夏季風(fēng)熱感冒 幫助發(fā)散風(fēng)熱食譜
夏季熱養(yǎng)生。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。人類的歷史長(zhǎng)河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。就四季養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為您收集整理“夏季風(fēng)熱感冒 幫助發(fā)散風(fēng)熱食譜”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
夏季應(yīng)該如何對(duì)抗風(fēng)熱感冒呢，夏季氣溫高，如果吹空調(diào)或者是電扇的話很容易出現(xiàn)熱傷風(fēng)等情況哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，通過(guò)一些食療的方法可以起到很好的改善的作用和效果，下面就來(lái)看看具體的介紹吧。
發(fā)汗豉粥
材料：淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
做法：先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5～10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
功效：本方以辛涼解熱為主要療效，適用于風(fēng)熱較重、高熱不退、頭痛無(wú)汗、咽干口渴、脈浮數(shù)有力的病人，療效顯著。這樣的小偏方，對(duì)于緩解風(fēng)熱感冒有好處，還可以有緩解頭痛啊或者是口干的問(wèn)題。
黃芪生姜大棗粥
材料：黃芪15克，大棗15克，生姜3片。
做法：將黃芪洗凈切片，生姜、大棗洗凈，一同用大火煮沸，再改用小火煮1小時(shí)左右即成，飲湯即可。
功效：能增進(jìn)食欲、散寒解表，是治療風(fēng)熱感冒的良藥。
桑葉枇杷粥
材料：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
做法：將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。
功效：桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。這樣的食療方法可以有緩解風(fēng)寒感冒的作用，而且還可以有清熱解毒的效果呢。
關(guān)于夏季幫助發(fā)散風(fēng)熱的一些食療方法，你都知道了吧，這些食療方法可以起到很好的保健的作用和效果，可以有緩解風(fēng)熱感冒的效果呢，同時(shí)也可以清熱解毒的呢，對(duì)于提高免疫力和體質(zhì)有幫助，同時(shí)也可以促進(jìn)的代謝，可以有發(fā)散風(fēng)熱的效果。
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導(dǎo)讀：夏天感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒？2020夏季感冒若是不分清癥狀而胡亂吃藥，容易加重病情。那么夏天感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒呢？70%的人夏天感冒都是熱感，下面小編為您介紹。
夏天感冒是風(fēng)熱還是風(fēng)寒？
中醫(yī)認(rèn)為，人會(huì)得病，主要是因?yàn)樽匀唤绲男皻馇址浮Ｗ匀唤缬辛N邪氣，即風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火。風(fēng)邪侵害人體，一般多侵害人的頭面部位，如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等，中醫(yī)通常認(rèn)為是受風(fēng)引起的。而風(fēng)為百病之長(zhǎng)，寒邪和熱邪往往要借助風(fēng)邪才能侵犯人體，故感冒又有風(fēng)寒和風(fēng)熱之分。
醫(yī)生表示，70%的人夏天感冒都是熱感，即使是體質(zhì)虛寒的人，在感冒初起時(shí)也容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀。其主要表現(xiàn)為口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結(jié)、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃等，常伴有高熱和輕微的惡寒，體質(zhì)虛寒（脾腎陰虛）者還可能出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎、腹瀉便血等癥狀。
