青椒魷魚(yú)須
春季須吃的9種養(yǎng)生菜。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！彪S著時(shí)間的失衡，養(yǎng)生這個(gè)話題走入大眾視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)飲食養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“青椒魷魚(yú)須”，希望能為您提供更多的參考。
魷魚(yú)最出名的一種吃法就是烤魷魚(yú)，其實(shí)魷魚(yú)和其他海產(chǎn)品一樣也可以炒著吃，在做炒魷魚(yú)的時(shí)候，可以加入一些青椒絲，還可以加入一些蒜苔，都會(huì)使魷魚(yú)的味道美美的，而且清洗魷魚(yú)的時(shí)候，一定要將魷魚(yú)外面那層膜撕掉，這樣才能夠使魷魚(yú)更加新鮮，那么青椒魷魚(yú)須的做法是什么呢?
做法
1、將燈籠椒切絲;蒜頭、姜切成小片;泰國(guó)小紅椒切成小段。
2、魷魚(yú)須兩根一簇切好;放入熱水中焯熟;
3、鍋燒熱，加橄欖油，將切好的姜、蒜、小紅椒倒入煸炒;
4、加入切好的魷魚(yú)須和青椒絲
本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
熱量75千卡蛋白質(zhì)17克脂肪0.8克鈣43毫克磷60毫克鉀16毫克鈉134.7毫克鎂61毫克鐵0.5毫克鋅1.36毫克硒13.65微克銅0.2毫克錳0.06毫克
制作方法
1、青椒洗凈切成條，姜蒜切碎
2、魷魚(yú)洗凈切好，放入開(kāi)水中焯一下?lián)破饌溆?/p>
3、熱鍋后加入油，放入姜蒜爆香
4、加入魷魚(yú)須翻炒，之后加適量料酒，醬油，糖繼續(xù)翻炒
5、加入青椒后再加少許水翻炒，翻炒至青椒熟后收汁即可
制作提示
喜歡吃辣的可以將青椒換成尖椒。
推薦食用時(shí)間
午餐、晚餐
營(yíng)養(yǎng)解析
魷魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。還有少量的脂肪和碳水化合物，魷魚(yú)中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。
食物相克
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魷魚(yú)須，不管是做成燒烤味的還是吃火鍋，都是人們?nèi)ワ埖瓯仨氁c(diǎn)的一道菜。魷魚(yú)須只要做好了，真的非常的好吃。就連在夜市上面也能夠看到很多專(zhuān)賣(mài)考魷魚(yú)須的，還有賣(mài)燒烤的攤上面，也是少不了魷魚(yú)須的存在的?？梢?jiàn)魷魚(yú)須的受歡迎的程度有多大哦。魷魚(yú)須確實(shí)的一道美食。
既然魷魚(yú)須這么的受歡迎，那么到底要怎么去做魷魚(yú)須才是一道美味呢?不管是椒鹽的魷魚(yú)須，還是炒的香辣的魷魚(yú)須，都是非常的好吃的?，F(xiàn)在就來(lái)說(shuō)說(shuō)椒鹽的魷魚(yú)須的具體做法吧。
椒鹽魷魚(yú)須真的是非常討人喜歡的一道小吃，在平日里去西餐廳就很愛(ài)點(diǎn)這道魷魚(yú)須的小食，它不僅有脆酥的口感，再配搭椒鹽的惹味，非常香口。
椒鹽魷魚(yú)須
材料：魷魚(yú)須、炸粉(超市有賣(mài))，或面粉、雞蛋亦可。
調(diào)料：味椒鹽(超市有賣(mài))、鹽、胡椒粉、廣東米酒。
椒鹽魷魚(yú)須的做法
1、將買(mǎi)回的魷魚(yú)須切除頭部，洗凈后瀝水份，加少許鹽、酒、胡椒粉腌片刻。
2、取一小碗，將一部分炸粉用清水調(diào)成糊狀，另取一碟裝上干炸粉。也可用蛋黃加適量面粉、清水調(diào)成糊狀。
