兒女要知道的老人家五怕
養(yǎng)生床老人家。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社會(huì)的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個(gè)話題，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。如何避免走入有關(guān)不同人群的養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？為此，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《兒女要知道的老人家五怕》，希望能為您提供更多的參考。
老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
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怕封閉 老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來(lái)會(huì)更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì)衣食無(wú)憂(yōu)，不用再勞作。但是真正老來(lái)閑下來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神無(wú)以寄托，每天打不起精神來(lái)，因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報(bào)、收收水電費(fèi)，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒(méi)人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說(shuō)心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂(lè)觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開(kāi)解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱，對(duì)生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂(lè)觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長(zhǎng)壽。
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家里有老人的人大概都知道，老人失眠是一種十分常見(jiàn)的癥狀，由于老年人是一個(gè)特殊群體，隨著年齡的增大，身體各個(gè)器官功能也逐漸呈下降趨勢(shì)，因此，對(duì)老年人來(lái)講，身體出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題也不是一件稀奇的事情，正因?yàn)槿绱耍菹⒑貌拍軐?duì)自己的身體健康有所幫助，那么，老年人失眠應(yīng)該怎么辦呢?
對(duì)上了年紀(jì)的人來(lái)講，如果失眠頻率時(shí)常出現(xiàn)，就勢(shì)必會(huì)給自己的身體健康造成一定的影響，而且由于老人家的長(zhǎng)期失眠，其本來(lái)就纖弱的身體就會(huì)出現(xiàn)更多的相應(yīng)病癥，因此，對(duì)于老人家失眠的一些對(duì)應(yīng)策略的了解是十分有必要的。
步驟/方法
找到適合的生物鐘。每個(gè)人都有一套生物鐘，老人與青年人不同之處在于，青年人為了要應(yīng)付工作必須要強(qiáng)行改變一些生活習(xí)慣，包括睡眠時(shí)間;老人則完全可以全身心放松，有足夠的時(shí)間來(lái)摸索適合自己的睡眠周期，然后據(jù)此形成規(guī)律的生物鐘。
