老人家的心事你知多少？
養(yǎng)生床老人家。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。我們該怎么進行科學的不同人群的養(yǎng)生呢？下面是小編為大家整理的“老人家的心事你知多少？”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
70%的老年人存在心理問題，工作在外的你有沒有記得抽空打個電話問候一下老人?
其實，老年人的幸福不只是吃得好、穿得暖，他們還有許多心事需要你去了解，去理解。讓我們共同關(guān)注一下老年人的心事，讓您父母的老年生活更加健康、幸福。
心事一：吃穿不愁，孤單老人“病了”
王大娘今年69歲，老伴在兩年前去世，女兒在外地工作。王大娘自己有豐厚的退休金，吃不愁、穿不愁，但她總覺得生活中缺少了點什么，每天常常對著空屋子發(fā)呆，還長吁短嘆。王大娘真想讓女兒多陪陪自己，或者多打幾個電話與女兒聊聊，但又怕影響女兒工作。王大娘心里煩啊，漸漸地她發(fā)現(xiàn)自已胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒在電話里得知母親病了，急忙請假從長沙返回長春，陪母親到各大醫(yī)院看醫(yī)生，可是走遍了各大醫(yī)院，做了各種各樣的檢查，就是查不出病來?？砂雅畠杭眽牧?，最后在醫(yī)生的提醒下，女兒帶王大娘來到心理研究所看了心理醫(yī)生。
專家解惑：王大娘其實得的不是病，而是由于孤單出現(xiàn)了心理問題，但又不愿意將自己的情緒表達出來，采取了一種壓抑的辦法，而這種情緒壓抑久了，就有了一種非理性表達，即軀體轉(zhuǎn)化障礙，這種情況在老人身上比較容易發(fā)生。有的老人由于極其渴望兒女的關(guān)注，在內(nèi)心潛意識里承認自己“病了”、“不行了”，甚至會尿在床上、拉在褲子里。出現(xiàn)這種情況，要及時想到老人出現(xiàn)了心理問題，要帶她看心理醫(yī)生，多關(guān)心她。
心事二：兒女過于關(guān)切 老人卻沒精神
89歲的吳老和老伴兒本來單獨住，后來，女兒買了一套150多平方米的大房子，決定將老人接回來住一段時間。兩位老人去了后趕上女兒出差，女婿生怕對老人照料不周，做了早飯給老人放在桌上，告訴老人什么時候想吃，什么時候再起床，并告訴他們平時不要到街上去，以免車碰著。中午，姑爺又打車回家給老人做飯，兩位老人真正過起了衣來伸手、飯來張口的生活。三個月后，兩位老人回到自己的住處，原本自己做飯的老人發(fā)現(xiàn)自己不會做飯了。鄰居們發(fā)現(xiàn)老人沒以前精神了，衰老得很快。
專家解惑：這是一種老年退形性變。老年人接觸事物越少，其適應能力就越弱，有的甚至原來會做的事兒也不會做了，這就需要兒女給老人提供一個獨立生活的空間，讓他們每天有事兒可做。對老人無微不至的照料，實際上反而會讓老人認為自己老了，無用了，從心理上退出這個世界，加速衰老。
心事三：空巢老人希望有個伴兒
張大娘的老伴得了肺癌，她是在醫(yī)院照料老伴時認識趙大爺?shù)摹．敃r趙大爺?shù)睦习橐驳昧酥夭?，兩個人同命相連，再加上同齡，自然就有很多話說。后來，兩個人的老伴先后去世，雖然雙方家庭條件都很好，但兩個老人都覺得和兒女談不來，于是就經(jīng)常湊到一起聊聊，漸漸地兩位老人就有了重新組成家庭的想法。可是一說出口就受到雙方兒女的極力反對，于是兩位老人再不敢提結(jié)婚的事兒了，也不敢見面了。雙方越來越覺得心里不舒服，張大娘每天悶悶不樂，也不聲不響，吃得也少了，睡眠也不好。后來被女兒送到心理診所時，經(jīng)過醫(yī)生的疏導，老人哇的一聲哭了，“這么大歲數(shù)了，就是不想拖累兒女，想讓身邊有個伴，哪怕有事兒了，身邊有人幫著打個電話也行啊!”
