老人家居裝修采光是關(guān)鍵
【www.cndadi.net - 養(yǎng)生床老人家】
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。進(jìn)行不同人群的養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“老人家居裝修采光是關(guān)鍵”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
為老人裝修房間，設(shè)計(jì)要細(xì)心，以安全方便為重;采用特殊材質(zhì)的裝修材料，注意防滑。另外，在老人房的用色上，除科學(xué)用色外，還得注意老人的喜好和生活習(xí)慣，要科學(xué)與喜好兼顧。在照明方面，則需要注意細(xì)節(jié)，盡可能為老人的生活提供便利。
溝通了解習(xí)慣
在裝修過程中，與老人進(jìn)行充分的溝通十分重要。由于老人對(duì)流行趨勢并不是很了解，不一定講得出來，所以需要進(jìn)行充分溝通，領(lǐng)會(huì)老人的意思。
老人的年齡、曾經(jīng)的職業(yè)、性格、愛好，是老兩口一起住還是一個(gè)人住都是需要了解的事情。如果條件允許，最好能到老人原來的家中去坐坐，陪老人聊聊天，從聊天中盡可能多地了解老人的生活習(xí)慣和個(gè)人愛好。然后，再根據(jù)了解,拿自己覺得合適的照片給老年人看，用最簡單的方法得出最直觀的感受，并據(jù)此對(duì)老人的喜惡做出判斷。
用色多為暖色
整個(gè)配色要以舒適為要，要注重情感交流和視覺的舒適性。一般來講，老人房的用色以暖色為主。如果老人房在一層，則色調(diào)選自然景光色系，如藍(lán)灰、綠灰色、米黃等柔和的色調(diào)，給人一種舒適感。大多數(shù)老人的房間多采用中色系，不宜用太冷的色系，太冷的色系太寧靜，容易給老人一種孤獨(dú)寂寞感。如果采用艷麗色，很容易刺激老人的眼球和腦神經(jīng)，給人不平靜感，不利于老人的生活。遇上對(duì)艷麗色有偏愛的老人，需要與老人進(jìn)行充分的溝通，并可通過局部運(yùn)用，作為點(diǎn)綴和空間的調(diào)劑，而不是大幅使用。另外，壁紙、窗簾、涂料、配飾等也是配色中很重要的搭配環(huán)節(jié)。
由于老年人都有一定的生活習(xí)慣，如有的老人就是偏愛冷色調(diào)，喜歡大紅色等，所以有時(shí)就算設(shè)計(jì)師提出的配色很科學(xué)，老年人也不一定能夠接受。因此，配色不僅要科學(xué)，還要尊重老年人的生活習(xí)慣。壁紙、家具、形體、布藝等最好能夠統(tǒng)一，一般都選擇同一色系內(nèi)的物品，同時(shí)局部可通過不同顏色或者不同材質(zhì)有所點(diǎn)綴。如墻面是麥色的壁紙，家具是紅木的，地板也是紅木的，床品就可以采用淺色系物品，這樣不僅看起來舒服，也很顯亮。www.cndadi.net
細(xì)心安排采光
一般來講，老人房最好都是向陽的房間，最大限度地利用自然采光，這樣可增加室內(nèi)的空間感，老人心情也會(huì)較舒適。而就照明而言，燈光主要有兩種，強(qiáng)光為主，弱光為輔。由于老人一般不喜歡強(qiáng)光直射，所以筒燈、射燈等直接刺激視網(wǎng)膜的燈最好都不用，一般選擇漫反射的光源或者看不到燈泡的臺(tái)燈等。
老人房的照明不能太暗，要稍微柔和一些，局部還需增添光源。因?yàn)槔夏耆艘话阋估锒嘞矚g起夜，最好能讓開關(guān)控制離床頭比較近，方便老人操作。另外可以在臥室通往衛(wèi)生間的走廊間安裝地腳燈，方便晚上照明。衛(wèi)生間的照明開關(guān)也最好安裝在門外，方便使用。
ys630.coM延伸閱讀
70%的老年人存在心理問題，工作在外的你有沒有記得抽空打個(gè)電話問候一下老人?
