夏季護膚美容防紫外線的三種食材
夏季美容護膚養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏季護膚美容防紫外線的三種食材”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
夏季容易上火，出現(xiàn)中暑啊或者是食欲減退等等的情況，而且夏季也會出現(xiàn)曬傷等情況的發(fā)生，那么夏季外出如何做好防曬呢?除了一些保護措施以外，食物也很重要，來看看這下可以美容防曬的食材。
1、花椰菜
花椰菜營養(yǎng)豐富，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素，它還含有一種強抗氧化物質(zhì)，具有強抗氧化性，經(jīng)過科學(xué)實驗，花椰菜是最好的抗衰老、減少紫外線傷害、曬后修復(fù)的蔬菜，夏季多吃花椰菜不僅美容護膚，還能抗輻射，對白領(lǐng)階層的益處大。
2、西紅柿
西紅柿的抗氧化、美容作用是有目共睹的，很多女性朋友不僅選擇西紅柿減肥，還會用它來敷臉，對皮膚起到修復(fù)的作用。西紅柿有豐富的維生素C，維生素C有美白、祛除黑色素、減少紫外線傷害的作用。西紅柿具有抗氧化美容護膚的做義工，而且還可以選擇和蜂蜜一起敷臉做面膜，對于緩解皮膚曬傷和保護皮膚是有很大的幫助作用的呢。
3、葡萄
葡萄是夏季的當(dāng)季水果，口感清爽、味甘、肉質(zhì)鮮嫩，是不錯的水果。經(jīng)常食用葡萄，可起到延緩皮膚衰老、保持皮膚彈性、促進皮膚白皙的作用。女性朋友們選擇吃葡萄是不錯的夏季護膚的水果類型哦，可以讓你的皮膚保持水潤防止紫外線。
女性夏季護膚美容防紫外線的一些食材上面小編給大家介紹了三種，比如說花椰菜和西紅柿，可以有抗氧化抗衰的作用，還有葡萄，葡萄適合夏季食用，可以美容皮膚，HIA可以防止紫外線哦，夏季護膚不二選擇。
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1、怎么防大量紫外線之遠離強紫外線
正午的時候,請遠遠離開太陽的籠罩,每天早上10點到下午2點,太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小,所以紫外線的強度是一天當(dāng)中最強的。因此,不管是學(xué)校老師或是家長,在替小朋友規(guī)劃戶外活動時,最好能夠避開這段時間,大人也應(yīng)該少在這一段時間外出。
2、怎么防大量紫外線之防曬霜的使用
出門前十分鐘涂抹防曬霜,并達到每平方厘米2毫克的涂抹量,效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是干性皮膚,適當(dāng)抹一點潤膚液。涂防曬霜時,不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子里,每兩個小時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施,但如果陽光很強烈,夜里最好還要使用曬后護理品。
3、怎么防大量紫外線之做好日常防曬
防曬要從平時做起,預(yù)防勝于治療。別以為女人的皮膚細嫩,就毋須防曬,反而更因肌膚嬌嫩,所以才需要特別的呵護,平時開始養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣,尤其是職業(yè)女常因為上下班工作之需要,在出外之前需涂抹專用的防曬用品是必要的。
防曬是要美白,更是怕得癌及防老化。古銅色的肌膚固然可以現(xiàn)示健康、自然的魅力,皮膚癌的危害不容小視,防曬是防紫外線的傷害,所以不分男女老少,都要確實做到。
4、怎么防大量紫外線之防曬產(chǎn)品選擇
避免直接暴露盡量選擇有陰影的地方或是傘和帽子均可以達到防曬效果,不過,雨傘的材質(zhì)會影響隔紫外線的效果:像一般透光度佳或是蕾絲的質(zhì)料,抗紫外線效果較差。選擇黑色或深色、布料較厚,光線透不過的傘,才有防紫外線的效果。像現(xiàn)在流行的紗質(zhì)洋裝或小外套,幾乎沒有防曬效果,愛美的女生還請多撐把傘。記住,防曬工具(傘、帽子)有了,防曬用品也不可少。傘和帽子只是遮住了由上而下的紫外線,地面還是會反射,所以防曬乳液仍然要使用,因紫外線是無孔不入的。
