夏季的時候如何防紫外線
夏季養(yǎng)生需三防。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“夏季的時候如何防紫外線”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
大家都知道，紫外線對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，尤其是在夏季的時候，強烈的紫外線更是會導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些皮膚疾病的，那么我們大家在夏季的時候如何防紫外線?下面我們就來了解一下。
準(zhǔn)備防曬衣抵擋炎炎夏日
紫外線對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的，尤其是在夏季的時候，我們大家更是需要注意預(yù)防紫外線了，準(zhǔn)備防曬衣是一個非常不錯的預(yù)防紫外線的作用。大多數(shù)防曬衣是在布料中加入防曬助劑的防紫外線布料，在衣服的里層涂抹了一層防曬涂層，就像太陽傘一樣。一件防曬衣就能夠可以隔離95%的紫外線光。防曬衣的顏色一般都是很亮麗的，這就正好符合愛美美眉們的心理，亮色能很好的襯托皮膚，使皮膚看起來光滑細膩、白皙透明。
選擇防紫外線及散熱的帽子
夏天戶外旅游，體力消耗相對要大一些。人的體力消耗和熱量散發(fā)是成正比的，而60%以上的熱量散發(fā)是通過頭部散發(fā)，所以我們大家如果夏季的時候，要進行戶外運動，那么必須要戴上防紫外線和散熱的帽子，這樣才可以更好的保護我們身體的健康，起到不錯的預(yù)防紫外線的作用。戶外帽子在戶外旅游活動的主要功能除了是防曬之外，還有防止熱量散發(fā)過快，在休息時防止著涼感冒，所以常備一頂戶外旅游帽是明智選擇。一般適合夏季戶外活動的帽子，一要有防曬防紫外線功能的，二是快干透氣涼爽材料的，這樣即使是大汗淋漓的環(huán)境下，照樣也能保持干爽涼快，這是戶外帽子必須具備的特點。
上面我們詳細的了解了日常生活中預(yù)防紫外線的好方法了，我們可以知道，生活中預(yù)防紫外線的方法也是非常多的，比如在生活中準(zhǔn)備防曬衣或者是去戶外活動的時候戴防紫外線的帽子，都是可以幫助哦我們有效的預(yù)防紫外線的。
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現(xiàn)在的天氣已經(jīng)比較炎熱了，中午的溫度也能達到二十幾度，不亞于初夏的溫度。而且現(xiàn)在的日光越來越強，人們要及時關(guān)注自身的防曬工作，尤其是很多容易紫外線過敏的朋友。紫外線過敏癥狀都有哪些呢?紫外線過敏怎么辦?吃什么水果可以預(yù)防紫外線?
紫外線過敏癥狀
發(fā)病部位較多,可分為兩個級別。紫外線過敏主要發(fā)病在暴露在外的肌膚,例如脖子、面部以及手臂等等,都是紫外線過敏的常見部位。
由于光照強度的不同,患者的皮損癥狀可分為兩個級別,一度紫外線過敏是局部皮膚受到日曬出現(xiàn)彌漫性紅斑,二度紫外線過敏為局部出現(xiàn)紅腫,繼發(fā)出現(xiàn)水泡、大皰等癥狀,自覺癥狀為灼痛或者刺癢感。紅腫、皮疹以及瘙癢的癥狀。
強烈的紫外線刺激的皮膚之后,會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,出現(xiàn)紅腫、丘疹和瘙癢的癥狀,有時候會有灼熱感。其癥狀嚴(yán)重程度,和患者皮膚接觸的光照強度、時間長短以及膚質(zhì)等有關(guān)。所以,大家在生活中要做好預(yù)防工作,減少紫外線對皮膚的刺激。
紫外線過敏怎么辦
1、避免進食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要減少攝入，芹菜、馬齒莧、紅花草、檸檬、白蘿卜、香菜、紫云英、灰菜、芥菜、小白菜等都屬于感光食物，其中都含有感光物質(zhì)。如果過敏體質(zhì)的人大量食用這些食物，在經(jīng)過陽光照射之后更容易引起紫外線過敏。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘涂抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SpF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。
3、曬后修復(fù)
如果你感覺皮膚已經(jīng)開始曬得有點紅紅的了，記得曬后修復(fù)一定要擦起來，常見的曬后修復(fù)比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬后修復(fù)提前放在冰箱里，這樣鎮(zhèn)靜和緩解會更加倍。
4、洗臉時盡量不用熱水
你皮膚經(jīng)過太陽的紫外線照射之后，皮膚本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導(dǎo)致紅腫更嚴(yán)重。
5、葡萄籽抗過敏
葡萄籽是很好的防治皮膚過敏的產(chǎn)品，其中的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)的含量都很高。這些物質(zhì)能有效預(yù)防皮膚衰老，保護人體免受自由基的損害。他還有調(diào)控人體內(nèi)分泌的作用，對于敏感膚質(zhì)的人來說，有很好的增強皮膚抵抗力和耐受力的效果?！?/p>
扁桃體發(fā)炎生活中應(yīng)該也是常見的，它跟我們的飲食生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，一般都是因為感冒引起的。那扁桃體發(fā)炎怎么辦呢?扁桃體發(fā)炎吃什么?扁桃體發(fā)炎忌吃什么?我們一起來了解一下吧!
