老年人低血壓吃什么好
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血壓往往是很多老年人衡量身體是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)，大家都知道血壓過高或者過低對身體都是非常不好的。血壓的高低會引起很多疾病，因此人們非常重視自身血壓的高低。往往人們都是用藥物來控制血壓的高低，但是老吃藥物也是不行的。是藥三分毒的這個道理人們都是明白的，而且長期用藥物控制的話往往會使身體產(chǎn)生一定的抗藥性。所以近些年來人們往往采用食療的方法。
往往血壓過低的人來說要比血壓過高的人要更加注意，那么對于有低血壓的老年人來說多吃什么樣的食物比較好呢？今天就來跟大家分享一下。
多吃山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、栗子、核桃、紅棗、人參、黃芪等。
具體的配方有：
1、人參6克、麥冬15克、五味子9克，水煎后服用，每日1劑，連服1周。
2、肉桂、桂枝、甘草各10克，開水浸泡代茶飲，連服10—20天。
3、黃精30克、黨參30克、炙甘草10克，水煎服，每日1劑。
肉食的選擇：
要多吃瘦豬肉、羊肉及雞肉、鴿子肉;
多吃蔬菜和水果
由于蔬菜水果中含有大量的維生素、微量元素，平時應(yīng)多吃一點(diǎn)，尤其是黃豆、黑豆、紅豆等豆類食品，對控制血壓有很大的好處。
你上次是不是大家分享的老年人低血壓多吃什么樣的食物比較好，通過上面文章的介紹大家可以看到，低血壓的老年人應(yīng)該多吃營養(yǎng)比較豐富的食物，多吃蔬菜和水果，也可以采用一定的中醫(yī)食療方法進(jìn)行調(diào)理身體。
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血壓低雖然不是特別嚴(yán)重的疾病，但是低血壓還是應(yīng)該注意調(diào)理，避免情況嚴(yán)重。很多女性都有低血壓的情況，對于低血壓吃什么水果的問題，一定要多吃營養(yǎng)豐富的水果，有助于免疫力提高。
1.櫻桃是一種價格稍微較高的水果，但是櫻桃含有非常高的鐵。我們知道鐵是合成人體血紅蛋白以及肌紅蛋白的原料，鐵對于人體能量的代謝以及免疫力的提升都是非常重要的。因此女人低血壓的話，建議多吃點(diǎn)櫻桃。
2.蘋果當(dāng)中鉀元素非常豐富，我們在日常生活中多吃點(diǎn)蘋果，可以幫助平衡體內(nèi)電解質(zhì);同時蘋果當(dāng)中的磷以及鐵等微量元素容易容易被腸壁吸收，具有補(bǔ)腦養(yǎng)血，寧心安神的作用，因此女人低血壓是可以多吃點(diǎn)蘋果的。
3.橘子：橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，除維生素C外，還可攝取膳食纖維——果膠，它可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。
4.我們知道對于低血壓的女性朋友來說，提升體內(nèi)的造血功能的最關(guān)鍵的一個環(huán)節(jié)。因此低血壓的人群可以多吃點(diǎn)含銅、鐵等造血元素的水果，補(bǔ)血效果都是十分顯著的。除了櫻桃和蘋果之外，也可以多吃點(diǎn)桂圓、西紅柿、柑橘、楊梅等，補(bǔ)血效果也是非常棒的。
低血壓吃什么好?成人上腎血壓低于90/60毫米貢柱，老年人低于100/70毫米貢柱，稱為低血壓。低血壓會出現(xiàn)頭暈、頭昏、乏力、易疲勞等癥狀。那么低血壓吃什么好?下面一起來看看吧。
低血壓吃什么好?