時(shí)間不代表質(zhì)量。隨著年齡的增長(zhǎng)而導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，這是很正常的現(xiàn)象，因?yàn)槔先瞬幌袂嗄耆嗣刻煲脑S多的精氣神，新陳代謝要緩慢的多，自然也就不需要花費(fèi)太多的時(shí)間來(lái)睡覺(jué)。就像是給輪胎打氣一樣，給一只已經(jīng)泄了80%氣體的輪胎補(bǔ)氣肯定是比給只泄了20%的要多花上一段時(shí)間。青年人可能要睡足8個(gè)小時(shí)才會(huì)有精神，老人卻只需五六個(gè)小時(shí)。時(shí)間少不代表質(zhì)量低。只要第二天能夠有良好的精神面貌，就完全不必?fù)?dān)心前一天是否睡的太少。
營(yíng)造適宜的睡眠環(huán)境。許多老人睡覺(jué)都很容易被一些細(xì)小的聲音或光線所驚醒，再想要重新入睡卻發(fā)現(xiàn)是件很難的事情。建議選擇臥室的時(shí)候要挑選遠(yuǎn)離鬧區(qū)的那一側(cè)房間，窗簾也得是遮光效果好的。屋子里的吊燈包括臺(tái)燈都要選擇燈光顏色柔和的燈泡，避免開(kāi)燈時(shí)強(qiáng)光驟然刺眼。還可以在睡覺(jué)的時(shí)候戴上眼罩，這樣就可以不用擔(dān)心被光線驚擾。
適當(dāng)增加鍛煉。有些老人覺(jué)得自己退休了，就該好好在家享清福，于是除了吃飯就是看電視、看報(bào)紙，然后就等著睡覺(jué)。結(jié)果就發(fā)現(xiàn)總是躺在床上翻來(lái)覆去睡不著。如果在白天能夠進(jìn)行一些中等強(qiáng)度的活動(dòng)，如打打太極拳，可以改善入睡困難的情況。但是臨睡前不適宜有運(yùn)動(dòng)，這樣反而會(huì)讓神經(jīng)興奮，對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響。
注意睡前的飲食。老人的身體各個(gè)器官功能都有所減退，消化系統(tǒng)也不例外。如果晚餐以高蛋白、高脂肪是食物為主，會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。躺在床上會(huì)感覺(jué)胸腹部飽脹不適，甚至?xí)锈g痛感。因此晚飯一定要多吃蔬菜等清淡的飲食，而且至少要飯后兩小時(shí)再上床休息。像濃茶、酒、巧克力等會(huì)興奮神經(jīng)的食物應(yīng)忌食，可以喝一杯溫牛奶，加點(diǎn)蜂蜜效果甚佳。
床鋪的選擇。老人的腰腿都有些不便，所以席夢(mèng)思是絕對(duì)的禁忌。因?yàn)橄瘔?mèng)思太軟了，沒(méi)有辦法支撐人體的重量，睡在上面不僅不能幫助緩解白天的疲勞，反而會(huì)加重腰酸背痛的程度。同理的還有棕板床。最佳的選擇應(yīng)是硬板床，不過(guò)床墊要鋪的柔軟一些，太薄了會(huì)咯著骨頭。枕頭不能太軟，以至于一枕上去頭都陷了進(jìn)去。高度也要有講究，以頭部枕在上面時(shí)枕頭的高度還有一個(gè)拳頭那么高為宜，避免了頸肩部的不適。
老人家失眠怎么辦?本文中所提到的幾點(diǎn)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)老年人失眠而需要做的應(yīng)對(duì)方法，鑒于此，如果老人家再出現(xiàn)失眠狀況時(shí)，不妨按照本文中所介紹的方法進(jìn)行試驗(yàn)，以便將失眠癥狀一掃而凈，除此之外，睡覺(jué)前泡泡腳也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量的提高起到幫助。
70%的老年人存在心理問(wèn)題，工作在外的你有沒(méi)有記得抽空打個(gè)電話問(wèn)候一下老人?
其實(shí)，老年人的幸福不只是吃得好、穿得暖，他們還有許多心事需要你去了解，去理解。讓我們共同關(guān)注一下老年人的心事，讓您父母的老年生活更加健康、幸福。