其實(shí)中醫(yī)講風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒，是從癥狀表現(xiàn)來(lái)辨別的，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治，就是指辨別癥狀，歸納為風(fēng)寒或是風(fēng)熱，再進(jìn)行治療。夏天感冒，純粹是風(fēng)寒感冒者很少見(jiàn)。以下是辨別要點(diǎn)，可以對(duì)照。
風(fēng)寒感冒，主要表現(xiàn)為，惡寒怕冷重，發(fā)熱輕，無(wú)汗，頭痛，肢節(jié)酸疼，流清鼻涕，咽癢，咳嗽痰吐稀薄色白，口不渴或渴喜熱飲，總之是一派寒象。
風(fēng)熱感冒，主要表現(xiàn)是，身熱較重，或有體溫升高，微惡風(fēng)，有出汗，咽干咽痛，或咽喉扁桃體紅腫疼痛，鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，痰粘或黃，口渴欲飲，總之是身體有熱的表現(xiàn)。
治療風(fēng)熱感冒應(yīng)以辛涼解表為主。服中成藥可選用銀翹解毒片、羚翹解毒丸、桑菊感冒片、板蘭根沖劑等。如發(fā)熱較重、咽喉腫痛明顯，可以配服雙黃連口服液（沖劑）、清熱解毒口服液。這些藥具有較好的清熱解毒作用?；硷L(fēng)熱感冒要多飲水、飲食宜清淡。
出現(xiàn)風(fēng)熱感冒癥狀后，注意休息、保證睡眠是很必要的。如果仍然熬夜、勞累，感冒只會(huì)越來(lái)越重，尤其是老人、小孩要多喝水，盡量少開(kāi)空調(diào)，如果開(kāi)空調(diào)，氣溫也應(yīng)該控制在26℃以上。
2020夏季感冒還包括暑濕感冒和暑熱感冒
根據(jù)中醫(yī)辨證對(duì)感冒的理解，2020夏季感冒還包括暑濕感冒和暑熱感冒，二者均因感受暑氣而生，但又有是否夾濕的區(qū)別，臨床表現(xiàn)也各不相同，因此治療方法各有不同。
1、暑濕感冒
暑濕感冒是老百姓俗稱的熱傷風(fēng)。暑濕感冒的癥狀特點(diǎn)主要表現(xiàn)為發(fā)熱頭重、鼻流濁涕。發(fā)熱多為38攝氏度左右的低燒，午后發(fā)熱明顯增高，但出汗后熱度不減。內(nèi)在表現(xiàn)則為脾胃不和、消化系統(tǒng)功能紊亂所致的嘔吐、腹瀉等。這類人通?？诟傻辉付嗪人?，舌苔黃膩。此外，暑濕感冒通常病程較長(zhǎng)，大多需數(shù)日治療才能痊愈。
根據(jù)暑濕感冒的病因和癥狀特點(diǎn)，采取發(fā)汗的方法來(lái)治療顯然是不行的，正確的治法是清暑解表、清除濕熱。治療上可以食藥結(jié)合。建議暑濕感冒的患者平時(shí)多吃一些祛暑利濕的食物，如薏米粥、冬瓜綠豆湯、鯉魚(yú)赤小豆湯、荷葉飯等，飲食宜清淡，多休息。用藥方面可以選擇經(jīng)典中藥方劑新加香薷飲，其他中成藥包括祛暑丸、暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸、清暑益氣丸、小兒暑感寧糖漿等。
2、暑熱感冒
暑熱感冒是因?yàn)榭釤崾钚扒忠u人體，耗傷津氣，故而發(fā)病。表現(xiàn)出的癥狀為身熱汗多、口渴心煩、小便短赤、體倦少氣、精神不振等，是四季感冒中癥狀較重的一種類型。治療應(yīng)以清暑益氣、養(yǎng)陰生津?yàn)橹鳎翜亟獗淼母忻八?，例如很多人常用的感冒清熱顆粒等，是不能在這個(gè)時(shí)候使用的。
藥物治療暑熱感冒應(yīng)以清熱生津?yàn)橹?，常?jiàn)的中成藥包括暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液等。也可以選擇食療，用西瓜、番茄等清熱生津的水果榨汁飲用，注意多飲水，以清暑熱。
Ok提醒，因?yàn)?020夏季感冒多數(shù)不是由風(fēng)寒所致，所以，喝姜湯、蓋厚被子捂汗等對(duì)付2020冬季感冒的常用手段，卻是2020夏季感冒的大忌。
現(xiàn)在正值夏季，很多辦公族都在辦公室里吹著空調(diào)辦公，雖然很涼快，但是卻有很多的辦公族患上了感冒，此起彼伏的噴嚏聲在辦公室傳來(lái)，這是為什么呢，原來(lái)，絕大多數(shù)的辦公族在夏天患上的感冒都是熱感冒，那么熱感冒是什么呢，又該怎么治愈呢，下面讓我們一起看看吧。
