夏季中暑了怎么辦 這些方法急救
夏季養(yǎng)生方法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。面對(duì)四季養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供夏季中暑了怎么辦 這些方法急救，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
在夏季的時(shí)候，由于氣溫是比較高的了，因此大家在這時(shí)候最煩惱的問題就是中暑了吧，很多人都非常煩惱這樣的問題了，那么我們大家在夏季的時(shí)候如果出現(xiàn)了中暑的情況時(shí)應(yīng)該如何及時(shí)解決問題呢，一起看看夏季中暑要注意的情況吧。
將患者轉(zhuǎn)移到清涼處：發(fā)生中暑后，應(yīng)迅速把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處，然后讓患者平躺并解開衣服扣子，同時(shí)讓其雙腳提高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng)，起到散熱的作用。
給患者降溫：用冷毛巾捂住患者額頭，有條件的情況下，還可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng)，以加速散熱。當(dāng)患者體溫降至38攝氏度以下時(shí)，就要停止吹風(fēng)灑冷水等強(qiáng)制性降溫方法。
等患者清醒后補(bǔ)充水分：若患者清醒，應(yīng)為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料。但不宜大量補(bǔ)充水分，不然會(huì)引起腹痛、嘔吐和惡心等不適癥狀。
重癥中暑患者送醫(yī)院急救：對(duì)于重癥中暑病人，即出現(xiàn)高燒、昏迷抽搐等癥狀的患者，必須立即撥打120，送院治療，如果我們不能及時(shí)的把病人及時(shí)的送往醫(yī)院進(jìn)行急救，否則這對(duì)于我們的身體健康來說是存在不少問題的了，我們需要盡量避免了哦。
既然我們大家在夏季的時(shí)候中暑危害是非常大的了，那么我們大家都應(yīng)該注意些什么地方來預(yù)防中暑情況的出現(xiàn)呢，首先躲避烈日出行。特別是有心血管疾病的老年人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。而且還要注意膳食調(diào)理。夏季飲食應(yīng)盡量清淡一些，多吃些西紅柿、青菜、萵苣等富含維生素的蔬菜以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、魚類、豆制品等。
上面我們就給大家介紹了有關(guān)夏季中暑的情況了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候最容易出現(xiàn)的問題就是中暑了吧，既然中暑的問題需要注意的地方是非常多的了，那么我們大家在夏季的時(shí)候就一定要小心和重視這樣的問題了，大家要小心了。
相關(guān)知識(shí)
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這是一個(gè)非常炎熱的季節(jié)了，如果我們想要在夏季健康，那么對(duì)于防暑的方式就一定要重視起來了哦，如果我們能夠?qū)W會(huì)防暑降溫的一些常識(shí)，那么無疑就可以幫助我們更好的保健了，那么具體應(yīng)該怎么做呢，一起看看吧。
忌大量飲水
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)?，大量飲水不但?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，雖然我們都知道生冷瓜果是可以在夏季的時(shí)候幫助我們降溫的了，但是如果吃的太多了，那么也會(huì)對(duì)脾胃造成比較大的影響了，尤其是中暑了的朋友們就更不適合多吃了。
忌吃大量油膩食物
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對(duì)減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
忌單純進(jìn)補(bǔ)
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了，雖然進(jìn)補(bǔ)是對(duì)于我們身體有好處的了，但是如果盲目的進(jìn)補(bǔ)，那么往往就會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)發(fā)熱的情況了，這就更不利于我們的健康了。
上面我們給大家介紹的這些地方就是需要我們?nèi)プ⒁獾牧?，一旦在夏季的時(shí)候出現(xiàn)了中暑的情況，那么就一定要注意上面的禁忌了，注意這些禁忌才可以讓我們更快的好起來，否則會(huì)讓我們對(duì)身體受到更大的傷害，需要大家重視哦。
1、2020夏季中暑了怎么辦:轉(zhuǎn)移
中暑必然發(fā)生在高溫的室內(nèi)或室外環(huán)境。如果有中暑病人,高溫條件下先將其轉(zhuǎn)移到通風(fēng),陰涼的地方,讓它平躺,解開衣領(lǐng),使其呼吸通暢。