什么太陽傘防紫外線好
1、看標(biāo)簽。主要看防護指數(shù),即UpF和UVA值,只有UpF大于40,且UVA透過率小于5%時,才能稱為防紫外線產(chǎn)品,UpF值越大,其防紫外線性能越好。一般,市面上大多數(shù)標(biāo)識為“UpF50+”,其防護功能已經(jīng)夠用了。
2、看顏色。在面料相同的情況下,深色的傘防紫外線效果更好。遮陽傘與其他傘最大的區(qū)別是有防紫外線涂層,阻止紫外線的穿透能力。
3、看面料。傘面較厚,織物越緊密的布料抗紫外線性能較好,相對于棉、絲、尼龍等面料,滌綸更防曬。要想知道遮陽傘的防曬效果,不妨到太陽下試一試。影子越深、透光率越低的傘防曬效果最好。
一般來說太陽傘的顏色越深,防紫外線的效果越好,有些太陽傘上面的涂層用久了就脫落了,因此不建議選擇涂層在傘面上的,建議選擇涂層在傘內(nèi)了,既可以保持涂層的長久又不影響傘的外觀,另外做好防曬措施,還可以涂上防曬霜或隔離霜,雙層防曬效果更佳。
2020夏季吃什么能防紫外線
1、胡蘿卜:胡蘿卜是美眉們不可或缺的美食之一,了解養(yǎng)生常識的美眉都知道,胡蘿卜可以補血補氣,非常適合女人補養(yǎng)身體,而同時,胡蘿卜還可以幫助肌膚抵抗紫外線的侵襲,防止肌膚由于紫外線的侵襲而長斑起皺,因此,建議美眉們2020夏季可以多吃胡蘿卜,生吃煮熟均可有效為肌膚提供充足的養(yǎng)分。
2、紅棗:紅棗是女人補養(yǎng)氣血的好東西,然而,在2020夏季,常吃紅棗可以幫助肌膚抵抗紫外線輻射。紅棗中含有非常豐富的營養(yǎng)元素,可以幫助氨基酸代謝,對肌膚起到抗氧化的作用,為肌膚形成一層保護膜。因此,建議美眉們每天準(zhǔn)備幾顆紅棗,或生吃或泡水喝,都可以起到保護肌膚的作用哦。
3、西紅柿:說到抵抗紫外線的食物,西紅柿一定是首選啦。西紅柿(也稱為番茄)中含有豐富的番茄紅素,常吃西紅柿,對肌膚可以起到一定的抗氧化的作用,可有效防止強烈紫外線對肌膚的侵襲。
導(dǎo)讀：2020春季如何防紫外線？現(xiàn)在正是2020春季，天氣逐漸變暖，高強陽光照射越來越大，人的身體皮膚很容易受到強紫外線照射，那么2020春季如何防紫外線呢，接下來Ok為你介紹。
2020春季如何防紫外線
首先，在出行前要采取保護措施準(zhǔn)備一瓶防曬系數(shù)在15~30之間的防曬霜，出門前半小時在臉部及裸露的皮膚上輕拍一層，可很好地防止曬傷；如果在日光較強的戶外長時間停留，則應(yīng)每隔2小時左右再涂抹一次。由于紫外線能穿透薄云，因此即便是陰天出行也應(yīng)使用防曬霜。在穿著上最好選擇深色（如黑色、藏青、深綠、紅色等）的棉質(zhì)衣物，它們能夠更好地阻擋紫外線對皮膚的照射。如果天氣晴朗，不妨再戴上太陽鏡和遮陽帽，既可防曬又能幫您抵御2020春季常有的風(fēng)沙，一舉兩得。
其次，科學(xué)飲食能幫您減輕紫外線傷害 維生素c、E及B一胡蘿卜素、番茄紅素等具有很好的抗氧化作用，能保護人體細胞免受紫外線及臟空氣等的侵襲，有效防止皮膚發(fā)生光老化損傷，堅果、魚肉、動物肝臟及橙子、西紅柿、花椰菜等食物都富含以上營養(yǎng)素、可適當(dāng)多吃。而油菜、菠菜、無花果、白蘿卜、芹菜、香菜等果蔬含有光感性物質(zhì)，可誘發(fā)2020春季日光性皮炎，應(yīng)盡量少吃或不吃。
第三，安排好起居細節(jié)可將紫外線擋在家外每天早上，隨著太陽升起，東邊房間的窗戶會迅速聚集大量光線，如果開窗通風(fēng)，應(yīng)將窗簾放下一半，讓其柔和地調(diào)節(jié)室內(nèi)光線；朝西的房間到下午時應(yīng)盡量關(guān)閉窗戶，或是垂掛竹質(zhì)百葉窗、百褶簾、經(jīng)過特殊防曬處理的布藝窗簾等，可起到阻擋紫外線的作用，2020夏季還能阻隔高溫。現(xiàn)在有一種新型遮光簾，表面鍍有防曬涂層，展開后可將強烈的目光轉(zhuǎn)為柔和光線，朝南房間的窗戶最適宜掛這種窗簾；如果房間內(nèi)掛的是布藝窗簾，則可再搭配一幅淡紫色的紗簾，防紫外線效果也不錯。同時，在陽臺或院墻處多種植綠色植物，尤其是綠蘿、爬墻虎和各種瓜類、豆類等，可在您家房屋的外墻上形成一張綠網(wǎng)，這種防御紫外線入侵居室的方法既簡單又環(huán)保，對健康生活非常有利。