3、鍋內(nèi)加適量油，燒到八成熱，將魷魚(yú)須先均勻粘滿(mǎn)糊再拍上干炸粉，入鍋后小火炸至金黃色，撈起將油鍋再加熱到9成熱，把剛才撈出的魷魚(yú)須入鍋稍炸下，這樣會(huì)更香脆些，撈起瀝干油，裝碟，撒上椒鹽即可。
魷魚(yú)須確實(shí)好吃，但是好吃的東西都不怎么好清洗啊。那魷魚(yú)須要怎么樣才能夠清洗的非常干凈呢?就是把魷魚(yú)須放到加油二兩白醋的水里面先進(jìn)行侵泡，大約兩三分鐘左右就可以了，再用刀在魚(yú)背上劃幾道口子，最后再用清水進(jìn)行清洗就可以了哦。
魷魚(yú)須是一種頗受歡迎的食物，特別是在路邊小攤售賣(mài)的油炸魷魚(yú)須是每一個(gè)年齡階層都非常喜愛(ài)的一種小吃。可是油炸魷魚(yú)須也不適宜吃過(guò)多，因?yàn)槁愤厰偸圪u(mài)的魷魚(yú)須總會(huì)讓人擔(dān)心食品安全問(wèn)題，并且油炸魷魚(yú)須也是一種油炸食品，對(duì)于長(zhǎng)胖的人來(lái)說(shuō)不適宜多吃油炸魷魚(yú)須。如果是特別喜歡吃油炸魷魚(yú)須的讀者，也可以學(xué)習(xí)到油炸魷魚(yú)須的做法。
所需食材
魷魚(yú)須250公克，九層塔5公克，蒜泥1大匙，蛋液2大匙，番薯粉200公克，黃豆粉30公克，A.太白粉2大匙，鹽1小匙，白胡椒粉1/2小匙，米酒2大匙，B.胡椒鹽1小匙
制作方法
1.魷魚(yú)須洗凈后，并瀝干水分備用，切成適當(dāng)長(zhǎng)度的條狀，如有頭部則將魷魚(yú)頭切成小塊狀。
2.將步驟1放入大碗中，加入蒜泥、蛋液及A料拌勻并腌2小時(shí)至入味。
3.番薯粉與黃豆粉混合均勻成黃金番薯粉。將腌至入味的魷魚(yú)須均勻沾裹上黃金番薯粉裹衣。
4.魷魚(yú)須放入180℃的熱油中以中火炸約1分鐘，待魷魚(yú)須浮起時(shí)再以漏勺集中盛起。
5.將九層塔放入漏勺中，與魷魚(yú)須一起放入過(guò)油約2秒鐘。撈起瀝油，并趁熱撒上B料即可。
食用須知
魷魚(yú)雖然是美味，但是并不是人人都適合吃。高血脂、高膽固醇血癥、動(dòng)脈硬化等心血管病及肝病患者就應(yīng)慎食。
魷魚(yú)性質(zhì)寒涼，脾胃虛寒的人也應(yīng)少吃。魷魚(yú)是發(fā)物，患有濕疹、蕁麻疹等疾病的人忌食。
魷魚(yú)炒青椒是關(guān)于魷魚(yú)的一種做法，當(dāng)然除了魷魚(yú)炒青椒之外，關(guān)于魷魚(yú)的做法還有很多。這里所說(shuō)的魷魚(yú)炒青椒這是比較受歡迎的一種有關(guān)魷魚(yú)的做法而已。魷魚(yú)炒青椒的做法很簡(jiǎn)單，但是卻不是所有人都會(huì)做的。很多人平時(shí)基本都沒(méi)有時(shí)間在家做飯做菜吃，他們的大部分時(shí)間都已經(jīng)獻(xiàn)給了工作和學(xué)習(xí)。
魷魚(yú)炒青椒說(shuō)白了就是魷魚(yú)和青椒爆炒，先放魷魚(yú)，然后再放青椒，要不，青椒就會(huì)爛掉的，爛掉的青椒吃起來(lái)是非常難吃的。魷魚(yú)是海鮮的一種，也是我們的日常生活中比較常見(jiàn)的一種海鮮。那么，下面就來(lái)詳細(xì)地介紹一下魷魚(yú)炒青椒的做法。
原料：魷魚(yú)兩只
配料：青椒一個(gè)，姜絲少許，料酒半瓶蓋，鹽少許
做法：
1 魷魚(yú)。青椒。姜全部切絲備用。2 鍋里放油，放入姜絲爆香。3 倒入魷魚(yú)翻炒。4 放入料酒和鹽翻炒2分鐘。5 盛起備用。6 鍋里放少量油，放青椒炒到6成熟。7 接著倒入魷魚(yú)炒熟即可。
營(yíng)養(yǎng)分析