2、2020夏季中暑了怎么辦:降溫
不管是用物理降溫或許藥物降溫,將患者搬運(yùn)后首先就是為其進(jìn)行降溫。用一盆涼水或少數(shù)稀釋過的酒精擦洗患者的頭部、頸部、腋窩、大腿根部等動(dòng)脈血管方位,以到達(dá)降溫作用;也能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物降溫。
3、2020夏季中暑了怎么辦:服藥
十滴水、藿香正氣水等乃是解暑良藥,應(yīng)作為普通家庭常備藥來儲(chǔ)藏。尤其是炎熱的夏天,若是家里有中暑的患者,能夠在為其進(jìn)行以上兩部醫(yī)治后給其服用解暑藥,緩解中暑癥狀。
4、2020夏季中暑了怎么辦:按穴
要是中暑患者的情況較嚴(yán)重,昏迷不醒,可先按壓其人中、合谷等穴位盡快將其救醒。如以上的搶救措施沒有奏效,請(qǐng)及時(shí)撥打急救電話送往醫(yī)院就醫(yī)以免耽誤病情。
5、2020夏季中暑了怎么辦:為身體補(bǔ)充足夠的水分
如果中暑的患者還有一些意識(shí)的話,可以給患者喝一些冰涼的飲料,這樣也可以緩解患者的癥狀的。除了需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,也應(yīng)該在患者的飲料中加入一些食鹽或者是蘇打水。
6、2020夏季中暑了怎么辦:做好緊急復(fù)蘇工作
有一些患者有可能出現(xiàn)昏厥或者是失去意識(shí)的情況。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該掐住患者的人中以及合谷穴等位置,幫助患者進(jìn)行蘇醒。中暑對(duì)于身體的危害是比較大的,也有一些患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該給患者進(jìn)行人工呼吸了,然后及時(shí)的送往醫(yī)院。
7、2020夏季中暑了怎么辦:緊急送往醫(yī)院治療
如果中暑的癥狀非常的嚴(yán)重,那么應(yīng)該立即送患者到醫(yī)院接受治療。在搬運(yùn)患者的過程中,一定要選擇擔(dān)架進(jìn)行運(yùn)輸,不能夠讓患者自己走路,避免問題加重。在運(yùn)往醫(yī)院的時(shí)候,最好能夠用冰袋或者是冷毛巾對(duì)患者的額頭、胸口或者是胳肢窩等位置進(jìn)行物理降溫,這樣能夠很好的保護(hù)大腦以及心臟這些鞋重要身體器官。
2020夏季中暑后吃什么好
1、中暑后多吃些解暑粥類
中暑后多吃粥類食品,是我國傳統(tǒng)的保健方法,對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏2020秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
2、中暑后多喝些清熱解暑湯
中暑后,人出汗比較多,體液損耗比較大,這時(shí)多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。喝湯最好綠豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。
3、中暑后多喝些降溫防暑茶
中暑后多飲茶,既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用,比如建議多喝綠茶。因?yàn)榫G茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。另外,還可以自己動(dòng)手制作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼后飲用,非?？煽谟帜芙禍胤朗?。
2020夏季吃什么預(yù)防中暑
1、清熱解毒——綠豆
綠豆性涼味道
甘甜,具有潤喉止咳、清熱益氣利尿的功效,在炎熱的夏天,喝上一碗綠豆湯,頓時(shí)都會(huì)全身神清氣爽,另外綠豆還有很好的解火功效,每天熬一碗綠豆粥或者綠豆湯飲用,能夠達(dá)到很好的防暑降溫效果。
2、消腫防暑——紅豆
紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫的效果,到了天夏天身體很容易出現(xiàn)水腫,因此喝上一碗紅豆湯就能很好的緩解水腫?？梢允褂眉t豆與薏仁、陳皮搭配,再加入少量的冰糖熬粥,就能達(dá)到很好的防暑功效哦。
3、護(hù)心防暑——毛豆
毛豆中含有豐富的植物蛋白、鎂、鉀以及膳食纖維,同時(shí)還含有皂甙、植酸、低聚糖等保健成分,能夠很好的保護(hù)心腦血管和控制高血壓。因此在夏天吃毛豆不僅能夠防暑還能預(yù)防突發(fā)疾病哦。
4、補(bǔ)腎防暑——黑豆
常吃黑豆對(duì)腎臟好,另外黑豆的表皮中還含有豐富的花青素,能夠清除體內(nèi)的自由基,抵抗衰老,花青素還有保護(hù)眼睛的功能,在夏天用黑豆熬粥吃就很不錯(cuò)哦。
現(xiàn)在天氣越來越熱了，這時(shí)候我們一不小心就會(huì)出現(xiàn)中暑的情況了，中暑的問題對(duì)于我們的身體健康影響是比較大的了，如果嚴(yán)重的話還會(huì)傷害我們的身體健康了，那么中暑了我們應(yīng)該怎么辦呢，一起看看夏季中暑有什么方法解決吧。
