夏季要準(zhǔn)備好藥物 幫助有效防暑
夏季防暑養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，那些不注重養(yǎng)生的人，必然會(huì)遭到生活的報(bào)復(fù)。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)四季養(yǎng)生呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“夏季要準(zhǔn)備好藥物 幫助有效防暑”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
在夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意的情況比較多，首先夏季的時(shí)候大家應(yīng)該學(xué)會(huì)防暑的方法才行，夏季的時(shí)候大家很容易會(huì)因?yàn)楦邷氐奶鞖庥绊懡】?，特別容易出現(xiàn)上火中暑的情況，在夏季大家應(yīng)該準(zhǔn)備好藥物來防暑，那么具體夏季用哪些藥物比較好，一起看看吧。
仁丹
在夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生要注意，如果在夏季的太陽下曬了很長時(shí)間，出現(xiàn)了頭暈、頭痛、目眩等中暑癥狀，此時(shí)除了盡快離開高溫的環(huán)境，并轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方外，這時(shí)候我們不僅需要補(bǔ)水，同時(shí)還可以試試服用仁丹。補(bǔ)水在高溫天非常重要，仁丹則具有清暑開竅功能，還有小茴香等成分能緩解由中暑帶來的食欲不振、惡心嘔吐?？梢院蛴脺亻_水送服，每次10～20粒，這樣對(duì)我們預(yù)防中暑的問題很有好處。同時(shí)大家在服用仁丹的時(shí)候還要注意，因?yàn)樗刑聪?、朱砂等成分，因此，兒童、孕婦、年老體虛以及冠心病、糖尿病等慢性病患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，這樣對(duì)我們夏季健康有好處。
清涼油
同時(shí)在夏季的時(shí)候大家還可以試試用清涼油，這樣是能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢的了，這樣對(duì)我們預(yù)防中暑情況很有好處。還可以用于悶熱不適、中暑、傷風(fēng)感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。再加上清涼油屬于外用藥物，是禁止內(nèi)服的，大家必須清楚清涼油的用法，涂擦于額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍，蟲咬，燒燙傷涂于局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用，涂后局部皮膚發(fā)紅或起小紅疹，或瘙癢感加重者不宜繼續(xù)使用，或既往涂擦本品有過敏史者也是不適合使用的，這些人群對(duì)于清涼油就應(yīng)該避免了。
夏季的時(shí)候我們養(yǎng)生首先要注意的就是預(yù)防中暑的情況才行，上面推薦的幾款中藥材是非常不錯(cuò)的，大家選擇用這些中藥材來預(yù)防中暑，這樣能對(duì)大家健康有所好處，在幫助我們預(yù)防中暑的同時(shí)，對(duì)我們夏季養(yǎng)生也是非常有好處的。
延伸閱讀
在夏季的時(shí)候養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是防曬了，在這時(shí)候的高溫天氣給我們健康會(huì)帶來不小的影響，在這時(shí)候我們應(yīng)該注意做好防曬的工作才行，那么具體夏季的時(shí)候我們應(yīng)該如何防曬比較好，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。
在夏季的時(shí)候我們對(duì)于防曬是比較重視的，這是我們大家都知道的一個(gè)情況，而且實(shí)際上無論是陰天還是晴天，都要做好防曬。但你知不知道，即使是雨水不斷的日子，我們同樣也要做好防曬工作，注意防曬是夏季的時(shí)候大家養(yǎng)生很重要的。首先我們?cè)诎滋斐鲂星皽?zhǔn)備防曬用品，如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時(shí)分，避免在太陽下運(yùn)動(dòng)，易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充水分，能減緩勞累癥狀。晚間飯后，休閑娛樂，酌情活動(dòng)，散步慢走，這樣會(huì)對(duì)促進(jìn)健康有好處們能夠幫助我們解決身體不適，是大家養(yǎng)生也需要注意的。