專家解惑：空巢老人都易得這種隱匿性抑郁癥，表現(xiàn)為失眠、少言，不好飲食。老人總有一些自己的經(jīng)歷和心理話是不為年輕人所理解的，老來老來就想有個伴，這個時候，當兒女的要充分尊重老年人的意見，不要過于自私，礙于自己的情面。要充分考慮老人的境況，要知道物質(zhì)上的滿足，并不是老人的全部需要。
老年人還有“五怕”
其實，老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時，經(jīng)常希望老年時會衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應該有點事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)常看心理醫(yī)生，對其進行心理疏導，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
多和父母說說話
鄭曉華教授介紹，老年人對社會適應程度差，社會活動退縮，對本身價值認可降低，心理落差造成他們對社會新事物接受困難，老人會變得頑固、難以溝通。這時兒女要成為老人的傾聽者，不要與老人爭辯，要將自己身邊發(fā)生的新鮮事多講給老人聽，并多鼓勵老人。比如老人在排便時就該拍拍他說：“真不錯，排便總是這么有規(guī)律，身體肯定沒問題?！边@樣老人就會明白自己做得好，堅持下去，另外還要讓老人多接受新事物，多鍛煉自己，比如參加一些集體活動什么的。社會上也要多關(guān)注老人，比如舉辦一些老年大學等，都是關(guān)注老年人的比較好的方法。
作為兒女，要多關(guān)注老人，多寬慰老人;老年人也應主動接受社會，適應社會，在積極地走入社會中尋找快樂。
Ys630.com相關(guān)知識
為老人裝修房間，設計要細心，以安全方便為重;采用特殊材質(zhì)的裝修材料，注意防滑。另外，在老人房的用色上，除科學用色外，還得注意老人的喜好和生活習慣，要科學與喜好兼顧。在照明方面，則需要注意細節(jié)，盡可能為老人的生活提供便利。
溝通了解習慣
在裝修過程中，與老人進行充分的溝通十分重要。由于老人對流行趨勢并不是很了解，不一定講得出來，所以需要進行充分溝通，領(lǐng)會老人的意思。
老人的年齡、曾經(jīng)的職業(yè)、性格、愛好，是老兩口一起住還是一個人住都是需要了解的事情。如果條件允許，最好能到老人原來的家中去坐坐，陪老人聊聊天，從聊天中盡可能多地了解老人的生活習慣和個人愛好。然后，再根據(jù)了解,拿自己覺得合適的照片給老年人看，用最簡單的方法得出最直觀的感受，并據(jù)此對老人的喜惡做出判斷。
用色多為暖色
整個配色要以舒適為要，要注重情感交流和視覺的舒適性。一般來講，老人房的用色以暖色為主。如果老人房在一層，則色調(diào)選自然景光色系，如藍灰、綠灰色、米黃等柔和的色調(diào)，給人一種舒適感。大多數(shù)老人的房間多采用中色系，不宜用太冷的色系，太冷的色系太寧靜，容易給老人一種孤獨寂寞感。如果采用艷麗色，很容易刺激老人的眼球和腦神經(jīng)，給人不平靜感，不利于老人的生活。遇上對艷麗色有偏愛的老人，需要與老人進行充分的溝通，并可通過局部運用，作為點綴和空間的調(diào)劑，而不是大幅使用。另外，壁紙、窗簾、涂料、配飾等也是配色中很重要的搭配環(huán)節(jié)。
由于老年人都有一定的生活習慣，如有的老人就是偏愛冷色調(diào)，喜歡大紅色等，所以有時就算設計師提出的配色很科學，老年人也不一定能夠接受。因此，配色不僅要科學，還要尊重老年人的生活習慣。壁紙、家具、形體、布藝等最好能夠統(tǒng)一，一般都選擇同一色系內(nèi)的物品，同時局部可通過不同顏色或者不同材質(zhì)有所點綴。如墻面是麥色的壁紙，家具是紅木的，地板也是紅木的，床品就可以采用淺色系物品，這樣不僅看起來舒服，也很顯亮。
細心安排采光
一般來講，老人房最好都是向陽的房間，最大限度地利用自然采光，這樣可增加室內(nèi)的空間感，老人心情也會較舒適。而就照明而言，燈光主要有兩種，強光為主，弱光為輔。由于老人一般不喜歡強光直射，所以筒燈、射燈等直接刺激視網(wǎng)膜的燈最好都不用，一般選擇漫反射的光源或者看不到燈泡的臺燈等。
老人房的照明不能太暗，要稍微柔和一些，局部還需增添光源。因為老年人一般夜里多喜歡起夜，最好能讓開關(guān)控制離床頭比較近，方便老人操作。另外可以在臥室通往衛(wèi)生間的走廊間安裝地腳燈，方便晚上照明。衛(wèi)生間的照明開關(guān)也最好安裝在門外，方便使用。
老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時，經(jīng)常希望老年時會衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應該有點事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對其進行心理疏導，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實證明，越封閉的老人衰老得越快，越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時，經(jīng)常希望老年時會衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