1、解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過(guò)發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用。2、預(yù)防癌癥：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)，它可阻止有關(guān)細(xì)胞的新陳代謝，從而終止細(xì)胞組織的癌變過(guò)程，降低癌癥細(xì)胞的發(fā)生率。3、增加食欲、幫助消化： 辣椒強(qiáng)烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。4、降脂減肥：辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。
適宜人群
1.一般人群均可食用。2.眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應(yīng)少吃或忌食;同時(shí)有火熱病癥或陰虛火旺，高血壓，肺結(jié)核病、面癱的人慎食。3.小孩及中老年人在服用鈣片前后2小時(shí)內(nèi)應(yīng)盡量避免食用菠菜、青椒、香菜等含草酸較多的食物。
有了上面介紹的魷魚(yú)炒青椒的做法，我們以后就可以自己獨(dú)自去完成魷魚(yú)炒青椒這道菜的烹飪了。魷魚(yú)是海鮮產(chǎn)品，所以大家記得在吃魷魚(yú)的時(shí)候千萬(wàn)不要喝啤酒，這是一個(gè)大禁忌，弄不好會(huì)要人性命的：而青椒的草酸含量比較高，所以大家也不要多吃青椒。
由于是很常見(jiàn)的食物，這樣的食材在制作上，也是有著很好的方法，不過(guò)在對(duì)它選擇的時(shí)候，也是需要對(duì)它進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣在吃的時(shí)候，在對(duì)自身健康上，是不是有幫助，也是有著很好的幫助，那辣炒魷魚(yú)須是很多人喜愛(ài)的，尤其是在夏季的時(shí)候，這樣佳肴受到很多人歡迎。
那對(duì)辣炒魷魚(yú)須選擇的時(shí)候，都是要注意對(duì)它的制作方法，要進(jìn)行很好的了解，這樣在制作的時(shí)候，才能夠順利的進(jìn)行，使得能夠快速的品嘗到它。
辣炒魷魚(yú)須：
材料
鮮魷魚(yú)須250g
三色燈籠椒適量
橄欖油適量
魚(yú)露適量
生粉適量
雞粉適量
胡椒粉適量
做法
1. 食材：三色燈籠椒、蒜頭和鮮魷魚(yú)須。
2. 將三色椒擇洗干凈，切塊。
3. 將魷魚(yú)須擇洗干凈，加入適量的生粉、胡椒粉、雞粉、魚(yú)露拌勻，腌制20分鐘。
4. 熱鍋，放入蒜頭爆香。
5. 倒入適量的橄欖油。
6. 放入腌制好的魷魚(yú)須。
7. 煸炒至魷魚(yú)須八分熟，鏟起，待用。
8. 原鍋倒入適量的橄欖油。
9. 放入三色椒，煸炒兩分鐘。
10. 將魷魚(yú)須回鍋，煸炒至魷魚(yú)須熟。
11. 即可關(guān)火上碟。
老干媽辣炒魷魚(yú)須
材料：老干媽?zhuān)滛~(yú)須三條，洋蔥半頭，香蔥兩顆，蔥，姜，鹽，植物油，糖，雞精，十三香，料酒，醬油。
做法
1.魷魚(yú)洗凈去頭，把須子切成小段
2.然后放入熱水中到入料酒焯一下?lián)瞥?/p>
3.蔥蒜切末、姜切末備用
4.熱鍋涼油，油溫七成熱時(shí)倒入蔥姜末炒香
5.然后放入洋蔥絲炒出香味
6.倒入焯好的魷魚(yú)，煸炒至魷魚(yú)變軟變色
7.然后放入老干媽兩勺、料酒一勺、醬油、鹽、糖適量迅速煸炒，炒好后撒上雞精和少許香蔥末出鍋即可
以上就是對(duì)辣炒魷魚(yú)須做法詳細(xì)介紹，在對(duì)它制作的時(shí)候，可以根據(jù)以上的步驟進(jìn)行，但是要注意的是，制作辣炒魷魚(yú)須的時(shí)候，火候也是要掌握好，火候不宜太大，否則吃的時(shí)候，魷魚(yú)須在口感上，也是有發(fā)硬的感覺(jué)。
購(gòu)買(mǎi)食物的時(shí)候如果能夠挑選好就會(huì)保證食物吃起來(lái)更加的美味，所以平時(shí)在購(gòu)買(mǎi)魷魚(yú)這樣的食物時(shí)一定要掌握好方法，那么什么樣的魷魚(yú)好也是很多人都想知道的，下面大家一起看一下吧！
魷魚(yú)須怎么清洗?