扁桃體發(fā)炎怎么辦
一、扁桃體發(fā)炎是因為平時沒有多運動，導(dǎo)致抵抗力下降，或者平時不愛惜自己的身體，導(dǎo)致感冒感冒久久不治療就會引起發(fā)炎，長時間這樣就會經(jīng)常發(fā)炎，扁桃體就失去了它原本的免疫功能。
二、平時多多運動，鍛煉好身體，這是一個很關(guān)鍵的一面，如果不鍛煉好身體，就是再好的身體條件也會生病，所以，為了預(yù)防扁桃體的發(fā)炎，就應(yīng)該多出去活動。
三、感冒導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎一定要吃藥，很多人覺得沒事，會自己好起來，但是遇事就一天拖一天，但是越拖越久，還是不好，發(fā)炎還是越來越嚴(yán)重了。因此應(yīng)該注意及時吃藥。
四、除了吃藥，還應(yīng)該多喝點熱水，這樣的話，身體的各個器官也有利于得到循環(huán)，新陳代謝得到更新，熱水也可以潤喉，這樣的話，嗓子會更好受一點。
五、還要多吃蔬菜水果，補充相應(yīng)的營養(yǎng)，這些食物對身體的回復(fù)有一定的好處，我們一定不能疏忽。
六、同時我們不要挑食，選擇自己喜歡的食物，特別是刺激的食物，這樣會導(dǎo)致喉嚨不好。這個時候應(yīng)該懂得 好好保護自己。
扁桃體發(fā)炎吃什么
扁桃體發(fā)炎食療方式一、蘿卜青果茶：鮮白蘿卜1個，青果(橄欖)8個，冰糖少許。三味煎水代飲。
扁桃體發(fā)炎食療方式二、銀花茶：感冒沖劑15～20克，銀花10～15克，冰糖適量。三味煎水代茶飲。
扁桃體發(fā)炎食療方式三、雞蛋：雞蛋1～2個，白糖15克，香油數(shù)滴。將雞蛋打碎，三味調(diào)勻，空腹服。
6、注意皮膚清潔一般人很少出現(xiàn)紫外線過敏的現(xiàn)象，能出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人都算是過敏體質(zhì)，所以這類人在護膚品的選擇上要尤其注意。不要使用堿性的洗滌產(chǎn)品，選擇一些溫和的弱酸性的皮膚清潔產(chǎn)品。使用之后再配合使用一些溫和的護膚品進行保養(yǎng)。
吃什么水果可以預(yù)防紫外線
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命p也能強化皮膚毛細孔功能，可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預(yù)防黑色素生成。研究發(fā)現(xiàn)，堅持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
7、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
總結(jié)：炎熱的夏季即將到來，為了我們有一個白皙的皮膚以及健康的身體，我們一定要做好防曬工作，避免紫外線對我們?nèi)梭w造成損傷。尤其是容易紫外線過敏的朋友要在飲食和個人皮膚清潔方面注意，可以吃一些櫻桃、葡萄柚、蘋果等水果，增強自身的抗紫外線能力。
核心提示：夏季到了，當(dāng)你做好了皮膚的防曬時，你是不是覺得你的防曬工作做到位了呢?但是，你檢視一下，你有沒幫眼睛做好防曬?如果沒有，那么今天就來學(xué)習(xí)一下，眼睛不做防曬有什么后果吧。
夏日炎炎，人們很注重肌膚的防曬，卻往往忽略了眼睛也同樣需要防曬。實際上，眼睛作為人體中極為嬌嫩的部位，很容易受到紫外線的傷害。紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷、白內(nèi)障等眼病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項數(shù)據(jù)顯示，全世界有超過200萬例白內(nèi)障病例可能是長期暴曬陽光所致。因此，眼部的防曬很重要。
紫外線對眼睛有哪些傷害
專家解釋，科學(xué)研究不斷強調(diào)，紫外線的傷害是逐漸累積且永久的。與紫外線相關(guān)的眼球疾病很多，從外到內(nèi)常見的有以下幾項：
眼瞼：除產(chǎn)生色素沉淀、曬斑之外，也增加罹患皮膚癌的機會，如眼瞼皮膚癌、基底細胞癌。
結(jié)膜：造成結(jié)膜組織的退化變性，產(chǎn)生眼裂斑或翼狀贅片。地處亞熱帶的臺灣，常見的翼狀贅片就是眼白結(jié)膜處，接近黑眼珠邊緣，形成三角型的血管纖維膜，不僅會影響外觀，更可能使視力受損，需手術(shù)治療，但也容易復(fù)發(fā)。
水晶體：加速晶體的混濁，提早產(chǎn)生白內(nèi)障，最后需要手術(shù)治療。
視網(wǎng)膜：增加黃斑部退化機率，潛在提高老年黃斑部病變機率，這些疾病都可能影響中央視力。
夏季如何給眼睛防曬
紫外線如此可怕，該如何防范呢?專家建議，減少陽光曝曬與眼部適當(dāng)防護是避免紫外線對眼睛傷害的兩大原則，一般注意事項有：
1.不要直視太陽。眼睛是比較脆弱的器官，直視太陽，即便瞇眼睛短時間直視太陽光也可能造成暫時的眼前黑影，長時間直視太陽可能會傷到視網(wǎng)膜。
2.避免在紫外線輻射量巔峰時段長時間停留在戶外，以減少過度陽光照射。紫外線過量的時間一般是指上午11點至下午2點。
3.戶外活動時注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。
4.艷陽下外出活動或開車時，應(yīng)配戴能防護UVA和UVB的紫外線防護鏡片保護眼睛。太陽眼鏡，依光學(xué)原理，鏡片顏色以茶褐色及墨綠色為佳，平時已配戴眼鏡的民眾可至眼鏡行以紫外線阻隔測量儀測試，確認(rèn)自己的鏡片是否有阻隔紫外線的功能。
