女性常吃葵花籽的七點好處
女性養(yǎng)生保健的好處。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。就不同人群的養(yǎng)生話題，您是如何看待的呢？養(yǎng)路上網站小編特地為大家精心收集和整理了“女性常吃葵花籽的七點好處”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
葵花籽是我們生活中的常見休閑食品，經常在聚會閑聊或者閑暇的時候食用。同時葵花籽的營養(yǎng)價值也是很高的，成分中含有大量的不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素。有人表示經常吃葵花籽會出現(xiàn)肥胖，實際不然，下面小編為大家介紹一下女性常吃葵花籽都有哪些好處。
女人吃葵花籽的好處
1、強身健體功效
葵花籽成分中含有大量的不飽和脂肪酸等微量元，具有強身健體的功效。
2、預防貧血
葵花籽中的鐵、鋅、錳等元素有很好的預防貧血的作用。
3、低膽固醇作用
葵花籽中的不飽和脂肪酸除了具有強身健體的作用外，在幫助降低膽固醇方面也是很有幫助的，因此在防治動脈硬化、高血壓、冠心病等病癥上同樣有很大效果。
4、防細胞衰老
葵花籽成分中的生素B1、維生素E，具有安定情緒的作用，可以防止細胞衰老，尤其是對成人疾病的預防上有積極的功效。
5、治療失眠的功效
專家表示，常吃葵花籽可以幫助增強記憶力，特別是調節(jié)細胞代謝，改善其抑制機能方面作用很大，因此它也是治療失眠的佳品。
6、美容除皺功效
葵花籽中的鋅元素可以皮膚光潔，延緩皺紋的形成，同時其中的維生素E還可以幫助美白肌膚，因此女性常吃葵花籽具有美容的作用。
7、治療疾病
專家表示，葵花籽還具有較強的治病功效，特別是對于癌癥、高血壓、心臟病、缺鐵性貧血等疾病具有非常明顯的治療效果，同時還可以幫助輔助治療抑郁癥、神經衰弱、失眠癥，可以幫助增強人的記憶力。
讀完上文中小編的介紹以后，大家是不是對葵花籽的功效有了新的認識了呢?可見葵花籽的功效是很大的，同時在生活中建議大家可以多吃一些葵花籽哦。最后，小編介紹大家，葵花籽的營養(yǎng)價值很高，并且它的營養(yǎng)價值要高于動物脂肪和其它植物類油脂哦。
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口紅是女性常用的化妝品，可以為女性增加美感，同時還可以增強個人魅力，但是大家知道長期涂抹口紅真的好嗎?會對身體造成哪些傷害呢?下面就請大家與小編一同來了解一下吧，希望看完小編的介紹以后，大家對口紅有新的認識。
女人長期涂口紅好嗎?長期涂口紅有7大危害
1、一般有味道的口紅中都含有一定的糖精，如果食用過量，會使人罹患癌癥。
2、口紅中含有大量的人工色素，在紫外線的照射下會被轉化為突變原，導致癌癥。
3、據(jù)了解，口紅中含有大量的防腐劑、抗氧化劑BHA，這些物質已經被證明是準致癌物質，像其中的保存劑會造成乳房腫瘤。
4、口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質和染料，其中的羊毛脂成分復雜，比較容易引起過敏反應，比如嘴唇粘膜干裂、剝落，有時感到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等情況。
5、口紅中的羊毛脂具有較強的吸附性，可以輕松的將空氣中的塵埃、細菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。同時大家在喝水的時候，這些物質又會進入到人體，對健康造成一定的影響。
6、所有的口紅成分中都含有一種煤焦油染料，它是一種可怕的致癌物質，而且這種物質在口紅中的含量已經超過了在食物中的含量，因此在涂抹完口紅的情況下，人在說話、喝茶、吃飯的同時，都會將這種物質帶入到體內，影響人體健康。
7、據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在青年女性癌癥患者中，有18.2%的病因與涂口紅有關。這是因為口紅中含有較高的鉛、鎘等重金屬，這些物質在長期蓄積的情況下，會導致慢性鉛中毒的情況，出現(xiàn)貧血、腹痛、急性腎衰竭等疾病問題。
上文中小編為大家介紹的口紅的其中危害，相信大家之前對此并不了解，但在讀完小編的介紹以后，一定有了新的認識，建議那些平時愛美的女性在生活中一定要注意，不要因為一時的漂亮對自己的健康到來不利，因此能不涂口紅的時候還是不要涂的好。
月經期可以說是女性經歷時間最長的一個生理周期，因為體質問題以及個人的飲食習慣會出現(xiàn)不同程度的痛經情況，痛經會給女性生活帶來嚴重影響，甚至影響女性朋友的工作與學習，那么大家知道在月經期的時候需要注意哪些問題嗎?