其實(shí)，老年人的幸福不只是吃得好、穿得暖，他們還有許多心事需要你去了解，去理解。讓我們共同關(guān)注一下老年人的心事，讓您父母的老年生活更加健康、幸福。
心事一：吃穿不愁，孤單老人“病了”
王大娘今年69歲，老伴在兩年前去世，女兒在外地工作。王大娘自己有豐厚的退休金，吃不愁、穿不愁，但她總覺得生活中缺少了點(diǎn)什么，每天常常對(duì)著空屋子發(fā)呆，還長吁短嘆。王大娘真想讓女兒多陪陪自己，或者多打幾個(gè)電話與女兒聊聊，但又怕影響女兒工作。王大娘心里煩啊，漸漸地她發(fā)現(xiàn)自已胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒在電話里得知母親病了，急忙請(qǐng)假從長沙返回長春，陪母親到各大醫(yī)院看醫(yī)生，可是走遍了各大醫(yī)院，做了各種各樣的檢查，就是查不出病來。可把女兒急壞了，最后在醫(yī)生的提醒下，女兒帶王大娘來到心理研究所看了心理醫(yī)生。
專家解惑：王大娘其實(shí)得的不是病，而是由于孤單出現(xiàn)了心理問題，但又不愿意將自己的情緒表達(dá)出來，采取了一種壓抑的辦法，而這種情緒壓抑久了，就有了一種非理性表達(dá)，即軀體轉(zhuǎn)化障礙，這種情況在老人身上比較容易發(fā)生。有的老人由于極其渴望兒女的關(guān)注，在內(nèi)心潛意識(shí)里承認(rèn)自己“病了”、“不行了”，甚至?xí)蛟诖采?、拉在褲子里。出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)想到老人出現(xiàn)了心理問題，要帶她看心理醫(yī)生，多關(guān)心她。
心事二：兒女過于關(guān)切 老人卻沒精神
89歲的吳老和老伴兒本來單獨(dú)住，后來，女兒買了一套150多平方米的大房子，決定將老人接回來住一段時(shí)間。兩位老人去了后趕上女兒出差，女婿生怕對(duì)老人照料不周，做了早飯給老人放在桌上，告訴老人什么時(shí)候想吃，什么時(shí)候再起床，并告訴他們平時(shí)不要到街上去，以免車碰著。中午，姑爺又打車回家給老人做飯，兩位老人真正過起了衣來伸手、飯來張口的生活。三個(gè)月后，兩位老人回到自己的住處，原本自己做飯的老人發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做飯了。鄰居們發(fā)現(xiàn)老人沒以前精神了，衰老得很快。
專家解惑：這是一種老年退形性變。老年人接觸事物越少，其適應(yīng)能力就越弱，有的甚至原來會(huì)做的事兒也不會(huì)做了，這就需要兒女給老人提供一個(gè)獨(dú)立生活的空間，讓他們每天有事兒可做。對(duì)老人無微不至的照料，實(shí)際上反而會(huì)讓老人認(rèn)為自己老了，無用了，從心理上退出這個(gè)世界，加速衰老。
心事三：空巢老人希望有個(gè)伴兒
張大娘的老伴得了肺癌，她是在醫(yī)院照料老伴時(shí)認(rèn)識(shí)趙大爺?shù)摹．?dāng)時(shí)趙大爺?shù)睦习橐驳昧酥夭。瑑蓚€(gè)人同命相連，再加上同齡，自然就有很多話說。后來，兩個(gè)人的老伴先后去世，雖然雙方家庭條件都很好，但兩個(gè)老人都覺得和兒女談不來，于是就經(jīng)常湊到一起聊聊，漸漸地兩位老人就有了重新組成家庭的想法。可是一說出口就受到雙方兒女的極力反對(duì)，于是兩位老人再不敢提結(jié)婚的事兒了，也不敢見面了。雙方越來越覺得心里不舒服，張大娘每天悶悶不樂，也不聲不響，吃得也少了，睡眠也不好。后來被女兒送到心理診所時(shí)，經(jīng)過醫(yī)生的疏導(dǎo)，老人哇的一聲哭了，“這么大歲數(shù)了，就是不想拖累兒女，想讓身邊有個(gè)伴，哪怕有事兒了，身邊有人幫著打個(gè)電話也行啊!”
