老年人要預(yù)防餐后低血壓
老年人養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。日常生活中關(guān)于不同人群的養(yǎng)生我們需要注意哪些方面呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家整理的老年人要預(yù)防餐后低血壓，相信能對(duì)大家有所幫助。
一，餐后低血壓。有的老年人進(jìn)食后常有頭昏、乏力、困倦、心率加快、血壓下降等癥狀，約經(jīng)半個(gè)小時(shí)左右恢復(fù)正常。這就是老人餐后低血壓癥。
其原因是人進(jìn)食后肌體為了保證食物的消化，體內(nèi)血液出現(xiàn)重新分配，腹部血管擴(kuò)張充血，腦部血液供應(yīng)減少。老年人由于心臟功能減退，血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙等原因，常常在飽腹后血壓下降，出現(xiàn)低血壓癥狀。老人飯后應(yīng)該休息半小時(shí)，然后才活動(dòng)。
二，體位性低血壓。有的臥床老人突然起立，或蹲位起立時(shí)，眩暈、眼前發(fā)黑、面色蒼白，甚至昏倒。經(jīng)過片刻休息可以恢復(fù)常態(tài)。該病不需要特殊治療，患者應(yīng)注意在起床、蹲起時(shí)緩緩進(jìn)行，避免一時(shí)性腦貧血發(fā)生而摔倒。
三，排尿性低血壓。老年人睡后起床小解，常常突然暈倒，神志不清的躺在地上，甚至四肢抽搐，不一會(huì)兒自然清醒，恢復(fù)常態(tài)。這就是老年人排尿性低血壓癥。其原因是老年人排尿時(shí)屏氣用力，使迷走神經(jīng)的張力增高，血管、小靜脈相應(yīng)擴(kuò)張，回心臟的血量相對(duì)減少。
另外老人排尿后因腹部壓力減低，腹腔內(nèi)靜脈擴(kuò)張，靜脈回流入心臟的血液減少，心臟排血量也相對(duì)減少，血壓明顯下降。預(yù)防方法：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)適應(yīng)能力。小解最好取坐位，不要屏氣，減少腹腔內(nèi)壓。
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老年人低血壓是指收縮壓低于90毫米汞柱，舒張壓低于60毫升汞柱。低血壓的危害是造成人體各器官的供血不足。由于大腦對(duì)缺血缺氧極為敏感，低血壓引起腦組織的缺血性損害極為突出，病人常感頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑、健忘、思維遲鈍，容易發(fā)生缺血性腦卒中、心絞痛、心肌梗死。
引起低血壓的原因有以下幾種：
藥物性低血壓老年人因病服用降壓藥如甲基多巴、胍乙啶、優(yōu)降寧等，安定類藥如氯丙嗪、奮乃靜等，利尿藥雙氫克尿噻、速尿等，抗心絞痛藥如消心痛、硝酸甘油等，也可引起低血壓。
體位性低血壓即直立性低血壓。老年人神經(jīng)調(diào)節(jié)功能差，動(dòng)脈硬化使其動(dòng)脈彈性下降，體質(zhì)虛弱、長(zhǎng)期臥床的病人及在悶熱的環(huán)境中站立過久，均易誘發(fā)體位性低血壓，特別在直立位置或臥位時(shí)突然起立更易發(fā)生問題，此時(shí)可有眩暈、眼前發(fā)黑、出汗、心悸甚至猝倒等表現(xiàn)。
排尿性低血壓排尿中或排尿后突然暈倒、神志不清，發(fā)作前無先兆，發(fā)作后2-3分鐘恢復(fù)正常。多因夜間膀胱脹滿后突然排空使腹腔壓力驟減，靜脈隨之?dāng)U張，回心血量減少，血壓下降所致。
體質(zhì)性低血壓多見于體質(zhì)瘦弱的老年婦女，并且可有家族遺傳傾向。患者平時(shí)有頭暈、心跳、乏力的感覺，往往在醫(yī)院查不出什么病。這是因老年人心肌張力減弱，血管壁彈性喪失所致。
繼發(fā)性低血壓常繼發(fā)于急性失血、心臟病發(fā)作、慢性貧血、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化、中風(fēng)之后等慢性疾病，病人嗜睡、虛弱、頭暈、視力障礙。
老年性低血壓應(yīng)從以下幾方面防治：