低血壓應(yīng)該吃“櫻桃”
在櫻桃里面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成以及能量代謝的過程里面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質(zhì)跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系。
低血壓應(yīng)該吃“蘋果”
在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補(bǔ)腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。
低血壓應(yīng)該吃“橘子”
在橘子里面，含有很多的檸檬酸和維生素C，大家都知道，維生素C具有良好的美容功效，而檸檬酸能夠起到良好的消除疲勞功效。同時，在吃橘子的過程中，將橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去，還能夠攝取到膳食纖維果膠物質(zhì)，它可以起到良好的通便功效， 還能夠?qū)⑷梭w的膽固醇降低。
低血壓應(yīng)該吃“桂圓”
桂圓是很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的水果，低血壓患者雖然沒有高血壓那么嚴(yán)重，但是也會經(jīng)常讓我們感到乏力、身體不適，而且伴有頭暈、食欲不振、消化不良等許多癥狀，對于低血壓來說，提升體內(nèi)的造血功能十分重要，可以吃一些蘊(yùn)含銅、鐵等造血元素的水果，這時候桂圓就派上用場了。
老年人養(yǎng)生保健問題一直是孩子們比較關(guān)注的一個問題，因為老年人的身體免疫能力隨著年紀(jì)而逐漸下降，所以說如果不注重他們的一個養(yǎng)生保健的話，那么就容易受到各種疾病的影響!秋季的到來，對于老年人的養(yǎng)生保健問題就更加不能夠忽視了，下面就去了解一下秋季老年人到底應(yīng)該吃什么樣的食物，才可以起到很好的保健作用。
如果你想這樣老年人的身體更加健康，那么這些問題絕對不能夠輕易的忽視，尤其是在生活當(dāng)中的飲食選擇是保證他們身體健康，絕對不能高呼妹的一個方式現(xiàn)在就去了解一下老年人秋季應(yīng)該吃什么食物比較好。
百合：有補(bǔ)肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。
蓮子：既能祛余暑，又能滋補(bǔ)強(qiáng)身，是秋天適時補(bǔ)品。
山藥：其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消余暑、化暑濕、健脾胃、增食欲。
藕：生藕，能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。故有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說法。
黃鱔：入秋食鱔，不但補(bǔ)益力強(qiáng)，對人體血糖還有一定的調(diào)節(jié)作用，燒鱔段、清燉、炒鱔絲、黃鱔粥等，均可。
因為老年人的身體最容易受到疾病的影響，所以說在生活過程當(dāng)中我們絕對不能夠忽視它的健康營養(yǎng)保健，充分的給他們提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，才能夠更好地保障老年人的身體健康，這也是每個子女必須注重的問題。
低鉀血癥大家了解嗎，這是很常見的病癥了，特別是在老年人群中更是很多見了，出現(xiàn)了低鉀血癥會有很多的不適的癥狀，在精神上的癥狀是很明顯的，經(jīng)常會感到疲乏，沒有精神，心臟方面還會受到很大的影響，心律失常的現(xiàn)象也是很常見了，大家應(yīng)該了解老年人低鉀血癥吃什么好。
老年人低鉀血癥吃什么好很多人想去了解，低鉀血癥的危害是很大的，如果不能夠及時的去治療會對患者的生命安全造成很大的影響，在飲食上要能夠得到科學(xué)的治療，下面我們來看看吧。
飲食
