夏季推薦用金銀花幫助消暑
夏季消暑養(yǎng)生。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟。”生活中，不同年齡的人都開(kāi)始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。關(guān)于四季養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《夏季推薦用金銀花幫助消暑》，相信能對(duì)大家有所幫助。
在夏季的時(shí)候大家要小心，這時(shí)候很多人都會(huì)因?yàn)楦邷貙?dǎo)致健康受到影響，特別是容易因?yàn)楦邷赜绊懳覀兘】?，從而出現(xiàn)中暑等不適問(wèn)題，對(duì)健康的影響還是比較大的，所以在夏季的時(shí)候我們要注意去預(yù)防好才行， 而金銀花就是非常好的選擇，一起看看金銀花怎么樣。
抗炎、解熱
夏季的時(shí)候我們推薦大家去用金銀花，這是我們夏季最適合的清熱解暑方法了，由于金銀花可以明顯的抑制炎性滲出和炎性增生，具有很好的抗炎作用。它的水煎液、口服液也都有一定的退熱作用。它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，它不僅能夠促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)受損淋巴細(xì)胞的抗體產(chǎn)生能力，它對(duì)中性粒細(xì)胞的體外分泌功能也有一定程度的降低作用，對(duì)我們清熱解毒是有好處的。
抗菌、抗病毒
而且對(duì)金銀花來(lái)說(shuō)，這是作用很強(qiáng)的一種廣譜抗菌中藥，起到此作用的主要是金銀花中綠原酸和異綠原酸成分。同時(shí)金銀花的煎劑對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌等多種病原菌和流感病毒，單純皰疹病毒等具有明顯抑制作用，還可以預(yù)防流行性感冒和上呼吸道感染，甚至對(duì)多種流感病毒及SARS病毒等具有體外滅活作用，我們可以通過(guò)夏季來(lái)抗病毒，幫助我們預(yù)防感冒等問(wèn)題的產(chǎn)生，對(duì)我們健康是有好處的。而且實(shí)際上金銀花除了富含綠原酸類化合物外，還含有豐富的揮發(fā)油，如雙花醇、芳樟醇、香葉醇等，它們也具有抗菌抗病毒的作用，其中金銀花花蕾中揮發(fā)油的含量是最高的，因其含有豐富的揮發(fā)油，所以除應(yīng)用于內(nèi)臟疾病外，在夏季的時(shí)候大家完全可以把金銀花用來(lái)泡茶喝，可以預(yù)防常見(jiàn)的疾病。
夏季的時(shí)候多喝些金銀花對(duì)我們健康是有好處的 ，能很好的幫助我們促進(jìn)健康，對(duì)大家清熱解暑是非常有好處的，同時(shí)大家還可以通過(guò)金銀花來(lái)幫助我們預(yù)防疾病才行，上面介紹的方法對(duì)我們健康是有好處的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
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現(xiàn)在我們已經(jīng)到了夏季，這時(shí)候的夏季是非常炎熱的，讓很多人都感覺(jué)是非常煩惱的了，因此我們大家在這時(shí)候就要注意及時(shí)的防熱解暑了，而清熱解毒的中藥材就是很好的選擇了，除了常見(jiàn)的菊花之外，金銀花也是很好的一個(gè)選擇哦，一起看看吧。
中醫(yī)上講金銀花性寒味甘，具有清熱解毒、疏風(fēng)散熱的功能，可用于治療感風(fēng)熱、溫病發(fā)熱、癰腫瘡瘍、咽喉腫痛及熱毒血痢等癥，這對(duì)于我們大家來(lái)說(shuō)就是最重要的作用了，在夏季的時(shí)候天氣炎熱，很多人都出現(xiàn)了中暑上火的情況了， 我們?cè)谶@時(shí)候多吃些金銀花就很有好處了，可以幫助我們起到很不錯(cuò)的保健作用，還能夠幫助我們更好的清熱解暑，而且吃起來(lái)很簡(jiǎn)單，泡水就可以哦。
金銀花可以明顯的抑制炎性滲出和炎性增生，具有很好的抗炎作用。它的水煎液、口服液也都有一定的退熱作用。它還可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，它不僅能夠促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬作用，增強(qiáng)受損淋巴細(xì)胞的抗體產(chǎn)生能力，它對(duì)中性粒細(xì)胞的體外分泌功能也有一定程度的降低作用。
金銀花是作用很強(qiáng)的一種廣譜抗菌中藥，起到此作用的主要是金銀花中綠原酸和異綠原酸成分，一般水浸劑比煎劑效果好。
金銀花的煎劑對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、痢疾桿菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌等多種病原菌和流感病毒，單純皰疹病毒等具有明顯抑制作用，還可以預(yù)防流行性感冒和上呼吸道感染，甚至對(duì)多種流感病毒及SARS病毒等具有體外滅活作用。