吃什么防紫外線
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可容性固形物含量為20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽為水果之王。
3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質(zhì)，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細胞膜細胞內(nèi)的DNA，將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的 人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。
6、蘋果
蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。利用蘋果多酚的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧！
7、西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保 留，而發(fā)揮功效?？芍^是可以吃的防曬霜啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經(jīng)煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦。
8、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。
在夏季的時候我們養(yǎng)生最需要小心的就是防曬了，這是我們在夏季的時候養(yǎng)生要小心的一個情況，這時候很多人都會產(chǎn)生這樣的煩惱問題，在這時候很多人都容易因此導(dǎo)致皮膚健康受到影響了，那么我們在夏季的時候要如何去調(diào)節(jié)，一起看看夏季的護膚方法。
在夏季的時候我們要小心，這時候由于持續(xù)高溫很容易使人曬傷和中暑。所以我們在夏季的時候處于一個高溫時段，所以在夏季的時候公眾要盡可能減少外出。條件允許的話，最好不要長期將皮膚暴曬于陽光之下，盡量避免紫外線強的下午2點到4點外出;若外出，應(yīng)采取相應(yīng)防護措施，如打遮陽傘、穿淺色衣服、戴太陽鏡、涼帽等，充分利用各種防暑工具，這都是夏季的時候我們解決防曬問題的好方法，這也是避免夏季紫外線對我們皮膚健康影響的一個重要手段，有利于我們夏季健康養(yǎng)生。
不過夏季的時候紫外線對我們的傷害是非常大的，因此這時候選擇打傘等物理手段不能完全起到防曬的左右，因為還有一部分紫外線會通過地面反射到人的身上和面部，尤其是水泥地面等的反射率很高，所以涂抹防曬霜是必要的，千萬不要以為自己打傘或者帶帽子了就可以完全的避免紫外線對皮膚的傷害了，在夏季的時候還是兩者兼有最好。這樣才可以更好的發(fā)揮出防曬工作。
在夏季的時候我們要注意，這時候大家容易產(chǎn)生皮膚問題的，這對我們健康來說是有很大影響的，也是夏季的時候最常見的不適情況，是讓人煩惱的，所以大家要學(xué)會方法去調(diào)節(jié)，上面介紹的方法對夏季防曬有幫助，是大家不能錯過的。
1、紫外線輻射有哪些危害
紫外線強烈作用于皮膚時,可發(fā)生光照性皮炎,皮膚上出現(xiàn)紅斑、癢、水皰、水腫等;嚴(yán)重的還可引起皮膚癌。
紫外線作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),可出現(xiàn)頭痛、頭暈、體溫升高等。作用于眼部,可引起結(jié)膜炎、角膜炎,稱為光照性眼炎,還有可能誘發(fā)白內(nèi)障,在焊接過程中產(chǎn)生的紫外線會使焊工患上電光性眼炎(可以治愈)。
2、如何預(yù)防紫外線輻射的危害