心事一：吃穿不愁，孤單老人“病了”
王大娘今年69歲，老伴在兩年前去世，女兒在外地工作。王大娘自己有豐厚的退休金，吃不愁、穿不愁，但她總覺(jué)得生活中缺少了點(diǎn)什么，每天常常對(duì)著空屋子發(fā)呆，還長(zhǎng)吁短嘆。王大娘真想讓女兒多陪陪自己，或者多打幾個(gè)電話與女兒聊聊，但又怕影響女兒工作。王大娘心里煩啊，漸漸地她發(fā)現(xiàn)自已胸痛、腿痛，渾身不舒服。女兒在電話里得知母親病了，急忙請(qǐng)假?gòu)拈L(zhǎng)沙返回長(zhǎng)春，陪母親到各大醫(yī)院看醫(yī)生，可是走遍了各大醫(yī)院，做了各種各樣的檢查，就是查不出病來(lái)。可把女兒急壞了，最后在醫(yī)生的提醒下，女兒帶王大娘來(lái)到心理研究所看了心理醫(yī)生。
專(zhuān)家解惑：王大娘其實(shí)得的不是病，而是由于孤單出現(xiàn)了心理問(wèn)題，但又不愿意將自己的情緒表達(dá)出來(lái)，采取了一種壓抑的辦法，而這種情緒壓抑久了，就有了一種非理性表達(dá)，即軀體轉(zhuǎn)化障礙，這種情況在老人身上比較容易發(fā)生。有的老人由于極其渴望兒女的關(guān)注，在內(nèi)心潛意識(shí)里承認(rèn)自己“病了”、“不行了”，甚至?xí)蛟诖采?、拉在褲子里。出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)想到老人出現(xiàn)了心理問(wèn)題，要帶她看心理醫(yī)生，多關(guān)心她。
心事二：兒女過(guò)于關(guān)切 老人卻沒(méi)精神
89歲的吳老和老伴兒本來(lái)單獨(dú)住，后來(lái)，女兒買(mǎi)了一套150多平方米的大房子，決定將老人接回來(lái)住一段時(shí)間。兩位老人去了后趕上女兒出差，女婿生怕對(duì)老人照料不周，做了早飯給老人放在桌上，告訴老人什么時(shí)候想吃，什么時(shí)候再起床，并告訴他們平時(shí)不要到街上去，以免車(chē)碰著。中午，姑爺又打車(chē)回家給老人做飯，兩位老人真正過(guò)起了衣來(lái)伸手、飯來(lái)張口的生活。三個(gè)月后，兩位老人回到自己的住處，原本自己做飯的老人發(fā)現(xiàn)自己不會(huì)做飯了。鄰居們發(fā)現(xiàn)老人沒(méi)以前精神了，衰老得很快。
專(zhuān)家解惑：這是一種老年退形性變。老年人接觸事物越少，其適應(yīng)能力就越弱，有的甚至原來(lái)會(huì)做的事兒也不會(huì)做了，這就需要兒女給老人提供一個(gè)獨(dú)立生活的空間，讓他們每天有事兒可做。對(duì)老人無(wú)微不至的照料，實(shí)際上反而會(huì)讓老人認(rèn)為自己老了，無(wú)用了，從心理上退出這個(gè)世界，加速衰老。
心事三：空巢老人希望有個(gè)伴兒
張大娘的老伴得了肺癌，她是在醫(yī)院照料老伴時(shí)認(rèn)識(shí)趙大爺?shù)摹．?dāng)時(shí)趙大爺?shù)睦习橐驳昧酥夭?，兩個(gè)人同命相連，再加上同齡，自然就有很多話說(shuō)。后來(lái)，兩個(gè)人的老伴先后去世，雖然雙方家庭條件都很好，但兩個(gè)老人都覺(jué)得和兒女談不來(lái)，于是就經(jīng)常湊到一起聊聊，漸漸地兩位老人就有了重新組成家庭的想法。可是一說(shuō)出口就受到雙方兒女的極力反對(duì)，于是兩位老人再不敢提結(jié)婚的事兒了，也不敢見(jiàn)面了。雙方越來(lái)越覺(jué)得心里不舒服，張大娘每天悶悶不樂(lè)，也不聲不響，吃得也少了，睡眠也不好。后來(lái)被女兒送到心理診所時(shí)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的疏導(dǎo)，老人哇的一聲哭了，“這么大歲數(shù)了，就是不想拖累兒女，想讓身邊有個(gè)伴，哪怕有事兒了，身邊有人幫著打個(gè)電話也行啊!”