1.病因治療體質(zhì)虛弱者宜加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);服降壓藥后感到身體軟弱者，要停藥或換用較溫和的降壓藥;因各種急性疾病引起的低血壓要積極地診治原發(fā)病;避免過快地變動(dòng)體位和長(zhǎng)時(shí)間站立;睡眠時(shí)枕頭墊高以15厘米為宜;夜間最好不去廁所，在床上備有便盆或有他人陪同，以防意外。國(guó)外醫(yī)生觀察到咖啡因?qū)β灾绷⑿缘脱獕函熜鹾?，早餐?0分鐘口服咖啡因0.25克，能減輕飯后血壓下降。也可在早飯前喝杯濃咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
2.加強(qiáng)體育鍛煉體育鍛煉對(duì)高血壓、低血壓都有調(diào)節(jié)作用。國(guó)外有位學(xué)者說過：“鍛煉身體可以代替許多藥劑，但任何藥劑也代替不了鍛煉身體。”低血壓的老年人可根據(jù)自己的體力情況，選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。
3.高鹽飲食低血壓的老年人可適當(dāng)增加鹽的攝入量，約為正常食鹽量的2-3倍，即每日20-25克。多攝鹽后必須多喝水，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。
4.選用滋補(bǔ)藥低血壓的老年人可選用滋補(bǔ)藥來調(diào)節(jié)血壓，可每日服用桂圓肉6克，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用人參。中藥“生脈散”(人參10克、麥冬20克、五味子10克)每日1劑煎服，效果也佳。
5.藥物治療低血壓癥狀明顯，可選用利他林、麻黃素等升壓藥及三磷酸腺苷、輔酶A、維生素B及C，以改善腦組織代謝功能。
●老年高血壓患者不要把降壓目標(biāo)定得太低。對(duì)高血壓合并體位性低血壓患者而言，收縮壓控制在130~150毫米汞柱最為合適
●建議晨起空腹溫水送服降壓藥，降壓藥不要和葡萄柚汁或葡萄柚同時(shí)服用
72歲的陳大爺起床如廁時(shí)，突然感到一陣頭暈眼花，隨即摔倒在地。被家人緊急送往附近醫(yī)院搶救，發(fā)現(xiàn)顱內(nèi)嚴(yán)重出血，幸好保住性命。經(jīng)醫(yī)生診斷，導(dǎo)致張大爺出現(xiàn)險(xiǎn)情的“元兇”是體位性低血壓?！案赣H患有高血壓，一直服用硝苯地平，怎么會(huì)有‘低血壓’呢？”陳大爺?shù)膬鹤邮植唤狻?/p>
專家指出，雖然“高血壓合并體位性低血壓”乍聽起來是一個(gè)“矛盾”的概念，然而，據(jù)調(diào)查，70歲以上老年高血壓患者中，近30%是合并體位性低血壓的。因此，老年高血壓患者在服用降壓藥的同時(shí)，一定要想到合并體位性低血壓的可能。老年高血壓患者用藥時(shí)建議跟蹤24小時(shí)血壓變化，可根據(jù)血壓變化規(guī)律針對(duì)性選擇藥物。降壓藥物宜選用長(zhǎng)效制劑；但若出現(xiàn)臥位后高血壓，則可選擇短效或中效降壓藥物。同時(shí)，專家提醒，建議晨起空腹溫水送服降壓藥物，降壓藥不要和葡萄柚汁同時(shí)服用。
高血壓合并體位性低血壓，老年人常見
廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院老年心血管病科主任謝志泉教授介紹，“體位性低血壓”是指從臥位或坐位轉(zhuǎn)為直立位后3分鐘內(nèi)收縮壓下降超過20毫米汞柱和（或）舒張壓下降超過10毫米汞柱。體位性低血壓發(fā)生時(shí)可出現(xiàn)頭暈、眼花、冷汗、黑朦、摔倒甚至?xí)炟实取Ｖx志泉稱，體位性低血壓的發(fā)生與許多因素有關(guān)，其中自主神經(jīng)對(duì)血管調(diào)節(jié)能力下降是常見的原因。通常自主神經(jīng)調(diào)節(jié)呈增齡性減退，因此年齡越大，發(fā)生體位性低血壓的幾率越高。
“高血壓患者可合并體位性低血壓，在老年人群中更加常見?！敝x志泉稱，老年高血壓患者，由于大血管彈性纖維減少，血管變得僵硬，同時(shí)自主神經(jīng)適應(yīng)性調(diào)節(jié)能力下降，這種情形下，當(dāng)體位突然發(fā)生變化，特別是過度或不當(dāng)降壓后，患者易于出現(xiàn)血壓突然下降。有研究指出，高血壓合并體位性低血壓患者，冠心病事件及腦卒中發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較高。