先把頭與身子分開(kāi)，用清水沖洗一下，把魷魚(yú)剪開(kāi),去掉內(nèi)臟,然后撕去魷魚(yú)的皮(一層花黑的膜)放入一點(diǎn)食用堿搓洗，沖水;魷魚(yú)須上的觸爪因?yàn)橛形P(pán)口(鈣化的軟骨)所以要認(rèn)真用堿搓洗就可以了!
眼睛必要去掉，但一定要注意：去除眼睛的時(shí)候里面有黑色液體別濺到身上，不好洗的。
在觸爪的中心還有魷魚(yú)的牙齒也要去掉，所謂的牙齒其實(shí)就是是嘴上面的倆個(gè)像鷹嘴樣的東西。
魷魚(yú)須怎么清洗又快又干凈呢?
1、魷魚(yú)一個(gè)，如果覺(jué)得滑，可以沾點(diǎn)鹽在手指上。在頭和身體的結(jié)合部位，里面有軟骨相連，可以用剪刀剪斷，或者用手摳開(kāi)。
2、一手握住身體，一手拿住頭部，輕輕地就把內(nèi)臟和身體分開(kāi)來(lái)。如果要吃觸角，可以從眼睛部位切段。魷魚(yú)的頭和內(nèi)臟就不要了。
3、水龍頭開(kāi)成細(xì)細(xì)的，在水下邊沖邊扯，外面的表皮就很容易地扒下來(lái)。
購(gòu)買(mǎi)食物雖然是再簡(jiǎn)單不過(guò)的事情，但是有一定的方法的，通過(guò)對(duì)什么樣的魷魚(yú)好的介紹之后，相信很多人就在購(gòu)買(mǎi)時(shí)這種食物的時(shí)候就能夠更好的去選擇和挑選了，另外我們平時(shí)一定要多注意保證飲食的質(zhì)量才能有健康的身體。
魷魚(yú)卷搭配一些比較重口味的配料，可以很好的綜合它的魚(yú)腥味。香味更加的濃厚，將魷魚(yú)的色香味都表現(xiàn)的淋漓精致。洋蔥可以去除魷魚(yú)的腥味，洋蔥搭配上青椒，視覺(jué)上給人以盛宴的感覺(jué)。青椒魷魚(yú)圈的做法非常簡(jiǎn)單，青椒對(duì)人體非常有益，多吃青椒可以增強(qiáng)提抗力。一盤(pán)美味的菜肴會(huì)讓你心情倍增。
主要原料
青椒，干魷魚(yú)
是否含防腐劑:否
副作用:無(wú)
食材明細(xì)
干魷魚(yú)
青椒
洋蔥
指天椒
蔥
姜蒜末
做法
1材料包括:干魷魚(yú)，青椒，洋蔥，指天椒，蔥，姜蒜末。
2青椒切成小塊，洋蔥切成絲，魷魚(yú)的處理方法之前有提過(guò)的。
3熱鍋下油，放進(jìn)姜蒜末。
4放進(jìn)洋蔥和青椒，翻炒幾下。
5把魷魚(yú)也倒進(jìn)去翻炒。
6加入蠔油，醬油，鹽，糖，最后淀粉勾芡就可以了。
料：魷魚(yú)、洋蔥.胡籮卜,青椒各適量.調(diào)料:食用油,豆豉醬.姜,蒜,白糖.醬油,蔥花各適量.