女性來月經時在飲食上要注意哪些問題?
1、月經期的時候盡量不要喝酒，因為酒精會消耗身體內的維他命B與礦物質元素，并且還會破壞碳水化合物的新陳代謝問題，對血管擴張方面造成刺激，進而引起月經提前以及經量過多的情況。
2、盡量不要吃過熱或者過涼的食物，問題變化的太大，同樣會加重痛經問題。
3、建議在兩餐之前多吃一些核桃、腰果、干豆等維生素B含量較多的食物，這樣可以補充身體的血含量。
4、即將進入到更年期的女性，生活中營養(yǎng)多吃一些牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。
5、飲食上要注意定時定量，這樣可以避免血糖因為快速的升高或者下降，造成心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適的情況出現(xiàn)。
6、經期盡量不要喝含咖啡因的食物，如咖啡、茶等飲料，他們會增加身體的焦慮感以及不安的情緒，可以試著多喝一些大麥茶、薄荷茶。
7、一般情況下，乳酪類是引起痛經的根本性問題，建議大家經期的時候不要喝牛奶，像牛奶、起司、奶油、酵母乳這類食物會破壞身體對鎂元素的吸收情況。
除了上文中小編為大家介紹的幾種情況需要注意以外，經期的女性還要多吃依稀高纖維食物，對糖、鹽、茶類等都不要吃的過多，否則會出現(xiàn)經期血量增加或減少，或者加重痛經情況的問題，希望小編的建議對經期女性有所幫助。
生活中我們會發(fā)現(xiàn)，有人不舒服或者生病的時候，多數(shù)人都會說多喝水，多喝熱水，但這時候喝熱水真的有用嗎?難道熱水真的可以包治百病嗎?下面小編就為大家介紹一下女性常喝熱水會有哪些好處。希望大家對熱水的概念有所改觀。
女性喝熱水有什么好處?
1、防止早衰
身體內的毒素堆積的越多，那么就會變得越是衰老，這時候多喝一些熱水可以起到休息皮膚細胞的作用，可以有效地增加皮膚彈性。
2、緩解咳嗽癥狀
大家在感冒咳嗽的時候不要急于止咳，因為咳嗽對排出呼吸道黏液方面很有幫助。但是長期的咳嗽還是讓人很不舒服的，建議大家可以喝水止咳。
3、減肥
水是維持身體各項機能的重要組成部分，常喝水可以幫助排出身體內多余的毒素，幫助加強新陳代謝。同時還可以幫助保持飽腹感，堅持每天補充足夠的水分，可以保持身材苗條健美。
4、身體排毒
水最主要的作用就是可以幫助排毒，當你在喝熱水時，體溫上升，導致出汗，這時候就可以幫助你從身體釋放毒素，并妥善清理它。如果想達到更好的效果，大家可以在喝水前加入檸檬汁。
5、助消化
熱水在幫助消化上效果很好。據(jù)研究顯示，在飯后飲用冷水可變硬存在于消費的食物的油。長期出現(xiàn)的脂肪沉淀，會導致腸癌問題，而將冷水換成熱水，那么就可以避免這個問題。
除了上文中小編為大家介紹的這五種好處外，還有一點好處大家可能并不知道，那就是經常喝熱水，有助于頭發(fā)的健康和生長，因為它可以從發(fā)根刺激神經末梢，起到幫助頭發(fā)活躍的作用，在讀完小編的介紹以后，大家是不是對熱水的功效有了新的認識了呢?
