李子可以做罐頭嗎
產(chǎn)后可以做養(yǎng)生運(yùn)動嗎。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《李子可以做罐頭嗎》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
罐頭是一種可以保存較長時間的食物，與此同時，可以制作成罐頭的食物非常多，但是大家在日常生活中最經(jīng)常食用的罐頭則是水果罐頭和魚罐頭。制作水果罐頭的方法非常簡單，例如大家喜歡吃的黃桃罐頭，想必許多人都會制作。但是如果在李子大量上市的季節(jié)，可不可以使用李子制作罐頭呢?
李子罐頭做法：
①選擇原料：選擇新鮮飽滿，個大肉厚，無病蟲害、無腐爛、無損傷的李子。要求每只李子橫徑在30毫米以上。
②去皮漂洗：按李子大小、色澤和成熟度分級，再用清水沖洗干凈。配制濃度為10%的氫氧化鈉溶液加熱至95~100℃，倒入洗凈的李子，浸泡1~1.5分鐘燙皮，撈出后迅速去皮。同時用流水反復(fù)沖洗，去盡殘堿液。成熟度不同的李子要分鍋去皮，以保證去皮效果;去皮后黏附在果肉上的殘堿，可用0.4%的鹽酸浸泡5分鐘，以中和殘堿.然后再用清水漂洗干凈。
③沸水煮制：將李子倒入沸水中煮10分鐘左右，以煮軟不爛為度。如果不立即進(jìn)行煮制，最好用1%的食鹽溶液泡住.以防變色。
④配制糖水：將適量清水倒入鍋內(nèi)，加白糖煮化后，再加入0.1%~0.2%的檸檬酸，離火，用紗布過濾，待用。糖水的濃度及用量應(yīng)根據(jù)原料的糖分含量及成品的要求來確定，一般為25%。
⑤原料裝罐：將罐頭瓶洗凈、消毒，趁熱裝入李子和糖水，立即封口。500克玻璃瓶裝果肉310克，糖水190克。糖水溫度不低于70℃，注入糖水至離罐口1厘米為止。
⑥殺菌成品：封罐后放在90℃的水中煮10分鐘，然后取出冷卻，即為成品。
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李子是我們常吃的一種水果，用李子也是可以用來泡酒的，在喝藥酒的時候一定要掌握一個原則，那么就是一定要用高度的白酒，不能用低度的白酒，另外在泡酒之前所需要的容器一定要擦拭干凈，最好用開水燙一下，這樣能夠徹底的消毒，泡酒要在半個月以后才能夠飲用。
李子可以泡酒嗎
用料：黃李子約10斤(選擇硬的李子) 曲香型高度白酒 綿白糖
1、將李子洗干凈后徹底晾干水分，水果刀用酒精擦干凈消毒后將李子切十字刀
2、將泡酒器皿用開水燙過后再用高度酒涮一下，徹底擦干
3、將切好十字刀的李子鋪在罐子里，一層李子一層綿白糖
4、將李子和糖都碼好后，注入約1/3多一點(diǎn)的白酒(紅李子汁水多，會浸泡出許多汁液)
5、將器皿的蓋子密封好，放在陰涼背光處，有條件的最好放入冰箱保鮮
6、約半個月后可以喝酒，45天達(dá)到最佳口感
注意事項(xiàng)
1.白酒的口感根據(jù)自己的喜好自由選擇，但是一定要用高度的
2.李子的水分要徹底晾干或者擦干，刀具和泡酒的器皿要消毒
3.泡酒的盛器在一些大藥房和超市均有賣，紅色李子我用的20斤的器皿，黃色李子酒用的15斤
4.白糖盡量選擇綿白糖，口感比白砂糖要好，不要用冰糖，不易融化
5.選擇硬一些的李子比較好保存，可以隨喝隨添加白酒進(jìn)去，也可以在浸泡好以后逐層去除掉上面的李子
6.泡酒的器皿盡量放在陰涼背光處，冰箱冷藏里最好，若器皿太大，避免陽光直曬
7.浸泡一星期后，紅李酒的澀味開始變淡，兩周以后甜味釀了出來，著急的話這個時候就可以喝了，用這種方法做梅子酒、杏子酒都很好，只要消毒到位，成功率100%
罐頭是不能加熱的，加熱會導(dǎo)致罐頭的添加劑揮發(fā)出來進(jìn)入到罐頭中，而且加熱后的口感也會變差，所以大家想要吃罐頭就不要加熱。針對黃桃罐頭以及罐頭魚等食物，我們都直接打開就可以食用了，但是打開后的罐頭要盡快食用，不能超過三天，不然是很容易會出現(xiàn)變質(zhì)的現(xiàn)象。
黃桃罐頭可以加熱吃嗎
可以的，但是熱的時間不要太長，在熱水里稍微燙燙就好了，不會影響口感。
鐵罐都是絕對不可以放到微波爐里面加熱的任何一種鐵質(zhì)的器皿都是不能夠放到微波爐里面加熱，不然有可能會發(fā)生爆炸。可以放到熱水或者是放到電飯煲里面蒸一蒸，盡量把它移到外面的餐盤上面。罐頭里面還有非常多的添加劑盡量還是要少吃比較好，長期吃的話可能會對你的身體造成一些不好的影響。
黃桃罐頭的保質(zhì)期是多久
