老年人心理疾病三種信號
老年人養(yǎng)生。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。面對不同人群的養(yǎng)生紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識呢？養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《老年人心理疾病三種信號》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
失眠是心理障礙的主要信號之一。
神經(jīng)官能癥和焦慮癥者在睡眠問題上的主要表現(xiàn)是超過30分鐘仍難以入睡，睡眠不安穩(wěn);抑郁癥者主要表現(xiàn)為中途覺醒超過30分鐘，睜著雙眼盼天亮。
如果老人有類似的訴說，就說明可能患有心理疾病，必要時(shí)就應(yīng)該去醫(yī)院就醫(yī)。
擔(dān)憂過度也是一種心理病態(tài)。
老年人總是擔(dān)心子女出門會遭遇不測，孫輩會走失或得病，擔(dān)心的事由往往與客觀事實(shí)不相符合;或認(rèn)為自己長瘤子了、得絕癥了，無法擺脫對健康狀況的懷疑，體檢的結(jié)果常常是沒有器質(zhì)性問題。
此時(shí)，多溝通交流，給予情感支持和鼓勵(lì)安慰，是所有家庭成員都應(yīng)盡力去做的。
情緒低落也是一種信號。
獨(dú)居、喪偶或與子女分開居住的老年人更容易情緒低落，壓抑悲觀，尤其是剛退休的領(lǐng)導(dǎo)或單位骨干，突然覺得生活是灰色的，既無趣又無聊，不愿意多活動(dòng)，甚至出現(xiàn)一些強(qiáng)迫行為，無法控制自己，反復(fù)做同一件事。
這時(shí)候，老人自己要學(xué)會"尋開心"，創(chuàng)造機(jī)會多與知交、同事聚會，找到能讓自己重新振奮起來的興奮點(diǎn).
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音樂療法屬心理治療方法之一，是利用音樂促進(jìn)健康，特別可作為消除心身障礙的輔助手段。根據(jù)心身障礙的具體情況，可以適當(dāng)選擇音樂欣賞、獨(dú)唱、合唱、器樂演奏、作曲、舞蹈、音樂比賽等形式。心理治療家認(rèn)為，音樂能改善心理狀態(tài)。通過音樂這一媒介，可以抒發(fā)感情，促進(jìn)內(nèi)心的流露和情感的相互交流。
音樂療法是一種使用歌曲和樂器來改善患者病情的治療方法。治療對象多半是癡呆癥、自閉癥等心理疾病。一般醫(yī)院多采用藥物治療，音樂療法則不使用藥物，而是運(yùn)用心理學(xué)的方法，給患者以心理上的關(guān)愛與治療?！翱ㄎ鳉W音樂之友”是卡西歐長期以來一直秉承的理念。此次活動(dòng)更特意針對老年人提出“音樂理療”的新概念。專家指出，音樂對老年常發(fā)病癥―――老年癡呆癥的治療有顯著的療效。許多臨床資料和實(shí)驗(yàn)研究證明，音樂在改善注意力、增強(qiáng)記憶力、活躍思想、豐富和改善情緒狀態(tài)方面有明顯的功效，有利于消除孤僻老人與周圍環(huán)境的情緒和理智障礙，加強(qiáng)老年人對人生意義的認(rèn)識和自我信心。
據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，迄今為止我國55歲以上的老年人已占全國人口的1/20，21世紀(jì)我國將進(jìn)入老年社會?？墒桥c龐大的老年人口基數(shù)相比，目前社會對老年人的關(guān)注還沒有受到應(yīng)有的重視。
根據(jù)天津市安定醫(yī)院最近對3000余名55歲以上老年人的調(diào)查，老年期心理障礙和精神障礙的患病率呈明顯上升趨勢，嚴(yán)重危害著老年人的身心健康。我國心理醫(yī)學(xué)專家、天津市安定醫(yī)院院長馮志穎教授提醒：對老年心理疾病不容忽視。