最后，專家更提到，兒童的眼球更脆弱，且待在戶外時間相對更長，因此紫外線防護更形重要，尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。
溫馨提示：夏季慎帶太陽眼鏡
這里需要特別提醒大家，并不是有顏色的鏡片都叫太陽鏡，太陽眼鏡應(yīng)有防UV的標(biāo)示，防UV的系數(shù)在四百以上，才足以保護眼睛。如果選擇了沒有阻擋紫外線功能的劣質(zhì)太陽鏡，更容易導(dǎo)致眼睛損傷。因為在戴了這種太陽鏡后人的瞳孔會擴大，紫外線反而會比不戴太陽鏡時更容易進入眼睛，造成眼睛傷害。
色斑在很多女性朋友的身上都會出現(xiàn)，主要是因為受到紫外線的照射引起的，也有可能是因為熬夜導(dǎo)致的色素沉淀，所以我們在陽光比較猛烈的情況下，要做好紫外線的預(yù)防工作。紫外線引起的色斑，我們可以采用大米黃瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手術(shù)的方法祛斑，具體做法可以學(xué)習(xí)文章的內(nèi)容。
紫外線色斑又稱曬斑，曬斑的形成主要是曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑,但曬太陽不一定會長斑，即使有一點不嚴(yán)重的曬斑，也會因為年輕，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以后，由于內(nèi)在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推薦
大米黃瓜祛斑
材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。
方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開后下入大米和生姜，并以武火燒開，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。
檸檬汁美白嫩膚
人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動脈硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、紅棗20枚。
方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。
胡蘿卜汁護膚
把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤強健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。
相信我們每個人對于自身的皮膚的健康都是非常的重視的，但是生活中很多的東西都是會影響到我們皮膚的健康的，比如紫外線就是會嚴(yán)重的危害到我們的皮膚的，那么我們大家在生活中應(yīng)該怎么防大量紫外線?下面我們就來一起看看。
1、遠離強紫外線
在生活中如果長期的遭受紫外線的照射，那么會嚴(yán)重的影響我們大家的皮膚的健康的，尤其是在夏季的時候，我們大家必須要遠離紫外線的，這樣才可以更好的預(yù)防紫外線危害我們神的健康。正午的時候，請遠遠離開太陽的籠罩，每天早上10點到下午2點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當(dāng)中最強的。因此，不管是學(xué)校老師或是家長，在替小朋友規(guī)劃戶外活動時，最好能夠避開這段時間，大人也應(yīng)該少在這一段時間外出。
2、防曬霜的使用
另外，在夏季的時候，想要更好的預(yù)防紫外線，那么我們大家在出門前一定要做好防曬的工作，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┓罆袼彩欠浅Ｖ匾?，可以幫助我們大家有效的預(yù)防紫外線的。使用防曬霜前先清潔皮膚;如果是干性皮膚，適當(dāng)抹一點潤膚液。涂防曬霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子里，每兩個小時補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽光很強烈，夜里最好還要使用曬后護理品。
我們大家在生活中應(yīng)該怎么預(yù)防大量的紫外線?首先大家就需要遠離紫外線，尤其是在夏季的時候，最好不要在中午的時候去室外活動，另外，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┓罆袼獙τ趲椭覀兇蠹翌A(yù)防紫外線的效果也是非常不錯的。
要問到底什么因素是損害皮膚的大敵，很多人會說是年齡，有的說是風(fēng)沙，其實，真正傷害皮膚、讓皮膚“老化”的敵人是我們每天都離不開的陽光，更進一步說，是光線里的紫外線。