非自制的黃桃罐頭，買來的那種，保質(zhì)期可以達(dá)到24個月。黃桃罐頭保質(zhì)期為什么能保質(zhì)這么長的時間呢，能高達(dá)2年。這個與它的工業(yè)做工是分不開的。從原料到成品中間總共時間不超過6個小時，而且通過了高溫的處理，殺除了容器內(nèi)的細(xì)菌，進(jìn)過嚴(yán)密的封裝之后在常溫下能保持很長的時間。
以上是小編為大家介紹黃桃罐頭可以加熱吃嗎相關(guān)詳情，供大家做參考!
俗話說，桃養(yǎng)人，杏害人，李子樹下埋死人，在夏天的時候正是李子成熟的季節(jié)，有很多人都特別喜歡吃栗子，因?yàn)樗崴崽鹛鸬睦钭映云饋砜诟蟹浅５暮茫抢钭硬荒芏喑裕驗(yàn)槎喑灾笕菀自斐扇说奈覆。依钭永锩婧械臒崃恳彩潜容^高的，那么減肥的人可以吃李子嗎?
李子可以協(xié)助減肥但是不說只吃李子就可以減肥了。減肥的核心手段還是平時合理的飲食與經(jīng)常保持運(yùn)動。
李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ，并且它富含膳食纖維和維生素C，李子屬于一種偏酸性的水果，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動，食用李子能夠促進(jìn)消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔茫詫θ梭w內(nèi)人毒氣排出體外，因此李子可以協(xié)助減肥。
李子是低熱量水果，它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ，并且它富含膳食纖維和維生素C，李子屬于一種偏酸性的水果，經(jīng)常食用李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動，食用李子能夠促進(jìn)消化，對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手，因?yàn)槔钭佑邢疟愕淖饔?，所以對人體內(nèi)人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。但是不宜過量食用的。
另外，用李子來代替零食的話還能幫助抑制食欲和保持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定，對減少熱量攝入有非常大的幫助。但是李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食，否則會損五臟。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食，否則食物中毒。
一 李子番茄減肥食譜熟透的番茄和紫李子都有誘人的顏色，紫色紅色的食物本身就是擁有魔力的。番茄也叫西紅柿，相傳西紅柿最早生長在南美洲，因色彩嬌艷，人們對它十分警惕，被稱作狐貍的果實(shí)。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C，尤其是維生素p的含量居蔬菜之首。蕃茄紅素具有獨(dú)特的抗氧能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，美容延緩衰老。多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙、健康年輕。用西紅柿來做湯可以利尿潤腸，特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活、壓力大的工作族。
原料：紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;
李子是我們經(jīng)常見到的一種水果，這種水果不僅味道酸甜可口，而且可以補(bǔ)充水分。李子不僅可以改善我們的皮膚缺水狀態(tài)，讓我們的皮膚更加有彈性，也可以達(dá)到美白的效果。如果你有黑眼圈，可以每天吃李子，可以快速消除眼部的水腫，提升眼周皮膚的緊致性。那么，吃完李子還可以喝水嗎？
一、吃完李子不能喝冷水。
一般情況下，吃李子之后是不能馬上喝水的。李子屬于涼性水果，吃完直接喝水會容易刺激腸胃，會容易導(dǎo)致腹瀉等。
不過，可以稍微喝一點(diǎn)溫開水，這樣不會出現(xiàn)腹瀉的情況。當(dāng)然，建議最好吃李子后不要喝水，除了不能喝水以外，也不要喝茶，喝茶也會拉肚子。