專(zhuān)家解惑：空巢老人都易得這種隱匿性抑郁癥，表現(xiàn)為失眠、少言，不好飲食。老人總有一些自己的經(jīng)歷和心理話是不為年輕人所理解的，老來(lái)老來(lái)就想有個(gè)伴，這個(gè)時(shí)候，當(dāng)兒女的要充分尊重老年人的意見(jiàn)，不要過(guò)于自私，礙于自己的情面。要充分考慮老人的境況，要知道物質(zhì)上的滿(mǎn)足，并不是老人的全部需要。
老年人還有“五怕”
其實(shí)，老年人除了大把的心事外，還有“五怕”。
怕封閉 老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化，老人不愿接受新事物。事實(shí)證明，越封閉的老人衰老得越快，越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào)，因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來(lái)會(huì)更有利于老人的健康，如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游，那么老人就會(huì)身心愉悅，減少疾病的發(fā)生。
怕賦閑 人在年輕時(shí)，經(jīng)常希望老年時(shí)會(huì)衣食無(wú)憂(yōu)，不用再勞作。但是真正老來(lái)閑下來(lái)就會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神無(wú)以寄托，每天打不起精神來(lái)，因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做，哪怕幫人送送報(bào)、收收水電費(fèi)，都可以讓他們的生活充實(shí)一些，減少抑郁癥的發(fā)生。
怕孤單 老人最怕的就是孤單，沒(méi)人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼，很少有時(shí)間陪陪父母，這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái)，多參加一些集體活動(dòng)，多結(jié)交一些自己的朋友，找?guī)讉€(gè)能說(shuō)心里話兒的人，遠(yuǎn)離孤單，樂(lè)觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
怕變故 有一句話叫做安度晚年，老年人年齡越大，心理承受能力越小，最受不了生活中的變故，哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故，家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開(kāi)解。
怕疾病 人老體弱，一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體，患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱，對(duì)生活失去信心，這樣壞的心情極易引起疾病的惡化，如此反復(fù)，對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人，需要經(jīng)?？葱睦磲t(yī)生，對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo)，這樣才有利于他保持樂(lè)觀的情緒，戰(zhàn)勝疾病，健康長(zhǎng)壽。
多和父母說(shuō)說(shuō)話
鄭曉華教授介紹，老年人對(duì)社會(huì)適應(yīng)程度差，社會(huì)活動(dòng)退縮，對(duì)本身價(jià)值認(rèn)可降低，心理落差造成他們對(duì)社會(huì)新事物接受困難，老人會(huì)變得頑固、難以溝通。這時(shí)兒女要成為老人的傾聽(tīng)者，不要與老人爭(zhēng)辯，要將自己身邊發(fā)生的新鮮事多講給老人聽(tīng)，并多鼓勵(lì)老人。比如老人在排便時(shí)就該拍拍他說(shuō)：“真不錯(cuò)，排便總是這么有規(guī)律，身體肯定沒(méi)問(wèn)題。”這樣老人就會(huì)明白自己做得好，堅(jiān)持下去，另外還要讓老人多接受新事物，多鍛煉自己，比如參加一些集體活動(dòng)什么的。社會(huì)上也要多關(guān)注老人，比如舉辦一些老年大學(xué)等，都是關(guān)注老年人的比較好的方法。