專家解惑：空巢老人都易得這種隱匿性抑郁癥，表現(xiàn)為失眠、少言，不好飲食。老人總有一些自己的經(jīng)歷和心理話是不為年輕人所理解的，老來老來就想有個(gè)伴，這個(gè)時(shí)候，當(dāng)兒女的要充分尊重老年人的意見，不要過于自私，礙于自己的情面。要充分考慮老人的境況，要知道物質(zhì)上的滿足，并不是老人的全部需要。
老年人還有“五怕”
其實(shí)，老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會(huì)更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì)衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報(bào)、收收水電費(fèi)，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱，對(duì)生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
多和父母說說話
鄭曉華教授介紹，老年人對(duì)社會(huì)適應(yīng)程度差，社會(huì)活動(dòng)退縮，對(duì)本身價(jià)值認(rèn)可降低，心理落差造成他們對(duì)社會(huì)新事物接受困難，老人會(huì)變得頑固、難以溝通。這時(shí)兒女要成為老人的傾聽者，不要與老人爭辯，要將自己身邊發(fā)生的新鮮事多講給老人聽，并多鼓勵(lì)老人。比如老人在排便時(shí)就該拍拍他說：“真不錯(cuò)，排便總是這么有規(guī)律，身體肯定沒問題。”這樣老人就會(huì)明白自己做得好，堅(jiān)持下去，另外還要讓老人多接受新事物，多鍛煉自己，比如參加一些集體活動(dòng)什么的。社會(huì)上也要多關(guān)注老人，比如舉辦一些老年大學(xué)等，都是關(guān)注老年人的比較好的方法。
作為兒女，要多關(guān)注老人，多寬慰老人;老年人也應(yīng)主動(dòng)接受社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，在積極地走入社會(huì)中尋找快樂。
老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會(huì)更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì)衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報(bào)、收收水電費(fèi)，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱，對(duì)生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)。許多研究證明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。
那為什么情緒能夠影響健康呢？對(duì)這個(gè)問題，科學(xué)家進(jìn)行了許多研究，目前雖尚無定論，但大多傾向于人在不同情緒狀態(tài)時(shí)，下丘腦、腦下垂體、自主神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)有一定的生化改變，并由此引起身體各器官功能的變化。這就是情緒可以致病的生理學(xué)基礎(chǔ)。
生理和心理學(xué)研究認(rèn)為，應(yīng)激狀態(tài)可使人抵抗力降低，易罹患疾病?！耙磺蓄B固的憂愁和焦慮，可稱為不良情緒，這種情緒強(qiáng)烈、長期存在，足以給疾病大開方便之門”。美國專家研究表明，因情緒緊張而患病者，占門診病人的76%。近代國內(nèi)外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態(tài)，反過來也可引起情緒變化，兩者互為因果。
(1)不良情緒與癌癥
國內(nèi)外大量研究表明，長期壓抑和不滿的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。
情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復(fù)發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇。對(duì)子宮頸癌患者的對(duì)照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對(duì)疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續(xù)日期較長；而對(duì)癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化并很快死亡。