二、吃完李子多久可以喝水
一般是要隔半個小時的。
這類情況沒有具體的要求，根據(jù)個人的消化能力來定，避免可能導(dǎo)致的消化道負(fù)擔(dān)對人體的不良影響。一般是建議吃完水果后至少隔半個小時再喝水或喝茶。
三、吃完李子不能吃什么
1、醋
平時吃李子時，盡量不要吃醋，因?yàn)槔钭又泻写罅康暮}卜素，它們遇到醋以后，會被破壞，發(fā)生營養(yǎng)流失，人們再食用李子也起不到應(yīng)有的作用。
2、蜂蜜
平時吃李子時也不能吃蜂蜜，因?yàn)閮烧呤窍嗫说拇嬖?，蜂蜜中含有多種酶類物質(zhì)，它們與李子中的一些營養(yǎng)成分之間會產(chǎn)生生化反應(yīng)，會形成一些對人體五臟不利的成分，經(jīng)常把李子和蜂蜜一起，就會上人體五臟損害嚴(yán)重。
3、魚
李子和魚也不宜一起吃，特別是魚中的青魚，它性平味苦，能益氣化濕，還能健脾養(yǎng)胃，而李子這種水果則味酸，多汁，能助濕生熱，它們一起食用，會讓魚類的化濕功效大大降低，根本起不到應(yīng)有的作用。
李子是生活中非常著名的一種水果，這種果子在各地都有種植，而且產(chǎn)量極高，大多數(shù)人都非常喜愛吃，但是李子的味道以酸為主，多吃很容易對身體產(chǎn)生副作用，因此，吃李子一定要適當(dāng)，而小孩可以吃李子嗎？下面就來看看講解吧，希望對此有疑問的人士們能夠了解一下。
李子含高量果酸，所以說不宜多吃。但李子悅面養(yǎng)容之功十分奇特,經(jīng)常食用鮮李子能使顏面光潔如玉,實(shí)為不可多得的天然精華。俗話說；桃養(yǎng)人,杏傷人,李子樹下埋死人。未熟透的李子不可吃。每天吃6-8個即可。另外，鴨蛋不可與李子同吃,會引起中毒。
寶寶應(yīng)該少吃李子。 李子味道酸酸甜甜，營養(yǎng)豐富，是人們喜愛的夏季水果之一，有清肝滌熱，活血生津的作用，寶寶食用可以促進(jìn)消化、明目等。因此，寶寶可以食用李子。 李子含高量的果酸，會傷害寶寶嬌嫩的胃腸道，而且多食易生痰濕、傷脾胃，又損牙齒，因此寶寶最好少吃。
小貼士：最好給寶寶吃成熟了的李子，未成熟的李子較酸，會傷害寶寶的牙齒。
寶寶適量食用李子的好處
1、促進(jìn)消化：李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進(jìn)消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品。
2、清肝利水：新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。
3、降壓、導(dǎo)瀉、鎮(zhèn)咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實(shí)，它有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進(jìn)干燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
4、小兒壯熱、瘧疾引起的驚癇，則煎湯洗身，效果良好。同時可以治療目翳，鎮(zhèn)痛消腫。
女性懷孕后看到很多東西都是很饞的，而且是階段性的，有時候就特別饞罐頭，罐頭孕婦可以吃，但是要適量，畢竟各種各樣的罐頭都含有防腐劑，吃多了對寶寶也不好。
一、孕婦可以吃水果罐頭嗎？孕婦吃罐頭好嗎？
罐頭，無論是水果罐頭還是一些魚肉罐頭，比如黃花魚罐頭，沙丁魚罐頭或者午餐肉罐頭等。個人認(rèn)為是孕婦不宜多吃的。比較都是加工過的，肉類罐頭里面放有防腐劑，而且亞硝酸鹽含量較高，多吃不僅容易亞硝酸鹽中毒還可能引起血壓升高。一些水果罐頭，比如黃桃罐頭，荔枝罐頭，菠蘿罐頭，橘子罐頭等很多水果罐頭，吃起來比較甜，味道也不錯，孕婦是可以吃，但是不要多吃即可。
愛吃罐頭的懷孕朋友，一定要注意了。孕婦就看你的吃些新鮮的水果蔬菜，比如孕婦吃圣女果就很好，而且圣女果的營養(yǎng)價值也很高。適量的吃非常有益健康。
二、孕婦吃什么水果好
1：火龍果?；瘕埞泻F元素量比一般水果要高，是孕婦補(bǔ)鐵的水果佳品，孕婦吃火龍果還可防治便秘、美容護(hù)膚。
2：櫻桃。櫻桃果實(shí)中含有豐富的鐵元素，孕婦常吃可以促進(jìn)血紅蛋白再生、防治缺鐵性貧血、增強(qiáng)體質(zhì)。此外孕婦吃櫻桃還有養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的作用。