體位性低血壓分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。繼發(fā)性體位性低血壓多由糖尿病、帕金森病、中風(fēng)、脊髓疾病、嚴(yán)重感染、內(nèi)分泌紊亂等明確病理性因素引起；此外有些藥物（包括一些降壓藥）容易引發(fā)體位性低血壓，如利尿藥、血管擴(kuò)張藥物、抗腎上腺素藥物、鎮(zhèn)靜藥等。
用藥：不要用葡萄柚汁送服
廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院藥劑科主管藥師李晉表示，降壓藥屬于處方藥，然而目前市面上有一些中成藥復(fù)方制劑，如降壓片、降壓袋泡茶、降壓神茶等，均以非處方藥的“身份”面市，“但中成藥復(fù)方制劑中可能含有處方藥成分，這未必能給予患者有效治療，反而可能因?yàn)榧佑闷渌祲核幎鴮?dǎo)致血壓偏低或不穩(wěn)，長(zhǎng)期使用可能會(huì)誘發(fā)其他疾病的發(fā)生?！?/p>
李晉介紹，一般來說，在急需控制血壓的情況下可使用短效降壓藥，短效降壓藥具有用量大、使血壓迅速回復(fù)到正常、耐受的水平。而長(zhǎng)效降壓藥對(duì)需要長(zhǎng)期用藥患者而言經(jīng)濟(jì)性和依從性相對(duì)較好，血壓波動(dòng)較少。
謝志泉表示，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，降壓應(yīng)遵守平穩(wěn)、適度、長(zhǎng)期、個(gè)體化原則：
1.老年高血壓患者不要把降壓目標(biāo)定得太低，對(duì)高血壓合并體位性低血壓患者而言，收縮壓控制在130~150毫米汞柱最為合適，不宜降壓過度。
2.在降壓藥物選擇上，宜選用長(zhǎng)效制劑，如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑、血管緊張素受體阻斷劑、長(zhǎng)效鈣拮抗劑。而α受體阻斷劑（如特拉唑嗪等）易誘發(fā)體位性低血壓的發(fā)生；某些降壓藥如利尿劑、非二氫吡啶類鈣離子阻滯劑（如維拉帕米等）對(duì)體位性低血壓不利。
3.老年高血壓患者用藥時(shí)建議跟蹤24小時(shí)血壓變化，可根據(jù)血壓變化規(guī)律針對(duì)性選擇藥物。若患者出現(xiàn)臥位后高血壓，則可選擇短效或中效降壓藥物，在臥位休息前服藥。若患者起床后出現(xiàn)低血壓，可服鹽酸米多君升壓。
4.降壓藥物服用時(shí)間通常建議晨起空腹溫水送服。李晉提醒，二氫吡啶類降壓藥（如硝苯地平）不能和葡萄柚汁或葡萄柚同時(shí)服用。因?yàn)槠咸谚种泻羞秽愣顾匮苌?，這種物質(zhì)會(huì)使藥物在血液中的濃度增加，使藥物作用加強(qiáng)，有的還會(huì)出現(xiàn)心率加快、低血壓等不良反應(yīng)。如果患者經(jīng)常性飲用葡萄柚汁，最好停止飲用3天后才服用上述藥物。此外，為防止體位性低血壓的發(fā)生，最好坐著服降壓藥，不要躺著服藥。
家庭防護(hù)：
體位變換動(dòng)作要緩慢
謝志泉表示，除合理用藥外，高血壓合并體位性低血壓患者，平日還要學(xué)會(huì)控制體位變化，從臥位到坐姿、站姿、蹲姿等動(dòng)作轉(zhuǎn)換時(shí)要放慢，防止摔倒。從床上坐起或下地時(shí)，不要突然或過快、用力猛起，應(yīng)先活動(dòng)四肢數(shù)分鐘，再緩慢站起，然后再做運(yùn)動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、跑步、晨運(yùn)等。
穿衣用彈力長(zhǎng)襪，可以減少下肢血管擴(kuò)張，促進(jìn)下肢血液回流，有利于預(yù)防體位性低血壓發(fā)生。此外，盡可能避免參與可能造成外周血管舒張的活動(dòng)，如大量喝酒、泡溫泉、淋熱水浴等。飲食方面盡量少吃多餐，食物以易消化、清淡為主，可用食療，如進(jìn)補(bǔ)適量紅參燉品等。
如何幫助老年人擺脫低血壓的威脅？高血壓是威脅老年人健康的殺手，但是熟不知低血壓同樣對(duì)老年人身體危害嚴(yán)重，這是引發(fā)中風(fēng)等疾病的罪魁禍?zhǔn)?，但是老年人如果真的得低血壓要怎么治療?