正常人體溫能恒定在37℃左右，是通過下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞的作用，使產(chǎn)熱與散熱取得平衡的結(jié)果，當(dāng)周圍環(huán)境溫度超過皮膚溫度時(shí)，散熱主要靠出汗，以及皮膚和肺泡表面的蒸發(fā)。人體的散熱還可通過循環(huán)血流，將深部組織的熱量帶至上下組織，通過擴(kuò)張的皮膚血管散熱，因此經(jīng)過皮膚血管的血流越多，散熱就越多。如果產(chǎn)熱大于散熱或散熱受阻，體內(nèi)有過量熱蓄積，即產(chǎn)生高熱中暑。
我們大家都知道，如果出現(xiàn)了中暑的情況還不能及時(shí)的處理，或者處理的方法不正確，那么就會(huì)導(dǎo)致情況惡化，嚴(yán)重的會(huì)影響生命健康，那么我們?cè)谥惺畹臅r(shí)候應(yīng)該如何處理呢，首先我們要脫離高溫環(huán)境，迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處休息。使其平臥，頭部抬高，松解衣扣。 如果情況較為嚴(yán)重應(yīng)當(dāng)馬上撥打120急救電話。
其次我們要做的就是補(bǔ)充液體，如果中暑者神志清醒，并無惡心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補(bǔ)充血容量的作用。還可以采用冰敷的方法，亦可頭部冷敷，應(yīng)在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內(nèi)，封嚴(yán)密即可)，并可用冷水或30%酒精擦浴幫助體表溫度降低。
中暑的問題是夏季常見的了，很多人都出現(xiàn)過中暑的情況，及時(shí)的處理是很有必要的了，否則容易導(dǎo)致問題進(jìn)一步的嚴(yán)重，不利于我們的身體健康，如果我們能夠?qū)@樣的情況重視起來，那么就要學(xué)會(huì)上面的這些處理方法了哦。
1、2020夏季中暑急救方法
1.1、移。迅速將病人移至陰涼、通風(fēng)的地方,同時(shí)墊高頭部,解開衣褲,以利呼吸和散熱。
1.2、敷。可用涼濕毛巾敷頭部,或冰袋、冰塊置于病人頭部、腋窩、大腿內(nèi)側(cè)處。
1.3、促。將病人置于4攝氏度水中,并按摩四肢皮膚,使皮膚血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),促進(jìn)散熱。待肛門溫度降至38℃,可停止降溫。
1.4、浸。將患者軀體呈450浸在18攝氏度左右井水中,以浸沒乳頭為度。老年人、體弱者和心血管病患者,水溫不宜過低。
1.5、擦。同時(shí)用毛巾擦浸在水中的患者身體,把皮膚擦紅,一般擦15—30分鐘左右,即刻把體溫降至37℃—38℃,大腦未受損者至迅速清醒。同時(shí)及早與醫(yī)院聯(lián)系,進(jìn)行及時(shí)搶救。
2、中暑是什么
熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),體內(nèi)熱量過度積蓄,從而引發(fā)神經(jīng)器官受損。在中暑的分級(jí)中就是重癥中暑。該病通常發(fā)生在2020夏季高溫同時(shí)伴有高濕的天氣。遇到高溫天氣,一旦出現(xiàn)大汗淋漓、神志恍惚時(shí),要注意降溫。如高溫下發(fā)生有人昏迷的現(xiàn)象,應(yīng)立即將昏迷人員抬放至通風(fēng)陰涼處,澆涼水以降低昏迷者的體溫,隨后要持續(xù)監(jiān)測(cè)體溫變化,高燒40℃左右持續(xù)不下的要馬上送至有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)院進(jìn)行液體復(fù)蘇治療,千萬不可以為是普通中暑而小視,耽誤治療時(shí)間。
3、中暑的病癥病因
因?yàn)槌掷m(xù)悶熱會(huì)使人的皮膚散熱功能下降,而且紅外線和紫外線可穿透皮膚直達(dá)肌內(nèi)深層,體內(nèi)熱量不能發(fā)散,此時(shí)熱量集聚在臟器及肌肉組織,引起皮膚干燥、肌肉溫度升高、導(dǎo)致汗出不來,進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。繼而影響全身各器官組織的功能,患者出現(xiàn)局部肌肉痙攣、高熱、無汗、口干、昏迷、血壓升高、咳嗽、哮喘、呼吸困難、甚至呼吸衰竭等現(xiàn)象,是中暑最嚴(yán)重的一種類型。
中暑的表現(xiàn)及診斷
1、先兆中暑是患者在高溫環(huán)境中勞動(dòng)一定時(shí)間后出現(xiàn)頭昏、頭痛、口渴多汗、全身疲乏、心悸注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀、體溫正?；蚵杂猩?/p>
2、輕癥中暑除有先兆中暑的癥狀外,出現(xiàn)面色 潮紅、大量出汗脈搏快速等表現(xiàn),體溫升高至38.5℃以上。
3、重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三型。