作為兒女，要多關(guān)注老人，多寬慰老人;老年人也應(yīng)主動(dòng)接受社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)，在積極地走入社會(huì)中尋找快樂(lè)。
為老人裝修房間，設(shè)計(jì)要細(xì)心，以安全方便為重;采用特殊材質(zhì)的裝修材料，注意防滑。另外，在老人房的用色上，除科學(xué)用色外，還得注意老人的喜好和生活習(xí)慣，要科學(xué)與喜好兼顧。在照明方面，則需要注意細(xì)節(jié)，盡可能為老人的生活提供便利。
溝通了解習(xí)慣
在裝修過(guò)程中，與老人進(jìn)行充分的溝通十分重要。由于老人對(duì)流行趨勢(shì)并不是很了解，不一定講得出來(lái)，所以需要進(jìn)行充分溝通，領(lǐng)會(huì)老人的意思。
老人的年齡、曾經(jīng)的職業(yè)、性格、愛(ài)好，是老兩口一起住還是一個(gè)人住都是需要了解的事情。如果條件允許，最好能到老人原來(lái)的家中去坐坐，陪老人聊聊天，從聊天中盡可能多地了解老人的生活習(xí)慣和個(gè)人愛(ài)好。然后，再根據(jù)了解,拿自己覺(jué)得合適的照片給老年人看，用最簡(jiǎn)單的方法得出最直觀的感受，并據(jù)此對(duì)老人的喜惡做出判斷。
用色多為暖色
整個(gè)配色要以舒適為要，要注重情感交流和視覺(jué)的舒適性。一般來(lái)講，老人房的用色以暖色為主。如果老人房在一層，則色調(diào)選自然景光色系，如藍(lán)灰、綠灰色、米黃等柔和的色調(diào)，給人一種舒適感。大多數(shù)老人的房間多采用中色系，不宜用太冷的色系，太冷的色系太寧?kù)o，容易給老人一種孤獨(dú)寂寞感。如果采用艷麗色，很容易刺激老人的眼球和腦神經(jīng)，給人不平靜感，不利于老人的生活。遇上對(duì)艷麗色有偏愛(ài)的老人，需要與老人進(jìn)行充分的溝通，并可通過(guò)局部運(yùn)用，作為點(diǎn)綴和空間的調(diào)劑，而不是大幅使用。另外，壁紙、窗簾、涂料、配飾等也是配色中很重要的搭配環(huán)節(jié)。
由于老年人都有一定的生活習(xí)慣，如有的老人就是偏愛(ài)冷色調(diào)，喜歡大紅色等，所以有時(shí)就算設(shè)計(jì)師提出的配色很科學(xué)，老年人也不一定能夠接受。因此，配色不僅要科學(xué)，還要尊重老年人的生活習(xí)慣。壁紙、家具、形體、布藝等最好能夠統(tǒng)一，一般都選擇同一色系內(nèi)的物品，同時(shí)局部可通過(guò)不同顏色或者不同材質(zhì)有所點(diǎn)綴。如墻面是麥色的壁紙，家具是紅木的，地板也是紅木的，床品就可以采用淺色系物品，這樣不僅看起來(lái)舒服，也很顯亮。
細(xì)心安排采光
一般來(lái)講，老人房最好都是向陽(yáng)的房間，最大限度地利用自然采光，這樣可增加室內(nèi)的空間感，老人心情也會(huì)較舒適。而就照明而言，燈光主要有兩種，強(qiáng)光為主，弱光為輔。由于老人一般不喜歡強(qiáng)光直射，所以筒燈、射燈等直接刺激視網(wǎng)膜的燈最好都不用，一般選擇漫反射的光源或者看不到燈泡的臺(tái)燈等。
老人房的照明不能太暗，要稍微柔和一些，局部還需增添光源。因?yàn)槔夏耆艘话阋估锒嘞矚g起夜，最好能讓開(kāi)關(guān)控制離床頭比較近，方便老人操作。另外可以在臥室通往衛(wèi)生間的走廊間安裝地腳燈，方便晚上照明。衛(wèi)生間的照明開(kāi)關(guān)也最好安裝在門(mén)外，方便使用。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，癌癥、冠心病、高血壓病、潰瘍、神經(jīng)官能癥、甲亢、偏頭痛、糖尿病都與心理因素有關(guān)，而其中最主要的心理因素就是不良情緒狀態(tài)。許多研究證明，緊張和焦慮、恐懼等不良情緒是健康的大敵。