據(jù)介紹，老年心理障礙包括各種類型的神經(jīng)癥，如抑郁癥、焦慮癥等，老年期精神障礙包括精神分裂癥和老年期癡呆等重性精神病。目前天津市的老年期精神障礙（不包括輕型的神經(jīng)癥）的患病率已達(dá)1.5%，明顯高于普通人群，除精神分裂癥和老年期癡呆癥外，各類心理障礙如抑郁癥、焦慮癥的患病率已達(dá)3%以上。近年來天津市收治的老年病患者中老年心理和精神障礙疾病患者比例約占10%左右。
馮志穎教授指出，造成老年心理障礙發(fā)病的原因主要有離退休后的不適感、孤獨(dú)感；失去親人的喪失感；受到各種挫折時(shí)的自卑感、失落感；不被重視和理解時(shí)的沮喪感；病癥襲來時(shí)的死亡臨近感等。
由于很多精神疾病與心理障礙患者和家屬不愿找精神?？漆t(yī)生，而是首先就診于普通綜合醫(yī)院，因而容易造成漏診或誤診。據(jù)調(diào)查，我國1/3的抑郁癥病人未能被識別。漏診和誤診使許多患者因不能及時(shí)有效地治療而影響了身體健康和生活質(zhì)量，有1/3的老年人因此還誘發(fā)了心腦血管病和其他老年病。
馮志穎教授建議，要保證營養(yǎng)元素的充足攝入，為大腦提供足夠的養(yǎng)分；勤于用腦，增加愛好，學(xué)習(xí)新知識；增加社會交往，接受新觀點(diǎn)和新事物。另外，家屬、親友以及單位和社會在心理上的幫助和支持對于保持老年人心理健康，減少老年人心理障礙的發(fā)生也是非常有益的。
社會福利措施的欠缺使老年人的贍養(yǎng)和生活仍然局限在傳統(tǒng)的家庭圈子里，加之近年來物質(zhì)社會對敬老、養(yǎng)老傳統(tǒng)道德的負(fù)面沖擊，一旦家庭供養(yǎng)關(guān)系失衡，首當(dāng)其沖受到影響的就是老年人的生活。而社會能給老年人提供的活動(dòng)場所和機(jī)會又都很不夠，因此老年期心理障礙和精神障礙患病率的上升是可以預(yù)期的。
要降低老年心理疾病根本的原因是提高老年人的生活質(zhì)量，這不但需要社會的關(guān)注與政府的支持，還需要我們每個(gè)家庭和個(gè)人的努力。
一般來說，老年人的心理期待大致可以分為以下五種類型：
一、成就型。有些老年人在是中青年時(shí)曾經(jīng)在工作中做出過一些成績，甚至取得了非常顯著的成就，因而離退休之后有一種完成任務(wù)的感覺，對自己的成就感到滿意和自豪，他們喜愛同年輕人談自己輝煌的過去，更希望年輕人尊重自己。此外，這部分老年人往往壯心不已，積極進(jìn)取，希望有機(jī)會發(fā)揮余熱。
二、安樂型。有些老人離退休之后對自己的成就感到滿意，同時(shí)認(rèn)為既然從崗位上退下來了就應(yīng)該安于清閑的生活，知足常樂，平時(shí)可以在家養(yǎng)個(gè)寵物或者鍛煉身體，或者是認(rèn)為自己年輕時(shí)把時(shí)間用在了工作上，沒有時(shí)間顧及家庭，這時(shí)有時(shí)間了就要在家里多做家務(wù)和老伴、子女更多時(shí)間地相處等?？傊@一類老年人最讓照顧他們的年輕人省心，家里人也應(yīng)該用心營造氛圍，讓老人更好地享受天倫之樂。
三、不服型。有些老年人平時(shí)身體好，加上有某個(gè)方面比較過硬的技術(shù)，因而可能會出現(xiàn)不服老的現(xiàn)象，他們認(rèn)為自己身體還好，就要多做出些貢獻(xiàn)，甚至很多事情一定比年輕人干得更好。另外，也有一種情況是對某種看法不服氣產(chǎn)生的，如同事在某個(gè)方面曾經(jīng)超過自己，但實(shí)際情況并非如此，因而不服，即使退下來了還要用事實(shí)再次證明自己的能力等。
四、求助型。這部分老年人或是因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件差，或是因?yàn)榻】禒顩r不佳，或是因?yàn)榕渑茧x去，倍感孤單，因而特別需求幫助，尤其是需要子女對自己的照顧，這部分老年人如果情緒不好，常常會產(chǎn)生失望的感覺。照料好這樣的老人不僅僅是兒女們的事情，所有的人都應(yīng)該盡自己的一份愛心，讓老人感到溫暖。