3.1、熱射病的典型臨床表現(xiàn)為高熱(41℃以上)無汗和意識(shí)障礙。常在高溫環(huán)境中工作數(shù)小時(shí)或老年、體弱慢性病患者在連續(xù)數(shù)天高溫后發(fā)生中暑。先驅(qū)癥狀有全身軟弱、乏力頭昏、頭痛、惡心出汗減少。繼而體溫迅速上升,出現(xiàn)嗜睡譫妄或昏迷。
3.2、熱痙攣常發(fā)生在高溫環(huán)境中強(qiáng)體力勞動(dòng)后患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉甚至胃腸道平滑肌發(fā)生陣發(fā)性痙攣和疼痛。
3.3、熱衰竭常發(fā)生在患者對(duì)熱不適應(yīng)體內(nèi)常無過量熱蓄積。患者先有頭痛、頭暈惡心,繼有口渴、胸悶?zāi)樕n白、冷汗淋漓、脈搏細(xì)弱或緩慢血壓偏低。
中暑的預(yù)防方法
1、飲水方面。首先應(yīng)注意補(bǔ)充水分。2020夏季人體水分揮發(fā)較多,不能等渴了再喝水,那時(shí)身體已是缺水狀態(tài)。另外,身體中的一些微量元素會(huì)隨著水分的蒸發(fā)被帶走,應(yīng)適當(dāng)喝一些鹽水。
2、食物方面。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì),如魚、肉、蛋、奶和豆類;另外,還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果,如西紅柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷飲容易中暑,因?yàn)槿梭w局部的溫度突然降低會(huì)影響到各系統(tǒng)功能的正常運(yùn)行。
3、外出方面。出門記得要備好防曬用具,最好不要在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)時(shí)在烈日下行走。如果此時(shí)必須外出,一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜,帶上充足的水。此外,防暑降溫藥品,如十滴水、仁丹、藿香正氣水等一定要備在身邊。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物,少穿化纖類的衣服,以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。
4、睡眠方面。高溫天氣體力消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松,有助預(yù)防中暑。
進(jìn)入到夏天之后，天氣變比較炎熱，人們?nèi)羰瞧綍r(shí)不注意的話就非常出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生，大部分面對(duì)中暑后都不知道應(yīng)該怎樣做，應(yīng)該如何進(jìn)行救治才能夠讓人們脫險(xiǎn)，這是很多人需要了解的問題。特別是對(duì)于從事體力勞動(dòng)以及兒童和老人，這些調(diào)節(jié)體溫比較差的人們就更加容易出現(xiàn)中暑，所以有必要了解中暑之后人們應(yīng)該怎樣做。
對(duì)于那些中暑的人就應(yīng)該迅速脫離高溫、高濕、日曬環(huán)境，至陰涼處、通風(fēng)處靜臥，避免高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，同時(shí)若是在戶外的話就必須在陰涼的大樹下，若是有條件的要將病人置于空調(diào)環(huán)境，爭取去掉衣物以助散熱，這些都是非常重要的。同時(shí)對(duì)于神志清楚者及時(shí)補(bǔ)充含鹽清涼飲料，如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等，輕者經(jīng)以上處理即可恢復(fù);重者需要至醫(yī)院診治，除了監(jiān)測(cè)重要的生命體征外，積極補(bǔ)充液體和電解質(zhì)、降低核心體溫是中暑治療的核心。人們只有做到這些，才能幫助那些中暑的人們。
同時(shí)，中暑高熱者要迅速降低核心體溫(測(cè)量肛溫或耳溫)，爭取在半小時(shí)左右將核心溫度降至39度以下，同時(shí)注意生命體征、神志變化及各臟器功能狀況，早期發(fā)現(xiàn)并處置并發(fā)癥，能夠及時(shí)做降溫措施多主張采取物理降溫措施，如將身體(頭部除外)浸于4℃水中降溫，但這種冷水會(huì)讓神志清楚者會(huì)感到非常不適，也要避免將低溫降得過低，因此人們都應(yīng)該注意這些事項(xiàng)，這樣才對(duì)中暑的人們身體帶來好處。同時(shí)還有一些其他降溫方式，其如冰袋、冰帽、冰毯，但是沒有證據(jù)表明其效果優(yōu)于上述兩種。
總結(jié)：通過上文的介紹后，眾多人都應(yīng)該了解，人們?nèi)羰浅霈F(xiàn)中暑的時(shí)候就應(yīng)該注意了，必須做到上文所講述的方式來救治，中暑的人若是處理得當(dāng)這樣才能脫離生命危險(xiǎn)。同時(shí)也建議對(duì)于那行身體相對(duì)比較弱的人，在這炎熱的夏天就應(yīng)該避免外出，預(yù)防會(huì)出現(xiàn)中暑的情況發(fā)生。同時(shí)，對(duì)于這些人平時(shí)也需要多喝水，這樣才能減少中暑發(fā)生。