為什么老年人低血壓會(huì)誘發(fā)中風(fēng)與心肌梗死?因?yàn)殡S年齡增大，人的血管硬化程度會(huì)不斷加重，特別是腦血管硬化與心臟冠狀動(dòng)脈硬化，可使它們調(diào)節(jié)血流量的功能逐漸減弱或喪失，這時(shí)只有靠一定的血壓才能維持適當(dāng)?shù)难髁俊．?dāng)血壓過低時(shí)，血流緩慢，腦血管和冠狀動(dòng)脈的血流量減少，造成供血、供氧不足。同時(shí)，血流變緩還容易引致栓塞，從而誘發(fā)中風(fēng)或心肌梗死。
老人一旦得了低血壓，采用中醫(yī)治療會(huì)有比較好的效果。中醫(yī)認(rèn)為，低血壓多與先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦傷正、失血耗氣等有關(guān)。平時(shí)可多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。在肉食中，要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;蔬菜和水果含維生素、微量元素豐富，平時(shí)也應(yīng)多吃一點(diǎn)，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對(duì)控制血壓有很大的好處。
另外，中醫(yī)有些藥物也可以起到升壓的作用，老年人可適當(dāng)采用。常見的有以下幾種：
1.人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。
2.肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。
3.黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
知道了老人得了低血壓怎么辦，此外，艾灸治療對(duì)低血壓有較好療效，常用艾灸百會(huì)、神闕、關(guān)元、氣海、足三里等穴，持之以恒，就可收到明顯的效果。
低血壓通過中醫(yī)的方法治療會(huì)更加健康安全有療效。
在物質(zhì)豐盛的時(shí)代，很多人享受于美食，很多老年朋友也不例外。然而，人一旦生病，吃就變成一種折磨，特別是老年朋友們。對(duì)于高血壓人群，特別是老年患者來說，在飲食方面是非常講究的，太咸太油的都不能吃。那吃什么呢？
飲食原則：三多三少
三多：多蛋白、多鈣鉀、多蔬果
據(jù)有關(guān)研究表明，體內(nèi)的蛋白水平跟血壓水平呈負(fù)相關(guān)，平時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)降血壓也有一定的意義。生活中的高蛋白食物有：豆制品、魚、蛋。
加拿大一醫(yī)學(xué)研究者經(jīng)過一項(xiàng)大型薈萃分析后認(rèn)為，補(bǔ)鈣也能降血壓。而每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟?，也能避免血管過分緊張達(dá)到穩(wěn)定血壓的作用。
新鮮蔬果中含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)，還有一些微量元素有助于控制血壓。
三少：少鹽、少油、少膽固醇
高血壓患者一定要注意食鹽的攝入量，正常人每天食鹽量不超過6克，而高血壓患者每天的鹽量要控制在3克以內(nèi)，而對(duì)于高鹽的腌制品也要少吃，一些加工的肉類、剩菜都不宜多吃。
過量食用脂肪食物容易引起發(fā)胖，而且體內(nèi)的脂肪量過高，也會(huì)引起血壓的上升。高血壓患者每天要嚴(yán)格控制油的攝入量，對(duì)一些肥肉、奶油、奶酪、油炸食物盡量不吃或少吃。
高膽固醇的食物也是降壓的一大禁忌。生活中膽固醇高的食物有蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟。
看到以上高血壓的飲食禁忌，相信很多人都覺得生活沒樂趣了。其實(shí)并不是，除去這些，還是有很多食物既美味，又可降壓。
芹菜粥
材料：芹菜、粳米、鹽
大米提前浸泡1小時(shí)將芹菜洗凈切碎，鍋內(nèi)加水，水開后放入粳米煮40分鐘，再加入芹菜煮20分鐘加少許鹽即可。
保健功效：芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，具有降壓降脂的功效。
洋蔥：洋蔥具有降低血壓，減低血管脆性的作用，還能預(yù)防血栓的形成。在日本，經(jīng)常吃洋蔥已經(jīng)成為高血壓患者的普遍做法。
黑木耳百合炒西芹
材料：木耳、百合、芹菜
黑木耳提前先泡發(fā)，切成小塊，百合洗凈，掰成小塊，芹菜切成薄片。熱鍋后倒油，先炒芹菜至變成脆綠色，再倒入木耳翻炒，加入適量鹽，最后加入百合炒一會(huì)即可出鍋。
保健功效：芹菜有明顯的降壓效果，而木耳也是營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，它還具有一定的抗癌和治療心血管疾病功能，配上百合還可清熱解毒。