五、衰弱型。身體的衰老必定會影響生活，這類老年人常常感到?jīng)]有生活樂趣，感到苦悶，甚至是憂慮煩惱，日久可能會對生活失去興趣，產(chǎn)生恐懼心理。家人應(yīng)該多給老人關(guān)心，用心安排老人的生活，讓他們老有所為、老有所樂，同時(shí)減少他們的心理負(fù)擔(dān)，使他們快活起來。
上海等大城市已經(jīng)進(jìn)入了老齡化社會，全社會對老年人的關(guān)愛都在加強(qiáng)，但是我覺得，這些關(guān)愛往往還比較集中在物質(zhì)層面。一位獨(dú)居老人說過，她家的新被子有近十條，比過去新娘子還要多，柜子快要放不下了，精制油必定要吃到變質(zhì)，這些都是方方面面“關(guān)愛”來的，而她自己感到最缺少的還是能夠有人經(jīng)常和她說說話的機(jī)會。上海某部和駐地街道建立了“雙擁”結(jié)對關(guān)系，一些戰(zhàn)士和駐地的老人關(guān)系非常密切，老人們把這些戰(zhàn)士當(dāng)成了親人。什么原因?戰(zhàn)士說，幫老人干活只是一方面，主要就是經(jīng)常和老人“嘮嘮家常”，就是這點(diǎn)老人最開心。
有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，本市老年人患各類心理疾病的人數(shù)逐年增加，其中尤以患神經(jīng)官能性恐懼癥、憂郁癥和綜合焦慮癥居多。不少老年人從工作崗位上退休回家后，無所事事，閑得無聊，特別缺少交流，一旦遇到一些不如意的生活小事后，心理疾病便“一觸即發(fā)”。在這樣的狀況下，有部分老年人喜歡沒病找病，“對號入座”，結(jié)果使本已比較脆弱的心理更加脆弱，甚至導(dǎo)致憂郁癥的出現(xiàn)。
老年人各類心理疾病的上升，一方面反映了目前老年人心理疾病亟需加大醫(yī)治力度，但另一方面也給我們的家庭、社會敲響了警鐘，那就是如何來預(yù)防、疏導(dǎo)老年人的心理障礙。這首先需要我們有一個(gè)正確的認(rèn)識：老年人的精神生活也是大事，同樣要有人關(guān)心、重視。這恐怕比送被子送油還重要得多。
給老年人送上心理的關(guān)愛，需要家庭、街道、居委、社工、義工等社會的各個(gè)方面形成合力，只有全社會都來重視老年人的心理健康問題，送“溫暖”送到心里，心靈被溫暖了，老人才會真正擁有生理和心理都健康的美好生活。
1.已經(jīng)沒有任何創(chuàng)新的企圖了，而且經(jīng)常感到空虛乏味。
2.對需要付出較多腦力的工作，越來越感到力不從心。
3.認(rèn)定自己屬于時(shí)代的落伍者。
4.覺得家人及周圍的人都在和你過不去，而想超然于眾人之外。
5.對發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷淡。
6.常不厭其煩地向別人提起自己的往事，全然不顧人家愿不愿意聽。
7.當(dāng)生活稍不如意時(shí)，常常會怨天尤人。
8.當(dāng)面臨突發(fā)事件時(shí)，會不由自主地感到緊張無措。
9.平日里的一切活動(dòng)都是以圍繞自己為中心進(jìn)行的。
10.越來越變得固執(zhí)已見，自以為是。
11.常常曲解別人的好心勸告，聽不進(jìn)別人的任何意見。
12.嘮叨起來沒個(gè)完，而且沒有心思聽別人講話。
13.常找不到自己放置的東西，要費(fèi)很大勁才能找到，記憶力明顯不如以前了。
14.常常沉湎于對往事的回憶之中，并感到不安。
15.自感辦事效率明顯降低了。
16.做某一件事時(shí)總是一拖再拖。
17.漸漸對那些沒有用途與價(jià)值的東西產(chǎn)生興趣。
18.對生活中的繁雜之事感到厭煩甚至懼怕。
19.常找借口逃避與陌生人接觸。
20.漸漸變得感情用事，言行中的理智成分越來越少。
21.經(jīng)常白天也需要較多的睡眠，而且要*喝濃茶提精神。
工作：
離退休、病休的老年人多數(shù)尚有工作能力和學(xué)習(xí)要求，驟然間離開工作崗位肯定會產(chǎn)生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學(xué)習(xí)的機(jī)會，自己又不能創(chuàng)造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。