(2)不良情緒與高血壓病
血壓對(duì)于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切。有人甚至認(rèn)為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國心理學(xué)工作者根據(jù)232例高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過高的特點(diǎn)。如果處于長期而反復(fù)的過度緊張，或者在強(qiáng)烈的情緒激動(dòng)狀態(tài)下，則容易發(fā)展為高血壓病。例如，消防隊(duì)員較易罹患高血壓病。醫(yī)學(xué)院學(xué)生中，畢業(yè)班高血壓患病率是低年級(jí)學(xué)生的3倍。
(3)不良情緒與心臟病
心臟和血管對(duì)情緒反應(yīng)最為敏感。反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復(fù)發(fā)率較高。許多研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑郁情緒者，心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導(dǎo)致突然死亡（猝死）。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導(dǎo)致心絞痛和心肌梗死發(fā)作，甚至死亡。
(4)不良情緒與胃腸疾病
消化系統(tǒng)是對(duì)情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會(huì)變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時(shí)，胃粘膜會(huì)充血，胃酸分泌增多，長期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。有研究證明，動(dòng)物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響，幾乎都患了胃潰瘍。可見不良情緒對(duì)胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用。
老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會(huì)更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì)衣食無憂，不用再勞作。但是真正老來閑下來就會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神無以寄托，每天打不起精神來，因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報(bào)、收收水電費(fèi)，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱，對(duì)生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)常看心理醫(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長壽。
1、60歲老人家腿腳腐爛的衛(wèi)生護(hù)理
外用神奇珊瑚癬凈泡腳,然后涂抹皮康王或孚琪,把腳洗干凈,再涂抹達(dá)克寧或復(fù)方土槿皮酊。
每晚洗腳后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分鐘后,用75%醫(yī)用酒精脫碘.事后用干棉條纏繞于趾間睡覺,以保持局部干燥.連續(xù)七至十天。
先用1:5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡,然后外涂龍膽紫或腳氣粉, 待收干后再外搽腳氣靈或癬敵藥膏。
2、60歲老人家腿腳腐爛最好的護(hù)理方法
較好的方法是內(nèi)用和外用藥相結(jié)合.內(nèi)服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類相對(duì)較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴(yán)重的服用二周.一般的患者這樣可治愈。
洗澡后將腳丫擦干,再用一片阿斯匹林壓成粉,撒在腳丫內(nèi),并用干棉花塞住,用2-3次就好了。