通過了解了高血壓的飲食原則后，高血壓老年患者就要多注意日常飲食需注意的三多三少原則，有一個(gè)健康的身體才能更好地享受晚年生活。
1、老年人高血壓護(hù)理
適當(dāng)休息,去除日常生活中引起血壓波動(dòng)的因素如勞累、緊張、激動(dòng)等,保持樂觀精神,冬季注意防寒保暖。
加強(qiáng)生活指導(dǎo),宣傳早期防治高血壓的重要。老年人養(yǎng)成規(guī)律生活,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、散步、氣功等,應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后每分鐘心率不超過170減歲數(shù)為宜。
對(duì)肥胖者應(yīng)適當(dāng)控制飲食,減輕體重,提倡四少一多,即少油、糖、鹽、熱理,多運(yùn)動(dòng),戒酒、濃茶、以渴少量清淡綠茶為宜。
老年人用降壓藥劑量不宜過大,一般為常用量的1/2或1/3,必要時(shí)逐漸增加。忌亂用藥及用過猛降壓藥物及不按時(shí)按量服藥,睡眠前不宜用降壓藥。注意用藥后血壓變化的觀察,囑病人起床前動(dòng)作緩慢,防止位置性低血壓。
2、老年人高血壓的病因
老年高血壓發(fā)病機(jī)制目前尚未完全闡明。普遍認(rèn)為著年齡的增大,主動(dòng)脈壁內(nèi)膜和中層變厚,中層彈力纖維斷裂和減少,膠原、脂質(zhì)和鈣鹽的沉積,未分化的血管平滑肌細(xì)胞(VSMC)移行穿過彈力層進(jìn)行增殖,結(jié)締組織生成增加,這些結(jié)構(gòu)變化可導(dǎo)致動(dòng)脈管腔變窄,硬度增加,大動(dòng)脈彈性減低和自身順應(yīng)性降低,彈性擴(kuò)張能力下降,血管壓力得不到緩沖而明顯升高。而在單純性收縮壓升高(ISH)的老年患者中由于主動(dòng)脈彈性回縮降低又進(jìn)一步造成舒張壓下降,從而形成了ISH。除了主動(dòng)脈結(jié)構(gòu)的改變(大血管)外、內(nèi)皮細(xì)胞功能紊亂、神經(jīng)體液因子的變化,血流動(dòng)力學(xué)的改變,環(huán)境和遺傳因素等綜合作用在老年高血壓的發(fā)生發(fā)展中起了重要的作用。
3、老年人高血壓怎么檢查
血液檢查檢測(cè)血清血脂、血糖、尿酸、肌酐;血清鉀、鈉等及全血細(xì)胞計(jì)數(shù),以了解有無伴發(fā)心血管病的危險(xiǎn)因素。
尿液檢查尿常規(guī),尿白蛋白肌酐比值,24小時(shí)尿蛋白,尿電解質(zhì)以及其他可了解有無繼發(fā)性收縮期高血壓得原發(fā)病和靶器官受損的證據(jù)。
老年人高血壓如何預(yù)防
1、高血壓患者要了解自己的血壓,最好是自備血壓計(jì)每天進(jìn)行血壓的測(cè)量,保持血壓控制在140/90mmHg以內(nèi),合并靶器官損害或糖尿病,要控制在130/80mmHg以內(nèi);合并腎功能不全,同樣也要控制在130/80mmHg以內(nèi)。當(dāng)然,如果你是120/80mmHg左右的理想血壓那就更好了。
2、預(yù)防高血壓要從孩子開始,讓他們懂得高血壓預(yù)防比治療更重要,健康教育要從兒童做起,比如教育他們不要吃高熱量的垃圾食品,避免過度肥胖等。
3、在應(yīng)對(duì)高血壓的戰(zhàn)爭(zhēng)中,健康的生活方式是最有利的武器,對(duì)于健康的生活方式總結(jié)起來就是“少鹽、少脂、多運(yùn)動(dòng),戒煙、限酒、減壓力,謹(jǐn)遵醫(yī)矚按時(shí)服藥。
老年人高血壓食療方
芹菜粥
芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈,切成六分長(zhǎng)的段,粳米淘凈。芹菜,粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
綠豆海帶粥
綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥?？砷L(zhǎng)期當(dāng)晚餐食用。
蘿卜汁
胡蘿卜汁,每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學(xué)研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
荷葉粥
新鮮荷葉1張,粳米100克,冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯,再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1個(gè)月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個(gè)月,適用于頑固性高血壓。
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