專家表示，夫妻婚后同居1年以上，未采取避孕措施，由于男方原因造成女方不孕者，稱為男性不育。如今，男性不育的患者越來越多。很多小醫(yī)院瞅準這個市場，都想分一杯羹，導致治療亂象頻出。對此，專家提出了男性不育的七項治療原則。
原則一：應從病因入手，盡量做到個體化治療
比如說，生殖器、尿道感染引起的不育，應以抗生素抗炎治療為主，輔以提高精子活力的藥物;無精子癥、少精癥，應以性激素類藥物做內分泌治療為主;精子活力低下者，以提高精子活力的藥物治療為主;精索靜脈曲張、輸精管梗阻、隱睪、尿道上下裂導致不育者，宜行手術治療，輔以內分泌藥物和其他輔助藥物治療。
原則二：多采用經驗治療
專家說，通過對7000多例男性不育患者進行統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)有3/4病因不明，這是讓醫(yī)生很無奈的事情，西醫(yī)用藥強調要有證據(jù)，可惜男性不育往往找不到病因，用藥也就沒了證據(jù)，別人問男科大夫為啥用這個藥，我們還真無法解釋，只能按照經驗用藥。但是藥物治療是否有效，只有一個金標準，那就是使患者的配偶懷孕和生育。
原則三：配偶年齡決定治療原則
有的中年男性來醫(yī)院看少弱精癥，想要個孩子，我一問他愛人多大歲數(shù)，才知道女方已經48歲了。李宏軍教授說，治療男性不育一定要考慮女方的年齡，35歲女性的生育能力僅相當于25歲女性的50%，38歲時則降低到25%，超過40歲則降低到5%。
原則四：應先用藥物治療再用試管嬰兒技術
現(xiàn)在試管嬰兒技術越來越先進，很多不育夫婦不經藥物治療直接選擇試管嬰兒，這是不對的。通過用藥提高精子數(shù)量和質量，來達到自然懷孕，依然是不育治療的首選。
原則五：該放手時就放手
有些男性不育，比如小睪丸癥、影響生育的染色體異常、生殖道通暢的無精子癥，藥物治療往往沒有意義，患者要面對現(xiàn)實，選擇放棄，他們可以用精子庫的精子使妻子受孕。對于這些無法治療的患者，醫(yī)生要主動勸說患者放棄治療，這也算是一種醫(yī)德吧。專家說。
原則六：連續(xù)用藥要堅持3~6個月
根據(jù)精子的生產周期，藥物治療的時間一般為3個月，這是男性不育的一個療程，并且每治療一個月，進行一次精液復查，前后對比精液的質量，如果經過1~2個療程的治療，有效者可繼續(xù)用藥，使妻子懷孕;如果治療1~2個療程沒有效果，就要考慮結束藥物治療，選擇試管嬰兒技術。對于治療無效的嚴重少精癥，藥物治療不應超過12個月，建議盡早選擇試管嬰兒技術。
原則七：醫(yī)生不能因為偶然有一例兩例不育夫婦懷孕而沾沾自喜
在未接受治療的不育夫婦中，每個月仍有1%的患者自然懷孕，3年有26%的患者自然懷孕，醫(yī)生的治療效果要高于這個數(shù)字才算是有效。
在到了冬季的時候，我們都知道天氣是非常寒冷的，在發(fā)生這種情況的時候女性朋友是比較有發(fā)言權的，女性在冬季的時候是比較怕冷的，那么你們知道在冬季的時候女性朋友應該如何進行保暖呢?并且在冬季的時候吃哪些食物是可以幫助我們抗寒的呢?下面就讓我們一起去了解一下吧。
女性冬日如何保暖
按摩
女性朋友在冬季的時候我們可以通過按摩的方法來進行有效的緩解，閑暇時間我們可以將雙手合并快速摩擦雙手可以暖和手部，也可以敲打腿部按摩腳底等方式來加速血液循環(huán)，從而達到保暖的目的。如果想通過按摩穴位來調節(jié)身體的話可以買本書來研究研究。
注重保暖
想要更好的注意保暖，那么我們就應該注意保暖，不管是在家里還是在外面，我們都要注重保暖，尤其是女性千萬不要為了美麗而穿著單薄，這樣對我們的身體很不好。出門之前我們應該給自己多加一件衣服，所帶一條圍巾，多穿一雙襪子等等，這些是保暖身體必須品。
多做有氧運動
多做運動也是可以幫助我們進行有效的保暖的，手腳冰冷大多數(shù)是血液不流暢導致的，這時候我們更加應該讓自己的身子活動起來，千萬不要因為怕冷就放棄運動，我們可以選著在室內多按摩手部，活動活動腳步，也可以原地慢跑或者跳繩等等都是可以的。
