三款可在春季養(yǎng)生的湯品介紹
春季養(yǎng)生湯品。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙鐣?huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，每個(gè)人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何在四季養(yǎng)生方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“三款可在春季養(yǎng)生的湯品介紹”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
不少朋友都非常注重養(yǎng)生，特別是在春季，很多人都會(huì)選擇喝一些湯來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生，那么春季養(yǎng)生的湯有哪些呢？很多朋友對(duì)此都比較疑問(wèn)，接下來(lái)小編將為大家推薦三款可以在春季養(yǎng)生的湯品，希望能對(duì)各位朋友們提供一些養(yǎng)生方面的參考和幫助，下面就讓我們來(lái)了解一下吧！
山藥玉米排骨湯
原料：豬肋排，玉米，山藥
配料：黃酒，鹽，蔥，姜
做法：把豬肋排洗干凈斬成段，放入沸水里焯去血水，撈出用冷水沖洗干凈，放入砂鍋里，加入清水煮，把山藥去皮洗干凈切塊，玉米切段，姜切片，蔥切絲，待排骨湯煮開(kāi)后，用小火煮40分鐘，再放入山藥、玉米、姜蔥和黃酒，煮開(kāi)后，再用小火煮40分鐘，最后加鹽調(diào)味即可，營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥玉米排骨湯就做好了。
功效：山藥玉米排骨湯味道非常鮮美，特別是改善脾胃的效果非常突出，在春季想要養(yǎng)生保健的話，不妨喝一喝這款湯。
豬骨頭蘿卜湯
原料：豬大骨，白蘿卜
配料：鹽，雞精，醋，生姜，小蔥
做法：把豬大骨洗干凈斬塊，放入鍋里，加入姜煮開(kāi)，再撈出沖洗干凈，然后放入燉鍋里，再放入姜，加水煮開(kāi)，把白蘿卜去皮切塊，放入湯里煮開(kāi)，再用小火煮至爛熟。
特點(diǎn)：這道豬骨頭蘿卜湯具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是春季滋補(bǔ)的食物。
枸杞燉烏雞湯
原料：烏雞，枸杞
配料：料酒，鹽，味精，姜，蔥
做法：把烏雞洗干凈，去頭爪備用，把枸杞洗干凈，在砂鍋里加入清水，再放入烏雞和姜蔥煮開(kāi)，然后撈去浮沫，再用小火燉至烏雞五成熟，再放入枸杞煮至熟透，然后加入料酒、鹽和味精調(diào)味即可。
特點(diǎn)：枸杞燉烏雞湯對(duì)于滋陰補(bǔ)腎，有很好的療效，也非常適合在春季進(jìn)行服用。
以上所介紹的這幾種湯是非常適合在春季進(jìn)行飲用的，不僅做法比較簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，對(duì)于滋補(bǔ)調(diào)理身體的效果非常明顯，在春季，想要養(yǎng)生的朋友們，不妨多喝一些這類湯，具體的做法可以參照上文的講解來(lái)進(jìn)行，過(guò)程并不復(fù)雜，希望本文對(duì)大家能夠有所幫助。
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春季是保護(hù)肝臟的最適合的一個(gè)季節(jié)，這個(gè)季節(jié)要懂得一些養(yǎng)生的方式和方法，這樣的話可以減少一些疾病的發(fā)生哦。春季如何去保護(hù)肝臟的呢，下面的這些養(yǎng)生的茶品就是不錯(cuò)的選擇，來(lái)看看具體的介紹吧。
山楂五味子茶
山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調(diào)入白糖，代茶飲。山楂五味子茶補(bǔ)益肝腎，活血化瘀。
夏枯草桑葉茶
夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿茵陳15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻后，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用于肝膽濕熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。這樣的茶適合春季飲用，可以起到很好的滋陰的作用，對(duì)于緩解頭暈啊或者是身體不適有很好的效果，還可以保護(hù)肝臟的哦。
龍膽草清肝茶
龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用于目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。