3：草莓。草莓果實(shí)中含有維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，且草莓的營養(yǎng)元素易于人體吸收，所以孕婦補(bǔ)鐵可以常吃草莓。
4：葡萄。葡萄不僅含有鐵、鈣等微量元素，還有豐富的維生素等營養(yǎng)元素，孕婦吃葡萄不僅可以補(bǔ)充鐵元素，還有防治孕吐和安胎的功效。
5：橙子。橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補(bǔ)鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。
6：杏子。鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。
7：桃子。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血孕婦的理想輔助食物。
每年到了夏天的時候，人們能夠吃到很多種類的李子，相比之下，人們吃黑李子并不多，黑李子有很多名稱，比如又稱為黑布林，或者稱為新不倫等等，這種水果的口感比較甘甜，肉質(zhì)也比較厚，而且吃黑李子具有潤腸通便等很多好處，是人們公認(rèn)的健康食品，那么孕婦能不能吃黑李子呢？
孕婦可以吃黑李子嗎？
孕婦是一個需要得到細(xì)心呵護(hù)的群體。孕婦的一舉一動，一衣一食都需要特別的注意，不然的話就可能會直接影響到腹中胎兒，導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)問題，甚至是導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。孕婦吃東西一定要特別的注意，不能吃的東西最好是不要吃。那么孕婦可以吃黑色李子嗎？
一、孕婦能吃黑李子嗎
黑李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，而且營養(yǎng)豐富，所以孕婦是可以適量吃點(diǎn)黑李子的，但是不要因?yàn)閻鄢跃瓦^量食用。李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。只要適量食用，孕婦吃黑李子的好處可不少。
1、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲
李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充。
2、預(yù)防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。
3、預(yù)防孕期貧血
李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處；降壓、止咳、祛痰；生津、止渴、除熱。
二、孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過量，過量易引起虛熱腦脹、損傷脾胃。
2、脾虛痰濕及小兒不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎瘛⑽?，也會損害牙齒。
3、急慢性胃腸炎患者忌服。
4、沒有熟透的李子切記不能吃。
5、孕婦吃李子忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
通過本文的介紹可以知道孕婦是可以吃黑色的李子的，孕婦吃李子有很多的好處。但是孕婦吃李子的時候需要注意的問題還是非常多的，如果是一位孕婦，那么最好是認(rèn)真參考一下本文的內(nèi)容，這樣就可以讓享受到美味李子的滋養(yǎng)，但是又不會對胎兒造成不利影響。
夏天的時候，是人們吃李子比較多的是季節(jié)，和其他很多水果一樣，李子也含有多種對人體健康有好處的成分，比如富含多種氨基酸，另外還有維生素b1、胡蘿卜素，還含有鈣和鐵等微量元素，所以吃李子能夠預(yù)防便秘，可以增強(qiáng)食欲等等，那么懷孕晚期的時候能不能吃李子呢？
孕晚期可以吃李子嗎？
李子酸酸甜甜，很符合孕婦的口味，很多孕婦喜歡吃李子來緩解孕吐。不過俗語說“李子樹下埋死人”，可是嚇壞了不少孕婦，那么孕婦可以吃李子嗎？
