調(diào)入鹽即可。
功效與作用
補骨脂具有補腎助陽、溫脾止瀉的功效，并可治牛皮癬等皮膚病。芡實具有健脾益胃、補中益氣、養(yǎng)心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。鴨肉具有清熱排毒、滋陰補肺、大補虛勞和利水消腫的功效。此湯具有滋陰補腎、補虛利水的功效。這樣的一款食譜可以有滋補的作用，對于安神養(yǎng)心有好處，同時也可以有強筋骨的作用，對于提高體質(zhì)，補氣血來說效果很不錯的呢，而且也可以有溫補壯陽的效果，日常生活中可以吃這樣的藥膳，來調(diào)理體質(zhì)。
補骨脂鴨湯的制作方法很簡單，鴨肉可以有溫補的作用，可以補充豐富的蛋白和鈣質(zhì)，而且也可以起到提高體質(zhì)的作用和效果的呢，同時也可以增強人體的免疫力哦，對于排毒清熱有好處，同時也可以補氣血，是不錯的一款養(yǎng)生保健的食譜類型哦。
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