打造男性雄風的獨門食譜
男性養(yǎng)生壺食譜。
“活動有方，五臟自和?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經成為了社會性的話題，作好了養(yǎng)生我們的生活質量才更好。正確有效的不同人群的養(yǎng)生是如何進行的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“打造男性雄風的獨門食譜”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫(yī)養(yǎng)生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能?，F(xiàn)代營養(yǎng)學家一致認為，蝦營養(yǎng)價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補腎壯陽。
在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑒于此，便不難知道為何扶陽不可缺少蝦了。來自《看醫(yī)生》雜志的林森的文章指出：蝦無疑對腎陽虧者有效，陰虛陽亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽，益氣補精。主治陽痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽痿。通血脈，補腎壯陽。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內，加水適量，中火煲1小時，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當加調味品。浸泡1小時后可以食用。
功效：主治腎虛、陽痿、性功能減退等癥。
干煎蒜子大蝦
原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。
制法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。
功效：強健腺體，益精補虛。
對于以上具有補腎助陽作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當進補，不能沒有限制地過量進補，否則“過猶不及”，可能會帶來副作用，對身體造成不必要的傷。
擴展閱讀
長期、大量飲酒，只會使性功能下降，甚至導致ED(勃起功能障礙，俗稱“陽痿”)。這主要是因為乙醇抑制了下丘腦一乖體一性腺軸。
飲酒，少量助性，過量敗性
白酒的主要成分學名為乙醇，通稱酒精。白酒的釀造和飲用在我國有幾千年歷史，形成了獨特的“酒文化”。人們在你來我往、觥籌交錯中增進感情，獲得信息，甚至達成合作協(xié)議。在現(xiàn)代公關、營銷等商務交際場合，酒更是不可缺少的交流信使，尤其是高度數(shù)的烈性白酒。
少量飲酒，對心血管等系統(tǒng)確實有一定的益處。但如飲酒過量，則會對胃、肝、大腦等器官產生損害。醫(yī)院急診室常常會收治因飲酒過量而致乙醇中毒的病人，不少人因為親歷痛苦，對此深有體會。但白酒對性功能的影響，許多人并不是很清楚，或者說了解得并不全面。
乙醇對人體的藥理作用大致可分四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻醉期。在朦朧期和興奮期，也就是常說的“胡占亂語”、“豪言壯語”期，乙醇對神經系統(tǒng)起興裔作用，可助性和激發(fā)情欲，但這種難以自制的情欲高漲.并非乙醇的直接作用，而是大腦皮層受到乙醇的輕度麻痹后.放松l『對性行為的控制能力..所謂“酒壯英雄膽”.可惜。后果往往是“亂性”。
長期、大量飲酒，只會使性功能下降，甚至導致ED(勃起功能障礙，俗稱“陽痿”)。這主要是因為乙醇抑制了下丘腦一乖體一性腺軸。
男人之所以有陽剛氣，是因為雄激素：即睪酮在起作用。一般認為.只仃游離的血清睪酬才具有生物活性。過量飲酒對性功能的損害可基于i大主因：一是乙醇直接抑制筆丸產生睪酮，從而使男性雄激素(血清睪剛)水平下降，并使睪丸結構和功能受到損害。二足血液中的乙醇增加了蛋“質與血液循環(huán)中血清睪酬的結合，使具有生物活性的血清游離睪酬數(shù)量減少。三是在乙醇的刺激下，肝臟會加快對血清睪酮的分解，而長期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，對雌激素的滅活能力下降，從而使得體內雌激素水平相對或絕對上升，于是男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現(xiàn)象。當然.長期飲酒者性欲下降，還!j乙醇對陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉移酶等產生不利影響有關。
1號勁敵軟沙發(fā)
醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)韲乐貍ΑＲ驗檎５淖耸且耘韫亲髦c，而陰囊就安穩(wěn)地呆在兩腿之間，但是當你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質就會積聚于體內，因而對睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲又如何能有效生產呢？所以，切記軟沙發(fā)千萬不能久坐。
2號勁敵健身自行車
男人去做健身時，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因為時間太長的話，會讓陰囊出現(xiàn)磨損、結石，甚至精囊腫脹等問題，搞不好會影響性功能。
究其主因，問題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時會不注意地經常碰觸到陰囊，而長期碰撞不單令神經受損、陰囊松軟外，還會令精囊和睪丸網出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴重的是因為血液循環(huán)受到影響，讓陰莖血液供應不足，會影響勃起功能。
3號勁敵重金屬
相信大家對這個性功能殺手并不陌生，因為重金屬不僅對性功能產生影響，對身體健康同樣有嚴重傷害，當中尤以鉛、汞和鎘對性功能影響最大。
當身體攝入過量鉛時候，會滲入精液或卵子當中并貯存起來，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會產生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問題，如果嚴重的話，還令男性不育。鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害，又怎會有性趣呢？
4號勁敵香煙
吸煙危害健康，對性欲同樣有負面影響。吸煙導致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質會令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。醫(yī)學研究同時也指出，吸煙對陰莖也有影響，會令它伸不直變曲，影響正常行房。對女性而言，抽煙對經期穩(wěn)定有影響，因此煙還是少抽為妙。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網養(yǎng)生人群頻道的《打造男性雄風的獨門食譜》一文，本文由我們優(yōu)質撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏蕚涞摹?a href="/nanxingyangshenghushipu/">男性養(yǎng)生壺食譜”專題。