孕婦是可以吃李子的，李子營養(yǎng)豐富，果實(shí)中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。不過要注意適量食用，每次吃3、5個就好。李子中含有高量的果酸，腸胃消化不良者應(yīng)少吃，如果食用過量會引起輕微的腹瀉，所以對于脾胃虛弱的孕婦，李子還是少吃為妙。
孕婦吃李子的注意事項(xiàng)
1、食用李子不能過量，每天最好不要吃超過5個，過量吃李子容易易引起虛熱腦脹、損傷脾胃；
2、脾虛痰濕的孕婦不宜多吃，因?yàn)槎嗍骋咨禎?、傷脾胃，也會損害牙齒；
3、患有急慢性胃腸炎的孕婦忌服；
4、生澀的、沒有熟透的李子切記不能吃；
5、孕婦吃李子時，忌與蜂蜜、鴨蛋、雀肉、雞肉、青魚等同食，這些食物與李子會相克。
鑒于孕婦的特殊體質(zhì)，為了胎兒的安全，建議少吃，如果很喜歡，也要適量才好。
孕婦吃李子的方法
李子是常見水果之一，可生食、煎湯，或制果脯，亦可制成罐頭。李子性味甘酸平，有清肝滌熱、生津、利水的作用，妊娠嘔吐稍食李子可開胃止嘔。飯后食李，能增加胃酸，幫助消化；在暑熱時食李，有生津止渴，去暑解熱的功能。
1、早晚各吃新鮮李子1～3個，可以治療消化不良。
2、取酸李子2～3個，連核搗爛，加少許鹽，以開水沖勻，待放冷含其汁液漱口，每日多次，可治療慢性咽喉炎、扁桃腺炎、牙周病、口舌生瘡。
3、取甜李子2～3個，連核搗爛，加溫開水一杯，攪勻后取汁液飲用，每天早晚各1次?？梢灾委煾斡不?、小便不利。
4、取李子仁15克打碎以水煎，每隔4小時服用1次。對大便干結(jié)有療效。
到了夏季很多水果都上市了，其中就有李子，李子能夠幫助消化，緩解便秘，也有美容養(yǎng)顏的作用，但是大家要記住李子一定不能吃多了，否則是很容易上火的。
一、多吃李子會上火嗎
多吃李子會上火的。李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養(yǎng)成分。
醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，李子具有去解郁毒，活血生津、消渴引飲，祛痰利尿、潤腸等作用，能治好些疾病。
1、能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，增進(jìn)腸胃蠕動，是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的最佳助手。
2、鮮李肉中含有多種氨基酸，生吃李子可清肝利水，治療肝硬化腹水 。
3.李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，能祛痰、止咳、利水、降壓，并能加快腸道蠕動，達(dá)到通便作用。
李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙
4.在《本草綱目》中有“(李花)苦、香、無毒。令人面澤，去粉滓黑黯?！钡挠涊d。李子花的養(yǎng)容之功更是奇特，是現(xiàn)代美容不可多得的天然精華，對汗斑、臉黑斑有較好的養(yǎng)顏效果。
二、 適合吃李子的人
李子適宜發(fā)熱、口渴、虛勞骨蒸、肝病腹水、消渴欲飲者食用;可促進(jìn)血紅蛋白再生，適合貧血的人適度食用;適宜教師、演員音啞或失音者食用;與冰糖燉食，有潤喉開音的作用;每天吃2～3個甜李，對慢性肝炎、肝硬變療效較佳;適度食用李子還有美顏烏發(fā)的神效，頭皮多屑而癢者宜食。李子宜熟透后食用。
不適合吃李子的人
三、不適合吃李子的人
李子生痰、助濕，故脾胃虛弱者、胃酸過多者、胃及十二指腸潰瘍患者、體虛氣弱者不宜多食。腸胃消化不良者應(yīng)少吃，食用過量會引起輕微腹瀉;李子含有氫氰酸，多食會引起中毒。未成熟而苦澀的李子不可食;李子忌與獐肉、雀肉、蜂蜜、鴨蛋一同食用。
四、李子的食療偏方
鮮李子
原料：李子。
制法及用法：李子生食。每次2枚，每日3次。
功效：治肝硬化腹水。
總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，李子吃多了是會上火的，所以提醒大家那些體虛氣弱、腸胃消化不良的人最好不要吃李子了，正常的人也要適量的吃，吃多了會中毒的哦。
