重建男性雄風(fēng)的長(zhǎng)期法則
男性長(zhǎng)期能喝的養(yǎng)生茶配方。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡長(zhǎng)壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。如何避免關(guān)于不同人群的養(yǎng)生的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《重建男性雄風(fēng)的長(zhǎng)期法則》，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！
民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)容易不舉等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防不舉不必過(guò)分忌口，避免處處設(shè)防。
陽(yáng)痿會(huì)給男性朋友造成極大的身心傷害，使他們感到自卑和恥辱，壓力及障礙會(huì)隨之加劇，久之必然導(dǎo)致全身系統(tǒng)功能紊亂或受損，最終影響正常的工作和生活。有病才來(lái)治，就已經(jīng)晚了，醫(yī)治陽(yáng)痿預(yù)防才是關(guān)鍵。男科專家表示，預(yù)防不舉要注意做到消除心理影響，對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待性欲，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，亦不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。
1.節(jié)制房事
長(zhǎng)期性生活過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致男性不舉的原因之一。實(shí)驗(yàn)證明，夫妻分床，停止房事一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治不舉的有效措施。
2.飲食調(diào)養(yǎng)
（1）多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等。動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高 性欲，也屬壯陽(yáng)之品。此外含鋅食物如牡牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有 助于提高性功能。
（2）不必忌口：民間流傳的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)容易不舉等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防不舉不必過(guò)分忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。
3.提高身體素質(zhì)
身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
此外，專家提醒患有不舉的男人每逢性生活時(shí)，心理上都會(huì)有一定程度的緊張。不良精神因素會(huì)進(jìn)一步誘發(fā)性功能障礙疾病，同時(shí)又加重這種焦慮， 形成惡性循環(huán)。所以病患的妻子先要克服自己內(nèi)心的不安，主動(dòng)了解丈夫的感受和需求，體諒丈夫的苦衷。妻子是丈夫的精神支柱，妻子的鼓勵(lì)和幫助，是丈夫重振雄風(fēng)的關(guān)鍵。
溫馨提示：男性脾氣越差越易不舉
人到中年，各種壓力會(huì)讓你時(shí)而大發(fā)雷霆，時(shí)而郁郁寡歡。但是你知不知道，心情不好時(shí)，不舉也容易纏上你。在臨床上，有一半以上的陽(yáng)痿患者都長(zhǎng)期情緒不良。中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，看上去肝和男性的性功能似乎沒(méi)什么聯(lián)系，但事實(shí)上陰莖的勃起就決定于肝經(jīng)。
壓抑、郁悶和暴怒的情緒，更會(huì)導(dǎo)致肝郁、血淤，肝經(jīng)不暢，使得肝臟的功能不能正常地發(fā)揮，甚至因氣生病。這樣一來(lái)，城門失火，自然殃及池魚(yú)，嚴(yán)重影響到陰莖功能的發(fā)揮。情緒不良者應(yīng)注意自我調(diào)節(jié)。
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提起男性食補(bǔ)，威風(fēng)凜凜的蝦將軍實(shí)在不可忽視。中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)，鑒于此，便不難知道為何扶陽(yáng)不可缺少蝦了。來(lái)自《看醫(yī)生》雜志的林森的文章指出：蝦無(wú)疑對(duì)腎陽(yáng)虧者有效，陰虛陽(yáng)亢者不宜多吃。
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿等癥。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調(diào)味品及清湯適量。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內(nèi)臟，洗凈，裝入盆內(nèi)。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調(diào)味品、清湯，蒸至爛熟即可。
功效：溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精。主治陽(yáng)痿早泄。
米酒炒大蝦
原料：對(duì)蝦300克，米酒適量，生姜3克。
制法：將對(duì)蝦去腸洗凈放入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油、生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足和陽(yáng)痿。通血脈，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
仙茅蝦
原料：仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，鹽少許。
制法：仙茅用清水洗干凈。大蝦用清水洗干凈去殼，挑去蝦腸。生姜切末。把以上原料一起放入瓦煲內(nèi)，加水適量，中火煲1小時(shí)，加入鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽(yáng)痿、精神不振、腰膝酸軟等。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。
制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等癥。