關(guān)愛：
人到老年，會感到孤獨(dú)，希望得到社會的關(guān)心、單位的照顧、子女的孝順、朋友的往來、老伴的體貼，使他們感到老有所依、老有所靠。
和睦：
老年人都希望有個(gè)和睦的家庭和融洽的環(huán)境，不管家庭經(jīng)濟(jì)條件如何，只要年輕人尊敬、孝順老人、家庭和睦，鄰里關(guān)系融洽，互敬互愛、互幫互助，老年人就會感到溫暖和幸福。
安靜：
老年人一般都喜歡安靜，怕吵怕亂。有時(shí)老同志就怕過星期天，這一天兒孫都來了，亂嚷嚷地過了一天，很多老年人是受不了的，他們把這天叫作“苦惱的星期天”。
坦誠：
老年人容易多疑、多憂、多慮、愛嘮叨。他們喜歡別人征求他的意見，愿出謀獻(xiàn)計(jì)。我們對老年人這些心理特點(diǎn)，要以誠相待，說話切忌轉(zhuǎn)彎抹角。
求偶：
喪偶的老年人獨(dú)自生活，感到寂寞。子女照顧也非長久，別人都代替不了老伴的照顧，所以子女應(yīng)該支持老年人的求偶需求。
老年期常見的心理精神疾病主要表現(xiàn)在以下幾方面：
1、黃昏心理：因?yàn)閱逝?、子女離家工作、自身年老體弱或罹患疾病，感到生活失去樂趣，對未來喪失信心，甚至對生活前景感到悲觀等，對任何人和事都懷有一種消極，否定的灰色心理。
2、自卑心理：由于退休后經(jīng)濟(jì)收入減少，社會地位下降，感到不再受人尊敬和重視，而產(chǎn)生失落感和自卑心理，可表現(xiàn)為發(fā)牢騷、埋怨，指責(zé)子女或過去的同事和下屬，或是自暴自棄。
3、無價(jià)值感：對退休后的無所事事不能適應(yīng)，認(rèn)為自己成了家庭和社會的累贅，失去存在的價(jià)值，對自己評價(jià)過低。
4、不安全感：有些老年人對外界社會反感，有偏見，從而封閉自己，很少與人效，同時(shí)，也產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺，變得恐懼外面的世界。
5、老年性精神障礙：有些老年人，如果缺少規(guī)律的生活，又很少參加群體活動(dòng)，或是家庭中夫妻關(guān)系，親子關(guān)系不和，生活沒有愉悅感，就可能誘發(fā)各種精神障礙，如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥、恐懼癥、強(qiáng)迫癥、癔癥等?？偟目磥?，老年期的精神障礙發(fā)病率略高于其他年齡里。
6、老年性精神?。航陙?，老年性精神病發(fā)病率也有增加趨勢，常見的有：老年性情感性精神病，老年性癡呆，老年性精神分裂癥，由于某些慢性疾病引起的大腦衰退和心理變態(tài)等。
為什么退休老人會出現(xiàn)這些反常情況呢？記者采訪了老年問題研究專家李培陽老師。李老師說，退休老人如果能在退休前就做好心理準(zhǔn)備，就會更容易接受社會角色的變化，也就不會產(chǎn)生失落感和孤獨(dú)感，也不會有反常的行為發(fā)生。從事文字工作的鄭老退休后，不但沒有失落感，反而更能專心致志地寫東西了，一年內(nèi)竟寫出四百多首歌詞。他原先就是單位里的文娛骨干，現(xiàn)在他經(jīng)常教別人唱歌，根本就感覺不到自己退休了。
對退休老人的幾點(diǎn)建議：
第一，對退休要有一個(gè)正確的看法。不管職位高下，人總有退休的一天，這是生命歷程中一個(gè)必然經(jīng)歷的過程。
第二，讓心理與行為提前到位。在退休之前，適當(dāng)?shù)厣俟苁?，多找退休人員談?wù)?。做領(lǐng)導(dǎo)的，少坐些公車，少一些應(yīng)酬。
第三，退休老人應(yīng)該多觀察社會現(xiàn)象，多參加一些社會活動(dòng)，發(fā)揮自己的余熱和特長。
第四，退休老人要善于學(xué)習(xí)，要抱著老有所用、老有所學(xué)的態(tài)度，不可產(chǎn)生學(xué)了沒用的觀點(diǎn)，不求上進(jìn)。