光線是一種電磁波，其中波長小于400納米的是紫外線。根據(jù)波長的大小，又可將紫外線分為長波紫外線（UVA，波長320-400納米）、中波紫外線（UVB，波長290-320納米）、短波紫外線（UVC，波長200-290納米）。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達地面。少部分到達地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚病（如雀斑、黃褐斑）、脂溢出性皮膚?。ㄈ琊畀彛?、結(jié)締組織?。ㄈ缂t斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細胞癌、鱗狀細胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SpF大于20、pA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達到防曬目的。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達地面。少部分到達地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚?。ㄈ缛赴摺ⅫS褐斑）、脂溢出性皮膚病（如痤瘡）、結(jié)締組織?。ㄈ缂t斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細胞癌、鱗狀細胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SpF大于20、pA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達到防曬目的。
出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話在平時生活中建議利用一些適合的方式進行護理肌膚， 避免因為紫外線過敏導(dǎo)致我們肌膚受到的一些傷害出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況發(fā)生，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話應(yīng)該如何的進行護理，我們一起來看看吧。
紫外線過敏怎么護理
如果出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話建議在平時生活中不要對肌膚出現(xiàn)的瘙癢部位進行撓抓，不然的話會導(dǎo)致肌膚的不適的癥狀加重的，而且盡量避免紫外線過敏的肌膚部位接觸一些熱的毛巾，盡量不要選擇使用熱毛巾進行熱敷，不然也是會容易導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)的過敏的癥狀加重的，而且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸炎褋韼椭徑獍Y狀，因為葡萄籽中含有的一些維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的起到一定的護膚減輕過敏源的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的，在每一次外出之前是要做好自身的防曬的工作的，盡量避免身體肌膚和紫外線的直接接觸，食用一些維生素A含量較為豐富的食材，這樣對自身的肌膚也是有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中的話自己是需要注意的。
出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話是需要注意一些后續(xù)的護理工作的，不然的話會導(dǎo)致身體出現(xiàn)的紫外線過敏的情況出現(xiàn)加重的后果，所以在平時生活中自己本身是需要注意的，盡量要注意個人的防曬問題的。
很多人都有著不同程度的紫外線過敏的癥狀，在平時生活中接觸陽光之后會有著不同程度的過敏的現(xiàn)象，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于紫外線過敏癥狀的相關(guān)的介紹，我們一起來看看吧。
紫外線過敏癥狀
紫外線過敏的癥狀的話其實一般都是會造我們的皮膚上呈現(xiàn)出的反應(yīng)比較多一些的，在平時生活中很多人出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話一般都會明顯的皮膚紅腫瘙癢或者是一些色素沉淀、肌膚皺紋等情況的發(fā)生，所以在平時生活中的話自己也是需要注意一些防曬的，避免自身的肌膚受到紫外線的傷害，在平時生活中紫外線過敏的癥狀的話一般會持續(xù)一天或者是兩天的時間，一些體質(zhì)較為虛弱的人群可能會時間更長一些，所以只愛平時生活中的話是需要注意的，紫外線過敏的話肌膚一般會出現(xiàn)彌漫性的紅斑，出現(xiàn)肌膚紅腫水皰或者是一些惡頭暈惡心等癥狀的發(fā)生，所以在平時生活中是一定要注意防曬的。
紫外線過敏的癥狀的話其實是比較多的，生活中紫外線過敏也被稱之為一種日光炎癥是對我們的肌膚造成一定的傷害的，所以在平時生活中外出的時候是一定要注意個人的防曬的問題的，避免對我們的肌膚造成一定的不利的傷害，出現(xiàn)了紫外線過敏的癥狀的時候一定要及時的進行治療，避免自身的身體出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況。
對于紋身相信很多人都是從一些電影當(dāng)中才接觸到的，一些香港的電影，而對于紋身在現(xiàn)代社會人們也不是非常的抗拒，隨著大家思想的開放，很多人都會選擇一些對于自身具有很多紀(jì)念意義的東西來紋到自己的身上，但是很多人不知道紫外線紋身的這種方式。那么，紫外線紋身是什么?