干煎蒜子大蝦
原料：蝦250克，大蒜20克，椒鹽1中匙。
制法：蝦洗凈，切去頭尾，瀝干水。猛油下鍋，與蒜和椒鹽同煎，起鍋。
功效：強(qiáng)健腺體，益精補(bǔ)虛。
對(duì)于以上具有補(bǔ)腎助陽(yáng)作用的食療，只能根據(jù)身體狀況，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，不能沒(méi)有限制地過(guò)量進(jìn)補(bǔ)，否則“過(guò)猶不及”，可能會(huì)帶來(lái)副作用，對(duì)身體造成不必要的傷。
長(zhǎng)期、大量飲酒，只會(huì)使性功能下降，甚至導(dǎo)致ED(勃起功能障礙，俗稱“陽(yáng)痿”)。這主要是因?yàn)橐掖家种屏讼虑鹉X一乖體一性腺軸。
飲酒，少量助性，過(guò)量敗性
白酒的主要成分學(xué)名為乙醇，通稱酒精。白酒的釀造和飲用在我國(guó)有幾千年歷史，形成了獨(dú)特的“酒文化”。人們?cè)谀銇?lái)我往、觥籌交錯(cuò)中增進(jìn)感情，獲得信息，甚至達(dá)成合作協(xié)議。在現(xiàn)代公關(guān)、營(yíng)銷等商務(wù)交際場(chǎng)合，酒更是不可缺少的交流信使，尤其是高度數(shù)的烈性白酒。
少量飲酒，對(duì)心血管等系統(tǒng)確實(shí)有一定的益處。但如飲酒過(guò)量，則會(huì)對(duì)胃、肝、大腦等器官產(chǎn)生損害。醫(yī)院急診室常常會(huì)收治因飲酒過(guò)量而致乙醇中毒的病人，不少人因?yàn)橛H歷痛苦，對(duì)此深有體會(huì)。但白酒對(duì)性功能的影響，許多人并不是很清楚，或者說(shuō)了解得并不全面。
乙醇對(duì)人體的藥理作用大致可分四期：朦朧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻醉期。在朦朧期和興奮期，也就是常說(shuō)的“胡占亂語(yǔ)”、“豪言壯語(yǔ)”期，乙醇對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起興裔作用，可助性和激發(fā)情欲，但這種難以自制的情欲高漲.并非乙醇的直接作用，而是大腦皮層受到乙醇的輕度麻痹后.放松l『對(duì)性行為的控制能力..所謂“酒壯英雄膽”.可惜。后果往往是“亂性”。
長(zhǎng)期、大量飲酒，只會(huì)使性功能下降，甚至導(dǎo)致ED(勃起功能障礙，俗稱“陽(yáng)痿”)。這主要是因?yàn)橐掖家种屏讼虑鹉X一乖體一性腺軸。
男人之所以有陽(yáng)剛氣，是因?yàn)樾奂に兀杭床G酮在起作用。一般認(rèn)為.只仃游離的血清睪酬才具有生物活性。過(guò)量飲酒對(duì)性功能的損害可基于i大主因：一是乙醇直接抑制筆丸產(chǎn)生睪酮，從而使男性雄激素(血清睪剛)水平下降，并使睪丸結(jié)構(gòu)和功能受到損害。二足血液中的乙醇增加了蛋“質(zhì)與血液循環(huán)中血清睪酬的結(jié)合，使具有生物活性的血清游離睪酬數(shù)量減少。三是在乙醇的刺激下，肝臟會(huì)加快對(duì)血清睪酮的分解，而長(zhǎng)期飲酒者往往存在程度不等的酒精性肝硬化，對(duì)雌激素的滅活能力下降，從而使得體內(nèi)雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)上升，于是男性出現(xiàn)胡須減少、睪丸縮小、性欲下降甚至ED等現(xiàn)象。當(dāng)然.長(zhǎng)期飲酒者性欲下降，還!j乙醇對(duì)陰莖海綿體平滑肌、一氧化氮、膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶等產(chǎn)生不利影響有關(guān)。
1號(hào)勁敵軟沙發(fā)
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，如果長(zhǎng)時(shí)間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會(huì)對(duì)男性陰囊?guī)?lái)嚴(yán)重傷害。因?yàn)檎５淖耸且耘韫亲髦c(diǎn)，而陰囊就安穩(wěn)地呆在兩腿之間，但是當(dāng)你坐在柔軟的沙發(fā)上面，支點(diǎn)就會(huì)向下沉，這樣雙腿就不自覺(jué)地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動(dòng)。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會(huì)積聚于體內(nèi)，因而對(duì)睪丸健康造成極大影響。此外養(yǎng)分供應(yīng)也被中斷，睪丸分泌睪丸酮功能也因而削弱，精蟲(chóng)又如何能有效生產(chǎn)呢？所以，切記軟沙發(fā)千萬(wàn)不能久坐。
2號(hào)勁敵健身自行車
男人去做健身時(shí)，健康單車是很多人的首選，但不要以為踩得越久，身體就越健康，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓陰囊出現(xiàn)磨損、結(jié)石，甚至精囊腫脹等問(wèn)題，搞不好會(huì)影響性功能。
究其主因，問(wèn)題是出在自行車車凳上。由于車凳不止硬，而且前面突出，男性在上面踩踏時(shí)會(huì)不注意地經(jīng)常碰觸到陰囊，而長(zhǎng)期碰撞不單令神經(jīng)受損、陰囊松軟外，還會(huì)令精囊和睪丸網(wǎng)出現(xiàn)膨脹現(xiàn)象，最嚴(yán)重的是因?yàn)檠貉h(huán)受到影響，讓陰莖血液供應(yīng)不足，會(huì)影響勃起功能。
3號(hào)勁敵重金屬
相信大家對(duì)這個(gè)性功能殺手并不陌生，因?yàn)橹亟饘俨粌H對(duì)性功能產(chǎn)生影響，對(duì)身體健康同樣有嚴(yán)重傷害，當(dāng)中尤以鉛、汞和鎘對(duì)性功能影響最大。
當(dāng)身體攝入過(guò)量鉛時(shí)候，會(huì)滲入精液或卵子當(dāng)中并貯存起來(lái)，影響生殖激素分泌，造成精子數(shù)量減少、畸形，以及成孕度降低現(xiàn)象。而汞就會(huì)產(chǎn)生性欲減退和不舉現(xiàn)象等問(wèn)題，如果嚴(yán)重的話，還令男性不育。鎘則會(huì)影響性激素分泌，并對(duì)肝和腎造成損害，又怎會(huì)有性趣呢？
4號(hào)勁敵香煙
吸煙危害健康，對(duì)性欲同樣有負(fù)面影響。吸煙導(dǎo)致性欲下降的原因，在于煙中含有的有害物質(zhì)會(huì)令血管硬化，阻礙血液流通，可能出現(xiàn)不舉情況。醫(yī)學(xué)研究同時(shí)也指出，吸煙對(duì)陰莖也有影響，會(huì)令它伸不直變曲，影響正常行房。對(duì)女性而言，抽煙對(duì)經(jīng)期穩(wěn)定有影響，因此煙還是少抽為妙。
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