金銀花除了富含綠原酸類化合物外，還含有豐富的揮發(fā)油，如雙花醇、芳樟醇、香葉醇等，它們也具有抗菌抗病毒的作用，其中金銀花花蕾中揮發(fā)油的含量是最高的，因其含有豐富的揮發(fā)油，所以除應(yīng)用于內(nèi)臟疾病外，其他疾病使用金銀花時(shí)不建議久煎。
金銀花是我們大家比較常見(jiàn)的一種中藥材了，我們?cè)谏钪惺强梢园呀疸y花泡水喝的了，在夏季的時(shí)候是非常適合的了，不僅味道很不錯(cuò)，而且可以幫助我們起到清熱解暑的神奇作用，中暑了喝上一杯，很快就可以好了哦。
7月7日是二十四節(jié)氣里的小暑。專家提醒，小暑后要特別防范中暑的發(fā)生，尤其要特別提防熱射病這一嚴(yán)重的中暑，飲食上不妨多喝些綠豆湯，在其中加些菊花或金銀花，多吃西瓜，可以起到更好的清熱作用。
根據(jù)氣象報(bào)告，7月5日,北京最高氣溫已達(dá)到38攝氏度。北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師王國(guó)瑋指出，小暑時(shí)北京的天氣已經(jīng)很熱,如果強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射過(guò)久，紅外線會(huì)使人的大腦喪失調(diào)節(jié)體溫的能力，就容易發(fā)生中暑。此外，外界氣溫高、空氣濕度大，汗液蒸發(fā)困難，體內(nèi)熱量積蓄過(guò)多、出汗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水和鹽大量排出，當(dāng)?shù)貌坏郊皶r(shí)補(bǔ)充時(shí)同樣可能中暑。而熱射病是中暑最嚴(yán)重的一種，持續(xù)的悶熱使體內(nèi)熱量不能發(fā)散，熱量集聚在臟器及肌肉組織，進(jìn)而傷害到中樞神經(jīng)。
北京中醫(yī)醫(yī)院治未病中心傳統(tǒng)醫(yī)療部主任李建提醒，夏天要避熱、防中暑，上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間要少到戶外活動(dòng)。同時(shí)要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分，可以喝些綠豆湯、綠豆粥、綠豆百合粥、南瓜綠豆湯，最好在其中加些菊花、金銀花，更加有清熱效果。服少量仁丹也可預(yù)防中暑。王國(guó)瑋還提醒，小暑時(shí)節(jié)飲食宜清淡，少吃辛辣油膩的食物，應(yīng)多吃綠葉菜及苦瓜、絲瓜、黃瓜等，水果則以西瓜為好。
專家還提醒，如果在中暑后患者出現(xiàn)高熱、皮膚干熱無(wú)汗、口干、昏迷、血壓升高、呼吸衰竭等情況，不要當(dāng)作普通的中暑處理，要及時(shí)撥打急救電話或送患者到醫(yī)院，以免發(fā)展到患上熱射病。
對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中的身體素質(zhì)是會(huì)更差一些的，所以我們?cè)谄綍r(shí)就要注意方法就不妨試試多喝茶來(lái)幫助養(yǎng)生，這對(duì)女性的健康非常有幫助，特別是可以在春季的時(shí)候選擇多喝些養(yǎng)生花茶了，還可以幫助美容養(yǎng)顏，一起看看哪些比較好。
金銀花茶
在春季的時(shí)候，我們首先推薦大家去喝的就是金銀花茶了，這是很適合女性朋友們?cè)诖杭镜臅r(shí)候選擇的養(yǎng)生茶，由于其性味甘寒，具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、消腫止痛之功效。因春季風(fēng)氣善行，易外感風(fēng)邪，金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒、牙周炎等病癥，是可以幫助預(yù)防多種疾病出現(xiàn)的，而且還對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。需要注意的是，金銀花茶適合在出現(xiàn)輕微外感癥狀時(shí)服用，是可以幫助我們預(yù)防感冒問(wèn)題的，大家不要錯(cuò)過(guò)。
菊花茶
我們都知道菊花是可以泡茶喝的，首先菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、疏風(fēng)清熱、驅(qū)邪降火、利咽消腫，是可以幫助我們很好的改善一些不適的，同時(shí)還會(huì)對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。還可以抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有潤(rùn)肌膚、利氣血、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效，所以說(shuō)對(duì)女性來(lái)說(shuō)就顯得很適合吃了，經(jīng)常服用能很好的改善多種的不適問(wèn)題。
上面推薦給大家的幾款養(yǎng)生茶，喝起來(lái)的味道不錯(cuò)，而且還能幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用，特別是可以幫助美容養(yǎng)顏，并且最重要的就是可以幫助我們御寒保暖，起到滋陰的作用，所以上面推薦的幾款養(yǎng)生茶，在春季的時(shí)候就不能錯(cuò)過(guò)。