在沒有藥物情況下,最簡易的辦法是:洗澡別用肥皂,洗完腳后用稀釋的食醋(醋和水大約按1:2的比例)浸泡15到20分鐘,要是發(fā)病初期。
3、60歲老人家腿腳腐爛的家庭護(hù)理
堅(jiān)持每天溫水泡腳糖尿病足患者每天要洗腳,用39℃~40℃溫水泡腳,有利于血液循環(huán)。要注意的是,水溫不能太高,以免燙傷皮膚。有些病人喜歡用手或腳去試溫度,但實(shí)際上手腳的感覺往往不正確,用溫度計(jì)最好。洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾輕輕徹底擦干,因?yàn)槿绻碣|(zhì)硬粗糙或者用力過重,都可能造成足部皮膚不易察覺的創(chuàng)傷。擦腳用的毛巾最好為白色,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡。
定期請(qǐng)家人幫忙剪趾甲由于趾甲過長會(huì)容易斷裂,傷到趾甲周圍的組織,糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪,因?yàn)樗麄冏悴磕┥业母杏X差,腳趾剪傷了自己也不知道。這時(shí)最好有家人代勞,趾甲應(yīng)直剪,不要斜剪,以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮膚,一般剪到與趾尖同一個(gè)水平線就可以了。
腳為什么會(huì)腐爛呢
糖尿病人會(huì)出現(xiàn)腳部潰爛的情況,很多患者都不把它當(dāng)回事,以為只是患上了一些小病,很多人采用的方法就是吃吃藥就應(yīng)付了,其實(shí)這不僅不會(huì)讓病轉(zhuǎn)好且會(huì)變嚴(yán)重。
第一,一些外部誘因是糖尿病足爛腳的原因:除了內(nèi)部血糖的影響以外,還有非常重要的外部因素約有50%是由于鞋不合適,20%由于病患自己對(duì)腳的護(hù)理不當(dāng)造成的。吸煙可加重糖尿病足的發(fā)生與發(fā)展。
第二,血糖控制不穩(wěn)定也是糖尿病足爛腳的原因:糖尿病人容易爛腳是由于血糖控制不佳造成的,血糖過高就會(huì)使皮膚瘙癢,正常的反應(yīng)就是用手去撓,如果撓破了而傷口不易愈合進(jìn)而導(dǎo)產(chǎn)生感染,這是常見的糖尿病足爛腳丫的原因之一。
護(hù)理老年人時(shí)的幾個(gè)注意事項(xiàng)
1、避免疾病
人老體弱,一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體,患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱,對(duì)生活失去信心,這樣壞的心情極易引起疾病的惡化,如此反復(fù),對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人,需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生,對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo),這樣才有利于他保持樂觀的情緒,戰(zhàn)勝疾病,健康長壽。
2、避免孤單
老人最怕的就是孤單,沒人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼,很少有時(shí)間陪陪父母,這時(shí)老人應(yīng)該走出來,多參加一些集體活動(dòng),多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€(gè)能說心里話兒的人,遠(yuǎn)離孤單,樂觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
3、避免封閉
老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長而退化,老人不愿接受新事物。事實(shí)證明,越封閉的老人衰老得越快,越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào),因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會(huì)更有利于老人的健康,如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游,那么老人就會(huì)身心愉悅,減少疾病的發(fā)生。
腎臟是人體內(nèi)藥物、毒物代謝和排泄的主要器官，有些物質(zhì)可通過許多方式對(duì)腎臟造成損害。隨著年齡增大，老年人腎臟的代謝和排毒功能明顯下降，易受各種因素影響而出現(xiàn)腎功能衰竭。許多藥物在老年人中廣泛應(yīng)用，這使得老年人發(fā)生腎臟損害的幾率明顯增加。