當(dāng)紫外線為最弱(0—2級)時對人體無太大影響,外出時戴上太陽帽即可;紫外線達到3—級時,外出時除戴上太陽帽外還需備太陽鏡,并在身上涂上防曬霜,以避免皮膚受到太陽輻射的危害;當(dāng)紫外線強度達到5—6級時,外出時必須在陰涼處行走;紫外線達7—9級時,在上午10時至下午4時這段時間最好不要到沙灘場地上曬太陽;當(dāng)紫外線指數(shù)大于等于10時,應(yīng)盡量避免外出,因為此時的紫外線輻射極具有傷害性。
3、阻擋紫外線有哪些食物
3.1、橙子:橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護血管,促進血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。研究顯示,每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量,從而降低患心臟病的可能,橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素,可以促進HDL增加,并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。
3.2、草莓:草莓屬漿果,它含有的多酚物質(zhì),對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且,由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細胞膜細胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì),這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成,防止血液粘稠具有重要作用。
3.3、桃子:桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預(yù)防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液循環(huán),使面部膚色健康、紅潤。
預(yù)防紫外線的方法
1、涂防曬劑:防止日曬,可以在肩部、胸部和脖子上也涂上粉底霜,但弄不好會沾到衣服上,最好用防曬劑,防曬劑的功效只能維持二、三個小時,如果戶外運動時間長,就一定要手勤。
2、要曬得恰到好處:就得用防曬油如果你想把皮膚曬得顏色恰到好處,就要把見陽光的部位統(tǒng)統(tǒng)涂上一層薄薄的防曬油,在皮膚上形成一層油膜。全面涂抹全面保護,防止皮膚水分散失,保持皮膚濕潤,可以防止過度照曬。
3、年過二十五,不再曬太陽:女性的皮膚從二十五歲左右起新陳代謝逐漸變得緩慢,趨向干性皮膚,恢復(fù)力也變?nèi)?容易出現(xiàn)褐斑、雀斑,產(chǎn)生細小的皺紋,應(yīng)當(dāng)避免紫外線的直接照射。戴帽子,打陽傘、涂用乳劑粉底霜,外出要盡可能化妝。如因日曬而皮膚變粗,化妝效果也不會好。
4、太陽曬黑的皮膚要保持濕潤:經(jīng)過日曬的皮膚會變得干燥,失掉水分,表面角質(zhì)變硬,應(yīng)補充水分,手頭要經(jīng)常帶著乳液,一發(fā)干就涂上些,勤補充水分。臉白不待言,手和胳膊也要勤擦乳液。
影響紫外線輻射強度的因素
紫外線UVA和UVB的輻射強度受到下列因素影響:
1、季節(jié):2020夏季(5月至9月)時因為距離太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強度會增加至少10%至20%不等。
2、緯度:愈接近赤道的地方紫外線強度愈強。
3、時間:每天接近中午的時間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強度最強的時候。
4、海拔:海拔高度每增加1000英尺,紫外線強度會增加5%。
5、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
6、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
1、如何防止紫外線