李子是一種營養(yǎng)價值比較高的水果，很多人都比較喜歡吃。在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)李子，也是沒有問題的，李子吃起來酸酸甜甜，有很好的開胃的作用，另外具有活血解毒的效果，作為經(jīng)期的女性來說，也不要吃得過多，避免導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。在月經(jīng)期間要注重飲食調(diào)理，不要吃一些生冷刺激的食物。
月經(jīng)來了可以吃李子嗎
中醫(yī)認(rèn)為，李子味甘酸、性涼，具有清熱生津、瀉肝滌熱、活血解毒、利水消腫之功效。并有解酒毒、清醒的作用，適宜于治療胃陰不足、口渴咽干、大腹水腫、小便不利等癥狀。
李子對肝病有較好的保養(yǎng)作用，每天食用3個李子，對慢性肝炎有很好的療效，唐代名醫(yī)孫思邈評價李子時曾說：“肝病宜食之”。
李子中的維生素B12有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，適度食用對于貧血者大有益處。
李子的悅面養(yǎng)容之功十分奇特，經(jīng)常食用鮮李子，能使顏面光潔如玉，用李樹花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“駐色酒”之稱，實(shí)為現(xiàn)代美容養(yǎng)顏不可多得的天然精華。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.25克，維生素A原(胡蘿卜素)100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c
2～7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子一般人都能使用，尤其適宜肝病患者、發(fā)熱病人以及教師、演員聲音嘶啞或失音時食用。
經(jīng)期可以適當(dāng)吃一些李子，但不宜過多。
溫馨小提醒
李子的營養(yǎng)價值雖然比桃子低，但是李子的功效其實(shí)也不少，李子能利尿通便，幫助消化，還能起到清肝的作用，對肝臟是有好處的，所以如果肝臟有問題，但是李子千萬不能吃多，而且記住一定要吃熟的。
雞肉是減肥期間非常好的食物之一，因?yàn)殡u肉屬于白肉，含有的脂肪量非常的少，減肥的人吃了之后不會長出多余的脂肪。李子是夏季水果之一，口味酸甜，非常受人們喜愛。那么李子和雞肉可以吃嗎？李子屬于熱性水果，雞肉是溫補(bǔ)的食物，兩個一起吃的話可能會讓人們上火哦~
雞肉的營養(yǎng)價值很高，民間有“濟(jì)世良藥”的美稱?！胺昃乓恢浑u，來年好身體”的諺語。是說冬季人體對能量與營養(yǎng)的需求較多，經(jīng)常吃雞進(jìn)行滋補(bǔ)，不僅能更有效地抵御寒冷，而且可以為來年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
1、雞肉和李子不能同吃
原因是：
李子為熱性之物，具有生滓利水、清肝滌熱、活血化瘀、益肝堅(jiān)腎之功效；而雞肉乃溫補(bǔ)之品，若將二者同食，恐助火熱，無益于健康。
2、吃雞肉要注意什么
雞肉和粟子能一起吃：牛蒡補(bǔ)脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，造血機(jī)能也會隨之增強(qiáng)。用老母雞湯煨粟子效果更佳。
雞肉和牛蒡能一起吃：牛蒡補(bǔ)脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收雞肉的營養(yǎng)成分，造血機(jī)能也會隨之增強(qiáng)。用老母雞湯煨粟子效果更佳。
雞肉和小棗能一起吃：雞肉能補(bǔ)益五臟，含蛋白質(zhì)23％，脂肪含量甚低營養(yǎng)價值很高，雞肉纖維細(xì)嫩，容易消化；桂圓生津潤燥，補(bǔ)心養(yǎng)血；荔枝生津和胃，補(bǔ)益氣血；枸杞滋補(bǔ)肝腎，益精明目；小棗健脾和胃，益氣養(yǎng)血生津：蓮子補(bǔ)脾，清心除煩，
3、吃李子要注意什么
蒼術(shù)和李子不能一起吃：李子味甘酸、性溫，多食令人肚脹發(fā)虛熱；而蒼術(shù)亦屬苦溫燥濕之品，故不宜同食。
糖和李子能一起吃：李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用，配以糖，可治婦女赤白帶下。用水煎煮，含漱，則可治牙痛。