各種抗生素：新霉素、慶大霉素等氨基糖甙類是腎毒性最大的一類抗生素，其毒性與用藥時(shí)間、劑量有關(guān)。青霉素和頭孢菌素類本身無明顯腎毒性，主要引起過敏性腎間質(zhì)損害，與藥物劑量無關(guān)。另外，服用磺胺類藥物的老年患者也有可能出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
消炎鎮(zhèn)痛藥：吲哚美辛、舒林酸、布洛芬、萘普生、氨基比林、非那西丁、保泰松、阿司匹林、安乃靜等消炎鎮(zhèn)痛藥，易引起老年人腎損害，特別是原有肝腎疾病，或腹瀉、脫水導(dǎo)致血容量不足的情況下尤易發(fā)生。
降壓藥：降壓藥中要特別注意血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利、依那普利）導(dǎo)致的腎損害，其發(fā)生往往與臨床醫(yī)師未能嚴(yán)格掌握用藥指征及未及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的腎衰竭危險(xiǎn)，這些潛在的危險(xiǎn)包括腎動(dòng)脈狹窄、多囊腎、心衰、合用利尿劑等。
造影劑：老年人使用造影劑引起腎病的發(fā)生率較高，原有腎臟病，脫水以及在短期內(nèi)大量注射造影劑的患者，腎損害發(fā)生率更高。
抗腫瘤藥：順氯氨鉑、絲裂霉素等抗腫瘤藥引起的腎損害常與劑量過大有關(guān)。
中草藥：中草藥導(dǎo)致腎損害的報(bào)道近年不斷增多。具有腎毒性的中藥種類繁多，常見的有：雷公藤、山慈姑、木通、馬桑果、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、草烏、天麻、臘梅根、使君子、益母草、白花丹和胖大海等，其中以雷公藤引起的腎損害最多，其次是木通。過量服用上述中藥導(dǎo)致的腎損害占了相當(dāng)大的比例（90%），相信游醫(yī)偏方和無醫(yī)囑擅自用藥也占了較大的比例（33%）。
預(yù)防藥物性腎損害的關(guān)鍵，在于普及用藥常識(shí)和加強(qiáng)藥物不良反應(yīng)的監(jiān)控，應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到良藥也需善用，非處方藥、中草藥并非完全無害，千萬不能“有病亂投醫(yī)”，一定要堅(jiān)決抵制形形色色的假藥、劣藥。一旦懷疑藥物引起腎損害，應(yīng)立即停用可疑藥物，動(dòng)態(tài)觀察，有時(shí)需要經(jīng)透析治療方能挽救生命。
老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統(tǒng)美德，與老人家交談時(shí)注意以下幾點(diǎn)，能讓我們更易走近老人的內(nèi)心世界。
幾十年歲月的痕跡深深的烙印在老年人的心里，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠(yuǎn)的回憶中，是支撐他們生活的一個(gè)很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。那么，我們要如何走近老人的內(nèi)心呢？
1、有耐心：老人家一般都比較嘮叨，一點(diǎn)點(diǎn)事可以說很久，你不要表現(xiàn)出任何的不耐煩，要耐心地去傾聽老人的話。
2、用心交流：你的眼睛要注視對(duì)方眼睛，你的視線不要游走不定，讓老人覺得你不關(guān)注他，同性間可以摸著對(duì)方的手交談。
3、態(tài)度：要和藹可親，平易近人，臉上常帶微笑，讓老人能感受到你的親切感。
4、位置：不要讓老人抬起頭或遠(yuǎn)距離跟你說話，那樣老人會(huì)感覺你高高在上和難以親近的，應(yīng)該近距離彎下腰去與老人交談，老人才會(huì)覺得與你平等和覺得你重視他。
5、應(yīng)變能力：萬一有事談得不如意或老人情緒有變時(shí)，盡量不要?jiǎng)裾f，先用手輕拍對(duì)方的手或肩膀作安慰，穩(wěn)定情緒，然后盡快扯開話題。
6、真誠的贊賞：人都渴望自己被肯定，老人家就象小朋友一樣，喜歡表揚(yáng)、夸獎(jiǎng)，所以，你要真誠、慷慨地多贊美他，他就高興，那談話的氣氛就會(huì)活躍很多。
7、語言：說話的速度要相對(duì)慢些，語調(diào)要適中，有些老人撞聾（弱聽），則須大聲點(diǎn)，但還要看對(duì)方表情和反應(yīng)，去判斷對(duì)方需要。
8、了解情況：要了解老人的脾氣、喜好，可以事先打聽或在日后的相互接觸中進(jìn)一步慢慢了解。
9、話題選擇：要選擇老人喜愛的話題，如家鄉(xiāng)、親人、年青時(shí)的事、電視節(jié)目等，避免提及老人不喜歡的話題，也可以先多說一下自己，讓老人信任你后再展開別的話題。