做法：魷魚(yú)清洗干凈，洋蔥,胡籮卜,青椒,姜,蒜切片!鍋里燒水放幾片姜,少許料酒魷魚(yú)焯下水,成卷了,撈起瀝干水備用!鍋中放油炒香姜,蒜,倒入魷魚(yú)煸炒1分鐘左右，然后放適量豆豉醬,中火炒2
3分鐘.然后倒入洋蔥，胡籮卜,青椒繼續(xù)炒2-3分鐘,最后加適量白糖.醬油,撒上點(diǎn)蔥花起鍋即可。
注:魷魚(yú)的炒法有N種,有的是放豆瓣醬炒,俺家不怎么吃辣的我就改用豆豉醬了!能吃辣的就放豆瓣醬吧!味道應(yīng)該更加美!
青椒魷魚(yú)卷主料：魷魚(yú)
香辣魷魚(yú)卷輔料：青椒、紅椒、黃瓜、胡蘿卜、洋蔥、姜、蒜、韓國(guó)辣醬、大喜大牛肉粉、白胡椒粉、李錦記海鮮醬油、陳醋
1.魷魚(yú)切花：將魷魚(yú)收拾干凈，撕掉外膜(否則會(huì)很腥)，豎切一刀鋪展開(kāi)來(lái);此時(shí)魷魚(yú)的內(nèi)壁朝上，對(duì)，就切這一面(如果不幸切錯(cuò)外面，那就朝反方向卷了，就沒(méi)有魷魚(yú)花了，哈哈)。切出一道道平行的刀紋，厚度為肉厚的四分之三，然后調(diào)轉(zhuǎn)九十度，再次切出平行的刀紋。將切好花紋的整片魷魚(yú)分割成你所需要長(zhǎng)度寬度的長(zhǎng)方形小塊。
2.將切好的魷魚(yú)片入沸水焯一下，魷魚(yú)片即卷成魷魚(yú)花，撈出瀝干水分，放入韓國(guó)辣醬(一定要去韓國(guó)食品專(zhuān)賣(mài)店買(mǎi)原裝進(jìn)口的哦)、牛肉粉、白胡椒粉拌勻，備用。
3.將洋蔥絲、青椒絲、紅椒絲、黃瓜片、胡蘿卜片、蒜蓉、姜絲切好備用。
4.油鍋燒熱，煸炒洋蔥絲、蒜蓉、姜絲，加入青椒、紅椒、黃瓜、胡蘿卜翻炒，再加入魷魚(yú)卷大火爆炒一分鐘，期間加料酒、醬油、醋。起鍋。
魷魚(yú)的做法多種多樣，每個(gè)人所喜歡魷魚(yú)的程度都不同。魷魚(yú)是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，魷魚(yú)非常的腥，可以加入一些配料，去除魷魚(yú)的腥味。西蘭花和魷魚(yú)須這兩個(gè)完全不搭邊的種類(lèi)，卻有的人將它們結(jié)合到了一起。西蘭花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，西蘭花會(huì)讓人愛(ài)不釋手。西蘭花炒魷魚(yú)須這個(gè)新奇的組合可以嘗試一下。
西蘭花養(yǎng)生保健功效
增強(qiáng)免疫力
另外西藍(lán)花還有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，有利于人的生長(zhǎng)發(fā)育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進(jìn)肝臟解毒，增強(qiáng)人的體質(zhì)，增加抗病能力。
清熱解渴
在暑熱之際，口干渴、小便呈金黃色，大便硬實(shí)或不暢通時(shí)，用花椰菜30克煎湯，頻頻飲服，有清熱解渴，利尿通便之功效。
抗衰老
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強(qiáng)的促進(jìn)皮膚年輕化，保持青春不老的作用。
降血壓血脂
而其中一定量的類(lèi)黃酮物質(zhì)，則對(duì)高血壓、心臟病有調(diào)節(jié)和預(yù)防的功用。同時(shí)，西蘭花屬于高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對(duì)葡萄糖的吸收，進(jìn)而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
減肥蔬菜
