月經(jīng)不調(diào)怎么辦 推薦食物治療法
月經(jīng)不調(diào)女性中醫(yī)養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的“月經(jīng)不調(diào)怎么辦 推薦食物治療法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
月經(jīng)問題是生活中女性朋友們比較常出現(xiàn)的問題了，也是很多女性朋友們比較關(guān)注的話題了，由于每個(gè)人的問題都不太一樣，導(dǎo)致沒有一個(gè)能夠統(tǒng)一的治療方法，讓女性朋友們很苦惱，下面就讓我們一起看看如何通過食療的方法治療月經(jīng)不調(diào)吧。
1.杞子山藥蓮心湯
山藥富含碳水化合物、氨基酸、糖蛋白、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素C、膽堿、淀粉酶，有強(qiáng)健機(jī)體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥者皆可服之。
枸杞子、山藥、蓮心各30克。將所有材料放入水中同煮即可，可治療月經(jīng)先期。
2.淡菜烏梅湯
淡菜30克，烏梅10克，放入水中同煮即可。
3.月季花湯
月季花3-5朵，冰糖30克，水2杯。將月季花用清水洗干凈，再放入鍋內(nèi)，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。
4.生地黃粥
150克鮮生地洗凈后搗爛，再用紗布包起來擠出汁。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中，加入500毫升水煮成粥，將之前擠好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。
5.牛膝粥
牛膝15克，加少量水煎出汁，用煎出的汁煮粥。
這就是我們給大家推薦的一些能夠起到調(diào)節(jié)月經(jīng)作用的食物了，女性朋友們千萬不要錯(cuò)過這些食物哦，對(duì)于調(diào)理月經(jīng)是非常有幫助的哦。
月經(jīng)作為每個(gè)女性朋友都有的東西，讓女性們既愛又恨，如果能夠順順利利的來，那么是很好的，可以幫助女性朋友們排出毒素，但是月經(jīng)經(jīng)常不會(huì)讓我們放心，總是出現(xiàn)不調(diào)的現(xiàn)象，這就讓朋友們很頭疼了，上面就給大家推薦了幾款食物可以幫助大家調(diào)理，不要錯(cuò)過哦。
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月經(jīng)不調(diào)多是因?yàn)轱嬍场⒆飨⒌牟灰?guī)律，情緒的異常，或是因?yàn)橐恍┘膊』蚴撬幬锏脑?，?dāng)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，應(yīng)該找到原因，然后對(duì)癥治療，能夠從根本上治療月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，注意保持心情的愉悅，及時(shí)的釋放壓力，控制住自己的脾氣，可以做一些喜歡的事，提高自己的好心情，每天保證充足的睡眠時(shí)間，不要熬夜，平時(shí)還可以出去多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，提高身體體質(zhì)，具有一定調(diào)節(jié)月經(jīng)的功效。
月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，飲食方面也要尤為的注意，三餐要規(guī)律進(jìn)食，不要吃一些生冷、辛辣的食物，一些刺激性的食物也是不宜吃的，多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜、水果，一些涼性的水果要少吃，保持大便的通暢。同時(shí)還要注意不能暴飲暴食或者過度的節(jié)食，對(duì)身體的健康有很大不利的影響。
女性在日常生活中還需要注意的是做好私處的清潔工作，沒天清洗會(huì)陰，更換內(nèi)褲，內(nèi)褲選擇舒適透氣的，避免發(fā)生感染的現(xiàn)象，洗干凈的內(nèi)褲放在陽光下暴曬，殺死表面的細(xì)菌、病毒等物質(zhì)。
如果吃了避孕藥或是減肥藥也會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，及時(shí)的停藥，就能夠改善。當(dāng)發(fā)生一些疾病，比如陰道炎、宮頸炎等婦科疾病的時(shí)候，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，及時(shí)的治療，就可以使月經(jīng)恢復(fù)正常。
對(duì)于成年女性來說，偶爾月經(jīng)不調(diào)是司空見慣的，因?yàn)樗鼤?huì)在一段時(shí)間后恢復(fù)正常，但長期缺乏良好的調(diào)理能力，也會(huì)影響自身健康。然而，也有很多小女孩月經(jīng)不調(diào)。此時(shí)，女孩子們正處于青春期，如果長期月經(jīng)不調(diào)，那么對(duì)身體危害是比較大的。那么，女孩月經(jīng)不調(diào)的原因是什么?