第五，要豐富老年生活，擴(kuò)大自己的社會圈子、朋友圈子，重新形成新的生活范圍，了解不同的生活，充實(shí)生活。
第六，如果經(jīng)濟(jì)允許，還可以結(jié)伴旅游或參加釣魚、爬山等活動(dòng)。另外，家人的體諒和幫助很重要。老伴的作用是巨大的，應(yīng)該幫助他或她提前做好心理準(zhǔn)備，比如可以互相商量退休后去干什么，是去旅游，還是搞點(diǎn)副業(yè)，使其在心理上徹底放松，應(yīng)對自如。此外，退休老人的子女也要在語言上放輕松，多安慰老人，與老人經(jīng)常聊聊天。如果老人喜歡運(yùn)動(dòng)就給他們買一些運(yùn)動(dòng)器材和雜志，鼓勵(lì)他們發(fā)展業(yè)余愛好，幫助他們盡快適應(yīng)退休后的新生活。
老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)?人們在活動(dòng)的時(shí)候，通常各種感官認(rèn)識外部世界事物，通過頭腦的活動(dòng)思考著事物的因果關(guān)系，并伴隨著喜.怒.哀.樂等情感體驗(yàn)等。這折射著一系列心理現(xiàn)象的整個(gè)過程就是心理過程。
以下是老年人心理健康標(biāo)準(zhǔn)：
保持個(gè)性的完整與和諧。個(gè)性中的能力、興趣、性格與氣質(zhì)等各個(gè)心理特征必須和諧而統(tǒng)一，生活中才能體驗(yàn)出幸福感和滿足感。例如一個(gè)人的能力很強(qiáng)，但對其所從事的工作無興趣，也不適合他的性格，所以他未必能夠體驗(yàn)成功感和滿足感。相反，如果他對自己的工作感興趣，但能力很差，力不從心，也會感到很煩惱。
具有一定的學(xué)習(xí)能力。在現(xiàn)代社會中，為了適應(yīng)新的生活方式，就必須不斷學(xué)習(xí)。比如：不學(xué)習(xí)電腦就體會不到上網(wǎng)的樂趣;不學(xué)健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水平上。學(xué)習(xí)可以鍛煉老年人的記憶和思維能力，對于預(yù)防腦功能減退和老年癡呆有益。
保持良好的人際關(guān)系。人際關(guān)系的形成包括認(rèn)知、情感、行為三個(gè)方面的心理因素。情感方面的聯(lián)系是人際關(guān)系的主要特征。在人際關(guān)系中，有正性積極的關(guān)系，也有負(fù)性消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響。
充分地了解自己。就是指能夠客觀分析自己的能力，并作出恰如其分的判斷。能否對自己的能力作出客觀正確的判斷，對自身的情緒有很大的影響。如過高地估計(jì)自己的能力，勉強(qiáng)去做超過自己能力的事情，常常會得不到想象中的預(yù)期結(jié)果，而使自己的精神遭受失敗的打擊;過低的估計(jì)自己的能力，自我評價(jià)過低，缺乏自信心，常常會產(chǎn)生抑郁情緒。
生活目標(biāo)切合實(shí)際。要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會環(huán)境來制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂莫大于無憂，富莫大于知足。”
與外界環(huán)境保持接觸。這樣一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，以便更好地適應(yīng)環(huán)境。與外界環(huán)境保持接觸包括三個(gè)方面，即與自然、社會和人的接觸。老年人退休在家，有著過多的空閑時(shí)間，常常產(chǎn)生抑郁或焦慮情緒。如今的老年活動(dòng)中心、老年文化活動(dòng)站以及老年大學(xué)為老年人與外界環(huán)境接觸提供了條件。
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