泡澡
有時間以及條件允許的話可以泡澡，在水里放些生姜有回暖身子的作用。
多吃熱性食物
牛肉羊肉都是溫補的食物可以適當?shù)难a充些，做菜的時候也可以放點胡椒，生姜，辣椒等輔料對預防寒冷有很好的作用。
每天用熱水泡腳
每天晚上睡覺前用熱水泡一下腳可以加快血液循環(huán)，排除毒素等作用，我們可以在熱水了放一些艾草或者幾片生姜更能祛除寒氣，泡腳的最佳時間是晚上九點，水剛好到腳裸，水溫不要太燙。
生姜紅糖水
生姜是廚房里的調料，它可以促進血液循環(huán)及新陳代謝，有發(fā)汗、驅寒的作用。睡覺前，把生姜切絲或者切片把它放在水里燒開，加入適量的紅糖趁熱服下，可以使身子快速的暖和起來。
女性冬季怕冷吃什么
1、牛肉
牛肉性溫味甘，富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫(yī)認為它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨參北芪合為燉湯，甘潤可口，補體虛、益氣血，增強人體御寒能力，亦男女老少皆宜。
相信不用說很多的女性都應該經歷過乳頭癢的情況發(fā)生，在發(fā)生這種情況的時候很多人都是比較納悶的，不知道是哪些原因導致這種情況發(fā)生的，那么在發(fā)生這種情況的時候你們知道怎么辦呢?并且應該如何預防乳頭癢呢?下面就讓我們一起去看看吧。
乳頭癢是怎么回事
1、青春期的女性
很多的女性都會出現(xiàn)乳頭癢的情況，那么一部分的原因是因為青春期的女性，乳房開始迅速發(fā)育，乳頭當然也要很快長大。這時，必需注意其局部衛(wèi)生。由于迅速的發(fā)育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛(wèi)生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成干燥和脫皮，導致乳頭刺癢難耐就是不可幸免的了。
2、懷孕后期乳頭癢
在發(fā)生這種情況的時候一般會因為懷孕的因素所導致這種情況發(fā)生的，這是妊娠的正常反應。隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，要經常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，這是很正常的現(xiàn)象。
3、濕疹
在發(fā)生濕疹的時候乳頭也是會非常癢的，濕疹發(fā)病于各年齡段人群。有過敏病史或家族病史的人群更容易罹患濕疹。濕疹的環(huán)境誘因包括：皮膚干燥、泡澡時間過長、護膚品中的染料和香料、清潔劑、羊毛和泡沫等環(huán)境過敏源以及壓力等。通常通過體檢及病史診斷。大部分治療方法是局部治療，比如用類固醇藥膏等。除此之外，專家建議，患者自我護理和防護，對于緩解濕疹也非常重要。最重要的是，避免已知過敏誘因。盡量保持皮膚自然濕潤度。盡量少用肥皂，不要長時間泡熱水澡。
如何預防乳頭癢
1、每天多喝水
皮膚瘙癢，說明它需要水或濕氣來滋潤了。當皮膚真皮層(內層皮膚)缺水，它就會開始出現(xiàn)瘙癢癥狀。為了擺脫這種情況，所有你需要做的就是喝大量水。試著一天喝8到10杯水。你也可以吃富含水分的水果，避免脫水。有些水果含有大量的果糖，只要確保吃的不是高糖分的水果，這樣我們的血糖水平就不會高了。
2、穿寬松的、光滑的棉質衣服
這種類型的衣服可以幫助避免進一步刺激乳房瘙癢癥狀。寬松，光滑和棉花服裝會減少與乳房的摩擦。如果你不穿胸罩，乳房瘙癢會愈發(fā)嚴重。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效，歷來被用作冬季御寒和進補壯陽的佳品。冬季常食還能維護胃腸黏膜，增加消化酶分泌，促進消化吸收。
3、狗肉