風(fēng)熱感冒的病因在于風(fēng)邪和熱邪的侵犯，則治療要祛風(fēng)清熱，使外邪泄出，才能解除表證(即癥狀)。
藥食同源，一般來(lái)說(shuō)，可用薄荷治療風(fēng)熱感冒。
薄荷性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)，常用于治療風(fēng)熱感冒、風(fēng)溫初起、頭痛目赤、咽喉腫痛、口瘡、麻疹不透、風(fēng)疹瘙癢、肝氣郁滯、胸悶脹痛等。
在了解了熱感冒的起因以及薄荷能夠?qū)岣忻捌鸬街斡Ч脑碇?，讓我們一起看看怎么食用薄荷既美味又能治愈熱感冒吧?/p>
菊花薄荷飲
菊花10克，薄荷6克。先在鍋里煮菊花10分鐘，然后放入薄荷，攪拌一下，待水開(kāi)熄火，在鍋里焗15分鐘，倒出來(lái)熱喝。
桑葉薄荷飲
桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將材料洗干凈之后將它們放入到茶壺里面，用開(kāi)水進(jìn)行沖泡沖泡10分就好了，晾涼的就能飲用。
銀花薄荷飲
銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。
先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
熱感冒雖然不是什么大病，但是卻讓得病的人感到非常不舒服，經(jīng)常會(huì)打噴嚏，既難受又不雅，因此很多朋友都想盡快治愈，但是又不知道該怎么辦，上面介紹的三種薄荷飲品就是針對(duì)熱感冒的，如果患上了熱感冒，那么喝點(diǎn)薄荷飲品，會(huì)很快痊愈的，尤其是辦公族們，更是要經(jīng)常飲用哦。
夏季天氣炎熱，要注意多吃一些蔬果多喝水，可以補(bǔ)充水分，減少中暑上火的情況，夏季吃什么好呢，很多人都會(huì)有腸胃不適或者是食欲不振等情況，下面就來(lái)看看竹蓀絲瓜湯的做法，很適合夏季食用。
竹蓀絲瓜湯
原料：竹蓀2~3個(gè)、絲瓜一根、鹽、少許胡椒粉。
做法：提前將2~3個(gè)竹蓀泡到水里，待竹蓀變軟即可;取一根絲瓜削皮切成片備用。鍋里放入適量的水，待水燒開(kāi)后先后放入竹蓀、絲瓜片，約3分鐘后，再放入鹽、少許胡椒粉。因?yàn)橹裆p味道比較鮮美，可以不放雞精。一道簡(jiǎn)單清淡的竹蓀絲瓜湯就做好了。
絲瓜性涼味甘，有清熱、涼血、解毒、通便、潤(rùn)肌美容、通經(jīng)絡(luò)等功效。同時(shí)，絲瓜還含有皂甙類物質(zhì)，具有一定的強(qiáng)心作用。絲瓜獨(dú)有的干擾素誘生劑，可刺激肌體產(chǎn)生干擾素，起到抗病毒、防癌抗癌的作用。竹蓀是一種名貴的食用菌，具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤(rùn)肺止咳、清熱利濕的功能。這樣的食材一起搭配的話可以有清熱去火的作用，清熱解毒，同時(shí)也可以有健脾補(bǔ)虛的做義工哦，是不錯(cuò)的調(diào)理之選，同時(shí)也可以促進(jìn)食欲，抗病毒抗癌哦，適合各類人群，這個(gè)夏季不妨嘗試吧。
竹蓀絲瓜湯的做法，大家都學(xué)會(huì)了吧，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)而且還有開(kāi)胃助消化的作用，夏季健脾清熱祛濕開(kāi)胃食譜，具有生津潤(rùn)燥，還能健脾養(yǎng)胃的功效，大家不妨試試。
1、2020秋季一般是什么感冒
秋冬之際最常見(jiàn)的感冒就是風(fēng)寒感冒。這是因?yàn)樵诤涞?020冬季,由于人體的自身抵抗力下降以及外界天氣多變,人們更容易出現(xiàn)風(fēng)寒感冒,特別是那些身體抵抗力不強(qiáng),或者是長(zhǎng)期處于疲憊狀況的人群更加容易受到風(fēng)寒感冒的襲擊。區(qū)分風(fēng)寒還是風(fēng)熱感冒,看感冒開(kāi)始時(shí)是先鼻塞流涕,還是先咽喉疼痛。先鼻塞流涕的就是風(fēng)寒感冒,先咽喉疼痛的就是風(fēng)熱感冒。
2、風(fēng)寒感冒的癥狀
打噴嚏,流清涕,白色或稍帶點(diǎn)黃色;鼻塞聲重。若鼻塞不流涕,喝點(diǎn)熱開(kāi)水,則開(kāi)始流清涕,也屬于風(fēng)寒感冒。
后腦強(qiáng)痛,就是后腦袋疼,連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活。
人體受風(fēng)寒侵襲,肌膚就會(huì)收縮,首先是關(guān)閉汗孔,然后可能會(huì)感到全身疼痛。