第一，紫外線紋身是什么?紫外線紋身，就是在紫外線燈下才能顯示的紋身，酒吧的燈就能顯示。美國技術(shù)，國內(nèi)有很多師傅掌握。白天看不出來。保持時間11年。
第二，紫外線或背光紋身是一種使用特殊墨水設(shè)計，只在背光下才能顯示的紋身。其結(jié)果是，紋身在大部分時間里不可見。紫外線紋身從90年代末開始流行，特別是經(jīng)常參加文化聚會的18-30歲年輕人身上最常見。但要清楚，不是所有紋身藝術(shù)家都可以提供背光紋身服務(wù)，需要做些調(diào)查才能夠找出制作這種紋身的工作室。
第三，紫外線紋身最大的好處是可以在日常的普通社交活動時不可見。在一些不接受紋身的社團組織和地方，這種紋身很有吸引力。例如，可以在面部和手上做一個背光紋身，并且正常情況下不會引起負面關(guān)注。一些生產(chǎn)商提供多種顏色的紫外線墨水，幫助人們產(chǎn)生復(fù)雜而豐富多彩的圖案，替代單調(diào)的黑白紋身。
紫外線紋身是什么?以上內(nèi)容對其進行了詳細的介紹，我們要注意在進行紫外線紋身的時候，過程比傳統(tǒng)紋身時間長，因為紋身師需要周期性關(guān)掉燈光檢查背光下的紋身效果。紫外線墨水比正常紋身墨水稀一些，操作起來比較困難，價格也更昂貴。因此紫外線紋身的價格比傳統(tǒng)紋身貴很多。
導(dǎo)讀：夏季紫外線強，男人如何護膚抗輻射效果好。防曬霜、護膚品、防輻射的一些東西。大概男人們都認(rèn)為是女性朋友們的專利吧!其實上班族的男性們你們接觸的輻射可一點都不亞于女性們哦。不是女性愛美而是你們太不在乎自己的身體。那么男性該如何防輻射呢?
1、減少面對電腦的時間
白領(lǐng)男性首先應(yīng)盡量避免長時間坐在電腦前不動，每隔兩三小時就應(yīng)起身休息一會，也可以去廁所洗臉，還要注意，每天使用電腦后要徹底清潔面部，防止吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現(xiàn)小紅疹或紅斑。
2、搽防護乳液
長時間坐到電腦前時應(yīng)涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防電腦輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質(zhì)及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線有效隔離99.7%電磁波的危害。能夠深層防止因電腦、手機、電視等輻射產(chǎn)生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現(xiàn)象，充分調(diào)節(jié)肌膚pH值平衡。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤。
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促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內(nèi)的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老。另外為防止電腦輻射，應(yīng)該用過電腦后立即洗臉。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤。
3、養(yǎng)成喝茶好習(xí)慣
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喜歡喝茶的人，受點輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由電腦輻射所引起的死亡率也比較低。茶葉中含有防電腦輻射物質(zhì)，對人體的造血機能有顯著的顯著的保護作用，能有效防止電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。
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4、食療改善皮膚干燥現(xiàn)象
對于電腦輻射所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養(yǎng)，和使用防電腦輻射霜來改善皮膚狀況。
多吃些防電腦輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防電腦輻射的好辦法，這些元素在草莓、牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等中存在，其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防電腦輻射損傷的功能。
溫馨提示：除了上面提到的這些，平時男性對自己皮膚的護理也很少，一些在外跑業(yè)務(wù)的男性還要注意要多喝水。保證體內(nèi)水分。放輻射可真不僅僅是女性的福利哦!