那為什么情緒能夠影響健康呢？對(duì)這個(gè)問(wèn)題，科學(xué)家進(jìn)行了許多研究，目前雖尚無(wú)定論，但大多傾向于人在不同情緒狀態(tài)時(shí)，下丘腦、腦下垂體、自主神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)有一定的生化改變，并由此引起身體各器官功能的變化。這就是情緒可以致病的生理學(xué)基礎(chǔ)。
生理和心理學(xué)研究認(rèn)為，應(yīng)激狀態(tài)可使人抵抗力降低，易罹患疾病?！耙磺蓄B固的憂(yōu)愁和焦慮，可稱(chēng)為不良情緒，這種情緒強(qiáng)烈、長(zhǎng)期存在，足以給疾病大開(kāi)方便之門(mén)”。美國(guó)專(zhuān)家研究表明，因情緒緊張而患病者，占門(mén)診病人的76%。近代國(guó)內(nèi)外研究也證明，情緒在一些軀體疾病中，起著重要作用。而人的疾病狀態(tài)，反過(guò)來(lái)也可引起情緒變化，兩者互為因果。
(1)不良情緒與癌癥
國(guó)內(nèi)外大量研究表明，長(zhǎng)期壓抑和不滿(mǎn)的情緒，諸如抑郁、悲哀、恐懼、憤怒等，都容易誘發(fā)癌癥。心愛(ài)的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌癥發(fā)生的誘因。
情緒與癌癥的治療效果和癌癥的復(fù)發(fā)率，也有著明顯的聯(lián)系。愉快的情緒有利于癌癥的治療；悲觀、絕望的情緒往往使癌癥加劇。對(duì)子宮頸癌患者的對(duì)照研究表明，在同樣抗癌治療條件下，對(duì)疾病的態(tài)度正確和情緒良好的患者，其療效較高，生命的延續(xù)日期較長(zhǎng)；而對(duì)癌癥持焦慮、恐懼、悲觀情緒的患者，則其病情迅速惡化并很快死亡。
(2)不良情緒與高血壓病
血壓對(duì)于情緒的變化是極為敏感的。情緒狀態(tài)的改變可以引起血壓和心率的變化。憤怒、仇恨、焦慮、恐懼、抑郁等情緒，可使血壓升高，尤其以憤怒、焦慮、仇恨與血壓的關(guān)系最為密切。有人甚至認(rèn)為，被抑制的敵視情緒可能是血壓升高的重要原因。我國(guó)心理學(xué)工作者根據(jù)232例高血壓患者的研究發(fā)現(xiàn)，其中58.7%的患者病前有急躁易怒、要求過(guò)高的特點(diǎn)。如果處于長(zhǎng)期而反復(fù)的過(guò)度緊張，或者在強(qiáng)烈的情緒激動(dòng)狀態(tài)下，則容易發(fā)展為高血壓病。例如，消防隊(duì)員較易罹患高血壓病。醫(yī)學(xué)院學(xué)生中，畢業(yè)班高血壓患病率是低年級(jí)學(xué)生的3倍。
(3)不良情緒與心臟病
心臟和血管對(duì)情緒反應(yīng)最為敏感。反復(fù)而持續(xù)出現(xiàn)的不良情緒，是導(dǎo)致心血管疾病的主要因素。有焦慮、恐懼、憤怒、悲哀情緒者，其冠心病發(fā)病率或復(fù)發(fā)率較高。許多研究發(fā)現(xiàn)，高度焦慮者的心絞痛發(fā)病率為低焦慮者的2倍。有焦慮、抑郁情緒者，心肌梗死的發(fā)病率也明顯增高。憤怒、焦慮、驚恐以及其他情緒突變都容易導(dǎo)致突然死亡（猝死）。許多冠心病患者就是在不良情緒刺激下，導(dǎo)致心絞痛和心肌梗死發(fā)作，甚至死亡。
(4)不良情緒與胃腸疾病
消化系統(tǒng)是對(duì)情緒反應(yīng)的敏感器官。情緒與胃腸的功能狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。人在恐懼或悲痛時(shí)，胃粘膜會(huì)變白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦慮、憤怒、怨恨時(shí)，胃粘膜會(huì)充血，胃酸分泌增多，長(zhǎng)期如此，可導(dǎo)致胃潰瘍。有研究證明，動(dòng)物因受焦慮、恐懼、不安、緊張情緒的持續(xù)影響，幾乎都患了胃潰瘍?？梢?jiàn)不良情緒對(duì)胃腸疾病的發(fā)生有很大的作用。