老年人低鉀血癥吃哪些食物對身體好：首先，老年人要十分注意飲食補(bǔ)鉀，適當(dāng)增加含鉀食物的攝入。比較適合于老年人的含鉀食物如蛋黃、肝、瘦肉、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜和新鮮水果等，尤其是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠蘿和櫻桃等水果中的鉀含量相當(dāng)豐富，價格低廉，來源廣泛，且易被機(jī)體吸收利用，老年人可根據(jù)自己的喜愛和具體情況，盡可能每日都能夠使用一些，以增加體內(nèi)鉀的來源，改善和糾正隱性缺鉀問題?！⌒迈r蔬菜和水果中含有較多的鉀，可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富;綠豆、赤小豆、蠶豆、黑豆、扁豆以及海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米面、蕎麥面、向日葵籽中也含有一定量的鉀。夏天多飲茶也很有好處，因為茶葉中含鉀豐富。多飲茶既可消暑，又能補(bǔ)鉀，可謂是一舉兩得。
疾病診斷
1.原發(fā)性醛固酮增多癥
臨床上以高血壓和低血鉀為主要表現(xiàn)，可出現(xiàn)周期性癱瘓、手足搐搦。血漿和尿中醛固酮明顯升高，血漿腎素、血管緊張素活性降低。本病由于腎上腺皮質(zhì)球狀帶腫瘤或增生，大量分泌醛固酮所致，依據(jù)上述特征與實驗室檢查可以診斷。但應(yīng)注意與原發(fā)性高血壓患者因應(yīng)用排鉀利尿劑或慢性腹瀉等導(dǎo)致低血鉀相鑒別。還應(yīng)與急進(jìn)性高血壓、腎動脈狹窄患者因繼發(fā)性醛固酮增多合并低鉀血癥相鑒別。
2.皮質(zhì)醇增多癥
為腎上腺皮質(zhì)增生或腫瘤使皮質(zhì)醇分泌過多所致?；颊弑憩F(xiàn)向心性肥胖、高血壓、紫紋與痤瘡，常伴有低血鉀與代謝性堿中毒。尿17-羥皮質(zhì)類固醇升高、血漿皮質(zhì)醇增高且晝夜分泌節(jié)律消失。典型者診斷不難。
3.17α-羥化酶缺乏癥和11β-羥化酶缺乏癥
17α-羥化酶缺乏可導(dǎo)致糖皮質(zhì)激素(皮質(zhì)醇)和性激素合成不足，11β-羥化酶缺乏只使皮質(zhì)醇合成障礙。以上二者都可致ACTH代償性分泌增加，使去氧皮質(zhì)酮(鹽皮質(zhì)激素)合成和分泌過多，導(dǎo)致高血壓、低血鉀。17α-羥化酶缺乏癥患者同時有性激素合成不足，故男、女第二性征發(fā)育障礙，而11β-羥化酶缺乏癥同時伴有雄激素分泌過多，故女性患者出現(xiàn)男性化，男性患者出現(xiàn)性早熟，可資鑒別。
4.腎小管酸中毒
腎小管酸中毒除Ⅳ型外，其他3型(Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型)均有明顯低血鉀、高氯血癥和代謝性酸中毒，而尿則偏堿(尿pH在6以上)。常伴有血鈉、鈣、磷等降低，尿常規(guī)檢查常無異常發(fā)現(xiàn)。
5.低血鉀性周期性麻痹
有家族史，常在飲食、酗酒、劇烈運(yùn)動后睡眠或早晨醒來時發(fā)病，男性多于女性。肢體癱瘓常自下肢開始，兩側(cè)對稱。每次發(fā)作可持續(xù)幾小時甚至數(shù)天。表現(xiàn)軟癱，腱反射消失，但感覺正常。心電圖可見低鉀性改變。本病應(yīng)與原發(fā)性醛固酮增多癥相鑒別，后者也可出現(xiàn)周期性癱瘓。周期性癱瘓不都是低血鉀，亦可見正?；蚋哐浕颊摺?/p>
老年人低鉀血癥吃什么好，這樣的問題是患者和家人都應(yīng)該去了解的，科學(xué)的去飲食才能夠更好的控制住病情的加重，對于低鉀血癥大家要保持好啊的心態(tài)，積極的去治療，在飲食上要特別的注意，適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充一些鉀元素。
4道食療的調(diào)理方法 助你預(yù)防低血壓
有些低血壓患者（尤其是女性）是因平時飲食單調(diào)、缺乏運(yùn)動、體質(zhì)較虛弱引致血壓偏低的，常會頭昏心悸，可通過飲食療法加以調(diào)理———
食譜1：北芪羊肉煲 做法：北芪5克，羊肉300克，文火燉爛，飲湯吃肉，不定期使用，秋冬季使用效果較佳。注意：據(jù)中醫(yī)專家經(jīng)驗，北芪對血壓有雙向調(diào)節(jié)作用，量小時（例如15克以下）升血壓；量大時（例如60克以上）降血壓。
食譜2：蟲草老鴨煲 做法：冬蟲夏草6枚，老鴨（老雄鴨最佳）一只洗凈切塊，與蟲草置于砂鍋中，加水適量，文火熬湯，加調(diào)味品，吃肉飲湯。
食譜3：紅棗烏雞煲 做法：紅棗10枚，板栗200克，當(dāng)歸5克，杞子5克，龍眼肉10克，竹絲雞（烏雞）一只洗凈切塊，置于砂鍋，加水適量，加調(diào)味品，溫火慢燉即成。
食譜4：鯽魚糯米粥 做法：新鮮鯽魚一條（約200克），棄鱗去內(nèi)臟，洗凈切塊，加入糯米100克，水適量，文火熬粥，加姜蔥等調(diào)味品即可。
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