關(guān)于春季保護(hù)肝臟的一些茶品，大家都知道了吧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于身體虛弱啊，或是需要調(diào)理肝臟脾胃的人群來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)生之選。這些茶品大家可以經(jīng)常飲用，對(duì)身體健康有一定的好處哦。
春季是特別容易引起身體出現(xiàn)咽喉腫痛的問(wèn)題，或者是嘴巴干裂的問(wèn)題，而且也特別容易出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，到了春季，大家一定要多喝一些養(yǎng)生的湯品，這樣就可以緩解春季干燥的問(wèn)題，可以很好的預(yù)防春季干燥，下面小編就來(lái)給大家介紹一下適合春季防燥的養(yǎng)生湯品，大家一起來(lái)了解一下吧！
魚腥草里脊絲湯，大家需要準(zhǔn)備75克魚腥草，五十克里脊絲，十克枸杞，五克紹興酒，0.5克胡椒粉，0.5克味精，750克清湯，十克淀粉，十克蛋清，五克的蔥花和五克的姜絲，大家把魚腥草洗干凈，切成小段，只要弄的部分，然后放在鹽水里面浸泡六十分鐘以后去除腥味，里脊絲用蛋清，還有紹興酒精鹽淀粉上漿，水鍋上火燒開(kāi)，放進(jìn)魚腥草燙一下之后，放進(jìn)涼水里面，肉絲，用開(kāi)水煮一下?lián)瞥觯瑴伾匣?，放進(jìn)蔥花，姜絲，還有一些調(diào)味料燒開(kāi)以后加入魚腥草和里脊肉絲稍微煮一下，加入味精調(diào)味就可以了，可以起到很好的滋養(yǎng)肺部和消除食物的作用，是非常鮮美的一道食物。
奶油蘿卜湯，白蘿卜250克，胡蘿卜50克，香菜末3克，面粉25克，黃油25克，豬油15克，雞清湯1000克，牛奶200克，鹽10克，芥末、胡椒粉、檸檬汁、味精各少許。做法：將黃油入鍋燒至二成熱，調(diào)入面粉炒成淡黃色，加入牛奶，攪拌成牛奶面漿；胡蘿卜洗凈切小丁，拌上鹽稍腌一下。白蘿卜洗凈切成小方塊，拌上鹽、胡椒粉和面粉略腌片刻，用豬油煸炒，加雞湯以文火煮約20分鐘。放胡蘿卜丁稍煮，放入牛奶面漿、胡椒粉、芥末、香菜末、檸檬汁、味精即可。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)虛、益氣補(bǔ)血，非常適用春季身體虛弱者食用。
上面給大家介紹的就是適合春季防燥的養(yǎng)生湯品，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解吧，以上給大家介紹的這幾種養(yǎng)生湯品都是非常不錯(cuò)的，味道非常的鮮美又可以起到防噪的作用，大家到了春節(jié)，就可以試著給自己做一下，還是比較簡(jiǎn)單的，今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。
春季容易上火，這點(diǎn)大家都是很熟悉和了解的，春季多風(fēng)，所以一定要注意一些防上火和滋陰潤(rùn)燥的小常識(shí)，這樣的話可以有很好的保健的作用和效果，還可以減少一些疾病的出現(xiàn)哦，那么如何預(yù)防春燥的呢，下面的這些預(yù)防春燥的湯品可以試試。
雙豆土茯苓豬瘦肉湯
材料：祛濕豆40克，赤小豆25克，土茯苓30克，陳皮1/4個(gè)，豬瘦肉300克，生姜3片。
做法：各物分別洗凈，豬瘦肉切塊，其余均浸泡。一起與生姜下瓦煲，加水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲約一個(gè)半小時(shí)，下鹽便可。此量為3～4人用。
功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，均有健脾祛濕的功效，祛濕豆還兼有補(bǔ)腎作用。土茯苓能清熱利濕、解毒利尿，對(duì)各類皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤(rùn)可口，能清熱、祛濕、解毒。同時(shí)亦為春季家庭的祛濕湯水，且男女老少皆宜。這樣的湯可以有去濕氣的作用，對(duì)于利尿消腫有好處，同時(shí)也可以有祛濕的效果，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥去火氣有好處。
錦繡全菌湯
材料：茶樹(shù)菇，白玉菇，羊肚菌，高湯各適量。
做法：提前將菇類洗凈，所有的鮮菌菇放入沸水中焯水。瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個(gè)小時(shí)左右，盛湯前加鹽調(diào)味即可。
功效：春季是疾病多發(fā)季節(jié)，此湯可調(diào)節(jié)免疫力，有抗癌作用，同時(shí)有清熱解毒、潤(rùn)肺利尿等功效。春季這樣的養(yǎng)生食譜可以有很好的清熱解毒的作用，還有利尿消腫的效果。
苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2個(gè)，皮蛋1只，鯽魚一斤。