夏季的時(shí)候天氣是非常炎熱的了，這時(shí)候的天氣酷熱，高溫的天氣下讓我們很多人都出現(xiàn)了心里煩躁的情況了，而且我們體內(nèi)也有濕氣和熱氣出現(xiàn)了，這時(shí)候就要小心防暑了，那么我們通過(guò)哪些方法來(lái)清心祛暑比較好呢，一起看看吧。
隨時(shí)閉目養(yǎng)神。閉目，可使人心平氣和，思緒冷靜，精神靜謐，從而達(dá)到養(yǎng)精蓄銳、振奮精神之目的?？衫霉ぷ髦嗷虻溶?、乘車等一些零碎時(shí)間，隨時(shí)閉目養(yǎng)神。特別是夜深人靜時(shí)，靜靜地閉目端坐，凝神斂思，幾分鐘或十幾分鐘便會(huì)感到思緒寧?kù)o、心氣平和，而且暑氣漸消、精力漸增。經(jīng)常閉目養(yǎng)神對(duì)健康也大有裨益。國(guó)內(nèi)外研究均證明，這種排除外界精神因素干擾的神經(jīng)系統(tǒng)自我調(diào)節(jié)，可使人體生理功能處于極佳狀態(tài)，有助于益壽延年。
得空就做深呼吸。深呼吸是氣功中的調(diào)息法。嵇康《養(yǎng)生論》認(rèn)為，炎熱夏季“更宜調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣”，這里就指出了“心靜自然涼”的夏季養(yǎng)生理念。具體做法是：用鼻深深呼吸，呼吸盡量深長(zhǎng)、緩慢、低微，最好聽(tīng)不到自己的呼吸聲，同時(shí)意守丹田，很快就能讓自己平靜下來(lái)。深呼吸與閉目相結(jié)合，養(yǎng)神效果更佳，深呼吸是可以幫助我們有效的清心靜氣的了，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是很有好處的哦。
堅(jiān)持午間小睡。堅(jiān)持午睡是養(yǎng)生的重要方法，炎熱夏日尤為重要。一則天氣炎熱，夜間不易入睡，清晨天亮早，故睡眠通常不足;二則白天工作繁忙，出汗較多，體力消耗大，極易疲勞。夏日午睡不需太長(zhǎng)，哪怕只是20分鐘的小睡，就足以補(bǔ)償夜間的睡眠不足和白天工作消耗的精力，而且有助降血壓，舒緩緊張度。午睡的時(shí)間是不需要太長(zhǎng)的了，我們是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)幫助我們清新去火的了，對(duì)于我們身體健康來(lái)說(shuō)很有好處。
夏季的時(shí)候想要讓我們身體健康，那么對(duì)于上面給大家介紹的這些小技巧需要注意和重視了，如果我們能夠小心這樣的問(wèn)題，重視和注意這樣的問(wèn)題，那么無(wú)疑就可以幫助我們大家更好的保健了，是可以幫助我們有效清心去火的哦。
每年中以7-9月的天氣最熱，氣溫最高，其中8月是一年中最讓人難熬的一個(gè)月。在暑天的熱氣影響下，很多人出現(xiàn)上火、中暑的現(xiàn)象，那么暑天怎樣應(yīng)對(duì)中暑呢?夏季如何預(yù)防感冒呢?我們建議大家可以泡金銀花茶喝，金銀花對(duì)多種病菌、病毒有明顯的抑制作用，可治療病毒性感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
金銀花茶消炎抗菌 解毒化濕
金銀花茶是暑天預(yù)防感冒喝中暑的最佳選擇，夏季飲用金銀花茶可以起到養(yǎng)生的效果，喝金銀花茶可以清熱解毒，金銀花又名雙花、銀花。中醫(yī)認(rèn)為，金銀花性味甘寒，入肺、胃、大腸經(jīng)，有清熱解毒，宣散風(fēng)熱，涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等，為夏日良藥。
金銀花茶——清熱解毒 殺菌利尿
茶材：金銀花10克，茉莉花5克，冰糖適量。
沖泡方法：將上述茶材放入杯中沖入沸水，蓋蓋子悶泡5分鐘后，加入冰糖調(diào)味即可飲用。
8月天喝金銀花茶可以預(yù)防感冒，中暑等，金銀花自古被中醫(yī)譽(yù)為清熱解毒的良藥，金銀花的莖、葉和花都可入藥，具有解毒、消炎、殺毒、殺菌、利尿和止癢的作用。具體金銀花的功效與作用如下：
1、抗病原微生物作用。金銀花的功效與作用有哪些?對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等均有一定抑制作用;
3.抗炎解毒作用，對(duì)癰腫疔瘡、腸癰肺癰有較強(qiáng)的散癰消腫，清熱解毒、消炎作用
4.疏熱散邪作用，對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用
5.涼血止痢作用，對(duì)熱毒痢疾、下痢膿血、濕溫阻喉、咽喉腫痛等有解毒止痢涼血利咽之效。
6.金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
暑天天氣太熱，金銀花茶適合在炎熱的夏季暫時(shí)飲用，我們可以喝金銀花茶來(lái)清熱解毒、預(yù)防感冒，但是我們要注意的是，虛寒體質(zhì)的人是不能喝金銀花茶的，還有月經(jīng)期的女性也不能飲用，因?yàn)榻疸y花茶屬于寒性的，要不然喝了會(huì)出現(xiàn)不良影響。