小女孩月經(jīng)不調(diào)的原因
1.在青春期，丘腦下部——垂體——卵巢軸的神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能尚未完全成熟，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。卵巢中的卵泡雖然成熟但不排卵，一直要等到卵巢發(fā)育完成，功能健全了，卵子才能一個(gè)月一成熟，一成熟就排出，月經(jīng)才會(huì)按月準(zhǔn)時(shí)來潮。
2. 子宮內(nèi)膜對(duì)性激素的周期性反應(yīng)存在個(gè)體差異，青春期的生理、心理狀態(tài)都會(huì)影響性激素的釋放而改變正常的月經(jīng)周期節(jié)律。
3.青春期女性的生活、工作變化大也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。一般來說，環(huán)境改變、過度運(yùn)動(dòng)、情緒波動(dòng)或考試、遷居、營養(yǎng)等生活變化都會(huì)影響月經(jīng)周期的長短和經(jīng)血排出量。
小女孩月經(jīng)不規(guī)律怎么辦?在看完全文之后，我們對(duì)于這一個(gè)內(nèi)容有了相應(yīng)的了解，其實(shí)小女孩出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，主要是因?yàn)槿齻€(gè)原因，第一個(gè)就是因?yàn)榍啻浩趦?nèi)分泌功能還沒有完全發(fā)育，此外也和我們的生活或者是工作有著一定的聯(lián)系。
少女月經(jīng)不調(diào)的癥狀： 1、經(jīng)血量多 初潮后經(jīng)停數(shù)月，經(jīng)轉(zhuǎn)時(shí)量多，甚或如崩而下，或出現(xiàn)貧血外觀。此種表現(xiàn)多屬于青春期功能失調(diào)性子宮出血。
2、月經(jīng)反復(fù) 月經(jīng)初潮尚正常，第二次月經(jīng)期過后五天又來，反復(fù)數(shù)月如此，無周期、無規(guī)律性，幾乎沒有干凈的日子。經(jīng)量較少，經(jīng)色可呈鮮紅或咖啡色，或醬色。
3、閉經(jīng)月經(jīng)多在十八歲以后來潮，隨后經(jīng)量不規(guī)則，或多或少，周期逐漸延遲，經(jīng)常停閉，并出現(xiàn)體重增加或多毛現(xiàn)象。這種情況在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的少女身上最為常見。
小女孩月經(jīng)不調(diào)吃什么好
1、鮮蓮藕500克，黑木耳60克，老鴨1只，精鹽，雞精，生姜，黃酒。蓮藕洗凈，切塊待用。黑木耳溫水泡發(fā)，擇洗干凈，待用。老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。常喝此煲對(duì)于月經(jīng)量多且陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者，效果尤佳?？梢宰剃幥鍩?，調(diào)整月經(jīng)周期，減少出血。
2、鮮山藥500克，栗子50克，豬肚1個(gè)，生姜，料酒，精鹽。鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。栗子去皮洗凈待用。豬肚用面粉或精鹽、促反復(fù)搓洗數(shù)遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
3、大棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克，紅糖。大棗洗凈待用。桂圓去皮洗凈待用。黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
4、大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少等癥。
5、雞蛋2個(gè)，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少，月經(jīng)后延癥。
女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況應(yīng)該如何調(diào)理呢，女性要懂得愛自己，如何保護(hù)自己很重要。如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)啊或者是氣血不足的話，通過一些食療的方法來調(diào)理是不錯(cuò)的選擇呢，來看看這些活血調(diào)經(jīng)的食療方法吧。
八寶雞湯
做法：老母雞1只，黨參、黃芪、白術(shù)、茯苓、當(dāng)歸、川芎、赤芍、熟地各5克。將老母雞宰殺，洗凈;將中藥裝入紗布袋，放入雞腹內(nèi)，小火煮熟，去掉藥袋，調(diào)味佐餐。經(jīng)前3-5日服食。
功效：益氣補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。主治氣血虛弱型痛經(jīng)。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
做法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮湯。
功效：很適合氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用，對(duì)改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。這樣的食療方法可以有改善痛經(jīng)的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)有好處。
銀耳南瓜補(bǔ)血湯
做法：南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈;砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘;放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。
功效：這款養(yǎng)顏湯可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。這樣的食療方法可以改善面色蒼白，氣血不足的作用，對(duì)于活血調(diào)經(jīng)有幫助。
上面介紹了女性活血調(diào)經(jīng)的食療方法，你都知道了吧，上述的當(dāng)歸啊，雞肉，銀耳，南瓜，都具有補(bǔ)氣血的效果，相互搭配效果不錯(cuò)，而且還可以緩解面色蒼白的作用，具有改善痛經(jīng)啊或者是氣血不足有好處，大家可以試試。
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