菜花的含水量高達(dá)90%以上，而熱量較低，每杯(240毫升)僅23～32千卡，因此，對(duì)于希望減肥的人來(lái)說(shuō)，它既可以填飽肚子，而又不會(huì)使人發(fā)胖。
促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
西蘭花中還富含豐富的胡蘿卜素可以促進(jìn)身體胃腸的健康和消化。還可以降低血壓、血脂、膽固醇含量對(duì)人體具有很大的好處。西蘭花中還富含豐富的膳食纖維、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)元素，還有西蘭花中獨(dú)特的葉酸、氨基酸等珍貴的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
提高記憶力
寶寶常吃花椰菜，可促進(jìn)生長(zhǎng)、維持牙齒及骨骼正常、保護(hù)視力、提高記憶力。
豐胸美膚
花椰菜含有豐富的維他命A花椰菜豐胸的原理就是含有豐富的維他命A，有利激素的分泌。同時(shí)，花椰菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)。鈣含量較高，每克與牛奶中的鈣含量媲美。含有一般蔬菜所沒(méi)有的豐富的維生素K。是含有類(lèi)黃酮最多的食物。所以常吃花椰菜，一定可以收到豐胸美膚的效果。
西蘭花炒魷魚(yú)須的主料：
西蘭花(適量)魷魚(yú)須(適量)
西蘭花炒魷魚(yú)須的調(diào)料：
西紅柿(適量)油(適量)鹽(適量)雞精(適量)
西蘭花炒魷魚(yú)須的做法:
1.西蘭花瓣小朵洗凈。
2.西蘭花的頭去皮切片。
3.魷魚(yú)頭去眼和嘴后切條。
4.鍋里燒開(kāi)水后，下少許鹽和油。
5.下洗好的西蘭花和切好的頭下鍋汆燙。
6.汆燙后撈出。
7.剩下的水順便汆燙魷魚(yú)須。
8.汆燙好后撈出。
9.西紅柿切小塊。
10.炒鍋下葵瓜子油，下西紅柿略炒。
11.下魷魚(yú)須。
12.下西蘭花翻炒，加雞精和鹽調(diào)味后裝盤(pán)。
做法二:1.西蘭花切成小朵
2.焯水后裝盤(pán)備用。
3.魷魚(yú)洗凈，切成片。
4.焯水后裝盤(pán)。
5.熱鍋下油，倒入蒜末炒香。
6.倒入魷魚(yú)翻炒。
7.倒入西蘭花翻炒
8.加入適量的鹽和雞精，出鍋。
據(jù)可靠消息報(bào)道，很多人已經(jīng)被“懶”癌纏上。所謂“懶”癌，其實(shí)就是指因?yàn)樽约旱膽卸瓒莵?lái)的癌癥，其中最為明顯的就是胃癌。胃癌的產(chǎn)生，基本上都是吃的原因。如果你經(jīng)常在家自己做飯吃，根本就不會(huì)得胃癌。下面，就讓我來(lái)給大家說(shuō)一下如何做好荊芥魷魚(yú)須。
2.2買(mǎi)回的荊芥，將靠近根部的老桿直接掐掉，只取嫩葉和靠近頂端的側(cè)枝和嫩桿，洗凈后晾干。
3.然后把水燒開(kāi)，放一些黃酒，蔥姜之類(lèi)，把魷魚(yú)須放入，下鍋煮熟撈出備用，一定要熟透后再食，否則容易拉肚子哦！
4.將所有材料都放在一個(gè)大碗里。
5.另取一小碗，少許鹽、香油、醋、醬油、糖、紅油辣子、芝麻、蒜泥可以多下來(lái)點(diǎn)兒，殺菌又提味，調(diào)成調(diào)料汁，澆到上述材料上，拌勻即可食用。
你的理解力超乎尋常，所以有了荊芥魷魚(yú)須的具體做法，你必然能夠獨(dú)自做好。而且以你超凡的行動(dòng)力，做出來(lái)的菜味道肯定最美。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《青椒魷魚(yú)須》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫(xiě)和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“春季須吃的9種養(yǎng)生菜”專(zhuān)題。
