夏季祛暑茶 推薦茉莉花金銀花
養(yǎng)生茶夏季。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢(qián)少，就怕死得早?！鄙钪?，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話(huà)題，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《夏季祛暑茶 推薦茉莉花金銀花》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
夏季應(yīng)該如何祛暑，這個(gè)問(wèn)題是很多人都想要去了解的一個(gè)問(wèn)題哦，夏季空氣干燥，氣溫高，很容易出現(xiàn)中暑的情況哦，你知道應(yīng)該如何去調(diào)理的嗎，下面的這些去暑茶品就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有清熱解毒祛暑的效果，來(lái)看看這些茶的介紹吧。
茉莉花茶
清新舒暢“喝過(guò)茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味，味道更佳?！焙溶岳蚧ú枰彩钟幸妫粌H具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因?yàn)橛叙B(yǎng)顏之效。夏季飲用茉莉花茶對(duì)于緩解頭痛有好處，而且還有提神醒腦的作用，同時(shí)也有安神的效果。
金銀花
解熱潤(rùn)喉“金銀花茶營(yíng)養(yǎng)健康，且芳香可口，很多人都喜歡喝?！崩习逭f(shuō)，經(jīng)常飲用此茶，可以解熱潤(rùn)喉，建議飲用時(shí)，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免對(duì)身體造成不適。金銀花，可以有清熱解毒潤(rùn)燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽啊或者是風(fēng)熱感冒有好處。
關(guān)于夏季祛暑的一些茶品，你知道了吧，可以看出的是這些茶品具有很好的保健的作用和效果，同時(shí)也可以提高體質(zhì)，是夏季清熱解毒去火的不二選擇，茉莉花茶和金銀花都是不錯(cuò)的選擇呢，大家可以利用起來(lái)哦、
精選閱讀
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候的夏季是非常炎熱的，讓很多人都感覺(jué)是非常煩惱的了，因此我們大家在這時(shí)候就要注意及時(shí)的防熱解暑了，而清熱解毒的中藥材就是很好的選擇了，除了常見(jiàn)的菊花之外，金銀花也是很好的一個(gè)選擇哦，一起看看吧。
中醫(yī)上講金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功能，可用于治療感風(fēng)熱、溫病發(fā)熱、癰腫瘡瘍、咽喉腫痛及熱毒血痢等癥，這對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)就是最重要的作用了，在夏季的時(shí)候天氣炎熱，很多人都出現(xiàn)了中暑上火的情況了， 我們?cè)谶@時(shí)候多吃些金銀花就很有好處了，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的保健作用，還能夠幫助我們更好的清熱解暑，而且吃起來(lái)很簡(jiǎn)單，泡水就可以哦。
金銀花可以明顯的抑制炎性滲出和炎性增生，具有很好的抗炎作用。它的水煎液、口服液也都有一定的退熱作用。它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，它不僅能夠促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)受損淋巴細(xì)胞的抗體產(chǎn)生能力，它對(duì)中性粒細(xì)胞的體外分泌功能也有一定程度的降低作用。
金銀花是作用很強(qiáng)的一種廣譜抗菌中藥，起到此作用的主要是金銀花中綠原酸和異綠原酸成分，一般水浸劑比煎劑效果好。
金銀花的煎劑對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌等多種病原菌和流感病毒，單純皰疹病毒等具有明顯抑制作用，還可以預(yù)防流行性感冒和上呼吸道感染，甚至對(duì)多種流感病毒及SARS病毒等具有體外滅活作用。
金銀花除了富含綠原酸類(lèi)化合物外，還含有豐富的揮發(fā)油，如雙花醇、芳樟醇、香葉醇等，它們也具有抗菌抗病毒的作用，其中金銀花花蕾中揮發(fā)油的含量是最高的，因其含有豐富的揮發(fā)油，所以除應(yīng)用于內(nèi)臟疾病外，其他疾病使用金銀花時(shí)不建議久煎。
金銀花是我們大家比較常見(jiàn)的一種中藥材了，我們?cè)谏钪惺强梢园呀疸y花泡水喝的了，在夏季的時(shí)候是非常適合的了，不僅味道很不錯(cuò)，而且可以幫助我們起到清熱解暑的神奇作用，中暑了喝上一杯，很快就可以好了哦。
7月7日是二十四節(jié)氣里的小暑。專(zhuān)家提醒，小暑后要特別防范中暑的發(fā)生，尤其要特別提防熱射病這一嚴(yán)重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
根據(jù)氣象報(bào)告，7月5日,北京最高氣溫已達(dá)到38攝氏度。北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國(guó)瑋指出，小暑時(shí)北京的天氣已經(jīng)很熱,如果強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射過(guò)久，紅外線(xiàn)會(huì)使人的大腦喪失調(diào)節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過(guò)多、出汗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和鹽大量排出，當(dāng)?shù)貌坏郊皶r(shí)補(bǔ)充時(shí)同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴(yán)重的一種，持續(xù)的悶熱使體內(nèi)熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。