而且夏季的時(shí)候大家還要注意，在這回事要注意合理的防曬方法才行，首先相對(duì)晴天來說，梅雨季節(jié)的防曬產(chǎn)品指數(shù)不需要太高，能做到日常防護(hù)就可以了。但在質(zhì)地選擇上，因?yàn)闅鉁馗呖諝鉂穸却螅詈眠x擇水乳狀等流動(dòng)性比較好的防曬乳，不然，過于厚重的產(chǎn)品不光會(huì)讓肌膚不透氣容易出油，還很容易堵塞毛孔，所以說選擇合理的防曬品也是很重要的，能夠幫助大家在夏季的時(shí)候做好防曬工作。
夏季我們養(yǎng)生要小心的情況比較多，上面介紹的這些情況是防曬需要小心的，我們?nèi)绻軌蜃龊孟募攫B(yǎng)生工作，那么自然能在夏季更健康，會(huì)對(duì)我們養(yǎng)生有好處，所以夏季的時(shí)候我們應(yīng)該注意做好防曬的工作才行，這是我們應(yīng)該小心的。
冬季飲食調(diào)養(yǎng)
原則冬季飲食應(yīng)遵循秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒、無擾乎陽的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。養(yǎng)腎為先寒氣內(nèi)應(yīng)腎。腎是人體生命的原動(dòng)力，是人體的先天之本。冬季，人體陽氣內(nèi)斂，人體的生理活動(dòng)也有所收斂。此時(shí)，腎既要為維持冬季熱量支出準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來年貯存一定的能量，所以此時(shí)養(yǎng)腎至關(guān)重要。飲食上就要時(shí)刻關(guān)注腎的調(diào)養(yǎng)，注意熱量的補(bǔ)充，要多吃些動(dòng)物性食品和豆類，補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。狗肉、羊肉、鵝肉、鴨肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、紅薯、蘿卜等均是冬季適宜食物。導(dǎo)讀：2020夏季天氣炎熱有的人會(huì)認(rèn)為不可能感冒，因此放松警惕，其實(shí)2020夏季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，因此，預(yù)防感冒不可馬虎。那么，2020夏季如何預(yù)防感冒呢?預(yù)防感冒的方法有哪些?治療感冒誤區(qū)有哪些?
夏預(yù)防熱感冒 多喝水免著涼
治療：發(fā)熱無需急著服藥
夏天的熱感冒，因一個(gè)暑字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時(shí)正是機(jī)體抵抗能力下降時(shí)期，如果不慎受涼，機(jī)體的調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱郁于人體，就出現(xiàn)了熱感冒。熱感冒的病程大約有37天，剛開始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適，如表現(xiàn)為鼻塞、流清鼻涕等，同時(shí)伴隨頭沉、乏力，隨病程進(jìn)展，鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。
熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會(huì)明顯地怕冷，這和春2020秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。春2020秋季流感也會(huì)發(fā)熱，但如果采取方法大量出汗之后，熱度會(huì)大為降低，然而熱感冒卻常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天患了熱感冒會(huì)特別難受。
不過，2020夏季感冒如果沒有引起并發(fā)癥，或長時(shí)間連續(xù)高熱，患者無需急著服藥，可以用非藥物手段降溫，如臥床將濕毛巾搭在額頭上、擦酒精、多喝水、補(bǔ)充維生素C或者復(fù)合B族維生素等。健康成人遇上熱感冒，采用物理降溫加上足夠的休息，一般1周左右就能痊愈?；疾『笕绻l(fā)燒，大量喝水有助退燒，這是因?yàn)榘l(fā)燒過程中會(huì)消耗大量的體液，一定要及時(shí)補(bǔ)水。
導(dǎo)讀：小暑是二十四個(gè)節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣。從7月7日或8日開始，到7月22日或23日結(jié)束。此時(shí)正值初伏前后。小暑的到來，標(biāo)志著我國大部分地區(qū)進(jìn)入炎熱季節(jié)，農(nóng)諺有小暑交大暑，熱的無處躲的說法，但小暑并不是一年中最炎熱的時(shí)間，故農(nóng)諺又有小暑不算熱，大暑正伏天的說法。究竟小暑要怎樣養(yǎng)生呢？今天，小編為你一一道來。