怕寒怕風(fēng),通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。
惡寒,不發(fā)熱或發(fā)熱不甚,無(wú)汗;周身酸痛;咳嗽痰白質(zhì)稀,舌無(wú)苔或舌苔薄白。
風(fēng)寒侵襲人體肌膚表面,人體正氣與外邪相搏擊,就會(huì)有發(fā)熱的表現(xiàn)。
脈像浮緊;浮脈的意思是陽(yáng)氣在表,輕取即得。
不同的人感受風(fēng)寒會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn),平時(shí)喜歡吃肥膩之物的人,體胖之人,有氣管、支氣管炎的人,本來(lái)體內(nèi)痰飲就多,一旦外邪侵襲,體內(nèi)的痰飲遇到外面的寒冷,就會(huì)產(chǎn)生大量的寒痰,影響到肺的功能,就會(huì)出現(xiàn)咳嗽喘息。因?yàn)樾再|(zhì)是屬寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。
3、風(fēng)熱感冒的癥狀
喉嚨痛,通常在感冒癥狀之前就痛,痰通常黃色或帶黑色。
流濃涕,通常黃色。
舌苔帶點(diǎn)黃色,也有可能是白色的,舌體通常比較紅。
便秘。
身熱、口渴、心煩。
脈像通常為數(shù)脈或洪脈,就是脈搏比正常為快。
風(fēng)寒感冒吃什么
1、風(fēng)寒感冒吃白蘿卜煮湯
風(fēng)寒感冒容易影響食欲,食欲不振對(duì)感冒的抵抗力就差了,而白蘿卜含有很多酶類,有助于消化。白蘿卜煮湯也有此功效。
2、風(fēng)寒感冒吃蔥白
蔥白能殺滅病菌,有效提高機(jī)體抵抗力,對(duì)于預(yù)防治療感冒效果突出。甚至鼻塞時(shí)我們也可以用蔥白治愈。方法是把蔥白切段,拿蔥白段塞鼻孔,約莫十分鐘鼻塞自然緩解了,每天至少三次,堅(jiān)持三天,鼻塞即可痊愈。
3、風(fēng)寒感冒吃紅糖姜水
可以自己取生姜切絲,用熱水燒開(kāi),加入適量紅糖。也可以在超市或者網(wǎng)店購(gòu)買紅糖姜,直接取適量融入熱水中即可飲用。
風(fēng)熱感冒吃什么
1、風(fēng)熱感冒之銀花薄荷飲
銀花30克,薄荷10克,鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升,煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖,溫服,日服3～4次。本飲劑解熱作用較強(qiáng),適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。
2、風(fēng)熱感冒之桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。將上述藥物洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。每日1劑,連服3日。桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。
3、風(fēng)熱感冒之桑葉薄荷飲
桑葉5克,菊花5克,薄荷3克,苦竹葉30克。將上藥用清水洗凈,放入茶壺內(nèi),用開(kāi)水泡十分鐘即可,隨時(shí)飲用。本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用,又可做為預(yù)防茶劑飲用。
隨著秋天到來(lái),冷空氣襲來(lái)的同時(shí),病毒也開(kāi)始肆虐起來(lái)。因早晚溫差大,很多人都不注意增減衣服,導(dǎo)致感冒頻發(fā)。我們都知道中醫(yī)在治療感冒上有特別的方法,但是要先了解感冒的類型,對(duì)癥下藥才有奇效。秋天雖然因?yàn)楹鋵?dǎo)致容易發(fā)生風(fēng)寒感冒,但不要以為就不會(huì)發(fā)生風(fēng)熱感冒了。有些風(fēng)寒感冒可能也會(huì)轉(zhuǎn)化成風(fēng)熱感冒,所以,在治療的時(shí)候要相應(yīng)地調(diào)整藥物。感冒雖然是常見(jiàn)病,但如果沒(méi)有護(hù)理好,也容易發(fā)展成肺炎等嚴(yán)重疾病。如果病情不見(jiàn)好轉(zhuǎn),甚至有惡化的的情況,請(qǐng)立即就醫(yī)檢查。
1、2020夏季熱感冒吃什么藥
夏日感冒又叫暑濕感冒、熱傷風(fēng),這種感冒是因?yàn)?020夏季悶熱,濕度比較大,在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼,比如吹空調(diào)等,感受了風(fēng)寒之邪。