做法：苦瓜洗凈切開(kāi)，挖去瓤和籽，切塊;皮蛋洗凈去殼，切塊;洗凈宰好的鯽魚，刮凈腹內(nèi)黑膜，瀝干水分;熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和姜片煮沸，轉(zhuǎn)中火煲20分鐘，下苦瓜和皮蛋滾10分鐘，下鹽調(diào)味即可品嘗。
功效：清熱解暑、明目解毒、健脾利水。
關(guān)于春季的一些預(yù)防上火的湯品，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單最重要的是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，不僅可以不從各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).而且還可以有預(yù)防上火去燥的作用，大家不妨試試，有益身體健康。大家平時(shí)的時(shí)候可以經(jīng)常飲用這樣的湯品。
春季是一個(gè)很容易出現(xiàn)濕氣重啊或者是一些疾病的發(fā)生，所以春季藥注意去濕氣，一些養(yǎng)生的食物要吃，而且一些茶品也是可以有祛濕的效果的哦。下面小編介紹的這些茶品適合春季食用，可以起到很好的保健的作用和效果。
陳皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陳皮2克。茯苓、陳皮洗凈，放人保溫杯中，在杯中沖入熱水，等待5分鐘即可飲用。
功效：健脾利濕，化痰減肥，健脾燥濕，化痰祛脂。
二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。
功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
五花茶
做法：金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。將上述材料洗凈后(鮮土茯苓宜斬成細(xì)塊狀)，加入適量水，煎煮半小時(shí)即可飲用(根據(jù)口味可以加入適量冰糖調(diào)味)。
功效：選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻，再加入利濕、解毒、利關(guān)節(jié)的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利濕效果更強(qiáng)。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用，還可以有利尿祛濕的作用，適合春季飲用的哦。
關(guān)于春季去濕氣的一些茶品，小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是春季去濕氣的一些茶品對(duì)于保持健康是有好處的，同時(shí)也可以起到很好的保健的作用，春季健康不能缺少的這些茶品趕緊試試吧。
春季很容易上火，這點(diǎn)大家都是很了解的哦，經(jīng)常上火的話一定要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)和生活方式這樣的話可以起到很好的保健的作用。春季降火氣的一些滋補(bǔ)湯品是什么呢，下面的這些滋陰潤(rùn)燥的降火氣的湯品是不錯(cuò)的選擇，趕緊試試吧。
1、黃瓜去濕湯
材料:老黃瓜800克、陳皮25克，粳米25克，鴨腎2個(gè)，清水適量。
做法:老黃瓜去核囊、切大塊，陳皮略浸泡、刮囊、洗凈，鴨腎洗凈、飛水、切片，粳米淘洗干凈。砂鍋加清水，放入老黃瓜、陳皮、粳米、鴨腎，先猛火煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)即可調(diào)味飲用。
有清熱解之效，適應(yīng)煩熱，咽喉痛，小便赤熱等癥。
2、健脾祛濕湯(2~3人分量)
材料:淮山10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進(jìn)砂煲中，加適量清水煲開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可飲用。
適合脾胃差者飲用。
3、和中化濕湯(3~4人分量)
材料:木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)即可。
適合濕熱脾虛者飲用。
關(guān)于春季降火的一些滋補(bǔ)的湯品，做法和它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大家都了解了吧，可以看出的是這些食譜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且還可以促進(jìn)代謝，滋陰潤(rùn)燥，具有促進(jìn)食欲的作用，而且還可以有補(bǔ)腎補(bǔ)虛的作用，開(kāi)胃健脾大家不妨吃一些吧。