1、60歲老人家腿腳腐爛的衛(wèi)生護(hù)理
外用神奇珊瑚癬凈泡腳,然后涂抹皮康王或孚琪,把腳洗干凈,再涂抹達(dá)克寧或復(fù)方土槿皮酊。
每晚洗腳后用碘酒棉球局部擦拭,三至五分鐘后,用75%醫(yī)用酒精脫碘.事后用干棉條纏繞于趾間睡覺(jué),以保持局部干燥.連續(xù)七至十天。
先用1:5000高錳酸鉀溶液或0.1%雷佛奴爾溶液浸泡,然后外涂龍膽紫或腳氣粉, 待收干后再外搽腳氣靈或癬敵藥膏。
2、60歲老人家腿腳腐爛最好的護(hù)理方法
較好的方法是內(nèi)用和外用藥相結(jié)合.內(nèi)服藥有蘭美抒,斯皮仁諾等,外用藥種類(lèi)相對(duì)較多,一般藥店都有售.口服一般一周,較嚴(yán)重的服用二周.一般的患者這樣可治愈。
洗澡后將腳丫擦干,再用一片阿斯匹林壓成粉,撒在腳丫內(nèi),并用干棉花塞住,用2-3次就好了。
在沒(méi)有藥物情況下,最簡(jiǎn)易的辦法是:洗澡別用肥皂,洗完腳后用稀釋的食醋(醋和水大約按1:2的比例)浸泡15到20分鐘,要是發(fā)病初期。
3、60歲老人家腿腳腐爛的家庭護(hù)理
堅(jiān)持每天溫水泡腳糖尿病足患者每天要洗腳,用39℃~40℃溫水泡腳,有利于血液循環(huán)。要注意的是,水溫不能太高,以免燙傷皮膚。有些病人喜歡用手或腳去試溫度,但實(shí)際上手腳的感覺(jué)往往不正確,用溫度計(jì)最好。洗腳后用柔軟、吸水性強(qiáng)的毛巾輕輕徹底擦干,因?yàn)槿绻碣|(zhì)硬粗糙或者用力過(guò)重,都可能造成足部皮膚不易察覺(jué)的創(chuàng)傷。擦腳用的毛巾最好為白色,以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有血跡或者膿跡。
定期請(qǐng)家人幫忙剪趾甲由于趾甲過(guò)長(zhǎng)會(huì)容易斷裂,傷到趾甲周?chē)慕M織,糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪,因?yàn)樗麄冏悴磕┥业母杏X(jué)差,腳趾剪傷了自己也不知道。這時(shí)最好有家人代勞,趾甲應(yīng)直剪,不要斜剪,以免傷及甲溝。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮膚,一般剪到與趾尖同一個(gè)水平線就可以了。
腳為什么會(huì)腐爛呢
糖尿病人會(huì)出現(xiàn)腳部潰爛的情況,很多患者都不把它當(dāng)回事,以為只是患上了一些小病,很多人采用的方法就是吃吃藥就應(yīng)付了,其實(shí)這不僅不會(huì)讓病轉(zhuǎn)好且會(huì)變嚴(yán)重。
第一,一些外部誘因是糖尿病足爛腳的原因:除了內(nèi)部血糖的影響以外,還有非常重要的外部因素約有50%是由于鞋不合適,20%由于病患自己對(duì)腳的護(hù)理不當(dāng)造成的。吸煙可加重糖尿病足的發(fā)生與發(fā)展。
第二,血糖控制不穩(wěn)定也是糖尿病足爛腳的原因:糖尿病人容易爛腳是由于血糖控制不佳造成的,血糖過(guò)高就會(huì)使皮膚瘙癢,正常的反應(yīng)就是用手去撓,如果撓破了而傷口不易愈合進(jìn)而導(dǎo)產(chǎn)生感染,這是常見(jiàn)的糖尿病足爛腳丫的原因之一。
護(hù)理老年人時(shí)的幾個(gè)注意事項(xiàng)
1、避免疾病
人老體弱,一些疾病經(jīng)常會(huì)侵襲老年人的身體,患了疾病的老年人心理會(huì)變得越發(fā)脆弱,對(duì)生活失去信心,這樣壞的心情極易引起疾病的惡化,如此反復(fù),對(duì)老年人的健康極為不利。這樣的老人,需要經(jīng)常看心理醫(yī)生,對(duì)其進(jìn)行心理疏導(dǎo),這樣才有利于他保持樂(lè)觀的情緒,戰(zhàn)勝疾病,健康長(zhǎng)壽。
2、避免孤單