蜂蜜和李子不能一起吃：李味甘酸溫，具有調(diào)中益肝，兼除癆熱之功效；蜂蜜味甘平，具有補(bǔ)中益氣，潤燥解毒之功效。二者藥性功能，并無相克。但蜂蜜含多種酶類，李子的生化成分亦很復(fù)雜，二者同食后會有不良生化反應(yīng)，不利于健康。
吃過李子的人都知道，這種水果具有一種明顯的酸味，里面含有酸性的物質(zhì)，所以吃了能夠促進(jìn)胃酸的分泌，還能夠增加胃消化酶的分泌量，也正因?yàn)槿绱?，李子能夠促進(jìn)腸胃蠕動，對增強(qiáng)食欲非常有幫助，還能夠增強(qiáng)消化功能等等，如果直接吃覺得很酸的話，可以按照下列方法做李子罐頭來吃。
李子罐頭家庭自制法：
1.備料
2.李子洗干凈，把尾巴摘下來備用
3.放入冰糖，蓋上鍋蓋，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火煮，3分鐘左右
4.李子皮開了，關(guān)火燜2分鐘，放涼透
5.裝入密封罐，放入冰箱冷藏保存
6.涼透，即可食用
李子罐頭選擇原料：選擇新鮮飽滿，個大肉厚，無病蟲害、無腐爛、無損傷的李子。要求每只李子橫徑在30毫米以上。
1、李子要去靶選用好的
2、準(zhǔn)備小半碗的冰糖
3、把李子放到水里浸泡一下，然后洗干凈拿出來控水洗
4、鍋中加入水，下入冰糖煮開，煮到湯有點(diǎn)粘稠
下冰糖
煮
5、再把李子下入鍋中煮上兩分鐘
下入煮
6、煮好之后盛入碗里自然放涼，放涼之后就可以開吃了，還可以放到冰箱冷藏之后再吃，那樣味道會更加好。
罐頭李子
李子除鮮食外，可制成蜜餞和糖水罐頭，果汁、果干、果醬等。其加工制品加應(yīng)子暢銷東南亞等地是外貿(mào)出口的重要水果之一。
營養(yǎng)成分
李子的營養(yǎng)略低于桃子，含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0．25克，維生素A原（胡蘿卜素）100--360微克，煙酸0.3毫克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，鉀130毫克，維生素c2~7毫克，另外含有其他礦物質(zhì)、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
李子對于我們大家來說是一種非常常見的水果，深受大家歡迎，那么李子對于一些女性在月經(jīng)期間是否可以吃的問題還是很糾結(jié)，因?yàn)槔钭邮且环N寒性的水果，在月經(jīng)期間最好是不要吃，因?yàn)榕栽谠陆?jīng)期需要注意保暖，盡量不吃寒性，生冷，刺激的食物，還要避免疲勞，注意休息等。
問題一
李子，是薔薇科植物李樹的果實(shí)，可吃但不可常吃，（微毒）；有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養(yǎng)成分，有養(yǎng)顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”；
經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重；月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。
問題二
月經(jīng)期不能吃的水果：
1、寒性、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
西瓜：西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，有清熱功效，進(jìn)食過多會導(dǎo)致人體脾胃虛寒，寒積腹痛，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會導(dǎo)致身體損傷。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。
香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄铮谠陆?jīng)期間女性吃過多過冷食物后，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)。
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