應該有點事兒做，哪怕幫人送送報、收收水電費，都可以讓他們的生活充實一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼，很少有時間陪陪父母，這時老人應該走出來，多參加一些集體活動，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€能說心里話兒的人，遠離孤單，樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱，對生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復，對老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對其進行心理疏導，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)。許多研究證明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。
那為什么情緒能夠影響健康呢？對這個問題，科學家進行了許多研究，目前雖尚無定論，但大多傾向于人在不同情緒狀態(tài)時，下丘腦、腦下垂體、自主神經(jīng)系統(tǒng)都會有一定的生化改變，并由此引起身體各器官功能的變化。這就是情緒可以致病的生理學基礎(chǔ)。
生理和心理學研究認為，應激狀態(tài)可使人抵抗力降低，易罹患疾病?！耙磺蓄B固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒強烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門”。美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，占門診病人的76%。近代國內(nèi)外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態(tài)，反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。
(1)不良情緒與癌癥
國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。
情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇。對子宮頸癌患者的對照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續(xù)日期較長；而對癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化并很快死亡。
(2)不良情緒與高血壓病
血壓對于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切。有人甚至認為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學工作者根據(jù)232例高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點。如果處于長期而反復的過度緊張，或者在強烈的情緒激動狀態(tài)下，則容易發(fā)展為高血壓病。例如，消防隊員較易罹患高血壓病。醫(yī)學院學生中，畢業(yè)班高血壓患病率是低年級學生的3倍。
(3)不良情緒與心臟病
心臟和血管對情緒反應最為敏感。反復而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復發(fā)率較高。許多研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑郁情緒者，心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導致突然死亡（猝死）。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導致心絞痛和心肌梗死發(fā)作，甚至死亡。
(4)不良情緒與胃腸疾病
消化系統(tǒng)是對情緒反應的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時，胃粘膜會變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時，胃粘膜會充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導致胃潰瘍。有研究證明，動物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響，幾乎都患了胃潰瘍?？梢姴涣记榫w對胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用。
老人健康了，全家都開心，這句話不假。人們常說“腦子越用越靈”，是有科學道理的。老年人也不例外，那么吃什么健腦呢?老人健腦的食物又有哪些?
研究證明，勤于用腦的人智力比用腦較少的人要高出50%。有的人即使步入晚年，仍然思維敏捷，記憶力驚人，創(chuàng)造靈感不減。而懶于用腦的人，在中年時期就顯得思維遲鈍，記憶力減退。