首先,要避免強光照射;春夏應(yīng)采取一些避光措施,如戴太陽帽或涂些防光劑等。其次,外出前搽15%氧化鋅軟膏,為反射性遮光劑,也可用5%二氧化鈦霜,4%二苯甲酮洗劑或霜劑,二羥基丙酮及萘醌洗劑等,每日2～3次。再次,每次曝曬于陽光下,都要提前使用防曬霜,并且沒過2-3個小時再涂抹一次,喜歡游泳的人士,也要用防水的防曬霜護膚,而且防曬系數(shù)要高,這樣都有助于減少黑斑生成。最后,避免在早上10點至下午2點出去,因為此時陽光中的紫外線最強,對肌膚的傷害也最厲害。被這個時候的太陽照射會加快激發(fā)肌膚內(nèi)的黑色素浮現(xiàn)。
另外,只要從事過戶外活動,無論日曬的程度如何,回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。以輕松的動作擦拭身體之后,以溫水將泡沫沖洗干凈,再以冷水沖淋,并可抹些身體的護膚品。
2、紫外線傷害的癥狀和表現(xiàn)
皮膚過敏的癥狀是被陽光照射的部位出現(xiàn)瘙癢,在陽光下暴曬的時間越長,過敏反應(yīng)則越嚴(yán)重,皮膚瘙癢將持續(xù)24小時至48小時,甚至更長的時間。當(dāng)皮膚受到日光紫外線照射后,于暴露的部位如面、頸、手背等處發(fā)生皮疹。根據(jù)皮膚反應(yīng)輕重分為一度紫外線過敏和二度紫外線過敏。
一度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線皮膚過敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后,繼而發(fā)生水皰甚至大皰,皰壁緊張,皰液為淡黃色。自覺癥狀有灼痛或刺癢感。非常嚴(yán)重的紫外線過敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
3、可以防范紫外線的水果
檸檬可以說是眾多水果中重要的美容食物,在檸檬中還含有豐富的果酸,這是一種具有一定酸性的物質(zhì),被人體攝取之后能很好的對肌膚起到軟化角質(zhì)層的效果,從而對于去除肌膚的死皮,另外在檸檬中所含的維生素的含量也是相當(dāng)豐富的,在體內(nèi)能有效抑制黑色素的沉積,起到一定的淡斑和美白的作用。
桃子能有效起到美白嫩膚的效果。在桃子中含有豐富的果酸,且具有極好的保濕功效,所以能有效的對藏匿在肌膚毛孔中的污垢,從而起到極好的美白防皺的目的。同時桃子中所含的維他命C還可以促進臉部的血液循環(huán),使得臉部變得紅潤且有光澤,透出健康狀態(tài)。
紫外線防護容易忽略的部位
1、眼睛,研究發(fā)現(xiàn)紫外線可導(dǎo)致許多急、慢性眼科疾病。如翼狀胬肉的發(fā)生率可隨日光照射的水平而升高。又如日光性角膜炎,也是一種最常見的紫外線所致的急性損傷,可引起劇烈疼痛、角膜混濁和視力下降。可見,眼部防曬很有必要。
2、頭部,頭發(fā)被曝曬后,毛發(fā)表面的毛鱗片會受損,導(dǎo)致毛皮質(zhì)裸露,頭發(fā)角蛋白中的水分丟失,從而導(dǎo)致發(fā)絲卷曲毛糙、手感干澀粗糙、干枯分叉等。不僅如此,紫外線還會透過頭發(fā)曬傷頭皮,頭皮長時間的被曝曬會造成皮膚變異,擾亂免疫系統(tǒng)并且造成早衰和脫發(fā),甚至是導(dǎo)致皮膚癌發(fā)生。
3、腳背,在2020夏季高溫天氣下,很多人換上涼鞋,雙腳突然被陽光直射曝曬,雙腳對于陽光的抵抗能力不及長時間暴露在外面的臉和手,非常容易被曬傷,但是對于雙腳的防曬卻極少有人重視。
影響紫外線輻射強度的因素
1、季節(jié)海拔:2020夏季(5月至9月)時因為距離太陽的距離更近,所以依不同區(qū)域紫外線的強度會增加至少10%至20%不等。海拔高度每增加1000英尺,紫外線強度會增加5%。
2、緯度和時間:愈接近赤道的地方紫外線強度愈強;每天接近中午的時間(約為上午10:00至下午2:00)是紫外線強度最強的時候。
3、臭氧枯竭:由于大氣層上層的臭氧層逐漸枯竭,到達地球的紫外線輻射越來越多。臭氧層枯竭每增加1%,UVB射線輻射就增加2%。
4、物體反射:許多表面物體反射陽光,也增加了紫外線總體暴露水平:例如,草、土壤和水反射不到10%的紫外線輻射,新鮮的雪反射多達80%,干沙灘反射15%,海水泡沫反射25%。