北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建提醒，夏天要避熱、防中暑，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間要少到戶(hù)外活動(dòng)。同時(shí)要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯，最好在其中加些菊花、金銀花，更加有清熱效果。服少量仁丹也可預(yù)防中暑。王國(guó)瑋還提醒，小暑時(shí)節(jié)飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食物，應(yīng)多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。
專(zhuān)家還提醒，如果在中暑后患者出現(xiàn)高熱、皮膚干熱無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等情況，不要當(dāng)作普通的中暑處理，要及時(shí)撥打急救電話(huà)或送患者到醫(yī)院，以免發(fā)展到患上熱射病。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中的身體素質(zhì)是會(huì)更差一些的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法就不妨試試多喝茶來(lái)幫助養(yǎng)生，這對(duì)女性的健康非常有幫助，特別是可以在春季的時(shí)候選擇多喝些養(yǎng)生花茶了，還可以幫助美容養(yǎng)顏，一起看看哪些比較好。
金銀花茶
在春季的時(shí)候，我們首先推薦大家去喝的就是金銀花茶了，這是很適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候選擇的養(yǎng)生茶，由于其性味甘寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，是可以幫助預(yù)防多種疾病出現(xiàn)的，而且還對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用，是可以幫助我們預(yù)防感冒問(wèn)題的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
菊花茶
我們都知道菊花是可以泡茶喝的，首先菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，是可以幫助我們很好的改善一些不適的，同時(shí)還會(huì)對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效，所以說(shuō)對(duì)女性來(lái)說(shuō)就顯得很適合吃了，經(jīng)常服用能很好的改善多種的不適問(wèn)題。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶，喝起來(lái)的味道不錯(cuò)，而且還能幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，特別是可以幫助美容養(yǎng)顏，并且最重要的就是可以幫助我們御寒保暖，起到滋陰的作用，所以上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時(shí)候就不能錯(cuò)過(guò)。
秋季要注意潤(rùn)肺了，因?yàn)榍锛竞苋菀壮霈F(xiàn)一些呼吸道疾病的發(fā)生，對(duì)于一些身體素質(zhì)比較差的人群來(lái)說(shuō)一定要注意，止咳化痰，保護(hù)肺部。吃什么呢，茉莉花也是不錯(cuò)的秋季潤(rùn)肺之選，來(lái)了解一下吧。
【茉莉：潤(rùn)燥美顏】
茉莉花以其清麗簡(jiǎn)約而深受我們喜愛(ài)，而茉莉花全身為寶，茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。
茉莉花入膳，味甜清香，十分爽口，取茉莉花若干，每次三至五朵調(diào)入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣，不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。茉莉花可以有美容養(yǎng)顏的作用，而且還可以潤(rùn)燥，對(duì)于秋季經(jīng)常出現(xiàn)的煩躁啊還有呼吸系統(tǒng)有所改善，減少秋燥的發(fā)生。
推薦食療方：茉莉雪梨銀耳湯
材料：茉莉花5克，干銀耳10克，雪梨1個(gè)，黑棗8個(gè)。調(diào)料：冰糖適量。
做法：雪梨去皮，切塊。將銀耳用溫水泡發(fā)，擇洗干凈，放入鍋中，加適量清水。放入雪梨塊，放入黑棗，大火煮開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮至銀耳軟爛。撒上茉莉花煮開(kāi)，即可關(guān)火。喝時(shí)依自己的口味調(diào)入冰糖。
Tips：茉莉花要最后放，不可久煮。也可調(diào)入蜂蜜。
關(guān)于秋季適合吃茉莉花的一些理由，大家都知道了吧，茉莉雪梨銀耳湯的做法也很簡(jiǎn)單，而且還可以有滋陰軟的作用，對(duì)于改善呼吸系統(tǒng)有好處，同時(shí)也可以起到美容養(yǎng)顏的作用，大家可以試試哦。
導(dǎo)讀：2020夏季喝什么茶祛暑？夏天天氣炎熱，熱的讓人喘不過(guò)氣來(lái)，容易中暑、煩躁，這時(shí)候喝點(diǎn)茶緩解下暑氣是最好的，接下來(lái)小編為你介紹2020夏季喝什么茶祛暑。
2020夏季喝什么茶祛暑
1、綠茶
綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，具有清熱解火、減肥降脂之功效，同時(shí)綠茶所含的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香物、脂多糖、有機(jī)硒等成分協(xié)同作用，能幫助人體清除自由基，增強(qiáng)人體心肌活動(dòng)和血管的彈性，抑制動(dòng)脈硬化，減少高血壓和冠心病的發(fā)病率，增強(qiáng)免疫力，從而抗衰老，延年益壽。