保證睡眠時間。工作時腦神經(jīng)細胞處于興奮狀態(tài)，能量消耗大，久之會疲勞。睡眠時腦細胞處于抑制狀態(tài)，并使消耗的能量得到補充，幫助恢復精力。睡眠時間的長短因人而異，不能一概而論，只要次日感到精力充沛就算睡足了。
多吃益腦食物。大腦重量占體重的2%，但消耗的能量卻占人體總能耗量的20%，其中85%是葡萄糖。蛋白質(zhì)中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，預防腦神經(jīng)細胞老化。動物肝臟、魚類等食物中含有豐富的谷胱甘肽和大腦所需的氨基酸成分。大腦還“偏愛”卵磷脂，卵磷脂在體內(nèi)能產(chǎn)生乙酰膽堿，是腦細胞之間傳遞信息的“信使”，對增強記憶力至關(guān)重要。蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。另外，大腦要吸收上述營養(yǎng)物質(zhì)，亦離不開維生素B族以及微量元素如鐵、鋅、硒、銅的幫助，它們是大腦營養(yǎng)物質(zhì)分解酶的重要成分，攝入這些營養(yǎng)素可多食綠葉蔬菜、豆類及其制品、柑桔、胡蘿卜、黑木耳、動物內(nèi)臟等。
保持豁達樂觀的心境。平時要保持積極向上的精神狀態(tài)，因為愉悅的心境有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝過程處于最佳狀態(tài)，反饋性地增強大腦細胞的活力，對強化記憶和提高用腦效率亦頗有益處。
多吃益腦食物。大腦重量占體重的2%，但消耗的能量卻占人體總能耗量的20%，其中85%是葡萄糖。蛋白質(zhì)中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，預防腦神經(jīng)細胞老化。動物肝臟、魚類等食物中含有豐富的谷胱甘肽和大腦所需的氨基酸成分。大腦還“偏愛”卵磷脂，卵磷脂在體內(nèi)能產(chǎn)生乙酰膽堿，是腦細胞之間傳遞信息的“信使”，對增強記憶力至關(guān)重要。蛋黃、大豆中含有較多的卵磷脂。另外，大腦要吸收上述營養(yǎng)物質(zhì)，亦離不開維生素B族以及微量元素如鐵、鋅、硒、銅的幫助，它們是大腦營養(yǎng)物質(zhì)分解酶的重要成分，攝入這些營養(yǎng)素可多食綠葉蔬菜、豆類及其制品、柑桔、胡蘿卜、黑木耳、動物內(nèi)臟等。
預防腦機能受損。長期過量飲酒會使腦細胞遭受損傷，導致記憶力和智力衰退。嗜煙亦會加速腦細胞的衰老。很多慢性病、傳染病，尤其是病毒性感染以及高血壓、動脈硬化、肺心病、腎病等，都會相應地造成腦細胞損害，故應注意防治。
養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。對于經(jīng)常持續(xù)伏案工作的中年知識分子來說，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣具有重要意義。因為體育運動能調(diào)節(jié)改善大腦中樞的興奮與抑制過程，促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮，延緩大腦老化。
1、60歲老人家腿腳腐爛的衛(wèi)生護理
外用神奇珊瑚癬凈泡腳,然后涂抹皮康王或孚琪,把腳洗干凈,再涂抹達克寧或復方土槿皮酊。
每晚洗腳后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分鐘后,用75%醫(yī)用酒精脫碘.事后用干棉條纏繞于趾間睡覺,以保持局部干燥.連續(xù)七至十天。
先用1:5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡,然后外涂龍膽紫或腳氣粉, 待收干后再外搽腳氣靈或癬敵藥膏。
2、60歲老人家腿腳腐爛最好的護理方法
較好的方法是內(nèi)用和外用藥相結(jié)合.內(nèi)服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類相對較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴重的服用二周.一般的患者這樣可治愈。
洗澡后將腳丫擦干,再用一片阿斯匹林壓成粉,撒在腳丫內(nèi),并用干棉花塞住,用2-3次就好了。
在沒有藥物情況下,最簡易的辦法是:洗澡別用肥皂,洗完腳后用稀釋的食醋(醋和水大約按1:2的比例)浸泡15到20分鐘,要是發(fā)病初期。
3、60歲老人家腿腳腐爛的家庭護理
堅持每天溫水泡腳糖尿病足患者每天要洗腳,用39℃~40℃溫水泡腳,有利于血液循環(huán)。要注意的是,水溫不能太高,以免燙傷皮膚。有些病人喜歡用手或腳去試溫度,但實際上手腳的感覺往往不正確,用溫度計最好。洗腳后用柔軟、吸水性強的毛巾輕輕徹底擦干,因為如果毛巾質(zhì)硬粗糙或者用力過重,都可能造成足部皮膚不易察覺的創(chuàng)傷。擦腳用的毛巾最好為白色,以便及時發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡。