狗肉里含有大量多肽和?；撬幔硪环矫?，其脂肪含量不高。在中醫(yī)里，狗肉被認為是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物，對于改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
4、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增加，可刺激食欲、增進消化。故冬天吃點辣椒可抵御寒冷，并能防止因受濕潤而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
5、核桃
能降低膽固醇、防止動脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強細胞活性，含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進造血功能，增進食欲。核桃中豐富的碳水化合物產熱量高，冬季食用可增加機體熱量，御寒保暖。
6、姜
生姜具有生熱暖身的功效，怕冷的人可以常喝生姜茶。
7、花生
深秋后的花生成熟，用鮮花生仁研末沖湯喝，或水煮煎服?；ㄉ灰顺闯?，原因是消化吸收不好。
8、紅棗
秋冬首選紅棗進補，秋食紅棗是滋陰潤燥、宜肺補氣的清補食品，若能與銀耳、百合、山藥共同煨食，療效更好。
9、核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對于抗寒都有一定的幫助。
10、蝦米
具有補腎壯陽、滋陰健胃、通血脈之功效，含蛋白質、碳水化合物、脂肪和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。能治療腎虛陽痿、畏寒體倦、腰膝酸軟等癥，最適合冬季矯正腎虛所致的畏寒。
11、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有很好的飽腹感，有助控制體重，其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
12、熱巧克力
黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助抗擊自由基對身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病風險。在熱牛奶中加入兩塊黑巧克力，不但有益身體健康，還具有一定的暖身效果。
冬季防寒小竅門
一、多走多泡暖好腳
寒從腳生，雙足是冬季保健重點。保健要點：走、按、泡。走：多活動，讓雙腳動起來，促進氣血通暢;泡，每天睡前以40°左右熱水泡腳，使陽氣上升，暢通全身氣血，有利睡眠;按，泡腳后用右手按摩左腳涌泉穴36次，換左手按摩右腳涌泉穴36次。
二、多吃含鐵、鈣的食物
怕冷與缺少鈣和鐵有關，人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。
三、堅持冬季運動
半小時冬季由于氣候寒冷，但是，越是寒冷，越應多多運動，因為運動是驅除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。 但老年人運動時一定要量力而行，不能選擇活動幅度過大、運動量過強的運動項目。
四、捏鼻呼氣防干燥
寒冷、干燥的空氣可引起呼吸道黏膜分泌物增加，氣體交換受阻，集中呼吸道的壓力。在冬季，外出時戴好圍巾口罩，平時要多喝溫開水，防止呼吸道過于干燥;早上9點以后家里要開窗，也可以在家里煮醋殺菌。
總結：相信大家在通過上文的閱讀中我們已經知道在冬季的時候女性朋友可以通過哪些方法來進行保暖，在冬季的時候我們不僅可以通過一些方法來注意保暖，飲食上也是可以幫助我們保暖的，文中就跟大家介紹了一些，感興趣的朋友不妨嘗試一下哦。
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