2、紅茶
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因?yàn)椴柚械亩喾宇?lèi)、醣類(lèi)、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，并且產(chǎn)生清涼感；同時(shí)咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。
3、茉莉花茶
清新舒暢喝過(guò)茉莉花茶的人都知道，其沖泡后香氣撲鼻，根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖調(diào)味，味道更佳。老板說(shuō)，喝茉莉花茶也十分有益，不僅具有提神醒腦的功效，令人神清氣爽，而且還能安神、緩解頭痛。老板還介紹，茉莉花茶特別適合女性飲用，因?yàn)橛叙B(yǎng)顏之效。
4、金銀花
解熱潤(rùn)喉金銀花茶營(yíng)養(yǎng)健康，且芳香可口，很多人都喜歡喝。老板說(shuō)，經(jīng)常飲用此茶，可以解熱潤(rùn)喉，建議飲用時(shí)，配合枸杞或者薄荷同用，效果更好。但需要注意的是，隔夜茶都不宜再喝，以免對(duì)身體造成不適。
5、白茶
夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專(zhuān)家認(rèn)為，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過(guò)綠茶。美國(guó)紐約佩斯大學(xué)的米爾頓斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實(shí)驗(yàn)臺(tái)上。實(shí)驗(yàn)證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強(qiáng)。因此，他認(rèn)為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。
6、荷葉茶
荷葉茶古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
7、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼后即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用于有皮膚疾病的人飲用。
8、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開(kāi)水。第二次加入開(kāi)水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據(jù)自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，可以長(zhǎng)喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。
9、枇杷竹葉茶
枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗凈切粗末，放入鍋內(nèi)加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用于發(fā)熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也為清暑之佳品。
10、玄麥甘桔茶
玄參、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開(kāi)水沖泡后代茶飲。本方有潤(rùn)肺生津、止咳化痰的功效，適用于肺陰不足、喉癢干咳無(wú)痰、口渴咽干等。
11、薄荷甘草茶
薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內(nèi)，加開(kāi)水約3000毫升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用于咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等癥。
12、苦瓜茶
苦瓜洗凈后從中剖開(kāi)，去籽后裝入茶葉，再用細(xì)線(xiàn)綁牢，吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用?？喙暇哂星鍥鼋饪?、養(yǎng)顏、促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。
13、檸檬紅茶
檸檬性溫、味苦、無(wú)毒，具有止渴生津、祛暑清熱、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒，對(duì)人體健康有很大的益處。 紅茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黃酮類(lèi)化合物的飲料之一，能夠使心肌梗塞的發(fā)病率降低。其研究成果表明，一杯紅茶對(duì)特定的自由基來(lái)說(shuō)，甚至比大蒜、西蘭花、胡蘿卜、小卷心菜更能發(fā)揮抗酸化作用。
檸檬很酸，紅茶稍苦。分開(kāi)來(lái)用水泡，檸檬水是含有酸味的水，紅茶是含著苦味的茶。檸檬紅茶有2種喝法，一是喝熱的，二是喝冰的。
14、蓮子心茶
蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開(kāi)水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強(qiáng)心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。
15、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風(fēng)熱感冒的良藥，具體做法是將2000毫升水燒開(kāi)，放入干薄荷10克和少許綠茶，浸泡后，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。2020夏季感冒時(shí)，可以用鮮薄荷20克加水煎服。