據(jù)《大眾醫(yī)學(xué)》報(bào)道，臺(tái)灣地區(qū)衛(wèi)生部門曾分析了5614名65歲以上老人的健康資料，結(jié)果表明，10.7%-20.1%的老年人，自述過去一年曾跌倒過。其中，老年人跌倒發(fā)生在自家住宅的比例為44.4%。最常見的3個(gè)地點(diǎn)包括客廳、臥室和浴室，分析原因，多與地板太滑、踩到或碰到地面的“障礙物 ”有關(guān)。值得注意的是，老年人女性跌倒的比例為男性的1.5-2倍。因此，針對(duì)老年人的家居裝修問題，不但要符合健康需求，更重要的是適應(yīng)老年人的身心特點(diǎn)，保證安全。
謹(jǐn)記四點(diǎn)家裝原則
1.設(shè)計(jì)忌“角” 在選擇和設(shè)計(jì)老年房時(shí)，盡量為老年人的行走活動(dòng)減少阻礙。少一些棱棱角角和不必要的突出物，以免碰傷腿腳不便的老人。
2.色彩忌“艷” 從科學(xué)角度看，居室色彩與光、熱的協(xié)調(diào)搭配，能給老年人增添生活樂趣，有利于消除疲勞。而色彩過于艷麗，會(huì)干擾老年人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到心煩意亂。
3.居室忌“鬧” 老年人愛靜，居家最基本的要求是隔音效果好，不受外界影響。
4.擺設(shè)忌“多” 房間中過多的擺設(shè)，不僅增大清理難度，更重要的是增加不安全因素。此外，老人臥室的家具盡量靠墻，別經(jīng)常更換位置。
重視六大裝修細(xì)節(jié)
1.衛(wèi)生間：在淋浴間、浴缸、馬桶旁及過道安裝扶手，能最大限度地保證老年人的安全;盡量別鎖住衛(wèi)生間的門，以方便救援人員進(jìn)入;有條件的家庭，可在適當(dāng)高度安裝報(bào)警器，使家人能在第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)問題。另外，老人洗浴時(shí)，即使有人陪護(hù)，也千萬不能緊閉浴室門窗，應(yīng)該留一條“生命縫”，以保持空氣流通。
2.地面：老年人往往行動(dòng)遲緩，患有骨質(zhì)疏松，跌倒后容易造成骨折，因此，要十分注意地面的防滑措施;室內(nèi)地面，盡量少出現(xiàn)門檻或有高度差的臺(tái)階，應(yīng)安裝軟木地板或防滑地磚;對(duì)樓梯要及時(shí)維護(hù)，做好防滑處理;注意門口、衛(wèi)生間前和室內(nèi)樓梯的腳墊，最好將腳墊固定在地面或樓梯踏板上，防止出現(xiàn)“卷角”情況。
3.床和沙發(fā)：老年人的床鋪高低要適當(dāng)，便于上下;床上用品要求保暖性較好，床單、被罩最好選購全棉材質(zhì);老人適合使用稍硬的床墊，或在硬床板上加厚褥子，“彈簧床”等軟床墊，對(duì)腰肌勞損、骨質(zhì)增生的患者尤其不利，常使癥狀加劇。同樣，沙發(fā)也不宜過于柔軟，否則會(huì)令老人“深陷其中 ”，不便挪身。
4.門窗：最好采用推拉式門，裝修時(shí)，下部軌道嵌入地面，以避免出現(xiàn)高度差，形成障礙;采用平開門的，應(yīng)注意在把手一側(cè)墻面留出約50厘米的空間;門窗的把手、開關(guān)等部件，宜選用受力方便的“棒狀”把手，盡量別用“球形”拉手;此外，注意選擇隔音和節(jié)能效果好的門窗。
5.燈光：老年人起夜較勤，為保證老年人起夜時(shí)的安全，裝修時(shí)，臥室內(nèi)可裝置低照度長明燈。
6.開關(guān)：電器、煤氣開關(guān)應(yīng)該設(shè)在顯眼的位置,控制方便、簡單;衛(wèi)生間的燈光開關(guān)最好有夜視功能，或選擇帶有光控、聲控功能的開關(guān)。
家，一個(gè)充滿溫情的港灣，給了我們解放身心的一切條件，而這一切都源自于家庭成員之間的關(guān)愛，而老年人則是特別需要我們關(guān)心的一個(gè)群體。相對(duì)來說，老年人在居室中活動(dòng)的時(shí)間，要比家庭中的其他成員多得多，因此家中如果有老年人長期居住，或者給他們布置新家的時(shí)候，就尤其要考慮怎樣才能讓他們住得舒適。
●家具以簡單、安全、舒適為主
隨著年齡的增長，人的記憶力和身體靈活性都會(huì)下降，因此，在為老年人選擇家具時(shí)，就要充分考慮到這個(gè)情況。家具以簡單、舒適為首要選擇原則，并且要盡量靠墻擺放，不要經(jīng)常更換位置，給他們一個(gè)簡單又熟悉的生活環(huán)境。同時(shí)，人到老年身體的協(xié)調(diào)能力開始下降。因此在選擇家具造型時(shí)，應(yīng)多選擇那些運(yùn)用一些無尖角、圓滑的形體，以減少磕碰、擦傷等意外情況的發(fā)生，在心理上給老年人以安全感。