老人最怕的就是孤單,沒(méi)人陪。但當(dāng)今社會(huì)年輕人都在外邊打拼,很少有時(shí)間陪陪父母,這時(shí)老人應(yīng)該走出來(lái),多參加一些集體活動(dòng),多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€(gè)能說(shuō)心里話兒的人,遠(yuǎn)離孤單,樂(lè)觀向上的情緒會(huì)讓老人受益匪淺。
3、避免封閉
老人對(duì)社會(huì)的認(rèn)知度會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而退化,老人不愿接受新事物。事實(shí)證明,越封閉的老人衰老得越快,越認(rèn)為自己與這個(gè)社會(huì)不協(xié)調(diào),因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來(lái)會(huì)更有利于老人的健康,如果老年人也能像年輕人那樣熱忠于上網(wǎng)、旅游,那么老人就會(huì)身心愉悅,減少疾病的發(fā)生。
腎臟是人體內(nèi)藥物、毒物代謝和排泄的主要器官，有些物質(zhì)可通過(guò)許多方式對(duì)腎臟造成損害。隨著年齡增大，老年人腎臟的代謝和排毒功能明顯下降，易受各種因素影響而出現(xiàn)腎功能衰竭。許多藥物在老年人中廣泛應(yīng)用，這使得老年人發(fā)生腎臟損害的幾率明顯增加。
各種抗生素：新霉素、慶大霉素等氨基糖甙類(lèi)是腎毒性最大的一類(lèi)抗生素，其毒性與用藥時(shí)間、劑量有關(guān)。青霉素和頭孢菌素類(lèi)本身無(wú)明顯腎毒性，主要引起過(guò)敏性腎間質(zhì)損害，與藥物劑量無(wú)關(guān)。另外，服用磺胺類(lèi)藥物的老年患者也有可能出現(xiàn)急性腎功能衰竭。
消炎鎮(zhèn)痛藥：吲哚美辛、舒林酸、布洛芬、萘普生、氨基比林、非那西丁、保泰松、阿司匹林、安乃靜等消炎鎮(zhèn)痛藥，易引起老年人腎損害，特別是原有肝腎疾病，或腹瀉、脫水導(dǎo)致血容量不足的情況下尤易發(fā)生。
降壓藥：降壓藥中要特別注意血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（如卡托普利、依那普利）導(dǎo)致的腎損害，其發(fā)生往往與臨床醫(yī)師未能?chē)?yán)格掌握用藥指征及未及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的腎衰竭危險(xiǎn)，這些潛在的危險(xiǎn)包括腎動(dòng)脈狹窄、多囊腎、心衰、合用利尿劑等。
造影劑：老年人使用造影劑引起腎病的發(fā)生率較高，原有腎臟病，脫水以及在短期內(nèi)大量注射造影劑的患者，腎損害發(fā)生率更高。
抗腫瘤藥：順氯氨鉑、絲裂霉素等抗腫瘤藥引起的腎損害常與劑量過(guò)大有關(guān)。
中草藥：中草藥導(dǎo)致腎損害的報(bào)道近年不斷增多。具有腎毒性的中藥種類(lèi)繁多，常見(jiàn)的有：雷公藤、山慈姑、木通、馬桑果、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、草烏、天麻、臘梅根、使君子、益母草、白花丹和胖大海等，其中以雷公藤引起的腎損害最多，其次是木通。過(guò)量服用上述中藥導(dǎo)致的腎損害占了相當(dāng)大的比例（90%），相信游醫(yī)偏方和無(wú)醫(yī)囑擅自用藥也占了較大的比例（33%）。
預(yù)防藥物性腎損害的關(guān)鍵，在于普及用藥常識(shí)和加強(qiáng)藥物不良反應(yīng)的監(jiān)控，應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到良藥也需善用，非處方藥、中草藥并非完全無(wú)害，千萬(wàn)不能“有病亂投醫(yī)”，一定要堅(jiān)決抵制形形色色的假藥、劣藥。一旦懷疑藥物引起腎損害，應(yīng)立即停用可疑藥物，動(dòng)態(tài)觀察，有時(shí)需要經(jīng)透析治療方能挽救生命。
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