（一、小暑養(yǎng)生原則
精神調(diào)養(yǎng)：注重心靜，保持心情平和。
起居調(diào)養(yǎng)：避免烈日下暴曬，以防中暑；避免汗出后即吹冷風(fēng)，寒邪侵襲而出現(xiàn)感冒、關(guān)節(jié)疼痛等疾??；注意休息，適當(dāng)午睡，保持精神充沛。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：可以選擇早晨或傍晚在河邊、花園里進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如八段錦、太極拳、散步等，避免運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓。
飲食調(diào)養(yǎng)：宜進(jìn)食溫軟食物，切忌任性進(jìn)食生冷食物、不知饑飽，可多喝熱米湯、熱粥、綠豆湯等養(yǎng)胃生津，益氣消暑。
二、防中暑食材
1、素炒豆皮：
材料： 豆皮二張，植物油、食鹽、蔥、味精各適量。
做法： 豆皮切絲，蔥洗凈切絲。油鍋燒至6成熱，蔥絲下鍋，烹出香味，將豆皮絲入鍋翻炒，隨后加食鹽，炒數(shù)分鐘后，加味精，淋上香油攪勻起鍋。
功效： 補(bǔ)虛，止汗。適合多汗、自汗、盜汗者食用。
2、冬瓜綠豆排骨湯
材料：冬瓜，排骨，綠豆
做法：綠豆洗凈，提前浸泡1~2小時(shí);冬瓜洗凈，去瓤，無需去皮，切厚塊;排骨洗凈，斬塊，汆水撈起 將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料，武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。
功效：清熱解暑，減肥消腫。
3、綠豆百合薏米湯
材料：綠豆50克、百合20克、薏米100克、冰糖適量。
做法：薏米和綠豆洗凈，提前浸泡2小時(shí);百合洗凈;將薏米、綠豆和百合放入煲內(nèi)，倒入適量清水煮沸，改文火煲40分鐘，下冰糖煮至融化即可。
功效：清熱養(yǎng)陰，健脾祛濕
夏季的時(shí)候大家很容易會(huì)有各種的不適情況產(chǎn)生，特別容易因?yàn)楦邷貙?dǎo)致我們產(chǎn)生中暑的情況，對(duì)我們夏季健康影響是非常大的，所以夏季的時(shí)候我們應(yīng)該選擇用些藥物來預(yù)防中暑情況，那么具體在夏季的時(shí)候用哪些是比較好的，一起看看吧。
藿香正氣類藥物
夏季的時(shí)候我們首先推薦準(zhǔn)備的就是藿香正氣類藥物了，主要分為水、丸、散、軟膠囊四種劑型，藿香正氣水價(jià)格最便宜，藿香正氣軟膠囊價(jià)格最貴，藿香正氣口服液價(jià)格具中。對(duì)于預(yù)防中暑和治療中暑都有很好的作用，對(duì)于風(fēng)寒感冒和濕熱感冒也有很好的作用。其適應(yīng)癥并不一樣，對(duì)我們預(yù)防中暑的情況是非常有好處的，是夏季的時(shí)候大家不能錯(cuò)過的、而且藿香正氣水，多用于暑氣造成的腹瀉、腹痛、嘔吐，并且可有效預(yù)防中暑發(fā)生。藿香正氣丸，用于治療胃腸型感冒、急性胃炎、急性腸炎等外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯的患者。藿香正氣散，用于治療非特異性急性腸炎和流行性感冒，并以全身不適、發(fā)熱惡寒、嘔吐腹瀉為主要表現(xiàn)。藿香正氣軟膠囊，主治暑濕感冒、頭痛、胸悶、腹痛、嘔吐、惡寒發(fā)熱者，大家可以根據(jù)自己的情況來選擇更適合的，這樣對(duì)我們健康有好處。
風(fēng)油精
在夏季的時(shí)候大家對(duì)于風(fēng)油精也是不能少的，風(fēng)油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風(fēng)、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取制成的油劑外用藥。用風(fēng)油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時(shí)，在頭上滴灑些風(fēng)油精，可預(yù)防中暑，這樣會(huì)對(duì)我們健康有所幫助，特別可以幫助我們很好的預(yù)防疾病產(chǎn)生，是大家不能錯(cuò)過的。而且在需要借助風(fēng)油精來提神醒腦時(shí)，嚴(yán)格按照用量外用涂抹于皮膚即可，雖然有一些風(fēng)油精的說明上注明可口服，但由于成分含有微毒物質(zhì)，且氣味刺激，最好不要嘗試口服，這一點(diǎn)我們要注意。
夏季的時(shí)候大家可以通過用藥物來預(yù)防中暑的情況，上面介紹的這些中藥材是非常不錯(cuò)的，這樣對(duì)我們健康有好處，可以幫助大家有效的預(yù)防中暑的情況產(chǎn)生，而且這樣會(huì)對(duì)我們夏季的養(yǎng)生有所幫助，是大家在夏季的時(shí)候養(yǎng)生要注意的。