在眾多家具中，對(duì)老年人最重要的莫過于床和沙發(fā)，而這兩種家具則最需要關(guān)注其舒適性。舒適性主要取決于其尺寸的合理性，老年人的床不宜過高，從而保證他們方便地上下床。此外，據(jù)了解，彈簧床等軟床對(duì)老年人并不不合適。一方面，由于生活習(xí)慣的不同，他們或許更習(xí)慣那些硬床板加厚褥子的床，另一方面，對(duì)于患有腰肌勞損、骨質(zhì)增生的老人，軟床對(duì)疾病尤其不利，可能會(huì)使他們的癥狀加劇。因此，應(yīng)注意為老年人選擇硬度適中的床墊，配以保暖性好的床品，那些全棉等天然材料的床品，更適合老年人使用。
同樣，供老年人使用的沙發(fā)也不宜過于軟。業(yè)之峰首席設(shè)計(jì)師王佳濱表示，那種人一坐上去，就深陷里面，感覺仿佛整個(gè)人被擁抱住了的沙發(fā)確實(shí)很舒服，但并不適合老年人使用，因?yàn)檫@種沙發(fā)坐上去之后還會(huì)繼續(xù)下陷，這就可能給他們帶來突然的心理恐慌，更重要的是，這種沙發(fā)并不便于他們起立。
因此，選擇那些能夠提供助力幫助老年人起、坐、放松身體的功能沙發(fā)不失為不錯(cuò)的選擇。此外，在座具整體尺寸的設(shè)計(jì)上，座面寬度應(yīng)該使用較大一些的尺寸，能夠讓他們活動(dòng)起來更加自由;座具的背傾角和坐傾角都應(yīng)偏大一些，以增加其舒適性;盡量設(shè)有扶手，扶手的存在可以方便老年人起坐時(shí)抓握，增加身體平衡的支點(diǎn)，起坐時(shí)更加容易、方便。
●材料以輕便、環(huán)保為先
材料是家具設(shè)計(jì)的載體和依托，是家具造型的基礎(chǔ)，它制約家具的內(nèi)在結(jié)構(gòu)和外在形態(tài)，體現(xiàn)出不同的質(zhì)感與效果。王佳濱表示，老年人家具在材料的選擇上，應(yīng)遵循輕便性、環(huán)保性的原則。
輕便性主要是針對(duì)家具的重量，尤其是座具，輕便可以方便老年人挪動(dòng)。這可以通過采用簡單的造型和選擇一些密度較小的材料來實(shí)現(xiàn)。此外，還應(yīng)該注意材料的方便實(shí)用性，使家具用起來“得心應(yīng)手”，突出其功能性。
環(huán)保性則主要關(guān)注老年人的身體健康。對(duì)于家具材料而言，木材、竹、藤、天然乳膠等材料比人工合成的材料更具環(huán)保性，應(yīng)該是老年人家具材料的首選。例如，竹、藤等材料，它們?cè)谛阅?、視覺和心理上都能符合現(xiàn)代人的環(huán)保健康意識(shí)，而且所制造的家具一般都比較輕，尤為適合老年人使用。
●色彩以淡雅、自然為重
色彩能夠直接對(duì)人的心理產(chǎn)生影響，王佳濱說，色彩同樣可以體現(xiàn)重量、時(shí)間、密度，同樣可以營造出不同的舒適感，甚至影響室內(nèi)的相對(duì)濕度。因此，我們?cè)跒槔夏耆诉x擇家具時(shí)，也要留意色彩的處理。
據(jù)了解，那些低純度、低明度、調(diào)和統(tǒng)一和清新淡雅的顏色更能給老年人營造寧靜、舒適、典雅的生活氛圍。拋開紛繁復(fù)雜的顏色搭配，調(diào)和統(tǒng)一的色彩反而能夠使人產(chǎn)生愉快、舒適的感覺。因此，在老年人家具的色彩選擇上，不同色相、不同明度、不同純度的色彩需要按照一定的秩序排列，取得色彩力度上的均衡。而那些天然材料本身具有的自然色，更以其原始、樸實(shí)、柔和的特點(diǎn)，使老年人收獲更平和的心境，有益于老年人的身心健康。
聲音
在老人想休息的時(shí)候，家人的說話聲音、電視及音響的聲音就會(huì)成為一種噪音污染。為了不影響老人休息，可以將居室劃分成不同的功能區(qū)，如娛樂區(qū)和休息區(qū)。
色彩
家居環(huán)境顏色若太雜亂會(huì)使視力已經(jīng)退化的老年人產(chǎn)生錯(cuò)覺，容易摔倒。與之相反，單一的白色如果使用不得當(dāng)或者面積很大，會(huì)給人的視覺產(chǎn)生一種盲點(diǎn)。因而對(duì)于居室內(nèi)墻面和家具的顏色，可以試著多使用比較柔和的顏色，像淡粉、米色、淺鵝黃等。
觸覺
這里的觸覺是指手對(duì)家里的家具、墻面等觸摸時(shí)的感覺。老年人平衡能力不好，如果棱角過多、過于鋒利，當(dāng)老人扶、摸時(shí)，可能會(huì)直接對(duì)老人身體造成傷害。因此，一定要避免家具、用品等出現(xiàn)棱角太突出的情況，比如家具的把手不能太翹、太鋒利，少選擇線條過于硬朗的家具等等。在噴涂墻面的時(shí)候，一般不宜搞得太粗糙，以免老人在接觸它的時(shí)候會(huì)感到不舒服甚至造成身體的傷害。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)養(yǎng)生人群頻道的《老人家居裝修采光是關(guān)鍵》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生床老人家”專題。