從癥狀上看,風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)燒。區(qū)別在于風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在秋、冬和2020春季,是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏天特有的感冒,是發(fā)熱重、惡寒輕,一般病人沒(méi)有寒冷的感覺(jué),只是發(fā)熱,出汗多但是不解熱。
中醫(yī)對(duì)暑濕感冒的治療主要采用清暑祛濕的方藥。常見(jiàn)的中成藥有祛暑丸、暑濕感冒沖劑、金衣祛暑丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸和小兒暑感寧糖漿等,也可采用暑熱感冒沖劑、清涼沖劑和銀黃注射液治療。
2、熱感冒的病因
引起2020夏季感冒的原因主要有以下幾種:一是由于2020夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺分泌會(huì)消耗很多能量。二是夏天晝長(zhǎng)夜短,悶熱的天氣常容易影響人們正常的睡眠和休息,導(dǎo)致睡眠不足,感覺(jué)渾身乏力。三是夏天,許多人食欲減退,主要以清淡食物為主,影響了蛋白質(zhì)的攝取。四是由于天氣熱,人們不愿到戶外運(yùn)動(dòng),使人體的抵抗力下降。五是因地域不同,晝夜溫差較大,導(dǎo)致老人和兒童容易夜間感冒。六是氣候異常帶來(lái)的忽冷忽熱,人們沒(méi)有及時(shí)適應(yīng)氣溫變化,從而加大感染病毒的幾率而引發(fā)感冒。七是很多人貪圖涼快,喜歡吹空調(diào)、洗冷水澡等行為,也很容易使人在夏天感冒。
3、熱感冒的忌口
感冒初期,當(dāng)禁食生冷、油膩,如果是溫?zé)嶂?初期正在清解階段,亦當(dāng)忌食生冷,一旦熱邪不去,留壯熱,繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié),此時(shí)反需水果相助,可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等,切忌過(guò)食生冷、油膩之品。感冒期間,避免進(jìn)食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚(yú)、蚌、醋、柿等食品。
2020夏季熱感冒如何預(yù)防
1、在夏天切記不宜將空調(diào)開(kāi)得太猛,一旦室內(nèi)外溫差較大,那么就容易出現(xiàn)熱感冒。因此建議減少在空調(diào)房里長(zhǎng)時(shí)間呆著,而且也要控制空調(diào)房的溫度與室外溫度相差4℃左右為宜,即使是開(kāi)空調(diào),也要確保室內(nèi)外的通風(fēng)。
2、手是最容易觸摸同時(shí)也是最容易感染病毒的一個(gè)部位,感冒患者的飛沫僅有8%有感冒病毒,大多數(shù)都是通過(guò)手來(lái)進(jìn)行傳播,如果健康人碰到患者所接觸過(guò)的地方,再摸自己的鼻子、眼睛都會(huì)容易感染,而患上感冒。為此,預(yù)防感冒最有效的方式就是要做到勤洗手,盡量少用手去摸眼睛和鼻子,這樣也是可以預(yù)防熱感冒。
3、在炎熱夏天,一定要注意飲食,尤其是要以清淡為宜,避免生冷辛辣刺激性食物,而且還需要保持良好的心態(tài),注意增強(qiáng)自身的抵抗力。特別是體質(zhì)較差的人,可以服用板藍(lán)根以及大青葉中藥來(lái)進(jìn)行預(yù)防,日常飲食也是可以吃生姜、大蒜、食醋等都具有預(yù)防熱感冒的功效。
2020夏季熱感冒食療方
西瓜番茄汁:番茄適量,洗凈去皮攪汁;西瓜挖瓤攪汁.兩者各取半杯,混合服用,每小時(shí)一次.西瓜性寒味甘,治一切熱癥,以其配清熱涼血抑菌的番茄,對(duì)風(fēng)熱感冒患者退熱,口干咽痛效果良好.
桑葉菊花茶:桑葉15克.菊花10克,放鍋內(nèi)加水煎茶,每日服飲兩次.桑葉和菊花均性寒味甘苦,兩者合而為茶飲,可潤(rùn)肺止熱咳,適合風(fēng)熱感冒.
薄荷粥:粳米100克,淘凈放鍋內(nèi)加水煮稀粥.臨熟時(shí)加洗凈的薄荷10克,稍煮后,空腹食用.此粥適用于頭痛目赤,咽喉疼痛.
菜根綠豆甜湯:大白菜根4個(gè),洗凈;綠豆適量,淘凈.放鍋內(nèi)加水煮湯,投入冰糖30克,糖化后食用.白菜為甘平之品,能清熱止咳,再配甘涼解熱的綠豆以及鎮(zhèn)咳的冰糖,適用于風(fēng)熱感冒咳嗽.