定期請家人幫忙剪趾甲由于趾甲過長會容易斷裂,傷到趾甲周圍的組織,糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪,因為他們足部末梢的感覺差,腳趾剪傷了自己也不知道。這時最好有家人代勞,趾甲應直剪,不要斜剪,以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮膚,一般剪到與趾尖同一個水平線就可以了。
腳為什么會腐爛呢
糖尿病人會出現(xiàn)腳部潰爛的情況,很多患者都不把它當回事,以為只是患上了一些小病,很多人采用的方法就是吃吃藥就應付了,其實這不僅不會讓病轉(zhuǎn)好且會變嚴重。
第一,一些外部誘因是糖尿病足爛腳的原因:除了內(nèi)部血糖的影響以外,還有非常重要的外部因素約有50%是由于鞋不合適,20%由于病患自己對腳的護理不當造成的。吸煙可加重糖尿病足的發(fā)生與發(fā)展。
第二,血糖控制不穩(wěn)定也是糖尿病足爛腳的原因:糖尿病人容易爛腳是由于血糖控制不佳造成的,血糖過高就會使皮膚瘙癢,正常的反應就是用手去撓,如果撓破了而傷口不易愈合進而導產(chǎn)生感染,這是常見的糖尿病足爛腳丫的原因之一。
護理老年人時的幾個注意事項
1、避免疾病
人老體弱,一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體,患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱,對生活失去信心,這樣壞的心情極易引起疾病的惡化,如此反復,對老年人的健康極為不利。這樣的老人,需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生,對其進行心理疏導,這樣才有利于他保持樂觀的情緒,戰(zhàn)勝疾病,健康長壽。
2、避免孤單
老人最怕的就是孤單,沒人陪。但當今社會年輕人都在外邊打拼,很少有時間陪陪父母,這時老人應該走出來,多參加一些集體活動,多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€能說心里話兒的人,遠離孤單,樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。
3、避免封閉
老人對社會的認知度會隨著年齡的增長而退化,老人不愿接受新事物。事實證明,越封閉的老人衰老得越快,越認為自己與這個社會不協(xié)調(diào),因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康,如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游,那么老人就會身心愉悅,減少疾病的發(fā)生。
腎臟是人體內(nèi)藥物、毒物代謝和排泄的主要器官，有些物質(zhì)可通過許多方式對腎臟造成損害。隨著年齡增大，老年人腎臟的代謝和排毒功能明顯下降，易受各種因素影響而出現(xiàn)腎功能衰竭。許多藥物在老年人中廣泛應用，這使得老年人發(fā)生腎臟損害的幾率明顯增加。
各種抗生素：新霉素、慶大霉素等氨基糖甙類是腎毒性最大的一類抗生素，其毒性與用藥時間、劑量有關(guān)。青霉素和頭孢菌素類本身無明顯腎毒性，主要引起過敏性腎間質(zhì)損害，與藥物劑量無關(guān)。另外，服用磺胺類藥物的老年患者也有可能出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
消炎鎮(zhèn)痛藥：吲哚美辛、舒林酸、布洛芬、萘普生、氨基比林、非那西丁、保泰松、阿司匹林、安乃靜等消炎鎮(zhèn)痛藥，易引起老年人腎損害，特別是原有肝腎疾病，或腹瀉、脫水導致血容量不足的情況下尤易發(fā)生。
降壓藥：降壓藥中要特別注意血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利、依那普利）導致的腎損害，其發(fā)生往往與臨床醫(yī)師未能嚴格掌握用藥指征及未及時發(fā)現(xiàn)潛在的腎衰竭危險，這些潛在的危險包括腎動脈狹窄、多囊腎、心衰、合用利尿劑等。
造影劑：老年人使用造影劑引起腎病的發(fā)生率較高，原有腎臟病，脫水以及在短期內(nèi)大量注射造影劑的患者，腎損害發(fā)生率更高。
抗腫瘤藥：順氯氨鉑、絲裂霉素等抗腫瘤藥引起的腎損害常與劑量過大有關(guān)。
中草藥：中草藥導致腎損害的報道近年不斷增多。具有腎毒性的中藥種類繁多，常見的有：雷公藤、山慈姑、木通、馬桑果、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、草烏、天麻、臘梅根、使君子、益母草、白花丹和胖大海等，其中以雷公藤引起的腎損害最多，其次是木通。過量服用上述中藥導致的腎損害占了相當大的比例（90%），相信游醫(yī)偏方和無醫(yī)囑擅自用藥也占了較大的比例（33%）。
預防藥物性腎損害的關(guān)鍵，在于普及用藥常識和加強藥物不良反應的監(jiān)控，應深刻認識到良藥也需善用，非處方藥、中草藥并非完全無害，千萬不能“有病亂投醫(yī)”，一定要堅決抵制形形色色的假藥、劣藥。一旦懷疑藥物引起腎損害，應立即停用可疑藥物，動態(tài)觀察，有時需要經(jīng)透析治療方能挽救生命。
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